zdrowe odżywianie

EB

Zamień styl życia na zdrowy! 10 prostych trików

Zamień styl życia na zdrowy! 10 prostych trików

Konsekwentnie wprowadzane, małe zmiany mogą przynieść duże efekty. Zobacz proste wskazówki, dzięki którym zmienisz styl życia na zdrowszy!

8 blogów o zdrowym stylu życia, które warto odwiedzać!

Inspirują do działania, motywują do wytrwałości, oferują fachową wiedzę w bardziej przyswajalny sposób. Prowadzone są przez dietetyczki, instruktorki fitness, bądź zwyczajne dziewczyny. Mowa tu rzecz jasna o blogach promujących zdrowy styl życia. Nie trzeba już iść do dietetetyka czy kupować karnetu na siłownię - wystarczy skorzystać z tego co oferuje Internet.

Chcesz się zdrowo odżywiać? Aby szybko przygotować wyśmienite potrawy, wystarczy jedno urządzenie

Trend na zdrowy styl życia wcale nie mija, a wręcz przeciwnie, zdobywa coraz więcej zwolenników. Równocześnie narzekamy na brak wolnego czasu. Jak więc pogodzić pęd życia z przygotowaniem zdrowego i przede wszystkim smacznego jedzenia, którego ugotowanie teoretycznie jest bardziej pracochłonne? Z pomocą przychodzi nam jedno urządzenie. Nie może go zabraknąć w żadnej nowoczesnej kuchni.

Warsztaty zdrowego odżywiania i ja, niewierząca. Czy dałam się przekonać do detoksu?

Warsztaty zdrowego odżywiania i ja, niewierząca. Czy dałam się przekonać do detoksu?

detoks" , pomyślałam, szkoda, że nie "digital detoks", ale spróbujmy dowiedzieć się więcej. Tak trafiłam na warsztaty zdrowego odżywiania prowadzone przez nią oraz Edytę Skorupską, psychodietetyczkę piszącą bloga "Przy zielonym stole" . Pięć dni w Świeradowie Zdroju? Jadę

Nie wszystkie dziewczyny są na wiecznej diecie. One wyśmiewają modę na zdrowe odżywianie. I trudno nie przyznać im racji

Nie wszystkie dziewczyny są na wiecznej diecie. One wyśmiewają modę na zdrowe odżywianie. I trudno nie przyznać im racji

nie jest pasmem ciągłych wyrzeczeń, a jedzenia tłustych posiłków wcale nie traktują jako grzech. Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Girls with Gluten (@girlswithgluten) 10 Lip, 2015 o 12:07 PDT Gwiazdy jedzą gluten Obsesję zdrowego odżywiania wyśmiewają także gwiazdy. Przykładowo

Zdrowe odżywianie: 8 prostych kroków do zmiany nawyków

Zdrowe odżywianie: 8 prostych kroków do zmiany nawyków

pożegnać się ze słodkim smakiem - spróbuj poeksperymentować ze zdrowszymi zamiennikami cukru . Tego punktu nie da się ominąć jeśli chcesz odżywiać się zdrowo, nie wydając na jedzenie całej pensji. Gotując w domu nie tylko zaoszczędzisz, ale także uchronisz się przed zamawianiem niezdrowych posiłków na

Dieta dla włosów, czyli zdrowe odżywianie i właściwa pielęgnacja

Obecność witamin i minerałów w naszej diecie jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety często zapominamy, że sposób w jaki się odżywamy i to co jemy ma również ogromny wpływ na wygląd i stan naszych włosów. Dlatego warto jeść takie produkty, które wzmocnią włosy od wewnątrz.

Czy można jeść i żyć "za zdrowo"? Sprawdź, czy nie grozi ci ortoreksja

Czy można jeść i żyć "za zdrowo"? Sprawdź, czy nie grozi ci ortoreksja

nie musi być, jednak to nie zdrowy rozsądek, a przekonania grają pierwsze skrzypce przy wyborze posiłku. Niektóre czynniki mogą zwiększać ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania. Według Guardy istnieje większe prawdopodobieństwo pojawienia się zaburzeń odżywiania u osób, w których rodzinach zmagano

"Jedz jak ten, kim chcesz się stać". Urocza reklama niemieckiej sieci sklepów zachęci cię do zdrowego odżywiania [WIDEO]

"Jedz jak ten, kim chcesz się stać". Urocza reklama niemieckiej sieci sklepów zachęci cię do zdrowego odżywiania [WIDEO]

wszystkich łatwo zrozumiała, co jest istotne, bo ma też ważne przesłanie. Pod przykrywką tego, że "powinniśmy spełniać swoje marzenia" kryje się przypomnienie, że bez zdrowej diety ani rusz. Nawet, albo zwłaszcza, kiedy wszyscy wokół sięgają po "śmieciowe" jedzenie i pielęgnują niezdrowe

Jak zdrowo odżywiać się w pracy?

Jak zdrowo odżywiać się w pracy?

biura dojeżdżasz samochodem, przez cały dzień nie ruszasz się sprzed komputera i nie masz czasu wychodzić na lunch, to staraj się chociaż brać coś do jedzenia z domu albo zamawiać przez telefon. Postaraj się jeść regularnie. 20. Praca na zmiany utrudnia zdrowe odżywianie. Przy takim trybie pracy nie

Głodówka, lewatywa, odkwaszanie, diety eliminacyjne. Wszystko to nam szkodzi, i to bardzo

Głodówka, lewatywa, odkwaszanie, diety eliminacyjne. Wszystko to nam szkodzi, i to bardzo

zmian w jego organizmie. Ale podobno dzięki diecie dr Dąbrowskiej organizm przestawia się na tzw. odżywianie wewnętrzne i dochodzi do niszczenia chorych komórek. Oczywiście, że dochodzi do niszczenia komórek, także tych zdrowych, a poza tym także do stłuszczenia wątroby czy wytrącenia się złogów

Jak odżywiać się zdrowo nie wydając przy tym fortuny?

