witaminy dla przyszłej mamy

Aneta Łańcuchowska- dietetyk Poradni Dietetycznej

Kwas foliowy, żelazo, witamina D. Lista suplementów po które powinnaś sięgać w czasie ciąży

Kwas foliowy, żelazo, witamina D. Lista suplementów po które powinnaś sięgać w czasie ciąży

Trudno w życiu kobiety znaleźć drugi taki czas, w którym sposób odżywiania byłby tak istotny, jak jest on właśnie w okresie ciąży. Dieta przyszłej mamy nie tylko odpowiada za prawidłowy przebieg ciąży czy rozwój płodu, ma też niebagatelny wpływ na przyszłe życie dziecka. W okresie ciąży, w poszczególnych trymestrach, zapotrzebowanie na składniki odżywcze dynamicznie się zmienia, jednak od razu podkreślę, iż prawidłowo zbilansowana dieta powinna w większości dostarczyć wszystkich niezbędnych składników mineralnych i witamin. Podczas prawidłowego przebiegu okresu ciąży i okresu karmienia, jedyne witaminy których suplementacja jest zalecana to kwas foliowy i witamina D, ewentualnie żelazo i jod. U kobiet spodziewających się potomstwa wzrasta przede wszystkim zapotrzebowanie na kwasy omega-3, żelazo, wapń, cynk, jod, witaminy - C, D, witaminy z grupy B oraz na kwas foliowy. Co bardzo ważne, niebezpieczne dla dziecka są zarówno niedobory składników odżywczych jak i nadmierna ich ilość w diecie przyszłej mamy. Dlatego właśnie, decyzja o suplementacji witamin i minerałów powinna być konsultowana z lekarzem, który w razie konieczności pomoże ustalić odpowiednią, bezpieczną dla kobiety i dziecka dawkę.

Z miłości do matki w trosce o dziecko

Gdy na teście ciążowym pojawiają się dwie kreski ogarnia Cię lawina skrajnych uczuć. Od paniki po euforię. Początkowe niedowierzanie, lęk i pytania czy sobie poradzę? Czy będę dobra mamą? Stopniowo zastępuje radość. Uświadamiasz sobie, że już za 9 miesięcy spełni się twoje największe marzenie i zostaniesz najszczęśliwszą osobą na świecie, a twoje życie na zawsze się zmieni. To maleństwo, które nosisz pod sercem będzie od teraz najważniejszą istotą, o którą będziesz się troszczyć i kochać najmocniej jak to możliwe.

Dieta dla kobiet powinna zaspokajać szczególne potrzeby

Dieta dla kobiet powinna zapewniać podaż wszystkich niezbędnych substancji odżywczych i odpowiednią wartość energetyczną, należy jednak pamiętać, że w ciąży i tuż po porodzie organizm przedstawia znacznie większe potrzeby żywieniowe. W tym szczególnym czasie jadłospis powinien odpowiadać na potrzeby mocno obciążonego organizmu mamy i zapewniać prawidłowy rozwój maleństwa, nie powodując przy tym wzrostu masy ciała.

Semolina z pszenicy durum, czyli mąka-samo zdrowie

Semolina z pszenicy durum, czyli mąka-samo zdrowie

antywirusowe. Ten punkt powinien zainteresować zwłaszcza osoby w okresie dojrzewania, ale i osoby starsze, którym pszenica durum może pomóc zahamować rozwój starczej demencji i dopełnić leczenie reumatyzmu, artretyzmu czy prostaty. Jeśli jesteś przyszłą mamą, sięgnij po semolinę - cynk to konieczny minerał dla

Dieta dla kobiet w ciąży.  Ile powinnaś przytyć? [10 ZASAD]

Dieta dla kobiet w ciąży. Ile powinnaś przytyć? [10 ZASAD]

kg Ekspert: Karina Piwowarczyk, dietetyk All For Body . Dieta Alleluja dla kobiet w ciąży i dzieci Dieta płodności Dieta przyszłej matki Porównaj ceny ? Porównaj ceny ? Porównaj ceny ? źródło: Okazje.info Najważniejsze jest to, żeby odżywiać się

Sara Boruc: 'Staram się ćwiczyć codziennie, ale nigdy na siłowni'

Sara Boruc: 'Staram się ćwiczyć codziennie, ale nigdy na siłowni'

produkty bez glutenu i laktozy, ale jak mam ochotę na pizzę to jem ją normalnie. Nie jestem na diecie, ale pilnuję żeby jeść regularnie, z reguły są to trzy posiłki w ciągu dnia i do tego jakieś małe przekąski. Gotujesz sama? Gotuję sama i też mnie trochę przymusza to, że mieszkamy W Anglii. Jedzenie w

