Święta to czas, kiedy nie należy sobie odmawiać. Domowe przysmaki kuszą, ale po świętach możemy czuć się ciężkie. Jak więc szybko poczuć się lżejszym i w formie na sylwestra? Przychodzimy z pomocą.
Kahlil Doucette to 27-letnia Kanadyjka, która w ostatnim czasie przeszła ogromną metamorfozę. Patrząc na jej najnowsze zdjęcia, trudno uwierzyć, że kobieta kilka lat temu ważyła prawie 200 kilogramów.
Robert Lewandowski dołączył do marki cateringu Anny Lewandowskiej i jako ambasador SuperMenu będzie promować nowość w ofercie marki, czyli 3 diety dla mężczyzn - Active, Super Active i Power Active, jednocześnie zachęcając do zmiany nawyków na zdrowsze.
ile kalorii ma kilogram, to kwestia indywidualna. Ogólnie przyjmuje się jednak uśrednioną wartość 7700 kcal. Ustalmy, że dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dorosłej, pracującej kobiety wynosi około 2200-2500 kcal, natomiast mężczyzny 2700-3100 kcal. Widać więc na pierwszy rzut oka, że spalenie 7700
przeciętnej liczy 2500 kcal dziennie) - chudniemy, ale gdy tylko wracamy do dawnych nawyków żywieniowych - zgubione kilogramy natychmiast wracają , ponieważ kalorie przewyższające wartość 1000-1500 kcal - organizm odkłada w postaci tkanki tłuszczowej (tym samym przygotowując się na moment, który znów szybko
Aby schudnąć 1 kilogram - musimy spalić 7000 kalorii! To dość dużo biorąc pod uwagę, że nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie to około 2000 kcal. Oczywiście musimy tez wziąć pod uwagę wiek oraz płeć. Aby schudnąć musimy spalać dziennie więcej
kcal, dziewczynki w wieku 10-12 lat około 2100 kcal, chłopcy w tym samym wieku już około 2500 kcal, nastoletnie dziewczyny (13--15 lat) około 2200-2300 kcal, a chłopcy 2700-3000 kcal. - śniadania do szkoły dla dziecka powinny być różnorodne. Staraj się każdego dnia wprowadzać
przyjmowanych w ciągu dnia (od 1000 kcal dla chcących schudnąć, do powyżej 4000 kcal dla sportowców) i czasu, na jaki dietę chce się zamówić (od jednego dnia, przez tydzień, po cały miesiąc łącznie z lub bez weekendów). I tak za jeden dzień, składający się z pięciu posiłków o kaloryczności 2000-2500 kcal
naszemu organizmowi energię do pracy i działania. Żeby mieć apetyczne ciało trzeba jeść! To ile trzeba jeść dziennie ćwicząc razem z Tobą? - Co najmniej 1800 kcal. Ja jem od 2000 do 2500 kcal, bo prowadzę bardzo aktywny tryb życia, a nie chcę schudnąć
mineralnej , aby oczyścić i przepłukać błonę śluzową przewodu pokarmowego. Na procesy trawienia ma wpływ obecność w niektórych wodach naturalnych siarczanów i związanych z nimi: sodu lub magnezu. Przyczyniają się one do zwiększania perystaltyki jelit. Wody o bardzo dużej zawartości siarczanów (> 2500 mg/l