Jak odżywiać się zdrowo nie wydając przy tym fortuny?

smacznie i chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów dietę już dziś! Lubisz nasze artykuły? Zostań naszym fanem i kliknij tutaj. Jesz je codziennie, a wiesz kiedy upływa ich data przydatności? Nie wyrzucaj żywności bezmyślnie do kosza! - Postarajmy się namówić do zdrowego żywienia całą rodzinę

Judyta z myfitness.pl schudła 20 kg. Dwa lata wzlotów i upadków. ''Cukier to nałóg''

Judyta z myfitness.pl schudła 20 kg. Dwa lata wzlotów i upadków. ''Cukier to nałóg''

Judyta zmieniła swoje życie o 180 stopni. Odkąd zaczęła dbać o zdrowe odżywianie jej życie zmieniło się diametralnie. Zmiana nawyków sprawiła, że schudła ok 20 kg. Jak wyglądała jej metamorfoza? Judyta odważyła się nam o tym opowiedzieć. Karolina Brzuszczyńska: Co zmotywowało Cię do zmiany? 

Judyta z myfitness schudła 20 kg (inspirująca historia)

Judyta z myfitness schudła 20 kg (inspirująca historia)

Judyta zmieniła swoje życie o 180 stopni. Odkąd zaczęła dbać o zdrowe odżywianie jej życie zmieniło się diametralnie. Zmiana nawyków sprawiła, że schudła ok 20 kg. Jak wyglądała jej metamorfoza? Judyta odważyła się nam o tym opowiedzieć. Co zmotywowało Cię do zmiany? Przede wszystkim moje odbicie w

'Jedz ostrożnie!' - dziewiętnasty konkurs Galerii Plakatu AMS

'Jedz ostrożnie!' - dziewiętnasty konkurs Galerii Plakatu AMS

– Otyłość to nie tylko kwestia estetyczna, źródło kompleksów i niepowodzeń w relacjach społecznych, ale również poważne problemy zdrowotne – mówi Grażyna Gołębiowska, Dyrektor Marketingu AMS. – Jak zawsze liczymy na dobre, mocne prace, które uświadomią nam wartość zdrowego

 "Filozofię zdrowego odżywiania przełożyłam na biznes? - o gotowych daniach bez konserwantów  mówi założycielka firmy Eat me! [WYWIAD]

"Filozofię zdrowego odżywiania przełożyłam na biznes? - o gotowych daniach bez konserwantów mówi założycielka firmy Eat me! [WYWIAD]

  EWELINA BŁESZYŃSKA: Zazwyczaj, będąc w dziale żywności gotowej do spożycia i po przeanalizowaniu składu gotowych dań jestem zmuszona odłożyć je z powrotem na półkę. Gdy do ręki biorę produkty eat me! spokojnie mogę włożyć je do koszyka. Gdzie tkwi sekret ich zdrowego składu? ANNA

Głęboko oczyszczająca maseczka do twarzy - By All Greens Foaming Deep Cleansing Mask

Głęboko oczyszczająca maseczka do twarzy - By All Greens™ Foaming Deep Cleansing Mask Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna, to pierwszy krok do oczyszczenia organizmu. Kolejnym jest regularne dbanie o skórę. Intensywne życie, stres i zanieczyszczenia powietrza powodują, że nasza cera

A gdybyśmy tak obniżyli o połowę zawartość cukru we wszystkich produktach spożywczych? Ludzie byliby w szoku. Nie smakowałoby im

A gdybyśmy tak obniżyli o połowę zawartość cukru we wszystkich produktach spożywczych? Ludzie byliby w szoku. Nie smakowałoby im

przestaje ją zauważać. Pojawiają się zaburzenia łaknienia i tyjemy jeszcze bardziej. Kończymy posiłek, a nasz mózg krzyczy: "Hej, wciąż jestem głodny!". Niektórzy uważają, że odżywiają się zdrowo, bo kupują produkty niskotłuszczowe. Ale tłuszcz w tych produktach został zastąpiony fruktozą lub

Jest matką 22-latka, a wygląda tak młodo, że biorą ją za jego dziewczynę. Jej sekret? [ZDJĘCIA]

Jest matką 22-latka, a wygląda tak młodo, że biorą ją za jego dziewczynę. Jej sekret? [ZDJĘCIA]

przez dwie godziny, zdrowo się odżywia i pływa w jeziorze. Według niej szczególnie dobre efekty daje kąpiel zimą, kiedy woda jest zimna. To dla niej nie tylko nawyk, ale i ulubiona, choć wymagająca hartu ducha czynność: Kiedy wszyscy wokół opatulają się ciepłymi kurtkami, ja rozbieram się do bikini i

Trzy proste kroki do zdrowia i lepszego samopoczucia

Trzy proste kroki do zdrowia i lepszego samopoczucia

Wdrożenie kilku zasad zdrowego odżywiania jest prostsze niż wydaje się osobom, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z nowym, lepszym stylem życia. W codziennej diecie warto stawiać na produkty o niskiej zawartości cukru, zamienniki niekoniecznie zdrowych produktów oraz pamiętać o pięciu

Żyj zdrowo, a zaoszczędzisz na... niezdrowe szaleństwa

Żyj zdrowo, a zaoszczędzisz na... niezdrowe szaleństwa

Nie ma co oszczędzać (się) Po pierwsze obalmy teorię, że wartościowe produkty znajdziesz wyłącznie na półkach w dziale ze zdrową żywnością. Jak również to, że jak kupować to tylko w sklepach z dopiskiem bio, eko, natural, gluten free i organic. Niekoniecznie. Zdrowie jest na wyciągnięcie ręki

Zdrowym być to zdrowo jeść

Zdrowym być to zdrowo jeść

składników odżywczych co domowe posiłki. Tylko jak pogodzić tempo życia i codzienne obowiązki z gotowaniem? Agnieszka Mielczarek, która jako coach zdrowia i żywienia propaguje zdrową, lekką fit kuchnię i tworzy inspirujące przepisy, zdradziła nam swój sposób podczas spotkania z marką Zepter. Po pierwsze

Nakarm swoją skórę wartościowymi składnikami! Dlaczego warto stawiać na naturalną pielęgnację?

