ZDROWE ODŻYWIANIE

Nie wszystkie dziewczyny są na wiecznej diecie. One wyśmiewają modę na zdrowe odżywianie. I trudno nie przyznać im racji

życie nie jest pasmem ciągłych wyrzeczeń, a jedzenia tłustych posiłków wcale nie traktują jako grzech. Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Girls with Gluten (@girlswithgluten) 10 Lip, 2015 o 12:07 PDT Gwiazdy jedzą gluten Obsesję zdrowego odżywiania wyśmiewają także gwiazdy

Zdrowe odżywianie: 8 prostych kroków do zmiany nawyków

pożegnać się ze słodkim smakiem - spróbuj poeksperymentować ze zdrowszymi zamiennikami cukru . Tego punktu nie da się ominąć jeśli chcesz odżywiać się zdrowo, nie wydając na jedzenie całej pensji. Gotując w domu nie tylko zaoszczędzisz, ale także uchronisz się przed zamawianiem niezdrowych posiłków na

Dieta dla włosów, czyli zdrowe odżywianie i właściwa pielęgnacja

Obecność witamin i minerałów w naszej diecie jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety często zapominamy, że sposób w jaki się odżywamy i to co jemy ma również ogromny wpływ na wygląd i stan naszych włosów. Dlatego warto jeść takie produkty, które wzmocnią włosy od wewnątrz.

Jak zdrowo odżywiać się w pracy?

biura dojeżdżasz samochodem, przez cały dzień nie ruszasz się sprzed komputera i nie masz czasu wychodzić na lunch, to staraj się chociaż brać coś do jedzenia z domu albo zamawiać przez telefon. Postaraj się jeść regularnie. 20. Praca na zmiany utrudnia zdrowe odżywianie. Przy takim trybie pracy nie

Czy można jeść i żyć "za zdrowo"? Sprawdź, czy nie grozi ci ortoreksja

nie musi być, jednak to nie zdrowy rozsądek, a przekonania grają pierwsze skrzypce przy wyborze posiłku. Niektóre czynniki mogą zwiększać ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania. Według Guardy istnieje większe prawdopodobieństwo pojawienia się zaburzeń odżywiania u osób, w których rodzinach zmagano

"Jedz jak ten, kim chcesz się stać". Urocza reklama niemieckiej sieci sklepów zachęci cię do zdrowego odżywiania [WIDEO]

wszystkich łatwo zrozumiała, co jest istotne, bo ma też ważne przesłanie. Pod przykrywką tego, że "powinniśmy spełniać swoje marzenia" kryje się przypomnienie, że bez zdrowej diety ani rusz. Nawet, albo zwłaszcza, kiedy wszyscy wokół sięgają po "śmieciowe" jedzenie i pielęgnują niezdrowe

Głodówka, lewatywa, odkwaszanie, diety eliminacyjne. Wszystko to nam szkodzi, i to bardzo

zmian w jego organizmie. Ale podobno dzięki diecie dr Dąbrowskiej organizm przestawia się na tzw. odżywianie wewnętrzne i dochodzi do niszczenia chorych komórek. Oczywiście, że dochodzi do niszczenia komórek, także tych zdrowych, a poza tym także do stłuszczenia wątroby czy wytrącenia się złogów

Jak odżywiać się zdrowo nie wydając przy tym fortuny?

smacznie i chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów dietę już dziś! Lubisz nasze artykuły? Zostań naszym fanem i kliknij tutaj. Jesz je codziennie, a wiesz kiedy upływa ich data przydatności? Nie wyrzucaj żywności bezmyślnie do kosza! - Postarajmy się namówić do zdrowego żywienia całą rodzinę

Judyta z myfitness.pl schudła 20 kg. Dwa lata wzlotów i upadków. ''Cukier to nałóg''

Judyta zmieniła swoje życie o 180 stopni. Odkąd zaczęła dbać o zdrowe odżywianie jej życie zmieniło się diametralnie. Zmiana nawyków sprawiła, że schudła ok 20 kg. Jak wyglądała jej metamorfoza? Judyta odważyła się nam o tym opowiedzieć. Karolina Brzuszczyńska: Co zmotywowało Cię do zmiany?

Judyta z myfitness schudła 20 kg (inspirująca historia)

Judyta zmieniła swoje życie o 180 stopni. Odkąd zaczęła dbać o zdrowe odżywianie jej życie zmieniło się diametralnie. Zmiana nawyków sprawiła, że schudła ok 20 kg. Jak wyglądała jej metamorfoza? Judyta odważyła się nam o tym opowiedzieć. Co zmotywowało Cię do zmiany? Przede wszystkim moje odbicie w

Foods by Ann rośnie i tworzy Foods&Friend

przyszłość naszą i naszych bliskich. Foods&Friends oferuje żywność producentów, którym bliska jest misja promowania zdrowego stylu życia w ujęciu holistycznym. Inicjatywa wpisuje się w filozofię i dotychczasowe działania marki Foods by Ann. W asortymencie znajdziemy pełnowartościową, ekologiczną żywność

"Filozofię zdrowego odżywiania przełożyłam na biznes? - o gotowych daniach bez konserwantów mówi założycielka firmy Eat me! [WYWIAD]

