zdrowe odżywianie

, psychodietetykiem i fizjoterapeutą. O zdrowym odżywianiu… Mnóstwo informacji o odżywianiu i zdrowych nawykach znajdziesz w książce „Broń się! Jak dbać o odporność” Margit Kossobudzkiej i Katarzyny Staszak (Wydawnictwo Agora). To aktualny i praktyczny poradnik stworzony z udziałem ponad 30

jo-jo. Dieta Atkinsa może być przyczyną: miażdżycy, osteoporozy, zaburzeń pracy serca czy choroby nerek. Dieta mono Także tak zwane diety mono nie należą do zbalansowanych i zdrowych systemów odżywiania. Podstawą diety mono jest spożywanie

jedzą gluten Obsesję zdrowego odżywiania wyśmiewają także gwiazdy. Przykładowo Rihanna zamieściła na Instagramie prześmiewcze zdjęcie mikroskopijnego posiłku jaki przygotowała dla niej dietetyczka. Swoje zdjęcia z hamburgerem czy pizzą wstawiają także

pożegnać się ze słodkim smakiem - spróbuj poeksperymentować ze zdrowszymi zamiennikami cukru . Tego punktu nie da się ominąć jeśli chcesz odżywiać się zdrowo, nie wydając na jedzenie całej pensji. Gotując w domu nie tylko zaoszczędzisz, ale także uchronisz się przed zamawianiem niezdrowych posiłków na

górnych partii ciała. Jest to seria powtórzeń na wyciskanie ramion za pomocą hantli w pozycji leżącej na ławeczce. Drugim ćwiczeniem jest wyciskanie sztangi na ławce. Wszystko zostało dokładnie pokazane w poniższym materiale: "Żadnej operacji, po prostu ćwicz i odżywiaj się zdrowo"

Owoce w kosmetykach wykorzystywane są już od dawna. Zawierają wiele witamin i minerałów, których potrzebuje nasza skóra, by być zdrowa i wyglądać doskonale. Od jakiegoś czasu pojawił się również trend na kosmetyki z warzywami. Jak się okazuje na zdrowie organizmu można wpływać nie tylko od środka

Więcej ciekawych tekstów znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl W 2021 roku na antenie stacji TVN wyemitowany został program "Rozenek cudnie chudnie", w którym mogliśmy obserwować, jak Małgorzata walczy o odzyskanie formy po ciąży. Program miał na celu pokazać zdrowe podejście do

Obecność witamin i minerałów w naszej diecie jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety często zapominamy, że sposób w jaki się odżywamy i to co jemy ma również ogromny wpływ na wygląd i stan naszych włosów. Dlatego warto jeść takie produkty, które wzmocni

zamawiać przez telefon. Postaraj się jeść regularnie. 20. Praca na zmiany utrudnia zdrowe odżywianie. Przy takim trybie pracy nie zawsze można zachować stałych pór podawania posiłków, staraj się chociaż zachować stałe odstępy między nimi.

Więcej podobnych artykułów przeczytasz na Gazeta.pl Kiedyś bardzo popularne były tabletki odchudzające. Wiele osób wierzyło, że dzięki nim uda im się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Niestety, cudów nie ma i tak naprawdę tylko aktywność fizyczna w połączeniu ze zdrowym odżywianiem jest gwarantem

Fragment książki "Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa" autorstwa Marty Hennig-Kruk, wydawnictwo Publicat Uczenie się zdrowego odżywiania nie zajmuje tygodnia, miesiąca ani nawet roku. To jest proces, który trwa – zwłaszcza jeśli chodzi o nasze podejście. Powiedzenie sobie

Maskotek jest 11, a kiedy zbierzemy wszystkie naklejki, możemy odebrać pluszaka za darmo. Za 60 nalepek do wyboru mamy: Awokado Adasia, Banana Benka, Chleb Henia, Dynię Dorotkę, Jajko Julka, Krem Krzysia, Napój Norberta, Oranżadę Olę, Parówkę Patrycję, Rogalika Radzia, Wodę Werkę. Czy uzbieranie wsz

