siłownia

Agata Zielińska

Stylizacje z dresem w roli głównej - mamy świetne propozycje nie tylko na siłownię

Stylizacje z dresem w roli głównej - mamy świetne propozycje nie tylko na siłownię

Spodnie dresowe są wielofunkcyjne. Chcesz wiedzieć, jak stylowo nosić dres? Najczęściej ubieramy go na siłownię, ale ze względu na ich wygodę i komfort ruchu często towarzyszą nam podczas wolnego dnia w domu, na spacerze z pupilem, na placu zabaw lub poczas porządków. Naszym zdaniem dres to także świetna propozycja wyjściowa. Świetnie sprawdzi się w stylizacjach streetwear. Zobacz nasze propozycje!

Poszedł na wieczorny trening, został zamknięty na siłowni. Relację z tej wyjątkowej nocy zdał na Facebooku

Dan Hill ze Stanów Zjednoczonych został zamknięty na noc na siłowni, która teoretycznie powinna być otwarta 24 godziny na dobę. Relację z tej wyjątkowej nocy zdał na Facebooku. Jego zdjęcia od razu stały się hitem sieci.

Sportowe zestawy na siłownię, crossfit i squasha

Wraz z wiosną przyjdzie nowa energia, którą warto wykorzystać i zacząć uprawiać sport. Odpowiednie sportowe ubranie motywuje i sprawia, że w czasie wysiłku czujemy się komfortowo. Zobacz, co wybrać, jeśli szykujesz się na siłownię, cross-fit lub squasha.

  • Ćwiczyłam w najbardziej luksusowej siłowni w Polsce. Moim trenerem był... Dawid Woliński [ZDJĘCIA]
  • Mój trener stał się jedną z bliskich mi osób. Martwię się tym stanem zawieszenia
  • 26-letnia mama jeszcze niedawno ważyła 130 kg. Teraz 65 kg. Zdradziła, jak to osiągnęła. Jej metamorfoza robi ogromne wrażenie
  • W co zapakować się na siłownię? - gotowe propozycje

    W co zapakować się na siłownię? - gotowe propozycje

    Jeśli jeszcze nie znalazłaś swojej ulubionej torby czy plecaka na siłownię, po przeczytaniu artykułu na pewno nie będziesz miała problemu z wyborem. Kilka cennych wskazówek, jakie znajdziesz poniżej, na pewno dodadzą ci pewności w wyborze takiego akcesorium, z którym będzie ci się trudno rozstać

  • Zestawy sportowe na siłownię - czyli moda na trening

    Zestawy sportowe na siłownię - czyli moda na trening

    Wyzwanie fit! Idealna figura to marzenie niejednej z nas. Jeśli już podejmiesz wyzwanie, przyda cię motywacja, aby cały plan nie runął po kilku pierwszych treningach. Aby nic nie powstrzymało cię przed realizacją wyznaczonych celów, zaplanuj wszystko od A do Z i działaj! Taką metodę polecają zwłaszc

  • Zapytaliśmy znajomych facetów, co ich denerwuje w zachowaniu dziewczyn na siłowni. Te odpowiedzi powtarzały się najczęściej
  • Jakie buty na trening wybrać? Propozycje dla kobiet i mężczyzn!

    Jakie buty na trening wybrać? Propozycje dla kobiet i mężczyzn!

    Buty na siłownię Chcąc osiągnąć sylwetkę J. Lo lub zbudować masę mięśniową niczym Wiedźmin z serialowej wersji Netflixa? Zdecyduj się na trening siłowy. Wykonując takie ćwiczenia: · nabierzesz siły; · spalisz tkankę tłuszczową; · wyrzeźbisz sylwetkę; · wzmocnisz serce

  • Modne fryzury, które przetrwają nawet najcięższy trening. Są efektowne i szybkie. Jak je wykonać?
  • Projekt "Siłownia Pamięci"

    Projekt "Siłownia Pamięci"

