ZDROWE ODŻYWIANIE

Nie wszystkie dziewczyny są na wiecznej diecie. One wyśmiewają modę na zdrowe odżywianie. I trudno nie przyznać im racji

nie jest pasmem ciągłych wyrzeczeń, a jedzenia tłustych posiłków wcale nie traktują jako grzech. Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Girls with Gluten (@girlswithgluten) 10 Lip, 2015 o 12:07 PDT Gwiazdy jedzą gluten Obsesję zdrowego odżywiania wyśmiewają także gwiazdy. Przykładowo

Zdrowe odżywianie: 8 prostych kroków do zmiany nawyków

pożegnać się ze słodkim smakiem - spróbuj poeksperymentować ze zdrowszymi zamiennikami cukru . Tego punktu nie da się ominąć jeśli chcesz odżywiać się zdrowo, nie wydając na jedzenie całej pensji. Gotując w domu nie tylko zaoszczędzisz, ale także uchronisz się przed zamawianiem niezdrowych posiłków na

Dieta dla włosów, czyli zdrowe odżywianie i właściwa pielęgnacja

Obecność witamin i minerałów w naszej diecie jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety często zapominamy, że sposób w jaki się odżywamy i to co jemy ma również ogromny wpływ na wygląd i stan naszych włosów. Dlatego warto jeść takie produkty, które wzmocnią włosy od wewnątrz.

Głodówka, lewatywa, odkwaszanie, diety eliminacyjne. Wszystko to nam szkodzi, i to bardzo

zmian w jego organizmie. Ale podobno dzięki diecie dr Dąbrowskiej organizm przestawia się na tzw. odżywianie wewnętrzne i dochodzi do niszczenia chorych komórek. Oczywiście, że dochodzi do niszczenia komórek, także tych zdrowych, a poza tym także do stłuszczenia wątroby czy wytrącenia się złogów

"Jedz jak ten, kim chcesz się stać". Urocza reklama niemieckiej sieci sklepów zachęci cię do zdrowego odżywiania [WIDEO]

wszystkich łatwo zrozumiała, co jest istotne, bo ma też ważne przesłanie. Pod przykrywką tego, że "powinniśmy spełniać swoje marzenia" kryje się przypomnienie, że bez zdrowej diety ani rusz. Nawet, albo zwłaszcza, kiedy wszyscy wokół sięgają po "śmieciowe" jedzenie i pielęgnują niezdrowe

Jak zdrowo odżywiać się w pracy?

biura dojeżdżasz samochodem, przez cały dzień nie ruszasz się sprzed komputera i nie masz czasu wychodzić na lunch, to staraj się chociaż brać coś do jedzenia z domu albo zamawiać przez telefon. Postaraj się jeść regularnie. 20. Praca na zmiany utrudnia zdrowe odżywianie. Przy takim trybie pracy nie

Judyta z myfitness.pl schudła 20 kg. Dwa lata wzlotów i upadków. ''Cukier to nałóg''

Judyta zmieniła swoje życie o 180 stopni. Odkąd zaczęła dbać o zdrowe odżywianie jej życie zmieniło się diametralnie. Zmiana nawyków sprawiła, że schudła ok 20 kg. Jak wyglądała jej metamorfoza? Judyta odważyła się nam o tym opowiedzieć. Karolina Brzuszczyńska: Co zmotywowało Cię do zmiany?

Jak odżywiać się zdrowo nie wydając przy tym fortuny?

smacznie i chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów dietę już dziś! Lubisz nasze artykuły? Zostań naszym fanem i kliknij tutaj. Jesz je codziennie, a wiesz kiedy upływa ich data przydatności? Nie wyrzucaj żywności bezmyślnie do kosza! - Postarajmy się namówić do zdrowego żywienia całą rodzinę

Judyta z myfitness schudła 20 kg (inspirująca historia)

Judyta zmieniła swoje życie o 180 stopni. Odkąd zaczęła dbać o zdrowe odżywianie jej życie zmieniło się diametralnie. Zmiana nawyków sprawiła, że schudła ok 20 kg. Jak wyglądała jej metamorfoza? Judyta odważyła się nam o tym opowiedzieć. Co zmotywowało Cię do zmiany? Przede wszystkim moje odbicie w

'Jedz ostrożnie!' - dziewiętnasty konkurs Galerii Plakatu AMS

– Otyłość to nie tylko kwestia estetyczna, źródło kompleksów i niepowodzeń w relacjach społecznych, ale również poważne problemy zdrowotne – mówi Grażyna Gołębiowska, Dyrektor Marketingu AMS. – Jak zawsze liczymy na dobre, mocne prace, które uświadomią nam wartość zdrowego

A gdybyśmy tak obniżyli o połowę zawartość cukru we wszystkich produktach spożywczych? Ludzie byliby w szoku. Nie smakowałoby im

przestaje ją zauważać. Pojawiają się zaburzenia łaknienia i tyjemy jeszcze bardziej. Kończymy posiłek, a nasz mózg krzyczy: "Hej, wciąż jestem głodny!". Niektórzy uważają, że odżywiają się zdrowo, bo kupują produkty niskotłuszczowe. Ale tłuszcz w tych produktach został zastąpiony fruktozą lub

