SIŁOWNIA

Ćwiczyła na siłowni w leginsach. Tego się nie spodziewała. "Nikt mi nic nie powiedział"

Kupno wygodnego i dobrego stroju do ćwiczeń często okazuje się trudniejsze, niż może się wydawać. Dotyczy to w szczególności leginsów, które lubią prześwitywać i pokazywać za wiele. Zanim wybierzemy się w nich na siłownię, warto upewnić się w domu, że na pewno nadają się do tego typu aktywności

Zwrócono jej uwagę za strój na siłowni. "Zachowywali się, jakbym była topless"

niesprawiedliwie" Marissa McNamara prowadzi na TikToku profil, na którym publikuje różne filmiki związane z siłownią, ćwiczeniami i dbaniem o formę. W jednym z udostępnionych nagrań postanowiła poruszyć temat dress code'u na siłowni i podzielić się wiadomością, którą dostała kiedyś od właściciela

Pokazała, dlaczego kobiety nie lubią ćwiczyć na siłowni. "Jakby rozbierał cię w swojej głowie"

Hasztag "gym weirdos" ma na TikToku już ponad 1,9 miliona wyświetleń. Autorki filmików, które są nim opisane, nagrywają z ukrycia, jak w trakcie ćwiczeń na siłowni mężczyźni wpatrują się intensywnie w ich ciała, czy nachalnie flirtują. Takie sytuacje już niejednokrotnie spotkały m.in

Jej strój na siłowni wywołał oburzenie. Od jednej z kobiet usłyszała, że powinna się zakryć

Janelle Clarke to popularna tiktokerka. Na jej profilu znajdziemy zabawne filmy oraz relacje z wizyt na siłowni. Niedawno Janelle udała się na salę treningową. Ubrała obcisły top i usłyszała, że "powinna zakryć ciało". Janelle w topie na siłowni. "Powinnaś się zakryć" W

Wyszła z siłowni ze łzami w oczach. Nie spodziewała się, że usłyszy coś takiego

, makijaże, stylizacje, a także zaskakujące triki i porady. Dużą popularnością cieszą się również profile osób chętnie dzielą się w sieci różnymi sytuacjami i historiami ze swojego życia. Na siłowni usłyszała przykry komentarz. Nie spodziewała, że tak zareaguje: "Zraniło to moje uczucia" 23

Katarzyna Skrzynecka poszła na siłownię. "Jak można człowieka tak instrumentalnie potraktować?"

Więcej wiadomości z życia gwiazd przeczytasz na Gazeta.pl . Instagramowy profil Katarzyny Skrzyneckiej obserwuje ponad 214 tys. osób. Aktorka publikuje tam nie tylko relacje z wydarzeń, w których bierze udział jako osoba publiczna i treści związane z sukcesami zawodowymi, ale także zabawne filmiki

Kobiece stroje na siłownię i pilates do 100 zł. Wygodne i ukryją co trzeba!

W 2023 roku do łask powrócił pilates i siłownia. Ten pierwszy jest szczególnie polecany kobietom, które rozpoczynają swoją przygodę z regularną aktywnością fizyczną lub wracają po długiej przerwie. Dlaczego? Pilates, mimo że daje efekty w postaci pozytywnego samopoczucia i wysmuklenia sylwetki w

Chodzi na siłownie w pełnym makijażu, bo wtedy czuje się dobrze. "Kogo obchodzi, co myślą inni?"

Więcej historii kobiet przeczytasz na Gazeta.pl . Taryn Delanie ma szerokie grono odbiorców. Jej profil na TikToku obserwuje aż 700 tys. osób. Ostatnio zauważyła, że wiele kobiet ma wątpliwości, czy mogą pójść na siłownię w pełnym makijażu. Trenerka zaapelowała: Jeśli ćwiczenie w pełnym

Jej strój na siłownię podzielił internautów. "Czuję zażenowanie", "Zdejmij to", "Wyglądasz niesamowicie"

Siłownia wydaje się miejscem, w którym nie ocenia się czyjegoś wyglądu lub stroju. Ćwicząc, zwracamy uwagę na to, by przede wszystkim było nam wygodnie. Popularna influencerka, która zachęca do ruchu i zdrowego trybu życia opublikowała nagranie, w którym podzieliła się z fanami nieprzyjemną

Cezary Pazura z żoną na siłowni. Fanom opadły szczęki. "Nie jednego młodego zawstydzi"

zrobiły wrażenie na obserwatorach gwiazdorskiej pary. Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl Cezary i Edyta Pazurowie pokazali zdjęcie z siłowni. Parę łączy wspólna pasja do sportu Cezary Pazura w tym roku będzie świętował swoje 61. urodziny. Aktor może pochwalić się

Ma blisko 80 lat i obsesję na punkcie siłowni. "Uwielbiam ćwiczyć i podnosić ciężary"

pozwoli? Dziś wprost zachwyca formą i nie wyobraża sobie życia bez ćwiczeń. Nie dość, że podnosi coraz większe ciężary, stała się wręcz ulubienicą personelu siłowni. Na początku - jak opowiadał jej trener personalny Ross Turley, pod okiem, którego ćwiczy Margot - "była trochę nieśmiała, ale ćwiczenia

Przeżyła koszmar na siłowni. "Zaczął mnie gonić, a skończyliśmy po drugiej stronie sali"

24-letnia Nashali Alma wykonywała swój trening na siłowni, znajdującej się na terenie apartamentów Inwood Park w Tampie - podaje CBS News. W pewnej chwili (co zarejestrowały kamery) wpuściła do środka mężczyznę, którego zobaczyła za zamkniętymi drzwiami wejściowymi. Była przekonana, że - tak jak w