EWELINA BŁESZYŃSKA: Zazwyczaj, będąc w dziale żywności gotowej do spożycia i po przeanalizowaniu składu gotowych dań jestem zmuszona odłożyć je z powrotem na półkę. Gdy do ręki biorę produkty eat me! spokojnie mogę włożyć je do koszyka. Gdzie tkwi sekret ich zdrowego składu? ANNA

Głęboko oczyszczająca maseczka do twarzy - By All Greens Foaming Deep Cleansing Mask

Głęboko oczyszczająca maseczka do twarzy - By All Greens™ Foaming Deep Cleansing Mask Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna, to pierwszy krok do oczyszczenia organizmu. Kolejnym jest regularne dbanie o skórę. Intensywne życie, stres i zanieczyszczenia powietrza powodują, że nasza cera

'Jedz ostrożnie!' - dziewiętnasty konkurs Galerii Plakatu AMS

– Otyłość to nie tylko kwestia estetyczna, źródło kompleksów i niepowodzeń w relacjach społecznych, ale również poważne problemy zdrowotne – mówi Grażyna Gołębiowska, Dyrektor Marketingu AMS. – Jak zawsze liczymy na dobre, mocne prace, które uświadomią nam wartość zdrowego

A gdybyśmy tak obniżyli o połowę zawartość cukru we wszystkich produktach spożywczych? Ludzie byliby w szoku. Nie smakowałoby im

przestaje ją zauważać. Pojawiają się zaburzenia łaknienia i tyjemy jeszcze bardziej. Kończymy posiłek, a nasz mózg krzyczy: "Hej, wciąż jestem głodny!". Niektórzy uważają, że odżywiają się zdrowo, bo kupują produkty niskotłuszczowe. Ale tłuszcz w tych produktach został zastąpiony fruktozą lub

Jest matką 22-latka, a wygląda tak młodo, że biorą ją za jego dziewczynę. Jej sekret? [ZDJĘCIA]

przez dwie godziny, zdrowo się odżywia i pływa w jeziorze. Według niej szczególnie dobre efekty daje kąpiel zimą, kiedy woda jest zimna. To dla niej nie tylko nawyk, ale i ulubiona, choć wymagająca hartu ducha czynność: Kiedy wszyscy wokół opatulają się ciepłymi kurtkami, ja rozbieram się do bikini i

Żyj zdrowo, a zaoszczędzisz na... niezdrowe szaleństwa

Nie ma co oszczędzać (się) Po pierwsze obalmy teorię, że wartościowe produkty znajdziesz wyłącznie na półkach w dziale ze zdrową żywnością. Jak również to, że jak kupować to tylko w sklepach z dopiskiem bio, eko, natural, gluten free i organic. Niekoniecznie. Zdrowie jest na wyciągnięcie ręki

Trzy proste kroki do zdrowia i lepszego samopoczucia

Wdrożenie kilku zasad zdrowego odżywiania jest prostsze niż wydaje się osobom, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z nowym, lepszym stylem życia. W codziennej diecie warto stawiać na produkty o niskiej zawartości cukru, zamienniki niekoniecznie zdrowych produktów oraz pamiętać o pięciu

Nakarm swoją skórę wartościowymi składnikami! Dlaczego warto stawiać na naturalną pielęgnację?

Troska o swoje zdrowie i wygląd to codzienny rytuał większości z nas. Zdrowe odżywianie się, aktywność fizyczna oraz codzienne rytuały pielęgnacji skóry to najważniejsze cele, na których skupiamy się każdego dnia. To, co spożywamy, a także to, co wsmarowujemy w skórę, w największej mierze odpowiada

Odchudzasz się? Zacznij od porządków w kuchni. Te produkty zawsze warto mieć pod ręką

Chcesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów? Myślisz o tym, by zdrowo się odżywiać? Zacznij od podstaw. Autorzy książki "Jem (to co) kocham i chudnę" podpowiadają, jakie produkty mieć zawsze w kuchni. Przysięgamy sobie, że od dziś (od jutra?) będziemy się odchudzać lub po prostu

"Przez Instagram nabawiłam się choroby psychicznej". Guru zdrowego żywienia szczerze o swojej obsesji

komplementowali ciało dziewczyny. Kiedy teraz blogerka wspomina dawne czasy, uważa, że nie była wtedy tak naprawdę szczęśliwa: - Kiedy zaczęłam życie, które według standardów Instagrama jest zdrowe, nabawiłam się choroby psychicznej, bo właśnie tym jest zaburzenie odżywiania. Bycie szczuplejszą nie uczyniło mnie

Zdrowym być to zdrowo jeść

składników odżywczych co domowe posiłki. Tylko jak pogodzić tempo życia i codzienne obowiązki z gotowaniem? Agnieszka Mielczarek, która jako coach zdrowia i żywienia propaguje zdrową, lekką fit kuchnię i tworzy inspirujące przepisy, zdradziła nam swój sposób podczas spotkania z marką Zepter. Po pierwsze

Już teraz możesz odżywiać się zgodnie z własnymi genami dzięki genodiecie

Genodieta, czyli opracowany na podstawie testu genetycznego, unikalny plan żywienia Genodieta to unikalny dla każdej osoby sposób odżywiania, przygotowywany na podstawie nowoczesnego badania genetycznego, które zostało opracowane na podstawie tysięcy publikacji naukowych. Badanie to polega na