Dieta pudełkowa nie może się udać. Z jednego prostego powodu

Dieta pudełkowa nie może się udać. Z jednego prostego powodu

glikogenu. Co do modnych detoksów to w książce "Chrzań te diety" żartujemy, że na detoksach najlepiej zarabiają producenci blenderów. Dla fanów koktajli z jarmużu - który ma jakoby oczyszczać nasz organizm ze wszystkich toksyn - mam taką wiadomość: organizm przeciętnie zdrowego człowieka doskonale

Jak zostać Gwyneth, nie wychodząc z domu

Jak zostać Gwyneth, nie wychodząc z domu

Manhattanie, by podał jej Myers’ Cocktail, czyli mieszankę witamin i minerałów (m.in. witamin z grupy B, witaminy C i magnezu) popularną wśród lekarzy medycyny naturalnej. Potem Junger przygotował dla niej szczegółowy plan suplementacji. - Pomyślałam: gdyby tak wszyscy mieli dostęp do takiej pomocy

Najpopularniejsze mity na temat pielęgnacji włosów

Najpopularniejsze mity na temat pielęgnacji włosów

uważają, że to zasługa witamin  które  przyjmują przyszłe mamy. Niestety, ładne, gęsto i szybko rosnące włosy w ciąży to zasługa stężenia hormonów, nie łykanych witaminek. Dla przypomnienia: wzrost włosów na ciele i skórze głowy jest kontrolowany przez hormony. Testosteron jest odpowiedzialny za

Ślubna gorączka. Jak nie zwariować i wyglądać pięknie?

Ślubna gorączka. Jak nie zwariować i wyglądać pięknie?

będzie wyglądać zdrowo i promiennie. Jeśli – tak jak większość Polek – mamy skórę wrażliwą, naczyniową, powinnyśmy uzupełnić naszą dietę w jak największą liczbę produktów zawierających witaminę K. Jej doskonałym źródłem są wszelkiego rodzaju warzywa zielone, a więc: szpinak, brukselka

Największe mity, przesądy i zaskakujące fakty o rudych włosach. Poznaj prawdę o rudzielcach

Największe mity, przesądy i zaskakujące fakty o rudych włosach. Poznaj prawdę o rudzielcach

stereotypy i przesądy nas nie opuszczają. Nawet dzisiaj rude kobiety uważane są za wredne i fałszywe. Często słyszy się o przyszłych mamach, które modlą się o to, by dziecko nie było rude. Tu obejrzycie najsłynniejsze gwiazdy Hollywood w rudej wersji Co myślicie o rudych włosach? Piękne, czy może wcale

O tych warzywach lepiej nie zapominać!

, która doskonale radzi sobie w walce z kruchymi naczynkami. Papryka zielona z kolei polecana jest paniom, które akurat są na diecie, ponieważ jest ona niskokaloryczna. Zawiera dużo kwasu foliowego i w związku z tym jest polecana przyszłym mamom. Jest także bogactwem witamy młodości - witaminy E

Wprowadź do swojej diety paprykę!

Wprowadź do swojej diety paprykę!

walce ze zmarszczkami. ma też rutynę, która świetnie nadaje się dla osób, które mają problemy z kruchymi naczynkami. Papryka zielona z kolei polecana jest paniom, które akurat są na diecie, ponieważ jest ona niskokaloryczna. Zawiera dużo kwasu foliowego i w związku z tym jest polecana przyszłym mamom

Jak dbać o siebie w ciąży? Żelazo dla dwojga

Jak dbać o siebie w ciąży? Żelazo dla dwojga

pochodzących z ryb. Nawet wody przyszła mama powinna pić więcej - co najmniej półtora litra, a nawet dwa dziennie. Źródlanej? Najlepsza dla kobiet w ciąży jest woda mineralna z zawartością co najmniej 1000 mg składników mineralnych w litrze, tj. wapnia, magnezu, potasu. Woda źródlana też będzie je miała, ale w

Awokado moja miłość! Dlaczego warto je jeść?

Awokado moja miłość! Dlaczego warto je jeść?

wszystkich przyszłym mam) i luteinę (dla oczu tych, którzy - jak ja - swoje dnie spędzają przed komputerem). Awokado budzi obawy, bo jest przecież KALORYCZNE . Ale po pierwsze, to dobre, sycące kalorie (ma sporo błonnika, można się nim najeść), po drugie w znacznym stopniu pochodzą z tłuszczów

Jestem pragmatyczna i trochę leniwa, jeśli chodzi o pielęgnację. Opowiadam się za maksimum efektów przy minimum wysiłku

Jestem pragmatyczna i trochę leniwa, jeśli chodzi o pielęgnację. Opowiadam się za maksimum efektów przy minimum wysiłku

wyszłyście, zbiła mnie z pantałyku. Najpierw przyszła fala paniki, a potem myśl: „Przecież ja nie mam nic do powiedzenia na ten temat, w ogóle się na tym nie znam”. Po trzech głębszych oddechach doszłam jednak do wniosku, że wasze rozmowy o pielęgnacji nie są na poziomie eksperckim, liczą się