Nakarm swoją skórę wartościowymi składnikami! Dlaczego warto stawiać na naturalną pielęgnację?

Troska o swoje zdrowie i wygląd to codzienny rytuał większości z nas. Zdrowe odżywianie się, aktywność fizyczna oraz codzienne rytuały pielęgnacji skóry to najważniejsze cele, na których skupiamy się każdego dnia. To, co spożywamy, a także to, co wsmarowujemy w skórę, w największej mierze odpowiada

Już teraz możesz odżywiać się zgodnie z własnymi genami dzięki genodiecie

Genodieta, czyli opracowany na podstawie testu genetycznego, unikalny plan żywienia Genodieta to unikalny dla każdej osoby sposób odżywiania, przygotowywany na podstawie nowoczesnego badania genetycznego, które zostało opracowane na podstawie tysięcy publikacji naukowych. Badanie to polega na

Odchudzasz się? Zacznij od porządków w kuchni. Te produkty zawsze warto mieć pod ręką

Chcesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów? Myślisz o tym, by zdrowo się odżywiać? Zacznij od podstaw. Autorzy książki "Jem (to co) kocham i chudnę" podpowiadają, jakie produkty mieć zawsze w kuchni. Przysięgamy sobie, że od dziś (od jutra?) będziemy się odchudzać lub po prostu

"Przez Instagram nabawiłam się choroby psychicznej". Guru zdrowego żywienia szczerze o swojej obsesji

komplementowali ciało dziewczyny. Kiedy teraz blogerka wspomina dawne czasy, uważa, że nie była wtedy tak naprawdę szczęśliwa: - Kiedy zaczęłam życie, które według standardów Instagrama jest zdrowe, nabawiłam się choroby psychicznej, bo właśnie tym jest zaburzenie odżywiania. Bycie szczuplejszą nie uczyniło mnie

Sprawdziłam co musisz robić żeby być bardziej fit w ciągu całego dnia

ustawienie sobie budzika na daną godzinę, w której powinniście coś zjeść. Dzięki temu zawsze będziecie pamiętać o posiłku.  Trening Żeby być fit trzeba ćwiczyć i zdrowo się odżywiać i absolutnie to nie podlega dyskusji. Jedno z drugim idzie w parze. Postaraj się tak zagospodarować sobie czas w ciągu

Sebastian Karpiel-Bułecka śmieje się z Ani Lewandowskiej? Na Instagramie pokazał zabawny filmik, a trenerka mu go skomentowała

Moda na bycie fit dopadła już chyba wszystkie gwiazdy. Co chwilę na Instagramie możemy zobaczyć jak ćwiczą na siłowni i zdrowo się odżywiają pijąc zielone koktajle. Mogłoby się wydawać, że tylko panie przykładają ogromną uwagę do swoich sylwetek, ale okazuje się, że nie. Sebastian Karpiel-Bułecka

Pijemy coraz więcej alkoholu

;Nadużywanie alkoholu jest nie tyle efektem rosnącego stresu życiowego, ile zmianą świadomości Polaków. Na pytanie o zdrowy tryb życia odpowiadamy teraz: należy nie palić, należy zdrowo się odżywiać, a jeśli chodzi o alkohol - jak ktoś lubi, to niech pije". Europejczycy coraz częściej sięgają po alkohol

Według ajurwedy nic nie boli bez powodu, a ból jest zawsze sygnałem nierównowagi w organizmie

do Indii, przeszłam chyba ze 20 detoksów, wydawało mi się, że się zdrowo odżywiam, praktykowałam ashtangę, a waga cały czas rosła. Doświadczałam właśnie owej wielopoziomowości. Jeżeli w środku nas są pewne mechanizmy i blokady, niewiele wskóramy samą dietą oraz ćwiczeniami. Mnie się tylko wydawało

Odkryj sposób na piękną skórę przez cały rok. Misja: nawilżenie

blask i zdrowy wygląd, a nam przybywa zmarszczek. Skórze nie pomaga także niewłaściwa dieta czy dostarczanie organizmowi zbyt małej ilości wody. Już sięgające zaledwie kliku procent odwodnienie objawia się na skórze zaczerwienieniem, odczuciem napięcia lub pieczenia, szorstkością. Aby pomóc skórze

Fleksitarianizm: Co to właściwie oznacza? Dla kogo to dieta i na czym polega

Fleksitarianizm - czy to dieta dla Was Już od kilku lat różne organizacje zajmujące się zdrowiem (w tym WHO) mówią o ograniczeniu spożycia mięsa. Niektórzy zachęcają do spożywania go najwyżej trzy razy w tygodniu, co dla dużej części ludzi jest niewykonalne. Z drugiej strony nie jest to aż tak

Sportowe stylizacje Małgorzaty Rozenek-Majdan [PROPOZYCJE MYFITNESS]

Trzeba przyznać, że Małgosia Rozenek- Majdan ma wyczucie stylu. Choć Perfekcyjna Pani Domu zazwyczaj lubi wyglądać elegancko, to ostatnimi czasy coraz częściej wybiera sportowe stylizacje podkreślające jej figurę. Przygotowałam dla Was kilka zestawień, które wybrałam na podstawie zdjęć Gosi z Instag