Będąc w szale treningowym, sięgamy po przekąski, które szybko dostarczą nam energii. Warto mieć na uwadze, że niektóre wybory mogą hamować rezultaty pracy fizycznej, która powinna być wsparta dietą . Zaleca się uprzednie przygotowanie do sytuacji, w której odczuwamy głód, stawiając na zdrowe

czerwonym kolorem. Przywiódł jej na myśl od razu świąteczny klimat, co skomentowała: Mikołajkowa na plaży. Piękny jest ten kolor! Figura Agaty Rubik robi wrażenie. Jaki jest jej sekret? Agata Rubik udostępnia czasami zdjęcia i filmiki z treningów. Podkreśla też, że dużą rolę odgrywa zdrowe

Huel dodał dziś do swojej linii Black Edition dwa nowe pyszne smaki, oferując jeszcze większy wybór dla tych, którzy chcą ułatwić sobie zdrowe odżywianie. Od teraz klienci mogą zdecydować się również na przyjemnie słodki i aksamitny smak Słonego karmelu lub delektować się świeżym i naturalnym

razy dziennie sześć dni w tygodniu. Do tego stara się również dobrze i zdrowo odżywiać np. jedząc dużo warzyw. Moje relacje w małżeństwie poprawiły się. Jestem bardziej aktywną mamą i ogólnie czuję się po prostu bardziej szczęśliwa. Mogę bez problemu spojrzeć na swoje odbicie w lustrze i powiedzieć

spłukać je letnią wodą i nałożyć odżywkę emolientową. Przeciw wypadaniu włosów – tonik Jeśli szukasz skutecznego sposobu na wypadanie włosów i suchą, łuszczącą się skórę głowy, z pomocą przyjdzie nowość marki Kaminomoto – tonik do włosów dla kobiet Ladies Kaminomoto EX. Odżywia cebulki włosa

spłukać je letnią wodą i nałożyć odżywkę emolientową. Przeciw wypadaniu włosów – tonik Jeśli szukasz skutecznego sposobu na wypadanie włosów i suchą, łuszczącą się skórę głowy, z pomocą przyjdzie nowość marki Kaminomoto – tonik do włosów dla kobiet Ladies Kaminomoto EX. Odżywia cebulki włosa

nawet dwa razy dziennie sześć dni w tygodniu. Do tego stara się również dobrze i zdrowo odżywiać np. jedząc dużo warzyw. Moje relacje w małżeństwie poprawiły się. Jestem bardziej aktywną mamą i ogólnie czuję się po prostu bardziej szczęśliwa. Mogę bez problemu spojrzeć na swoje odbicie w lustrze i

indeksie glikemicznym. Po ich zjedzeniu poziom glukozy w organizmie stopniowo się obniża, dzięki czemu przez dłuższy czas można odczuwać sytość. Warto zwrócić także uwagę na jeden dość oczywisty, ale ważny szczegół. Owoce są słodkie, dzięki czemu mogą w prosty sposób zastąpić słodycze i inne niezdrowe

smacznie i chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów dietę już dziś! Lubisz nasze artykuły? Zostań naszym fanem i kliknij tutaj. Jesz je codziennie, a wiesz kiedy upływa ich data przydatności? Nie wyrzucaj żywności bezmyślnie do kosza! - Postarajmy się namówić do zdrowego żywienia całą rodzinę

wszystkich łatwo zrozumiała, co jest istotne, bo ma też ważne przesłanie. Pod przykrywką tego, że "powinniśmy spełniać swoje marzenia" kryje się przypomnienie, że bez zdrowej diety ani rusz. Nawet, albo zwłaszcza, kiedy wszyscy wokół sięgają po "śmieciowe" jedzenie i pielęgnują niezdrowe

trzymać się zasad zdrowego odżywiania oraz dostosowywać ilość przyjmowanych kalorii do indywidualnych potrzeb. Kaloryczność jadłospisu na diecie Intermittent Fasting ustalana jest w zależności od zapotrzebowania organizmu oraz tego, w jakim celu zdecydowaliśmy się na post. Osoby, które chcą schud-nąć

być jednak wrzątek. Pokrój imbir w kostkę i wyciśnij sok z cytryny. Dodaj wszystkie składniki do szklanki i je wymieszaj. Choć mogłoby się wydawać, że składniki do siebie nie pasują, jest to naprawdę smaczna i przede wszystkim zdrowa mieszanka.   Napój na podkręcenie metabolizmu. Czy to działa

