aby nie tyć

Wiktoria Cidyło

Ile pić kawy, żeby schudnąć? Naukowcy odkryli, jaka dawka "wyłącza tycie"

Ile pić kawy, żeby schudnąć? Naukowcy odkryli, jaka dawka "wyłącza tycie"

Czy kawa wpływa na naszą wagę? Naukowcy przeanalizowali, jaka dawka będzie wystarczająca, aby spowolnić przyrost masy ciała. Co więcej, nawet dodatek mleka nie wpływa na otrzymane wyniki.

6 rzeczy, od których myślisz, że chudniesz, a tyjesz. Nie jedz, a "włączysz odchudzanie"

Kiedy lato pojawia się na horyzoncie, wiele osób postanawia zgubić kilka kilogramów do wakacji. Zaczynają ćwiczyć i zwracają uwagę na to, co jedzą, a waga ani drgnie. Dlaczego? Jednym z powodów mogą być dietetyczne pułapki, na które dajemy się nabrać. Czego unikać, by "włączyć odchudzanie" i skutecznie pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej?

Niewidzialne kalorie, przez które tyjesz. Skończ z tym, a odchudzanie w końcu ruszy z kopyta

Jeśli chcesz schudnąć, warto zwrócić uwagę na elementy, które mogą hamować proces odchudzania. Często wydaje nam się, że są one całkowicie niegroźne. W rzeczywistości w wielu przypadkach prowadzą do nadwyżki kalorycznej. Podpowiadamy, na co w szczególności warto zwrócić uwagę i o czym należy pamiętać, jeżeli zależy ci na zrzuceniu nadmiarowych kilogramów.