ile ziemniaków na 50 osób

Redakcja

Dieta niskobiałkowa - jak ją stosować?

Dieta niskobiałkowa - jak ją stosować?

Dieta niskobiałkowa jest dietą lekkostrawną, w której należy ograniczać spożycie produktów zawierających duże ilości białka. Zaleca się ją w chorobach nerek i wątroby, które przebiegają z niewydolnością tych narządów. Przedstawiamy podstawowe założenia tej diety.

Dieta ubogoresztkowa - na choroby jelit

Jedną z diet leczniczych, jaką stosuje się w przypadku chorób zapalnych jelit, jest dieta ubogoresztkowa. W przeciwieństwie do diety bogatoresztkowej nie powinna ona zawierać błonnika lub jego ilość powinna być radykalnie zmniejszona.

Menu na rozgrzewkę: zrób sobie dobrze zimą

Nie żałuj miodu, imbiru i cynamonu. W pakiecie prócz rozgrzewki dostaniesz wzmocnienie odporności organizmu. Podobnie z czosnkiem. Zimą obsesyjno-kompulsywnie go pragnę

Kiedyś nie mogło być zbyt polsko, dziś nie może być zbyt sowiecko. Ale ma być chłopsko

Kiedyś nie mogło być zbyt polsko, dziś nie może być zbyt sowiecko. Ale ma być chłopsko

Zeppelina. Cepeliny upowszechniły się za czasów ZSRR i popularnych wówczas stołówek pracowniczych. Założenie było takie: człowiek sowiecki powinien pracować bez względu na płeć. Kobiety nie powinny spędzać czasu w kuchni, po to były stołówki. Królowały w nich dania z ziemniaków – tłumaczy Ewa

Szama na kocu: piknikowe menu

Szama na kocu: piknikowe menu

uczestniczył - z bardzo prostą, niemal bukoliczną oprawą kulinarną, która wprawiła wszystkich (w tym mnie) w zachwyt. Prowiant dla pięciu osób składał się z: 3 kg ziemniaków ugotowanych w łupinach, 12 surowych jaj, 25 dag utartego ementalera, kostki masła, bochenka chleba, 5 pęczków szczypiorku, kruchego

Dieta jako czynnik wspomagający przy leczeniu schorzeń nerek

Dieta jako czynnik wspomagający przy leczeniu schorzeń nerek

przetwory,• kasze,• grzyby,• wywary mięsne i warzywne,• ziemniaki, • mięso. Dieta nerkowa - przepisy Jednym z dań, które można przygotować dla osoby chorującej na nerki, w ramach diety nerkowej, jest cukinia faszerowana ryżem i mięsem. Do potrawy tej będziemy potrzebować:• 50

Ile kosztuje zdrowe odżywianie? Przez tydzień gotowałyśmy z przepisami z książki Anny Lewandowskiej [TEST]

Ile kosztuje zdrowe odżywianie? Przez tydzień gotowałyśmy z przepisami z książki Anny Lewandowskiej [TEST]

wybrałam dania, których wykonanie zajmuje trochę więcej czasu. Oprócz kolacji wszystkie potrawy wymagały pieczenia, co nieznacznie wydłuża czas ich przygotowania. Nie polecam tych dań osobom, które gotują rano, bo z pewnością nie zdążą na czas do pracy lub będą musiały wstać dwie godziny wcześniej

Autorka najlepszego deseru w Danii otworzyła budkę z plackami z kukurydzy. Sprawdź, gdzie zjesz obłędne taco

Autorka najlepszego deseru w Danii otworzyła budkę z plackami z kukurydzy. Sprawdź, gdzie zjesz obłędne taco

Nie jest tak źle – pomyślałam, podjeżdżając na rowerze pod niskie budynki Kodbyen, dawnego tzw. dystryktu miejskiego w sercu Kopenhagi, dzisiaj zapełnionego kawiarniami, galeriami i knajpkami. Przed wejściem do jednej wije się ogonek liczący ok. 30 osób. Z piwem kupionym w barze obok czekam