Jesień i zima to sezon infekcji. W tym roku jest trudniejszy m.in. na skutek pandemii koronawirusa. Maseczki, które nosiliśmy, chroniły nas przed patogenami znajdującymi się w powietrzu. Kiedy pandemia wygasła, obowiązek zasłaniania ust i nosa został zniesiony. Teraz patogeny znowu atakują nasz orga

stały się one częścią świadomego stylu życia. Oznacza to połączenie ich spożywania ze zbilansowaną i zdrową dietą, wystarczającą ilością snu oraz aktywnością fizyczną. Fit shakes od natural mojo nie są szybkim rozwiązaniem, tzn. aby uzyskać zamierzone efekty, należy je stosować regularnie i

nieświadomie spożywa więcej kalorii, niż potrzebuje, przekraczając tym samym swoje dzienne zapotrzebowanie, co nie tyle utrudnia chudnięcie, ile powoduje, że jeszcze więcej przybieramy na wadze. Jak mu zaradzić? Jak zdrowo i bezpiecznie schudnąć? Pomoże ci ujemny bilans kaloryczny Jeśli zależy ci na

dni w tygodniu. Do tego stara się również dobrze i zdrowo odżywiać np. jedząc dużo warzyw. Zmiana stylu życie wpłynęła bardzo pozytywnie nie tylko na sylwetkę i zdrowie młodej mamy, ale również na całe jej życie. Moje relacje w małżeństwie poprawiły się. Jestem bardziej aktywną mamą i ogólnie czuję

nie musi być, jednak to nie zdrowy rozsądek, a przekonania grają pierwsze skrzypce przy wyborze posiłku. Niektóre czynniki mogą zwiększać ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania. Według Guardy istnieje większe prawdopodobieństwo pojawienia się zaburzeń odżywiania u osób, w których rodzinach zmagano

zmian w jego organizmie. Ale podobno dzięki diecie dr Dąbrowskiej organizm przestawia się na tzw. odżywianie wewnętrzne i dochodzi do niszczenia chorych komórek. Oczywiście, że dochodzi do niszczenia komórek, także tych zdrowych, a poza tym także do stłuszczenia wątroby czy wytrącenia się złogów

Nowa kolekcja Crivit łączy w sobie funkcjonalność, wygodę i modny wygląd. W poniedziałek, 2 stycznia, klienci Lidl Polska kupią m.in. odzież do fitnessu wykonaną z oddychającego materiału w specjalnej cenie: sportowe t-shirty, bluzy, bezszwowe topy i spodnie dresowe, w tym legginsy sportowe cenie od

Judyta zmieniła swoje życie o 180 stopni. Odkąd zaczęła dbać o zdrowe odżywianie jej życie zmieniło się diametralnie. Zmiana nawyków sprawiła, że schudła ok 20 kg. Jak wyglądała jej metamorfoza? Judyta odważyła się nam o tym opowiedzieć. Karolina Brzuszczyńska: Co zmotywowało Cię do zmiany? 