"Filozofię zdrowego odżywiania przełożyłam na biznes? - o gotowych daniach bez konserwantów mówi założycielka firmy Eat me! [WYWIAD]

EWELINA BŁESZYŃSKA: Zazwyczaj, będąc w dziale żywności gotowej do spożycia i po przeanalizowaniu składu gotowych dań jestem zmuszona odłożyć je z powrotem na półkę. Gdy do ręki biorę produkty eat me! spokojnie mogę włożyć je do koszyka. Gdzie tkwi sekret ich zdrowego składu? ANNA

Głęboko oczyszczająca maseczka do twarzy - By All Greens Foaming Deep Cleansing Mask

Głęboko oczyszczająca maseczka do twarzy - By All Greens™ Foaming Deep Cleansing Mask Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna, to pierwszy krok do oczyszczenia organizmu. Kolejnym jest regularne dbanie o skórę. Intensywne życie, stres i zanieczyszczenia powietrza powodują, że nasza cera

Jest matką 22-latka, a wygląda tak młodo, że biorą ją za jego dziewczynę. Jej sekret? [ZDJĘCIA]

przez dwie godziny, zdrowo się odżywia i pływa w jeziorze. Według niej szczególnie dobre efekty daje kąpiel zimą, kiedy woda jest zimna. To dla niej nie tylko nawyk, ale i ulubiona, choć wymagająca hartu ducha czynność: Kiedy wszyscy wokół opatulają się ciepłymi kurtkami, ja rozbieram się do bikini i

Trzy proste kroki do zdrowia i lepszego samopoczucia

Wdrożenie kilku zasad zdrowego odżywiania jest prostsze niż wydaje się osobom, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z nowym, lepszym stylem życia. W codziennej diecie warto stawiać na produkty o niskiej zawartości cukru, zamienniki niekoniecznie zdrowych produktów oraz pamiętać o pięciu

Już teraz możesz odżywiać się zgodnie z własnymi genami dzięki genodiecie

Genodieta, czyli opracowany na podstawie testu genetycznego, unikalny plan żywienia Genodieta to unikalny dla każdej osoby sposób odżywiania, przygotowywany na podstawie nowoczesnego badania genetycznego, które zostało opracowane na podstawie tysięcy publikacji naukowych. Badanie to polega na

Żyj zdrowo, a zaoszczędzisz na... niezdrowe szaleństwa

Nie ma co oszczędzać (się) Po pierwsze obalmy teorię, że wartościowe produkty znajdziesz wyłącznie na półkach w dziale ze zdrową żywnością. Jak również to, że jak kupować to tylko w sklepach z dopiskiem bio, eko, natural, gluten free i organic. Niekoniecznie. Zdrowie jest na wyciągnięcie ręki

Nakarm swoją skórę wartościowymi składnikami! Dlaczego warto stawiać na naturalną pielęgnację?

Troska o swoje zdrowie i wygląd to codzienny rytuał większości z nas. Zdrowe odżywianie się, aktywność fizyczna oraz codzienne rytuały pielęgnacji skóry to najważniejsze cele, na których skupiamy się każdego dnia. To, co spożywamy, a także to, co wsmarowujemy w skórę, w największej mierze odpowiada

"Przez Instagram nabawiłam się choroby psychicznej". Guru zdrowego żywienia szczerze o swojej obsesji

komplementowali ciało dziewczyny. Kiedy teraz blogerka wspomina dawne czasy, uważa, że nie była wtedy tak naprawdę szczęśliwa: - Kiedy zaczęłam życie, które według standardów Instagrama jest zdrowe, nabawiłam się choroby psychicznej, bo właśnie tym jest zaburzenie odżywiania. Bycie szczuplejszą nie uczyniło mnie

Odchudzasz się? Zacznij od porządków w kuchni. Te produkty zawsze warto mieć pod ręką

Chcesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów? Myślisz o tym, by zdrowo się odżywiać? Zacznij od podstaw. Autorzy książki "Jem (to co) kocham i chudnę" podpowiadają, jakie produkty mieć zawsze w kuchni. Przysięgamy sobie, że od dziś (od jutra?) będziemy się odchudzać lub po prostu

Sprawdziłam co musisz robić żeby być bardziej fit w ciągu całego dnia

ustawienie sobie budzika na daną godzinę, w której powinniście coś zjeść. Dzięki temu zawsze będziecie pamiętać o posiłku. Trening Żeby być fit trzeba ćwiczyć i zdrowo się odżywiać i absolutnie to nie podlega dyskusji. Jedno z drugim idzie w parze. Postaraj się tak zagospodarować sobie czas w ciągu

Sebastian Karpiel-Bułecka śmieje się z Ani Lewandowskiej? Na Instagramie pokazał zabawny filmik, a trenerka mu go skomentowała

