pomysł na szybką kolację

Marlena Ciborowska

Ile kosztuje zdrowe odżywianie? Przez tydzień gotowałyśmy z przepisami z książki Anny Lewandowskiej [TEST]

Ile kosztuje zdrowe odżywianie? Przez tydzień gotowałyśmy z przepisami z książki Anny Lewandowskiej [TEST]

Zdrowe odżywianie to obok treningu klucz do pięknej sylwetki i dobrego samopoczucia. Dlaczego zatem nie wszyscy o to dbamy? Sądzimy, że zdrowo znaczy drogo i zmusi nas do spędzania wielu godzin w kuchni. Postanowiłam sprawdzić, czy zdrowe jedzenie jest drogie i czy wymaga od nas więcej czasu niż przygotowanie tradycyjnych potraw.

Walentynki 2017 już dziś. Jak sprawić, by były niezapomniane?

Święto Zakochany obchodzimy 14 lutego. Walentynki 2017 przypadają w środku tygodnia, we wtorek. Choć w Polsce obchodzimy je dopiero od lat 90. XX wieku śmiało można powiedzieć, że wpisały się już na stałe w naszą kulturę. Nawet jeśli jesteśmy przeciwnikami świąt, które przychodzą do nas ze Stanów Zjednoczonych, to święto jest wyjątkowe. Wszak dotyczy celebrowania miłości! Jak spędzić walentynki 2017, aby zapadły nam w pamięci na długo? Wyjście do kina i na kolacje to nie wszystkie wasze możliwości! Sięgnijcie do tradycji.

Śniadania - smaczne i zdrowe do 300 kcal [5 PRZEPISÓW]

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, który ma za zadanie dostarczyć paliwa, niezbędnego do pobudzenia ciała i umysłu. Czy takie właściwości może mieć śniadanie niskokaloryczne, czyli do ok. 300 kcal? Z pomocą Wygodnadieta.pl jest to możliwe! Poniżej przedstawiamy kilka prostych, smacznych i niskokalorycznych propozycji na dobry początek dnia.

Jak szybko schudnąć?

Jak szybko schudnąć?

Prezenty na Dzień Kobiet 2017 - co zamiast goździka?

Prezenty na Dzień Kobiet 2017 - co zamiast goździka?

sprawę  z jego przydatności i funkcjonalności. Biżuteria przechowywana w szkatułkach, pudełkach czy szufladach plącze się. Kobiety nie są w stanie szybko znaleźć tego, czego akurat szukają. Wieszak na biżuterię rozwiązuje sprawę! Na dodatek wieszak na biżuterię może być też stylowym elementem

Sposób na jesienną chandrę

Sposób na jesienną chandrę

endorfiny, wywołujące poczucie szczęścia. Dorosła osoba powinna poświęcać tygodniowo minimum dwie - trzy godziny na sport. Mogą to być szybkie spacery z psem, zumba albo joga. Osobom naprawdę zapracowanym lub tym, którzy nie mają w okolicach miejsca zamieszkania klubu fitness proponujemy inwestycję w płytę

Była nie tylko wielką miłością Zbigniewa Brzezińskiego, ale również najważniejszym doradcą i najsurowszym krytykiem: Muszka

Była nie tylko wielką miłością Zbigniewa Brzezińskiego, ale również najważniejszym doradcą i najsurowszym krytykiem: Muszka

paliły się lub wybuchały. Wspomnienie tamtej nocy na Atlantyku nie opuszcza jej do dziś. Po zakończeniu wojny jeden brat Muszki dostał się na Harvard, drugi, starszy o rok, Vaclav Edvard Benesz, wylądował na Princeton University i szybko zyskał światową sławę w dziedzinie matematyki. Muszka zaś

Ciasto z truskawkami - pyszny i orzeźwiający deser

Ciasto z truskawkami - pyszny i orzeźwiający deser

się z pewnością, że ciasto z truskawkami to jeden z najprostszych, a jednocześnie wybitnie smacznych deserów. Jest lekkie, orzeźwiające, naturalnie słodkie i po prostu wyśmienite. Szybkie ciasto z truskawkami to doskonała opcja właściwie na każdą okazję: rodzinne spotkanie w ogródku, romantyczną

To wesele przejdzie do historii. Państwo młodzi nakarmili 4 tysiące głodnych uchodźców

To wesele przejdzie do historii. Państwo młodzi nakarmili 4 tysiące głodnych uchodźców

wspólne życie Para młoda była początkowo zaskoczona pomysłem ojca, jednak szybko dała się przekonać. A wdzięczność i radość malująca się na twarzach Syryjczyków podczas tego nietypowego wesela tylko upewniła ich w tym, że podjęli najlepszą decyzję: - Radość w oczach syryjskich dzieci to bezcenny widok

Ogórkowa i spaghetti na wigilijnym stole? To propozycje dzieci [SONDA]

Ogórkowa i spaghetti na wigilijnym stole? To propozycje dzieci [SONDA]

wyobrażają sobie Boże Narodzenie dzieci z klubów środowiskowych Choinka musi być Choinka to dla dzieci ważny symbol. - To takie drzewko, które ozdabiamy - opowiada Wiola. Pomysłów na dekoracje jest mnóstwo. - Wieszamy gwiazdki, bombki, aniołki, różne światełka i łańcuchy, figurki, owoce i ciastka - wylicza

,,Romantyczny Weekend w Spa"

ponieważ prowadzimy dość szybki tryb życia i nie mamy czasu ani możliwości na jakiekolwiek przyjemności . Miłym zaskoczeniem była by lokalizacja np. mazury lub góry;) Moja propozycja mieści się w podanej kwocie danej w regulaminie (sprawdzone) dlatego mam nadzieję, że mój pomysł choć trochę państwa

Electrolux Taste Center - nowo otwarte centrum kulinarnych inspiracji

Electrolux Taste Center - nowo otwarte centrum kulinarnych inspiracji

Jak pokazują badania Code Design przeprowadzone na zlecenie Electrolux, 56 proc. Polaków uważa, że gotowanie sprawia im przyjemność. 62 proc. badanych deklaruje, że gotuje w domu kilka razy w tygodniu. Na podstawie tych obserwacji stworzono miejsce pozwalające na rozwój kulinarnych umiejętności pod

Kim Kardashian zabiera w podróż jedwabną poduszkę. A ty?