EWELINA BŁESZYŃSKA: Zazwyczaj, będąc w dziale żywności gotowej do spożycia i po przeanalizowaniu składu gotowych dań jestem zmuszona odłożyć je z powrotem na półkę. Gdy do ręki biorę produkty eat me! spokojnie mogę włożyć je do koszyka. Gdzie tkwi sekret ich zdrowego składu

Wielu z nas w styczniu porzuca dawny styl życia i kupuje karnet na siłownię , zaczyna gotować i liczyć kalorie. W internecie szukamy preparatów, które pomogą nam zrzucić zbędne kilogramy. Niestety, niektóre z nich mogą być niebezpieczne. Dlatego zanim kupicie jakiekolwiek suplementy, upewnijcie się

Judyta zmieniła swoje życie o 180 stopni. Odkąd zaczęła dbać o zdrowe odżywianie jej życie zmieniło się diametralnie. Zmiana nawyków sprawiła, że schudła ok 20 kg. Jak wyglądała jej metamorfoza? Judyta odważyła się nam o tym opowiedzieć. Co zmotywowało Cię do zmiany? Przede wszystkim moje odbicie w

. Nogi stały się smuklejsze, a pośladki uniesione. Chcąc pozbyć się celullitu musimy zwrócić ogromną uwagę również na to jak wygląda nasz sposób odżywiania i czy pijemy odpowiednią ilość wody. W walce z pomarańczową skórką pomoże nam także regularne rollowanie się lub szczotkowanie na sucho. Dzięki

Zbilansowana dieta to podstawa zdrowego stylu życia . Teraz częściej zwracamy uwagę na to, co kładziemy na naszych talerzach. Są jednak produkty, których należy unikać nawet w chwili słabości. Dietetycy stanowczo odradzają ich jedzenie. Co znalazło się na liście? Możesz być w szoku.  Zapomnij

Głęboko oczyszczająca maseczka do twarzy - By All Greens? Foaming Deep Cleansing Mask Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna, to pierwszy krok do oczyszczenia organizmu. Kolejnym jest regularne dbanie o skórę. Intensywne życie, stres i zanieczyszczenia powietrza powodują, że

, starzej się pięknie”, aby cieszyć się pięknym wyglądem, trzeba działać kompleksowo – wybierać kosmetyki najwyższej jakości o składnikach pochodzenia roślinnego, zdrowo się odżywiać, dbać o regularny kontakt z przyrodą, nauczyć się dobrze radzić ze stresem i mieć pozytywnie nastawienie do życia

Więcej cennych porad dotyczących zdrowego stylu życia przeczytacie na Gazeta.pl NEAT to metoda, która jest w pełni bezpieczna i zalecana przez lekarzy i naukowców. Jednak nie każdy z jej pomocą osiągnie zadowalające efekty. O co w niej tak naprawdę chodzi, jakie są zasady i kto dzięki niej ma

na nasz organizm z oczywistych względów. Dodatkowo może przyspieszać procesy starzenia. Odwadnia te organizm, a to sprawia, że drobne linie i zmarszczki będą bardziej widoczne. Fast food To już oczywista oczywistość. Fast food to kalorie, niezdrowe tłuszcze i węglowodany. Dieta oparta o te składniki

Jennifer Lopez niedawno skończyła 51 lat. Urody i formy może pozazdrościć jej nie jedna kobieta! Artystka jest obdarzona wieloma talentami, ale nie ukrywa, że na swój wizerunek ciężko pracuje. Gwiazda dba o sprawność fizyczną, ma też zdrową dietę. Jakie są sekrety jej młodego wyglądu? Interesujesz

. Jesz czy się odżywiasz? Do jedzenia można podchodzić na dwa sposoby. Bezrefleksyjnie, czyli jeść to, na co mamy ochotę i kiedy mamy ochotę, albo świadomie - regularnie i w przemyślany sposób dostarczać organizmowi wysokiej jakości paliwa w odpowiednich dawkach

Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl Jakie rodzaje żywności należy więc wyeliminować z nocnej rutyny? Ogólnie rzecz biorąc, należy ograniczyć spożycie substancji pobudzających, pokarmów ciężkostrawnych, potraw zawierających zbyt dużo cukru lub przypraw oraz takich, k

