1 kg truskawek kcal

Składniki: 1 szklanka mleka 2 % tłuszczu, 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 % tłuszczu, 100 g truskawek, 1 1/2 kromki chleba żytniego razowego, 1 mały pomidor Dzień 6. Wartość odżywcza: energia: 1625 kcal, białko: 103 g, tłuszcz

Kanapki z koktajlem owocowym Wartość odżywcza 1 porcji:   Kaloryczność: 210 kcal   Białko: 9 g  

zredukowana o 250-500 kcal, tj. o 60-120g dziennie. Takie ograniczenia powinny skutkować redukcją masy ciała na poziomie 0,5-1 kg tygodniowo, jednakże warto pamiętać, że jest to kwestią bardzo indywidualną, u niektórych proces ten może być szybszy, u innych bardziej powolny. Ekspert: Kaja Karwowska

sitko, a następnie zmiksować, powoli dolewając alkohol. Wstawić na 8-10 godz. do zamrażalnika. Dalej postępować jak z sorbetem truskawkowym. Zmrożony sorbet można podać w miseczkach powstałych po wydrążeniu melonów. 100 g - 100 kcal. Truskawkowy 1 kg

Truskawkowy 1 kg dojrzałych truskawek, szklanka różowego wina musującego, pół szklanki likieru z czarnych porzeczek, pół szklanki miałkiego cukru, kilka listków melisy lub mięty Truskawki umyć, oczyścić z szypułek, zmiksować

Umyte, osączone i oczyszczone z szypułek truskawki poprzekrawać na połówki. Imbir obrać i pokroić w cieniuteńkie plasterki, wymieszać z truskawkami i cukrem żelującym. Ciągle mieszając, gotować 4 min. Następnie przełożyć konfiturę do wyparzonych gorących słoików (imbir usunąć

cynamon. Zupę można podawać z lanymi kluskami. ZUPA OWOCOWA 1 1/2 kg truskawek, 4 łyżki cukru, sok z 1/2 cytryny, 1 mały melon, kilka jagód, malin, jeżyn, pokrojonych truskawek, posiekane listki mięty Ugotować truskawki w 300

Truskawki wypłukać, osączyć, osuszyć, poodrywać z nich szypułki. Włożyć owoce do słoika, przesypując je cukrem. Odstawić na godzinę, by puściły sok. Następnie wlać spirytus rozcieńczony połową szklanki wody, zamknąć słój i, delikatnie nim poruszając, wymieszać składniki

zakrzepł. Przed podaniem formę na krótko wstawić do gorącej wody i - odwracając ją do góry dnem - delikatnie wyłożyć deser na duży okrągły talerz. Udekorować resztą pokrojonych truskawek i ewentualnie pokrojoną w kostkę galaretką owocową. 100 g - 140 kcal.