Moda na bycie fit dopadła już chyba wszystkie gwiazdy. Co chwilę na Instagramie możemy zobaczyć jak ćwiczą na siłowni i zdrowo się odżywiają pijąc zielone koktajle. Mogłoby się wydawać, że tylko panie przykładają ogromną uwagę do swoich sylwetek, ale okazuje się, że nie. Sebastian Karpiel-Bułecka

Według ajurwedy nic nie boli bez powodu, a ból jest zawsze sygnałem nierównowagi w organizmie

do Indii, przeszłam chyba ze 20 detoksów, wydawało mi się, że się zdrowo odżywiam, praktykowałam ashtangę, a waga cały czas rosła. Doświadczałam właśnie owej wielopoziomowości. Jeżeli w środku nas są pewne mechanizmy i blokady, niewiele wskóramy samą dietą oraz ćwiczeniami. Mnie się tylko wydawało

Pijemy coraz więcej alkoholu

;Nadużywanie alkoholu jest nie tyle efektem rosnącego stresu życiowego, ile zmianą świadomości Polaków. Na pytanie o zdrowy tryb życia odpowiadamy teraz: należy nie palić, należy zdrowo się odżywiać, a jeśli chodzi o alkohol - jak ktoś lubi, to niech pije". Europejczycy coraz częściej sięgają po alkohol

Fleksitarianizm: Co to właściwie oznacza? Dla kogo to dieta i na czym polega

Fleksitarianizm - czy to dieta dla Was Już od kilku lat różne organizacje zajmujące się zdrowiem (w tym WHO) mówią o ograniczeniu spożycia mięsa. Niektórzy zachęcają do spożywania go najwyżej trzy razy w tygodniu, co dla dużej części ludzi jest niewykonalne. Z drugiej strony nie jest to aż tak

Sportowe stylizacje Małgorzaty Rozenek-Majdan [PROPOZYCJE MYFITNESS]

Trzeba przyznać, że Małgosia Rozenek- Majdan ma wyczucie stylu. Choć Perfekcyjna Pani Domu zazwyczaj lubi wyglądać elegancko, to ostatnimi czasy coraz częściej wybiera sportowe stylizacje podkreślające jej figurę. Przygotowałam dla Was kilka zestawień, które wybrałam na podstawie zdjęć Gosi z Instag

Często sięgasz po "śmieciowe" jedzenie? Naukowcy wiedzą, jak to zrobić, by jeść go dużo mniej

słodkości podano każdemu w małych miseczkach. Efekt? Po jedzenie sięgnęła 1/3 badanych. Odkryliśmy, że badani spożywali mniejsze porcje niezdrowego jedzenia, gdy wymagało to z ich strony więcej fizycznego zaangażowania. Lepiej też czuli się z faktem zjedzenia czegoś szkodliwego, gdy

M jak Migdały, czyli żywieniowo-motywacyjny alfabet Ewy Chodakowskiej

Nie ma zdrowego trybu życia bez dwóch współgrających ze sobą elementów: dobrego żywienia i aktywności fizycznej. Pamiętaj, żeby dobrze zbilansować ilość dostarczanego białka. Standardowo powinnaś dostarczać 0,8 - 1g białka na 1kg masy ciała (np. 100g indyka dostarcza ok. 22g białka). Może być ona

"Spektrum" doktora Deana Ornisha - nowe podejście do życia, nie tylko do diety

Wreszcie ktoś napisał, że zdrowie, odchudzanie, czy radzenie sobie z chorobami, to nie tylko to, co istotne w odżywianiu. To umiejętność życia, radzenia sobie ze stresem i znalezienia odpowiednich motywacji. "Spektrum" doktora Deana Ornisha dało mi do myślenia. Miałam napisać ten tekst

Nowość! Jurajska z Jodem - Pij zdrowie!

Jednym z ważnych elementów świadomego kształtowania jakości życia jest stosowanie żywności funkcjonalnej, która powstaje poprzez dodanie do codziennego pożywienia składników prozdrowotnych – witamin, pierwiastków itp. Gasząc pragnienie wodą funkcjonalną wzmacniamy organizm i obniżamy ryzyko wy

Ile można schudnąć na wczasach odchudzających? Sprawdzamy, czy warto się na na nie zdecydować

Czy wczasy odchudzające są skuteczne? Coraz więcej Polaków rezygnuje ze standardowego wypoczynku na rzecz wczasów odchudzających. Celem takiego urlopu jest przede wszystkim wyrobienie zdrowych nawyków oraz rozpoczęcie zdrowszego odżywiania. Wiele osób restrykcyjnej diety trzyma się jedynie podczas

Zdrowa dieta, więcej sportu i 5 kg mniej w 2016? Dowiedz się, jak dotrzymać noworocznych postanowień!