Postaw na delikatne i naturalne kosmetyki do pielęgnacji włosów

białej oraz babki afrykańskiej przywraca włosom naturalną objętość oraz witalność. Szampon zawiera dodatkowo energetyzujący ekstrakt z afrykańskiego pieprzu oraz łagodzący ekstrakt ze słodkich migdałów. Kosmetyk wzbogacony jest też minerałami z soli morskiej, które wspierają i odżywiają prawidłowe

Postaw na delikatne i naturalne kosmetyki do pielęgnacji włosów

białej oraz babki afrykańskiej przywraca włosom naturalną objętość oraz witalność. Szampon zawiera dodatkowo energetyzujący ekstrakt z afrykańskiego pieprzu oraz łagodzący ekstrakt ze słodkich migdałów. Kosmetyk wzbogacony jest też minerałami z soli morskiej, które wspierają i odżywiają prawidłowe

"Spektrum" doktora Deana Ornisha - nowe podejście do życia, nie tylko do diety

Wreszcie ktoś napisał, że zdrowie, odchudzanie, czy radzenie sobie z chorobami, to nie tylko to, co istotne w odżywianiu. To umiejętność życia, radzenia sobie ze stresem i znalezienia odpowiednich motywacji. "Spektrum" doktora Deana Ornisha dało mi do myślenia. Miałam napisać ten tekst

Często sięgasz po "śmieciowe" jedzenie? Naukowcy wiedzą, jak to zrobić, by jeść go dużo mniej

słodkości podano każdemu w małych miseczkach. Efekt? Po jedzenie sięgnęła 1/3 badanych. Odkryliśmy, że badani spożywali mniejsze porcje niezdrowego jedzenia, gdy wymagało to z ich strony więcej fizycznego zaangażowania. Lepiej też czuli się z faktem zjedzenia czegoś szkodliwego, gdy

M jak Migdały, czyli żywieniowo-motywacyjny alfabet Ewy Chodakowskiej

Nie ma zdrowego trybu życia bez dwóch współgrających ze sobą elementów: dobrego żywienia i aktywności fizycznej. Pamiętaj, żeby dobrze zbilansować ilość dostarczanego białka. Standardowo powinnaś dostarczać 0,8 - 1g białka na 1kg masy ciała (np. 100g indyka dostarcza ok. 22g białka). Może być ona

Ile można schudnąć na wczasach odchudzających? Sprawdzamy, czy warto się na na nie zdecydować

Czy wczasy odchudzające są skuteczne? Coraz więcej Polaków rezygnuje ze standardowego wypoczynku na rzecz wczasów odchudzających. Celem takiego urlopu jest przede wszystkim wyrobienie zdrowych nawyków oraz rozpoczęcie zdrowszego odżywiania. Wiele osób restrykcyjnej diety trzyma się jedynie podczas

Nowość! Jurajska z Jodem - Pij zdrowie!

Jednym z ważnych elementów świadomego kształtowania jakości życia jest stosowanie żywności funkcjonalnej, która powstaje poprzez dodanie do codziennego pożywienia składników prozdrowotnych – witamin, pierwiastków itp. Gasząc pragnienie wodą funkcjonalną wzmacniamy organizm i obniżamy ryzyko wy

Zdrowa dieta, więcej sportu i 5 kg mniej w 2016? Dowiedz się, jak dotrzymać noworocznych postanowień!

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Wkraczając w nowy rok wiele sobie obiecujemy. Spośród wielu noworocznych życzeń na prowadzenie wysuwa się nauka języka obcego, zmiana pracy oraz transformacja stylu życia: zdrowe odżywianie, dieta, odchudzanie oraz aktywność fizyczna. Nowy Rok to

Trening w stylu gwiazd - Ewa Chodakowska

Sportowy szary zestaw Ewa Chodakowska jest ambasadorką znanej marki produkującej sportowe obuwie oraz odzież. Mowa oczywiście o marce Adidas. To właśnie ich ubrania Ewa Chodakowska wybiera najczęściej. Swoją nienaganną figurę podczas treningu Ewa Chodakowska podkreśla modnymi sportowymi ubraniami. S

Kaśka Zdrowaśka, czyli kabaret polityczno-obyczajowy na YouTubie

W tej zabawnej kreacji aktorskiej Katarzyna Bernaś wcieliła się w pełną naiwnego zapału siostrę zakonną z misją edukowania wiernych w zakresie zdrowego odżywiania. Nawiedzona siostrzyczka pedałuje rowerem po warszawskim placu Zbawiciela i wyrywa kolorowej hipsterce loda, rzucając go na chodnik

Co je IIIb?

. Ten konkurs też ma zachęcić dzieci do zdrowego odżywiania, aby przeciwdziałać otyłości. Tu także uczestniczyłam w ocenie przygotowanych prac i byłam zachwycona. Książka kulinarna z przepisami na zdrowe śniadanie wykonana przez klasę IIIb ze Szkoły Podstawowej nr 289, to esencja dziecięcej prostoty i

Graalki Fileciki z makreli - idealna przekąska dla Twojego dziecka

lodówkę. Cena: 4,95 zł/100 g Dzięki serwowaniu naszym pociechom produktów takich jak Graalki, od najmłodszych lat zaszczepiamy w dzieciach nawyk spożywania ryb i uczymy je zdrowych zwyczajów żywieniowych! Pasta kanapkowa przygotowana na bazie Graalek będzie równie smacznym co wartościowym urozmaiceniem

Jedzenie na wynos - jak wybrać zdrowy posiłek?

obowiązków, wiele spraw na głowie i stres, przyczyniają się do tego, że ostatnim o czym myślimy, jest planowanie posiłków i ich własnoręczne przygotowanie.  Ratunkiem okazuje się  jedzenie poza domem . Wśród oferty dań oferowanych na wynos królują te niezdrowe, zawierające tłuszcze trans oraz

Dobry konsument

niż mody i przedmioty, zamiast dać sobie czas na nauczenie się bycia samemu ze swoimi myślami, szukamy recept w podróżach, w klasztorach, zdrowym odżywianiu. Oszukujemy się, że dzięki nim staniemy się bardziej kompletni, boimy się, że coś nam umknie, jeśli na chwilę wyłączymy komputery. Ale

Khloe Kardashian. Ogromna inspiracja, nie tylko treningowa!