    Dlatego też, fundacja zajęła się tematyką treningów umysłu stawiając na jakość oraz dostępność tego rodzaju terapii i profilaktyki zdrowotnej dla osób starszych. Siłownia Pamięci to przede wszystkim poradnik wprowadzający w tematykę treningów umysłu oraz zbiór zadań intelektualnych i aplikacji na

  • Siłownie nie są tylko dla bogiń fitnessu! 5 sprawdzonych rad dla grubasów
  • Jak wrócić na siłownię - poradnik dla leniuszków

    Jak wrócić na siłownię - poradnik dla leniuszków

    mówimy o innej jakości ćwiczeń. 2. ZACZNIJ OD SIŁOWNI, A NIE OD ZAJĘĆ Zajęcia są męczące bo takie mają być. Masz się na nich ciężko napracować, masz zalewać się potem i płakać z wysiłku. Ja tam masochistką nie jestem, więc wolę sobie poćwiczyć spokojnie, bez bólu, nerwów, że kroki mylę i nie umiem

  • Stylizacje z dresami nie tylko na siłownię

    Stylizacje z dresami nie tylko na siłownię

    Must have w naszej garderobie Legginsy są rodzajem dolnej części garderoby, która świetnie sprawdza się w każdej sytuacji. Możemy w nich biegać, pójść na siłownię, ale także założyć je do sukienki zamiast rajstop (szczególnie przydają się zimą!), nosić z tunikami czy koszulami i bluzami o nieco

  • Damskie ubrania sportowe na siłownię. Najwygodniejsze fasony

    Damskie ubrania sportowe na siłownię. Najwygodniejsze fasony

    W ubraniach na siłownię czy zajęcia fitness najważniejszy jest krój. Ubrana w strój, musisz czuć się komfortowo, wygodne modele ubrań sprawią, że całkowicie skupisz się na ćwiczeniach , bo nic nie będzie Ci przeszkadzać. Motywacja do działania Wiele z nas zaczyna ćwiczyć, robi to przez

  • Jak ubrać się na siłownię i jak się zmotywować?

    Jak ubrać się na siłownię i jak się zmotywować?

    Odliczamy dni do lata Pozostało 70 dni do lata. Każda z nas chce wyglądać w kostiumie kąpielowym jak aniołek Victoria's Secret . Jeśli jeszcze nie zaczęłaś ćwiczyć z Mel B, biegać lub po prostu wylewać poty na siłowni to czas najwyższy to zmienić. Oprócz ciężkiej pracy nad sylwetką, wysiłek

  • Sześć rzeczy, które warto wiedzieć, kiedy się idzie na koedukacyjną siłownię
  • Julia ma 23 lata, twarz anioła, a sama nazywa się "Muscle Barbie"

    Julia ma 23 lata, twarz anioła, a sama nazywa się "Muscle Barbie"

    Patrząc na jej zdjęcia , aż trudno uwierzyć, że tak może wyglądać 23-letnia dziewczyna o anielskiej twarzy. A jednak to nie Photoshop. Tak prezentuje się ciało Rosjanki Julii Vins. Swoją muskulaturę, jak sama twierdzi, Julia zawdzięcza ciężkiej pracy na siłowni. Zamiłowanie do 

  • Jak dobrać buty na siłownię

    Jak dobrać buty na siłownię

    Buty na siłownię Siłownia staje się miejscem, gdzie co raz chętniej przebywamy i spędzamy dużo wolnego czasu. Decyduje o tym nie tylko chęć zrzucenia paru kilogramów, ale i czerpanie prawdziwej przyjemności z ruchu. W związku z tym warto dobrze się przygotować do treningu i zadbać o odpowiednie

  • Siłownia zamiast aerobiku? Co powinna wybrać kobieta?

    Siłownia zamiast aerobiku? Co powinna wybrać kobieta?