Sprawdziłam co musisz robić żeby być bardziej fit w ciągu całego dnia

ustawienie sobie budzika na daną godzinę, w której powinniście coś zjeść. Dzięki temu zawsze będziecie pamiętać o posiłku. Trening Żeby być fit trzeba ćwiczyć i zdrowo się odżywiać i absolutnie to nie podlega dyskusji. Jedno z drugim idzie w parze. Postaraj się tak zagospodarować sobie czas w ciągu

Sebastian Karpiel-Bułecka śmieje się z Ani Lewandowskiej? Na Instagramie pokazał zabawny filmik, a trenerka mu go skomentowała

Moda na bycie fit dopadła już chyba wszystkie gwiazdy. Co chwilę na Instagramie możemy zobaczyć jak ćwiczą na siłowni i zdrowo się odżywiają pijąc zielone koktajle. Mogłoby się wydawać, że tylko panie przykładają ogromną uwagę do swoich sylwetek, ale okazuje się, że nie. Sebastian Karpiel-Bułecka

Pijemy coraz więcej alkoholu

;Nadużywanie alkoholu jest nie tyle efektem rosnącego stresu życiowego, ile zmianą świadomości Polaków. Na pytanie o zdrowy tryb życia odpowiadamy teraz: należy nie palić, należy zdrowo się odżywiać, a jeśli chodzi o alkohol - jak ktoś lubi, to niech pije". Europejczycy coraz częściej sięgają po alkohol

Według ajurwedy nic nie boli bez powodu, a ból jest zawsze sygnałem nierównowagi w organizmie

do Indii, przeszłam chyba ze 20 detoksów, wydawało mi się, że się zdrowo odżywiam, praktykowałam ashtangę, a waga cały czas rosła. Doświadczałam właśnie owej wielopoziomowości. Jeżeli w środku nas są pewne mechanizmy i blokady, niewiele wskóramy samą dietą oraz ćwiczeniami. Mnie się tylko wydawało

Odkryj sposób na piękną skórę przez cały rok. Misja: nawilżenie

blask i zdrowy wygląd, a nam przybywa zmarszczek. Skórze nie pomaga także niewłaściwa dieta czy dostarczanie organizmowi zbyt małej ilości wody. Już sięgające zaledwie kliku procent odwodnienie objawia się na skórze zaczerwienieniem, odczuciem napięcia lub pieczenia, szorstkością. Aby pomóc skórze

Sportowe stylizacje Małgorzaty Rozenek-Majdan [PROPOZYCJE MYFITNESS]

Trzeba przyznać, że Małgosia Rozenek- Majdan ma wyczucie stylu. Choć Perfekcyjna Pani Domu zazwyczaj lubi wyglądać elegancko, to ostatnimi czasy coraz częściej wybiera sportowe stylizacje podkreślające jej figurę. Przygotowałam dla Was kilka zestawień, które wybrałam na podstawie zdjęć Gosi z Instag

Fleksitarianizm: Co to właściwie oznacza? Dla kogo to dieta i na czym polega

Fleksitarianizm - czy to dieta dla Was Już od kilku lat różne organizacje zajmujące się zdrowiem (w tym WHO) mówią o ograniczeniu spożycia mięsa. Niektórzy zachęcają do spożywania go najwyżej trzy razy w tygodniu, co dla dużej części ludzi jest niewykonalne. Z drugiej strony nie jest to aż tak

"Spektrum" doktora Deana Ornisha - nowe podejście do życia, nie tylko do diety

Wreszcie ktoś napisał, że zdrowie, odchudzanie, czy radzenie sobie z chorobami, to nie tylko to, co istotne w odżywianiu. To umiejętność życia, radzenia sobie ze stresem i znalezienia odpowiednich motywacji. "Spektrum" doktora Deana Ornisha dało mi do myślenia. Miałam napisać ten tekst

Ile można schudnąć na wczasach odchudzających? Sprawdzamy, czy warto się na na nie zdecydować

Czy wczasy odchudzające są skuteczne? Coraz więcej Polaków rezygnuje ze standardowego wypoczynku na rzecz wczasów odchudzających. Celem takiego urlopu jest przede wszystkim wyrobienie zdrowych nawyków oraz rozpoczęcie zdrowszego odżywiania. Wiele osób restrykcyjnej diety trzyma się jedynie podczas

M jak Migdały, czyli żywieniowo-motywacyjny alfabet Ewy Chodakowskiej

Nie ma zdrowego trybu życia bez dwóch współgrających ze sobą elementów: dobrego żywienia i aktywności fizycznej. Pamiętaj, żeby dobrze zbilansować ilość dostarczanego białka. Standardowo powinnaś dostarczać 0,8 - 1g białka na 1kg masy ciała (np. 100g indyka dostarcza ok. 22g białka). Może być ona

Często sięgasz po "śmieciowe" jedzenie? Naukowcy wiedzą, jak to zrobić, by jeść go dużo mniej

słodkości podano każdemu w małych miseczkach. Efekt? Po jedzenie sięgnęła 1/3 badanych. Odkryliśmy, że badani spożywali mniejsze porcje niezdrowego jedzenia, gdy wymagało to z ich strony więcej fizycznego zaangażowania. Lepiej też czuli się z faktem zjedzenia czegoś szkodliwego, gdy

Nowość! Jurajska z Jodem - Pij zdrowie!