Zrzucenie zbędnych kilogramów bardzo wpłynęło na zmianę stylu Khloe. Osiągając zgrabniejsze oraz jędrniejsze ciało, zyskała mnóstwo pewności siebie, co odzwierciedlają jej stylizacje. Gwiazda chętnie odsłania brzuch oraz podkreśla nogi dopasowanymi jeansami. Znalazłyśmy stylizacje, dzięki którym każ

Dieta Strażnicy Wagi

Ruch promujący zdrowe odchudzanie i odżywianie. Organizację Weight Watchers założono 42 lata temu w USA. Podstawę diety Strażników Wagi stanowi niskotłuszczowy jadłospis (1250-1750 kcal), który pozwala chudnąć ok. 1 kg tygodniowo. Wszystko, co jesz, przeliczane jest na punkty. Każdy posiłek to

Jak być nieszczęśliwym człowiekiem na własne życzenie? Oto 7 sposobów, które zawsze działają!

1. Zakochaj się nieszczęśliwie! Wyłącznie w kimś, kto tego uczucia nie odwzajemnia lub już po pierwszym "cześć", mówi, że nie jest gotowy na związek lub jest w związku (z żoną, alkoholem, narkotykami lub innym chłopakiem). Z własnych doświadczeń, ale i obserwacji innych kobiet wiem, ż

Siostry Fit Devil Angel. Poznaj siostry Anielę i Adę, które podbijają fitnessowy świat

ludzi, głównie kobiety, do tego, żeby były silnymi, zdrowymi i pięknymi liderkami. Chcemy udowodnić, że można, że czasy się zmieniły, a kobieta to nie kura domowa siedząca w kuchni. Poprzez pokazywanie naszego lifestyle'u na Facebooku, blogu, czy kanale YouTube, uświadamiamy ich w tym, każdy z nas może

Maska do włosów Shiseido

wewnątrz, dając efekt wzmocnienia struktury włosów. Chroni włosy przed łamaniem i splątywaniem, pokrywa je cienkim filmem ochronnym, który nadaje połysk i miękkość. Regularne stosowanie maski chroni włosy przed uszkodzeniami oraz zapewnia trwały efekt zdrowych włosów. Cena: 159 zł

Z sześciopaka w dziewiąty miesiąc ciąży w kilka minut. Ta trenerka pokazuje swoją walkę z chorobą

Beth Trueman ma 22 lata, pochodzi z Leeds w Wielkiej Brytanii i jest jedną z wielu osób chorych na zespół jelita drażliwego (z angielskiego: IBS, czyli Irritable Bowel Syndrom). Zachorowała na nią dwa lata temu. Zupełnie zdrowa, młoda kobieta, zaczęła cierpieć na ostry ból brzucha, wzdęcia

Jaki sport można uprawiać w ciąży? Ciążowa Kronika Sportowa

Wystarczy szybki rzut oka na rozmaite poradniki i internety - i wszystko jasne. Spacery. Joga dla ciężarnych. Spacery. Pływanie. Spacery. Rower stacjonarny. Spacery. Pilates. To takie zdrowe "dla mamy i dla maluszka". Czy wspomniałam już o spacerach? Jeśli mimo ciąży, lub może właśnie

Mamo dawaj dobry przykład!

rogalików z ciasta francuskiego. Szpinak? Prosze bardzo, ale w pierogach wymieszany z fetą Teraz Karolina ma już 11 lat i jeszcze dziś zdarza jej się kategorycznie odmówić zjedzenia czegoś co według mnie jest super zdrowe i powinno znaleźć się na jej talerzu. Z 4- letnią Jadzia jest zdecydowanie łatwiej

Wakacje a dieta - jak zdrowo jeść na urlopie?

  Wybieraj zdrowe przekąski Owoce to plażowa przekąska idealna.  Są orzeźwiające, zaspokajają ochotę na coś słodkiego, jednocześnie dostarczając dużo wartości odżywczych. Szczególnie sprawdzą się te podzielne: maliny, truskawki oraz winogrono. Dobrym rozwiązaniem jest także zabranie na

Powstał outlet z pieczywem. "Wczorajszy chleb robi furorę" [ZDJĘCIA]

- Sprzedajemy to, co zostanie w sklepie z poprzedniego dnia. Dzisiaj akurat jest chleb po 99 groszy (przeceniony z 2,3 zł), drożdżówki po 75 groszy (dzień wcześniej ich cena to 1,6 zł) czy jagodzianki po 95 groszy (taniej o 1,35 zł) - wyliczają Kasia i Aneta, ekspedientki z piekarni przy ul. Zagórsk

Nowa ekologiczna seria Dr Irena Eris

, które mogłyby stanowić obciążenie dla biodegradacji. Groszki szczególnie chętnie będą używać kremu nawilżająco-rozjaśniającego pod oczy, żeby każdego ranka cieszyć się świeżym spojrzeniem. Oczywiście po ekologicznym, zdrowym śniadaniu. Ceny kremów z serii nawilżającej: 55 - 75 zł. Ceny kremów z serii

Jeśli ćwiczysz i dbasz o dietę, waga nie jest precyzyjnym wskaźnikiem - mówi dietetyk. Jak sprawdzać postępy?

