ABS - zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha
równie ważną są ćwiczenia. Trening ABS został opracowany na Uniwersytecie Stanforda. Badania przeprowadzone przez samych autorów wskazują na to, że 95% osób trenujących ABS już po 2 tygodniach systematycznych ćwiczeń zauważa ich efekty. Dobrą