12 km dziennie spacer efekty

Katarzyna Staszak

Monika Olejnik: Biegam o każdej porze roku, nawet jak jest minus 12 stopni

Monika Olejnik: Biegam o każdej porze roku, nawet jak jest minus 12 stopni

Będziesz lepiej spać, poprawi ci się nastrój i figura, zyskasz nowych znajomych. Czy to prawda? Sprawdzam z Moniką Olejnik

Mieszkańcy miast, którzy mało spacerują po parku czy lesie, częściej zmagają się z problemami psychicznymi

Udowodniono, że piesze wędrówki po łonie natury koją nerwy, poprawiają kreatywność, kondycję, chronią przed nadciśnieniem.

Joanna Mucha: W każdym wywiadzie pytano mnie, czy uroda pomaga, czy przeszkadza w polityce. Jakoś nikt nie pytał o doktorat

Kobieta w polityce zawsze jest postrzegana przez pryzmat dwóch czynników: urody lub jej braku oraz godzenia ról zawodowej i domowej. Rozmowa z Joanną Muchą

  • Sarna kopie na pustyni. Polska Akcja Humanitarna w Somalii
  • Lwy: za 10 lat będą już tylko w zoo

    zwierząt na Czarnym Lądzie. - Czasem byliśmy bardzo blisko, na kilkanaście metrów, innym razem filmowaliśmy teleobiektywem. Wszystko zależało od efektu, jaki chcieliśmy osiągnąć. Bo na przykład za pomocą teleobiektywu można pięknie spłaszczyć obraz. Wtedy, choć zwierzęta są