Kim Kardashian zabiera w podróż jedwabną poduszkę. A ty?

różnie. Magdalena Stolarczyk radzi, by na wszelki wypadek w daleką podróż zabierać leki rozkurczowe, krople żołądkowe i preparaty zalecane w przypadku biegunki. – Biegunka jest bardzo niebezpieczna, bo szybko może prowadzić do odwodnienia organizmu. Aby temu zapobiec, konieczne jest stosowanie

Tydzień na detoksie: Skąd mamy tyle czasu dla siebie?

Tydzień na detoksie: Skąd mamy tyle czasu dla siebie?

drugi, wtorek Radio gra w kuchni, no ale przecież o radiu nie było mowy w eksperymencie. Robię gęś od teściowej na obiad i w żadnej książce kucharskiej nie ma przepisu. Włączam laptopa, szybko sprawdzam przepis i wyłączam. Siostra dzwoni, bo właśnie wysłała mi maila z linkiem do fajnych torebek. Trudno

Ziemniaki? Nie tylko do obiadu!

Ziemniaki? Nie tylko do obiadu!

. Wystarczy skorzystać z naszych przepisów, aby przekonać się, że nie muszą być tylko smacznym dodatkiem do codziennych obiadów! Jeżeli masz ochotę na szybką potrawę z ziemniakami na kolację, polecamy pieczone ziemniaki w mundurkach, faszerowane nadzieniem z twarożku, łososia, cytryny i koperku. To pomysł na

Co jeść przed snem, by wspomóc regenerację?

Co jeść przed snem, by wspomóc regenerację?

by wypijać nocą odżywkę zaraz przed zgaszeniem światłą i płożeniem się spać. Owszem, przy udziale preparatu proteinowego można zaprojektować sobie smaczną i szybką kolację, ale absolutnie nie ma przymusu, aby spożywać ją tuż przed snem. Odżywka jednak, ze względu na formę płynną, może okazać się lżej

"Dziękuję za te wszystkie artykuły wycięte z gazet - jak schudnąć i być lepszą w łóżku" [LIST DO TEŚCIOWEJ]

"Dziękuję za te wszystkie artykuły wycięte z gazet - jak schudnąć i być lepszą w łóżku" [LIST DO TEŚCIOWEJ]

wizytą. Dziękuję za te wszystkie polecane mi artykuły wycięte z gazet - jestem pewna, że fakt, iż traktują głównie o tym, jak szybko schudnąć, jak być lepszą w łóżku i jak się pozbyć zmarszczek na szyi, wynika z troski o moje dobre samopoczucie. Ja to wszystko doskonale rozumiem i naprawdę jestem

Jesienny detoks. Oczyść swój organizm przed zimą

Jesienny detoks. Oczyść swój organizm przed zimą

detoks powinien opierać się głównie na surowych składnikach, jednak mając na uwadze jesienną aurę, możemy sobie pozwolić również na dania ciepłe (gotowane, pieczone). Jabłka, czosnek, buraki, kapusta? Tu pomysłów na wersję "na surowo" może być wiele. Surówki, barszcz kiszony, smoothies, to

Co zamiast kwiatów? Najpopularniejsze alternatywy na drobny prezent ślubny

Co zamiast kwiatów? Najpopularniejsze alternatywy na drobny prezent ślubny

pewnie szybko zostanie rzucony w kąt. Inne wyjście będzie szczególnie interesujące dla miłośników zwierząt. Popularność zdobywa prośba o np. karmy dla psów, które następnie przekazywane są schroniskom. Niektóre pary decydują się na jeszcze inny krok - proszą o drobne wpłaty, na konto fundacji podanej

Kapusta pekińska - niezastąpiona w codziennym menu

Kapusta pekińska - niezastąpiona w codziennym menu

sałatkę z kapusty pekińskiej i kurczaka pozwoli nam szybko wykonać wyśmienitą przekąskę, którą będziemy mogli zabrać ze sobą do pracy i spożyć na lunch lub drugie śniadanie, albo która posłuży nam za posiłek popołudniowy lub kolację. Do jej wykonania potrzebna jest pokrojona w kostkę, ugotowana pierś

Bezsenność jest twoim przekleństwem? 18 wskazówek jak z nią walczyć

Bezsenność jest twoim przekleństwem? 18 wskazówek jak z nią walczyć

. We wczesnej fazie nocy mamy szansę na stosunkowo dużą ilość snu bez szybkich ruchów gałek ocznych - właśnie ten rodzaj snu jest głęboki i służy odnowie. Im bliżej poranka, tym większa proporcja snu z szybkimi ruchami gałek ocznych i tym mniejsza szansa na sen głęboki. Badania pokazały, że u osób

Śniadanie jest ważne - gdy za oknem zimno, jedz je na ciepło! [PRZEPISY]

Śniadanie jest ważne - gdy za oknem zimno, jedz je na ciepło! [PRZEPISY]

wpływ na funkcjonowanie układu krwionośnego, obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Polecam wam owsiankę z prażonymi pestkami które wzbogacają posiłek w białko i dobre tłuszcze. Ja po samych płatkach z owocami dość szybko jestem głodna. Zrób to sam! / fot. Agata Żychlińska Składniki: płatki owsiane

Wieczorne przekąski na dobry sen i szczupłą sylwetkę

Wieczorne przekąski na dobry sen i szczupłą sylwetkę

organizmie. To natomiast sprawia, że szybko czujemy się zmęczeni, senni, łatwiej nam jest zasnąć. Węglowodany jedzmy jednak z głową - ostatni posiłek powinien być zdecydowanie mniejszy niż pozostałe jedzone w ciągu dnia. Unikamy słodyczy, przetworzonych produktów, takich jak chipsy, krakersy, ciastka