Igor Nazaruk pokazuje, jak ugotować ucztę za bilon

Igor Nazaruk pokazuje, jak ugotować ucztę za bilon

, do tego nabuzowani ideologią niczym partyzanci jesienią 2012 roku powołaliśmy domowy klub kolacyjny. Przez rok na prawie 50 kolacjach, na których podawaliśmy co najmniej trzydaniowe posiłki, ugościliśmy prawie 500 osób. Na całość wydaliśmy ok. 1900 zł, przeciętnie 4,50-5 zł na osobę. Serwowaliśmy

Jak schudnąć 5 kilogramów? [2-TYGODNIOWY PLAN]

Jak schudnąć 5 kilogramów? [2-TYGODNIOWY PLAN]

na przekąski. Jeśli twoim problemem jest nocne podjadanie, po kolacji wyszczotkuj zęby i użyj intensywnie miętowego płynu do płukania ust. www.kobietapisze.pl 10. Pij, a nie będziesz głodny Osoby, które regularnie się nawadniają, rzadziej podjadają między posiłkami. Udowodniono, że często, gdy chce

Jak ograniczyć węglowodany?

Jak ograniczyć węglowodany?

wartości odżywczych (np. słodzone napoje, ciastka, produkty mające w składzie białą mąkę). ZOBACZ: co się dzieje w organizmie po zjedzeniu cukru Kotlety z marchewki idealne na lunch [WIDEO] Czy zdarzyło ci się nie raz słyszeć, że osoby, które starają się schudnąć nagle wykluczają z codziennej diety

Tryptofan - aminokwas zmniejszający apetyt

Tryptofan - aminokwas zmniejszający apetyt

jest częstym składnikiem preparatów odchudzających i odżywek białkowych. Dzięki niemu mamy energię do treningu. Może być także stosowany wspomagająco przez osoby cierpiące na depresję lub bezsenność - przykładem na to jest suplement diety L-tryptofan. Aminokwas ten znajdziemy między innymi w produktach

Kiedy dieta pudełkowa to nabijanie w butelkę? Tosty i kurczak smażony w panierce powinny dać do myślenia

Kiedy dieta pudełkowa to nabijanie w butelkę? Tosty i kurczak smażony w panierce powinny dać do myślenia

Początek roku, postanowienia noworoczne, głęboka wiara, że schudniecie, że będziecie chodzić trzy razy w tygodniu na siłownię. Na fali entuzjazmu wiele osób przechodzi na diety pudełkowe. Cateringi dietetyczne są różne, ale sygnały, że ktoś cię naciąga, dość ewidentne. Jak rozpoznać, że twoja dieta

Tarczyca. Dieta przy nadczynności, niedoczynności, hashimoto

Tarczyca. Dieta przy nadczynności, niedoczynności, hashimoto

innych chorób, które mogą mieć podobne objawy. Jednym z nich jest nadmierna senność. Takie osoby są stale zmęczone, śpiące. W zasadzie mogłyby spędzać w łóżku 12 godzin na dobę. Poza tym jest im często zimno, także wtedy, kiedy inni nie narzekają na chłód. Mają też tendencję do zwiększania masy ciała

Witamina B6 - gdzie ją znajdziesz i czym grożą niedobory?

Witamina B6 - gdzie ją znajdziesz i czym grożą niedobory?

kobiety zmagające się z uciążliwymi objawami napięcia przedmiesiączkowego (PMS).   Zapotrzebowanie organizmu na pirydoksynę Przyjmuje się powszechnie, iż zapotrzebowanie na witaminę B6 wynosi około 1-2 mg w ciągu doby u zdrowego dorosłego człowieka. Wzrasta ono jednak wyraźnie u kobiet w ciąży, osób

Uczta za bilon: Pochwała bazaru

Uczta za bilon: Pochwała bazaru

było na chwilę zatrzymać, zamienić słowo ze sprzedawcą, czasem się potargować, by go nie urazić. Dziś naszym ulubionym miejscem jest bazarek przy rondzie Wiatraczna na warszawskim Grochowie. Znamy go jak własną kieszeń. Z panią Marysią, co ma wszystkie sezonowe warzywa z pola za 1 zł albo za 50 gr

