dieta 400 kalorii jadłospis

materiał reklamowy

Jak utrzymać motywację podczas odchudzania?

Jak utrzymać motywację podczas odchudzania?

Utrzymanie motywacji do dalszego odchudzania może być naprawdę trudne. Często łatwo jest stracić zapał lub nawet całkowicie zrezygnować, gdy nie widać natychmiastowych efektów lub zaczęliśmy nieco za późno i lato jest zbyt blisko. Wówczas osiągnięcie celów odchudzania może wydawać się niemożliwe. Jednak mamy kilka wskazówek, które mogą pomóc w tym wyzwaniu.

Dieta: Te metody będą modne, ale czy warto z nich korzystać?

Rok 2012 należał m.in. do diety dr Dukana i tej dostosowanej do grupy krwi. Powoli tracą one popularność i są zastępowane innymi. Przedstawiamy naszą prognozę na najpopularniejsze diety 2013 roku.

Dukana, Dąbrowskiej i kopenhaska - czy diety, które budzą emocje działają?

Obietnica utraty 20 kilogramów w 13 dni, wykluczenie owoców, czy wręcz przeciwnie, warzywno-owocowy post leczniczy, skusiły już miliony osób starających się bezskutecznie zrzucić wagę. Wybrałyśmy pięć diet, które od kilku sezonów cieszą się niegasnącą popularnością, a niektórzy z twórców zdążyli już kilkakrotnie podwoić sumy na swoich kontach. Tylko czy w parze ze sławą idzie skuteczność? Pytamy eksperta i osób, które dietę mają już za sobą.

  • Już 10-latki mówią, że są grube, 12-latki zaczynają głodówki

    Już 10-latki mówią, że są grube, 12-latki zaczynają głodówki

    Rozmowa z Karoliną Otwinowską, prezeską fundacji Głód(nie)Nażarty Słyszałam niedawno o 13-letniej dziewczynce, która kilka miesięcy temu zaczęła dramatyczną dietę. Postanowiła jeść 400 kalorii dziennie. Zaczęła się chorobliwie odchudzać, rodzice niczego nie zauważyli, zorientowali się niedawno

  • Jogurtu z grzybami nie zjesz, to czemu usuwasz pleśń, a resztę zjadasz

    Jogurtu z grzybami nie zjesz, to czemu usuwasz pleśń, a resztę zjadasz

    wymioty, które wywołują takie bakterie jak Listeria, Brucella, Salmonella i E. coli. Gorzej, gdy jedzenie z usuniętą pleśnią zagości na stałe w waszym jadłospisie. Konsekwencją takiej niefrasobliwej diety może być mikotoksykoza. To już poważna choroba, której lepiej nie lekceważyć. Jest w stanie

  • Spróbowałam postu zdrowotnego dr Dąbrowskiej. Dłonie w różowych plamach i zero głodu
  • Domowe sposoby na wypadanie włosów

    Domowe sposoby na wypadanie włosów

    antybiotykach, przeciwtrądzikowych. Diety odchudzające też źle odbijają się na kondycji włosów. Odradza się diety z mocno ograniczoną liczbą spożywanych kalorii np. do 700-1000 kcal. dziennie oraz diety jednostronne np. białkowe. Zanim rozpoczniesz walkę z wypadającymi włosami, warto wcześniej zdiagnozować