Nie ma co oszczędzać (się) Po pierwsze obalmy teorię, że wartościowe produkty znajdziesz wyłącznie na półkach w dziale ze zdrową żywnością. Jak również to, że jak kupować to tylko w sklepach z dopiskiem bio, eko, natural, gluten free i organic

dziennikarzowi "Faktu". Wieniawa powiedziała między innymi, że nie przestrzega już zasad surowej diety. Jak zaznaczyła, zdarza jej się nawet sięgnąć po posiłki, które zawierają gluten. - Oczywiście i tak go ograniczam, bo po prostu nie jest on zdrowy i lepiej się czuję bez - podkreśliła

przestaje ją zauważać. Pojawiają się zaburzenia łaknienia i tyjemy jeszcze bardziej. Kończymy posiłek, a nasz mózg krzyczy: "Hej, wciąż jestem głodny!". Niektórzy uważają, że odżywiają się zdrowo, bo kupują produkty niskotłuszczowe. Ale tłuszcz w tych produktach został zastąpiony fruktozą lub

Tam, gdzie inne kosmetyki sobie nie poradzą, na ratunek przychodzi wcierka. Dzięki wysokoskocentrowanej recepturze jest w stanie zaradzić problemom z włosami i skórą głowy. Prawidłowo dobrana kuracja wpływa korzystnie na gęstość i kondycję pasm, a także na stan skalpu. Jest kosmetykiem niezastąpiony

– Otyłość to nie tylko kwestia estetyczna, źródło kompleksów i niepowodzeń w relacjach społecznych, ale również poważne problemy zdrowotne – mówi Grażyna Gołębiowska, Dyrektor Marketingu AMS. – Jak zawsze liczymy na dobre, mocne prace, które uświadomią nam wartość zdrowego

przez dwie godziny, zdrowo się odżywia i pływa w jeziorze. Według niej szczególnie dobre efekty daje kąpiel zimą, kiedy woda jest zimna. To dla niej nie tylko nawyk, ale i ulubiona, choć wymagająca hartu ducha czynność: Kiedy wszyscy wokół opatulają się ciepłymi kurtkami, ja rozbieram się do bikini i

W Klinika La Perla od lat fascynuje nas piękno i to w każdym wieku. Szukamy najnowszych technologii mogących w najlepszy sposób sprostać oczekiwaniom pacjentów. Wiotka skóra i cellulit? Tutaj nie istnieje  coś takiego, po prostu nie pozwolimy wyjść klientowi bez spektakularnych efektów. Miniony

Wdrożenie kilku zasad zdrowego odżywiania jest prostsze niż wydaje się osobom, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z nowym, lepszym stylem życia. W codziennej diecie warto stawiać na produkty o niskiej zawartości cukru, zamienniki niekoniecznie zdrowych produktów oraz

Więcej takich tematów na stronie głównej Gazeta.pl Bożena Dykiel zagościła na kanapie Dzień Dobry TVN, jako ambasadorka kampanii "Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję". - To jest brak pierwiastka litu. Nie to, że się go uzupełni, ten lit. Organizm to powinien sam wytworzyć, tylko musi

Chcesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów? Myślisz o tym, by zdrowo się odżywiać? Zacznij od podstaw. Autorzy książki "Jem (to co) kocham i chudnę" podpowiadają, jakie produkty mieć zawsze w kuchni. Przysięgamy sobie, że od dziś (od jutra?) będziemy się odchudzać lub po prostu

Wśród wielu kosmetyków do pielęgnacji włosów dostępnych w drogeriach z intensywną pomocą przychodzą maski. To produkty o skoncentrowanej zawartości składników aktywnych i najbardziej bogatych formułach. Aby zdążyły zadziałać, muszą pozostać na włosach dłużej, najlepiej około 30 minut, co wpływa na i

komplementowali ciało dziewczyny. Kiedy teraz blogerka wspomina dawne czasy, uważa, że nie była wtedy tak naprawdę szczęśliwa: - Kiedy zaczęłam życie, które według standardów Instagrama jest zdrowe, nabawiłam się choroby psychicznej, bo właśnie tym jest zaburzenie odżywiania. Bycie szczuplejszą nie uczyniło mnie

, a tym samym wspomagają ją w odzyskaniu zdrowego wyglądu. Produkty z serii Tea Tree Biome Blemish Cica zawierają moc składników, które w sposób efektywny zadbają o naturalną barierę ochronną skóry - jej mikrobiom. Element bazowy formuły stanowi wyciąg z wąkroty azjatyckiej, który działa koja?co na