Prawdziwego mężczyznę (ale także prawdziwą kobietę) poznaje się po tym, jak kończy

Prawdziwego mężczyznę (ale także prawdziwą kobietę) poznaje się po tym, jak kończy

długich związkach. Zdaniem Lindy reguły dobrego wychowania obejmują także seks na jedną noc z wybrankiem z Tindera, szybki numerek z najlepszym przyjacielem czy przypadkową akcję z eks . Co zrobić, żeby było miło także PO? Oto taki mały poradniczek postkoitalnego savoir-vivre'u, który potraktujcie jako

Wiosenny detoks? Doskonały pomysł, aby sobie zaszkodzić

. To był sarkazm. Teraz przyjrzyjmy się, dlaczego tak skutecznie uwodzi nas idea detoksu i czy post oparty na sokach i koktajlach to wyborny pomysł. Przyprawą, którą tu polecam, jest sceptycyzm (myślę, że to zdrowe podejście do zdrowotnych trendów). Podam też bezpieczną alternatywę dla wiosennych

Ewa Jankowska: W Kambodży wszyscy chwalą moje ruskie

pracy i postanowiłam zaryzykować. Kupiliśmy bilety w jedną stronę i poinformowaliśmy rodzinę, że nie wiemy, kiedy wrócimy – opowiada Ewa. Już pierwszego dnia okazało się, że wrócą nieprędko, bo im skradziono paszporty. Ewy szybko się znalazł w lokalu z „happy pizza”, czyli szemranym

Cicciolina: Róbmy miłość zamiast wojny

poznała starszego mediolańczyka Salvatorego Martiniego („Przychodzi pan w samą porę, właśnie szukałam kogoś, kto by się ze mną pokochał” – opisuje to spotkanie w „Wyznaniach”), którego szybko poślubiła i wyjechała z nim do Włoch. Na moje pytanie, czy to była miłość, czy też

Pracował w burgerowni i dziennie obracał 40 kg mięsa. Dziś je tylko dania z roślin i czasem pączka

je zwykle na parapecie kuchennym, bo w mojej kawalerce to jedyne niezawalone rzeczami miejsce. Po sesji zostaje mi już tylko jedzenie i skrzykiwanie przyjaciół na kolację, bo wyrzucania jedzenia nie akceptuję. Często więc kolejny przepis powstaje na bazie tego, co zostało mi w lodówce &ndash

Schudła 35 kg głównie dzięki diecie. A na jej kulinarnym blogu - same pyszności! [#DOBRAZMIANA]

? Ograniczyłam się do 2 kromek chleba dziennie (a nie 8, jak to czasami miało miejsce), a na kolacje sięgałam zazwyczaj po warzywa, które jadłam w postaci zup lub sałatek. Agata  zaczęła też się ruszać. Na samym początku zaczęłam ćwiczyć w domu. Początkowo zrobienie pięciu przysiadów naraz było strasznym

Dieta 8 godzinna: nowy sposób na odchudzanie

więcej, jesz przez osiem godzin codziennie. Zaletą tej diety jest to, że nie musisz trzymać się jadłospisu, liczyć kalorii i gotować. Możesz zjeść obiad w restauracji i nadal być na diecie. Ale jeśli chcesz mieć spektakularny i szybki efekt oprócz patrzenia na zegar, patrz też na talerz - nakładaj

Yayoi Kusama: rozwiązła królowa hipisów

latach, przy pozorach wyzwolenia, Yayoi pozostanie jedynie obserwatorką miłosnych aktów. Matka niechętnie patrzyła na rysunki córki, w porywach złości wywracała jej stół do pracy i niszczyła dziecinne obrazki. Yayoi powie po latach, że matka robiła jej „rzeczy straszne”. Dziewczynka szybko

Dlaczego kocham Jamie'go Olivera? Osiem poważnych powodów i jeden niezupełnie

koszule w kratę. A ja już widzę oczami wyobraźni, jak zasuwam palcami po klawiaturze (bo lubię to robić), a on tam pichci w tych rondelkach, zapachy się rozchodzą, mniam. Albo dzwoni i mówi, że ma pomysł na pyszną kolację, więc żebym nie objadała się za bardzo w pracy (czym? tym zasodowanym gównem?). 3

Oducz się nocnego podjadania

; mają pomóc zapomnieć o kłopotach, ale jednocześnie wywołują poczucie winy i niejednokrotnie dodatkowe kilogramy na wadze... Efekty jedzenia późnym wieczorem lub nocą możemy zaobserwować bardzo szybko. Na forach internetowych - żerujący nocą czują się często bezsilni wobec swojego problemu. Niezależnie

Ellen DeGeneres. Ukochana lesbijka Ameryki

out głównej bohaterki, informacja szybko wyciekła do prasy, a studio zalewały zarówno wyrazy wsparcia (głównie od organizacji LGBT), jak i groźby (z podłożeniem bomby włącznie). Telewizja w Alabamie, która dotychczas wyświetlała „Ellen”, od początku zdecydowała, powołując się na wartości

Moje spotkanie z Wielkim Niechciejem

materiału. Brak sił. Oczywiście - warto szybko wskoczyć dresik i przebiec się po parku, to może pomóc. Albo choć jakąś przyjemność sobie zafundować. Na przykład relaksującą kąpiel w wannie wypełnionej pianą... Co jednak, gdy tak się nie chce, że nie da rady po prostu zupełnie nic? Tylko drzemka. A potem

Na imię mam Improwizacja

razem na koniu. Gaja szybko nabrała zaufania do zwierzaka, zaczęła nazywać go po imieniu. "Sola, vamos!" (Sola, chodźmy!) - mówiła i klepała Solę po szyi. Do dziś zresztą tym imieniem nazywa każdego konia. Zdarza się czasem, że i mnie poklepuje po policzku, dokładnie jak wtedy Solę. To

