lekka kolacja we dwoje przepisy

Marlena Ciborowska

Ile kosztuje zdrowe odżywianie? Przez tydzień gotowałyśmy z przepisami z książki Anny Lewandowskiej [TEST]

Ile kosztuje zdrowe odżywianie? Przez tydzień gotowałyśmy z przepisami z książki Anny Lewandowskiej [TEST]

Zdrowe odżywianie to obok treningu klucz do pięknej sylwetki i dobrego samopoczucia. Dlaczego zatem nie wszyscy o to dbamy? Sądzimy, że zdrowo znaczy drogo i zmusi nas do spędzania wielu godzin w kuchni. Postanowiłam sprawdzić, czy zdrowe jedzenie jest drogie i czy wymaga od nas więcej czasu niż przygotowanie tradycyjnych potraw.

Zdrowe odżywianie przez cały dzień. Oto posiłki, dzięki którym nie utyjesz [4 PRZEPISY]

Lubisz pożywne, ale i zdrowe dania? Dzięki przepisom od Fitlovebox przyrządzisz dietetyczne posiłki na cały dzień, zaledwie w kilka minut.

Dieta wysokobłonnikowa - zasady, przeznaczenie, jadłospis

Dieta wysokobłonnikowa skierowana jest głównie do osób o spowolnionym metabolizmie, narzekających na zaparcia i borykających się z nadwagą. Co warto o niej wiedzieć?

Dieta makaronowa

Dieta makaronowa

na niezbyt duże ilości ryb i owoców morza. Jeśli wolimy, akceptowalne są także dwa mniejsze dania oparte o makaron - na obiad oraz kolację. Jadłospis diety makaronowej zakłada ponadto spożywanie jeszcze trzech innych, lekkich posiłków dziennie, np. musli z jogurtem naturalnym na śniadanie, kilku

Dieta francuska

Dieta francuska

składnikami sezonowymi;- od stołu wstawaj tak, by czuć lekki niedosyt - mózg otrzymuje komunikat o najedzeniu się z pewnym opóźnieniem, więc jedząc do syta przejadasz się;- bilansuj kalorie: jeśli zjesz obfity obiad, kolacja powinna być lżejsza niż zwykle, a może warto także zjeść mniej kolejnego dnia

Dieta karmiącej - dla zdrowia matki i dziecka

Dieta karmiącej - dla zdrowia matki i dziecka

– zupa krem z zielonego groszku, ryż, ryba pieczona, surówka z kiszonej kapusty Podwieczorek – galaretka z owocami Kolacja – sałatka makaronowa z kurczakiem i warzywami Dieta matki karmiącej piersią – przepisy Dla karmiącej mamy, która nie ma czasu na zbyt długie gotowanie

Tessa Capponi-Borawska: Przyjechałam do Polski mając w bagażu butelkę oliwy. Męża złapałam na jedzenie

Tessa Capponi-Borawska: Przyjechałam do Polski mając w bagażu butelkę oliwy. Męża złapałam na jedzenie

– w tamtych czasach panny z dobrego domu nie wchodziły do kuchni. Jednak choć nie gotowała sama, zarządzała pracą kuchni i ją nadzorowała. Mój dziadek był dyplomatą, a kolacje, jakie wydawała Katie na placówkach w Dublinie, Oslo czy w Nicei, gdzie dziadek był konsulem honorowym, słynęły z

Jak Kim Kardashian schudła 19 kg po ciąży? Wiemy jaką dietę stosowała!

Jak Kim Kardashian schudła 19 kg po ciąży? Wiemy jaką dietę stosowała!

składnikami.  - ilość węglowodanów na porcję - 7 g Kolacja: Klopsy w sosie pomidorowym - (przepis na 2 porcje), potrzebne składniki: 450 g mielonej wołowiny,  1 cebula drobno posiekana, ząbek czosnku drobniutko pokrojony, 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego, łyżka posiekanej natki pietruszki, 

Dieta lniana

Dieta lniana

— to nie kolejna "dieta cud", ale coś, co naprawdę działa! Dieta lniana - przepisy Podstawą diety lnianej jest, naturalnie, spożywanie siemienia lnianego trzy-cztery razy dziennie przez czas od tygodnia do dwóch. Można to robić w klasycznej formie naparu, jednak nic nie stoi na

Schudła 35 kg głównie dzięki diecie. A na jej kulinarnym blogu - same pyszności! [#DOBRAZMIANA]

Schudła 35 kg głównie dzięki diecie. A na jej kulinarnym blogu - same pyszności! [#DOBRAZMIANA]

podjadałam i nie potrafiłam odpowiedzieć na proste pytanie: "co dzisiaj jadłaś?" A przecież zapamiętanie pięciu posiłków to całkiem prosta sprawa. Dziś jest zupełnie inną osobą. Waży mniej, jest rozkochana w zdrowych potrawach i prowadzi smakowity blog "Przepis na sukces" . Moment

Dieta na zimę. Kilka prostych zasad i rozgrzewających przepisów, by nie marznąć

Dieta na zimę. Kilka prostych zasad i rozgrzewających przepisów, by nie marznąć

zostało spożyte na ciepło. Poniżej przedstawiamy kilka przepisów na pyszne, rozgrzewające śniadania: Ekspresowa owsianka z kardamonem i cynamonem na rozgrzanie - 3 łyżki płatków owsianych (30g), suszone morele (10g), rodzynki (10g), mleko/woda (ok. 100ml) , szczypta kardamonu i cynamonu Wodę lub

Chcesz schudnąć? Jedz jajka!