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Co jest najlepszym motywatorem do tego, by kontynuować dietę lub treningi? Kolejne sukcesy. Dla wielu z nas ich wyznacznikiem są liczby, jakie pokazuje waga. Potrafimy stawać na niej codziennie (a nawet kilka razy dziennie) i obsesyjnie liczymy swoje

Mało śpisz i dużo trenujesz? Powinnaś poznać wpływ snu na aktywność fizyczną!

. Zobacz:  8 korzyści wynikających z biegania. Sprawdź, czy znasz je wszystkie! - Zdrowy i długi sen jest bardzo ważny w czasie treningu sportowego. Wysoka aktywność fizyczna powoduje zwiększenie ilości snu głębokiego, w którego trakcie wydzielany jest w dużych ilościach hormon wzrostu. Przyśpiesza

Trendy w fitnessie w 2014. Co polecają eksperci?

fitness, łatwiej będzie realizować noworoczne postanowienia - zachęca Waldemar Jastrzębski, manager jednej z  placówek sieci klubów fitness Calypso. Od czego zacząć? - Coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę, że ich zdrowie zależy głównie od nich samych. Zapotrzebowanie na zdrowy styl życia rośnie

Indeks glikemiczny - co to jest i jaki ma wpływ na odchudzanie?

Czym jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny (IG) określa tempo wzrostu poziomu cukru we krwi po spożyciu danego pokarmu. Dzieli żywność na produkty o niskim i wysokim indeksie, gdzie wysoki IG związany jest z szybkim podnoszeniem cukru we krwi oraz poziomu insuliny, a niski oznacza niewielk

Marchewkowy mus do ciała Tso Moriri

poprawiających napięcie skóry oraz olej kokosowy , który głęboko penetrując skórę chroni ją  przed nadmiernym wysuszeniem, odżywia i pielęgnuje. Marka Tso Moriri znana jest ze swoich ręcznie robionych, organicznych produktów, które nie posiadają parabenów i produktów ropopochodnych.  Tworzone w 100

Fastfood kontra łosoś z brokułami, czyli dobre i złe kalorie. Czy liczenie kalorii ma sens?

organizmie. Produkty o takiej samej kaloryczności mogą powodować reakcje zapalne, co. fast foody i przetworzona żywność czynią. Przewlekłe zapalenia prowadzą do chorób serca i nowotworów. Zaś zdrowa żywność, jak brokuły, łosoś lub jogurt naturalny, działają przeciwzapalnie. Ostatni, choć nie mniej ważny

Wiosna na głowie

kosmetyki, ale również to, co jesz. Zdrowa i zbilansowana dieta zapewni włosom piękny wygląd. Nasz ekspert radzi, by nie zabrakło w niej białek i nasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin - szczególnie A (retinol), B, C oraz E. Jedz brokuły, wątróbkę, jaja, produkty mleczne, tłuste ryby morskie i tran

Czy masz szansę rozwinąć swoją kreatywność?

Myśląc o kreatywności od razu nasuwają się inne pojęcia: pomysłowość, twórczość czy oryginalność. Musimy wyjść poza znany schemat działania, by dostrzegać nowe rozwiązania. To od nas zależy, czy jesteśmy kreatywni. Jest wiele ćwiczeń i technik pomagających rozwijać tę umiejętność, jednak zanim będzi

Głodny sytego nie zrozumie! Dla głodnych w pracy (i nie tylko)

Polskiego Towarzystwa Dietetyki, ekspert PizzaPortal.pl. W pracy też można jeść zdrowo! Często, zwłaszcza w pracy, w sytuacjach stresowych sięgamy po słodkie przekąski (czekoladę, batonik lub drożdżówkę) w nadziei na szybkie rozładowanie uczucia głodu i osiągnięcie sytości. Jednak nie tędy droga

Przepisy na domowe kosmetyki z marchewki. Proste, tanie, zero waste i niezwykle skuteczne

marchewki wykazują działanie przeciwzapalne, przyspieszają gojenie się ran, chronią przed wolnymi rodnikami, hamują procesy starzenia, nadają zdrowy koloryt, odżywiają i nawilżają. Nie próbowałaś jeszcze domowych kosmetyków z marchwi? Żałuj! Efekty są naprawdę świetne.

To "tylko" 200 kalorii - ile to jest i czy może zaspokoić głód?

Każdemu, kto dba o wygląd i kondycję swojego ciała pojęcie kalorii nie jest obce. Odchudzając się lub utrzymując dotychczasową wagę musisz wiedzieć, ile kalorii potrzebuje twój organizm do prawidłowego funkcjonowania. Ich niezbędna liczba może być różna dla poszczególnych osób. Warto więc zacząć od

Zamiast tłuszczu woda. Nowy rodzaj czekolady!

Trudno w to uwierzyć, ale okazuje się, że istnieje możliwość stworzenia czekolady, która w 60% składa się z wody, zamiast tłuszczu, a w dodatku smakiem nie różni się od tej tradycyjnej. Odkryli to naukowcy z  Uniwersytetu w Birmingham w Wielkiej Brytanii, którzy przeprowadzili badania, w któryc

Schabowe czy korzonki? I czym to popić?