Jednym z ważnych elementów świadomego kształtowania jakości życia jest stosowanie żywności funkcjonalnej, która powstaje poprzez dodanie do codziennego pożywienia składników prozdrowotnych – witamin, pierwiastków itp. Gasząc pragnienie wodą funkcjonalną wzmacniamy organizm i obniżamy ryzyko wy

Postaw na delikatne i naturalne kosmetyki do pielęgnacji włosów

białej oraz babki afrykańskiej przywraca włosom naturalną objętość oraz witalność. Szampon zawiera dodatkowo energetyzujący ekstrakt z afrykańskiego pieprzu oraz łagodzący ekstrakt ze słodkich migdałów. Kosmetyk wzbogacony jest też minerałami z soli morskiej, które wspierają i odżywiają prawidłowe

Zdrowa dieta, więcej sportu i 5 kg mniej w 2016? Dowiedz się, jak dotrzymać noworocznych postanowień!

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Wkraczając w nowy rok wiele sobie obiecujemy. Spośród wielu noworocznych życzeń na prowadzenie wysuwa się nauka języka obcego, zmiana pracy oraz transformacja stylu życia: zdrowe odżywianie, dieta, odchudzanie oraz aktywność fizyczna. Nowy Rok to

Postaw na delikatne i naturalne kosmetyki do pielęgnacji włosów

białej oraz babki afrykańskiej przywraca włosom naturalną objętość oraz witalność. Szampon zawiera dodatkowo energetyzujący ekstrakt z afrykańskiego pieprzu oraz łagodzący ekstrakt ze słodkich migdałów. Kosmetyk wzbogacony jest też minerałami z soli morskiej, które wspierają i odżywiają prawidłowe

Co je IIIb?

. Ten konkurs też ma zachęcić dzieci do zdrowego odżywiania, aby przeciwdziałać otyłości. Tu także uczestniczyłam w ocenie przygotowanych prac i byłam zachwycona. Książka kulinarna z przepisami na zdrowe śniadanie wykonana przez klasę IIIb ze Szkoły Podstawowej nr 289, to esencja dziecięcej prostoty i

Kaśka Zdrowaśka, czyli kabaret polityczno-obyczajowy na YouTubie

W tej zabawnej kreacji aktorskiej Katarzyna Bernaś wcieliła się w pełną naiwnego zapału siostrę zakonną z misją edukowania wiernych w zakresie zdrowego odżywiania. Nawiedzona siostrzyczka pedałuje rowerem po warszawskim placu Zbawiciela i wyrywa kolorowej hipsterce loda, rzucając go na chodnik

Trening w stylu gwiazd - Ewa Chodakowska

Sportowy szary zestaw Ewa Chodakowska jest ambasadorką znanej marki produkującej sportowe obuwie oraz odzież. Mowa oczywiście o marce Adidas. To właśnie ich ubrania Ewa Chodakowska wybiera najczęściej. Swoją nienaganną figurę podczas treningu Ewa Chodakowska podkreśla modnymi sportowymi ubraniami. S

Jedzenie na wynos - jak wybrać zdrowy posiłek?

obowiązków, wiele spraw na głowie i stres, przyczyniają się do tego, że ostatnim o czym myślimy, jest planowanie posiłków i ich własnoręczne przygotowanie. Ratunkiem okazuje się jedzenie poza domem . Wśród oferty dań oferowanych na wynos królują te niezdrowe, zawierające tłuszcze trans oraz

Graalki Fileciki z makreli - idealna przekąska dla Twojego dziecka

lodówkę. Cena: 4,95 zł/100 g Dzięki serwowaniu naszym pociechom produktów takich jak Graalki, od najmłodszych lat zaszczepiamy w dzieciach nawyk spożywania ryb i uczymy je zdrowych zwyczajów żywieniowych! Pasta kanapkowa przygotowana na bazie Graalek będzie równie smacznym co wartościowym urozmaiceniem

Dobry konsument

niż mody i przedmioty, zamiast dać sobie czas na nauczenie się bycia samemu ze swoimi myślami, szukamy recept w podróżach, w klasztorach, zdrowym odżywianiu. Oszukujemy się, że dzięki nim staniemy się bardziej kompletni, boimy się, że coś nam umknie, jeśli na chwilę wyłączymy komputery. Ale

Dieta Strażnicy Wagi

Ruch promujący zdrowe odchudzanie i odżywianie. Organizację Weight Watchers założono 42 lata temu w USA. Podstawę diety Strażników Wagi stanowi niskotłuszczowy jadłospis (1250-1750 kcal), który pozwala chudnąć ok. 1 kg tygodniowo. Wszystko, co jesz, przeliczane jest na punkty. Każdy posiłek to

Khloe Kardashian. Ogromna inspiracja, nie tylko treningowa!