Wyrzucili go z siłowni, bo "gapił się" na ćwiczącą kobietę. Nikt nie uwierzył, że jest niewidomy

, gdy powiedział, że jest niewidomy Toby Addison podzielił się nieprzyjemną historią na TikToku. 21-latek wyznał, że kilka lat wcześniej został wyrzucony z siłowni, przez kompletną pomyłkę. Jak wspomina, podczas ćwiczeń usłyszał nagle damski głos, który zapytał go "czy podoba mu się widok"

Ma 103 lata i regularnie chodzi na siłownię. Na trening przychodzi w pełnym makijażu i biżuterii

Teresa Moore mieszka w Camarillo w stanie Kalifornia. Kobieta ma 103 lata i wciąż regularnie chodzi na siłownię . Odwiedza lokalny klub trzy lub cztery razy w tygodniu. Przychodzi ćwiczyć w pełnym makijażu i zawsze ma na sobie biżuterię . Jej aktywność zainspirowała nawet córkę. Ma 103

Twierdzi, że zaraził się chorobą weneryczną na siłowni. "Odblokowałeś u wszystkich nowy lęk"

Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl Czy na siłowni można zarazić się chorobą weneryczną? Według tego influencera właśnie to mu się przytrafiło. Początkowo myślał, że infekcja oka to lekkie zapalenie spojówki, jednak lekarz miał mu wyjaśnić, że zaraził się bakteriami

Pokazała strój na siłownię i spadła na nią fala krytyki. "Mogę nosić, co tylko chcę"

Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl Katia Katerina, która publikuje w sieci pod nazwą @katiakaterinaaa regularnie udostępnia filmy, na których ćwiczy na siłowni, aby dokumentować swoje postępy w odchudzaniu. Treningi oraz intensywne ćwiczenia to świetny sposób na

Ma 64 lata, a formę jak 20-latka. Na siłowni mylą ją z jej wnuczką

prowadzi treningi personalne dla australijskich gwiazd. W sieci udało jej się zebrać spore grono obserwatorów, bo na Instagramie śledzi ją już prawie 80 tys. fanów. Na siłowni mylą Maxwell z jej wnuczką Partnerką treningową 64-letniej Maxwell jest jej wnuczka Tia. Nie da się ukryć, że na

Właściciel siłowni kazał jej zmienić strój. "Nigdy już tam nie wrócę"

Tiktokerka opublikowała nagranie 27 października. W opisie do filmu napisała: "Zostałam zawstydzona na siłowni z powodu mojego stroju". Podkreśliła, że intencjonalnie wybrała siłownię przeznaczoną tylko dla kobiet. Gdy rozpoczęła trening, w pewnym momencie podszedł do niej - jak się

Dlaczego kobiety rezygnują z siłowni? "Śledził mnie w drodze do domu"

Co więcej, wiele kobiet doświadczyło na siłowni różnych form napastowania ze strony płci przeciwnej. Kilka historii zdecydował się przytoczyć portal thetab.com. 73 proc. kobiet nie czuje się komfortowo na siłowni z powodu zachowania mężczyzn Jak relacjonuje w rozmowie z portalem 20-letnia Meghan, w

Została wyrzucona z siłowni za nieodpowiedni strój: "Wstyd". Co takiego miała na sobie?

spotkała ją na siłowni. Nagrała filmik w samochodzie, tuż po przykrym zdarzeniu. Wideo obejrzały do tej pory już ponad 2 mln osób. 26-latka została wyrzucona z siłowni za nieodpowiedni strój. Uważa jednak, że to nie ubranie było prawdziwym powodem 26-latka ze łzami w oczach opowiedziała o

Bez przerwy obserwował mnie na treningu. Zareagowałam i spotkałam się z hejtem, bo przecież to ja mam obsesję

Jędrzej Dudkiewicz: Chciałaś spokojnie potrenować na siłowni, ale się nie udało. Opowiedz, co się wydarzyło. Bogna Kowalczyk: Byłam bez przerwy obserwowana przez jednego z trenerów, co było mocno niekomfortowe. Kiedy ktoś się po prostu spojrzy, to spoko, nie mam z tym problemu, mnie też zdarza

Trener "cały czas się na nią gapił". W końcu zwróciła mu uwagę. Nie do wiary, co usłyszała od innych

Bogna Kowalczyk jest terapeutką, edukatorką i trenerką somatyczną i emocjonalną. Podczas wizyt na siłowni skonfrontowała się z mężczyzną, który natrętnie się jej przyglądał. Kiedy opublikowała film, nie spotkała się z przychylną reakcją internautów. Trener obserwował ją na

Mateusz Damięcki zdjął koszulkę po treningu na siłowni. Fanka: Brak mi słów

siłowni. Efektami ćwiczeń pochwalił się niedawno na swoim profilu na Instagramie. Przy okazji podziękował swojemu trenerowi Mateuszowi Twarowskiemu. Dzisiaj mija pięć lat współpracy ze wzlotami i upadkami... To wyjątkowa rocznica, ponieważ 22 października będę mógł się delektować jej efektami na

Mówili, że przez siłownię będzie "wyglądać jak facet". Ona twierdzi: "Nigdy nie czułam się bardziej kobieco"

, jak zmieniała się jej sylwetka na przestrzeni ostatnich kilku lat. "Wspaniała metamorfoza" - komentowali wówczas internauci. Z kolei niedawno zdecydowała się odpowiedzieć na uszczypliwe komentarze, które często słyszą kobiety trenujące na siłowni. Hipotezy z kosmosu Jak przyznała