Naśladuj Greka Amerykanie, jak chyba żaden inny naród, żywo interesują się cud-dietami, które miałyby pomóc zrzucić nadmiar tłuszczu. Nic dziwnego, bo w USA otyłość stała się problemem narodowym. Poświęcona odżywianiu i odchudzaniu sesja odbywająca się na tegorocznym 50. Kongresie American College

Stylizacja włosów bez zniszczeń? Poznaj 7 zasad!

działaniem wysokiej temperatury i czynników zewnętrznych. Formuła kremu zawiera ekstrakt z olejku owoców amli oraz keratynę pochodzenia roślinnego, aby odżywić, naprawić oraz ochronić włosy nawet w temperaturze do 230 °C. 5. Co dwa tygodnie odżywiaj suche pasma maską do włosów, aby przywrócić im zdrowy

Premiera nowej linii superfoods od Purelli

odżywiania. Dlatego w panelu wykładowo-dyskusyjnym głos zabrali również eksperci merytoryczni Purella - autorytety w zakresie zdrowego odżywiania: dr Tomasz Gruziel (założyciel fundacji PROFILAKTYKA, z którą będzie współpracować Purella) oraz Hanna Stolińska-Fiedorowicz (dietetyk kliniczny). Specjaliści

Kobiety bez diety - siedem dietetyczek i psychodietetyczek. Za zdrowe podejście do jedzenia i ciała [ŚMIAŁE 2019]

nich ma swoich pacjentów, od kilkunastu lat pomaga Polakom jeść zdrowo. Zrobiły kilka programów telewizyjnych o jedzeniu i gotowaniu. Napisały kilkanaście książek, przeprowadziły kilkaset warsztatów z zasad mądrego odżywiania, dbania o siebie, wprowadzania normalności do swojego życia, zasady te

W trendzie zero waste - szampony w kostce Biovax Botanic

Malina moroszka intensywnie nawilża włosy, odżywia je na całej długości. Zawiera witaminy A, E i C, dzięki którym stymuluje odnowę komórkową skóry i przyspiesza wzrost zdrowych włosów. Baicapil poprawia kondycję komórek mieszków włosowych. Stymuluje wzrost i zwiększa gęstość włosów. Skrzyp, bogaty

Makijaż na Halloween. Zainspiruj się charakteryzacjami stworzonymi przez Deynn

jest trenerem personalnym, w jej życiu na stałe zagościł sport. Od kilku lat, Deynn regularnie trenuje i zdrowo się odżywia, a jej świetna forma jest motywacją dla wielu osób. W ostatnim czasie, Deynn odkryła w sobie także inną pasję, jaką jest makijaż oraz charakteryzacja, a swoją twórczością

Michel Moran: Tak jak uczymy dzieci mówić "dzień dobry" czy "dziękuję", tak powinniśmy pokazywać im, co jest zdrowe

Paula Szewczyk: Jak ocenia pan wiedzę polskich dzieci na temat zdrowego odżywiania? Michel Moran: Jest lepiej. Dzieci o zdrowym odżywianiu wiedzą coraz więcej, bo ich rodzice są coraz bardziej świadomi, a świadomość w tej kwestii zaczyna się właśnie od nich. To nasza rola edukacyjna. Tak jak uczymy

A ty co jadłaś w tym tygodniu?

Tomasz Milanowski, malarz,asystent w warszawskiej ASP: Lubię gotować, ale ostatnio nie mam dostępu do kuchni. Dlatego jem na mieście, wybieram niedrogie, sprawdzone bary niedaleko uczelni albo mojej pracowni. Moje zasady żywieniowe? Staram się po prostu jeść zdrowo i zróżnicowanie, nie podjadać w

Im więcej go jesz, tym starzej wyglądasz?Wpływ cukru na skórę.

Chodakowska pokazała reakcję swoich siostrzeńców na wycieczkę do Londynu. Zobacz: Cukier i jego wpływ na stan skóry Można stosować drogie kosmetyki , pić dużą ilość wody, ale jeżeli odżywiamy się niezdrowo, stan naszej skóry będzie się pogarszał. Pojawią się niedoskonałości, wypryski, a nawet trądzik. Kiedy

PRZYGOTUJ SIĘ NA ZIMĘ

– tak, aby każda warstwa chroniła nas osobno. Nie zapomnijmy, aby dopasować grubość okrycia wierzchniego do panujących na zewnątrz warunków, nie może być ani za ciepłe, ani zbyt cienkie. ….i od wewnątrz Aby nasz organizm czuł się bezpieczny musi być zdrowy, dlatego należy o niego dbać przez

Przerażające zdjęcie Demi Lovato porusza internautów. Piosenkarka pokazała jak wyglądała, kiedy walczyła z bulimią

swojego ciała kobietą, która zdrowo się odżywia i ćwiczy. Zobaczcie co doprowadziło Demi Lovato do bulimii i jak sobie z tym poradziła. Patrycja Wieja, zwyciężczyni pierwszej edycji programu 'Projekt Lady' o swojej przemianie Piosenkarka w swoim życiu przeszła kilka odwyków, które rzeczywiście

Glossy skin - mokry makijaż. Co to jest i jak osiągnąć efekt mokrej cery?

, którego regularne stosowanie zapewni skórze blask i zdrowy koloryt. Krem nawilżający - Dobre nawilżenie jest podstawą do uzyskania zdrowej i świetlistej cery. Nawodniona, sprężysta i jędrna skóra lepiej odbija światło. Aby maksymalnie zadbać o nawilżenie cery , pamiętaj o stosowaniu masek

Zdrowa dieta zmniejsza ryzyko śmierci z powodu raka piersi. Co najlepiej jeść, by nie zachorować?

40 tys. najlepszych onkologów z całego świata. - To pierwsze badanie, które udowodniło, że zdrowa dieta może zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu raka piersi. Opracowaliśmy zbilansowany sposób odżywiania się, który po upływie dwudziestu lat wciąż przynosi korzyści dla zdrowia - mówił podczas swojej

Nowość! Piękno włosów zaklęte w ziołowej formule szamponów Buna

Szampon do włosów cienkich i osłabionych z szałwią Połączenie ekstraktu z szałwii z nawilżającą gliceryną głęboko odżywiają włosy oraz skórę głowy. Składniki wygładzające i dodające objętości przeciwdziałają ich opadaniu i nadają im zdrowy wygląd. W efekcie nasze włosy są miękkie i wygładzone, mają

Herbal Care - naturalny pomysł na pielęgnację!

pielęgnacji każdego rodzaju cery. Maseczka odżywcza Olejek Arganowy Herbal Care Idealna do skóry suchej i bardzo suchej – dogłębnie odżywia i długotrwale nawilża, odbudowując warstwę lipidową. Zawiera olejek arganowy redukujący suchość skóry i wzmacniający komórki naskórka. Dzięki niemu skóra odzyskuje

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?