Zrzucenie zbędnych kilogramów bardzo wpłynęło na zmianę stylu Khloe. Osiągając zgrabniejsze oraz jędrniejsze ciało, zyskała mnóstwo pewności siebie, co odzwierciedlają jej stylizacje. Gwiazda chętnie odsłania brzuch oraz podkreśla nogi dopasowanymi jeansami. Znalazłyśmy stylizacje, dzięki którym każ

Jak być nieszczęśliwym człowiekiem na własne życzenie? Oto 7 sposobów, które zawsze działają!

1. Zakochaj się nieszczęśliwie! Wyłącznie w kimś, kto tego uczucia nie odwzajemnia lub już po pierwszym "cześć", mówi, że nie jest gotowy na związek lub jest w związku (z żoną, alkoholem, narkotykami lub innym chłopakiem). Z własnych doświadczeń, ale i obserwacji innych kobiet

Maska do włosów Shiseido

wewnątrz, dając efekt wzmocnienia struktury włosów. Chroni włosy przed łamaniem i splątywaniem, pokrywa je cienkim filmem ochronnym, który nadaje połysk i miękkość. Regularne stosowanie maski chroni włosy przed uszkodzeniami oraz zapewnia trwały efekt zdrowych włosów. Cena: 159 zł

Siostry Fit Devil Angel. Poznaj siostry Anielę i Adę, które podbijają fitnessowy świat

ludzi, głównie kobiety, do tego, żeby były silnymi, zdrowymi i pięknymi liderkami. Chcemy udowodnić, że można, że czasy się zmieniły, a kobieta to nie kura domowa siedząca w kuchni. Poprzez pokazywanie naszego lifestyle'u na Facebooku, blogu, czy kanale YouTube, uświadamiamy ich w tym, każdy z nas może

Z sześciopaka w dziewiąty miesiąc ciąży w kilka minut. Ta trenerka pokazuje swoją walkę z chorobą

Beth Trueman ma 22 lata, pochodzi z Leeds w Wielkiej Brytanii i jest jedną z wielu osób chorych na zespół jelita drażliwego (z angielskiego: IBS, czyli Irritable Bowel Syndrom). Zachorowała na nią dwa lata temu. Zupełnie zdrowa, młoda kobieta, zaczęła cierpieć na ostry ból brzucha, wzdęcia

Jaki sport można uprawiać w ciąży? Ciążowa Kronika Sportowa

Wystarczy szybki rzut oka na rozmaite poradniki i internety - i wszystko jasne. Spacery. Joga dla ciężarnych. Spacery. Pływanie. Spacery. Rower stacjonarny. Spacery. Pilates. To takie zdrowe "dla mamy i dla maluszka". Czy wspomniałam już o spacerach? Jeśli mimo ciąży, lub może właśnie

Mamo dawaj dobry przykład!

rogalików z ciasta francuskiego. Szpinak? Prosze bardzo, ale w pierogach wymieszany z fetą Teraz Karolina ma już 11 lat i jeszcze dziś zdarza jej się kategorycznie odmówić zjedzenia czegoś co według mnie jest super zdrowe i powinno znaleźć się na jej talerzu. Z 4- letnią Jadzia jest zdecydowanie łatwiej

Wakacje a dieta - jak zdrowo jeść na urlopie?

Wybieraj zdrowe przekąski Owoce to plażowa przekąska idealna. Są orzeźwiające, zaspokajają ochotę na coś słodkiego, jednocześnie dostarczając dużo wartości odżywczych. Szczególnie sprawdzą się te podzielne: maliny, truskawki oraz winogrono. Dobrym rozwiązaniem jest także zabranie na

Nowa ekologiczna seria Dr Irena Eris

, które mogłyby stanowić obciążenie dla biodegradacji. Groszki szczególnie chętnie będą używać kremu nawilżająco-rozjaśniającego pod oczy, żeby każdego ranka cieszyć się świeżym spojrzeniem. Oczywiście po ekologicznym, zdrowym śniadaniu. Ceny kremów z serii nawilżającej: 55 - 75 zł. Ceny kremów z serii

Powstał outlet z pieczywem. "Wczorajszy chleb robi furorę" [ZDJĘCIA]

- Sprzedajemy to, co zostanie w sklepie z poprzedniego dnia. Dzisiaj akurat jest chleb po 99 groszy (przeceniony z 2,3 zł), drożdżówki po 75 groszy (dzień wcześniej ich cena to 1,6 zł) czy jagodzianki po 95 groszy (taniej o 1,35 zł) - wyliczają Kasia i Aneta, ekspedientki z piekarni przy ul. Zagórsk

Trendy w fitnessie w 2014. Co polecają eksperci?

fitness, łatwiej będzie realizować noworoczne postanowienia - zachęca Waldemar Jastrzębski, manager jednej z placówek sieci klubów fitness Calypso. Od czego zacząć? - Coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę, że ich zdrowie zależy głównie od nich samych. Zapotrzebowanie na zdrowy styl życia rośnie

Mało śpisz i dużo trenujesz? Powinnaś poznać wpływ snu na aktywność fizyczną!