Titti Qvarnström: Pierwsza w historii szwedzka szefowa kuchni z gwiazdką Michelina

kalafiorem i nasturcją. Fot. Małgorzata Minta PRZEGRZEBKI Z KALAFIOREM I NASTURCJĄ Przygotuj purée kalafiorowe: Podziel kalafiora na małe różyczki, usuń twarde części głąba. Część pozostaw do dekoracji, resztę posiekaj w drobną kostkę. Na patelni rozgrzej masło, dodaj kalafiora i szybko obsmaż. Dodaj

Akcja 5 kilo mniej: "Jak prosto jest odżywiać się zdrowo!"

wcześniej na pomysł połączenia tych składników. Podobnie jest z przekąskami na bazie serków z dodatkiem świeżych owoców, posypanych pestkami słonecznika, sezamem lub pestkami granatu. Pyszne i szybkie w przygotowaniu. Agnieszka Lenart Ale to śniadanie... Pewną trudność sprawia mi przestawienie się z

Postanowienia noworoczne - 10 łatwych do spełnienia

to przetworzone węglowodany proste - białe pieczywo, biały ryż i makaron, ciastka. One szybciej się trawią, mają wysoki indeks glikemiczny (powodują nagły wzrost glukozy i insuliny, przez co najadamy się na chwilę i szybko po posiłku jesteśmy głodni), szybko także przetwarzane są w tłuszcz, który

Święta bez granic: śledzie po japońsku, grzybowe miso z tofu, cypryjska chałwa

święta spędziliśmy w słowackich górach, tam się okazało, że jestem w ciąży – opowiada Sylwia. – To przyspieszyło decyzję, żeby Sato przeprowadził się do Polski. Pomysł na knajpę przyszedł sam. Od kiedy się poznaliśmy, ciągle coś gotowaliśmy. Ja się zarzekałam, że już nigdy nie będę mieć

Kolacja supermodelki - czy strawi ją przeciętny zjadacz chleba?

przyjaciół, którzy niespecjalnie są fanami koktajli z jarmużu, na dźwięk nazwy "komosa ryżowa" sypią żarty o Janie Komasie, a spirulina kojarzy im się ze środkiem antykoncepcyjnym. Trochę się bałam. Czy docenią moje wysiłki? Czy szybko uciekną, by dopchać się frytkami w McDonald'sie? A może w

Gdy tylko faceci nie widzieli, że kuleję, podrywali mnie tak samo namiętnie lub nudno jak wszystkie inne kobiety

. Wiem, że nie tylko ja dostałam męża od rodziców. Wiele moich bogatych, a mało atrakcyjnych koleżanek także. Z różnym skutkiem. Moje małżeństwo okazało się katastrofą. Pokłóciliśmy się w trakcie nocy poślubnej. Rozwód był szybki, a ja chciałam o całym tym zajściu, zamążpójściu, jak najszybciej zapomnieć

"Trzy życzenia dla złotej rybki"

, chce znaleźć się w siódmym niebie... Czy to dla mnie za wysokie loty? Nie! Skoro chce, żebym był jej aniołem stróżem - to będę! A skoro lubię podróże, to i drugie życzenie w rzeczywistość zamienię - wystarczy, że zabiorę ją na rejs samolotem - prosty pomysł z polotem! Lot do Szczecina - szybko minie

Dieta Taco Cleanse. 9 rzeczy, które powinnaś wiedzieć zanim zaczniesz ją stosować

farszu (głównie warzywa). Musisz być przygotowana, że śniadanie , obiad i kolacja to taco. Co więcej, nawet gdy będziesz mieć ochotę na słodką przekąskę, też musisz zjeść taco (tylko w wersji np. z czekoladą). Jeżeli nie jesteś jeszcze gotowa, by codziennie jeść taco, lepiej nie zaczynaj tej diety

"Przychodzi baba do lekarza" - dialogi z gabinetu dietetyka

? To wszystko wygląda tak smacznie, nie wiedziała, że na diecie można jeść smacznie". Oczywiście, że można i warto. Jeśli skatujemy swoje ciała i umysły ograniczającą, niesmaczną, restrykcyjną dietą - bardzo szybko upomną się o rekompensatę. Zmiana nawyków, przez niektórych nazywana dietą , jak

Trening kreatywności. Obudź w sobie geniusza

do przemysłu? Proces powstawania twórczych pomysłów jest wciąż owiany tajemnicą. Wiadomo, że nie ogranicza się do jednego uniwersalnego triku, ale wymaga szeregu operacji intelektualnych. W dodatku są to te same operacje, które wykonujemy na co dzień bez związku z twórczością, na przykład

"Dzieciństwo nigdy ze mnie nie odeszło". Niepublikowany wywiad z Danutą Szaflarską

? Więc ja szybko zastosowałam ten sam chwyt i go załatwiłam. Nabrał do mnie szacunku i pozwolił mi mieć brawa. Do szkoły aktorskiej dostała się pani fuksem. - Śmieję się, że byłam wtedy takim nowosądeckim wypłoszem. Na egzamin pojechałam za namową kolegów z Sącza, gdzie musiałam wrócić z Krakowa, bo w

Co roku na świecie 1,3 mld ton jedzenia ląduje w koszu. Jak możemy temu zapobiec?

jedynie, że w dobrym tonie jest przyniesienie prezentu czy butelki wina na wspólną kolację. Założyciel portalu zachęca do gotowania swoich narodowych potraw, a w zakładce "jak to działa" radzi: "Nie stresuj się! Nikt nie oczekuje, że zrobisz wykwitne danie. Liczy się chęć i pomysł. Równie

5 tygodni do płaskiego brzucha. Odpowiedni trening i dieta pomogą osiągnąć cel [WYZWANIE]

pić regularnie, bo: - mają mało kalorii i dużo wartości, - są bogate w błonnik, - są dobre na wzrok, piękną skórę i odporność, - zapewniają energię i dobry humor, - są proste i szybkie w przygotowaniu, - pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową, - oczyszczają organizm