Przygotowuję siebie i swój dom do adopcji psa. Znalazłam weterynarza, kupiłam miski, urządziłam mu kąt. A potem zaczęłam czytać o żywieniu. Ponoć pierwszym i najczęstszym błędem powtarzanym przez opiekunów psów jest podawanie im karmy z marketu. Co jest z nią nie tak? Rafał Śliwiński: Większość karm

"Newsweeku" tłumaczy jednak , że "Nadużywanie alkoholu jest nie tyle efektem rosnącego stresu życiowego, ile zmianą świadomości Polaków. Na pytanie o zdrowy tryb życia odpowiadamy teraz: należy nie palić, należy zdrowo się odżywiać, a jeśli chodzi o alkohol - jak ktoś

przyszłość naszą i naszych bliskich. Foods&Friends oferuje żywność producentów, którym bliska jest misja promowania zdrowego stylu życia w ujęciu holistycznym. Inicjatywa wpisuje się w filozofię i dotychczasowe działania marki Foods by Ann. W asortymencie znajdziemy pełnowartościową, ekologiczną żywność

ustawienie sobie budzika na daną godzinę, w której powinniście coś zjeść. Dzięki temu zawsze będziecie pamiętać o posiłku.  Trening Żeby być fit trzeba ćwiczyć i zdrowo się odżywiać i absolutnie to nie podlega dyskusji. Jedno z drugim idzie w parze. Postaraj się tak zagospodarować sobie czas w ciągu

Moda na bycie fit dopadła już chyba wszystkie gwiazdy. Co chwilę na Instagramie możemy zobaczyć jak ćwiczą na siłowni i zdrowo się odżywiają pijąc zielone koktajle. Mogłoby się wydawać, że tylko panie przykładają ogromną uwagę do swoich sylwetek, ale okazuje się, że nie. Sebastian Karpiel-Bułecka

do Indii, przeszłam chyba ze 20 detoksów, wydawało mi się, że się zdrowo odżywiam, praktykowałam ashtangę, a waga cały czas rosła. Doświadczałam właśnie owej wielopoziomowości. Jeżeli w środku nas są pewne mechanizmy i blokady, niewiele wskóramy samą dietą oraz ćwiczeniami. Mnie się tylko wydawało

Wreszcie ktoś napisał, że zdrowie, odchudzanie, czy radzenie sobie z chorobami, to nie tylko to, co istotne w odżywianiu. To umiejętność życia, radzenia sobie ze stresem i znalezienia odpowiednich motywacji. "Spektrum" doktora Deana Ornisha dało mi do myślenia

Czy wczasy odchudzające są skuteczne? Coraz więcej Polaków rezygnuje ze standardowego wypoczynku na rzecz wczasów odchudzających. Celem takiego urlopu jest przede wszystkim wyrobienie zdrowych nawyków oraz rozpoczęcie zdrowszego odżywiania. Wiele osób

składników odżywczych co domowe posiłki. Tylko jak pogodzić tempo życia i codzienne obowiązki z gotowaniem? Agnieszka Mielczarek, która jako coach zdrowia i żywienia propaguje zdrową, lekką fit kuchnię i tworzy inspirujące przepisy, zdradziła nam swój sposób podczas spotkania z marką Zepter. Po pierwsze

Trzeba przyznać, że Małgosia Rozenek- Majdan ma wyczucie stylu. Choć Perfekcyjna Pani Domu zazwyczaj lubi wyglądać elegancko, to ostatnimi czasy coraz częściej wybiera sportowe stylizacje podkreślające jej figurę. Przygotowałam dla Was kilka zestawień, które wybrałam na podstawie zdjęć Gosi z Instag

Nie ma zdrowego trybu życia bez dwóch współgrających ze sobą elementów: dobrego żywienia i aktywności fizycznej. Pamiętaj, żeby dobrze zbilansować ilość dostarczanego białka. Standardowo powinnaś dostarczać 0,8 - 1g białka na 1kg masy ciała (np. 100g indyka dostarcza ok. 22g białka). Może być ona

