Jak ćwiczyliśmy w 2014 roku? Podsumowanie trendów fitnessowych
zakorzenione błędy i leczyły skutki kontuzji, nie dopuszczających do kolejnych. W zestaw ćwiczeń treningu funkcjonalnego wchodzą m.in. przysiady (przysiad z hantlami nad głową, sztangą na barkach, przysiad z wyskokiem), martwy ciąg ze sztangą, przysiady z wyciskaniem, thrusters z piłką lekarską lub sztangą