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Wkraczając w nowy rok wiele sobie obiecujemy. Spośród wielu noworocznych życzeń na prowadzenie wysuwa się nauka języka obcego, zmiana pracy oraz transformacja stylu życia: zdrowe odżywianie, dieta, odchudzanie oraz aktywność fizyczna. Nowy Rok to

Trening w stylu gwiazd - Ewa Chodakowska

Sportowy szary zestaw Ewa Chodakowska jest ambasadorką znanej marki produkującej sportowe obuwie oraz odzież. Mowa oczywiście o marce Adidas. To właśnie ich ubrania Ewa Chodakowska wybiera najczęściej. Swoją nienaganną figurę podczas treningu Ewa Chodakowska podkreśla modnymi sportowymi ubraniami. S

Graalki Fileciki z makreli - idealna przekąska dla Twojego dziecka

lodówkę. Cena: 4,95 zł/100 g Dzięki serwowaniu naszym pociechom produktów takich jak Graalki, od najmłodszych lat zaszczepiamy w dzieciach nawyk spożywania ryb i uczymy je zdrowych zwyczajów żywieniowych! Pasta kanapkowa przygotowana na bazie Graalek będzie równie smacznym co wartościowym urozmaiceniem

Kaśka Zdrowaśka, czyli kabaret polityczno-obyczajowy na YouTubie

W tej zabawnej kreacji aktorskiej Katarzyna Bernaś wcieliła się w pełną naiwnego zapału siostrę zakonną z misją edukowania wiernych w zakresie zdrowego odżywiania. Nawiedzona siostrzyczka pedałuje rowerem po warszawskim placu Zbawiciela i wyrywa kolorowej hipsterce loda, rzucając go na chodnik

Jedzenie na wynos - jak wybrać zdrowy posiłek?

obowiązków, wiele spraw na głowie i stres, przyczyniają się do tego, że ostatnim o czym myślimy, jest planowanie posiłków i ich własnoręczne przygotowanie. Ratunkiem okazuje się jedzenie poza domem . Wśród oferty dań oferowanych na wynos królują te niezdrowe, zawierające tłuszcze trans oraz

Co je IIIb?

. Ten konkurs też ma zachęcić dzieci do zdrowego odżywiania, aby przeciwdziałać otyłości. Tu także uczestniczyłam w ocenie przygotowanych prac i byłam zachwycona. Książka kulinarna z przepisami na zdrowe śniadanie wykonana przez klasę IIIb ze Szkoły Podstawowej nr 289, to esencja dziecięcej prostoty i

Khloe Kardashian. Ogromna inspiracja, nie tylko treningowa!

Zrzucenie zbędnych kilogramów bardzo wpłynęło na zmianę stylu Khloe. Osiągając zgrabniejsze oraz jędrniejsze ciało, zyskała mnóstwo pewności siebie, co odzwierciedlają jej stylizacje. Gwiazda chętnie odsłania brzuch oraz podkreśla nogi dopasowanymi jeansami. Znalazłyśmy stylizacje, dzięki którym każ

Dobry konsument

niż mody i przedmioty, zamiast dać sobie czas na nauczenie się bycia samemu ze swoimi myślami, szukamy recept w podróżach, w klasztorach, zdrowym odżywianiu. Oszukujemy się, że dzięki nim staniemy się bardziej kompletni, boimy się, że coś nam umknie, jeśli na chwilę wyłączymy komputery. Ale

Dieta Strażnicy Wagi

Ruch promujący zdrowe odchudzanie i odżywianie. Organizację Weight Watchers założono 42 lata temu w USA. Podstawę diety Strażników Wagi stanowi niskotłuszczowy jadłospis (1250-1750 kcal), który pozwala chudnąć ok. 1 kg tygodniowo. Wszystko, co jesz, przeliczane jest na punkty. Każdy posiłek to

Jak być nieszczęśliwym człowiekiem na własne życzenie? Oto 7 sposobów, które zawsze działają!

1. Zakochaj się nieszczęśliwie! Wyłącznie w kimś, kto tego uczucia nie odwzajemnia lub już po pierwszym "cześć", mówi, że nie jest gotowy na związek lub jest w związku (z żoną, alkoholem, narkotykami lub innym chłopakiem). Z własnych doświadczeń, ale i obserwacji innych kobiet wiem, ż

Siostry Fit Devil Angel. Poznaj siostry Anielę i Adę, które podbijają fitnessowy świat

ludzi, głównie kobiety, do tego, żeby były silnymi, zdrowymi i pięknymi liderkami. Chcemy udowodnić, że można, że czasy się zmieniły, a kobieta to nie kura domowa siedząca w kuchni. Poprzez pokazywanie naszego lifestyle'u na Facebooku, blogu, czy kanale YouTube, uświadamiamy ich w tym, każdy z nas może

Z sześciopaka w dziewiąty miesiąc ciąży w kilka minut. Ta trenerka pokazuje swoją walkę z chorobą

Beth Trueman ma 22 lata, pochodzi z Leeds w Wielkiej Brytanii i jest jedną z wielu osób chorych na zespół jelita drażliwego (z angielskiego: IBS, czyli Irritable Bowel Syndrom). Zachorowała na nią dwa lata temu. Zupełnie zdrowa, młoda kobieta, zaczęła cierpieć na ostry ból brzucha, wzdęcia