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Wkraczając w nowy rok wiele sobie obiecujemy. Spośród wielu noworocznych życzeń na prowadzenie wysuwa się nauka języka obcego, zmiana pracy oraz transformacja stylu życia: zdrowe odżywianie, dieta, odchudzanie oraz aktywność fizyczna. Nowy Rok to

obowiązków, wiele spraw na głowie i stres, przyczyniają się do tego, że ostatnim o czym myślimy, jest planowanie posiłków i ich własnoręczne przygotowanie.  Ratunkiem okazuje się  jedzenie poza domem . Wśród oferty dań oferowanych na wynos królują te niezdrowe, zawierające tłuszcze trans oraz

słodkości podano każdemu w małych miseczkach. Efekt? Po jedzenie sięgnęła 1/3 badanych. Odkryliśmy, że badani spożywali mniejsze porcje niezdrowego jedzenia, gdy wymagało to z ich strony więcej fizycznego zaangażowania. Lepiej też czuli się z faktem zjedzenia czegoś szkodliwego, gdy

W tej zabawnej kreacji aktorskiej Katarzyna Bernaś wcieliła się w pełną naiwnego zapału siostrę zakonną z misją edukowania wiernych w zakresie zdrowego odżywiania. Nawiedzona siostrzyczka pedałuje rowerem po warszawskim placu Zbawiciela i

Jednym z ważnych elementów świadomego kształtowania jakości życia jest stosowanie żywności funkcjonalnej, która powstaje poprzez dodanie do codziennego pożywienia składników prozdrowotnych – witamin, pierwiastków itp. Gasząc pragnienie wodą funkcjonalną wzmacniamy organizm i obniżamy ryzyko wy

Fleksitarianizm - czy to dieta dla Was Już od kilku lat różne organizacje zajmujące się zdrowiem (w tym WHO) mówią o ograniczeniu spożycia mięsa. Niektórzy zachęcają do spożywania go najwyżej trzy razy w tygodniu, co dla dużej części ludzi jest niewykonalne. Z drugiej strony nie jest to aż tak

jeśli wcześniej przez kilka miesięcy budowało się formę właśnie na ten czas, nie warto, chociażby podczas urlopu odmawiać sobie lokalnych przysmaków. No dobrze, ale co, gdy wakacje już minęły i mimo wszystko pojawiają się pewne wyrzuty sumienia, które należałoby odgonić powrotem do zdrowych

Ruch promujący zdrowe odchudzanie i odżywianie. Organizację Weight Watchers założono 42 lata temu w USA. Podstawę diety Strażników Wagi stanowi niskotłuszczowy jadłospis (1250-1750 kcal), który pozwala chudnąć ok. 1 kg tygodniowo. Wszystko, co jesz, przeliczane jest na punkty

jeśli wcześniej przez kilka miesięcy budowało się formę właśnie na ten czas, nie warto, chociażby podczas urlopu odmawiać sobie lokalnych przysmaków. No dobrze, ale co, gdy wakacje już minęły i mimo wszystko pojawiają się pewne wyrzuty sumienia, które należałoby odgonić powrotem do zdrowych

wtedy, gdy czujemy, że w życiu chodzi o coś więcej niż mody i przedmioty, zamiast dać sobie czas na nauczenie się bycia samemu ze swoimi myślami, szukamy recept w podróżach, w klasztorach, zdrowym odżywianiu. Oszukujemy się, że dzięki nim staniemy się bardziej kompletni, boimy się, że coś nam umknie

Sportowy szary zestaw Ewa Chodakowska jest ambasadorką znanej marki produkującej sportowe obuwie oraz odzież. Mowa oczywiście o marce Adidas. To właśnie ich ubrania Ewa Chodakowska wybiera najczęściej. Swoją nienaganną figurę podczas treningu Ewa Choda

specjalnej edycji z magnesami na lodówkę. Cena: 4,95 zł/100 g Dzięki serwowaniu naszym pociechom produktów takich jak Graalki, od najmłodszych lat zaszczepiamy w dzieciach nawyk spożywania ryb i uczymy je zdrowych zwyczajów żywieniowych