Mieszka w furgonetce i myje się raz w tygodniu. "Najczęściej pod szlauchem lub na siłowni"

wyposażona kuchnia. Tak jest w przypadku Abigail Martin - influencerki, które pokazuje obserwującym ją na TikToku internautom swoje codzienne życie w vanie. Amerykanka mieszka tak już od dwóch lat i przyznaje, że prysznic bierze tylko raz w tygodniu - najczęściej za pomocą szlaucha albo w jednej z siłowni

Pojemne, lekkie i stylowe torby i plecaki na siłownie! Te modele mają dużo kieszeni - HIT sportowego freaka

Torby na siłownię Torby na siłownię już na wejściu mają jeden zasadniczy minus – musisz je nosić w ręce. Natomiast niekwestionowanym plusem torby jest jej duża pojemność. To tam oprócz stroju i butów na siłownię zmieścisz jeszcze coś do przebrania plus często bardzo potrzebne rzeczy, takie

Serialowa Wioletka z "Rancza" zachwyca figurą na siłowni. "Można się w tobie zakochać"

dzieli się z internautami chwilami ze swojego życia. Tym razem udostępniła zdjęcie z siłowni . Jak dziś wygląda Wioletka z "Rancza"? Aktorka zachwyca figurą Magdalena Waligórska jest absolwentką krakowskiej szkoły teatralnej. W "Ranczu" wcieliła się w postać charakterystycznej

Ćwiczyła na siłowni w ciąży. Zdjęcia jej dziecka wywołały furorę. "Ma większe mięśnie niż ja"

udostępniła na TikToku nagrania z ćwiczeń , które przeprowadzała w zaawansowanej ciąży. Najpopularniejszym z nich jest filmik z siłowni i ze zdjęciem jej nowo narodzonego dziecka. Widać na nim wyraźnie zarysowane barki i biceps pociechy. "Wyszła ze mnie i od razu zapytała, gdzie są ciężary"

Poszedł na wieczorny trening, został zamknięty na siłowni. Relację z tej wyjątkowej nocy zdał na Facebooku

Ta historia teoretycznie nie miała prawa się wydarzyć. Jednak rzeczywistość pokazała, że wszystko jest możliwe. Mężczyzna z Sandy w Stanach Zjednoczonych swoim niecodziennym przeżyciem podzielił się na Facebooku. Mężczyzna został zamknięty na noc na siłowni Dan Hill udał się jak zwykle na

Stylizacje z dresem w roli głównej - mamy świetne propozycje nie tylko na siłownię

Z czym i jak nosić spodnie dresowe? Bądź modna w domu! Dres jest bardzo wygodny i ponadczasowy, przez wielu uważany jednak za strój typowo domowy lub na siłownię. Zgoda, chociaż naszym zdaniem dres jest także świetnym elementem stylizacji! W czasach panującej mody na zdrowy i sportowy styl

Powrót na siłownię w dobrym stylu - modny i wygodny strój sportowy nie musi kosztować dużo, a wysmukli sylwetkę i zmotywuje

Modny, wygodny i praktyczny - w takim stroju sportowym wrócisz do formy w wielkim stylu Otwarcie siłowni i obiektów sportowych po kilku miesiącach ucieszyło nie tylko stałych miłośników sportu, aerobiku, podnoszenia ciężarków i bieżni, ale także osób, które dopiero planują rozpocząć swoją przygodę

Sportowe zestawy na siłownię, crossfit i squasha

Siłownia Najbardziej popularne miejsce na codzienny trening. Na siłownię chodzą prawie wszyscy, lecz kluczem do uzyskania zadowalających efektów jest regularność i precyzja wykonywanych ćwiczeń. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieżnią i

Ma 93 lata i ćwiczy crossfit. "Teraz znajduję mięśnie, o których wcześniej nie wiedziałam"

Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl Choć ma 93 lata, Annie Holmes ciężko trenuje na siłowni . Dzięki wytrwałości w treningach kobieta bez problemu wykonuje serie pompek, czy ćwiczeń ze sztangą. "Super Annie", ponieważ tak nazywają ją inni

Ma 62 lata i ciało bogini. Niektórzy uważają, że przesadza ze stylizacjami

-letnia Tiffany. Kobieta udowadnia, że wiek to tylko liczba i życie wcale nie kończy się po sześćdziesiątce. Fani nie mogą uwierzyć, że Tiffany ma 62 lata Kobieta nie kryje się ze swoim wiekiem. Ma 62 lata, a jedną z jej największych pasji jest trening na siłowni . Na jej profilu możemy

Sylwia Bomba w szpilkach i sukience na bieżni. "Gdy na siłownię zaczyna chodzić twój ex"

Sylwia Bomba to influencerka i prezenterka telewizyjna. Popularność przyniósł jej udział w programie TTV "Gogglebox. Przed telewizorem". Formuła programu polega na tym, że grupa znajomych spotyka się w mieszkaniu i wspólnie ogląda i komentuje programy telewizyjne. Produkcja stała się prawd

Kasia Kucewicz, psycholożka: Natarczywe wpatrywanie się w kogoś może być składową molestowania

Nie lubimy być obserwowani, zwłaszcza w takich miejscach jak siłownia czy basen. To nie scena, na której odbiera się nagrodę i ma się gotowość na to, że wszyscy się na nas patrzą. Wzrok skierowany na nas, uporczywe wpatrywanie się może wywołać dyskomfort. Bez względu na to, czy jest to mężczyzna