Jaki sport można uprawiać w ciąży? Ciążowa Kronika Sportowa

Wystarczy szybki rzut oka na rozmaite poradniki i internety - i wszystko jasne. Spacery. Joga dla ciężarnych. Spacery. Pływanie. Spacery. Rower stacjonarny. Spacery. Pilates. To takie zdrowe "dla mamy i dla maluszka". Czy wspomniałam już o spacerach? Jeśli mimo ciąży, lub może właśnie

Maska do włosów Shiseido

wewnątrz, dając efekt wzmocnienia struktury włosów. Chroni włosy przed łamaniem i splątywaniem, pokrywa je cienkim filmem ochronnym, który nadaje połysk i miękkość. Regularne stosowanie maski chroni włosy przed uszkodzeniami oraz zapewnia trwały efekt zdrowych włosów. Cena: 159 zł

Mamo dawaj dobry przykład!

rogalików z ciasta francuskiego. Szpinak? Prosze bardzo, ale w pierogach wymieszany z fetą Teraz Karolina ma już 11 lat i jeszcze dziś zdarza jej się kategorycznie odmówić zjedzenia czegoś co według mnie jest super zdrowe i powinno znaleźć się na jej talerzu. Z 4- letnią Jadzia jest zdecydowanie łatwiej

Wakacje a dieta - jak zdrowo jeść na urlopie?

Wybieraj zdrowe przekąski Owoce to plażowa przekąska idealna. Są orzeźwiające, zaspokajają ochotę na coś słodkiego, jednocześnie dostarczając dużo wartości odżywczych. Szczególnie sprawdzą się te podzielne: maliny, truskawki oraz winogrono. Dobrym rozwiązaniem jest także zabranie na

Powstał outlet z pieczywem. "Wczorajszy chleb robi furorę" [ZDJĘCIA]

- Sprzedajemy to, co zostanie w sklepie z poprzedniego dnia. Dzisiaj akurat jest chleb po 99 groszy (przeceniony z 2,3 zł), drożdżówki po 75 groszy (dzień wcześniej ich cena to 1,6 zł) czy jagodzianki po 95 groszy (taniej o 1,35 zł) - wyliczają Kasia i Aneta, ekspedientki z piekarni przy ul. Zagórsk

Jeśli ćwiczysz i dbasz o dietę, waga nie jest precyzyjnym wskaźnikiem - mówi dietetyk. Jak sprawdzać postępy?

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Co jest najlepszym motywatorem do tego, by kontynuować dietę lub treningi? Kolejne sukcesy. Dla wielu z nas ich wyznacznikiem są liczby, jakie pokazuje waga. Potrafimy stawać na niej codziennie (a nawet kilka razy dziennie) i obsesyjnie liczymy swoje

Nowa ekologiczna seria Dr Irena Eris

, które mogłyby stanowić obciążenie dla biodegradacji. Groszki szczególnie chętnie będą używać kremu nawilżająco-rozjaśniającego pod oczy, żeby każdego ranka cieszyć się świeżym spojrzeniem. Oczywiście po ekologicznym, zdrowym śniadaniu. Ceny kremów z serii nawilżającej: 55 - 75 zł. Ceny kremów z serii

Mało śpisz i dużo trenujesz? Powinnaś poznać wpływ snu na aktywność fizyczną!

. Zobacz: 8 korzyści wynikających z biegania. Sprawdź, czy znasz je wszystkie! - Zdrowy i długi sen jest bardzo ważny w czasie treningu sportowego. Wysoka aktywność fizyczna powoduje zwiększenie ilości snu głębokiego, w którego trakcie wydzielany jest w dużych ilościach hormon wzrostu. Przyśpiesza

Fastfood kontra łosoś z brokułami, czyli dobre i złe kalorie. Czy liczenie kalorii ma sens?

organizmie. Produkty o takiej samej kaloryczności mogą powodować reakcje zapalne, co. fast foody i przetworzona żywność czynią. Przewlekłe zapalenia prowadzą do chorób serca i nowotworów. Zaś zdrowa żywność, jak brokuły, łosoś lub jogurt naturalny, działają przeciwzapalnie. Ostatni, choć nie mniej ważny

Marchewkowy mus do ciała Tso Moriri

poprawiających napięcie skóry oraz olej kokosowy , który głęboko penetrując skórę chroni ją przed nadmiernym wysuszeniem, odżywia i pielęgnuje. Marka Tso Moriri znana jest ze swoich ręcznie robionych, organicznych produktów, które nie posiadają parabenów i produktów ropopochodnych. Tworzone w 100

Indeks glikemiczny - co to jest i jaki ma wpływ na odchudzanie?