Swetrowiec polski. Co sweter mówi o współczesnej historii kraju nad Wisłą

atrybut szybko dorabiającego się „prywaciarza”. Indywidualny import ubrań z Turcji, który rozwinął się na dużą skalę w latach 80., sprawił, że bazary polskich miast zapełniły się spodniami i kurtkami z marmurkowego dżinsu i swetrami w charakterystyczne geometryczne wzory w tonacji buro-bordowo

Ślubne przygotowania z konsultantką - od najdroższych do niskobudżetowych

. Tym razem motywem przewodnim było nawiązanie do filmu "Śniadanie u Tiffany'ego". Kasia Zielińska jest fanką Audrey Hepburn, dlatego szybko zaakceptowała ten pomysł Nawiązania do filmu przemyciliśmy w dekoracjach, drukach ślubnych a także w stroju Panny Młodej. Kasia miała oryginalny model

Polskie wesele AD 2017. Filmowanie z drona i fotobudka to mus. Fajerwerki zastąpiło puszczanie balonów LED. Nie zmienia się jedno - ludzie lubią disco polo

weselami na wsi. Określenie "wiejskie wesele" dawno już straciło swoje pierwotne pejoratywne zabarwienie. Dla Moniki różnica między weselem w małej miejscowości i na wsi a weselem w dużym mieście jest jedna. No, może dwie. - Na wsi ludzie od razu ruszają w tany. Wystarczy tylko, że zjedzą szybko

Redakcja Focha dziś leży i pachnie - czego i Wam życzymy!

pomysłem. Kąpiel w kozim mleku, takie tam przyjemności Kleopatry. 3. Trening - mega wycisk. Zawsze. Głównie po to, żeby potem można było bezkarnie pójść na pyszną kolację. 4. Dobra kolacja w miejscu, gdzie jeszcze nie byłam - zawsze. Dobre jedzenie zawsze jest przyjemne. I wino też. Z kimś miłym, kto

"Na kolację odgrzałbym ci obiad od mamy, ale nie gołąbki, bo mama ich nie robi". Kulisy speed datingu [REPORTAŻ]

numer i kartkę, na której może zaznaczać swoje typy. Przy ustawionych stolikach siadają panie, bo to panowie będą się zmieniać i krążyć. - Dosyć zabawne okazało się to, że speed dating jest szybki tylko z nazwy - w sumie spędziłyśmy w klubie ponad cztery godziny - wylicza Filigranowa - a można było i

Maszynka do robienia liter

stolikiem, a papier przesuwało się pedałem. Piszący nie widział tekstu, a samo urządzenie pozwalało używać wyłącznie wielkich liter (Remington wprowadził jednak szybko, bo już w 1878 r., tzw. klawisz zmiany - odpowiednik Shiftu na klawiaturze komputerowej - który pozwolił używać wielkich i małych liter

Thomas Vinterberg: W pewnym momencie nasza skóra się marszczy, gnije, a w końcu spada z kości

, zrobiliby to dużo wcześniej. Nie brakowało ci samotności? W komunie ciągle lawirujesz - między różnymi osobami, opiniami, charakterami, zwyczajami. A przede wszystkim szybko się uczysz, że pewne rzeczy możesz przed innymi odsłonić, a z niektórymi musisz się dobrze ukryć. Być może dlatego zostałem reżyserem

A dokąd ta strużka krwi prowadzi? Do trupa

tyle zagadek i zwrotów, by czytelnik mógł mieć poczucie, że nadąża. Za to motywy i mechanizmy zbrodni bywają przewrotne - tu autorka czerpie ze swojego akademickiego backgroundu. Bo choć szybko przeszła na literackie zawodowstwo, Katarzyna Puzyńska była nauczycielem akademickim, panią od psychologii

Oczyszczające menu z książki "Karolina na detoksie"

Detoks: pomysły, przepisy, niebezpieczeństwa Książka "Karolina na detoksie" jest dostępna tutaj » Każdy dzień zaczynamy ciepłą wodą z cytryną. Wypijamy ją od razu po przebudzeniu. Woda z cytryną wspomaga metabolizm, oczyszcza organizm i poprawia odporność. Po prysznicu

To żadne porno. Twoim zadaniem jest tylko tyć

Artykuł pochodzi z magazynu "Duży Format", który dostępny jest w każdy czwartek z "Gazetą Wyborczą" Tylko się nie bój, bo ja słodki misio jestem. Przecież mamy wspólną pasję, tajemnicę, o której nikomu nie powiemy. A przy mnie szybko wyleczysz się z kompleksów. Zobaczysz, że

"Dobra dieta musi być szyta na miarę". O Dukanie, glukenie i detoksie mówi dietetyk [WYWIAD]

żeby wprowadzić suplementację, trzeba zrobić sobie oznaczenia. To, że dany składnik odżywczy występuje w pożywieniu i w tabletkach, to jeszcze nie znaczy, że jedno można zastąpić drugim. Weźmy wapń. Z pożywienia wchłania się powoli. Suplementowany - szybko. I odkłada się na blaszkach miażdżycowych

Zjedzone tajemnice

ważny. Już słyszę komentarze w stylu: ''O czym ta kobieta mówi?!'', ''Muszę dzieciaki odebrać z przedszkola, potem pranie wstawić, obiad szybko zrobić''. Podobno kiedyś, gdy twój syn był mały i spieszyliście się, żeby zdążył do szkoły, rozlało się wam mleko na stół, a ty powiedziałaś ''nie musimy zdążyć

40 procent normy: do kogo należy wódka?