Ćwiczyłam w najbardziej luksusowej siłowni w Polsce. Moim trenerem był... Dawid Woliński [ZDJĘCIA]

z Wisłą za oknem. No to teraz już wiem. Chodzi nie o szampana, a o zielone smoothie, a tajemniczym szczęśliwcem może stać się każdy klient nowiutkiej siłowni Exuma Gym. Zdjęcia z siłowni znajdziecie tutaj >>> W tych nowo otwartych progach przywitał mnie projektant Dawid Woliński, który co

Duży biust, duży problem? "Muszę założyć aż cztery staniki, żeby móc poćwiczyć"

opublikowała film, na którym postanowiła pokazać problem, jaki ma ze względu na duży rozmiar swojego biustu. - Problemy dużych piersi na siłowni - napisała na nagraniu, które obejrzane zostało ponad 4,5 mln razy. Dziewczyna wyznała, że aby móc swobodniej ćwiczyć na siłowni, szczególnie w przypadku

W co zapakować się na siłownię? - gotowe propozycje

Jeśli jeszcze nie znalazłaś swojej ulubionej torby czy plecaka na siłownię, po przeczytaniu artykułu na pewno nie będziesz miała problemu z wyborem. Kilka cennych wskazówek, jakie znajdziesz poniżej, na pewno dodadzą ci pewności w wyborze takiego akcesorium, z którym będzie ci

Jak wrócić na siłownię - poradnik dla leniuszków

lodu, ale to wtedy pewnie masz też prywatnego trenera za większą kasę i mówimy o innej jakości ćwiczeń. 2. ZACZNIJ OD SIŁOWNI, A NIE OD ZAJĘĆ Zajęcia są męczące bo takie mają być. Masz się na nich ciężko napracować, masz zalewać się potem i płakać z

Zapytaliśmy znajomych facetów, co ich denerwuje w zachowaniu dziewczyn na siłowni. Te odpowiedzi powtarzały się najczęściej

Większość siłowni i klubów fitness jest koedukacyjna - mężczyźni i kobiety ćwiczą obok siebie. Przynajmniej takie jest założenie, bo czasem panowie patrzą na panie i widzą zupełnie co innego niż trening. Uwaga: bardzo szczere wypowiedzi facetów. 1. Przychodzą na siłownię w pełnym makijażu

Trening klatki piersiowej poprawia wygląd piersi, postawę, wzmacnia ręce, zapobiega urazom szyi i pleców

głębokie mięśnie piersi. Podczas treningu na siłowni lepsza jest sztanga niż hantle. Poprawia koordynację i pomaga w skupieniu się na prawidłowej postawie. Osoby o umiarkowanej kondycji powinny zacząć od niskiego obciążenia. Najważniejsze, by ćwiczyły precyzyjnie, bo żeby ćwiczenie działało, musi być

Nie lubi ćwiczeń na siłowni i liczenia kalorii. Schudła prawie 16 kg. "Pomocna rada"

Colleen, która publikuje nagrania na TikToku pod nazwą @queenxxcolleen, jakiś czas temu podzieliła się z obserwatorami informacją, w jaki sposób udało jej się schudnąć prawie 16 kilogramów. Okazuje się, że kobieta nie lubi długich i męczących ćwiczeń na siłowni i nie liczy kalorii

Zestawy sportowe na siłownię - czyli moda na trening

Wyzwanie fit! Idealna figura to marzenie niejednej z nas. Jeśli już podejmiesz wyzwanie, przyda cię motywacja, aby cały plan nie runął po kilku pierwszych treningach. Aby nic nie powstrzymało cię przed realizacją wyznaczonych celów, zaplanuj wszystko o

Siłownie nie są tylko dla bogiń fitnessu! 5 sprawdzonych rad dla grubasów

Żelazna logika (Magda Danaj) Nikt nie wierzy, że lubię chodzić na siłownię. Wcale mnie to nie dziwi. Moje ciało wygląda jakbym przez ostatnie dwadzieścia lat podawała sobie dożylnie delicje i maślane croissanty. Mam galaretowate uda i brzuch

Ma 54 lata i najlepszą formę w życiu. Od ludzi słyszy jednak przykre komentarze

także jej największa pasja: sport. 54-latka potrafi godzinami trenować na siłowni, czego widocznym efektem jest jej nienaganna sylwetka, wypracowana w pocie czoła i samodyscyplinie. Na swoim hobby próbuje również zarabiać. Jak się jednak okazuje, nie wszyscy są temu przychylni. Ma 54 i

Stylizacje z dresami nie tylko na siłownię

Must have w naszej garderobie Legginsy są rodzajem dolnej części garderoby, która świetnie sprawdza się w każdej sytuacji. Możemy w nich biegać, pójść na siłownię, ale także założyć je do sukienki zamiast rajstop (szczególnie przydają się zimą

Mój trener stał się jedną z bliskich mi osób. Martwię się tym stanem zawieszenia

Ja i siłownia? Nigdy w życiu! Przysiady, pompki, podciąganie, podnoszenie ciężarów. To z pewnością nie dla mnie. Ale plecy bolą, a lekarz radzi: Lepiej ćwiczyć, niż brać leki. Szkoda wątroby. Nie dam rady, nigdy nie uprawiałem sportu, jestem niezdarny i pokraczny. Będą się ze mnie śmiali. Nie wejdę

Ma 76 lat i jest fit-influencerką. Pokazuje, że "nigdy nie jest się za starym", by zadbać o formę

umieraj, tak bym to określiła – powiedziała w rozmowie z portalem iNews. Córka Joan, Michelle, prowadzi własną siłownię. Kobieta poprosiła ją więc o przygotowanie planu treningowego. Tak Joan MacDonald rozpoczęła drogę o własne zdrowie... i zostanie fit-influencerką z ponad 1,7 mln