Ulik w dzwonku, czyli historia pewnej rybki

Ulik w dzwonku, czyli historia pewnej rybki

sobie na mięso dla rodziny, zechciały popróbować zastąpić je parę razy przez śledziowe potrawy, że pozwolę sobie przypomnieć tylko: forszmak ze śledzi, kotlety śledziowe, babkę śledziową, śledzie smażone z różnemi sosami, śledzie smażone w cieście, śledzie zapiekane z ziemniakami w śmietanie, wyborną

Zupa rybna

Zupa rybna

przygotowania zupy jest ta sama, proporcje są dokładnie wyliczone - zupa dla sześciu osób wymaga 8 kg ryb (kluczowy jest esencjonalny wywar rybny i świeże białe ryby gotowane w zupie tuż przed jej podaniem). Stąd cena jednej porcji w La Miramar - 50 euro. Być w Marsylii i nie spróbować bouillabaisse to grzech

Uczta za bilon: Jak ugotować niedzielny obiad dla 8 osób za 50 zł?

Uczta za bilon: Jak ugotować niedzielny obiad dla 8 osób za 50 zł?

sztućców i chuchanie na szkło plus zapachy dochodzące z kuchni sprawiały, że niedzielne obiady były wyjątkowe. W domu w Sejnach w niedzielę jedliśmy pieczonego kurczaka z pieczonymi obok ziemniakami i buraczkami z ogrodu mamy. Przyrządzała je na ciepło z drobno posiekaną cebulą, sokiem z cytryny i sobie

Warzywny rentgen

Warzywny rentgen

przeziębieniem. - To taki warzywny rentgen - mówi zaprzyjaźniona dietetyczka. Czy wiem, co oprócz przyjemności zawdzięczam np. marchewce? Pięć kolorów, pięć porcji warzyw dziennie. To proste do zapamiętania. Zupa z białych warzyw z oliwą truflową i pestkami. Na przeziębienie czas: 50 min, dla

Działkowcy albo trendsetterzy: Czy wiedzą, że są apostołami nowoczesnej kuchni i zdrowego stylu życia?

Działkowcy albo trendsetterzy: Czy wiedzą, że są apostołami nowoczesnej kuchni i zdrowego stylu życia?

do zdeptania) punktualnie jak w szwajcarskim zegarku. Obiad na 20 osób - sejneńskie ogródki dawno czegoś takiego nie widziały. Do stołu zasiedli państwo Stabińscy, rodzice mojej pierwszej dziewczyny. Była pani Budkiewicz z dwiema wnuczkami i córką Kingą, z którą chodziłem do podstawówki, państwo

Dieta orkiszowa. Oczyszcza, leczy i upiększa! [GŁÓWNE ZASADY]

Dieta orkiszowa. Oczyszcza, leczy i upiększa! [GŁÓWNE ZASADY]

. Ponadto jest bogactwem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które korzystanie wpływają na nasze serce. To sprawia, że dieta orkiszowa sprawdzi się w przypadku osób, które borykają się z chorobami układu krwionośnego. Polecana jest osobom, które są po zawale serca. W orkiszu znajdziemy też rodanid, czyli

Być kobietą na wsi: Krowie nie wytłumaczysz, że przy niej nie zrobisz, bo za chwilę rodzisz

Być kobietą na wsi: Krowie nie wytłumaczysz, że przy niej nie zrobisz, bo za chwilę rodzisz

, bierze dwa tygodnie na sianokosy, a drugą część urlopu na wykopki albo sianie i orkę. Mieliśmy w ubiegłym roku 70 arów ziemniaków, były wykopki. Miałam operację na kolano i nie mogłam kopać. Mąż najął 14 osób. Każdy miał dostać obiad z dwóch dań, śniadanie, kawę, ciepłą kolację i flachę na koniec. I do

