Najskuteczniejsze diety odchudzające. Wśród liderek śródziemnomorska, DASH i wegańska. Za najbardziej niezdrową uznaje się dietę Ducana.
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej jest leczniczą głodówką, która opiera się głównie na spożywaniu warzyw i owoców. Powstała z myślą o pacjentach z przewlekłymi chorobami, ale okazuje się być skutecznym sposobem nie tylko na wyzdrowienie, ale także zrzucenie zbędnych kilogramów. Doskonałym tego dowodem są Joanna i Kamila, które opowiedziały nam, jak wygląda ich przygoda z dietą dr Dąbrowskiej. Zobaczcie!
Możesz zjeść jajecznicę na maśle, ale zrezygnuj z cukru i przetworzonej żywności - radzi James Duigan, dietetyk i trener supermodelek.
. Najlepsza jednak jest taka, podczas której przez 10-14 dni stopniowo do jadłospisu wprowadza się zdrowe produkty. Podczas diety oczyszczającej należy zrezygnować z posiłków ciężkostrawnych, fast foodów, alkoholu i papierosów. Po kuracji poczujesz się jak nowonarodzona, staniesz się "lekka", a
boku ciepły termofor lub poduszkę elektryczną. Po 9 dniach pitnej kuracji zrób 5-dniową przerwę. Powtórz kurację jeszcze 3 razy. Po zakończeniu kuracji odtruwającej dobrze jest pić przez 2 tygodnie przygotowany samodzielnie (w sokowirówce) sok warzywny z 4 marchwi, ogórka i