Poszła do supermarketu. W alejce z bielizną dwóch mężczyzn zaczęło ją poniżać. "Nazywali mnie grubasem"

Influencerka wspomniała, że po treningu na siłowni udała się do znanego supermarketu Asda, żeby kupić coś zdrowego na kolację. - Czułam się ze sobą naprawdę dobrze - dodawała. Kiedy stała niedalek alejki z bieliznę i myślała nad składnikami swojego wieczornego posiłku, podeszło do niej dwóch

22-latka ma nieprawdopodobnie długi tułów. Od internautów słyszy, że "wygląda jak dżdżownica"

Dziewczyna stara się nie przejmować negatywnymi komentarzami. Publikuje nagrania z siłowni i motywuje fanów, aby dbali o dobrą formę fizyczną i zdrowo się odżywiali. Mimo to pod filmami regularnie odzywają się hejterzy krytykujący jej sylwetkę. 22-latka ma długi tułów. Ludzie piszą jej, że "

Damskie ubrania sportowe na siłownię. Najwygodniejsze fasony

W ubraniach na siłownię czy zajęcia fitness najważniejszy jest krój. Ubrana w strój, musisz czuć się komfortowo, wygodne modele ubrań sprawią, że całkowicie skupisz się na ćwiczeniach , bo nic nie będzie Ci przeszkadzać. Motywacja do działania

Jak ubrać się na siłownię i jak się zmotywować?

Odliczamy dni do lata Pozostało 70 dni do lata. Każda z nas chce wyglądać w kostiumie kąpielowym jak aniołek Victoria's Secret . Jeśli jeszcze nie zaczęłaś ćwiczyć z Mel B, biegać lub po prostu wylewać poty na siłowni to czas najwyższy to zmienić

Sześć rzeczy, które warto wiedzieć, kiedy się idzie na koedukacyjną siłownię

Człowiek uczy się przez całe życie. Och, jakże moje było ubogie dopóki nie poszłam na koedukacyjną siłownię! A wszystko zaczęło się od tego, że... Człowiek uczy się przez całe życie. Och, jakże moje było ubogie dopóki nie poszłam na koedukacyjną

Wygodne spodenki na siłownię i nie tylko. Te w pastelowych kolorach to HIT!

Praktyczność i wygoda Spodenki z przyjemnych i wygodnych materiałów to idealna opcja zarówno na siłownię, jak i aktywne zajęcia na zewnątrz. Kiedy na dworze jest naprawdę ciepło to jedna z ulubionych części garderoby każdej kobiety. Krótkie spodenki to również świetna alternatywa dla

73-letnia modelka zaskoczyła nagraniem z siłowni. Niebywałe! "Wiek to tylko liczba"

. Colleen Heidemann pokazała nagranie z siłowni. 73-letnia modelka pokazuje, że wiek to tylko liczba Colleen Heidemann na swoim instagramowym profilu podzieliła się krótkim nagraniem z siłowni, na którym pokazała, jak dba o swoją sprawność fizyczną. - Moje ciało zmienia się tak szybko na tym etapie

Jakie buty na trening wybrać? Propozycje dla kobiet i mężczyzn!

Buty na siłownię Chcąc osiągnąć sylwetkę J. Lo lub zbudować masę mięśniową niczym Wiedźmin z serialowej wersji Netflixa? Zdecyduj się na trening siłowy. Wykonując takie ćwiczenia: · nabierzesz siły; · spalisz tkankę tłuszczową; · wyrzeźbisz sylwetkę; · wzmocnisz serce

26-letnia mama jeszcze niedawno ważyła 130 kg. Teraz 65 kg. Zdradziła, jak to osiągnęła. Jej metamorfoza robi ogromne wrażenie

swojego czteroletniego wówczas syna Lance'a. Jacquelyn LeeAnn Campbell przeszła operację pomniejszenia żołądka w 2017 roku. Od tego czasu stara się prowadzić zdrowy tryb życia. Na czym on polega? Na tym, że młoda mama regularnie trenuje - chodzi na siłownię raz, a nawet dwa razy dziennie sześć

Siłownia zamiast aerobiku? Co powinna wybrać kobieta?

Siłownia, czy aerobik? No właśnie, wiele pań uważa, że wybór jest oczywisty. Mimo, że dziś kobieta podnosząca ciężary na siłowni, nie jest zjawiskiem zupełnie wyjątkowym, wciąż jednak boimy się ćwiczeń siłowych. Jeśli już wybieramy się na salę - najczęściej wybieramy bieżnię

Edyta Herbuś prezentuje "super linię" w crop topie idealnym na siłownię. Fani zachwyceni. "Petarda"

Edyta Herbuś regularnie publikuje materiały w mediach społecznościowych, pozostając w kontakcie z obserwatorami oraz obserwatorkami, którzy śledzą jej treści na Instagramie. Tym razem gwiazda zachwyciła zjawiskową, sportową stylizacją, która świetnie sprawdzi się nie tylko na siłownię. Jak w

Lekkie i wygodne buty sportowe taniej o 150 zł! Sprawdzą się na siłownię i do biegania - mamy hity

preferencji sportowych czy modowych, na wyprzedażach możesz znaleźć modele spełniające twoje oczekiwania. Obecnie rynek obuwniczy oferuje ogromną różnorodność butów, które dedykowane są różnym aktywnościom fizycznym. Niezależnie od tego, czy jesteś zapalonym biegaczem, miłośnikiem siłowni czy też po prostu