Dieta przyszłej mamy

witaminy i minerały). Szalony apetyt przyszłej mamy ma raczej podłoże psychologiczne - wie, że w jej ciele rozwija się drugi człowiek, więc zachowuje się tak, jakby musiała jeść za dwoje. Głodzenie się nie jest rozwiązaniem - może np. wzmagać poranne nudności. Jedzmy, ale mniej i częściej. Mitem jest też

Trend w makijażu 2016: zwykłe życie po wybiegu

Trend w makijażu 2016: zwykłe życie po wybiegu

Dla odważnych są pajęcze rzęsy (przyklejane w kępkach) i maksymalizm, czyli mocne kolory kładzione plamami, wędrującymi kreskami, chluśnięciami. Jeśli chodzi o włosy, to warkocze, a nawet kilka, kitki, najlepiej w parze, dłuższy bob, tęczowe włosy, okazjonalnie peruka. Pokrętne są ścieżki, którymi

Nie wiesz, co zamawiasz, ani za co płacisz, ale kupowanie w ciemno im wypaliło. Ludzie chcą jeść fanty z pudełka

Nie wiesz, co zamawiasz, ani za co płacisz, ale kupowanie w ciemno im wypaliło. Ludzie chcą jeść fanty z pudełka

W rodzinnym domu Daniela była „szufladka szczęścia”, a w niej tabliczki czekolady i pralinki. Babcia dbała, by wnuczek zawsze miał pod ręką coś słodkiego. U Kasi babcia i mama piekły ciasta: zebrę, karpatkę i drożdżowe z budyniem. – Na zdjęciach z dzieciństwa jestem kulką &ndash

Jak zajść w ciążę - 10 rad

Jak zajść w ciążę - 10 rad

witamina B6, która wykazuje działanie obniżające stężenie prolaktyny we krwi - jednej z przyczyn niepłodności. Ponadto dietę przyszłej mamy należy poszerzyć o produkty bogate w żelazo, którego niski poziom może zwiększyć ryzyko wystąpienia niepłodności owulacyjnej. Najlepiej je przyjmować w łatwo

Biała niewola. Popularność białego chleba odwraca naszą uwagę od jego ciemnej strony

Biała niewola. Popularność białego chleba odwraca naszą uwagę od jego ciemnej strony

. Już pod koniec XIX wieku przyszły laureat Nagrody Nobla, holenderski lekarz Christiaan Eijkman przeprowadził badania dowodzące, że zawiera on substancję (później nazwaną witaminą B1), która tej chorobie zapobiega. Brązowy ryż odszedł do lamusa m.in. za sprawą sprowadzających go do Europy kupców

Byłyśmy zdeterminowane, aby uczynić nasze dobre bakterie w jelitach szczęśliwymi! - mówią Lina Nertby Aurell i Mia Clase, autorki książki "Food Pharmacy"

Byłyśmy zdeterminowane, aby uczynić nasze dobre bakterie w jelitach szczęśliwymi! - mówią Lina Nertby Aurell i Mia Clase, autorki książki "Food Pharmacy"

tym samym czasie straciłyśmy bardzo bliskie nam osoby. Ja mamę, a Lina siostrę swojej mamy. Przyczyną był rak. Na nowotwór zmarł także ojciec naszego najbliższego przyjaciela. Wszyscy troje odeszli w ciągu jednego roku, a żadne z nich nie miało nawet 65 lat. To były dla nas trzy wielkie traumy

Pielęgnacja ciała podczas ciąży

Pielęgnacja ciała podczas ciąży

bardziej niż zazwyczaj. Dobór kosmetyków do pielęgnacji skóry także powinien być ostrożny, gdyż przyszła mama nie może używać wszystkich kosmetyków. Niektóre z nich mają w składzie szkodliwe substancje dla kobiet w ciąży. Pamiętaj, więc aby czytać skład i zalecenia producenta. Oczywiście

Dieta w ciąży. Nie tylko kiszone. Co powinna jeść przyszła mama

żelazo, ale na inne witaminy, składniki mineralne i błonnik pobudzający przemianę materii. A wtedy żadna pigułka witaminowa nie będzie przyszłej mamie potrzebna. Ryby?! Samo zdrowie. Bogate źródło witamin A i D, a także kwasów omega-3, które wzmacniają odporność i łagodzą procesy zapalne, przez co

Czy wiesz, że... środki antykoncepcyjne zwiększają zapotrzebowanie na witaminę B6?