Czym jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny (IG) określa tempo wzrostu poziomu cukru we krwi po spożyciu danego pokarmu. Dzieli żywność na produkty o niskim i wysokim indeksie, gdzie wysoki IG związany jest z szybkim podnoszeniem cukru we krwi oraz poziomu insuliny, a niski oznacza niewielk

Wiosna na głowie

kosmetyki, ale również to, co jesz. Zdrowa i zbilansowana dieta zapewni włosom piękny wygląd. Nasz ekspert radzi, by nie zabrakło w niej białek i nasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin - szczególnie A (retinol), B, C oraz E. Jedz brokuły, wątróbkę, jaja, produkty mleczne, tłuste ryby morskie i tran

Czy masz szansę rozwinąć swoją kreatywność?

Myśląc o kreatywności od razu nasuwają się inne pojęcia: pomysłowość, twórczość czy oryginalność. Musimy wyjść poza znany schemat działania, by dostrzegać nowe rozwiązania. To od nas zależy, czy jesteśmy kreatywni. Jest wiele ćwiczeń i technik pomagających rozwijać tę umiejętność, jednak zanim będzi

Głodny sytego nie zrozumie! Dla głodnych w pracy (i nie tylko)

Polskiego Towarzystwa Dietetyki, ekspert PizzaPortal.pl. W pracy też można jeść zdrowo! Często, zwłaszcza w pracy, w sytuacjach stresowych sięgamy po słodkie przekąski (czekoladę, batonik lub drożdżówkę) w nadziei na szybkie rozładowanie uczucia głodu i osiągnięcie sytości. Jednak nie tędy droga

To "tylko" 200 kalorii - ile to jest i czy może zaspokoić głód?

Każdemu, kto dba o wygląd i kondycję swojego ciała pojęcie kalorii nie jest obce. Odchudzając się lub utrzymując dotychczasową wagę musisz wiedzieć, ile kalorii potrzebuje twój organizm do prawidłowego funkcjonowania. Ich niezbędna liczba może być różna dla poszczególnych osób. Warto więc zacząć od

Zamiast tłuszczu woda. Nowy rodzaj czekolady!

Trudno w to uwierzyć, ale okazuje się, że istnieje możliwość stworzenia czekolady, która w 60% składa się z wody, zamiast tłuszczu, a w dodatku smakiem nie różni się od tej tradycyjnej. Odkryli to naukowcy z Uniwersytetu w Birmingham w Wielkiej Brytanii, którzy przeprowadzili badania, w któryc

Premiera nowej linii superfoods od Purelli

odżywiania. Dlatego w panelu wykładowo-dyskusyjnym głos zabrali również eksperci merytoryczni Purella - autorytety w zakresie zdrowego odżywiania: dr Tomasz Gruziel (założyciel fundacji PROFILAKTYKA, z którą będzie współpracować Purella) oraz Hanna Stolińska-Fiedorowicz (dietetyk kliniczny). Specjaliści

Schabowe czy korzonki? I czym to popić?

Naśladuj Greka Amerykanie, jak chyba żaden inny naród, żywo interesują się cud-dietami, które miałyby pomóc zrzucić nadmiar tłuszczu. Nic dziwnego, bo w USA otyłość stała się problemem narodowym. Poświęcona odżywianiu i odchudzaniu sesja odbywająca się na tegorocznym 50. Kongresie American College

Michel Moran: Tak jak uczymy dzieci mówić "dzień dobry" czy "dziękuję", tak powinniśmy pokazywać im, co jest zdrowe

Paula Szewczyk: Jak ocenia pan wiedzę polskich dzieci na temat zdrowego odżywiania? Michel Moran: Jest lepiej. Dzieci o zdrowym odżywianiu wiedzą coraz więcej, bo ich rodzice są coraz bardziej świadomi, a świadomość w tej kwestii zaczyna się właśnie od nich. To nasza rola edukacyjna. Tak jak uczymy

Zdrowa dieta zmniejsza ryzyko śmierci z powodu raka piersi. Co najlepiej jeść, by nie zachorować?

40 tys. najlepszych onkologów z całego świata. - To pierwsze badanie, które udowodniło, że zdrowa dieta może zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu raka piersi. Opracowaliśmy zbilansowany sposób odżywiania się, który po upływie dwudziestu lat wciąż przynosi korzyści dla zdrowia - mówił podczas swojej

Przerażające zdjęcie Demi Lovato porusza internautów. Piosenkarka pokazała jak wyglądała, kiedy walczyła z bulimią

swojego ciała kobietą, która zdrowo się odżywia i ćwiczy. Zobaczcie co doprowadziło Demi Lovato do bulimii i jak sobie z tym poradziła. Patrycja Wieja, zwyciężczyni pierwszej edycji programu 'Projekt Lady' o swojej przemianie Piosenkarka w swoim życiu przeszła kilka odwyków, które rzeczywiście

Pozwalasz sobie na "cheat meal"? To dlatego nie jesteś zadowolona ze swojego wyglądu

węglowodanów pokazuje, że język używany wokół jedzenia i odżywiania wpycha nas w restrykcyjny i ograniczający sposób myślenia. Bo skoro coś jest złe, to należy to omijać. Tymczasem by określić, czy naprawdę coś jest dla nas zdrowe, musimy doskonale znać nasz stan zdrowia, mieć także wiedzę nt. żywności i jej

Nowość! Piękno włosów zaklęte w ziołowej formule szamponów Buna

Szampon do włosów cienkich i osłabionych z szałwią Połączenie ekstraktu z szałwii z nawilżającą gliceryną głęboko odżywiają włosy oraz skórę głowy. Składniki wygładzające i dodające objętości przeciwdziałają ich opadaniu i nadają im zdrowy wygląd. W efekcie nasze włosy są miękkie i wygładzone, mają

A ty co jadłaś w tym tygodniu?