Wzmacniamy je nieświadomie, ale warto robić to też na siłowni. Wtedy będą nie tylko silne, ale też wyrzeźbione

Zaryzykuję i przyznam: od roku siłownia to moje ulubione (poza ścieżkami biegowymi) miejsce spędzania wolnego czasu. Trenując, pracuję nad wytrzymałością, sylwetką i dobrym samopoczuciem, ale przy okazji obserwuję innych ćwiczących. Mężczyźni nie stronią od sztang, kettlebelli czy hantli, a kobiety

Projekt "Siłownia Pamięci"

Dlatego też, fundacja zajęła się tematyką treningów umysłu stawiając na jakość oraz dostępność tego rodzaju terapii i profilaktyki zdrowotnej dla osób starszych. Siłownia Pamięci to przede wszystkim poradnik wprowadzający w tematykę treningów umysłu oraz zbiór zadań intelektualnych i aplikacji na

Kate Winslet "nie chodzi na siłownię, bo nie ma czasu". Formę utrzymuje, dzięki jednemu nawykowi

swojej kariery kilkakrotnie doświadczała negatywnych komentarzy i opinii związanych z jej wyglądem. Aktorka ujawniła również, że dyrektorzy twierdzili, że jest "zbyt gruba", by dostać dobre role. Kate Winslet nie chodzi na siłownię. Zamiast tego woli ćwiczyć w domu Aktorka

Doda w odważnym stroju na siłowni. Internautka: Chirurgia jest aż nadto widoczna

wzorem oraz inspiracją. Nieustannie potrafi także zaskoczyć swoje fanki oraz fanów. Doda pokazała zdjęcie z siłowni. "Coraz młodsza" Doda opublikowała na swoim profilu zdjęcie zrobione na siłowni. Gwiazda zapozowała w krótkim, opinającym ciało kostiumie z rozpiętym suwakiem na dekolcie. -

Proste sposoby na więcej ruchu. Nie musisz iść na siłownię, żeby szybko wrócić do formy!

się z obserwatorami sposobami na wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim życiu. 21-latek opublikował niedawno post, w którym zdradził proste triki na wprowadzenie więcej ruchu Sposoby na więcej ruchu… To nie obejmuje chodzenia na siłownię. Teraz dużo osób pracuje w domu, za biurkiem

Modne fryzury, które przetrwają nawet najcięższy trening. Są efektowne i szybkie. Jak je wykonać?

ruszać na trening. Produkty do włosów już dostępne! Klasyczny kok w nowym wydaniu, czyli sposób na "afrykańską" fryzurę Warkocze zawojowały fryzjerski aspekt siłowni. Wiele z nas pozostaje wierna klasycznym kokom. Są wygodne, sprawdzone i ładne. Gdybyście jednak miały ochotę na wprowadzenie w

Z Cardio Bunny zadasz szyku nie tylko na siłowni. Wybieramy wygodne i megakobiece ubrania, które sprzyjają sylwetce

Cardio Bunny w codziennych stylizacjach Cardio Bunny to polska marka odzieżowa oferująca kobiecą odzież sportową. Łączy najgorętsze trendy z wysoką jakością, najlepszymi tkaninami i najnowszymi technologiami. W ten sposób powstaje kolekcja, którą możemy nosić nie tylko na siłowni, ale również na co

Kate Moss wydała 1 mln dolarów na domową siłownię!

Przyjaciółka Kate Moss - Sadie Frost przekonała modelkę, że powinna bardziej o siebie zadbać i zmienić swój tryb życia na zdrowszy. Na dobry początek Kate postanowiła zafundować sobie domową siłownię. Wydała na nią 1 mln dolarów! Być może modelka

Blogerka zapozowała z mokrą plamą między nogami. Tłumaczenie? "To moje ulubione zdjęcie, pokazuje prawdę"

, silniejszą i smuklejszą. Osiągnięcie tego daje jej radość - tak, jak wycisk na siłowni, który zafundowała sobie przed zrobieniem tego zdjęcia. Jego publikacja okazała się dla niej tak wyzwalająca, że teraz radzi innym kobietom, by robiły to samo. Sądząc po zachwyconych komentarzach, ma spore szanse na

Jak dobrać buty na siłownię

Buty na siłownię Siłownia staje się miejscem, gdzie co raz chętniej przebywamy i spędzamy dużo wolnego czasu. Decyduje o tym nie tylko chęć zrzucenia paru kilogramów, ale i czerpanie prawdziwej przyjemności z ruchu. W związku z tym warto dobrze się przygotować do treningu i zadbać o odpowiednie

Torby sportowe. Praktyczne propozycje dla aktywnych

przypadku torby sportowej jest jednak inaczej. Najczęściej nosi się ją na siłownię, gdzie potrzebny jest zestaw sportowych ubrań, buty, napój lub bidon, ręcznik oraz ewentualne przybory potrzebne do treningu. Jaka jest w takim razie idealna męska torba sportowa ? Zdecydowanie musi być pojemna, najlepiej by

"Sezon na" ubrania na siłownię. Komfortowe modele jak druga skóra - zmotywują cię do ćwiczeń

Ubrania na siłownię: biustonosz Obowiązkowym punktem damskiego stroju na siłownię jest odpowiednio dobrany biustonosz. Bez względu na to, czy zamierzasz biegać na bieżni, uczestniczyć w zajęciach fitness, czy dźwigać ciężary, powinnaś zapomnieć o zmysłowych koronkach i braletkach. Biustonosz na

Doda pochwaliła się zdjęciem z siłowni. Fanki podzielone: "Widać, że liposukcja była"

momentami ze swojego życia. Nie da się ukryć, że od lat Doda regularnie zachwyca swoją figurą i dla wielu obserwujących ją kobiet stanowi ogromną inspirację oraz motywację. Doda pochwaliła się zdjęciem z siłowni. Fanki podzielone: "Widać, że liposukcja była", "Wypracować taką figurę

Trendy 2022: chcesz być modna na siłowni? W takim razie musisz skompletować sportowy outfit w którymś z tych kolorów!