Chcesz schudnąć? Jedz jajka!

zjedzenie jajka na śniadanie czy kolację skutkuje nie tylko szybszym spalaniem tłuszczu, ale także zmniejszeniem chęci na podjadanie pomiędzy posiłkami. Jajko - na miękko czy na twardo? Oczywiście sam fakt uwzględnienia jaj w diecie nie jest wystarczający dla uwolnienia ich odchudzającego potencjału

Sos serowy - jak zrobić - najlepsze przepisy dla dbających o linię [5 PRZEPISÓW]

Sos serowy - jak zrobić - najlepsze przepisy dla dbających o linię [5 PRZEPISÓW]

ogniu), a następnie całość miksujemy blenderem aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Kolacja, która nie tuczy [7 PRZEPISÓW]

Porzucił komponowanie w wieku 37 lat po napisaniu 39 oper. Resztę życia spędził na jedzeniu

Porzucił komponowanie w wieku 37 lat po napisaniu 39 oper. Resztę życia spędził na jedzeniu

swobodzie pisania musiał równie lekko komponować menu spotkań towarzyskich. W „Cucina all’Opera” Giancarlo Fre przytacza związane z Rossinim przepisy pozbawione ekskluzywnych dodatków. Ponieważ „Turek we Włoszech” powstał w czasach, gdy kompozytor był jeszcze na dorobku

Dieta 5 czynników Harleya Pasternaka. Za co pokochały ją gwiazdy Hollywood? [ZASADY]

Dieta 5 czynników Harleya Pasternaka. Za co pokochały ją gwiazdy Hollywood? [ZASADY]

i stabilizuje poziom cukru we krwi. - Po pięciu tygodniach poczujemy się lekko i będziemy pełni energii. Zobacz: 5 produktów, które spowalniają metabolizm Kuloodporna kawa według Pauli Tumali. Wspomaga odchudzanie i przyspiesza metabolizm

Oszaleliśmy, faszerując się jarmużem

Oszaleliśmy, faszerując się jarmużem

prostu będziesz się cieszyć jedzeniem na talerzu, zamiast martwić kaloriami, nie zjesz za dużo. Mózg nie jest głupi, wie, kiedy jest syty. Jest takie powiedzenie: "Śniadanie zjedz sama, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi". Tymczasem we Francji kolacja to największy

Dieta wątrobowa - antidotum na problemy z wątrobą

Dieta wątrobowa - antidotum na problemy z wątrobą

Obiad: zupa pomidorowa z makaronem, na drugie danie ziemniaki, ryba pieczona w folii, surówka z marchwi Podwieczorek: sok owocowy lub kanapka z miodem Kolacja: 2 kromki chleba, galaretka z kurczaka, pomidor Dieta wątrobowa – przepisy Przepis na lekkie pulpeciki w sosie pieczarkowym: Czas

Kuchnia pisarza: Jacek Dehnel

Kuchnia pisarza: Jacek Dehnel

lubią podejmować gości. Ponieważ pracują nocami i wieczorami, proszone kolacje zdarzają się rzadko. Nie służą one wydajności zawodowej. W czasie nocnego pisania wszystkie drogi Jacka prowadziłyby do kuchni, gdyby nie Piotr, restrykcyjny w kwestii podżerania. Przypomina Jackowi, że pingwiny to jaskółki

Makaron z keczupem, chleb z cebulą. Odtwarzamy niezapomniany smak prostych potraw z dzieciństwa

Makaron z keczupem, chleb z cebulą. Odtwarzamy niezapomniany smak prostych potraw z dzieciństwa

, ale ostudzona, zjedzona po kilku godzinach też smakuje rewelacyjnie. Aleksandra: - To cudowny przepis na drugie życie lekko podstarzałych bułek. Bierzemy czerstwe pieczywo, a do miseczki wbijamy jajka, dodajemy trochę mleka, soli i pieprzu. Dokładnie rozbełtujemy. Bułki układamy w misce, żeby

Dieta OXY - ulepszona dieta białkowa

Dieta OXY - ulepszona dieta białkowa

zarówno węglowodany, jak tłuszcze – jednak we właściwych proporcjach. Niektórzy zalecają, by dieta OXY była poprzedzana również tygodniowym wstępem – etapem DETOX. Ma on na celu oczyszczanie ciała z toksyn i przygotowanie go do diety. W tym czasie podstawowym składnikiem diety są specjalne

Igraszki w wannie, manipulowanie płaczem. Seksualne porady Michaliny Wisłockiej - wciąż aktualne? [OPINIE KOBIET]

Igraszki w wannie, manipulowanie płaczem. Seksualne porady Michaliny Wisłockiej - wciąż aktualne? [OPINIE KOBIET]

, ale wiem, że są związki, w których to działa. Osobiście czuję się w takiej sytuacji trochę sztucznie. Małgosia: Kolacje we dwoje to jedna z naszych ulubionych atrakcji. Uważam, że wspólne siedzenie przy stole, w ciszy (z nastrojową muzyką lub w ogóle bez) bardzo zbliża. Jest to czas, kiedy można

Ziemniaki? Nie tylko do obiadu!

Ziemniaki? Nie tylko do obiadu!

. Wystarczy skorzystać z naszych przepisów, aby przekonać się, że nie muszą być tylko smacznym dodatkiem do codziennych obiadów! Jeżeli masz ochotę na szybką potrawę z ziemniakami na kolację, polecamy pieczone ziemniaki w mundurkach, faszerowane nadzieniem z twarożku, łososia, cytryny i koperku. To pomysł na

Kapusta pekińska - niezastąpiona w codziennym menu

Kapusta pekińska - niezastąpiona w codziennym menu

, kminek, lubczyk, czosnek, paprykę słodką, pieprz i sól. Inną ciekawą opcją obiadową mogą być lekkie gołąbki z kapusty pekińskiej z farszem z drobiowego mięsa mielonego. Zimowa chandra. Co jeść na poprawę humoru? Sałatka z kapusty pekińskiej i kurczaka - pomysł na fit przekąskę Dietetyczny przepis na

Natalia Gacka. Trening i dieta od Mistrzyni Świata w Fitnessie Sylwetkowym

posiłków dziennie o tych samych porach, zaczynając od lekkiego i pożywnego śniadania, kończąc na zdrowej kolacji. Pamiętaj, aby dania, które przygotujesz, nie tylko ładnie wyglądały, lecz były również pełnowartościowe, czyli zawierały białko zwierzęce, węglowodany złożone i tłuszcze roślinne. Nie bój się

Kasza pęczak - składnik diety sportowca [PRZEPISY]

odchudzają się - dzięki zawartości błonnika pęcznieje bowiem w żołądku, zapewniając uczucie sytości i odwlekając moment ponownego sięgnięcia po coś do jedzenia. Dzięki zawartości węglowodanów złożonych, kasza posiada niski indeks i ładunek glikemiczny. Zapobiega tym samym wahaniom poziomu glukozy we krwi, co

Śniadanie jest ważne - gdy za oknem zimno, jedz je na ciepło! [PRZEPISY]

wszystkim, że nie masz rano apetytu . Nie i już. Zjesz jak zgłodniejesz albo jak znajdziesz czas pomiędzy jednym spotkaniem, a drugim. A że czasami jest to sporo po południu, to już przecież nie twoja wina. Kolację lubisz zjeść w domu, do którego docierasz dość późno. Główny posiłek wypada tym samym akurat

Próbujesz schudnąć, a waga stoi w miejscu? [7 PRZYCZYN]

FIT] Rano, budząc się w pełni zmotywowana postanawiasz, że od dzisiaj zaczynasz dietę. Twój pierwszy krok to mniejsze, niż dotychczas śniadanie. Następnie planujesz lekką przekąskę na II śniadanie, niezbyt duży obiad, po którym serwujesz dietetyczną sałatkę na kolację. W międzyczasie dopada cię

Juicy Jar. Detoks na oczyszczających sokach gwiazd [TEST]

, orzeźwiający i pobudził do działania. Miał 163 kcal. Kawa gotowana, zielona, bulletproof coffee Ani Lewandowskiej... czyli kawy do zadań specjalnych [PRZEPISY] Po dotarciu do redakcji od razu włożyłam pozostałe cztery do lodówki. Dzięki temu mogły być nadal świeże i zdatne do picia. Drugim słoikiem o godz. 11

Kebab. Czy najpopularniejszy fast food jest zdrowy?

. Zobacz: Zwykły fast food jest passe! Odchudziliśmy hamburgera, frytki i pizzę! [5 FIT PRZEPISÓW] Fast foody na zdrowie? Da się! Kebab to skrawki opiekanego mięsa zawinięte w bułkę czy placek. Polacy najczęściej wybierają kurczaka, potem wołowinę, jagnięcinę i miks mięs. Jest też wersja

5 tygodni do płaskiego brzucha. Odpowiedni trening i dieta pomogą osiągnąć cel [WYZWANIE]

? [ZASADY] Koktajle owocowe. Prawdziwe bomby witaminowe z poradnika "FitRewolucja w 4 krokach" 1. Jedz 5 posiłków dziennie. Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, popołudniowa przekąska, kolacja. 2. Regularnie sięgaj po zielone koktajle. Warto je

Kolacja supermodelki - czy strawi ją przeciętny zjadacz chleba?

zależy jednak od wykonywanego zawodu. Po prostu zaobserwowałam, że wśród tzw. foodies coraz częściej pojawiają się modelki i postanowiłam przetestować przepisy, którymi dzielą się one z internautami i telewidzami. Model(k)owa kolacja wyprawiona dla niejadków mija się z celem i sensem, więc zaprosiłam

Młodzi, koszerni: jest tyle kuchni żydowskich, ile państw

[maśle klarowanym]. Święta wiążą się także z zasadami. Np. podczas cotygodniowego dnia odpoczynku, czyli szabatu, który trwa od zachodu słońca w piątek, nie wolno gotować. Uroczysta kolacja rozpoczynająca szabat musi być przygotowana wcześniej. Dlatego etiopscy Żydzi tak przekształcili popularną potrawkę

Rozsądnie w święta, czyli czego unikać na świątecznym stole

. Niestety, święta Bożego Narodzenia nie sprzyjają dbaniu o figurę. Są jednak sposoby, dzięki którym można uniknąć przejedzenia. Zacznijmy od tych najprostszych. - Przede wszystkim pamiętajmy o regularności posiłków. Żeby nie przejeść się w czasie wigilijnej kolacji, nie zapominajmy o zjedzeniu śniadania

Akcja 5 kilo mniej: "Jak prosto jest odżywiać się zdrowo!"

przygotować w kilka minut. Przykładem może być chociażby kolacja, która dla mnie była odkryciem: sałatka z ciecierzycy i pokrojonych pomidorów z dodatkiem sera feta. Połączenie naprawdę smaczne i sycące, a jednocześnie tak banalnie proste i szybkie w przygotowaniu, że nie wiem, jak mogłam nie wpaść

Odchudzasz się? Jedz jajka nie tylko na twardo! [KALORIE]

przetworzone przemysłowo tłuszcze) z drugiej, hamując łaknienie. Tak więc zjedzenie jajka na śniadanie czy kolację skutkuje nie tylko szybszym spalaniem tłuszczu, ale także zmniejszeniem chęci na podjadanie pomiędzy posiłkami. Jajko - na miękko czy na twardo? Oczywiście sam fakt uwzględnienia jaj w diecie

Autorka bloga 'Whiteplate' wydała drugą książkę kulinarną - jakie przepisy tam znajdziemy?

kaczkę, by przygotować ją tradycyjnie, po polsku. Jabłkami przełamuję lekko mdłe smaki warzyw, zup albo sosów. A w sezonie kupuję wszystkie odmiany, jakie uda mi się znaleźć. W książce o jabłkach, zebrałam moje ulubione przepisy". Jej opowieść o najbardziej polskim ze wszystkich owoców, przeplatana

Katarzyna Bonda na słodycze jest nieczuła

jajka. Jedno albo dwa - codziennie. Na szynce, na boczku, w formie omletu lub ugotowane idealnie na miękko, z żółtkiem płynnym, lekko gęstniejącym, kremowym. Do tego chrupiący chleb - Rycerski, dwukrotnie wypiekany z piekarni przy placu Bema. Gdy się go kroi, okruchy strzelają po kuchni i ten dźwięk

Kim Kardashian na gali Hollywood Reporter - jak odtworzyć jej świąteczny makijaż?

Kim Kardashian zdecydowanie czuje już atmosferę Świąt . Jeśli wybieracie się na elegancką kolację wigilijną lub po prostu świąteczną imprezę, podobny makijaż na pewno się sprawdzi. Gwiazda połączyła fryzurę w stylu starego Hollywood , czyli miękkie, lekko rozczesane fale z najmodniejszymi zimą

Kwintesencja paryskości? Właśnie wyszła z łóżka po upojnej nocy

pofalowanymi włosami sama jest kwitensencją paryskości. Podaje też prosty przepis na look a la parisienne: schowaj suszarkę na dno szafy, myj głowę wieczorem (i to nie codziennie, tylko co dwa-trzy dni - dopiero wtedy włosy nabierają pożądanej puszystości), spłukuj ją zimną wodą i kładź się spać z lekko

Akcja 5 kilo mniej: planowanie posiłków jest jak układanie puzzli

miała też sens ekonomiczny . Tzn. jeśli w poniedziałek mam na kolację sałatkę ze szpinakiem i połową kuli mozzarelli, to staram się tak zorganizować menu na kolejne dni, żeby we wtorek i środę te otwarte wcześniej produkty wykorzystać w innych daniach. Wygląda to trochę jak układanie

Detoks - domowy sposób na jednodniowe oczyszczanie organizmu z toksyn

oczyszczających produktów, które warto wprowadzić do diety Przygotowując się do detoksu należy jeść: - kasze z owocami lub warzywami. Szczególnie godna polecenia w procesach odtruwania jest kasza jaglana. - lekkostrawne i pożywne zupy, świetne na lekką kolację z kromką pełnoziarnistego pieczywa. - sałatki - to

Na Dzień Dziecka gotuj jak dla dorosłych

Zdrowy język wcale nie jest czerwony jak mięso na tatara. Ma naturalnie jasny, lekko różowy nalot bez plam czy czerwonych kropek. Wie o tym Hugo, syn Mai Sobczak, a ona tym bardziej. Holistycznie nie tylko na Dzień Dziecka Parę lat temu zauważyła na swoim języku zmianę i odebrała ją słusznie jako

Natalia Gacka - sposób na sylwetkę od Mistrzyni Świata w Fitnessie Sylwetkowym

, zaczynając od lekkiego i pożywnego śniadania, kończąc na zdrowej kolacji. 4. Pamiętaj, aby dania, które przygotujesz, nie tylko ładnie wyglądały, lecz były również pełnowartościowe, czyli zawierały białko zwierzęce, węglowodany złożone i tłuszcze roślinne. 5. Nie bój się jeść po 18.00. 6. Zadbaj o

Moje spotkanie z Wielkim Niechciejem

jednak na kompie coś obejrzę. Albo może nie obejrzę, bo w sumie to aż tak mi się nie chce gapić na ruchome obrazki. Może się zdrzemnę, zwyczajnie. Ugotuję coś pysznego. Poszukam sobie jakiegoś fajnego przepisu i zrobię takie danie, że lubemu gały wyjdą z wrażenia. Ale, w sumie... Nie mam pomysłu, co by

FIT kolacja: Grillowane awokado [PRZEPIS]

gotowe, połóż na minutę na grillu szczypior. Do środka awokado włóż dużą porcję salsy i podawaj razem z lekko zgrillowanym szczypiorkiem. Na koniec oprósz solą i pieprzem i skrop sokiem z limonki! Gotowe! WIĘCEJ PRZEPISÓW ZNAJDZIESZ  TUTAJ .

Kasza jaglana na słodko [5 PRZEPISÓW]

tłuszczu, 71 g węglowodanów, 6,5 g błonnika: 26% dziennego zapotrzebowania, 63 mg magnezu: 20% dziennego zapotrzebowania, 0,27 mg witaminy B1: 25% dziennego zapotrzebowania. Przepisy ułożyły: Aneta Łańcuchowska i Agata Skonieczna, dietetyczki z Poradni Dietetycznej hälsa, w której oprócz porad

Pop od kuchni: kanapka Rossa i 20. rocznica "Przyjaciół"

rodzinną, świąteczną kolację i jak matka-kwoka potrafiła na jedno przyjęcie przygotować ziemniaki na kilka sposobów, by każdemu dogodzić. Pamiętacie, jak Joey założył sobie na głowę surowego dziękczynnego indyka, by przestraszyć Chandlera, a potem bidulek utknął w tym lekko już podśmierdującym drobiowym

Jak wybrać dobry chleb? [Chleb Pełnoziarnisty - Kalorie]

ziarnami możemy zjeść troszeczkę mniej. Czy chleb tuczy? Kolacja to nie tylko kanapki. Sprawdź przepisy na kolację, która nie tuczy! Zależy jaki i w jakiej ilości. Biały, nadmuchany chleb to sama skrobia i puste kalorie - lepiej jeść go okazjonalnie lub wcale. Ciemne, pełnoziarniste chleby mają stosunkowo

Igor Nazaruk pokazuje, jak ugotować ucztę za bilon

1926 roku. Ostatecznie wykorzystaliśmy i lekko zmodyfikowaliśmy przepis autorstwa zmarłej tragicznie Hanny Szymanderskiej, nazywanej "wielką polską matką karmiącą". Jej kilkudziesięcioletnie kulinarne podróże po Polsce zaowocowały tysiącami przepisów, inspiracją dla milionów Polaków, także

Dieta 5 czynników Harleya Pasternaka

niskim IG - indeksie glikemicznym, pełnowartościowe i niskotłuszczowe białko oraz napoje bez dodatku cukru, tj. herbata, kawa, woda mineralna w ilości minimum 2 litrów na dobę). Dopuszczalne jest 5 dni oszustwa (raz w tygodniu można sobie pozwolić na kontrolowane "pofolgowanie sobie" i lekkie

Kuchnia na imprezę. Śledź w salonie

Życie towarzyskie w Hiszpanii, Grecji, na południu Włoch toczy się poza domem. Nawet w najmniejszej mieścinie jest plac, knajpa i zwyczaj, by spotykać się na zewnątrz. We Francji i w Anglii w czasie świąt restauracje pękają w szwach. U nas, czerpiąc zapewne z dworskich wzorów, a także przez

Zboże na talerzu zdrowia - na śniadanie, obiad i kolację, czyli energetyczna baza posiłków w ciągu dnia

korzystania z dobrodziejstw zboża, a dzisiaj przedstawiam przepis na lekką zbożową przekąskę na podwieczorek lub kolację " . Agata Młynarska   Smakowita sałatka Składniki: 250 g makaronu kokardki 4 łyżki oliwy z oliwek 4 łyżki soku z cytryny 2 ząbki zmiażdżonego czosnku 1 cebula

Jogging: Bieganie a odchudzanie. Jak biegać, żeby schudnąć?

zabezpieczy organizm przed hipoglikemią (spadkiem cukru we krwi, co może objawić się zasłabnięciem, a nawet omdleniem). Żeby organizm zaczął czerpać energię z tkanki tłuszczowej w pierwszej kolejności musi dostać "rozrusznik" w postaci węglowodanów. Jeśli mu tego nie zapewnimy, będzie trudniej ze

Słynna paryska arogancja. Brytyjczyk wyjaśnia, jak być w stolicy Francji i przetrwać

książka była podpisana nazwiskiem głównego bohatera Paula Westa i udawała jego pamiętnik. Ku zaskoczeniu autora stała się bestsellerem we Francji, więc kolejne wydanie Clarke firmował już własnym nazwiskiem. Twierdzi, że wszystko jest w niej prawdziwe "na 60 proc.". Książka "Merde! Rok w

Kiedy myślisz o miłości, mówisz o jedzeniu

historyjek o ludziach i życiu, a powklejają przepisy regionalne. Paryż! To miasto zawsze działa na jej wyobraźnię. Zbierając materiały do książki, spędza tu dużo czasu. Włóczy się bulwarami i chłonie zapachy. Kiedy wyobraża sobie idealną kolację, osadza ją właśnie tu, w Paryżu. Na przestronnym tarasie. Na

Walentynkowa kolacja z afrodyzjakami [5 PRZEPISÓW]

produktów z dodatkami o afrodyzyjnym działaniu jest doskonałą propozycją na romantyczną kolację we dwoje. Lekka pizza w kształcie serca - 8 kawałków (1 kawałek = 140 kcal) Składniki na ciasto: ♥ 250g mąki razowej ♥ 15g drożdży ♥ łyżka oliwy z oliwek (10g) ♥ 150ml

Walken, Tucci, Rodriguez: gwiazdy filmowe też gotują!

. Okazało się, że Shailene w przerwach między zdjęciami do blockbusterów biega po łąkach i zbiera dzikie zielsko i korzonki , by przyrządzać je potem na uroczystych kolacjach, ku, podobno, wielkiej radości biesiadników. Krótko mówiąc, Woodley jest hollywoodzkim Łukaszem Łuczajem . Obaj szefowie kuchni

Pop od kuchni: żeberka i milkshake od Kelis

smaku Łyżeczka czerwonego pieprzu Coleslaw to klasyczny element przyjęć spod znaku Fish Fry . Za to poniższy na niego przepis niby klasyczny, ale lekko podkręcony; wymyślony i wypróbowany trzy lata temu razem z kolegami z The Gustators z okazji naszej kolacji z menu jak z amerykańskich dinerów . Z

Kuchnia osadników i przepisy na egzotycznego grilla

wygląda życie? Trzeba jeść. Kiedy mąż się wyprowadza, dzieci i tak są głodne. A w samolocie odlatującym na zawsze z ojczyzny można znaleźć pociechę w dobrze znanych smakach. Albo pierwsza kolacja dla nowego mężczyzny. Ten przepis jako jedyny jest wpleciony w tekst, a zmysłowość zanzibarskich krewetek

Jak uniknąć rutyny w związku? Przyczynek do rozważań o pożądaniu

Przyznaję, jestem w lekko sardonicznym humorze. Rozpiera mnie chęć popsocenia i podworowania sobie z wszech obecnych przepisów na szczęśliwe pożycie, niekończący się orgazm i wzwód. Dalece łatwiej jest wszak udawać, a z pewnością przyjemniej, że każdy problem można rozwiązać. Jak zatem zaradzić

Czego mnie nauczyła praca w gastronomii

możliwość ubliżania innym, że wszyscy barmani i barmanki to niespełnieni artyści albo życiowi nieudacznicy, panienki lekkich obyczajów i wieczni imprezowicze. A w większości to ciężko pracujący młodzi ludzie, którzy jakoś muszą się utrzymać i zapłacić czynsz. To powiedziawszy, dodam: ale zawsze, gdy ten

Zabieram was w "Podróż na sto stóp"

niczym, gdyby nie rola Helen Mirren . Jej niewymuszona, lekko dowcipna, a czasem jakby trochę surowa gra jest solidnym rusztowaniem, dzięki któremu cała ta konstrukcja prezentuje się tak dumnie. Nie umniejszam pozostałym aktorom, są uroczy i dają radę, ale w scenach w których nie ma Madame Mallory

To przyszłość odżywiania? W Kalifornii wynaleziono posiłek jutra, który nas "wyzwoli z niewoli jedzenia"

ten przysmak, który w ostatnich tygodniach wywołał poruszenie wśród wszystkich fanów nowych technologii, niczym wcześniej okulary Google'a i samochody na prąd? To jasnobrązowa, lekko ziarnista wodnista maź o posmaku drożdży. Coś w rodzaju ciasta na naleśniki albo grochówki przetartej na szaroburą

Ulik w dzwonku, czyli historia pewnej rybki

śledzie w ilościach ogromnych, jednak nie zawsze były przez nas traktowane z należytym szacunkiem. Dowodem niech będzie felieton Elżbiety Kiewnarskiej z "Kuriera Warszawskiego" z roku 1926. Kiewnarska opisuje w nim dyskusję podczas wykwintnej kolacji. Jeden z gości, trzymając na widelcu dzwonko

"Tęczowe San Francisco", czyli jak powstawał amerykański ruch gejowski

, po południu przygotowuje kolacje według przepisów "teściowej", układa w misce świeże owoce. Cieszy się normalnością. Odsuwa myśl o chorobie ojca. Wie zresztą, że on nie jest całkiem sam. Ciągle przecież pracuje, coś pisze, redaguje, działa na rzecz innych zakażonych. W listach do córki

Dieta Atkinsa

; łyżka masła,  pieprz i  sól) , jajka lekko ubić, dodać wszystkie składniki z wyjątkiem sera, wymieszać. Następnie usmażyć na patelni - pod koniec posypać serem i poczekać aż się roztopi) - ilość węglowodanów 6g Obiad: Sałatka z kurczaka  - (przepis na 2 porcje), potrzebne składniki: 1

Gotujemy z Lidlem. Pascal czy Okrasa? [SPRAWDZAMY SAMI]

dania. fot. Anna Gidyńska Czas na mięso - wrzuciłam je na patelnię grillową, szybko zrumieniłam. Do środka każdego plastra wrzuciłam mozzarellę i suszone pomidory, lekko zwinęłam i podgrzewałam jeszcze chwilę. Nie gotowałam kaszy wspomnianej w przepisie - uznałam, że to nie wpłynie znacząco na smak

Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

, to nie ma trudności. Trzeba zachować umiar we wszystkim, a zdrową dietę połączyć z aktywnością fizyczną. 4 sekrety zdrowej diety Trzymam się odpowiedniej kaloryczności diety: ok. 1900 kalorii przy treningach 5 razy w tygodniu. W okresie przygotowań do zawodów moja dieta i liczba treningów były

Jak schudnąć 5 kg - dzień drugi

kiełbasę, cieszę się naiwnie w duchu, że białko, a nie węglowodany... Nie ma lekko... I mimo że mogłabym dostać stopień profesorski za staż w odchudzaniu, bo zajmuję się tym od wielu, wielu lat, to ciągle nie wiem, co zrobić, gdy na diecie odczuwa się przejmujący głód... Czy trzeba wytrzymać, czy oszukać

Dieta Lorda Byrona

kromkę chleba popitą gorzką herbatą na śniadanie i lekką warzywną kolację, do której pił gazowaną wodę zabarwioną kapką czerwonego wina. Wieczorami pijał zieloną herbatę. Dla zabicia głodu palił cygara. Ten romantyczny poeta oceniany na podstawie rycin zdobiących wydania "Giaura" raczej mało

Dieta 5 czynników

oszustwa (raz w tygodniu można sobie pozwolić na kontrolowane "pofolgowanie sobie"  i lekkie odstępstwa od diety, oczywiście bez skrajnego obżarstwa) * Przez 5 dni w tygodniu powinno się ćwiczyć przez 25 minut - nie są wymagane forsowne, długotrwałe treningi  lecz  ćwiczenia

David Foenkinos: pisanie to moja radosna obsesja

Moje młodzieńcze powieści są jak kolacja, na którą po raz pierwszy zapraszasz kobietę i chcesz ją ugościć wszystkim, co dobrego masz w domu. Powiedziałam przyjaciółce, że będę robiła wywiad z pisarzem, który napisał siedem powieści w ciągu dziesięciu lat. ''Musi mieć pisarza widmo'' - stwierdziła

Być kobietą na wsi: Krowie nie wytłumaczysz, że przy niej nie zrobisz, bo za chwilę rodzisz

, bierze dwa tygodnie na sianokosy, a drugą część urlopu na wykopki albo sianie i orkę. Mieliśmy w ubiegłym roku 70 arów ziemniaków, były wykopki. Miałam operację na kolano i nie mogłam kopać. Mąż najął 14 osób. Każdy miał dostać obiad z dwóch dań, śniadanie, kawę, ciepłą kolację i flachę na koniec. I do

Jak pokonać zastój w odchudzaniu? Jak wygląda dieta na płodność? Dietetyk odpowiada

można jeść (proszę nie mówić o sałacie, bo to nie przejdzie)? Chodzi mi również o kolację, gdyż wracam z ćwiczeń o 21, wolałabym wtedy nic nie jeść, ale jak powinnam, co jeść ? Chodzi mi o banalne przepisy w 5 minut. Monika Hajduk ( Healthy Lifestyle ): W przypadku zaburzeń odżywiania warto

Psychiatryk zamiast rozwodu: jak zrobić z żony wariatkę

. Małgorzata ma 21 lat. Kończy policealne studium ekonomiczne. Smukła, śliczna szatynka. Na imieninach przyjaciółki spotyka lekarza rozpoczynającego błyskotliwą karierę. O 12 lat starszy, lekko szpakowaty, interesujący. Wiedział, jak zrobić wrażenie. Zawsze wysiadał z samochodu i otwierał kobiecie drzwiczki

Schrupać chrobotka

domowej fermentacji. Hołubi dzikie nordyckie zioła, pędy sosny, 59 lokalnych odmian jagód, islandzki twaróg i atlantyckie wodorosty. Tworzy kuchnię luksusową, nowoczesną i odkrywczą, ściśle osadzoną w skandynawskim terroire. Kolacja zaczyna się dynamicznie i żartobliwie, kelnerzy obsypują nas

"Dobra dieta musi być szyta na miarę". O Dukanie, glukenie i detoksie mówi dietetyk [WYWIAD]

. Dieta bezglutenowa to dieta eliminacyjna. Dobra dla osób chorych, które nie tolerują glutenu. Jeśli zdrowy człowiek wprowadzi ją niemądrze, może szybko dorobić się deficytów rozmaitych składników odżywczych i po miesiącu lekko się posypać. Jak zrobimy taką eliminację rozsądnie, to owszem, możemy czuć

Modna dieta. Niemądre nowinki mogą poważnie zaszkodzić

bezglutenowa to dieta eliminacyjna. Dobra dla osób chorych, które nie tolerują glutenu. Jeśli zdrowy człowiek wprowadzi ją niemądrze, może szybko dorobić się deficytów rozmaitych składników odżywczych i po miesiącu lekko się posypać. Jak zrobimy taką eliminację rozsądnie, to owszem, możemy czuć się dobrze, a

Cztery Wigilie

Wigilia Karoliny: Bliskość w samotności Trzy lata temu wybrałam samotną Wigilię. Była we mnie jakaś potrzeba dotknięcia sedna samotności. Czy jest na to lepszy czas niż środek wigilijnej nocy? Kiedy wokół same spotkania, pojednanie, bliskość. Byłam niedługo po rozwodzie; naszym sześcioletnim

Dieta 3d chili, dieta 8h, dieta dobrego pH - dietetyczki komentują najpopularniejsze diety

, którego pH powinno być neutralne bądź lekko zasadowe. Z tego właśnie względu dietę dobrego pH śmiało można uznać za zdrową i próbować wprowadzać w życie. Wpływa ona korzystnie na naszą kondycję, zdrowie oraz dobre samopoczucie. Zbyt wysokie spożycie produktów kwasotwórczych (alkohol, tłuste mięso, kawa

Bread pudding

Wprawdzie nadchodzący tydzień upłynie pod znakiem przygotowywania mazurków, bab i szynek, ale planując świąteczne specjały, jeść coś trzeba. Przyda się przepis na bread pudding - danie łatwe, mało absorbujące, możliwe do zrobienia bez specjalnych zakupów. Potrzebne jest czerstwe pieczywo, mleko

Miej sherry pod ręką

lekkich wytrawnych, mamy do dyspozycji sherry fino i fino manzanilla. Oba jasne, przejrzyste, subtelne. Mocniejszym i treściwszym kuzynem jest amontillado. Ciemnobursztynowe, pachnące prażonymi migdałami. W dziale sherry oloroso, które powstają metodą solera, ale bez udziału flor (patrz 'WO' nr 468

Mistrz wychowywania dzieci czy kreatura z piekła rodem? O tekście, który budzi kontrowersje

swoimi ósmymi urodzinami, dzieci nauczyły się prać własne ubrania. Wyznaczaliśmy konkretny dzień na pranie. - Gdy dzieci nauczyły się już czytać, musiały zrobić kolację na podstawie przeczytanego przepisu. Musiały też nauczyć się podwajać wszystkie składniki. - Niezależnie od płci, dzieci musiały nauczyć

Taki mąż to skarb. Żona spaliła szarlotkę, a on.. Zareagował wspaniale [WIDEO]

To wideo wyświetlono ponad 8 milionów razy, polubiło je prawie 150 tysięcy ludzi, a ponad 135 tysięcy podzieliło się nim ze swoimi znajomymi. Filmik opowiada krótką historię. "Moja mama zawsze pysznie gotowała, ale któregoś dnia podała tacie spalone ciasto. Nawet nie lekko spalone, ale wielki

"PŁASKI brzuch robimy w kuchni!" 2-dniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej!

łyżki [40g] płatki owsiane – 2 łyżki [20g] Płatki migdałów i płatki owsiane lekko podpraż na suchej patelni. Gruszkę pokrój w cząstki. Polej jogurtem i dodaj posypkę. Obiad: Indyk w pomarańczowo- imbirowej marynacie 536 kcal. kasza jęczmienna, pęczak - [60g] brokuły - [180g] imbir korzeń &ndash

Sekrety piękna według Beyonce

lunch i lekką kolację. natomiast w niedzielę pozwalam sobie na jedzenie tego na co mam ochotę.

Skąd się biorą bóle kolan

znacznie dłużej albo wcale. Kolejny ważny czynnik to wysokie stężenie kwasu moczowego, czyli słynna dna moczanowa - choroba królów, ale dziś też choroba "białych kołnierzyków". Wszystkie te służbowe kolacje z czerwonym winem, mięsem, owocami morza - to prosta droga do wysokiego stężenia kwasu

Płaski brzuch robi się w kuchni. Przepisy na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej! [JADŁOSPIS]

karotenem 213kcal. marchew - duża sztuka [170g] dynia, pestki - 3 łyżki [30g] Marchew pokrój w paseczki. Włóż razem z pestkami do boxa śniadaniowego. Kolacja: Sałatka z indykiem curry 330kcal. mięso z piersi indyka, bez skóry - porcja [120g] pomidory, czerwone - 2 małe sztuki [200g] oliwa z oliwek - [10g

Pracowniczki platformy wiertniczej: Dziwne jest nie to, że tu jesteśmy, tylko to, że nas tu wcześniej nie było

i Kasia są radiooficerkami. Cały dzień, czasem całą noc tkwią - w zależności od zmiany - przyklejone do słuchawki telefonu i mikrofonu. Wpatrzone w czujniki, barometry. W międzyczasie o 11.30 zejdą na obiad, a o 18.30 na kolację. Zjedzą tłuste żeberka z ziemniakami obficie polanymi sosem i

Mariusz Urbanek: "Kiedyś za granicą mówiło się: to dobry matematyk, z pewnością Polak"

. Ulam wywodził się z rodziny adwokackiej i oczekiwano, że przejmie po ojcu prosperującą kancelarię i będzie robił pieniądze. Mazur z kolei był potomkiem lwowskiej rodziny cukierników, podobnie jak Ulam - bez większych tradycji matematycznych. Te ścieżki w pewnym momencie połączyły się we Lwowie. Czy

13 potraw wigilijnych

Obcasy" o zakuskach z 5.01.2002), albo piernikowe (przepis Marty Gessler w numerze wigilijnym sprzed trzech lat). Przepis na barszcz czerwony mojej mamy brzmi jak herezja, nie ma w nim ani wywaru, ani kostki rosołowej. To najłatwiejszy przepis na świecie, a jednocześnie zaręczam, że ma wspaniały

Chałka

wiezioną z miasta w prezencie. Babcia się cieszyła, od razu kroiła grube kromki i z rozmachem smarowała domowym masłem. Wówczas cieszył się Piotrek. Późniejsze wspomnienie to okres, kiedy mieszkałam w domu O. Rytuał kolacji nakazywał po posiłku podawać herbatę, a do niej chałkowe sucharki. Raz w tygodniu

Magdaleny Mierzwińskiej życie bez przeszłości

, których zna, w ciągu kilku tygodni powinna odzyskać pamięć. Odtąd babcia, mama i Sebastian każdą wolną chwilę spędzali na rozmowach z Magdą. Zaczęli od opisywania Bożego Narodzenia, które za kilka dni mieli wspólnie świętować w domu: ''24 grudnia zawsze siadamy do kolacji wigilijnej'', ''Na stole będzie

Ewa Chodakowska: "Płaski brzuch robimy w kuchni." PLAN NA 2 DNI + 10 PRZEPISÓW

ponacinaj w kilku miejscach, w powstałe kieszonki włóż pokrojone w cząstki śliwki. Skrop łyżeczką oleju i piecz do miękkości w piekarniku. Na patelnię wlej 1/3 szklanki wody, wrzuć liście szpinaku i podduś. Dodaj słupki papryki i plasterki marchewki. Kiedy warzywa lekko zmiękną dodaj łyżeczkę oleju. Danie

Kolacja, która nie tuczy [7 PRZEPISÓW]

jest smaczny, nasyci cię na dłużej. - Owoce, w połączeniu z jogurtem, nawet tym naturalnym, wciąż będą słodką przekąską. Nie jest to najlepszy pomysł na wieczór. Po pierwsze, nie zużyjemy już spożytego cukru, więc odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej. Po drugie, podniesiemy poziom glukozy we

Nowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej! [ROZPISANE POSIŁKI + PRZEPISY]

i posyp potłuczonymi orzechami. Kolacja: Sałatka z awokado i rzodkiewek 363 kcal. awokado - pół sztuki [70g]; oliwa z oliwek - łyżka rukola - garść rzodkiewka - 5 szt. dynia, pestki - łyżka chleb graham - kromka Pieczywo pokrój w kostkę i opiecz chwilę w piekarniku. Rukolę wymieszaj z plasterkami

Cantucci

mruczą leniwie. Niespiesznie sięgam po małe ciasteczko, sucharek z kawałkami migdałów. W pierwszej chwili jest lekko twardy, ale zaraz okazuje się niewiarygodnie kruchy. Niezbyt słodki, delikatnie pachnący cytryną. Cantucci, czasem pieszczotliwie zdrabniane na cantuccini - wspomnienia z Toskanii. Obok

Jaglany detoks w 7 dni. Oczyść organizm na lato [ZASADY + PRZEPISY]

przemiany materii wynosi 7,35-7,45. Należy sięgać po produkty alkalizujące - warzywa, oliwę, wybrane owoce (melona, grejpfruta i kiwi), zieloną herbatę, ziołowe napary (tego typu produkty powinny głównie znajdować się na twoim talerzu). 3. Wprowadzić dwunastogodzinną przerwę między kolacją

Ryba po grecku

upieczenia rybę polewa się lekkim sosem z pomidorów i warzyw oraz dodatkowo posypuje tartą bułką. Na zrumienioną tuż przed wyjęciem z pieca kruszy się ser feta. Jak każde popularne danie domowe przepis ma swoje liczne odmiany, podana poniżej wersja jest najbardziej typowa. Bogactwo świeżych ryb i owoców

"Wysokie Obcasy Extra" na święta

; - wywiad rzekę, w której Artur Andrus przepytuje artystkę i jej męża Wojciecha Karolaka. Siedzimy w gabinecie dyrektora Dworu Artusa, gdzie - jak we wszystkich instytucjach kultury - panuje bezwzględny zakaz palenia. Z rozkoszą oboje go łamiemy. Czy humor jest związany z inteligencją? - Niedawno czytałam

Najczęściej czytane