    Siłownia, czy aerobik? No właśnie, wiele pań uważa, że wybór jest oczywisty. Mimo, że dziś kobieta podnosząca ciężary na siłowni, nie jest zjawiskiem zupełnie wyjątkowym, wciąż jednak boimy się ćwiczeń siłowych. Jeśli już wybieramy się na salę - najczęściej wybieramy bieżnię lub trening na

  • Blogerka zapozowała z mokrą plamą między nogami. Tłumaczenie? "To moje ulubione zdjęcie, pokazuje prawdę"
  • Torby sportowe. Praktyczne propozycje dla aktywnych

    Torby sportowe. Praktyczne propozycje dla aktywnych

    . Najczęściej nosi się ją na siłownię, gdzie potrzebny jest zestaw sportowych ubrań, buty, napój lub bidon, ręcznik oraz ewentualne przybory potrzebne do treningu. Jaka jest w takim razie idealna męska torba sportowa ? Zdecydowanie musi być pojemna, najlepiej by miała kilka przegródek, by można było efektywnie

  • Kate Moss wydała 1 mln dolarów na domową siłownię!

    Przyjaciółka Kate Moss - Sadie Frost przekonała modelkę, że powinna bardziej o siebie zadbać i zmienić swój tryb życia na zdrowszy. Na dobry początek Kate postanowiła zafundować sobie domową siłownię. Wydała na nią 1 mln dolarów! Być może modelka oczekuje zwrotu włożonych kosztów w uzyskanych

  • Torby sportowe doskonałe na siłownię i trening - nasz przegląd

    Jak wybrać odpowiednią torbę sportową? Przede wszystkim zastanów się jak wiele rzeczy w jej nosisz. Czy potrzebujesz tylko torby na siłownię czy wolisz, by była ona na tyle duża, żeby pomieścić ubrania na weekendowy wyjazd? Podczas przenoszenia ważny jest również długi pasek dołączony do torby

  • Sport odsuwa zagrożenia zdrowotne związane z menopauzą. Jak ćwiczyć?

    nacisku będzie się przebudowywała i stanie się silniejsza – mówi lek. Anna Plucik-Mrożek, internistka, dyrektorka medyczna Exercise is Medicine Poland. Ćwiczenia siłowe kojarzą się nam z siłownią, gdzie jest wiele sprzętów, hantli, sztangielek, które trzeba dźwigać lub popychać. Ale tego rodzaju

  • Ubrania na siłownie. Jak skompletować wygodny strój?

    Odpowiedni strój na siłownię to podstawa, jeśli chcesz się czuć komfortowo na treningu. Stary T-shirt i dresy nie są dobrym rozwiązaniem. Ubranie musi zapewnić swobodę ruchów i odpowiednią wentylację podczas ćwiczeń.  Rzeczą, w którą trzeba się zaopatrzyć, jest biustonosz sportowy. Można

  • Torby sportowe damskie: modele idealne na siłownię lub na zajęcia fitness

    Jeśli zamierzasz zacząć chodzić na siłownię lub do klubu fitness to na pewno zastanawiasz się co musisz kupić. Oprócz specjalnych ubrań oraz sportowego obuwia, niezbędna jest również torba. Jest to praktyczny element w którym schowasz nie tylko ubrania, ale także wszystkie niezbędne akcesoria oraz

  • Poradnik, co spakować do torby na siłownię

    Z zawartością torby na siłownię powinno być jak z kopertówką - nie ma w niej miejsca na zbędne rzeczy. Wygodny strój sportowy, butelka z wodą i zestaw akcesoriów pod prysznic to must have. Co jeszcze warto mieć przy sobie podczas treningu? Ręczniczek Ręcznik małych rozmiarów to idealne rozwiązanie

  • Torby sportowe też mogą być modnym dodatkiem - przekonaj się!