Biustonosze sportowe na lato - jaki model wybrać? W tym sezonie wszystko co beżowe, smutne i szare chowamy głęboko do szafy! W myśl trendów na nowy sezon otwieramy się na kolorowe ubrania i zestawienia. To samo tyczy się stroju na siłownię. Spróbuj stworzyć sportowy outfit, który nie tylko zapewni

To najgorętszy element garderoby na wiosnę! Mamy modele sportowej marki na co dzień i na siłownię

siłownię, będzie on pasował do wygodnych legginsów. Ceny wybranych przez nas modeli zaczynają się już od 25 złotych! Crop top z długim rękawem Na chłodniejsze wiosenne dni przydadzą się wam crop topy z długim rękawem. Będą szczególnie fajną propozycją jeśli uprawiacie poranny lub wieczorny jogging, gdyż

Julia ma 23 lata, twarz anioła, a sama nazywa się "Muscle Barbie"

Patrząc na jej zdjęcia , aż trudno uwierzyć, że tak może wyglądać 23-letnia dziewczyna o anielskiej twarzy. A jednak to nie Photoshop. Tak prezentuje się ciało Rosjanki Julii Vins. Swoją muskulaturę, jak sama twierdzi, Julia zawdzięcza ciężkiej pracy na siłowni. Zamiłowanie do

"Sezon na" dobrą formę. Te ubrania i gadżety na siłownię sprawią, że ćwiczenia staną się czystą przyjemnością!

Ubrania na siłownię Kompletując swój wymarzony sportowy zestaw, powinnyście najpierw zwrócić uwagę na legginsy do ćwiczeń. Modele znanych marek gwarantują dobrą jakość oraz idealnie dopasowany do ciała krój. Elastyczny materiał zapewni pełną swobodę i komfort noszenia, a to bardzo

Torby sportowe doskonałe na siłownię i trening - nasz przegląd

Jak wybrać odpowiednią torbę sportową? Przede wszystkim zastanów się jak wiele rzeczy w jej nosisz. Czy potrzebujesz tylko torby na siłownię czy wolisz, by była ona na tyle duża, żeby pomieścić ubrania na weekendowy wyjazd? Podczas przenoszenia ważny

Pakowne i stylowe torby na siłownię dotrzymają ci kroku! Te z długim paskiem są bardzo praktyczne

Torby na siłownię: funkcjonalne i komfortowe Przeglądając różne torby na siłownię, śmiało możemy stwierdzić, że wyróżniają się funkcjonalnością. Nie tylko pomagają w bezpiecznym przenoszeniu sprzętu treningowego, ale także zapewniają zachowanie porządku. Dzięki różnym kieszeniom i przegródkom

Siłownia pokazała najnowszy rachunek za gaz: "To nie walka o lepszy byt, a o przetrwanie"

: energia elektryczna, gaz, artykuły budowlane, usługi, paliwo, a nawet podstawowe artykuły spożywcze. Podwyżki są na tyle duże, że mali przedsiębiorcy, którzy ledwo pozbierali się po lockdownach, znów zaczynają poważnie martwić się o swoją przyszłość. Siłownia z Pułtuska pokazała rachunek za gaz. "

Stylowe, wygodne, sprawdzą się nie tylko na siłowni. Polki uwielbiają legginsy! Modele tej marki zawrócą ci w głowie

. Każda nowoczesna kobieta powinna mieć je w swojej szafie. Niektóre modele modnych legginsów damskich Reserved doskonale sprawdzą się do uprawiania sportu. To świetny wybór zarówno na siłownię, jak i do biegania czy uprawiania jogi w domu. Najlepiej w tym celu sprawdzą się zwykłe bawełniane legginsy

Narzeczony rzucił ją, bo, jego zdaniem, była za gruba. Schudła i została miss Wielkiej Brytanii

postanowiła wziąć się w garść i zmienić coś w swoim życiu. Zaczęło się od odchudzania. 26-latka zmieniła nie tylko dietę, ale zaczęła również chodzić na siłownię. Rozstanie było najlepszą rzeczą, jaka mi się przydarzyła - podsumowała Jen Atkin. Jen Atkin schudła i wygrała konkurs Miss Wielkiej Brytanii Jen

Wizyta na siłowni - najpopularniejsze postanowienie noworoczne! Twoje też?

Chwilowy entuzjazm? Każdy nowy rok obfituje w postanowienia związane z marzeniami o pięknej figurze. Czy w styczniu widać, że na siłowniach i w klubach fitness jest nas więcej? – W zasadzie tak. Rok się skończył, pojawiają się postanowienia. Ale ten zapał szybko mija. Jeśli porównamy jaki

Jedni jej zazdroszczą, inni nazywają "centaurem". Z tym stworzeniem kojarzą im się uda pani doktor [ZDJĘCIA]

przeciwnej, ale uwagę zwracają jej bardzo kobiece kształty: talia osy i krągłe biodra w połączeniu z wydatną pupą i rozbudowanymi udami. Mindy uwielbia sport. Ciężko trenuje na siłowni. Wykonuje przede wszystkim treningi na tułów i dolne partie ciała. Efekt? Bardzo kształtna i kobieca pupa, której

Triumph prezentuję wielofunkcyjną kolekcję odzieży typu activewear. W topach i legginsach w modnych odcieniach zadasz szyku na siłowni i na mieście!

