Nie chodzimy na masaż, manikiur, do kosmetyczki i fryzjera. Przypomnijmy sobie, jak zadbać o siebie samodzielnie w domu.
Żyłam w bańce. Skąd mogłam wiedzieć, że życie może wyglądać inaczej? Wydawało mi się, że jest normalnie. Nie ma przemocy, nikt nie nadużywa alkoholu, nikt nie krzyczy. Depresja to choroba samotności. Rozmowa z Joanną Porembą, trenerką wzmacniania odporności psychicznej, byłą modelką
Kiedy wpisuję hasło "Gua Sha" w Google, przechodzą mnie dreszcze. Plecy mężczyzny na zdjęciu wyglądają jak pobite kablem. Lęk wzmacniają nagłówki: "Przeżyłem Gua Sha", "Zdzierali ze mnie skórę"
miejscach wymagających terapii - największego napięcia mięśni lub w okolicy bolących stawów. Każdą bańkę zwilża się spirytusem, po czym podpala i przykłada do pleców na kilka minut. Następnie wykonuje się nimi masaż - ruchy koliste i zygzakowate - starannie omijając kości, by nie uszkodzić tkanek. Bańki
zaoszczędzić na ilości i jakości środków poślizgowych, ponieważ to też ma wpływ na zabieg. Masaż może kosztować ponad 150 złotych, ale też 40. Wiem, że np. w Warszawie masażyści jeżdżą do domów i masują za niewielkie sumy. To bezpieczne? Dla mnie to ryzyko