    Chcesz być ikoną na swojej siłowni? Oczywiście zaraz po tym, jak zaimponujesz wszytskim świetną formą i zacięciem podczas treningu . Ale wiadomo, że lepiej ćwiczy się w dobrze dobranych ubraniach sportowych, idealnie dopasowanym staniku i wygodnych butach . Wygoda to podstawa, ale nastawienie do

  • 7 zagrożeń czyhających na siłowni

    Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Zarazki i bakterie są wszędzie, a szczególnie tam, gdzie przewija się dużo ludzi. Jednym z takich miejsc jest siłownia. Zastanawiałaś się kiedyś nad tym, ile bakterii jest na specjalistycznych maszynach, których używasz do ćwiczeń? Czy podczas

  • Ruszamy na siłownię!

    , sportowym topie, który świetnie wyeksponuje płaski brzuch. Taki top dobrze prezentuje się zarówno z dopasowanymi legginsami, jak i luźnymi spodniami. Bardzo ciekawą propozycją na siłownię są też sportowe kombinezony, na przykład w kolorowe wzory. Reklama Spodnie damskie - Mango Sprawdź cenę

  • Jak się ubrać na zajęcia fitness? - modowe SOS

    Każda z nas marzy o pięknej sylwetce, nic nie ma za darmo. Nawet gwiazdy ciężko trenują, ponieważ głodówki już dawno wyszły z mody. Teraz każda dziewczyna chodzi na siłownię czy ćwiczy sama w domu. Zmotywowanie się do tego nie jest łatwe, ale czego się nie robi się, by być zdrowszą i piękniejszą

  • Biały look na siłownię - ulubiony kolor gwiazd fitness

    siłownię i spacer z dzieckiem warto wybrać strój, który pozwoli ci zrelaksować się i przygotować zarówno ciało jak i umysł na nową porcję wrażeń. Biały total look według Anny Lewandowskiej to wariacja na temat klasycznego połączenia bieli z czernią. Trenerka wybrała biały top, opaskę i buty. Całość

  • Kolorowe obuwie sportowe - wyróżnij się na siłowni

    Siłownia to miejsce, gdzie możesz totalnei skupić się na sobie. Dlaczego więc nie skupić na sobie także spojrzeń innych? Jeśli tak jak my masz dosyć szarości na siłowni - zaczynamy zmiany od siebie! Wskakujemy w kolorowe dresy , buty i bierzemy się za siebie z podwójną porcją energii! Lekka presja

  • Julia Wieniawa wraca na siłownię. Mamy jej rozpisany trening

    Julia Wieniawa miała chwilę przerwy od siłowni, a to wszystko dlatego, że jej kariera muzyczna nabrała naprawdę tempa. Teraz wraca jeszcze z wiekszą motywacją i planem na siebie, a w tym wszystkim pomogę jej ja.  5 ćwiczeń na pośladki z Kasią Oleśkiewicz Po prawie miesięcznej przerwie

  • Największe wpadki na siłowni. Musisz to zobaczyć!

    Wpadki innych często poprawiają nastrój, jednak należy pamiętać, że te na siłowni mogą okazać się niebezpieczne. Oglądając ten filmik, aż się chce niektórym zakazać dożywotnio wstępu na siłownię. 0.48 - ciekawe co trenuje ten pan Przeczytaj podobne historie TUTAJ

  • Tabletka, która zastępuje trening na siłowni?

    Współczesność coraz częściej oferuje społeczeństwu rozwiązywanie problemów za pomocą farmakologii: mamy tabletki na stres, na sen, na apetyt, bądź jego brak, na odchudzanie, lepsze libido... ale tabletka, która zastępuje trening na siłowni?! Jak miałaby działać ta magiczna pigułka? Dzięki niej

  • Torby sportowe - przegląd najciekawszych modeli na siłownie

    Nareszcie postanowiłaś kupić karnet na siłownię i odmienić swoje życie? Gratulacje, teraz wystarczy się jedynie spakować i żwawym krokiem udać się na zajęcia. No właśnie, ale w co się spakować, jeśli nigdy nie korzystałaś ze sportowych toreb? Twoja jedyna pakowna torba to walizka podręczna i plecak