"Książki" Stalin każe lać po sto gramów Dawne świadectwo unieważnione? Rosja nie zmienia się aż tak szybko. Ale niech będzie, to było prawie wiek temu, więc oto przykład nowszy: inny bohater literacki, z "Patologii" Zachara Prilepina. Jedzie na inną wojnę, do Czeczenii - już nie na

Ta trzecia: Ambicja

" , zero inicjatywy własnej. A najpiękniejszy czas to ten spędzony z piwem na kanapie. To był zatem klucz wyboru partnera: musi być prawdziwie ambitny. Spotykałam się z paroma sprawiającymi takie wrażenie, ale szybko okazywało się, że to powierzchowne ambicyjki, a potencjał kanapowca ogromny. Do

"Na studniówce wyglądałam jak transwestyta"

do egzaminu dojrzałości. Z tego co pamiętam, groźby dyrektora, nikt chyba nie wziął na poważnie, bowiem wszyscy moi znajomi z równoległych klas, kombinowali, jak przemycić wódkę. Oj pomysłów było co nie miara. Skończyło się tak, że kilku najbardziej hardych chłopaków poszło do restauracji na tzw

Jak zmieni się świat seksu?

nie trzymają się idei jednego partnera. Przyszłość zweryfikuje czy lepiej stawiać na wielu partnerów krótkoterminowych czy na stały związek. Jeszcze niedawno umawianie się przez internet wielu ludziom przypominało wizytę w domu publicznym. Kolacja, anonimowość, szybki seks, rozstanie jeszcze przed

Marzena Niemoczyńska: Nie lubię czerwieni, dlatego nie szyję ubrań w tym kolorze. Ubieram Magdę Gessler i Kasię Sokołowską [WYWIAD]

znaleźć coś w sklepie. Profil firmy szybko się wykształcił - tworzenie atrakcyjnych ubrań dla nietypowych sylwetek. Jak w takim razie określiłaby Pani obecny profil marki? - Są to rzeczy użytkowe, na co dzień. Oczywiście, jeżeli klientka prosi mnie o kreację na wieczór, to ją szyję, ale są to pojedyncze

Dobra śmierć. Czy lepiej wiedzieć, że się umiera?

na Stanfordzie, bo marzył, żeby w praktyce zmierzyć się z najtrudniejszymi pytaniami, które zadają sobie ludzie. Jakkolwiek patetycznie by to brzmiało - chciał mieć do czynienia ze sprawami życia i śmierci. Ale gdy wybrał neurochirurgię, szybko zapomniał o filozofii umierania. Pochłonęła go codzienna

Modna dieta. Niemądre nowinki mogą poważnie zaszkodzić

pożywienia wchłania się powoli. Suplementowany - szybko. I odkłada się na blaszkach miażdżycowych, czym pośrednio przyczynia się do zawału. Ale o zawale nie myślę, tylko o tym, że jak się pokażę na plaży, to będzie wstyd. Może jednak jakieś tabletki byś poleciła. - Poproś innego dietetyka, bo moje pierwsze

Wojciech Eichelberger: Odwracanie ról jest zgubne dla związku. Sprawia, że mężczyzna czuje się zbyt upokorzony, a kobieta traci do niego szacunek

nie jest dobry pomysł? Nie. Bo takie kobiety często naśladują nie najlepsze męskie zachowania, np. nadużywają się fizycznie – ciężko pracują, dźwigają ciężary na siłowni, „duszą wagę”, co czasem odbija się na ich płodności, bo estrogen dobrze się czuje w warstewce tłuszczu. W rolach

Wszystko o mojej matce [GALERIA]

pożegnanie. Na emeryturze spełniła swoje wielkie marzenie i przeprowadziła się do Francji. Kilka miesięcy później zdiagnozowano u niej raka mózgu. Wszystko działo się tak szybko, że nie zdążyliśmy sprowadzić jej do Wielkiej Brytanii. Jej pogrzeb był we Francji, przyszło jakieś 15 osób. Cały czas

Znikaj oponko! Ona nie znika...

ZŁYCH węglowodanów prostych, które są przeszkodą na drodze do szczupłej talii. Szybko podnoszą poziom cukru we krwi, zaburzają metabolizm, są świetną pożywką dla szkodliwych grzybów lokujących się w układzie pokarmowym- generalnie: są szkodliwe! Nawet jeśli dieta będzie niskokaloryczna, ale będzie

Jak szybko schudnąć - kilka kilo w kilka tygodni

Jak bardzo szybko schudnąć – ekspresowe tempo nie jest wskazane! Jak szybko schudnąć – na niejednym forum dotyczącym odchudzania, diety czy ćwiczeń, można natknąć się na dziesiątki pytań tego typu i tyle samo odpowiedzi. Nie ma jednak sensu dłużej szukać porad, jak w ekspresowym tempie

Ana Mendieta. Tragiczny koniec kubańskiego Kopciuszka w Ameryce

świadek. Ed Mojzis mieszkający w tym samym budynku twierdzi, że w okolicach 5.30 usłyszał kobiecy głos krzyczący: „Nie, nie, nie!”, i głuche tąpnięcie. Andre odwołuje kolację, na którą był umówiony z przyjaciółmi, informuje znajomych o tragedii. Dzwoni do wszystkich z wyjątkiem rodziny Any. I

Gosia Baczyńska: Osiągam jakiś cel, a za nim jest następny

. Przychodzi do mnie trener, czasem nawet przynosi śniadanie. Zabiera mnie do parku na jakiś szybki marsz, jogging, rozciąganie. Musi być trener, bo sama bym się nie zmusiła. Tylko że trening często nie dochodzi do skutku. No bo na przykład zamierzam się położyć grzecznie spać o trzeciej rano. Ale to się nie

Rewolucja erotyczna Michaliny Wisłockiej: To była walka o miłość

"Miłość nie zna wieku, ona wieje jak wiatr" – gosposia Michaliny Wisłockiej, która przyszła odwiedzić ją w szpitalu, słyszała to zdanie wielokrotnie. Jednak gdy Wisłocka wyszepcze: „Ona jest. jak otwarte niebo”, zerwie się i szybko pobiegnie do dyżurki, aby zadzwonić do

