Jak ćwiczyliśmy w 2014 roku? Podsumowanie trendów fitnessowych
trening wytrzymałościowy, szybkościowy i siłowy, wykorzystując dawno już zapomniane piłki lekarskie, kettlebellsy i skakanki. Zawody Crossfit Games. Walka o tytuł najsprawniejszej kobiety na świecie Crossfit jest połączeniem trzech silnie powiązanych ze sobą elementów (modułów). Pierwszy z nich to