  • Legginsy - nie tylko na siłownię

    Legginsy w połączeniu z T-shirtem, bluzą czy skórzaną kurtką stworzą luźny i wygodny zestaw na co dzień. Jeśli wybierasz się w dłuższą podróż, takie połączenie zapewni ci komfort w każdych warunkach, zarówno w czasie jazdy samochodem, jak i długiego lotu. Zestawione z długą koszulą, kardiganem lub o

  • Jak ubrać się na trening - czyli strój na siłownię

    Figura na lato Lato zbliża się wielkimi krokami. Każda z nas chciałaby prezentować się w stroju kąpielowym niczym supermodelka. Na pewno część z Was ma już swój pierwszy trening na siłowni za sobą, albo ma go w planach. Równie dobrym rozwiązaniem jest poranny jogging na świeżym powietrzu. Wysiłek

  • Wyróżnij się na siłowni. Neonowe ubrania, buty i dodatki sportowe

    materiały prasowe Jeśli lubisz zaskakiwać, postaw na neonowy strój sportowy. Możesz również wybrać ubrania z rzucającymi się w oczy wstawkami. Najpopularniejsze i zarazem najbardziej ożywcze barwy to różowy, zielony, żółty i pomarańczowy. Neony doskonale łączą się z szarościami oraz bielą i czerni

  • Sportowe bluzy damskie - nie tylko na siłownię, przegląd

    elementem garderoby, którego nie powinno zabraknąć w żadnej szafie. Jeżeli jesteś miłośniczką stylu sportwear lub casual to wiesz doskonale, że sportowa bluza jest niezastąpiona w wielu sytuacjach. Poza siłownią sprawdzi się zarówno na uczelnię, spotkanie z przyjaciółmi czy leniwy weekend we dwoje

  • Co wybrać na siłownię? - gotowe zestawy na pewno ci to ułatwią

    Jestem fanką stonowanych kolorów na co dzień, w mojej szafie raczej przeważają ciemne barwy. Na siłownię jednak wybieram kolorowe ubrania. Mam wrażenie, że dodają one pozytywnej energii bardziej niż te czarne czy szare. Jeśli ty też, tak jak ja, wolisz ćwiczyć 'w kolorze', powinnaś koniecznie

  • Legginsy sportowe - niezbędny strój do ćwiczeń na siłowni i w domu

    sylwetki i ładnie unosi pośladki. Z kodem "stylowe" kupisz je 30% taniej!  Legginsy na siłownię we wzory Leginsy sportowe we wzory to modele popularne i lubiane przez kobiety w każdym wieku. Bo kto powiedział, że legginsy muszą występować tylko w klasycznej wersji? Bądź modna i stylowa

  • Ubrania na siłownie - zobacz najciekawsze ubrania na trening

    Bielizna sportowa Pomimo tego, że uwielbiamy koronkową bieliznę, na siłowni nie jest ona najlepszym rozwiązaniem. Jeśli cenisz sobie wygodę i praktyczność, wybierz sportową lub termoaktywną  bieliznę do ćwiczeń . Odpowiednie modele zapewnią Ci komfort podczas treningu. Zaufaj nam, nic

  • Spodnie dresowe - nie tylko na siłownię

    Z kurtką skórzaną Spodnie dresowe dobrze wyglądają w połączeniu z pasującą do nich bluzą, lecz nie zawsze chcemy i możemy chodzić cały dzień w dresie. Nic nie stoi na przeszkodzie, by połączyć wygodne spodnie ze skórzaną kurtką i nieco bardziej casualową bluzką . Podstawową rzeczą jest dobranie

