Trening ABS. Trwa tylko 6 minut, ale mocno angażuje mięśnie brzucha
brzuszki swego czasu nie przynoszą aż tak zadowalających efektów. Nie ma sensu ich wykonywać, skoro ćwiczeń na brzuch jest znacznie więcej, a wiele z nich podczas ich wykonywania angażuje nie tylko tę część ciała, ale i inne. Zobaczcie ćwiczenia, które należy wykonać w takiej sekwencji: każde ćwiczenie