Przypadek, którego nie zapomnę. Przyszedł po receptę, a wysłałam go do szpitala

, choroby serca, a także demencję. Ja widywałam ją głównie na korytarzu, kiedy czekała w kolejce do lekarza. Zwracała na siebie uwagę nietypowym zachowaniem. Kobieta, widząc osobę w białym fartuchu, podchodziła do niej i głośno wołała, trzymając się za krocze: "Boli mnie łono!". Pielęgniarki i

Boczek, kiełbasa i parówki też powodują raka. Co w takim razie można jeść?

zaczynasz od parówki, a jajecznica bez bekonu się dla ciebie nie liczy - zastanów się. Może czas na zmiany? Osiemnaście procent to niemało. Jednak mam wrażenie, że w tym całym zamieszaniu warto też zwrócić uwagę na coś innego. Co? Mięsko! Ludzie odżywiają się źle. Rośnie liczba osób otyłych. Otyłość jest

Lekarstwa zamiast zniczy

od ust nadgryzionego ziemniaka i oddał Jonaszowi. W Mongolii też jedzą skromnie, głównie śmierdzącą, tłustą, rozgotowaną baraninę. Jonasz był mały i powiedział, że on chce frytki. Ich dzieci przez jakiś czas dojeżdżały na stepie do szkoły i tam miały lekcje angielskiego. Z książek uczyły się takich

Jak solić, żeby nie przesolić

, dyrektor instytutu. - Nadmiar soli zabija. I choć jej zużycie w naszych domach systematycznie spada, to wciąż zjadamy 12-15 g dziennie na osobę, gdy rekomendowane jest tylko 5 g, czyli jedna płaska łyżeczka - tłumaczył. Szkodzi nam sód zawarty w soli kuchennej (to chlorek sodu - NaCl). Jego nadmiar

Gotujemy z Lidlem i Biedronką: czy da się zjeść smacznie i tanio? [SAMI SPRAWDZAMY]

po nią do innego sklepu. 22 zł od osoby? Nic z tego! Wyszłam uboższa o prawie 50 zł Po jakiejś godzinie (zakupy w dwóch sklepach, plus dojazd), uboższa o prawie 50 zł wróciłam do domu i wzięłam się za gotowanie. Karol Okrasa zapewniał w ulotce, że na przygotowanie mięsa, kaszy i sosu poświęcę 40

Jamie Oliver: Trzy lata temu obudziłem się i nie mogłem podnieść się z łóżka

języku sardo „su filindeu”). Kompletnie mnie pokonała. To makaron, który robią tylko trzy osoby na świecie – 62-letnia Paola, jej szwagierka i siostrzenica. Jest tak pracochłonny, że przygotowują go tylko dla pielgrzymów, którzy przeszli 33-kilometrową trasę dla św. Franciszka

Smaki Katalonii

ziemniakami, serwowanego na zimno, własnoręcznie przygotowanego przez Rosanę. Daniem głównym miał być pieczony kurczak z sałatą, musieliśmy jednak z niego zrezygnować, tak bardzo objedliśmy się samymi przystawkami. Za to nie odmówiliśmy deseru mato - bardzo delikatnego twarożku

Biała niewola. Popularność białego chleba odwraca naszą uwagę od jego ciemnej strony

potrzebujemy, dlatego tyjemy i chorujemy. Davis zapewnia, że odstawienie pszenicy, także tej pełnoziarnistej, jest podstawowym krokiem nie tylko do zrzucenia nadwagi, lecz także do uporania się z cukrzycą czy depresją. Niewolnicy aspiracji Tymczasem ten jeden na 50 Polaków, który kupuje pieczywo pełnoziarniste

Aliness Nasiona Chia - właściwości, zastosowanie i zdrowe przepisy

pomóc złagodzić objawy depresji. Z kolei u osób starszych mogą zapobiec rozwojowi demencji (m.in. chorobie Alzheimera). Dowiedziono także, że chia pomaga zwalczać depresję u pacjentów z depresją dwubiegunową i wahaniami nastrojów. Detoks - domowy sposób na jednodniowe oczyszczanie Kwasy tłuszczowe omega

Pierwiastek urody - krzem

. Warto wspomnieć, że nasz organizm przyswaja jedynie 30 - 50% krzemu, który trafia do krwi wraz z jedzeniem. Dobrze jest również przyjmować preparaty krzemowe . Natomiast osoby mające problemy z żołądkiem, lub przewodem pokarmowym mogą pić herbatkę ziołową. Sposób przygotowania jest bardzo prosty

Jakie soki pić na diecie?