Nie licz kalorii, ale odstaw cukier

długo każdy posiłek jadł tak, jakby był jego ostatnim. Z jedzeniem wiążą się też poczucie winy, wyrzuty sumienia, wstyd. Samo uświadomienie sobie tych zależności pomaga wprowadzić zasadę, że jemy wtedy, kiedy jesteśmy głodni, a nie smutni czy szczęśliwi. Pomysły na śniadanie, obiad i kolację* Owocowa

Czarne lato pod K2. Historia himalajska

i znaleźli się w łatwiejszym terenie. Szli we mgle, przy padającym śniegu natykając się na ślady himalaistów, którzy wybrali drogę klasyczną. Ich ślady szybko jednak zasypał śnieg, a widoczność przy zapadającym zmroku stała się jeszcze gorsza. W takich warunkach Kukuczka zaczął trawersować serak

Siostry w walce. To te kobiety 24 października 1975 zaczęły strajk w Islandii

przejąć ich obowiązków, więc przez cały dzień Islandia była odcięta od świata. Prasa i telewizja też musiały się poddać. W szpitalach pracowano tylko na ostrych dyżurach. Na obiad i kolację były tego dnia hot dogi. We wspomnieniach mężczyzn ten dzień zapisał się jako „długi piątek”. Kraj

Bez glutenu nie ma życia? Z pamiętnika chorej na tarczycę

się podoba, ja zawsze daję kurkumę, bo przeciwzapalna i najzdrowsza na świecie, normalnie raka potrafi zabić (ha ha ha), sos sojowy bezglutenowy, oliwę. Co tam chcecie i lubicie. Jemy. Fot. Ręka Śniadanie albo cokolwiek innego Placki z cukinii Nasze ukochane placki, szybko się robi i są pyszne

Ilu prawdziwych przyjaciół masz wśród setek znajomych na Facebooku?

zdjęciami z sesji, filmami, ujęciami zza kulis. "Lajkują" to, komentują, udostępniają na swoich profilach. Wstyd szybko minął, pojawiła się radość z tego, że ktoś ceni i lubi moją pracę. Ina Lekiewicz (fot. archiwum prywatne / Facebook.com) Sprawdzam, jakie posty zdobywają popularność, bo ciekawi

Szymon Majewski, więzień celebryctwa

charytatywne można uznać za akcję PR-owską. Byłem jakiś czas temu na służbowej kolacji i obok mnie siedziała dziewczyna od PR-u. I ja opowiadam o swoim stand-upie o małżeństwie, który zaczynam robić z Krystyną Jandą. Pomysł jest taki, by opowiedzieć w teatrze o relacjach z żoną. I ta dziewczyna mówi: "

To przyszłość odżywiania? W Kalifornii wynaleziono posiłek jutra, który nas "wyzwoli z niewoli jedzenia"

- jedzeniem przyszłości, które szybko, skutecznie i bez zbędnych ceregieli, np. przereklamowanego gotowania, zaspokoi potrzeby naszego organizmu. Posiłki o wymyślnych nazwach, na które szkoda czasu strzępić sobie języka, zastąpi jedno i to samo danie zwane soylent. Szarobura zawiesina, mniam Jak więc wygląda

Zabrali ją na miejski plac i przywiązali do słupa. Słup był czymś najgorszym, co spotkało ją w życiu

nagabywany, tłumaczyć się i myśleć o tym, co ma na sumieniu. Dlatego dzwonię i pytam, bo ci, o których się nikt nie pyta, nie wyjdą szybko - opowiadała Zoja. Nie chciała powiedzieć, czy się boi. Nie dlatego, że się nie bała. Bała się, było widać, jak bardzo. Nie chciała mówić, bo o strachu lepiej nie mówić

Pytania i "szufladkowanie"

partnera, czyli kurą domową, czyli niekoniecznie kimś, z kim warto się zadawać. Każda nowo poznana osoba pyta co robię w Danii. Odpowiadam zgodnie z prawdą, że przyjechałam ze swoim partnerem, który jest tutaj na kontrakcie. Wtedy zawsze pada pytanie czy pracuję. Gdy okazuje się, że nie, rozmowa szybko się

Krawiectwo - międzypokoleniowa pasja

nauczyły - tak jak sadzenia, gotowania, pieczenia. Chcę mieć swój dom i rodzinę, ale niekoniecznie bardzo szybko. Mam różne marzenia, nie chcę się spieszyć. Dobrze jest wyznaczyć sobie cel i do niego dążyć. Ach, no i chciałabym tu jeszcze u babci poszperać na strychu, bo tam jest mnóstwo kartonów z

Erotyczne w(y)padki - czyli seks bywa taki zabawny

, lizań, głaskania i ściskania, coraz bardziej intensywne pieszczoty, seks w wygodnej pozycji, urozmaicany szeregiem działań, zmianami tejże pozycji, aż po przyjemne szczyty na koniec. Ale i szybki numerek: ty, on, framuga czy blat kuchenny, trzy ruchy i suchy, jak mawiają chłopacy z dzielnicy. To

Rozbierzcie siebie nawzajem. Zaczynamy eksperyment

odważyłeś!”. Katarzyna, 29 lat. Brązowe włosy, zielone oczy, 169 cm wzrostu. Pracuje w korporacji. Lubi szybką jazdę samochodem (zaznacza, że po torze wyścigowym), snowboard, windsurfing. Marzy o skoku na spadochronie i wycieczce do Nowej Zelandii albo USA. Mieszka w Warszawie. Udział w takim

"Slow sex. Uwolnij miłość" [fragmenty książki]

przeciwieństwem "fast". Ale wcale nie w znaczeniu szybko-wolno, tylko uważnie-nieuważnie. Najważniejszy przekaz ruchu Slow brzmi: robiąc różne rzeczy szybko, jesteśmy powierzchowni. Szybko jedząc, podróżując, uprawiając seks pomijamy to, co najważniejsze. Wpadamy w rutynę i działamy na autopilocie. A

Jedzenie na wynos - jak wybrać zdrowy posiłek?