. Zobacz: 8 korzyści wynikających z biegania. Sprawdź, czy znasz je wszystkie! - Zdrowy i długi sen jest bardzo ważny w czasie treningu sportowego. Wysoka aktywność fizyczna powoduje zwiększenie ilości snu głębokiego, w którego trakcie wydzielany jest w dużych ilościach hormon wzrostu. Przyśpiesza

Indeks glikemiczny - co to jest i jaki ma wpływ na odchudzanie?

Czym jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny (IG) określa tempo wzrostu poziomu cukru we krwi po spożyciu danego pokarmu. Dzieli żywność na produkty o niskim i wysokim indeksie, gdzie wysoki IG związany jest z szybkim podnoszeniem cukru we krwi oraz poziomu insuliny, a niski oznacza niewielk

Marchewkowy mus do ciała Tso Moriri

poprawiających napięcie skóry oraz olej kokosowy , który głęboko penetrując skórę chroni ją przed nadmiernym wysuszeniem, odżywia i pielęgnuje. Marka Tso Moriri znana jest ze swoich ręcznie robionych, organicznych produktów, które nie posiadają parabenów i produktów ropopochodnych. Tworzone w 100

Wiosna na głowie

kosmetyki, ale również to, co jesz. Zdrowa i zbilansowana dieta zapewni włosom piękny wygląd. Nasz ekspert radzi, by nie zabrakło w niej białek i nasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin - szczególnie A (retinol), B, C oraz E. Jedz brokuły, wątróbkę, jaja, produkty mleczne, tłuste ryby morskie i tran

Czy masz szansę rozwinąć swoją kreatywność?

Myśląc o kreatywności od razu nasuwają się inne pojęcia: pomysłowość, twórczość czy oryginalność. Musimy wyjść poza znany schemat działania, by dostrzegać nowe rozwiązania. To od nas zależy, czy jesteśmy kreatywni. Jest wiele ćwiczeń i technik pomagających rozwijać tę umiejętność, jednak zanim będzi

Głodny sytego nie zrozumie! Dla głodnych w pracy (i nie tylko)

Polskiego Towarzystwa Dietetyki, ekspert PizzaPortal.pl. W pracy też można jeść zdrowo! Często, zwłaszcza w pracy, w sytuacjach stresowych sięgamy po słodkie przekąski (czekoladę, batonik lub drożdżówkę) w nadziei na szybkie rozładowanie uczucia głodu i osiągnięcie sytości. Jednak nie tędy droga

To "tylko" 200 kalorii - ile to jest i czy może zaspokoić głód?

Każdemu, kto dba o wygląd i kondycję swojego ciała pojęcie kalorii nie jest obce. Odchudzając się lub utrzymując dotychczasową wagę musisz wiedzieć, ile kalorii potrzebuje twój organizm do prawidłowego funkcjonowania. Ich niezbędna liczba może być różna dla poszczególnych osób. Warto więc zacząć od

Małgorzata Rozenek-Majdan zdradziła, ile przytyła w ciąży. Wyznała też, jak chce wrócić do wcześniejszej formy

fanek gwiazdy na temat zrzucania nadprogramowych kilogramów po ciąży. Do rozmowy włączyła się również sama główna zainteresowana. Przyznała, że obecnie nie ma nawet czasu na to, aby zająć się odchudzaniem. Twierdzi, że na ten moment stara się po prostu zdrowo odżywiać. Ja też mam dużo nadprogramowych

Zamiast tłuszczu woda. Nowy rodzaj czekolady!

Trudno w to uwierzyć, ale okazuje się, że istnieje możliwość stworzenia czekolady, która w 60% składa się z wody, zamiast tłuszczu, a w dodatku smakiem nie różni się od tej tradycyjnej. Odkryli to naukowcy z Uniwersytetu w Birmingham w Wielkiej Brytanii, którzy przeprowadzili badania, w któryc

Przepisy na domowe kosmetyki z marchewki. Proste, tanie, zero waste i niezwykle skuteczne

marchewki wykazują działanie przeciwzapalne, przyspieszają gojenie się ran, chronią przed wolnymi rodnikami, hamują procesy starzenia, nadają zdrowy koloryt, odżywiają i nawilżają. Nie próbowałaś jeszcze domowych kosmetyków z marchwi? Żałuj! Efekty są naprawdę świetne.

Schabowe czy korzonki? I czym to popić?

Naśladuj Greka Amerykanie, jak chyba żaden inny naród, żywo interesują się cud-dietami, które miałyby pomóc zrzucić nadmiar tłuszczu. Nic dziwnego, bo w USA otyłość stała się problemem narodowym. Poświęcona odżywianiu i odchudzaniu sesja odbywająca się na tegorocznym 50. Kongresie American College

Początek końca fast foodów? Zbilansowany posiłek od YFood to hit wśród polskich gwiazd Instagrama

zawodowo rodziców, zawsze w drodze przedstawicieli handlowych, pracowników medycznych pełniących 12-godzinne dyżury czy studentów starających się pogodzić naukę i pracę. Marka buduje pomost pomiędzy intensywnym stylem życia a zdrowym odżywianiem rozwiązując istotny problem współczesnych czasów.