Tomasz Milanowski, malarz,asystent w warszawskiej ASP: Lubię gotować, ale ostatnio nie mam dostępu do kuchni. Dlatego jem na mieście, wybieram niedrogie, sprawdzone bary niedaleko uczelni albo mojej pracowni. Moje zasady żywieniowe? Staram się po prostu jeść zdrowo i zróżnicowanie, nie podjadać w

Przygotuj się na sezon bikini! Znamy szybki i zdrowy sposób na uzyskanie świetnej sylwetki

w specjalnie wydłużonych godzinach - do 18 lub 19! Plan treningowy Sama dieta to nie wszystko. Jeśli chcesz widzieć efekty, do zdrowego odżywiania musisz dołączyć także ćwiczenia. Specjalnie przygotowany z myślą o lecie 2019 zestaw treningów pomoże ci w zdobyciu wymarzonej sylwetki. Masz do wyboru 3

Prezent na Dzień Ojca: ciekawe propozycje

polska marka Muscat. Odpowiedni prezent może zmobilizować tatę do dbania o siebie. Kijki do nordic walking zachęcą do długich spacerów, a łatwy w obsłudze sprzęt kuchenny zmotywuje do zdrowego odżywiania. Na początek sprawdzi się blender lub wyciskarka wolnoobrotowa. Takie produkty ma w swojej ofercie

PIELĘGNACJA WŁOSÓW PROSTO Z JAPONII - BEAUA ARGAN & OLIVE OIL TSUBAKI

stylizacją. Dodatkowo nawilża skórę głowy i działa przeciwłupieżowo. Oliwa z oliwek - to bogate źródło witaminy E i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Doskonale nawilża i odżywia. Ma właściwości antyoksydacyjne, wzmacnia włosy, zapewnia im zdrowy blask, redukuje rozdwajanie końcówek i zapobiega puszeniu się

Jak skutecznie schudnąć? Znamy program odchudzający, dzięki któremu wypracujesz idealną sylwetkę

Tematyka zdrowego odżywiania i treningów to obecnie jeden z najpopularniejszych trendów. Żyjemy w czasach mody na bycie fit. Portale społecznościowe zalewane są zdjęciami zdrowych posiłków i ćwiczeń na siłowni. Dwie najbardziej znane polskie motywatorki dietetyczne, czyli Ewa Chodakowska i Anna

Zdrowe serce i mocne kości z nowymi wariantami Flory ProActiv

mocnych kości, a także prawidłowego poziomu wapnia we krwi. „Polscy konsumenci coraz większą wagę przywiązują do zdrowego odżywiania. W kategorii produktów spożywczych na szczególną uwagę zasługują produkty funkcjonalne, takie jak Flora ProActiv. Witaminy są niezbędnym elementem diety, dlatego

Zdrowe serce i mocne kości z nowymi wariantami Flory ProActiv

mocnych kości, a także prawidłowego poziomu wapnia we krwi. „Polscy konsumenci coraz większą wagę przywiązują do zdrowego odżywiania. W kategorii produktów spożywczych na szczególną uwagę zasługują produkty funkcjonalne, takie jak Flora ProActiv. Witaminy są niezbędnym elementem diety, dlatego

Deser, telefon komórkowy, a może sen? Co oddałaby kobieta, aby mieć wymarzone włosy?

trybem życia a pięknymi włosami? Jak wynika z badania Pantene, kobiety które prowadzą zdrowy tryb życia wykazują bardziej pozytywny stosunek do swoich włosów. Ćwiczenia, zdrowe odżywianie, spokojny sen, życie towarzyskie oraz czas na relaks mają znaczący wpływ na satysfakcje z włosów. Gdy jednak stres

NOWOŚĆ HELLO NATURE! AÇAI BERRY OIL COLOUR CARE & ANTI AGING

, chroni kolor, dodaje energii i sprężystości. Zapewnia poczucie nawilżenia, ułatwia rozczesywanie, przywraca elastyczność i zdrowy, młodzieńczy połysk. Zawiera 96% składników pochodzenia naturalnego. MASKA OLEJ Z JAGÓD ACAI OCHRONA KOLORU I ODMŁODZENIE - intensywnie pielęgnuje i odżywia włosy

Zero waste: Telefon w słusznej sprawie. Polecamy aplikacje wspierające ekologiczny styl życia