  • 12 typów ludzkich, z którymi mamy do czynienia na siłowni

    Starsze panie i starsi panowie coraz chętniej przychodzą na osiedlowe siłownie i do klubów fitness. Panów zapędza tam często pozawałowa chęć odmiany życia, a panie potrzeba zadbania o sylwetkę, kondycję i przebywania wśród ludzi. Obydwie płcie wybierają zazwyczaj maszyny aerobowe, w spacerowym

  • Spodnie dresowe nie tylko na siłownię! Eleganckie stylizacje

    Klasycznie z białą koszulą Spodnie dresowe zostały stworzone w latach 20. przez Emila Camuseta, założyciela sławnej marki Le Coq Sportif . W pierwotnej wersji były wykonywane z szarego dżerseju i miały prosty krój. Początkowo szyto je z myślą o atletach, którzy dzięki elastycznemu materiałowi mogl

  • Back to gym! Stylowe obuwie sportowe idealne na siłownię

    Różowe buty sportowe Różowe buty sportowe są bardzo popularne do noszenia zarówno na siłowni, jak i na co dzień. Wyglądają bardzo dziewczęco i pasują do większości strojów. Możesz nosić je z innymi pastelami, neutralnymi barwami, albo zestawić je z wielobarwnymi legginsami. Takie obuwie możesz

  • Sportowe stylizacje z połyskiem - odkryj trzy ciekawe zestawy

    sneakersy. Zestaw jest świetny na przykład do biegania, na siłownię czy spalania kalorii podczas skoków przez skakankę. Dbamy o siebie w każdej sytuacji, dlatego do zestawu dołączyłyśmy także dobrany kolorystycznie lakier do paznokci, który zapewni Ci świetny manicure. www.avanti24.pl Z intensywnym różem

  • Poćwicz w siłowni intymnej

    lekarz Arnold Kegel. Opracował wtedy zestaw ćwiczeń służących rozwojowi tych mięśni. Przekonywał, że mięśnie wewnętrzne należy ćwiczyć tak jak wszystkie inne mięśnie. Jednak o ile ćwiczenie zewnętrznych mięśni jest łatwe - można pójść na siłownię lub basen - o tyle ćwiczenie mięśni wewnętrznych wymaga

  • Pomysły na prezent świąteczny dla sportowej maniaczki

    Najlepiej zacząć od ogółu do szczegółu. Każda bywalczyni siłowni koniecznie będzie potrzebowała torby sportowej , w której pomieści wszystkie swoje gadżety. Skoro już ma gdzie spakować swoje akcesoria - warto jej w tym pomóc. Fanki sportu na pewno ucieszą się z etui na telefon, który przypną na

  • Makijaż na siłownię? Oto kilka ważnych wskazówek!

    Makijaż na siłownię? Kilka wskazówek Jak malować się na siłownię, a może raczej jak się nie malować? Makijaż na siłownię? Wybieraj podkłady mineralne w płynie, wybierz wodoodporny tusz, zamiast pomadki - błyszczyk. Pamiętaj o dokładnym umyciu twarzy po treningu Większość lekarzy dermatologów jest

  • Legginsy do ćwiczeń we wzory - odkryj najciekawsze modele

    Ubranie do ćwiczeń Wybór odpowiedniego stroju do ćwiczeń , fitnessu czy zajęć na siłowni może być problematyczne. Czym kierować się przy wyborze? Przede wszystkim własną wygodą. Mamy do wyboru długie spodnie dresowe , legginsy (długie lub do kolana) i szorty sportowe. Wybierz ubranie, w

  • Siłownia zamiast tabletki

    również mogą dyskwalifikować. Większy wysiłek fizyczny nie jest też wskazany dla kobiet w ciąży. Jeżeli jednak lekarz nie widzi przeciwwskazań - a nawet zaleca ci więcej ruchu - wybierz się do siłowni. Znajdź trenera To właśnie on - w zależności od twego wieku, stanu zdrowia i potrzeb - ustali bezpieczny

  • Jak wzmocnić efekty treningów na siłowni przy pomocy kosmetyków?