. Ja nie z ramienia proboszcza. Ani rządu, co drży o finanse państwa i przyszłą siłę roboczą. To, czy planujesz potomstwo mnie nie interesuje. I zero moralizatorstwa, obiecuję. Przeciwko antykoncepcji też nic nie mam, zupełnie. To po prostu lek, a jak ostrzegają nas głosy z telewizora: "zapoznaj

Zadbaj o swój wygląd

później mamy 28 dni na zwrot kosmetyku, jeśli nie będziemy z niego zadowoleni. Kiehl's ma w ofercie serię z naturalnymi składnikami (np. bestsellerowy tonik z nagietkiem) i dermatologiczną - dla wrażliwych. Choć makijażystka Laura Mercier urodziła się w Prowansji, jej kariera zaczęła się w 1985 roku w USA

Produkty których unikamy podczas ciąży

Ciąża to ważny okres dla kobiety, który nie tylko wymaga szczególnej troski, ale również wyjątkowej ostrożności. Musimy wtedy mieć na uwadze jak się odżywiamy i jak o siebie dbamy. Oprócz ważnego dla każdej przyszłej mamy snu, dbania o kondycję oraz kontroli ciągle zmieniającego się ciała jest

Jesienne frustracje rodzicielskie: warzywa. Dwa przepisy dla warzywnych "niedojadków"

Powinniśmy jeść warzywa - to moc witamin, błonnik, mikroelementy, a do tego kolory, ciekawe faktury i w ogóle samo dobro. I dzieciom, i dorosłym przyda się taki zastrzyk warzywny na przełomie pór roku. Choć, jak mówi Wujek Dżi z tą sałatą to nie tak do końca pięknie i zdrowo ... A teraz zaczyna

Zrób sobie krem

zafascynowana ekologią, nie jest ortodoksyjna i dopuszcza, by w razie potrzeby do domowej roboty produktów dodawać witaminy czy wytworzone laboratoryjnie substancje, które nie wyrosną w ogródku, jak np. emulgatory czy kwas hialuronowy. Warunkiem jest, by były bezpieczne dla naszej skóry. Nie taka chemia

Wirus lubi dzieci

przeciwciał A, natomiast z tym - przeciwciał B. Dzięki pamięci immunologicznej sens mają szczepienia - gdy organizm ma kontakt z patogenem, uczy się go zwalczać. Czy przyszła mama może zarazić czymś dziecko jeszcze w ciąży? Przed większością zarazków chroni łożysko. Są jednak patogeny, które mogą je

Masz rozstępy? Zobacz, jak z nimi walczyć!

ich usunięcie. Możemy ewentualnie zmniejszyć ich widoczność. Ćwiczenia w ciąży: eksperci radzą, przyszłym mamom U kogo najczęściej pojawiają się rozstępy? Zwykle są one domeną kobiet w ciąży. Pojawiają się aż u 90 procent przyszłych mam. W młodym wieku borykają się z nimi również dziewczynki (aż 70

Dzieci z rodziny zastępczej idą w świat. Państwo umywa ręce, zostaje Wehikuł Usamodzielnienia fundacji Robinson Crusoe

; pomyślałem. W powiatowym centrum pomocy rodzinie tylko panią Kasię lubię. Zawsze pyta, jak żyję. Pomogła mi napisać podanie, że nie mam gdzie mieszkać. Przyszli sprawdzić, czy faktycznie potrzebuję. Matka akurat melanż zrobiła. Zgodzili się dopłacać 500 złotych. Pani Kasia znalazła mi pokój, ale musiałem

Prof. Magdalena Fikus: Uczucia macierzyńskie? Endorfiny i oksytocyna. Miłość - serotonina

Irena Cieślińska: Czy nauka potrafi wyjaśnić, czym jest szczęście? Magdalena Fikus: Dość dawno temu zapisałam się do klubu wielbicielek książki Janusza Wiśniewskiego „Samotność w sieci”. Wiem, wiem, to nie jest książka dla intelektualistek, ale ja, będąc najwyżej inteligentką, jestem

Dobre strony zimy (w oczekiwaniu na wiosnę)

przecież smaczne owoce z witaminą C. Jest Sylwester i karnawał i można się zabawnie przebrać. Niektórzy to lubią i wreszcie mogą to robić bez zbędnego skrępowania. Bo z włosami jest cieplej /fot. Magda Acer Zima to również doskonały czas dla naukowców. Można na przykład prowadzić istotne badania nad

Ciąża - czy to stan, w którym powinnyśmy jeść "za dwoje"?

zdrowie zarówno przyszłej mamy, jak i rozwijającego się płodu oraz zwiększyć ryzyko niektórych komplikacji zdrowotnych. Liczy się jakość a nie ilość Tak więc, jak głosi aktualna parafraza starej mądrości ludowej: w czasie ciąży trzeba jeść nie tyle "za dwoje" co "dla dwojga", czyli

Urodowe mity: Które kosmetyki (i od kiedy) warto trzymać w lodówce?

więc w niej tylko te kremy, które mają takie zalecenie na etykiecie. Pozostałe mogą stracić konsystencję i właściwości. Polecam trzymanie w lodówce kremu pod oczy - chłodny skuteczniej walczy z opuchnięciem. Także kremy świeże (na przykład z witaminą C) przechowuje się po otwarciu w lodówce, jeśli tak

Dziecko ssie kasę od małego. Ile nas kosztuje? [CYKL "WYBORCZEJ" - CZ. 1]

narodzinach Daniela zaopatrzyła się też w Omega Pregna - kwasy omega-3 w pigułkach (45 zł na dwa miesiące) dla kobiet karmiących - bo nie jada ryb, a chce, by jej mleko było pełnowartościowe. Na kosmetyki i leki przyszła mama wyda 30 zł w wersji podstawowej (olejek migdałowy wzmacniający elastyczność skóry za

"Jackie czy Marilyn?" - jak dbały o skórę, kto stworzył ich fryzury i jakich kosmetyków używałyby dzisiaj? Książkowa lekcja stylu i urody

(chodziła do niego np. Marlena Dietrich!). Sama Jackie, regularnie pojawiała się u niego na zastrzyki z witaminą B12. " Nie obchodzi mnie, czy to końskie szczyny. Ważne, że działa! ", miał powiedzieć o kontrowersyjnych metodach doktora przyszły prezydent. Obie panie przyznawały się do drobnych

Kwestionariusz Focha: boję się pająków, kocham Rollinsa, nie jestem szalona

Nie wdając się w zbędne szczegóły - prosiłyśmy o pytania, no to mamy. Jako osoba żywiąca ognistą nienawiść do obiektywu, czynię wyznania swe na piśmie, ale kilka moich uroczych koleżanek obiecało wyznać swe sekrety przed kamerą - to już wkrótce. Ja się świetnie nadaję do udawania człowieka bez

Najmodniejsze produkty fit - cudowne właściwości czy dobry marketing? Sprawdzamy!

smakowe zawierają więcej dodatków w postaci cukru co zwiększa wartość energetyczną. Mleko sojowe odradzam osobom uczulonym na soję oraz przyszłym mamom. - ryżowe: wybierając mleko czytajmy uważnie skład. Niektóre mają dodatek oleju słonecznikowego. Mleko ryżowe podobnie jak sojowe ma zbliżoną wartość

No to mamy, Staśku, rodzinę

Mówi się, że dziecko powinno powstać z miłości. Ale można się kochać szaleńczo, na zabój, bez granic - i nic. Lekarz mówi: "Nie palić, nie pić, łykać witaminy, luźne spodnie nosić, spać nie mniej niż sześć godzin na dobę". Potem mówi: "Na inseminację szkoda czasu, robimy in vitro

"Drogi X, mam HIV. Całuję"

sama robiła test. Mimo wszystko poczuła coś. I to coś nie dawało jej spokoju. No bo jest w ciąży i w ciąży zaczęły obłazić jej skórki przy paznokciach. Brak witaminy B lub coś w tym stylu. Czy ona pamięta odwiedziny dwa dni temu? Przyszła do niej z tymi swoimi skórkami, a przecież to otwarte ranki są

Kamica nerkowa. Ból gorszy od porodu

pracy wróciłam spalona słońcem, szczęśliwa i w świetnej formie. Chociaż lekko mnie pobolewało w dole brzucha, kłuło, niby jak zapowiedź bolesnej miesiączki. Ale miesiączka przyszła i poszła, a kłucie zostało. Z czasem przesunęło się niżej, czasem wyżej lub w stronę pleców. Po kilku dniach zaczęło boleć

Urodowe mity: Czy jeśli w młodości będę stosować krem 50+, to szybciej się zestarzeję?

Określenie wieku skóry Wybierając krem dopasowujemy często nasz wiek z metryczki do podanej na opakowaniu liczby. Często jednak skóra jest w zupełnie innym wieku niż wskazywałaby na to liczba urodzin, które mamy za sobą. - Lubiąca opalanie 30-latka ma cienką i delikatną skórę, a jeśli dodatkowo

Dieta zmienia się z wiekiem

wieku wciąż jeszcze dużo wyżej ceni się urodę niż zdrowie. Tymczasem przynajmniej panie powinny szczególnie zadbać w tym okresie o zgromadzenie zapasów wapnia. Warto też zacząć przyjmować kwas foliowy - i to co najmniej z dwóch powodów. Po pierwsze (to ważna informacja dla przyszłych mam), jest on

Ile kosztuje ciąża

to reklama witamin dla przyszłych mam. Dokładnie ten specyfik przepisał mi mój lekarz. Podczas kolejnej wizyty dostałam kalendarz-pamiętnik, w który można wpisywać swoje odczucia, pierwsze ruchy dziecka, sny itd. To też reklama, ale tym razem firmy kosmetycznej z kremami i emulsjami specjalnie dla

Higiena intymna

żurawinowe można kupić bez recepty w aptece) oraz witamina C. Te pierwsze hamują namnażanie się w drogach moczowych bakterii E. coli i utrudniają przyłączanie się jej do nabłonka. Witamina C natomiast obniżenia pH moczu. Uwaga, przyszłe mamy! Zdrowie intymne ma szczególne znacznie u kobiet planujących

Autorka bloga 'Whiteplate' wydała drugą książkę kulinarną - jakie przepisy tam znajdziemy?

oznaczające zło, fot. Krzysztof Kozanowski Jabłka doskonale gaszą pragnienie, są soczyste, pyszne, pasują do mięs i sałatek, ale mają jeszcze jedną zaletę. Są bardzo zdrowe. Stare angielskie przysłowie głosi: Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie. Jabłko ma w sobie witaminy B i C oraz jod

Transhumaniści - następcy Frankensteina

zaczęłam się zastanawiać nad tym, że właściwie nie wiemy, co jest w naszym ciele, nie mamy dostępu do procesów, które w nim zachodzą. Pomyślałam, że chcę się tym tematem zająć poważnie, naprawdę poważnie - jako artystka i jako badaczka. W młodości była artystką wideo i modelką, dziś jest filozofką

Skoro mamy grube dzieci, to nie nikogo nie powinny dziwić grube psy i koty [ROZMOWA]

nie wszystko. Czy to znaczy, że powinniśmy psom i kotom dawać tylko robione dla nich karmy? - W świecie idealnym tak, ale w nim nie żyjemy. Gdybym każdemu właścicielowi zalecała podawanie wyłącznie karmy, to mam pewność, że 80 procent z nich nie zastosowałoby się do tej rady i stwierdziło, że i tak

Tarczyca nadaje ci tempo. Co robić, gdy choruje

nerek. T3 oraz T4 regulują tempo przemiany materii. Wyznaczają, na ile gwałtownie w każdej komórce ciała produkowana jest energia i wytwarzane są białka potrzebne do budowy i odbudowy ciała. Rządzą więc wzrostem, zużyciem tlenu, wody, witamin, składników odżywczych, a także naszą płodnością. Od

Jak dbać o skórę podczas ciąży? Uroda pod specjalnym nadzorem

borykały się z trądzikiem, skóra zaczyna się przetłuszczać. Sebum zatyka pory, co prowadzi do powstania wyprysków. Ale dla większości właścicielek przetłuszczającej się cery ciąża jest okresem wyciszenia łojotoku. Przyszła mama jest wrażliwa na bodźce zapachowe - ulubione perfumy mogą stać się nie do

Najlepsza pora na dziecko to lato!

twoje narządy rodne. Ponadto wykona cytologię i zbada twoje piersi. Jeżeli wszystko będzie w porządku, możesz zacząć zażywać kwas foliowy (witamina B9). Jest on bardzo ważny dla zdrowia dziecka - jeśli zaczniesz go zażywać jeszcze przed zajściem w ciążę, zmniejszysz ryzyko wystąpienia u płodu wad cewy

Tarczyca nadaje ci tempo. Co robić, gdy choruje

wytwarzane są białka potrzebne do budowy i odbudowy ciała. Rządzą więc wzrostem, zużyciem tlenu, wody, witamin, składników odżywczych, a także naszą płodnością. Od poziomu T3 i T4 zależy też, na ile organizm wrażliwy jest na działanie pozostałych hormonów. T3 i T4 mają więc wpływ na całe nasze samopoczucie

"Chcą mieć dziecko. Są gotowi na wszystko"

wychować maluszka. Szukam pary, która pomoże mi przejść przez ciążę, a po porodzie oddam jej legalnie pełne prawa do dziecka. Jestem osobą bezrobotną, nie mam ubezpieczenia. Dlatego pilnie poszukuję jakiegoś małżeństwa, które mi pomoże. Proszę o kontakt zainteresowanych i poważnych przyszłych rodziców

Sto lat po odkryciu Bronisława Malinowskiego. Seks i krucjaty na Trobriandach

Boyogima wezwała dwie starsze siostry i akuszerkę. Przyszła na bosaka, ale wyposażona w leki przeciwmalaryczne, przeciwbólowe, witaminy, świeżą papierową matę, na której Barbara będzie rodzić, w klamrę do zaciskania pępowiny. Nakazała zagotowanie wody. Sprawdziła, czy w pokoju porodówce jest czysto. Czy są

Herbata. Co daje picie herbaty? Nowa moda na stary napój

zbiór maszynowy. Większość producentów herbaty premium wciąż korzysta z połączenia takich prastarych metod, jak tacki bambusowe, na których liście naturalnie więdną, oraz tak nowoczesnych, innowacyjnych maszyn, jak rolki do wałkowania liści skalibrowane tak, by naśladować ręczną pracę. To, czy mamy do

Zastrzyk młodości

. Jest dociekliwą pacjentką - dopytuje, na czym zabieg polega i jak będzie wyglądał. Parę razy miała jednak poczucie, że dla niektórych znanych lekarzy pojedynczy pacjent nie ma znaczenia. Podczas kolejnej wizyty nie pamiętali wcześniej ustalonego programu zabiegów, a nawet jej nie rozpoznawali i

No to mamy, Staśku, rodzinę

jedli tak szybko, że wymiotowali. Szymon się moczył. Kiedy dostali nowe majtki i skarpetki, po tysiąc razy pytali, czy to na pewno dla nich. Po roku nie było po tym wszystkim śladu. Chłopcy chcieli do rodziców zastępczych mówić "mama" i "tata", ale oni im tłumaczyli, że są ciocią i

Rodzice niepełnosprawnych: Nie bójcie się naszych dzieci

rowerkach. Myślę, że mógłby być wśród nich, wracałby z rozbitym kolanem i wołał: ''Mama, pić!''. To jest dla mnie szczęście niewyobrażalne. Były takie chwile na początku, że dzieci na podwórku zaczęły się z niego naśmiewać, ale jakoś zdusiłam to w zarodku, wytłumaczyłam. On oczywiście nie bawi się razem z

Dieta - jak wykorzystać życiowe zawirowania by schudnąć?

, większość moich koleżanek po trzydziestce także odnotowała przyrost masy - i to zdecydowanie nie mięśniowej. Kiedy zaszłam w ciążę, z tyłu głowy miałam, żeby nie dać się ponieść idei "jedzenia za dwoje". Kiedy okazało się, że mam dosyć poważną cukrzycę ciążową musiałam przejść na dietę, a pod

Margaret Thatcher nie żyje

nocy, musisz sięgnąć po whisky, by mieć energię''. Ujawniła też, że pani premier ''dla wzmocnienia'' robiła sobie zastrzyki w pośladki z potężną dawką witaminy B12. Ikona popkultury 87-letnia Thatcher od kilku lat właściwie nie pokazywała się publicznie. Mieszkała w wartym kilkanaście milionów funtów

Amerykańska rodzina: 2 + 19

20 lat, to z pewnością kochasz młodszego brata czy siostrę, ale czy możesz być jego najlepszym przyjacielem? Nie. Sama mam czworo dzieci i wiem, co mówię. Kochają się, ale nie są dla siebie najlepszymi przyjaciółmi, co więcej - leją się, ile wlezie. I jeśli Duggarowie mówią, że ich dzieci się nie

Pogodzeni z losem - rodzice niepełnosprawnych dzieci

naprawdę żal z rzeczy, które musiała poświęcić dla Ani. - Ona była zupełnie inna. Równie inteligentna jak mama: świadectwo z czerwonym paskiem, piątki i z plastyki, i z matematyki. Ale z temperamentu zupełne przeciwieństwo. Delikatna, cicha. - Kiedy ją ktoś pchnął w piaskownicy, przyszła do mnie i zapytała

Nie ma minusów karmienia piersią

chciałoby przygotować swoje córki do macierzyństwa, karmienia, ale same nie mają wiedzy. Laktacja to w Polsce nowa dziedzina nauki. Bywa, że same położne powtarzają uparcie błędne teorie. Przyszła do mnie ostatnio mama lekarka. Odstawiła dziecko od piersi, bo gorączkowała i położna poradziła jej, żeby

Miesiąc urodzenia ma wpływ na to, jaki wykonujesz zawód? Najwięcej szczęścia mają osoby z października, najmniej z kwietnia

dokonano korzystając z danych ze spisu ludności. Przeanalizowano daty urodzeń osób z 19 różnych lokalizacji. Jak witamina D wpływa na nasze życie? Korelację pomiędzy datą urodzenia, a wybranym zawodem, długością życia, inteligencją oraz potencjalnymi zachorowaniami trudno byłoby wyjaśnić w jednym

Mądrzy do sera

dojadać resztki paszy po koniach, jednak szybko okazało się, że to francuskie pieski i jedzą tylko paszę najlepszej jakości. Za to dają dużo mleka - owce wschodniofryzyjskie są najwydajniejszą rasą mleczną, dla porównania polskie owce górskie dają dziesięć razy mniej mleka. Po przestudiowaniu literatury

Plemnik u lekarza

Odwrotnie niż w kawale - przychodzi facet do lekarza i mówi: - Czuję się całkiem nieźle i w zasadzie nic mi nie dolega. Ale nie mam dziecka. Co pan na to doktorze? W diagnostyce i leczeniu niepłodności, przy trudnościach z poczęciem trzeba zawsze diagnozować i leczyć wspólnie

Kidnaperzy

zależy tylko na moich pieniądzach. SCENA TRZECIA: UCZYMY DZIECKO MÓWIĆ REKLAMIE 'NIE' PSYCHOLOG Monika Burchart : Trzylatek nie zrozumie zdania, że reklamy kłamią. W tym wieku dziecko nie rozdziela świata realnego od nierealnego. Dla niego jogurtowi piraci istnieją tak samo jak mama. REPORTERKA: To może