Moda na zdrowe odchudzanie przychodzi do nas jak zwykle zza oceanu. Zapoczątkowały ją gwiazdy Hollywood, które znane są z posiadania swoich osobistych fryzjerów, trenerów i oczywiście specjalistów ds. żywienia. Ci ostatni dbają nie tylko o menu swoich klientów, ale muszą

białej oraz babki afrykańskiej przywraca włosom naturalną objętość oraz witalność. Szampon zawiera dodatkowo energetyzujący ekstrakt z afrykańskiego pieprzu oraz łagodzący ekstrakt ze słodkich migdałów. Kosmetyk wzbogacony jest też minerałami z soli morskiej, które wspierają i odżywiają prawidłowe

Zrzucenie zbędnych kilogramów bardzo wpłynęło na zmianę stylu Khloe. Osiągając zgrabniejsze oraz jędrniejsze ciało, zyskała mnóstwo pewności siebie, co odzwierciedlają jej stylizacje. Gwiazda chętnie odsłania brzuch oraz podkreśla nogi dopasowanymi jeansami. Znalazłyśmy stylizacje, dzięki którym każ

biodegradacji. Groszki szczególnie chętnie będą używać kremu nawilżająco-rozjaśniającego pod oczy, żeby każdego ranka cieszyć się świeżym spojrzeniem. Oczywiście po ekologicznym, zdrowym śniadaniu. Ceny kremów z serii nawilżającej: 55 - 75 zł

1. Zakochaj się nieszczęśliwie! Wyłącznie w kimś, kto tego uczucia nie odwzajemnia lub już po pierwszym "cześć", mówi, że nie jest gotowy na związek lub jest w związku (z żoną, alkoholem, narkotykami lub innym chłopakie

ludzi, głównie kobiety, do tego, żeby były silnymi, zdrowymi i pięknymi liderkami. Chcemy udowodnić, że można, że czasy się zmieniły, a kobieta to nie kura domowa siedząca w kuchni. Poprzez pokazywanie naszego lifestyle'u na Facebooku, blogu, czy kanale YouTube, uświadamiamy ich w tym, każdy z nas może

Wystarczy szybki rzut oka na rozmaite poradniki i internety - i wszystko jasne. Spacery. Joga dla ciężarnych. Spacery. Pływanie. Spacery. Rower stacjonarny. Spacery. Pilates. To takie zdrowe "dla mamy i dla maluszka". Czy wspomniałam już o spacerach

Teraz Karolina ma już 11 lat i jeszcze dziś zdarza jej się kategorycznie odmówić zjedzenia czegoś co według mnie jest super zdrowe i powinno znaleźć się na jej talerzu. Z 4- letnią Jadzia jest zdecydowanie łatwiej, więc mam nadzieję , że mały Józek nie będzie już sprawiać

Wybieraj zdrowe przekąski Owoce to plażowa przekąska idealna.  Są orzeźwiające, zaspokajają ochotę na coś słodkiego, jednocześnie dostarczając dużo wartości odżywczych. Szczególnie sprawdzą się te podzielne: maliny, truskawki oraz winogrono

Beth Trueman ma 22 lata, pochodzi z Leeds w Wielkiej Brytanii i jest jedną z wielu osób chorych na zespół jelita drażliwego (z angielskiego: IBS, czyli Irritable Bowel Syndrom). Zachorowała na nią dwa lata temu. Zupełnie zdrowa, młoda kobieta, zaczęła cierpieć na ostry ból

- Sprzedajemy to, co zostanie w sklepie z poprzedniego dnia. Dzisiaj akurat jest chleb po 99 groszy (przeceniony z 2,3 zł), drożdżówki po 75 groszy (dzień wcześniej ich cena to 1,6 zł) czy jagodzianki po 95 groszy (taniej o 1,35 zł) - wyliczają Kasia i Aneta, ekspedientki z piek