dżem z porzeczek i bananów

Gabriela Biega

Zdrowe słodkości? Dzięki tym przepisom od Anny Lewandowskiej nie będziesz musiała martwić się o dietę

Zdrowe słodkości? Dzięki tym przepisom od Anny Lewandowskiej nie będziesz musiała martwić się o dietę

Anna Lewandowska od lat motywuje kobiety do zmiany swojego stylu życia. Wiele z nas ma słabość do rurek z bitą śmietaną, czekoladowych ciasteczek czy kremowych deserów. Trenerka znalazła rozwiązanie dla wszystkich łasuchów. Jej przepisy na domowe i zdrowe słodkości podbijają internet.

Dawniej była szczupła, ale brakowało jej sił. Dziś wygląda i czuje się doskonale. A waży tyle samo! [#DOBRAZMIANA]

W pogoni za idealną sylwetką Ania stosowała tzw. diety cud - 1000 kalorii, a nierzadko też głodówki. Aż zrozumiała, że nie tędy droga. Dziś ma masę energii, a jej sylwetka prezentuje się świetnie. Jak to zrobiła?

15 pomysłów na zdrowe przekąski poniżej 200 kalorii

Dietetycy oraz specjaliści do spraw żywienia wielokrotnie informują o konieczności spożywania od czterech do pięciu posiłków dziennie. Choć w większości mamy tego świadomość, ciężko nam uniknąć podjadania. Są jednak sposoby, by ta czynność nie zawsze wiązała się z wyrzutami sumienia - prezentujemy zdrowe przekąski, które nie zawierają więcej niż 200 kalorii!

  • Menu na karnawał

    Menu na karnawał

    ) Ser edamski tłusty 1 plaster (30 g) Orzechy włoskie 6 sztuk (35 g) Jogurt naturalny 2% tłuszczu 2 płaskie łyżeczki (10 g) Szczypiorek 2 łyżeczki Sól i pieprz Z sera