. Dodatkowo "Piję wodę" zawiera przydatną mapę kawiarni czy restauracji, gdzie możemy poprosić o wodę z kranu za darmo. darmowa, dostępna na iOS oraz Androida Program jest niczym książka telefoniczna dla wegan, wegetarian, osób, które chcą zdrowo się odżywiać lub zwracają uwagę na wartości

Piękno z natury

warto sięgnąć po kompletną i zrównoważoną dietę dla skóry w postaci całej kuracji, w skład której, oprócz kremu na dzień i na noc wchodzi także intensywnie działające serum oraz poprawiająca kondycję maska. Zdrowa dieta Nic tak doskonale nie poprawia nastroju jak świeża tarta pełna owoców: malin

Cztery nowe balsamy do ust dla czterech typów kobiet. Którym jesteś?

nic na siłę. W pielęgnacji i dbaniu o formę starasz się odpowiadać na potrzeby ciała. Dbasz o to, żeby być w formie, mieć silne mięśnie, a skórę zadbaną i w dobrej kondycji. Zdrowo się odżywiasz, często wybierasz rower i spacer zamiast samochodu. W pielęgnacji ust zależy ci na tym, żeby wargi były

Od rodzinnych obiadów po kreowanie trendów

wiedzę na temat zdrowego stylu życia i odżywiania, szukać nowych smaków oraz pomysłów na roślinne i jednocześnie pyszne dania. Swoimi przepisami i inspiracjami dzielił się z innymi, współorganizując programy edukacyjne i szkoły zdrowego gotowania. Z roku na rok zapotrzebowanie nie tylko na produkty dla

Nowa gama anti-age DermAbsolu

AKTYWATOR ICH SYNTEZY,WZMACNIA BARIERĘ SKÓRNĄ.Glikoleol pomaga walczyć z suchością dojrzałej skóry. Wyróżnia się na tle innych składników aktywnych odżywiających skórę, dzięki jego naukowo udowodnionemu podwójnemu działaniu: stałemu, kompensacyjnemu odżywianiu oraz uzupełnianiu niedoboru lipidów poprzez

"ŻRYJ" hasłem kampanii społecznej? "Rasistowskie wypowiedzi oficjalnie nie uchodzą, otyłych można piętnować otwarcie"

” na drodze, tyle że przestrzegał przed „śmiertelną nadwagą i otyłością”. Przyznam, że mnie zmroziło. Okazało się, że to jedne z wyróżnionych prac w konkursie Galerii Plakatu AMS, które miały w obliczu rosnącej liczby Polaków z nadwagą i otyłością zachęcać do zmiany nawyków i zdrowego

Skóra idealnie nawilżona

młodej, często odwodnionej i wrażliwej skóry, również ze skłonnością do podrażnień. Zdecydowanie poprawia nawilżenie, skóra staje się wygładzona, miękka i delikatnie matowa oraz zyskuje zdrowy koloryt. Krem ma lekką konsystencję, błyskawicznie się wchłania, a jego stosowanie przedłuża trwałość

"Apetyczna książka dla całej rodziny", czyli jak jeść zdrowo, mądrze i smacznie

” czytelnik znajdzie m.in.: · solidną porcję wiedzy o prawidłowym odżywianiu, · pomysły na szybkie, proste i zdrowe dania dla całej rodziny, · wszystkie potrzebne

Kamila Saganowska schudła ponad 20 kg. Niezwykła metamorfoza

. Schudłam 20 kilogramów, a wagę utrzymuję do dzisiaj. Jak zmieniła się Twoja dieta? Wcześniej tak naprawdę jadłam kiedy miałam ochotę i na co miałam ochotę. Nie zwracałam za bardzo uwagi na to, co jem, ale wydawało mi się, że odżywiam się zdrowo. Co w rzeczywistości było jedynie tłumaczeniem i oszukiwaniem

Profesjonalny system regeneracji włosów - jak po wizycie w salonie

, podczas których pasma są narażone m.in. na działanie wysokiej temperatury, powodują ich zniszczenie, przesuszenie i łamliwość. Stosowanie w domowych warunkach profesjonalnych kosmetyków pielęgnacyjnych KERASYS SALON CARE ochroni włosy przed zniszczeniem oraz pozwoli zachować ich zdrowy wygląd między

Nowa seria Joanna - Botanicals for Home Spa

W linii Joanna Botanicals Black Rose zawarte są aż cztery produkty do pielęgnacji. Regenerujący balsam do ciała z ekstraktem z czarnej róży i masłem shea, skutecznie uelastycznia, odżywia i regeneruje skórę. Żel pod prysznic z tej samej linii zmiękcza i przywraca skórze elastyczność

Jak jeść zdrowo między posiłkami?

na naszych talerzach. Jednak pomiędzy posiłkami zdarza nam się podjadać niezdrowe "zapychacze", które jakimś cudem zawsze znajdą się pod ręką. Nie warto! Skoro już postanowiliśmy odżywiać się mądrze i zdrowo, róbmy to na każdym możliwym kroku. Drugie śniadanie jest nie mniej ważne od

Zobacz także: