lepsza kondycja lepszy w łóżku

Redakcja

Jedz częściej, zacznij biegać. 7 trików dzięki którym zachowasz formę po lecie

Jedz częściej, zacznij biegać. 7 trików dzięki którym zachowasz formę po lecie

Wrzesień to zaraz po grudniu "najgrubszy" miesiąc w kalendarzu. Zbadano, że przybieramy wtedy około 3 kilogramy. Jak temu zapobiec? Oto kilka naszych propozycji, których wprowadzenie w życie pomoże Ci utrzymać formę.

Gdy uda mdleją, nim dojdziesz. Ćwiczenia na lepszy seks

Tak, żeby seks był lepszy, warto ćwiczyć. Zasadniczo dobra kondycja fizyczna się w życiu raczej przydaje, niż wadzi. Co nas jednak obchodzi, jak się będziemy czuli za 30 lat, skoro dziś jesteśmy piękni i młodzi. Ale już taki argument, że będzie się nam lepiej bzykało trafia bardziej...

Dietetyczka: Patrzymy ślepo na instagramowe sześciopaki na brzuchu. Ludzie tak naprawdę nie wyglądają

Jakie są główne siły napędzające nas do działania? Skąd czerpać energię, kiedy nic nam się nie chce? Na te i inne pytania odpowiada Natalia Puciłowska - dietetyczka i trenerka z Ciało i Zdrowo.

Długie włosy, gładkie ciało

Długie włosy, gładkie ciało

. 90 zł). Będzie to depilacja ciała woskiem, nitkowanie, czyli tzw. threading, rozjaśnianie skóry, czyli bleaching, manikiur, pedikiur oraz oczyszczanie twarzy i makijaż. W malusieńkim pokoju stoi łóżko i wisi tabliczka: ''Kliencie, dla własnego bezpieczeństwa sprawdź, czy obsługa umyła ręce, zanim

Mamy obowiązek przyjmować rodziców na oddziałach, ale nikt nie nauczył nas, co zrobić, żeby nie było konfliktów

Mamy obowiązek przyjmować rodziców na oddziałach, ale nikt nie nauczył nas, co zrobić, żeby nie było konfliktów

stworzy się odpowiednią atmosferę, to opiekunowie będą się czuli komfortowo. Chodzi o to, że w starych salach jest za ciasno, by rozstawić łóżka dla rodziców, którzy z tego powodu śpią na krzesłach albo karimatach. U nas rodzice śpią na łóżkach. Jeden z oddziałów mieści się w zmodernizowanym budynku - tam

Co zrobić, żeby 2016 rok był fit? [10 SPOSOBÓW]

Co zrobić, żeby 2016 rok był fit? [10 SPOSOBÓW]

się nasza kondycja, samopoczucie i wygląd zewnętrzny. Podnosi się poziom endorfin - hormonu szczęścia i mamy lepszą odporność na stres. Warto dobrać trening zgodny z naszymi upodobaniami. Ćwiczenia nie są karą - potraktuj je jako czas tylko dla siebie, kiedy możesz się wyciszyć i zrelaksować

Szukasz kochanka, który zapewni ci orgazm na medal? Szukaj wśród sportowców, ale mądrze

Szukasz kochanka, który zapewni ci orgazm na medal? Szukaj wśród sportowców, ale mądrze

cię brutalne uderzenie, lecz może lekki haczek i sierpik, tu i tam. Bokser, o ile nie będzie zbyt napalony, zwykle kończy po wyznaczonej liczbie rund i znosi z godnością remis na punkty. Gorzej, jak chce cię pokonać przez nokaut. Uwaga, czasem gryzie w uszy! Szachista - idąc z tobą do łóżka, wykazuje

10 drobnych zmian, dzięki którym zdrowiej i aktywniej przeżyjesz dzień

10 drobnych zmian, dzięki którym zdrowiej i aktywniej przeżyjesz dzień

pokonujesz krótki dystans może warto pomyśleć o przerzuceniu się na rower? Gwarantujemy, że nie ma lepszego sposobu na poranne rozbudzenie i efektywną pracę w ciągu całego dnia! Kawa jest bardzo dobra dla zdrowia, ale nie powinniśmy spożywać jej w nadmiarze. Regularne picie około 3 filiżanek kawy

5 rzeczy, które możesz robić codziennie, by zachować szczupłą sylwetkę

5 rzeczy, które możesz robić codziennie, by zachować szczupłą sylwetkę

Sen to niezbędny dla naszego organizmu czas na regenerację. Szybko można zauważyć niekorzystne skutki jego niedoboru: obniżenie wydajności w pracy, trudności w koncentracji, mniej efektywne treningi, słabsza kondycja i wydolność, gorszy nastrój oraz wzmożony apetyt na wysoko - kaloryczne przekąski

Kto oszczędza na leczeniu dzieci

Kto oszczędza na leczeniu dzieci

W Warszawie powstaje nowy szpital dziecięcy, który ma zastąpić dwa szpitale kliniczne (z Litewskiej i Działdowskiej). Ma siedem razy większą powierzchnię od nich i 25 proc. więcej łóżek. Na etapie projektowania uwzględniono potrzeby opiekunów dzieci. Matka nie będzie musiała rozkładać karimaty przy

Hygge nie da się sprzedać, jest osobiste jak znoszone kapcie

Hygge nie da się sprzedać, jest osobiste jak znoszone kapcie

sobie na kanapie, podczytuję scenariusz, podjadam czekoladę, a mój chłopak muzyk gra na pianinie obok. Albo niedziela, kiedy nie musimy się nigdzie spieszyć, leżymy w łóżku, jemy śniadanie, włóczymy po okolicy, gotujemy razem, zapraszamy przyjaciół. Jestem pewna, że ty też masz takie miłosne hygge. O

Pocałunek pomaga w wyborze partnera - poznaj fakty na temat miłości

Pocałunek pomaga w wyborze partnera - poznaj fakty na temat miłości

jakością - im więcej się całujemy, tym związek jest w lepszej kondycji i trwa dłużej. Mimo powszechnej opinii, że związki na odległość nie mogą działać, badania przeprowadzone i opisane przez L. Crystal Jiang z University of Hong Kong i Jeffrey T. Hancock z Cornell University pokazują, że mogą

Wypadanie włosów. Przyczyny nie zawsze są oczywiste

Wypadanie włosów. Przyczyny nie zawsze są oczywiste

to jest przyczyną wypadnięcia włosów. Okazało się, że cierpi na zapalenie grzybicze i zaraziła się nim w solarium, gdzie źle czyszczono łóżko. Mitem jest przekonanie, że obcinanie i golenie włosów je wzmacnia. Trzeba też przestrzegać zasad zdrowego żywienia, bo to bardzo wpływa na ich kondycję

Dziś każdy smutek od razu nazywany jest depresją. A przecież można spojrzeć na to jak na pewien moment w życiu

Dziś każdy smutek od razu nazywany jest depresją. A przecież można spojrzeć na to jak na pewien moment w życiu

to wychodzi, to co na przykład? - Żałoba i strata, obniżony nastrój, przejściowy spadek formy czy sytuacyjne trudności w relacjach z ludźmi. W dzisiejszym świecie mało jest na to miejsca - człowiek ma być zawsze sprawczy, gotowy na zmiany, w dobrej kondycji. Jeśli nie jest, to czuje się wybrakowany

Polacy bez pruderii - rozmowa z doktorem Andrzejem Depko

Polacy bez pruderii - rozmowa z doktorem Andrzejem Depko

Andrzej Depko (fot. archiwum prywatne) Twoja ukazująca się w formie książki "Bez pruderii, czyli 50 twarzy Polaka w łóżku" rozmowa z Edytą Hetmanowską i Igą Przybyszewską, czyli duetem dziennikarskim "dogadane" , to w zasadzie edukacja seksualna w pigułce. Chyba nie

Seks pachnie lukrecją

Seks pachnie lukrecją

dobieraj produkty i regularnie ćwicz. Dbając o dobra kondycję ciała sprawiasz, że wszystkie jego"systemy" działają jak należy. To pierwszy i podstawowy krok do sprawności także seksualnej. Naukowcy są pewni, że ludzie prowadzący aktywny tryb życia mają lepsze krążenie krwi także w obrębie stref

"Na moich zajęciach, bujając się na piłce, można przeżyć orgazm" - Kamila Raczyńska tłumaczy, jak ćwiczyć mięśnie głębokie

"Na moich zajęciach, bujając się na piłce, można przeżyć orgazm" - Kamila Raczyńska tłumaczy, jak ćwiczyć mięśnie głębokie

wymagająca praca. Kobiety niepotrzebnie się napinają, by było mocniej, lepiej. Propagujesz słuchanie swojego ciała. Ale można i tu przegiąć. Wpaść w hipochondrię, czytać sygnały, które nie są złe. Przy takim tempie życia ciało czasem wysyła sygnały niezwiązane z kondycją fizyczną. Na przykład boli cię

Kiedy życie staje się płaską równiną pozbawioną wydarzeń i sensu

Kiedy życie staje się płaską równiną pozbawioną wydarzeń i sensu

zwykle, tańczyłam na stole jak zwykle, a potem wylądowałam w łóżku z obcym facetem - też jak zwykle". Niby mnóstwo w życiu pacjentki się dzieje co weekend, ale właściwie nic się nie dzieje. Przeciwieństwem nudy nie jest coś ciekawego, barwnego, tylko coś prawdziwego. Prawdziwego? Pacjent na każdej

Śniadanie na dobry początek

Śniadanie na dobry początek

głównie tłuszcze nasycone, które dodadzą ci dużo energii, poprawią kondycję włosów, skóry i paznokci. W zależności od tego, które z nich wybierzesz, dostarczysz sobie wielu witamin i wartości odżywczych. Najlepszym rozwiązaniem są migdały - zawierają najwięcej minerałów i uczulają rzadziej niż inne

"Kochaj wystarczająco dobrze" Agnieszka Jucewicz i Grzegorz Sroczyński

"Kochaj wystarczająco dobrze" Agnieszka Jucewicz i Grzegorz Sroczyński

wsparcie kobiet chroni partnerów dosłownie przed śmiercią. Mężczyźni, którzy mają szczęśliwe związki, żyją dłużej i mają lepszą kondycję zdrowotną. Strasznie to pragmatycznie brzmi. Że to nudne? Niedawno kolega mi opowiadał o wstrząsających wynikach badań w Stanach Zjednoczonych. Okazało się

Katarzyna Surmiak-Domańska: Na kłopoty Wiktoria

Katarzyna Surmiak-Domańska: Na kłopoty Wiktoria

miejscu ich zamieszkania wezwania, by pisać donosy na temat ich prowadzenia się. Jeśli wychodziło na jaw, że osoba wnioskująca o rozwód sama nie jest lepsza od współmałżonka, rozwodu nie było. Urząd, który - jak napisał w 1933 r. magazyn "Spectator" - został "wymyślony przez facetów o

Pozytywne myślenie pomaga

Pozytywne myślenie pomaga

istnieje bardzo silna korelacja pozytywna pomiędzy wiarą w Boga a kondycją chorego organizmu. Choroba to bardzo ciężkie doświadczenie w życiu, jak można znaleźć w niej pozytywne aspekty, czy w ogóle się da? To, jakim doświadczeniem jest w życiu choroba, w dużym stopniu zależy od tego jak się to właśnie

Czy szukanie drugiej połówki jabłka ma sens?

Czy szukanie drugiej połówki jabłka ma sens?

depresją, na którą zapadają cztery razy częściej niż mężczyźni. A wsparcie kobiet chroni partnerów dosłownie przed śmiercią. Mężczyźni, którzy mają szczęśliwe związki, żyją dłużej i mają lepszą kondycję zdrowotną. Strasznie to pragmatycznie brzmi. Że to nudne? Niedawno kolega mi opowiadał o wstrząsających

Biegnij Sister, biegnij!

! Kiedy cel został postawiony,trenowałam wytrwale. Zimą dbałam o kondycję i wyruszałam w teren nawet przy temperaturze -10°C. W takich warunkach szczególnie trzeba na siebie uważać - jednorazowy brak czapki podczas 14 km biegu przypłaciłam tygodniem spędzonym w łóżku. Obecnie biegam kilka razy w

"Czarno to widzę". Jakie są korzyści z pesymizmu?

-biali. Większość z nas znajduje się gdzieś pośrodku i reaguje złożonymi emocjami. Ale potoczne przekonania typu "optymiści żyją dłużej" zostały już co najmniej nadkruszone. W latach 90. zrobiono badania, które miały dowieść, że ludzie pozytywnie nastawieni do życia mają lepszą kondycję

Od pacjenta do klienta

od razu, po kilkuminutowej rozmowie z Antkiem i obejrzeniu nogi. Masz empatię, masz klienta Druga połowa XX wieku to w medycynie czas odwracania się od kartezjańskich teorii dualizmu ciała i duszy, czyli powrót do całościowego spojrzenia na kondycję człowieka - twierdzą autorzy książki "Relacje

O czym w sypialni powinna pamiętać kobieta

przypadki wczesnego wytrysku. Twoja głowa w tym, by partnera dowartościować i zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa. Chwal go zarówno za jego poczynania w dzień (jaki jest zaradny, pomysłowy), jak i w nocy (jak bardzo cię podnieca i jak cudownie pieści). Im pewniej on czuje się w łóżku, tym lepszym jest

Mężczyźni nie mają zmarszczek

jest sposobem na znalezienie lepszego rozwiązania, tylko zbędną konfrontacją. Faceci nie przyznają się do błędów, nie pytają o radę. Dlatego często wpadają w pułapkę, bo nie są w stanie sami znaleźć rozwiązania wszystkich problemów - w 2003 r. producent leku Cialis przeprowadził badania, z których

Dlaczego warto biegać rano?

Ile biegać, żeby schudnąć? Radzi trener! Pewnie też na upartego znalazłoby się kilkadziesiąt innych, ważniejszych lub przyjemniejszych zajęć niż truchtanie na zewnątrz. Co takiego jest w porannym joggingu, że ludzie nastawiają budzik, ubierają dresy i biegną? Kondycja Jeśli łatwiej się ostatnio

Wywiad z Izabellą Skrybant z Tercetu Egzotycznego

wszystko. Teraz męczcie się sami", i poszedł spać. Umarł na serce tak, jak sobie wymarzył, żeby umrzeć we własnym łóżku, we śnie, w pełnej kondycji fizycznej. Obok Pani? Ja byłam w swojej sypialni. Ale rano dręczyło mnie, dlaczego powiedział: "Róbcie sobie teraz tę płytę sami". Omijałam

Żółta tapeta [The Yellow Wallpaper, Charlotte Perkins Gilman]

się tu pokój dziecinny, następnie świetlica i sala gimnastyczna; okna są bowiem zakratowane, ze względu na małe dzieci, a w ścianach tkwią obręcze i inne przedmioty. Farba i tapeta wyglądają, jakby pokój zajmowała cała szkoła dla chłopców. Nad moim łóżkiem tapeta jest zerwana w wielu miejscach, mniej

W Wielkiej Brytanii nawet powietrze tuczy

, że jej zwyczaje żywieniowe się nie zmieniły, a jeśli już, to na lepsze. - W Polsce zajadałam się razowcem z masłem, pizzą, makaronem z serowym sosem - mówi. - Nie żałowałam sobie słodyczy. Kolacja o północy była na porządku dziennym. Tutaj jem najpóźniej o 19, wyrzuciłam z diety pieczywo, bo

Wójt. Co to za kobieta?

za mało. Jestem w komisji do spraw społecznych i w komisji rewizyjnej, której przewodniczę. Kontrolujemy działania prezydenta, opiniujemy wykonanie budżetu. Koszalin jest w niezłej kondycji finansowej. Jesteśmy zadłużeni, ale nie da się robić inwestycji bez zadłużenia, a budujemy filharmonię i

Cesarskie cięcie: Warto dać się pokroić?

- zarezerwowane dla sytuacji, które naprawdę tego wymagają. G.P.: Cięcie cesarskie jest drogą na skróty, ale drogą, która daje szansę urodzenia dziecka w jak najlepszej kondycji. Mamy dzisiaj do czynienia ze zjawiskiem większych oczekiwań od lekarzy i od biologii, bo kobieta, przychodząc do szpitala, chce urodzić

Pani minister wyrodną matką?

sobie z nią zdjęcia, ale poważni dziennikarze przestali wreszcie pytać o nią samą, a zaczęli - o reformy, które wprowadzała, i o kondycję francuskiego sądownictwa. Dati nie ma łatwego zadania. Francuskie więzienia są przepełnione, regularnie dochodzi w nich do samobójstw, a nawet morderstw. Nie

Kręcić pupą jak Maserak

znaczy kręgosłup prosty? Bardzo prosty. Przeprostowany (śmiech). Nie, no kręgosłup jest w porządku, choć części biodrowe rzeczywiście są w nie najlepszym stanie. Do tego stopnia, że mi przeskakuje ta, no, miednica. Już miałem takie dwa przypadki, że musiał do mnie przyjeżdżać przyjaciel i mnie z łóżka na

Położne

jest jak wspinaczka w górach. Albo kobieta pozna drogę, popracuje nad kondycją, spakuje plecak, albo pójdzie na żywioł, licząc, że inni ją wciągną - opowiada. Zaczyna się stawiać. Przyjmuje wieczorem poród, wchodzi lekarz: - Światło, bo nic nie widzę. - Pan nie musi niczego widzieć, bo poród ja

Riot Girl

teraz, ale myślę, że tamten czas tylko przygotowywał mnie do tego, w jaki sposób działam dziś. Myślę, że jeśli raz zafascynowała cię rewolucja, to już tak zostanie. To stan umysłu, który zakłada podważanie stanu rzeczy. Jeśli raz zaczniesz to robić, z wiekiem będziesz w tym tylko lepsza

Boga nie ma, jesteśmy wolni - Peter Greenaway

przerażające. Ja myślę, że to wspaniałe. Jesteśmy wyzwoleni. Wszystko, co mamy, to naturalna śmierć, w pidżamie, w łóżku. Nagrodą w życiu jest otaczająca nas natura, nasze dzieci. Czego chcieć więcej? Czy dobrze się Pan rozumie z polskimi aktorami? Moje kino to nie Mike Leigh ani Ken Loach. Nie jest sztucznie

Laska

kasy, a teraz mi się podoba. Proszę korzystać, puszczę wodę w kranie od strony kuchni i włączę muzykę. Super. Zwłaszcza jak ktoś mieszka sam. Zrobiłam dom zamknięty, nie ma bankietów. A jak ktoś się krępuje, wyjdę na klatkę Za to w lecie mogę leżeć na łóżku i nogę wystawić pod

Koniec z rozbebeszonymi łóżkami

? - Radość. Bo startując z drugiej pozycji na liście, miałam lepszy wynik niż dwa lata temu z pierwszego miejsca. Bo to była ocena mojej pracy w parlamencie. Drugie wrażenie: - Zdziwienie, że prawo jest tak skonstruowane, że wchodzi ktoś, kto ma niewiele więcej niż tysiąc głosów, a nie wchodzi ten, kto ma

Ona ma jego oczy

chodziła z mężem po różnych lepszych bankietach. Co wypada, czego nie wypada powiedzieć, zrobić w towarzystwie. Ja nigdy nie przebywałem w takim świecie. Zainteresowałem się filmami, aktorami - czy dobre te filmy? Zacząłem się w to wciągać. Co bym jeszcze chciał? Jakąś firmę założyć, gabinet masażu albo

Julia Hartwig: Po rzeczy, którą doceniło tak wiele osób, co teraz powinnam napisać?

. Był to rodzaj kołchozu, w którym mieszkali różni ludzie. Jedna z pań na pewno się ukrywała - była tajemnicza i wychodziła tylko z ciemnym welonem na twarzy. Skierowano mnie do pokoju, w którym był skład krzeseł i żelazne łóżko z siennikiem. Pewnego dnia przyszedł mój brat lekarz, zobaczył, w jak

Najczęściej czytane