Bestsellerowe produkty marki Fresh dostępne w perfumeriach Sephora

skórę i pomaga usuwać martwe komórki Wygładza skórę i zapobiega utracie wilgotności Rewitalizuje i wygładza cerę Owoce poziomki: Tonizują i zapewniają zdrową i pełną blasku cerę Olejek z pestki śliwki: Odżywia i chroni skórę Masło z pestki mango: Odżywia i nawadnia Przywraca elastyczność wysuszonej i

Jak dodać blasku włosom farbowanym? Sposoby na naturalny połysk

, szybciej się puszą, mogą się też elektryzować. Jak dbać o farbowane włosy? Przywróć kosmykom zdrowy blask! Pielęgnacja włosów farbowanych opiera się na trzech podstawowych krokach: oczyszczanie, odżywianie oraz regeneracja. Regularne stosowanie specjalistycznych preparatów pomoże przywrócić kosmykom

Fleksitarianizm - na czym polega elastyczny wegatarianizm i jak go wprowadzić w życie?

zacząć ograniczać mięso w diecie do minimum. Skupiać się przede wszystkim na zdrowym odżywianiu bez wykluczania takiej zachcianki, jak mięso. Komponując posiłki warto opierać się na warzywach, owocach i produktach zbożowych z dodatkiem nabiału i tłuszczy. Słowa ograniczać mięso są tutaj kluczowe

Anna Lewandowska przekaże darmowe posiłki lekarzom. "Taka pomoc jest nam teraz bardzo potrzebna"

- bo zdrowszego życia, to moja pasja. Stworzenie cateringu jest odpowiedzią na zapotrzebowanie osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem - mówi Anna Lewandowska.

Stylizacja włosów bez zniszczeń? Poznaj 7 zasad!

działaniem wysokiej temperatury i czynników zewnętrznych. Formuła kremu zawiera ekstrakt z olejku owoców amli oraz keratynę pochodzenia roślinnego, aby odżywić, naprawić oraz ochronić włosy nawet w temperaturze do 230 °C. 5. Co dwa tygodnie odżywiaj suche pasma maską do włosów, aby przywrócić im zdrowy

Premiera nowej linii superfoods od Purelli

odżywiania. Dlatego w panelu wykładowo-dyskusyjnym głos zabrali również eksperci merytoryczni Purella - autorytety w zakresie zdrowego odżywiania: dr Tomasz Gruziel (założyciel fundacji PROFILAKTYKA, z którą będzie współpracować Purella) oraz Hanna Stolińska-Fiedorowicz (dietetyk kliniczny). Specjaliści

62-letnia Sharon Stone pozuje w skąpym bikini. "Co za ciało! Wyglądasz idealnie"

. Sharon Stone stara się również zdrowo odżywiać i w ogóle nie pić alkoholu. Aktorka podkreśla przy tym, że nie poddaje się inwazyjnym, odmładzającym zabiegom medycyny estetycznej, takich jak np. popularny botoks. Sharon Stone pochwaliła się figurą w bikini. Fani zachwyceni Najnowsze, odważne zdjęcia

Popraw odporność organizmu poprzez odżywianie

skutecznego leku i nie zapobiegnie zarażeniu się COVID-19 lub innymi chorobami. Jednak każdy zdrowy człowieka może wzmocnić swój układ odpornościowy prawidłowym odżywianiem. Autorem tekstu jest Dr David Heber, Przewodniczący Rady Naukowej Herbalife Nutrition. Jego nazwisko znajduje się na

A ty co jadłaś w tym tygodniu?

Tomasz Milanowski, malarz,asystent w warszawskiej ASP: Lubię gotować, ale ostatnio nie mam dostępu do kuchni. Dlatego jem na mieście, wybieram niedrogie, sprawdzone bary niedaleko uczelni albo mojej pracowni. Moje zasady żywieniowe? Staram się po prostu jeść zdrowo i zróżnicowanie, nie podjadać w

Francuskie kosmetyki marki SVR. Skuteczna pielęgnacja każdego rodzaju skóry

atopowej intensywnie odżywia przesuszoną skórę, przywracając jej zdrowy i ładny wygląd. Olejek ma nietłustą, łatwą do spłukiwania formułę. Opiera się ona na delikatnych micelach, dzięki czemu olejek jest odpowiedni nawet dla najbardziej delikatnej skóry. Jeśli potrzebujesz regeneracji po okresie

Kobiety bez diety - siedem dietetyczek i psychodietetyczek. Za zdrowe podejście do jedzenia i ciała [ŚMIAŁE 2019]

nich ma swoich pacjentów, od kilkunastu lat pomaga Polakom jeść zdrowo. Zrobiły kilka programów telewizyjnych o jedzeniu i gotowaniu. Napisały kilkanaście książek, przeprowadziły kilkaset warsztatów z zasad mądrego odżywiania, dbania o siebie, wprowadzania normalności do swojego życia, zasady te

W trendzie zero waste - szampony w kostce Biovax Botanic

Malina moroszka intensywnie nawilża włosy, odżywia je na całej długości. Zawiera witaminy A, E i C, dzięki którym stymuluje odnowę komórkową skóry i przyspiesza wzrost zdrowych włosów. Baicapil poprawia kondycję komórek mieszków włosowych. Stymuluje wzrost i zwiększa gęstość włosów. Skrzyp, bogaty