. Gdybyśmy na diecie pili choćby pół litra soku owocowego dziennie, to uzbieralibyśmy porcję ponad 50 g cukru w zaledwie dwóch szklankach. Osobom budującym masę mięśniową przydadzą się z kolei soki owocowe oraz owocowo-warzywne. Przy rozbudowie muskulatury przyjmujemy dużo protein, węglowodanów złożonych

"Patrzę na Aleppo, widzę Warszawę". Rozmowa z Agnieszką Cubałą, autorką książek o powstaniu

. choroby brudnych rąk. Wiele osób cierpiało na czerwonkę, nazywaną krwawą biegunką lub cholerynką. Powodowała odwodnienie organizmu. Znane są liczne przypadki śmierci na tę chorobę. Poza tym megaplagą były wszy i pchły. Przenosiły choroby, powodowały upodlenie fizyczne i psychiczne. Mieszkańcy wschodniego

Dieta niskoglikemiczna według diety Montigniaca

, kiwi; - nasiona - orzechy, migdały, pestki; - tłuszcze - oleje, masło, margaryna, czekolada. Z doświadczeń osób odchudzających się wynika, że w opanowaniu diety pomaga także podział na produkty, które powinniśmy jeść, które możemy jeść, których nie powinniśmy jeść i wreszcie te, które są dla nas

Dieta wiosenna

rzeżuchą (50 g), średni grejpfrut, szklanka herbaty owocowej bez cukru. - II Śniadanie 126 kcal Sałatka z ogórków kiszonych, szklanka zielonej herbaty bez cukru. - Obiad 340 kcal Rolada wieprzowa z mandarynkami, ziemniaki gotowane (100 g), szklanka herbaty z cytryną bez cukru. - Podwieczorek

Kamica nerkowa. Ból gorszy od porodu

one kruche, żółte, powstają na skutek zakażenia bakteriami rozkładającymi mocznik. Kamica nerkowa dotyka co 50. człowieka. Częściej cierpią na nią mężczyźni, zazwyczaj między 30. a 50. rokiem życia; kobiety schorzenie dotyka między 50. a 65. rokiem życia (pewnie dlatego żaden z lekarzy, na których

Wszystko jest teraz "smart", czyli niby "mądre". Ale to nie znaczy, że my tacy jesteśmy. "Smart" jest phone, a my jesteśmy głupi

Holandii, drugie pochodzą z Chin, a trzecie z południowej Hiszpanii. I które są najdroższe? Jabłka, które przejechały 50 km. A te, które przepłynęły w kontenerach pół świata - najtańsze. To jest świat postawiony na głowie. To świat globalny. - W którym biedni ludzie marzą, by kupić obrane, umyte i

Co nas postarza?

się zwyrodnieniem plamki żółtej (główna przyczyna utraty wzroku dla ludzi powyżej 50. roku życia) zajęli się naukowcy z uniwersytetu w Melbourne. Przebadali 6,7 tysiąca osób pomiędzy 58. a 69. rokiem życia. Australijczycy zachęcają, aby czerwone mięso zastąpić drobiowym. Na przystanku, w autobusie

Joanna Warecha: Wołali "PGR-usy, wszarze, brudasy!"

przez całe lata PRL-u propaganda naznaczała tych ludzi. W latach 50. wiele osób kierowano na te tereny do pracy przymusowej, inni byli przesiedleni z Kresów, jeszcze inni trafiali prosto z więzień, po wyrokach. Wieś miała ich resocjalizować. PGR-y nie cieszyły się wtedy najlepszą opinią na zewnątrz. W

Dorota Wellman: Czemu w telewizji mówię o dupie Maryni

Wellman: - Nie potrafię grać, nie wymyśliłam sobie siebie jako postaci telewizyjnej. W domu i w pracy jestem tą samą osobą. Tylko w telewizji wyglądam nieco lepiej. Na co dzień chodzę w dżinsach, wygodnych butach, z wielką torbą, w której jest komputer, scenariusz i ziemniaki. W telewizji masz po trzy

Dzieci, które się teraz rodzą mogą dożyć nawet 120 lat. Recepta? Pracować dłużej i dobrze jeść

pozytywny wpływ na nasz mózg, przeciwdziałając jego starzeniu i chorobom neurodegeneracyjnym. Ważnym orężem w strategii walki ze starzeniem jest też dieta. Zgliczyński odradza jedzenie cukru, skrobi zawartej np. w ziemniakach, białego pieczywa i produktów mącznych, tłuszczu i przetworów mięsnych ze

Dziewczyno, która "nie pasuje", bądź dla siebie dobra!

przedmiotami ze Wschodu, w domu mieliśmy więc mnóstwo figurek Buddy i psychodelicznych obrazków z Kryszną. Rodzice mgliście wierzyli w reinkarnację i w karmę, ale przede wszystkim wierzyli w węglowodany. Ich religią był chleb i ziemniaki. Na tyle było nas stać. Mieliście siebie. Żyliśmy na kupie, ale tak

Aleksandra Żelazo. Sposoby na sylwetkę z książki "Bądź fit"

uniemożliwia regenerację , a brak odpoczynku po intensywnej aktywności fizycznej prowadzi do przemęczenia, pozornie to oczywiste, ale wiele osób o tym zapomina. Musisz znaleźć sposób na połączenie codziennych obowiązków z ćwiczeniami, dietą odchudzającą i relaksem. Nie narzucaj sobie surowego reżimu

Szkoła na Widelcu: Jeśli nie nauczymy dzieci jeść zdrowo, to wychowamy pokolenia podobne do tych w USA i Wielkiej Brytanii

oraz młode ziemniaki - i to poszło. Ale w Pstrągowej kremu z kalafiora nie zjadło 90 proc. dzieci. Risotto z pęczaku oddało 50 proc. Prawie się popłakałem. Po raz pierwszy zrozumiałem, jak czują się te kucharki. One dają z siebie wszystko, kładą serce na talerzu, pracują bardzo ciężko, a zarabiają

Chrzan

. Pasta migdałowa z chrzanem szklanka pasty 15 minut szklanka migdałów bez skórki 4 kromki bułki bez skórki 50 ml oliwy 4 łyżki świeżo utartych wiórków chrzanowych sól Bułkę porwaną na kawałki zmiksować

Kiedy kobieta zarabia więcej

niż mężczyźni i w związku z tym zaczynają lepiej zarabiać. Z drugiej strony z braku "równych sobie" mężczyzn, coraz częściej na partnerów zmuszone są wybierać osoby mniej wykształcone. Można ostrożnie przewidywać, że za parę dekad rodzina będzie tradycyjna, tylko na odwrót: mąż będzie

Zrazy

, na czym polegała staropolska gościnność. I jak smaczna jest polska kuchnia. czas: 1 godz. i 15 min plus 30 min (na mrożenie mięsa), dla 6 osób 1 kg wołowiny (rostbef, antrykot, polędwica wołowa) 6 plastrów boczku 12 plasterków kiełbasy chorizo 4 ogórki kiszone 1 mała cebula 6 suszonych prawdziwków

Masa dla chudzielca - jak jeść?

Dołącz do nas na Facebooku Dieta zbilansowana jest pod kątem osób z bardzo szybkim metabolizmem, które pomimo usilnych starań nie mogą przytyć. Na potrzeby tego artykułu przyjąłem, że docelowy "chudzielec", waży około 70 - 75kg, ćwiczy na siłowni 3 - 4 razy w tygodniu, a więc jego

Święta, święta i po świętach

Postanowiłam podejść do wielkanocnego zestawu dań bez zadęcia. Oparłam menu na przepisach najprostszych. I skorzystałam z niewielkiej pomocy gotowców, lekko je tuningując. To propozycje dla osób, które gotują rzadko i niechętnie. Mój podstęp ma drugie dno. Chcę, aby prostota dań świątecznych

Mięśnie Kegla można wyćwiczyć

. Kegla w prowadzone przez siebie zajęcia dla seniorów i treningi personalne. - Na zajęcia przychodzą głównie osoby po 50. r.ż., które zetknęły się już z problemem nietrzymania moczu. Większość kobiet, nawet jeśli słyszała o tych mięśniach w szkole rodzenia, nie ćwiczy regularnie. - Tymczasem mięśnie dna

"Zdrowa żywność" to chwyt marketingowy. Jak rozpoznać ekologiczne jedzenie

osób - sąsiadów lub znajomych- sprowadza towar od rolnika hurtowo, przez co jest taniej. Od niedawna działają też sklepy internetowe oferujące produkty "eko", np. Ranozebrano.pl, Vegepack.pl czy Ekonisza.pl dla okolic Warszawy, a organicznysklepik.pl obsługuje także Kraków. Na pewno warto

Nie rwij włosów z głowy

oznaka choroby albo rezultat złej diety. - Łysienie jest sprawą indywidualną. Normę stanowi wypadanie 50-150 włosów na dobę. To niewiele. Więcej może oznaczać kłopoty zdrowotne. Ale przerzedzenie widać tak naprawdę dopiero przy utracie 50 proc. włosów - tłumaczy dr Szmurło. Po co nam włosy? Patrząc na

Jak czytać etykiety?

Dietetyczne przepisy na dania dla aktywnych. Sprawdź! Kuszą nasz opakowania i kolory Tylko jedna trzecia z nas zwraca uwagę na listę składników zawartych w kupowanych produktach, a zaledwie co dwunasty konsument sprawdza ich kaloryczność. - Większość osób robi zakupy "odruchowo". Liczy

Polka w Norwegii: W trudnych warunkach jest mniej bodźców, więc łatwiej być samemu ze sobą

popularne w północnej Norwegii] czekają na mnie na stole. Przystałam na to. A po roku stwierdziliśmy, że chcemy być razem. Dla wielu osób najtrudniejsza jest pierwsza noc polarna, która trwa prawie pół roku. Masz na to własne sposoby? Najlepiej sobie wypracować system porządku dobowego. Rano jest ciemno

400 godzin przedzierania się przez śmieci: stąpanie po krawędzi zmniejsza strach

Ile bohaterek, ilu bohaterów twojego filmu już nie żyje? Większość. Kto? Swieta, przyjaciółka głównej bohaterki, obierały razem ziemniaki na wysypisku, pamiętasz? Tak, później zakochała się w kierowcy. Nie żyje Wania, ten który wolał bawić się z kotem, gdy inne dzieci słuchały radia. Szybko umarł

Śliwka

A ja? U mnie za oknem śliwa. Dlatego dziś będą knedle, w piątek smażę konfiturę, a w sobotę upiekę ciasto. No i oczywiście ugotuję kompot. knedle - klasyka (4 osoby,60 minut) 50 dag śliwek,cukier,cynamon, 25 dag mąki,70 dag ziemniaków,1 jajo, sól Śliwki umyć, przekroić, wyjąć pestkę. Ziemniaki

Jelito drażliwe. Dlaczego po jedzeniu boli cię brzuch

na dietę bezglutenową. Ale trzeba być ostrożnym. Mamy przecież piramidę żywienia, a w niej produkty zbożowe są podstawą. Jednak dieta bezglutenowa może dawać mniejsze wzdęcia. Można to wytłumaczyć w ten sposób, że osoby na niej w ogóle rezygnują z pieczywa, w którym jest dużo węglowodanów. A te jako

KULINARNA FIESTA NA TALERZU - TYDZIEŃ KUCHNI HISZPAŃSKIEJ I PORTUGALSKIEJ W LIDLU

Przygotowanie: ziemniaki obieramy, kroimy na plasterki i smażymy na 3-4 łyżkach gorącej oliwy z oliwek przez ok. 20 minut na małym ogniu, aż będą chrupiące. Od czasu do czasu obracamy. Doprawiamy solą i pieprzem. Chorizo obieramy ze skórki i kroimy, krótko smażymy na pozostałej gorącej oliwie na małym ogniu