, który zapewnia wygodę, odżywianie i przyjemność smaku. To idealna kompozycja białka wysokiej jakości, błonnika, witamin i soli mineralnych - nie musisz już dłużej wybierać między zdrowym posiłkiem a wygodą, ponieważ Formułę 1 przyrządzisz łatwo i szybko. Zawiera 25 witamin i składników mineralnych, w

Snake diet, czyli dieta węża. Co to jest i czy rzeczywiście pomaga schudnąć? Jakie są jej efekty?

Snake diet, czyli po polsku dieta węża, stosowana jest jako dieta na odchudzanie . Nic dziwnego. Daje szybkie efekty, jednak... są one krótkotrwałe, a po jej zakończeniu kilogramy wracają i pojawia się efekt jo-jo. W dodatku dieta węża jest niezdrowa i niebezpieczna. Dieta węża (snake diet) - na

Jak oceniacie płatki Nestle FITNESS? "Dzięki nim zmieniłam nawyki żywieniowe", "Nie za słodkie" [TEST ZAKOŃCZONY]

przygotowaniu. Test płatków Nestle FITNESS zdradził też wiele informacji o zwyczajach żywieniowych Polaków. Ankietowani dbają o zbilansowaną dietę i starają się spożywać posiłki o regularnych porach. Jest to ważne lub nawet bardzo ważne aż dla 93 proc. badanych. Niestety, mimo że chcielibyśmy odżywiać się jak

Nietypowe sposoby pielęgnacji włosów. Domowe produkty, które odżywią włosy

Jajka, aloes , galaretka, cytryna  - to tylko część produktów, które na pierwszy rzut oka nie mają nic wspólnego z włosami. Okazuje się, że mogą one mieć zbawienny wpływ na nasze włosy, dogłębnie je odżywiać i poprawić ich kondycję . Sprawdź nasze domowe sposoby na zdrowe włosy. Jedzmy

Pięć poziomów pielęgnacji ciała z HELLO NATURE!

suchą skórę, łagodzi stany zapalne i podrażnienia. W połączeniu z olejem ze słodkich migdałów regeneruje i nawilża nawet bardzo spierzchniętą skórę i przywraca jej zdrowy wygląd i wyjątkowy blask. Efektów dopełnia kojący pantenol, który przyspiesza regenerację skóry. MARULA dla delikatnej i miękkiej

Pozwalasz sobie na "cheat meal"? To dlatego nie jesteś zadowolona ze swojego wyglądu

węglowodanów pokazuje, że język używany wokół jedzenia i odżywiania wpycha nas w restrykcyjny i ograniczający sposób myślenia. Bo skoro coś jest złe, to należy to omijać. Tymczasem by określić, czy naprawdę coś jest dla nas zdrowe, musimy doskonale znać nasz stan zdrowia, mieć także wiedzę nt. żywności i jej

Wygładzające spraye do włosów BIOVAX Keratyna + Jedwab

zapewnia ochronę przed wysoką temperaturą podczas stylizacji. W formule tej odżywki znajdziemy również dobroczynne składniki, takie jak mleczko pszczele (nawilża włosy i chroni je przed utratą wody, pomaga w zwalczaniu wolnych rodników, więc również odmładza pasma) oraz olej z moreli (dogłębnie odżywia i

PIELĘGNACJA WŁOSÓW PROSTO Z JAPONII - BEAUA ARGAN & OLIVE OIL TSUBAKI

stylizacją. Dodatkowo nawilża skórę głowy i działa przeciwłupieżowo. Oliwa z oliwek - to bogate źródło witaminy E i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Doskonale nawilża i odżywia. Ma właściwości antyoksydacyjne, wzmacnia włosy, zapewnia im zdrowy blask, redukuje rozdwajanie końcówek i zapobiega puszeniu się

Naturalne kosmetyki polskich marek: preparaty do pielęgnacji twarzy i ciała

. Połączenie witamin i składników roślinnych takich jak m.in. olejek z drzewa herbacianego czy ekstrakt z liści pomidorów to skuteczna broń w walce z niedoskonałościami.  Nacomi - naturalne kosmetyki do pielęgnacji Inspiracją do tworzenia kosmetyków Nacomi jest natura i zdrowy tryb życia. Produkty tej

Prezent na Dzień Ojca: ciekawe propozycje

polska marka Muscat. Odpowiedni prezent może zmobilizować tatę do dbania o siebie. Kijki do nordic walking zachęcą do długich spacerów, a łatwy w obsłudze sprzęt kuchenny zmotywuje do zdrowego odżywiania. Na początek sprawdzi się blender lub wyciskarka wolnoobrotowa. Takie produkty ma w swojej ofercie

Zdrowe serce i mocne kości z nowymi wariantami Flory ProActiv

mocnych kości, a także prawidłowego poziomu wapnia we krwi. „Polscy konsumenci coraz większą wagę przywiązują do zdrowego odżywiania. W kategorii produktów spożywczych na szczególną uwagę zasługują produkty funkcjonalne, takie jak Flora ProActiv. Witaminy są niezbędnym elementem diety, dlatego

Zdrowe serce i mocne kości z nowymi wariantami Flory ProActiv

mocnych kości, a także prawidłowego poziomu wapnia we krwi. „Polscy konsumenci coraz większą wagę przywiązują do zdrowego odżywiania. W kategorii produktów spożywczych na szczególną uwagę zasługują produkty funkcjonalne, takie jak Flora ProActiv. Witaminy są niezbędnym elementem diety, dlatego