1kg ile to kcal

M. Wołoszyn

Ile kalorii to kilogram? Jak w łatwy sposób przeliczyć spalone kalorie na kilogramy?

Ile kalorii to kilogram? Jak w łatwy sposób przeliczyć spalone kalorie na kilogramy?

Ile kalorii to kilogram? Aby móc obserwować efekty procesu odchudzania, chcemy znać precyzyjne przeliczniki i ciagle kontrolować ubytek masy. Okazuje się bowiem, że liczba kalorii przypadająca na kilogram nie jest wcale oczywista.

Jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące? [PLAN + JADŁOSPIS]

Wakacje coraz bliżej, więc myślisz o zrzuceniu kilku nadprogramowych kilogramów? Opracowaliśmy dla ciebie specjalny plan, który pomoże ci schudnąć nawet 10 kg w dwa miesiące. Znajdziesz tu gotowy jadłospis, przepisy i cenne porady!

Czym naprawdę jest efekt jo-jo? Jak go uniknąć?

Zrzucenie kilku lub kilkunastu kilogramów często wymaga od nas sporych wyrzeczeń. To jednak dopiero połowa drogi. Po jakimś czasie bowiem może pojawić się efekt jo-jo.

  • Młody, zielony jęczmień - odchudzanie i oczyszczanie organizmu

    Młody, zielony jęczmień - odchudzanie i oczyszczanie organizmu

    równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Pędy są uznawane za jeden z najbardziej odżywczych produktów, zawierają również serotoninę i tryptofan, odpowiedzialne za poprawę nastroju. Jak wygląda 200 kcal? Dieta Dukana. Kontrowersyjny sposób na szczupłą sylwetkę Materiały partnerów

  • Rusz... się!

    drugi dzień, zwłaszcza jeśli są to ćwiczenia siłowe. Jeśli chodzisz na siłownię lub wykonujesz inne ćwiczenia wzmacniające mięśnie musisz dać im czas na zregenerowanie się. Najlepsze rezultaty dają ćwiczenia, które w ciągu 4-5 sesji tygodniowo pozwalają spalić ok. 1000 kcal. Dobrze jest też zmieniać