abs æwiczenia na po¶ladki

Fitness poleca

Fitness poleca

Najciekawsze poradniki dotycz±ce zdrowego trybu ¿ycia, æwiczeñ i diety.

Anna Lewandowska w neonowej bluzie polskiej marki za mniej ni¿ 150 z³! Doskona³a stylizacja na czas w domu!

Anna Lewandowska codziennie zachêca swoich fanów do efektywnego spêdzania czasu w domu. Wymy¶li³a dla nich nawet fitnessowe wywanie. Nam w oko bardzo wpad³a jej neonowa bluza. Wiemy, ile kosztuje!

Fitness - rozszyfrowujemy skróty æwiczeñ, zdradzamy, na co pomagaj± i na czym polegaj±

Co to jest TMT, trx, power bar? Które zajêcia fitness pomog± na problemy z krêgos³upem, a które na nadwagê?

  • Nie sam± Chodakowsk± cz³owiek ¿yje - fajne æwiczenia, które mo¿na robiæ w domu
  • Jak æwiczyli¶my w 2014 roku? Podsumowanie trendów fitnessowych

    Jak æwiczyli¶my w 2014 roku? Podsumowanie trendów fitnessowych

    to æwiczenia na¶laduj±ce ruchy wykonywane w ¿yciu codziennym. Skupiaj± siê na rozwijaniu si³y, poprawie koordynacji, wydolno¶ci organizmu, równowagi, a tak¿e stabilno¶ci, mniej za¶ na poszczególnych miê¶niach - jak dzieje siê to w przypadku maszyn do treningu si³owego. Nie znajdziecie w nim zatem

  • Fitness od A do Z

    rowerze pozbawia nas od 900 do 1200 kcal . Je¶li chcesz zredukowaæ t³uszcz na brzuchu, udach i po¶ladkach: BPU (Brzuch, Po¶ladki, Uda) æwiczenia poprawiaj±ce wygl±d dolnych partii cia³a. ABS (Abdominal Body System) æwiczenia

  • Jak dobraæ zajêcia fitness

    Jak dobraæ zajêcia fitness

    na wzmocnieniu ca³ego cia³a oraz poprawieniu kondycji. ABT czy ABS skupiaj± siê na nogach, po¶ladkach i brzuchu. Interwa³ to zajêcia dla zaawansowanych, tu naprzemiennie wykonuje siê æwiczenia poprawiaj±ce kondycjê i æwiczenia na ró¿ne partie miê¶niowe. Zajêcia power pump to æwiczenia z u¿yciem

  • Sztanga lepsza ni¿ dieta

    . Je¶li chcesz zredukowaæ t³uszcz na brzuchu, udach i po¶ladkach: BPU (Brzuch, Po¶ladki, Uda) - æwiczenia poprawiaj±ce wygl±d dolnych partii cia³a. ABS (Abdominal Body System) - æwiczenia na miê¶nie ud, po¶ladków i brzucha z