Podczas siedzenia w domu masz gorszą cerę? Oto możliwe przyczyny

, ze domowa izolacja nie sprzyja dbaniu o sylwetkę czy zdrowe odżywianie. Maratony filmowe i nadrabianie seriali na Netflixie sprzyja podjadaniu niezdrowych przekąsek. Do tego brak ruchu oraz częstsze zamawianie jedzenia z dowozem (w tym fast foodów). Taka dieta może powodować niekontrolowane

Anna Lewandowska pokazała swój sposób na laminowanie włosów w domu [WIDEO]

Anna Lewandowska jest nie tylko wzorem do naśladowania w kwestach treningu czy zdrowego odżywiania, lecz także naturalnej pielęgnacji. Na swoim blogu oraz w social mediach często publikuje swoje sprawdzone sposoby na pielęgnacje ciała i włosów. Tym razem postanowiła podzielić się domowym sposobem

Karolina Szostak pochwaliła się wąską talią w modnej sukience. W komentarzach dyskusja m.in. o jej uśmiechu

Karolina Szostak ma na swoim koncie jedną ze spektakularniejszych metamorfoz polskiego show-biznesu. Kilka lat temu dziennikarka postanowiła zawalczyć o swoje zdrowie oraz szczuplejszą sylwetkę i zaczęła zdrowo się odżywiać , a także ćwiczyć. W rezultacie zgubiła ponad 30 kilogramów

Makijaż na Halloween. Zainspiruj się charakteryzacjami stworzonymi przez Deynn

jest trenerem personalnym, w jej życiu na stałe zagościł sport. Od kilku lat, Deynn regularnie trenuje i zdrowo się odżywia, a jej świetna forma jest motywacją dla wielu osób. W ostatnim czasie, Deynn odkryła w sobie także inną pasję, jaką jest makijaż oraz charakteryzacja, a swoją twórczością

Peptydy na włosy. Skuteczny sposób na ich porost i wzmocnienie. Na czym polega ta terapia?

Nie da się ukryć, że zdrowe, lśniące i gęste włosy są wizytówką kobiety. Niestety, nie dla każdej z nas matka natura była tak łaskawa, dając pasma niczym z reklamy. Ponadto, bardzo często kobiety same działają niekorzystnie na kondycję włosów, zbyt często poddając je zabiegom rozjaśniania czy

Glutek lniany na włosy. Domowy sposób na wygładzenie i regenerację zniszczonych końców

pielęgnacji włosów suchych, szorstkich czy matowych. Siemię lniane nawilża pasma, odżywia i przywraca im zdrowy wygląd. Glutek lniany na włosy - przygotowanie krok po kroku Przygotowanie żelu z siemienia lnianego jest bardzo proste i nie zajmuje wiele czasu. Wystarczy umieścić w sitku lub

Michel Moran: Tak jak uczymy dzieci mówić "dzień dobry" czy "dziękuję", tak powinniśmy pokazywać im, co jest zdrowe

Paula Szewczyk: Jak ocenia pan wiedzę polskich dzieci na temat zdrowego odżywiania? Michel Moran: Jest lepiej. Dzieci o zdrowym odżywianiu wiedzą coraz więcej, bo ich rodzice są coraz bardziej świadomi, a świadomość w tej kwestii zaczyna się właśnie od nich. To nasza rola edukacyjna. Tak jak uczymy

Ania Lewandowska zdradziła swój nietypowy sposób na objętość włosów

Anna Lewandowska jest nie tylko zwolenniczką i propagatorką zdrowego odżywiania i regularnego uprawiania aktywności fizycznej, lecz także naturalnej pielęgnacji. Już od dawna, na swoim blogu, chętnie dzieli się przepisami na sprawdzone przez siebie, domowe kosmetyki. Z

Pielęgnacja włosów po zimie. Jak skutecznie zregenerować i odżywić włosy?

. Zobaczysz, że włosy szybko ci za to podziękują. 4. Regularnie wykonuj olejowanie włosów Olejowanie włosów to prosty zabieg, który skutecznie nawilża i odżywia włosy. W dodatku wykonywać je może każdy w domowym zaciszu. Wystarczy stosować kilka zasad, a czynność ta będzie banalnie prosta. Jak olejować

SOS dla zniszczonych włosów. Podpowiadamy, jak je skutecznie zregenerować

lub chodzenie spać z mokrymi włosami, brak nawilżania i odżywiania włosów, a nawet niewłaściwa dieta. Jeśli uda ci się ustalić przyczynę, powinnaś z tego zrezygnować przynajmniej na jakiś czas. Podetnij zniszczone końcówki I staraj się robić to już regularnie. Postrzępionych, rozdwojonych końcówek

Deynn pokazała, jak wygląda, gdy nie ćwiczy. "W ogóle nie przeszkadza mi to, gdy coś wylewa się z leginsów"

samej siebie. Celebrytka z powodu choroby przez tydzień nie mogła ćwiczyć. W tym czasie nie odżywiała się również zdrowo. Na swoim Instagramie opublikowała zdjęcie, na którym pokazała, jak teraz wygląda po tygodniu bez treningów i z pofolgowaniem sobie w jedzeniu. Czasami jest lepiej, czasami gorzej

Zobacz także: