szybki przekąski

Redakcja

Dopadł cię głód? Mamy dla ciebie 5 gotowych przekąsek, które szybko dodadzą energii!

Dopadł cię głód? Mamy dla ciebie 5 gotowych przekąsek, które szybko dodadzą energii!

W ciągu dnia dopadł cię nagły głód? Mamy dla ciebie propozycje przekąsek, które szybko sprawią, że poczujesz się syta i nie zaszkodzą twojej sylwetce! Wszystkie je znajdziesz w najnowszym pudełku Fitlovebox & Fitness.sport.pl

Czas na przekąskę? Oto pomysły na szybkie i zdrowe słodycze [3 PRZEPISY]

Nie lubisz gotować? A może wydaje ci się, że to trudna sztuka, którą nie każdy może opanować? Nic bardziej mylnego! Gotowanie jest dziecinnie proste. Dzięki przepisom od Fitlovebox, już nigdy więcej nie będziesz chciała opuścić kuchni.

Przekąski a typ sylwetki. Sprawdź, co możesz jeść w zależności od figury

Szybko przybierasz na wadze? A może wręcz przeciwnie, od lat próbujesz bezskutecznie przytyć? Zobacz, jaki prezentujesz rodzaj sylwetki i dopasuj do niego przekąski, po które możesz sięgać.

Kulki mocy. Fit lovers i szybki przepis na dietetyczny deser

Kulki mocy. Fit lovers i szybki przepis na dietetyczny deser

Skomponuj sylwestrowe menu już dziś! - Śledzie w sosie śmietanowo - koperkowym - Przepis kulinarny

Skomponuj sylwestrowe menu już dziś! - Śledzie w sosie śmietanowo - koperkowym - Przepis kulinarny

Śledzie w sosie śmietanowo - koperkowym Przepis poleca Robert Muzyczka Szef Kuchni Dworu Korona Karkonoszy Składniki: - Śmietana 18% „Piątnica” 200g 1szt.- filety śledziowe 6szt.- majonez 1 łyżka- koperek świeży 1 pęczek- cukier 1 płaska łyżeczka- sól, pieprz do smaku Wykonanie: Filety ś

SALATINO EXPRESS i nowe smaki SALATINO od Graal

SALATINO EXPRESS i nowe smaki SALATINO od Graal

, ciecierzycą, suszonymi pomidorami. To pyszne przekąski idealne na szybki lunch, które doskonale sprawdzą się także w podróży czy podczas wakacyjnego wyjazdu. Dzięki wygodnej formie łatwo otwierającej się puszki, idealne nadają się do transportu, na biwak czy pod namiot. Te zdrowe i  pełnowartościowe

Zdrowa przekąska? Koniecznie wypróbuj hummus [PRZEPIS]

Zdrowa przekąska? Koniecznie wypróbuj hummus [PRZEPIS]

Składniki: - puszka ciecierzycy - cytryna - 3 ząbki czosnku - 5 łyżek tahini - 2 łyżki oliwy - sól - papryka czerwona (przyprawa) Przygotowanie: Na początku odlewamy ciecierzycę z soku i wrzucamy do blendera. Następnie wyciskamy sok z cytryny. Do blendera dodajemy również sok z cytryny, oliwę, tahin

Przepisy na dania, których przygotowanie nie zajmuje więcej niż kilka minut

Przepisy na dania, których przygotowanie nie zajmuje więcej niż kilka minut

Poniżej przedstawiamy przepisy na dania, których przygotowanie nie zajmuje więcej niż kilka minut. Na drugie śniadanie można przygotować lekką tortillę ze świeżymi, chrupiącymi warzywami i szynką. Brzmi banalnie? Spróbujmy nieco odmienić to klasyczne danie, smarując placek czarnym sosem chili Tao Ta

6 nietypowych przepisów na zdrowe przekąski

6 nietypowych przepisów na zdrowe przekąski

Chipsy z jarmużu podane z guacamole Haps fit to przepisy na zdrowe i dietetyczne przekąski dla wszystkich, którzy dbają o swoją dietę i dobry wygląd. Jako pierwsze danie proponujemy chipsy z jarmużu. Któż z nas nie lubi słonych przekąsek? Jeżeli masz słabość do podjadania w ciągu dnia

Nowość: SuperFish Korki ze śledzia z fetą i pesto oraz oliwkami i pesto

Nowość: SuperFish Korki ze śledzia z fetą i pesto oraz oliwkami i pesto

SuperFish Korki śledziowe z oliwkami i pesto to propozycja dla fanów południowych smaków. Połączenie ryby północy z charakterystycznymi dla Włoch oliwkami to doświadczenie smakowe, któremu nie będziesz mógł się oprzeć, szczególnie, jeśli lubisz wytrawne przystawki. Kiedy natomiast spróbujesz nieco s

Dieta Shred: 10 przekąsek do 100 kalorii

Dieta Shred: 10 przekąsek do 100 kalorii

Zandecki - szklanka świeżych liści szpinaku - 1/2 szklanki pokrojonych truskawek - łyżka octu balsamicznego Umyj i osusz liście szpinaku, wymieszaj z umytymi i pokrojonymi truskawkami. Polej octem balsamicznym. Dietetyczne przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski Książka "Shred: Rewolucyjny

Nabiałowo: smacznie i zdrowo! Lidl prezentuje szeroką gamę produktów Pilos

Nabiałowo: smacznie i zdrowo! Lidl prezentuje szeroką gamę produktów Pilos

Mleko i jego przetwory są ważnym elementem codziennej diety. Dostarczają nie tylko pełnowartościowego białka, które buduje mięśnie, ale także pozytywnie wpływają na odporność, układ trawienny i obniżenie cholesterolu. Co ważne, są źródłem witaminy A, D i z grupy B oraz minerałów - głównie fosforu

Jak przygotować kolorowe śniadanie wielkanocne w niecałe trzy godziny

Jak przygotować kolorowe śniadanie wielkanocne w niecałe trzy godziny

nastawioną na cały regulator muzyką dająca kopa (nie tracę nadziei, że to pomoże), a efekt jest co najwyżej zadowalający. Nigdy zniewalający. Umiem ugotować kilka prostych, szybkich dań i na tym jadę. Jestem za to całkiem niezła w przekąskach. We wszystkich daniach, których nie można popsuć zbyt długim

Wegetariańskie przekąski cz. II - przepisy

Wegetariańskie przekąski cz. II - przepisy

Dołącz do nas na Facebooku Tempeh w pikantnym sosie z pomidorów i mleczka kokosowego Tempeh, produkt sojowy zawierający wiele cennych składników (właściwych soi) oraz witaminę B12, można dostać w sklepach ze zdrową żywnością. Warto go wykorzystywać w diecie wegetariańskiej i wegańskie

Dieta oczyszczająca - czy warto ją zastosować?

Dieta oczyszczająca - czy warto ją zastosować?

, które wprowadzamy do diety, powinny być trwałe, a aby to było możliwe powinny być wprowadzane stopniowo - mówi Łańcuchowska. Detoks - jak powinien wyglądać? - Zacznijmy od usunięcia solniczki i cukierniczki ze stołu, ograniczmy spożycie słonych i słodkich przekąsek. Na początku może nam ich

Urlop: zamiast leżeć na plaży, ruszaj się!

Urlop: zamiast leżeć na plaży, ruszaj się!

Dołącz do nas na Facebooku Czy można robić coś innego? Oczywiście, że tak. Nie jesteś skazany na wegetację, godną osiemdziesięciolatka. Często zdarza się, że osoby w podeszłym wieku spędzają wakacje na sportowo, a młodzi ludzie żyją jak rośliny. Alkoholowe menu i brak ruchu z pewnością nie sprawi, ż

Ziemniaki gotowane kalorie - ile kcal mają ziemniaki gotowane?

Ziemniaki gotowane kalorie - ile kcal mają ziemniaki gotowane?

reguluje poziom cukru we krwi. Ziemniaki z wody są także świetną przekąską dla osób dbających o sylwetkę , ponieważ szybko sycą i pomagają zaspokoić głód na dłużej. Oczywiście, aby taka przekąska pozostała niskokaloryczna, nie należy ziemniaków łączyć z tuczącymi sosami, masłem czy śmietaną. Zobacz: 

Rodzynki kalorie - ile kcal mają rodzynki?

Rodzynki kalorie - ile kcal mają rodzynki?

rodzynkami inne produkty. Zobacz:  Słodkie przekąski, które nie poszerzą bioder Szybki przepis na energetyczny koktajl z owocami

5 sposobów na to, jak skutecznie zwalczyć ochotę na słodycze

5 sposobów na to, jak skutecznie zwalczyć ochotę na słodycze

różne przyprawy i zioła. Dodadzą one smaku, który sprawi że dieta szybko ci się nie znudzi.

Karnawałowe przyjęcie w domu - za niewielkie pieniądze, ale w wielkim stylu

Karnawałowe przyjęcie w domu - za niewielkie pieniądze, ale w wielkim stylu

dalej Szczególnie ważnym punktem domowej imprezy jest jedzenie. Jego przygotowanie nie powinno wymagać dużego nakładu pracy ani zajmować zbyt wiele czasu. Optymalnym rozwiązaniem będą popularne ostatnio przekąski typu finger foods. To szybkie i łatwe do przyrządzenia przekąski, mieszące się w dłoń

Arbuz kalorie - ile kcal ma arbuz?

Arbuz kalorie - ile kcal ma arbuz?

z tego powodu kalorie dostarczane przez arbuza określa się jako ujemne. Nawet regularnie jedzony arbuz nie spowoduje przybrania na wadze . To idealny owoc dla osób dbających o linię. Stanowić może doskonałą przekąskę oraz deser. Zobacz:  Szpinak. Bogactwo antyoksydantów i witamin Szybki

Pomelo kalorie - ile kcal ma pomelo?

Pomelo kalorie - ile kcal ma pomelo?

tłuszczowej i cenne antyoksydanty, które hamują procesy starzenia. Zobacz:  Dieta kopenhaska - czy jest bezpieczna? Smoothie bananowo-czekoladowe. Szybki przepis na energetyczny koktajl [WIDEO]

Tymbark Fruktajl - idealna przekąska na lato

Tymbark Fruktajl - idealna przekąska na lato

niezdrowe przekąski, które dostarczają jedynie pustych kalorii. Dla wielu zjedzenie drożdżówki bądź batona w biegu wydaje się najłatwiejszą opcją - jednak jest to prosta i szybka droga do nadwagi. Nie zdajemy sobie sprawy, że podjadanie między posiłkami kalorycznych przekąsek to nie małe "co nie co

Chcesz wyglądać jak Kayla Itsines? Oto jej 7 trików na płaski brzuch

Chcesz wyglądać jak Kayla Itsines? Oto jej 7 trików na płaski brzuch

czekoladę. Po takim posiłku wzrasta poziom insuliny i cukru we krwi, który równie szybko obada i zaczynamy odczuwać senność i jeszcze większy apetyt. Sięgnij zatem po zdrową przekąsek, jak: orzechy, pełnoziarniste krakersy czy suszone owoce. 2. Unikaj soli Produkty o dużej zawartości soli powodują, że

Rybka z grilla przez cały rok? Teraz to możliwe! Nowość na polskim rynku: grillowane filety z makreli Graal

szkole lub mogą być fundamentem smacznej kolacji. Dzięki nim można także szybko i bez problemu zorganizować piknik dla rodziny i przyjaciół. Wystarczy tylko dokupić świeże pieczywo, owoce i przygotować napoje, np. tak modne w tym sezonie świeże koktajle na bazie zielonych warzyw. Grillowane filety z

20 zdrowych przekąsek, które musisz wprowadzić do swojej diety!

imbir, pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, co - jak przypuszczałaś - pomaga kontrolować apetyt! 19. Odtłuszczone mleko Jeżeli przechodzisz właśnie przez PMS powinnaś spróbować rano wypić szklankę odtłuszczonego mleka. To spowoduje, że twoje pragnienie na niezdrowe rzeczy szybko zminimalizuje się

Jej mąż wolał, gdy miała nadwagę i cellulit, dlatego ją zostawił. A ona? Zachwyca!

Pochodząca z Brazylii Angela Crickmore to dowód na to, że wszystko jest możliwe!  Angela wiele lat temu zamieszkała w Anglii i szybko zaczęła tyć. Zmiana trybu życia i tłuste dania dały o sobie znać! W najgorszym momencie ważyła 90 kg, co przy 155 cm wzrostu oznacza otyłość. Pewnego dnia, gdy

Philips Innergizer. Blender kuchenny, który uwalnia więcej składników odżywczych [TEST]

posiłki w domu. Blender kuchenny jest jednym z moich największych pomocników w kuchni. Na śniadanie, przekąskę lub gdy doskwiera mi brak czasu chętnie z niego korzystam, aby przygotować szybki i pełnowartościowy koktajl. Jak zapewnia producent Philips Innergizer nie tylko zachowuje wartości odżywcze

Ile godzin spędza w kuchni Polak? Ten raport obnaża prawdę o naszych żywieniowych grzeszkach

 Żywieniowcy wciąż powtarzają: nie schudnie się, ograniczając liczbę posiłków; powinno ich być pięć w ciągu dnia, a pilnować trzeba godzin jedzenia i menu. - Aż dwie trzecie Polaków codziennie spożywa różnego rodzaju przekąski. Niestety, najczęściej są to jednak słodycze lub szybkie i

Plan, jak podkręć mocno metabolizm i spalać tkankę tłuszczową przez całą dobę [GODZINA PO GODZINIE]

pozwala skutecznie spalać tkankę tłuszczową i na długi czas zapewnia nam uczucie sytości. Dodatkowo nie podnosi poziomu cukru we krwi. www.fotolia.com 7:45 Idź na szybki trening. Postaw na trening siłowy, który pozwoli ci pięknie wyrzeźbić i wymodelować ciało. Zrób po nim szybkie kardio, które

Jak schudnąć po ciąży?

Kobiety zazwyczaj bardzo szybko chciałyby wyglądać jak przed porodem. Na to kiedy możemy wrócić do regularnych treningów wpływ ma wiele czynników. Najważniejszy z nich to ten czy poród był siłami natury czy wykonywany został przez cesarskie cięcie. W zależności od tego na siłownię możemy wrócić już

Jak w końcu pozbyć się oponki? Oto najskuteczniejsze sposoby na płaski brzuch [8 PORAD]

. Pilates dla początkujących. 5 niezawodnych pozycji Utarło się, że jedzenie przekąsek pomiędzy posiłkami to szybka droga do nadwagi. Jak twierdzi doktor Natasha Turner (autorka książki o diecie hormonalnej), niezwykle istotne jest zjedzenie popołudniowej, białkowej przekąski. Warto wtedy sięgnąć po

Zdrowe odżywianie przez cały dzień. Oto posiłki, dzięki którym nie utyjesz [4 PRZEPISY]

Smoothie bananowo-czekoladowe. Szybki przepis na energetyczny koktajl [WIDEO] Zazwyczaj rano nie mamy czasu, by zasiąść do porządnego śniadania. Specjalnie dla wszystkich, którzy do tej pory omijali najważniejszy posiłek w ciągu dnia mamy idealne rozwiązanie. Smoothie bananowe z dodatkiem

12 produktów, których NIGDY nie należy podawać psom. Jedne powodują biegunkę, inne śpiączkę lub śmierć

się żywić zarówno mięsem, jak i produktami roślinnymi. To jednak nie oznacza, że możemy rzucać psu ze stołu wszystko, na co ma ochotę. Czekolada Do zakazanych produktów należy m.in. czekolada. Zawiera ona teobroninę, związek podobny do kofeiny, który człowiek szybko metabolizuje, jednak organizm

Ulżyj sobie! Przekąski do 150 kalorii - w sam raz na "po świętach"

. Nieduży banan to około stu dwudziestu kilokalorii. 13. Jogurt naturalny . Jeśli nie masz czasu na przygotowania, jesteś w biegu, a łapie cię głód, zawsze możesz na szybko wypić jogurt, kefir albo maślankę. Kubeczek o pojemności dwustu pięćdziesięciu mililitrów to mniej więcej sto pięćdziesiąt

Karp w galarecie - potrawa nie tylko na święta

wiele receptur, spośród których poszczególne należą do niezwykle wymyślnych i pracochłonnych (np. faszerowany karp w galarecie). Jednak opcja karpia w galarecie dla aktywnych jest dużo prostsza i niewymagająca spędzenia w kuchni połowy dnia. Oto, jak w prosty i szybki sposób przygotować karpia w

Białko w diecie? Oto 10 produktów, dzięki którym dostarczysz więcej protein

. Fit lovers i szybki przepis na dietetyczny deser Jogurt grecki to doskonałe źródło białka. Możesz go wykorzystać do swoich ulubionych placków lub naleśników. Co więcej, możesz go zastąpić mlekiem do ulubionych płatków owsianych. Z uwagi na zawarte w nim tłuszcze i białka ułatwiające trawienie

Znajdź na Facebooku nowe poradnikowe video od Gazeta.pl

, prezentujący proste przepisy, z którymi poradzą sobie nawet kulinarni amatorzy. W każdym odcinku widzowie znajdą pomysły i sposoby na przygotowanie prostych śniadań, szybkich przekąsek czy napojów i drinków. Haps podpowiada nieoczywiste sposoby gotowania, serwowania i łączenia łatwo dostępnych składników

7 produktów, których nigdy nie zjadłaby trenerka fitness

antyoksydantów i witamin Chia fresca. Naturalny dopalacz dla organizmu [HAPS FIT] To największe zagrożenie dla osób, które dużo pracują i nie mają czasu na przygotowanie posiłku. Frytki, hamburgery, hot dogi, aby zostały ci szybko dostarczone, muszą być równie szybko przyrządzone. Oznacza to, że bardzo

Co robić przez cały dzień, żeby schudnąć [GODZINA PO GODZINIE]

owsianych, otrębów, siemię lniane. 8.00 Teraz możesz przygotować szybką przekąskę na drugie śniadanie, które zjesz w pracy. Tutaj masz propozycje idealnych przekąsek do pracy. 9.00 Przyjeżdżasz do pracy. Zanim na dobre wciągną cię obowiązki, zadbaj o to, żeby na biurku stała butelka wody, którą

Schudła 50 kg i czuje się sexy, jak NIGDY wcześniej!

Donny Docherty, która ma 31 lat jeszcze pięć lat temu nosiła rozmiar 48! Dodajmy, że ważyła blisko 100 kg! Sama przyznaje, że jej jadłospis składał się głównie z fastfoodów, tłustych przekąsek i słodkich gazowanych napojów. Co więcej, odżywiała się tak, odkąd była nastolatką. Dwa lata po ślubie

Wigilia last-minute

Jeśli nie macie pomysłu na potrawy świąteczne albo zwyczajnie brakuje Wam czasu na przygotowania do Świąt, podpowiadamy jak szybko i pysznie zorganizować świąteczne przysmaki. Pyszne śledzie SuperFish będą doskonałą bazą do sałatek oraz gotową przystawką dla najbardziej zabieganych. W sklepach nie

Emocjonalne jedzenie - znasz ten ból?

. Sprawdzi się każda czynność, która oderwie twoje myśli od tego, co cię niepokoi. Czasami wystarczy kilka chwil, aby opanować chęć sięgnięcia po jedzenie. Pojadanie wywołane emocjami i stresem szybko wywraca do góry nogami prawidłowy sposób odżywiania się. Jakość jedzenia wpływa na nastrój, ale też nastrój

Dbasz o to, co kładziesz na talerz? Te przekąski są dla ciebie! [5 PRZEPISÓW]

Szybki przepis na energetyczny koktajl z owocami Składniki: - 600 g płatków owsianych górskich (nie błyskawicznych) - 300 g mąki pełnoziarnistej - 2 łyżeczki cynamonu - łyżeczka gałki muszkatołowej - 200 g oleju kokosowego (roztopionego) - 5 jajek - 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii (lub

Polacy pokochali orzechy Alesto hitem w Lidlu na Święta

Orzechowy biznes Sieć Lidl oferuje swoim klientom orzechy we wszystkich krajach, w których jest obecna. Także w Polsce asortyment ten rozwija się w bardzo szybkim tempie. W ciągu ostatnich lat poszerzył się o szereg produktów. To już nie tylko orzechy włoskie, ziemne czy migdały, ale także bardziej

5 owoców, które powodują wzdęcia. Jak dbać o płaski brzuch nie eliminując ich z diety?

nieprzyjemnych skutków ubocznych. W jednym posiłku jedz jedynie pół jabłka, łącząc przekąskę z kojącym dla brzucha bananem albo w sałatce ze szpinakiem i orzechami. Pobudzają, pomagają schudnąć, walczą z próchnicą... Czego jeszcze nie wiesz o jabłkach? Po zjedzeniu słodkiej i chrupiącej gruszki masz

Narciarski niezbędnik: spodnie, kurtki i akcesoria w przystępnej cenie

wykonanie. Powinny sięgać pod kolano i być grubsze w miejscu kostki oraz na piszczelach. Wykluczone jest używanie do butów narciarskich krótkich skarpetek - sztywny but szybko da się we znaki, a bólu nie pozbędziemy się przez następnych kilka dni. Więcej ubrań i dodatków narciarskich znajdziesz w sklepie

Płaski brzuch bez diety? 8 trików, których do tej pory nie stosowałaś

Utarło się, że jedzenie przekąsek pomiędzy posiłkami, to szybka droga to nadwagi. Jak twierdzi doktor Natasha Turner (autorka książki o diecie hormonalnej), niezwykle istotne jest zjedzenie popołudniowej, białkowej przekąski. Warto wtedy sięgnąć po kawałek twarogu o niskiej zawartości tłuszczu

Nowość: Krojone filety śledziowe SuperFish - nowe smaki, receptury i opakowania!

Śledzie są pyszną i zdrową przekąską. W nowych, praktycznych opakowaniach marki SuperFish świetnie sprawdzą się jako pożywny posiłek, który można zabrać ze sobą do pracy. Będą też doskonałą przystawką podczas rodzinnych przyjęć czy spotkań z przyjaciółmi. Śledzie są źródłem białka, witamin i

Orzechy - jesienią jedz je garścią (ale nie garściami!)

Szykuję się już na jesień. Przygotowuję się do niej, bo prawda jest taka, że średnio ją lubię. Piękną polską złotą jesień kocham, jak każdy, ale umówmy się, takiej u nas zbyt często nie ma. A nawet jak jest, to nie trwa zbyt długo. Jesień kojarzy mi się z pluchą, szybko nadchodzącymi wieczorami i

8 powodów, dla których warto jeść tahini

następuje szybka odbudowa mięśni po ćwiczeniach. 7. Tahini nie zawiera żadnych dodatków Ogromną zaletą tahini jest zawartość tylko jednego składnika. Na etykiecie nie zobaczymy w składzie pasty żadnych ulepszaczy smaku czy środków konserwujących. 8. Tahini zawiera dużo żelaza i witamin z grupy B Jedna

Metamorfoza Iwony. Jak udało jej się schudnąć 66 kilogramów?

satysfakcjonującego i długotrwałego efektu. Przyznaje, że gubiła na nich po kilka kilogramów, jednak one szybko wracały i musiała się zmagać z efektem jojo. "Wtedy nie miałam pojęcia, czym jest zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta, a nie chciałam nikogo prosić o pomoc, ponieważ z moim wcześniejszym wyglądem

Jak szybko schudnąć. Oszukuj głodny mózg

samochodem oraz podczas imprez. Każda forma rozrywki w połączeniu z jedzeniem rozprasza. "Kiedy jesteśmy głodni kupujemy jedzenie wygodne, które jest w stanie szybko zaspokoić nasze pragnienia. Nie idziemy do działu z warzywami i owocami, ale stajemy przed węglowodanami. Sięgamy po krakersy

Dieta Jillian Michaels - 80/20 i 4×4

Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź książki » Jillian Michaels w swojej nowej książce Idealna Sylwetka ( Wydawnictwo Laurum ) rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i łatwo można zmienić

W co się ubrać na wycieczkę? Wygodne propozycje na wiosenne spacery

przed wiatrem lub deszczem. Kiedy wybierasz się w teren, pogoda może zmienić się bardzo szybko. Najlepsze buty na wycieczkę kolaż Avanti24 /Najlepsze buty na wycieczkę Oczywiście nie trzeba nikogo przekonywać, że obcasy nie nadają się na piesze wędrówki. Nawet jeśli idziesz na krótki, godzinny spacer z

7 produktów, które pomogą zlikwidować tłuszcz z brzucha

Okazuje się, że bardzo dziś modny olej koksowy , jest również sprzymierzeńcem w walce o płaski brzuch. Jak to możliwe? Otóż tłuszcz z kokosa jest bardzo szybko konwertowany w energię. Nie odkłada się zatem w postaci tkanki tłuszczowej. Co więcej, przyspiesza przemianę materii. Zawiera on również cenne

Przegląd torebek na co dzień - trendy jesień/zima 2015/2016

zainwestuj w klasykę w stonowanych odcieniach. Natomiast, jeśli szybko się nudzisz, odśwież swoją szafę ciekawym kolorem. Lubisz nasze artykuły? Zostań fanką i kliknij TUTAJ

Dieta cię wykańcza? Oto 10 rad, jak jeść zdrowo i nie zwariować

. Szybko znowu dopadnie cię głód. Pamiętaj, by podczas posiłków nie pracować. Odłóż wszystko na bok i poświęć chwilę na jedzenie . 5. Pij wodę Ważnym elementem zdrowego odżywiania jest stałe nawadnianie organizmu. Staraj się zarówno przed, jak i po posiłku wypić szklankę wody . Dziennie staraj się wypić

Co jeść i pić w szkole by mieć energię do nauki i zabawy? Wyniki badania zrealizowanego na zlecenie marki Kubuś

smacznego musu. Łatwo powiedzieć, a trudniej zrobić, bo kiedy znaleźć czas na przygotowanie takiego dania? Z pomocą przychodzi Kubuś Mus – wygodna i szybka alternatywa dla świeżych owoców. Jest to szczególnie ważne, ponieważ owoce stanowią 20 proc. przynoszonych po szkole do domu

Chcesz wyszczuplić talię? To nie takie trudne [PLAN]

zależności od twojej kondycji, możesz wykonać od 15 do 30 powtórzeń pajaców. Odłóż piłkę na podłogę. Wykonaj szybkie skoki w formie tapów palcami o piłkę. Pamiętaj, by nie przenosić ciężaru ciała stopami na piłkę. Postaraj się wykonać ćwiczenie przez 30 sekund. Zobacz: Najlepsze brzuchy gwiazd

Piknik pod chmurką - pyszne przekąski do koszyka

Przekąski do koszyka Żeby piknik był udany, warto wcześniej zaplanować menu. Gorące przekąski, które zdecydowanie zdążą wystygnąć, miękkie owoce czy ciastka z kremem zostawmy na inne okazje. Wybierajmy przekąski lekkie, szybkie w przygotowaniu i dodające energii. Najlepsze będą produkty sezonowe i

10 składników diety, które sprawiają, że masz trądzik

hormonalny przestaje działać w prawidłowy sposób. Powstają zaburzenia w jego funkcjonowaniu. Właściwe działanie hormonów w organizmie ma decydujący wpływ na wygląd naszej skóry. SPRAWDŹ: co się stanie, jeśli codziennie wypijesz 2 kieliszki wina Szybki przepis na energetyczny koktajl z owocami Soja z

Dieta TLC - sposób na zdrowy styl życia

, śledzia, makrelę, tuńczyka oraz łososia. ZOBACZ: czy warto jeść wędzone ryby Dieta TLC, która polega na zmianie stylu życia, nie opiera się jedynie na spożywaniu określonych produktów. Zaleca się również rzucenie palenia oraz rozpoczęcie aktywności fizycznej. Szybki marsz lub wolne biegi, poprawiające

Kwas chlorogenowy - najlepsza pomoc w odchudzaniu

cukrzycą, ale również pozwala szybko pozbyć się zbędnych kilogramów . Badania prowadzone były w różnych, niezależnych od siebie ośrodkach. Na Uniwersytecie Illinois w Chicago badano kwas chlorogenowy zawarty w śliwkach . Na Uniwersytecie w Scranton przez 22 tygodnie prowadzono zaś badania na ludziach

Kapusta pekińska - niezastąpiona w codziennym menu

sałatkę z kapusty pekińskiej i kurczaka pozwoli nam szybko wykonać wyśmienitą przekąskę, którą będziemy mogli zabrać ze sobą do pracy i spożyć na lunch lub drugie śniadanie, albo która posłuży nam za posiłek popołudniowy lub kolację. Do jej wykonania potrzebna jest pokrojona w kostkę, ugotowana pierś

Acne, Versace i Sonia Rykiel nareszcie w Polsce! Warszawski dom handlowy VITKAC rozszerza portfolio marek

. Warto zauważyć, jak szybko torebki Michaela Korsa rozlały się po polskich ulicach (choć większość z nich pochodzi zapewne z podwarszawskiego outletu). Teraz VITKAC planuje pokazać, że składniki marki Kors to nie tylko wizerunek charyzmatycznego projektanta i torebki ze skóry saffiano . Ubrania w

Kiedyś: "Jestem strasznym leniuchem, utrzymanie ćwiczeń jest nie lada wyzwaniem" Teraz? Wow! Dieta i trening Deynn

naturalnym, do tego jakiś owoc, jajka na twardo lub ciemny chleb z serkiem wiejskim plus dodatki (na ostro lub słodko), sałatka warzywna do tego herbata miętowa, z własnej wyhodowanej na ogródku aromatycznej mięty Drugie śniadanie: jest to szybka przekąska aby zapełnić brzuch między śniadaniem, a obiadem

Co podjadają gwiazdy?

biegu i nie ma czasu na to, by usiąść na lunch, najchętniej sięga po naturalne batony musli. Wybiera te, które mają dużo orzechów i suszonych owoców. Dają jej szybki zastrzyk energii na resztę dnia. Fergie, oprócz boskiego głosu, ma także boskie ciało. I nic dziwnego, w końcu aktywny tryb życia daje się

5 odchudzających przypraw, które warto mieć w kuchni

, które mają za zadanie go uśmierzyć. Przyprawa ta pasuje do wielu rozmaitych dań, począwszy od zdrowej zupy rybnej, kończąc choćby na zyskującym ostatnio popularność hummusie. Cynamon szybko daje uczucie sytości, dzięki czemu zjemy mniej, jeśli potrawa jest nim przyprawiona. Zwiera spore ilości

Potrzebujesz ochłody? Truskawkowy mus, cytrynowy sorbet, a może lody bananowe? [5 FIT PRZEPISÓW]

) lub włożyć do zamrażarki na kilka godzin (wówczas warto je wyjąć z zamrażarki 15 minut przed podaniem). Zobacz: Bakłażan. Dlaczego warto go jeść? Szybki przepis na energetyczny koktajl z owocami Składniki: warstwa malinowa: 250 g malin 4 łyżki syropu daktylowego warstwa czekoladowa

Zdrowe odżywianie: 8 prostych kroków do zmiany nawyków

poziom cukru we krwi, szybko więc poczujemy się bardziej głodni. W takim wypadku korzystniej będzie zjeść cały owoc, który nasyci nas na dłużej i dostarczy więcej wartości odżywczych bądź przygotować wspomniany wcześniej pełnowartościowy koktajl. 4-5 posiłków dziennie spożywane w 3-godzinnych odstępach

Zdrowe śniadanie - 4 błędy, które popełniasz

. 4. Jesz słodycze Często urozmaicamy nasze śniadania słodkimi przekąskami: batonikami, ciastkami czy cukierkami. Należy wymienić także gofry czy naleśniki, z równie słodkimi dodatkami. Powodem dla którego należy unikać takich produktów jest duża zawartość cukrów prostych, które są szybko spalane i

Próbujesz schudnąć, a waga stoi w miejscu? [7 PRZYCZYN]

FIT] Rano, budząc się w pełni zmotywowana postanawiasz, że od dzisiaj zaczynasz dietę. Twój pierwszy krok to mniejsze, niż dotychczas śniadanie. Następnie planujesz lekką przekąskę na II śniadanie, niezbyt duży obiad, po którym serwujesz dietetyczną sałatkę na kolację. W międzyczasie dopada cię

Napady głodu, zajadanie stresu, jedzenie na pocieszenie. Jak kontrolować apetyt?

nieodparta chęć na jedzenie. Biegniesz do lodówki, wyjadasz szybko jakieś zapasy. Po chwili sięgasz po kolejne. Bywa, że jesz prosto z lodówki, bez nakładania na talerz, szybko i łapczywie. A potem pojawia się uczucie przejedzenia, złość, że się kolejny raz objadłaś. Dlaczego tak wielu z nas przydarzają się

Weselny klimat: jak się ubrać na poprawiny? Trzy propozycje na imprezę w trzech różnych stylach!

1. Poprawiny jak wesele W wielu przypadkach poprawiny urządzane są tak samo hucznie jak wesele! Orkiestra znów jest w pełnej gotowości, a goście po szybkiej przekąsce ponownie oddają się szalonym tańcom na parkiecie. Jednak ten drugi dzień imprezy rządzi się nieco innymi prawami, a my możemy

Energia przez cały dzień - 4 proste sposoby

, jogurt, kefir - to unikalna kombinacja kluczowych składników odżywczych: wapnia, białka, witaminy D i B12, ryboflawiny i fosforu. Szklanka mleka to także 12 g węglowodanów i 8 g wysokiej jakości białka, co czyni je doskonałym źródłem energii, która nie wyczerpie się zbyt szybko. Białka zawarte w mleku

Do boju, Żelazne Waginy!

nazwała artystyczna trupa, nie przewidzieli chyba skali sukcesu. Co tu dużo gadać, Michał Walczak i Maciej Łubieński stworzyli potwora, który kroczy triumfalnie przez stolicę, mordując śmiechem coraz większe grupy ludności spragnionej inteligentnego dowcipu. Metraż piwnicy przy Chłodnej szybko okazał się

Figi w kuchni aktywnej osoby - dlaczego warto je wypróbować? [Jak Jeść Figi?]

, ani zarazem przesadnie miękka. Nie jest przy tym problemem jej nieznaczne pękanie, lecz figa nie może się absolutnie rozpadać. Dostępne w sprzedaży figi stosunkowo szybko gniją i pleśnieją, dlatego warto przed ich wyborem dokładnie obejrzeć owoc z każdej strony. Ze świeżej figi można przygotować

Jak przestać podjadać? 5 sposobów, dzięki którym przestaniesz objadać się w chwilach złego nastroju [RADY DIETETYKA]

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Dla wielu z nas jedzenie jest jedną z największych przyjemności. Często traktujemy je jako nagrodę, receptę na zły humor, chwilę błogiego zapomnienia. W ten sposób radość i szczęście kojarzymy przede wszystkim z jedzeniem. Objadanie szybko staje się

Pomysły na lekkie przekąski na wieczorny głód

. Koniecznie wybierz ich pełnoziarnistą wersję. Kupisz takie krakersy (a także biszkopty czy ciasteczka) w sklepie ze zdrową żywnością, ale możesz szybko i łatwo zrobić je sama. Wystarczy mąka pełnoziarnista, masło, żółtko, proszek do pieczenia i ulubione przyprawy. Możesz na krakersy położyć łyżkę hummusu lub

Dobry baton energetyzujący - czyli jaki?

Producenci tego typu batonów przekonują, że są wartościowa odżywczo przekąską smakującą do tego jak łakocie. Ile w tym prawdy, a ile reklamy? Zalety - źródło "szybkich" kalorii w wygodnym opakowaniu - więcej białka i błonnika niż w zwykłym batoniku - ekstra porcja witamin i

Dieta karmiącej - dla zdrowia matki i dziecka

, ciekawą opcją na obiad może być szybka zapiekanka na bazie makaronu z dodatkiem kurczaka i warzyw. Czas przygotowania: 1 godzina Składniki: makaron świderki pełnoziarnisty (ok. pół paczki)pierś kurczakapapryka czerwona i żółta1 duża cebulapuszka kukurydzypuszka krojonych pomidorów w zalewie2 ząbki

Trening na czczo? Lepiej wrzuć coś na ząb!

łyżeczkę suszonej żurawiny czy rodzynek. Postaw na owoce Owoce zawierają cukier, który szybko postawi cię na nogi z samego rana, a jednocześnie nie obciąży żołądka. Nie znajdziesz w nich co prawda białka czy tłuszczu, jednak jako szybka przekąska przed poranną przebieżką czy treningiem na basenie, mogą być

Czy orzechy tuczą? [Orzeszki Ziemne, Kalorie, KCAL]

energii, która niestety szybko się kończy. Powodują one gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi, po czym poziom ten szybko spada i to poniżej stanu początkowego. Orzechy, które są naładowane wartościowymi składnikami odżywiają każdą komórkę naszego ciała, wzmacniają funkcjonowanie naszego umysłu i

10 porad, jak w końcu zacząć żyć zdrowo

dobre, a na pewno nie w perspektywie długoterminowej. Być może szybko zrzucisz irytującą cię oponkę na brzuchu, ale po pewnym czasie nie będziesz mogła już patrzeć w kierunku hantli, stepów, twarogów i wafli ryżowych, a oponka wróci i to w większym rozmiarze. Uzależnienie od fitnessu to jeden z lepszych

Słodycze, frytki, chipsy - jak zjeść ich mniej?

, zjadamy ich znacznie mniej, gdy nie zajmujemy się w trakcie jedzenia niczym innym. Jak to sprawdzono? Poproszono uczestników, by liczyli ile razy przeżuwają jedzenie, zanim je połkną. Efekt? Liczyli, skupiali się na posiłku i bardzo szybko byli syci. A wy znacie jakieś sposoby?

12 powodów, dla których warto jeść szparagi

odporność Szparagi są dobrym źródłem wielu przeciwutleniaczy, które usuwają z organizmu nadmiar wolnych rodników, chroniąc przed chorobami neurodegeneracyjnymi i infekcjami. Zobacz: Szpinak. Bogactwo antyoksydantów i witamin Szybki przepis na energetyczny koktajl z owocami 3. Chronią wzrok

Kanapka - chleb nasz powszedni?

odrywać się od gry, więc poprosił lokaja o szybką przekąskę, a ten podał mu plaster solonej wołowiny włożony pomiędzy dwie kromki chleba. I tak rozpoczęła się era tanich i popularnych dań - sandwiczy. W Polsce kanapki poznano dopiero w XIX wieku. Wówczas nazywano je tartinkami i podawano głównie na

Jak ograniczyć węglowodany?

owsiane oraz nasiona strączkowe. ZOBACZ: czy ocet jabłkowy odchudza Smoothie bananowo-czekoladowe. Szybki przepis na energetyczny koktajl [WIDEO] Wybierając węglowodany w codziennej diecie warto unikać cukrów prostych. Dlaczego? Ponieważ dostarczona energia szybko opada. Co oznacza, że po

Dieta jednodniowa

spodniach czy zbyt ciasna sukienka. Najczęściej nie jest to związane z trwałym wzrostem wagi, a jedynie związaniem dużej ilości wody i glikogenu w organizmie. To bardzo dobra wiadomość, gdyż oznacza to, że tych kilku kilogramów można pozbyć się szybko, nawet w jeden dzień, nie narażając się przy tym na

Zdrowe odżywianie - pułapki, o których możesz nie pamiętać

z przetworzonego białego ryżu i bardzo szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Co za tym idzie, nasz organizm zaczyna produkować insulinę i procesy spalania tłuszczu odchodzą na dalszy plan. Często też kusimy się na wariant smakowy: słony lub słodki, a w tym wypadku komentarz jest już zbędny Batony

Te zdrowe propozycje dodadzą ci energii na cały dzień [4 PRZEPISY]

izotonicznych, które są źródłem sztucznych barwników i konserwantów. Zobacz: Śniadania na płaski brzuch [5 PRZEPISÓW] Więcej na: www.fitlovebox.pl Profil Karoliny Gruszeckiej na Facebooku Szybki przepis na energetyczny koktajl z owocami Składniki: 4 łyżki kaszy jaglanej szklanka wody

KULINARNA OPOWIEŚĆ O 1001 SMAKACH - TYDZIEŃ KUCHNI BLISKIEGO WSCHODU W LIDLU

.) stworzysz szybkie w przygotowaniu i smaczne danie. Kebab własnej produkcji Turecki Döner kebab oznacza obracające się pieczone mięso. To potrawa, która skradła serca Polaków, a barów podających ten przysmak jest coraz więcej. Jeżeli lubisz wyzwania to Tydzień Kuchni Bliskiego Wschodu w Lidlu jest

Odchudzasz się? Zacznij od porządków w kuchni. Te produkty zawsze warto mieć pod ręką

przestawiać na zdrową żywność. Jednak szybko zaczyna nam brakować nie tylko zapału, ale również czasu na kupowanie i przygotowywanie wartościowych posiłków. Dlatego już pierwszego dnia warto zaopatrzyć lodówkę i kuchenne szafki w produkty, które ułatwią nam szybkie i zdrowe gotowanie. Oto rady, które

Nie tylko dieta! Naukowcy przekonują, że ćwiczenia również mogą powodować efekt jo-jo

aktywnej, aby utrzymać szczupłą sylwetkę, nie powinni jeść więcej, niż pozostali. Jak to możliwe? Otóż gdy zaczynamy ćwiczyć, nasz metabolizm przyspiesza, jednak z czasem adaptujemy się do aktywności i tym samym przestajemy tak szybko spalać kalorie, jak w początkowej fazie. Dodatkowo w momencie nagłego

Jedząc te pozornie zdrowe produkty oszukujesz samą siebie. Zobacz, czego warto unikać na diecie

jest dość kaloryczne, nie warto szukać jego odtłuszczonej wersji. Ubytek dobrych tłuszczów zastępowany jest w nich dodatkowym cukrem bądź tłuszczami gorszej jakości. Lepiej jest więc ograniczyć porcję pełnotłustego masła, zamiast sięgać po jego odtłuszczony wariant. Takie napoje rzeczywiście szybko

Jak odchudzić twarz? Pożegnaj podwójny podbródek raz na zawsze!

Wyeliminowanie z diety tych dwóch składników natychmiast wpłynie na zmianę naszego ciała. Rezygnując z soli i cukru bardzo szybko zauważysz efekty. Nadmiar tych produktów w diecie prowadzi do zatrzymania wody w organizmie, a co za tym idzie: do opuchnięć, dodatkowych kilogramów, poczucia ciągłego

Red fitness - fitness w nowej odsłonie

tkanki tłuszczowej lub poprawa kondycji. Ponieważ Red Fitness znajduje się w kompleksie Spa&Wellness po sesji na siłowni można szybko skorzystać z usług salonu masażu, gabinetu kosmetycznego lub squasha. Red Fitness - drugi klub w Swarzędziu Klub został otworzony w 2012 roku i jest to nowoczesny kompleks

Odchudziliśmy popularne dania. Spaghetti z cukinii, omlet z mąki cieciorkowej [4 FIT PRZEPISY]

na atrakcyjności, dzięki przyjemnemu, orzechowemu posmakowi. Zobacz: Szpinak. Bogactwo antyoksydantów i witamin Lody bananowe to idealna przekąska - są smaczne i zdrowe Kto nie zaprosił jeszcze do swojej kuchni mąki cieciorkowej - niech szybko nadrobi zaległości. Zalet zdrowotnych cieciorki

Mel B. Ćwiczenia na pośladki, ramiona, brzuch i nogi

. Codziennie, przez 30 minut biegała na dworze albo na bieżni. Przez 2 minuty szybko spacerowała, a przez 3 kolejne minuty biegała. Ile i co pić podczas ćwiczeń latem? Mel B trening interwałowy Taki trening przyspiesza tętno, nakręca metabolizm (także po treningu), poza tym można na niego poświęcać mniej

Najczęściej czytane