    na siłowni – to naprawdę możliwe! Technika Stosując kosmetyki wyszczuplające musimy wiedzieć, iż aby rzeczywiście zaczęły działać muszą głęboko wniknąć w skórę. – Ważne jest więc, aby stosować produkt bezpośrednio przed lub po ćwiczeniach fizycznych, kiedy naczynia krwionośnie są jeszcze

  • Buty na fitness - obuwie sportowe [ DUŻO PROPOZYCJI ]

    Sport to zdrowie Wraz z nowym rokiem wzrosła ilość kobiet na zajęciach z zumby , crossfitu i siłowni . Zrzucenie kilku zbędnych kilogramów stało się noworocznym celem wielu z nas. Kiedy słowa zamieniają się w czyn, ważne, abyś nie zapomniała o kilku ważnych zasadach. Sport , to zdrowie, ale

  • Dresowe spodnie nie tylko na siłownię

    Ich główna zaleta? Są  nieziemsko wygodne! Jeszcze kilka sezonów temu na tym kończyły się atuty dresowych spodni. Na szczęście sytuacja diametralnie się zmieniła - popularne dresy noszą znane blogerki, aktorki i miłośniczki mody . Mimo, że kiedyś było to nie do pomyślenia, są one elementem st

  • Gdy do siłowni nie po drodze

    Wiadomo, że aktywność ruchowa pochłania wiele czasu. Najpierw trzeba się przedrzeć w korkach do klubu fitness. Następnie w nim chwilę poćwiczyć. Trenerzy mówią, że minimum 45 minut, naukowcy dodają, że dopiero po tym czasie organizm zaczyna spalać tłuszcz. Jeśli siłownia jest niewielka, a na

  • Do klubu, do snu, na siłownię... Kombinezon na 5 sposobów.

    Sprawdź nasze ulubione stylizacje na co dzień, na wieczór, na eleganckie wyjścia, do poduszki, a nawet na siłownię! Na co dzień Jaka powinna być codzienna stylizacja? Oczywiście, że wygodna! Dlatego najczęściej wybór pada na kombinezon wykonany z dresowego materiału. I słusznie, przecież, dres też

  • Z siłowni prosto na imprezę? Dzięki tym stylizacjom to możliwe!

    Chyba każda z miłośniczek fitnessu ma w swojej szafie sportowy biustonosz i legginsy. Bardzo łatwo stworzyć z nich świetny, modny zestaw nie tylko na siłownię. Komplet, który ma wyszytą na gumkach nazwę marki jest bardzo pożądany w tym sezonie. Wystarczy, że zrzucisz z siebie okrycie wierzchnie

  • Madonna będzie trenerem?

    Madonna będzie trenerką? Gwiazda muzyki pop trenuje nawet cztery godziny dziennie, ale wciąż jej mało Madonna od długiego czasu bardzo dba o swoje ciało. Trenuje nawet kilka godzin dziennie, ale wciąż jej mało. Zamierza otworzyć sieć siłowni Hard Candy Fitness. Madonna od długiego czasu bardzo dba

  • 5 błędów, które kobiety popełniają na siłowni

    Takie podejście wynika z przejmowania najbardziej błędnych stereotypów. Mimo, że sporo już napisano na ten temat, ćwiczenia z ciężarkami wciąż napawają kobiety strachem. Ustalając z instruktorem plan treningowy proszą, by nie było ćwiczeń ze sztangami i hantlami, żeby "nie urosły im mięśnie&quo

  • Ciała sportowców - umięśnione na różne sposoby [ZDJĘCIA]

    . One same nie gwarantują jednak sukcesów. Do tego potrzeba jest bardzo długa i ciężka praca. Czy mięśnie rzeźbione na siłowni są przydatne w sporcie? Czy są dyscypliny, w których kulturyści poradziliby sobie jakoś wyjątkowo dobrze? - Przyznam, że nie słyszałem by jakiś kulturysta został wybitnym