Kolekcja AW23 Triumph obejmuje wielofunkcyjną odzież typu w nowych sezonowych kolorach, tworząc prawdziwą fuzję mody casual i ubrań w stylu activewear. To produkty, które sprawdzą się podczas ćwiczeń, ale jednocześnie wyglądają na tyle modnie, że śmiało mogą znaleźć się w damskiej garderobie w

Bezpłatne zajęcia dla seniorów. Warsztaty, basen, siłownia i wiele innych. Nie zapłacą za nie ani grosza

Seniorzy mogą korzystać z licznych zniżek i ulg, a niekiedy nawet zwolnień z opłat, które przysługują im z racji wieku i posiadania legitymacji emeryta lub Ogólnopolskiej Karty Seniora. Oprócz tego wiele domów kultury, siłowni i innych obiektów oferuje im zupełnie darmowe wejścia na warsztaty i

Ubrania na siłownie. Jak skompletować wygodny strój?

Odpowiedni strój na siłownię to podstawa, jeśli chcesz się czuć komfortowo na treningu. Stary T-shirt i dresy nie są dobrym rozwiązaniem. Ubranie musi zapewnić swobodę ruchów i odpowiednią wentylację podczas ćwiczeń. Rzeczą, w którą trzeba się zaopatrzyć, jest biustonosz sportowy. Można

Ma 74 lata i schudła 23 kilogramy dzięki treningom na siłowni. Teraz swoją formą zawstydza młodszych

Joan MacDonald ma 74 lata i jest stałą bywalczynią siłowni. Dzięki regularnym i intensywnym ćwiczeniom schudła, osiągnęła upragnioną wagę i teraz zachęca wszystkich, aby również trenowali. Jej zdjęcia robią wrażenie! Joan MacDonald ma 74 lata i chodzi na siłownię Joan MacDonald założyła swój profil

Legginsy z Pepco podbijają serca Polek! Możesz nosić je na siłownię i na co dzień. Kosztują 15 zł

hit. Świetnie sprawdzą się na siłownię i „po domowemu” Superlatywy legginsów są nam znane już od dawien dawna. Kilka lat temu nosiłyśmy je na okrągło – bez względu na okazję. Po czasie wielkiej przerwy ten niezwykle komfortowy fason powraca do łask. Możemy go nosić na siłowni

Te legginsy możesz wkładać nie tylko na siłownię. Zobacz, jak wykorzystać je w casualowych stylizacjach

Wybierając idealne leginsy, zwróć uwagę na grubość materiału - chodzi o to, by nie prześwitywały w nieodpowiednich miejscach. Legginsy są naprawdę wygodne i warto mieć je w swojej szafie. Jeśli szukasz teraz nowego modelu, wypróbuj elastyczne z grubym pasem w talii, który ją wysmukli, co poprawi twó

Przygotuj swoje ciało na wiosnę. To ci się przyda do zbudowania wymarzonej formy

sylwetki. Po drodze jednak będziesz musiała zmierzyć się z wyzwaniami i wyrzeczeniami. Jeśli postanowiłaś ćwiczyć w domu lub na siłowni musisz przygotować swój umysł, ciało oraz uzupełnić garderobę w odpowiednie ubrania i dodatki. Aby treningi były skuteczne i dawały jak najlepsze efekty musisz pogodzić

Jennifer Lopez bez makijażu i w zwykłej kitce. Prosto z siłowni poszła na lunch z byłym mężem

każdego, kto podchodził. Zamówili kawę - opowiadał anonimowy informator magazynu Elle. Parę łączy nie tylko wspólna przeszłość, ale również dzieci. Razem wychowują Maxa i Emmę. Widać, że czują się swobodnie w swoim towarzystwie, bo JLO na spotkanie przyjechała w outficie z siłowni, bez makijażu i w kitce

7 zagrożeń czyhających na siłowni

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Zarazki i bakterie są wszędzie, a szczególnie tam, gdzie przewija się dużo ludzi. Jednym z takich miejsc jest siłownia. Zastanawiałaś się kiedyś nad tym, ile bakterii jest na specjalistycznych maszynach, których używasz do ćwiczeń? Czy podczas

Pandemia zamknęła siłownie i kluby fitness. Ale dzięki internetowi i aplikacjom o formę możesz dbać we własnym salonie

mobilnego trenera W pierwszych miesiącach każdego roku siłownie przeżywają największy boom - noworoczne postanowienia są jeszcze świeże, a motywacja do zrobienia czegoś dla własnego zdrowia jest wysoka. Ale w tym roku koronawirus przekreślił wszystkie dobre chęci. Lockdown może być przedłużony, a

Ruszamy na siłownię!

wyrzeźbioną sylwetką, powinny pomyśleć o krótkim, sportowym topie, który świetnie wyeksponuje płaski brzuch. Taki top dobrze prezentuje się zarówno z dopasowanymi legginsami, jak i luźnymi spodniami. Bardzo ciekawą propozycją na siłownię są też sportowe kombinezony, na przykład w

Poradnik, co spakować do torby na siłownię

Z zawartością torby na siłownię powinno być jak z kopertówką - nie ma w niej miejsca na zbędne rzeczy. Wygodny strój sportowy, butelka z wodą i zestaw akcesoriów pod prysznic to must have. Co jeszcze warto mieć przy sobie podczas treningu? Ręczniczek

Zobacz także: