Detoksykacja - ten termin znany jest niemal wszystkim osobom, które planują dietę odchudzającą. Rzeczywiście - oczyszczanie organizmu zazwyczaj wiąże się również ze zmniejszeniem masy ciała, ale nie to jest najważniejsze w tym przypadku. Najistotniejszym aspektem jest pozbycie się toksyn nagromadzonych w organizmie w związku z długotrwałym, nieodpowiednim odżywianiem, co wiąże się m.in. z osłabieniem metabolizmu. Bezpiecznie przeprowadzona detoksykacja pozwala usprawnić wiele procesów życiowych, decydujących także o utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Domowy detoks sprawdza się zawsze, gdy w grę wchodzą: stres, pośpiech, byle jaka dieta, niska świadomość własnych potrzeb, brak ruchu i czasu dla siebie. To także twoja rzeczywistość? Nic dziwnego, że czujesz się i wyglądasz coraz gorzej. W takiej sytuacji pomoże detoks. O tym, jak przeprowadzić odtruwanie organizmu w domu pisze nauczycielka jogi Kasia Bem (namastejoga.pl).
Detoks robi oszałamiającą karierę. Tym bardziej, że wydaje się prostym rozwiązaniem złożonych problemów. Właśnie - wydaje się! Niewłaściwie przeprowadzony, prędzej cię osłabi niż pomoże. A można zrobić to z głową.
przecież to podstawa większości diet oczyszczających. Ale tym razem nie o dietach. Wszyscy o tym piszą. Chciałabym przypomnieć, że kasza JEST. Można po nią sięgnąć jak po dobrego kumpla. Trzymaj się, jaglana! Kasza i gołąbki: 200 g kaszy jęczmiennej, 3 ogórki małosolne, 200 g
odżywiam się średnio zdrowo - nie jem fast foodów, ale też nie rzucam się na kaszę jaglaną. Moim największym problemem jest skłonność do przesady. Jak Torcik Wedlowski - to cały, jak wino - to butelka, jak pizza - to tylko dla mnie. Właściwie to dziwię się, dlaczego jeszcze nie mam nadwagi. Na
Dania Ewy dostępne są w trzech warmińskich ośrodkach agroturystycznych - Fajnym Miejscu w Jezioranach, Kwaśnym Jabłku we Włodowie i Moniówce w Nowym Kawkowie. W Jezioranach jest najczęściej. Tam można zamówić roślinną ucztę złożoną np. z kwiatów akacji w piwnym cieście, kotletów z kaszy jaglanej z
zastąpić kaszą jaglaną, gryczaną lub płatkami zbożowymi. Utrata wagi: przez 2 tygodnie 5-6 kg. Zdaniem eksperta: ta dieta należy do tzw. oczyszczających. Zawiera sporo węglowodanów, mniej białka i trochę tłuszczu. Przy dłuższym (ponad 3 dni) stosowaniu
się do niego przygotować. Warto wybrać się do sklepu z tzw. zdrową żywnością i zrobić zapas kasz (jaglana, gryczana), pełnoziarnistego ryżu i siemienia lnianego oraz suszonych owoców (np. morele, śliwki, jabłka, banany, figi, daktyle, winogrona). Jeśli nie zamierzamy robić samodzielnie jogurtu, trzeba
Dieta oczyszczajaca ma za zadanie oczyścić organizm z zalegających w nim toksyn, szkodliwych związków. Ich eliminacja ma dodać energii, poprawić samopoczucie, stan cery oraz ogólny wygląd skóry. Podczas detoksykacji może towarzyszyć nam zmęczenie i osłabienie. Dieta oczyszczająca powinna być przeprowadzona prawidłowo, powinna trwać kilka dni, powinniśmy się do niej odpowiednio przygotować i nie dostarczać za małej ilości kalorii.
Jak przygotować się do diety oczyszczającej? Musimy unikać drastycznego przejścia z normalnego sposobu odżywiania na detoks. Przygotowanie należy rozpocząć kilka dni wcześniej wyłączając na początek takie produkty jak: kawa, herbata, słodycze, przetworzone produkty typu fast-food, jedzenia ciężkostrawnego oraz używek.
Co jeść na detoksie: Wskazane jest przyjmowanie głównie takich produktów jak: jabłka, kapusta kwaszona, ogórki świeże i konserwowe, jabłka, wszelkie cytrusy, śliwki, koktajle z nieskokalorycznych owoców, chude mięso, jajka, ugotowane zboża.
Co pić na detoksie: Przyjmowanie płynów na diecie oczyszczającej jest bardzo ważne. Powinniśmy pić bardzo dużo wody, około 2 litry dziennie. Możemy do niej dodać sok z cytryny, limonki, kawałki ogórka bądź np. miętę.
