ABS oznacza rozbudowany trening mięśni brzucha, z którego korzystać mogą zarówno osoby początkujące, jak i te które ćwiczą od dawna.
Zimowa Szwecja to idealne miejsce na testy samochodu pod kątem szybkiego wyjścia z awaryjnych sytuacji. Skodą z napędem 4x4 jeździłam po śniegu i lodzie
Przełom roku to dobry moment na podsumowanie i planowanie. Od stycznia ruszamy z noworocznymi postanowieniami, wśród których nie zabraknie obietnic dotyczących zmian siebie samych. Zamierzasz bardziej o siebie dbać i więcej ćwiczyć? Sprawdź, jakie zajęcia fitness królowały w tym roku i jakie będą w następnym.
reżim na miarę moich możliwości. Czyli wykonuję tylko ten jeden zestaw (z frytkami i kolą). Obżeram się słodyczami. Prowadzę nienormowany (i nienormalny) tryb życia z nienormowanym czasem pracy po nocach. Nie popijam ćwiczeń wodą (jak zwierzęta? Co to, to nie!). Dodałam też hantle, bo lubię większy
z Ewą Chodakowską" . Gotowe jadłospisy: śniadanie, obiad, kolacja, a do tego zdrowe przekąski i zestawy ćwiczeń. Chciałam zrobić sobie zdjęcie przed i po. Tak jak dziewczyny na jej fanpejdżu. Ale wiecie co? Nie dam rady codziennie w domu tylko z internetem ćwiczyć, bo umrę z
siłowni nie ma instruktora, nie warto tam chodzić. Nawet jeżeli nabrałaś już doświadczenia gdzie indziej, instruktor powinien co jakiś czas "przeprogramować" twój zestaw ćwiczeń. - Na siłowni można nie tylko wypracować mięśnie, można też skutecznie schudnąć
