bogate źródła kwasu foliowego

Joanna Zaremba

Wyjmuję z lodówki i mieszam ze sobą, aż zrobi się "papka". Włosy będą wyglądać, jakbyś wyszła prosto od fryzjera

Wyjmuję z lodówki i mieszam ze sobą, aż zrobi się "papka". Włosy będą wyglądać, jakbyś wyszła prosto od fryzjera

Zbawienne działanie jajka na włosy znane jest od lat. Jajkowe maseczki uwielbiały już nasze babcie, a domowe sposoby na piękne włosy nadal cieszą się ogromną popularnością. Głównie ze względów finansowych - zamiast wydawać masę pieniędzy na drogie kosmetyki i zabiegi keratynowe u fryzjera, warto po prostu wykazać się odrobiną cierpliwości i regularności. Wystarczą jedynie dwa składniki, które z pewnością znajdziemy w naszej lodówce.

Dieta, która nakarmi mózg ucznia. Wspomaga pamięć, koncentrację, odporność i poprawia nastrój

Co ma jedzenie do myślenia? Bardzo dużo. Dlatego w roku szkolnym warto dobrze karmić uczniowskie mózgi

To nie kłopot, to menopauza. Jak się przygotować do nadchodzących zmian?

Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety. Mimo to, rzadko rozmawia się o niej otwarcie. Istnieje wiele sprzecznych informacji oraz mitów na temat menopauzy. Objawy związane z menopauzą często są bagatelizowane lub mylone z depresją, przepracowaniem, stresem, a nawet chorobą nowotworową. Co więcej, można je zaobserwować już kilka lat wcześniej. Jak nie dać się zaskoczyć? Jak przygotować się do nadchodzących zmian? Sprawdź nasze porady. Odpowiednia wiedza i podejście pozwolą bowiem przejść przez ten okres spokojnie oraz świadomie.

  • Co jeść, żeby przeżyć miesiączkę bez zwijania się z bólu?

    Co jeść, żeby przeżyć miesiączkę bez zwijania się z bólu?

    endometrium. A co nam pomoże w przygotowaniu do owulacji? Sprzymierzeńcem jest tu witamina B12. Niedobory witamin B6, B12 i kwasu foliowego mogą prowadzić do zaburzeń owulacji, a także nieprawidłowości w procesie zagnieżdżania się zarodka. Warto sięgać w tym czasie po mięso, ryby, nabiał, jaja, warzywa

  • Wszystko o tężyczce: kto na nią choruje, jakie są objawy tężyczki utajonej i skąd się bierze ta choroba?
  • Wegańskie lody w mieście kotletów? Wieszczono im porażkę. Dziś mają dziewięć lodziarni i planują otwarcie dziesiątej
  • Włos w pigułce

    źródła cennych składników, czyli lepiej, gdy w tabletce jest bogaty w witaminę A wyciąg z marchwi niż jej syntetyczny odpowiednik. Dla suchych włosów i wrażliwej skóry głowy korzystne są kwasy tłuszczowe z olejów rybnych oraz roślinnych (np. z ogórecznika, wiesiołka). Osobom z

  • Jak szczupło przetrwać zimę

    produkcji hormonów i cholesterolu. Utrzymuje w dobrej kondycji włosy, skórę, kości i gruczoły. Jej niedobór powoduje zmiany łojotokowe.pełnoziarnisty chleb, brązowy ryż, rośliny strączkowe, mleko, ser B11 (kwas foliowy) Współpracuje z witaminą B12 w produkcji białych i czerwonych