Szybko, tanio, smacznie - to właśnie dlatego tak często sięgamy po jedzenie na wynos. Większość nowoczesnych, zapracowanych kobiet, nie może wygospodarować wystarczającej ilości czasu na przygotowanie posiłku do pracy, czy też kolacji po powrocie z niej. Nie ma w tym nic dziwnego. Natłok

Co zrobić, by Święta były naprawdę przyjemne?

poszczególnych grup rodzinnych to już sprawa indywidualna, ale wspólne obchody będą wyglądały w ten właśnie sposób. Jest to decyzja wyzwalająca, którą pewnie warto byłoby podjąć tak czy inaczej - życie pędzi tak szybko, że z dziesięciu wymarzonych książek, które podarował mi Mikołaj rok temu, przeczytałam dwie

Mądrość mierzona krokami, czyli jak chodzenie pobudza umysł

się na kolację ze znajomymi z lat szkolnych, zaczyna manifestować swoją obecność, jeśli nie jako przyjaciel, to przynajmniej jako przeciwnik: "Uśmiechałem się wzgardliwie i przechadzałem się po drugiej stronie pokoju, tuż naprzeciw kanapy, wzdłuż ściany, od stołu do pieca i z powrotem. Chciałem

Książki dla dzieci w wieku 0-4 lat: jesli nie Bukowski, to co?

dwuletniemu dziecku bardzo się podoba. Są estetyczne i dosyć szybko stały się tymi lekturami, które Olga "czyta" z pamięci sama. Bawi ją uciekający dzik, rozczula się nad śpiącą rodzinką, podpatruję, co jedzą na śniadanie i ciekawi się różnym wyglądem poszczególnych bohaterów. Uwielbia tę serię do

Co jest seksowne według mężczyzn?

mnie wielkich zmian czy poświęceń. Sam też nie mam żadnych oczekiwań, biorę to, co zastaję. Nie będę jej mówił, że ma zły system wartości, bo to w ogóle nie jest do oceny. Jestem ckliwy, rozczula mnie, gdy kobieta nosi moje bokserki czy T-shirt, ale romantyczna konwencja szybko nudzi. Zamieniłbym ją na

Psycholożka Jacqui Marson: Bycie miłym to przekleństwo

;, więc zwalali na nią swoje obowiązki, ona przejmowała je z uśmiechem i siedziała w pracy coraz dłużej. Jej chłopak tego nie wytrzymał. A wkrótce i ona przestała sobie z tym radzić. Jak pani z nią pracowała? Amerykańska psycholog Harriet Lerner mówi, że nie można zmieniać zbyt dużo i zbyt szybko. Ludzie

Uczta pod gołym niebem. Dania, o jakich nigdy nie śniło się podniebieniu

surferskich miejsc) i wygrywał wszystkie lokalne konkursy. Wychował się w wielodzietnej rodzinie. Mama wcześnie owdowiała i swoich dziewięcioro dzieci utrzymywała z pensji matematyczki. Denevan szybko nauczył się radzić sobie sam. Jako nastolatek pracował na kalifornijskich ranczach. W sadzie najstarszego

Jak schudnąć... 30 kg i więcej. Odchudzanie otyłych [PORADNIK]

chce nam się pić - mówi Radek Kruczek, specjalista ds. żywienia w krakowskim All For Body. Postaw butelkę wody na biurku w pracy i popijaj ją małymi łykami. Unikaj cukru, albo powiedzmy to mocniej: zero słodyczy! Nie tylko mają kalorie, ale też powodują, że szybko znowu nabierzesz ochoty na słodką

Zmiana? Tak, ale dopasowana do ciebie

, to jeszcze cel oparty na pragnieniach, żeby inni się do nas dostosowali. To musi przynieść poczucie zawodu. Co jeszcze może przynieść zawód - już na etapie realizacji? M.B.: Niecierpliwość. Ludzie dzisiaj chcą mieć szybko wyniki. Założyć firmę, wydawnictwo, warsztat naprawczy i w ciągu pół roku

Andrzej Bartkowski: nie zajmuję się pomnażaniem pieniędzy. Mnie w pracy chodzi o przygodę

razem z kolegą, też pilotem wycieczek z Orbisu, Andrzejem Hulewiczem założyliśmy firmę. Wymyśliliśmy nazwę, założyliśmy biuro u mnie w piwnicy. Tyle że szybko się okazało, że tak naprawdę to niewiele wiem o prowadzeniu biura turystycznego, a moje doświadczenie jako pracownika Orbisu na wiele się nie

Dzieci z rodziny zastępczej idą w świat. Państwo umywa ręce, zostaje Wehikuł Usamodzielnienia fundacji Robinson Crusoe

. U wujków miałam telefon i kontakt z rodzicami. Tam telefony zabierała, tylko raz dziennie mogłam dzwonić, wieczorem. I rodziców do domu nie wpuszczała. Czy śnieg, czy deszcz, spotykaliśmy się na dworze. Trójkę dzieci, szybko poproszę Ale to ona kazała mi chodzić do Wehikułu. Ogólnie mało pamiętam, w

Pojechana - złamana noga zaprowadziła podróżniczkę na drugi koniec świata

ochoty wracać do biura. Co gorsza, miałam przeświadczenie, że zrobiłam więcej ciekawych (z uwagi na moje zainteresowania) rzeczy, niż przez kilka ostatnich lat pracy zawodowej. To był dla mnie jasny znak, że czas na zmiany. To była szybka decyzja w stylu "obudziłam się i wpadłam na pomysł", czy

Nieziemsko dobre żony astronautów

bazach lotniczych. Praca pilota testowego nie należy do najbezpieczniejszych. Widmo niebezpieczeństwa wiszącego nad głowami mężów towarzyszyło im już wtedy. Przyzwyczaiły się do tego, że jak mąż nie wrócił na kolację, to może to oznaczać, że już nigdy nie wróci. Sen z powiek spędzało im główkowanie, jak

Najczęściej czytane