Bamboccioni po polsku

rzeczą jest obiad. Ma swoje minusy. - Do niedawna mogłam wyjść w sobotę rano na cztery-pięć godzin, ale musiałam wrócić na obiad. Bo to święto, mama się poświęca, żeby go ugotować, jest zupa z warzywami, której na co dzień nie jemy, a która zawiera tyle witamin - opowiada Weronika. - Teraz to się

Efekt Oprah

Narodzenia żydowskie święto Chanuka je się takie same jak w Polsce placki ziemniaczane z cebulą oraz pączki - identyczne jak nasze, duże, puchate, przykryte czapeczką cukru pudru, wypełnione aksamitnym dżemem. 'Przecież usmażyłam specjalnie dla mamy!' - denerwuje się Miriam, mama Jennifer, próbując zwodem

Wróżenie z matki

. Panowie, nie zatruwajcie życia sobie, żonie i przyszłemu potomkowi! Konferencje "British Medical Association '99" i "Royal College of Nursing '01" Unikaj zakatarzonych i łykaj witaminy To, co uchodzi bezkarnie brzemiennej, może być brzemienne w skutkach dla jej dziecka. Choćby

Matura

. Gdy mamy jakieś trudne zadanie do wykonania, organizm stawia się w gotowości, szczególnie jeśli nam zależy na dobrym wykonaniu. Ale bywa i tak, że mobilizacja jest za wysoka, stres jest za duży i człowieka rozkłada. Najlepiej gdy się utrzymuje niewysoki poziom stresu przy dużym poziomie motywacji

Dzieci alkoholicy

. Opowiada: - Mam prysznic tu, pod włosami na głowie. Tak mi szumi i pluska. To kładę się na dywanie i pływam, na niby. Ale ostatnio to naprawdę. Wtedy woda jest dla mnie za duża. Doktor jest psychiatrą dziecięcym. Będzie Anię wyławiał. Za drzwiami czekają rodzice. Ojciec Ani otwiera elegancki kalendarz. Pod

Po co czytać dzieciom książki?

doradzi, kiedy zobaczy ojca albo mamę, którzy przyszli po odpowiednią książkę dla dziecka. Czytanie jest proste i bezpłatne. Potrzeba jedynie woli. Ale jak mieć wolę, kiedy tata z mamą są zaganiani. Trzeba zarobić, dać jeść, polecieć na pocztę zapłacić rachunki, posprzątać, uprać... Sprzątanie jest mniej

Nie taki tłuszcz straszny, jak go malują

szkodliwy - zarówno, kiedy spożywamy go za dużo, jak i kiedy mamy nadmiar tkanki tłuszczowej w swoim ciele. Co jest zresztą transakcją wiązaną. Szczególnie niezdrowe są tłuszcze zwierzęce oraz tłuszcze utwardzane . Te pierwsze szkodą nam ponieważ zawierają nasycone kwasy tłuszczowe, które zwiększają

Ślubna edycja GlossyBox

pogrubiającą rzęsy marki BELLÁPIERRE COSMETICS , bezlateksowe gąbki do makijażu marki EMITE MAKE UP , kremowy peeling do twarzy marki NAOBAY , brzoskwiniowy lakier do paznokci marki BEAUTY BIRD oraz zaprojektowane specjalnie dla GLOSSYBOX , koralowe kokardki, które można przyczepić do butów.  

Z pamiętnika przyszłej panny młodej...

paznokcie oraz witaminy A+E w kapsułkach - dla poprawienia wyglądu skóry. Staram się wypijać co najmniej 1,5 litra niegazowanej wody mineralnej codziennie, żeby pozbyć się z organizmu toksyn i zapobiegać obrzękom (im więcej wody wypijamy, tym mniejsze ryzyko jej nadmiernego gromadzenia w tkankach) oraz

Peggy Guggenheim

- wykrzyczała Peggy. Miała wtedy siedem lat. Ojciec przegnał ją od stołu. Ukryła się w salonie pod fortepianem i płakała pół nocy. Peggy Guggenheim przyszła na świat 26 sierpnia 1898 roku w rodzinie żydowskich magnatów z Nowego Jorku. Jej ojciec Ben znudzony monotonnym życiem przedsiębiorcy często zostawiał

Anna Łojewska

wracać na noc do swojego mieszkania w mieście. Grudzień 1990. W stronę Barki Krysia, przyjaciółka Anny: - Słuchaj, mam takich znajomych psychologów. Tylko się nie denerwuj. Oni robią coś fajnego, wiesz, to nie jest schronisko dla bezdomnych, to raczej taka alternatywna wspólnota ludzi potrzebujących

Po co są badania prenatalne

zdrowo rosną. Nie wolno czekać, aż ewentualne choroby same się ujawnią, bo wtedy może być już za późno na skuteczne leczenie. Większość przyszłych matek nie potrzebuje tych najbardziej skomplikowanych, inwazyjnych badań prenatalnych - może spokojnie założyć, że dziecko jest zdrowe. Pod warunkiem jednak

Najczęściej czytane