Prawie wszyscy hodujemy w nerkach kamienie

, szczawiany, fosforany czy kwas moczowy. Rzadko są jednorodne - aż u 60 proc. osób chorujących na kamicę zbudowane są jednocześnie ze związków wapnia i szczawianów. Zalegają w nerkach, moczowodach albo w pęcherzu, a ich powstawaniu sprzyja m.in. nadmiar wyżej wymienionych substancji chemicznych w moczu. Może

Sposoby na sesję egzaminacyjną sprzed lat

. Wiele osób wybiera także bibliotekę oraz czytelnię. Na zdjęciu studenci zimowej sesji egzaminacyjnej na UW. W czytelni BUW, 1974. Zobacz więcej w zbiorach NAC. Lubisz nasze artykuły? zostań fanem i kliknij tutaj. Notatki są bardzo przydatne. To idealny materiał powtórkowy. Oczywiście najlepsze

Lepszy zawód w garści?

fitness. W tym roku mamy 10 proc. więcej słuchaczy niż w zeszłym - wylicza Karolina Nowak z Ogólnopolskiego Ośrodka Rozwoju Zawodowego "Progres". Ewa Wawrzyniak, dyrektor działu marketingu w szkołach policealnych TEB Edukacja, potwierdza wzrost liczby słuchaczy. - W grupach mamy osoby w wieku od

Jak przeżyć bez wydawania pieniędzy?

nie będzie głodował. Idą na zakupy. Kupują pieczywo, ziemniaki, mleko. Tanie końcówki żółtego sera. Kilka dodatków. Symboliczne 50 zł, za które mieli utrzymać się przez miesiąc, wydają w pierwszym tygodniu. "Oj, ciężko jest, ciężko. W sumie wydaliśmy już 56,13 zł" - donosi na blogu Justyna

Czytaj modę. O związkach mody i literatury

czytelnika. Ale w mojej sukience mogę rano pójść z psem, po ziemniaki, a wieczorem – po włożeniu szpilek i dobraniu kopertówki – spokojnie ruszę na bankiet. W efekcie ubieranie się zajmuje w moim przypadku dziesięć minut. Można powiedzieć, że moda mi zupełnie nie przeszkadza w życiu codziennym. W

Jak się pozbyć 100 kcal dziennie

100 gramach, tuńczyk w sosie własnym - 110 kcal. * Jeśli już zamawiasz pizzę - wybierz tę z serem i warzywami, zamiast tej z tłustymi kawałkami mięsa. Na 100 gramowym kawałku zaoszczędzisz 50 kcal, na jednej porcji - 100 kcal. * Zamów w restauracji dużą porcję sałaty zamiast klasycznego zestawu mięso

Atopowe zapalenie skóry. Jak załatać atopika?

, wszystko wróciło. Nie każdy może sobie pozwolić na przeprowadzkę. Nie musi to być Ameryka. Można na przykład zmienić dzielnicę, wyprowadzić się pod miasto - chodzi o zmianę wody. W jednej z warszawskich dzielnic otworzyli nowe ujęcie wody. Szybko się okazało, że wiele osób tam mieszkających zaczęło mieć

Dieta: Mięsożerca kontra kotlety z ciecierzycy - plusy i minusy wegetarianizmu

, takich jak nabiał, czy miód, wydaje nam się trudny w realizacji. Do czasu, kiedy przeglądamy kolejne propozycje - zostając na tydzień witarianami jedlibyśmy jedynie surowe lub ocieplone maksymalnie do 46,7°C (sic!) pokarmy, a jako frutarianie musielibyśmy zrezygnować także ze szpinaku i ziemniaków

Miał trzy lata, kiedy ugotował rodzicom pomidorówkę

Zgadnij, ile telefonów odbieram w drodze do sklepu na osiedlu. Sześć. Tyle razy dzwoni do mnie Maciek. I pyta zawsze: "Uważasz na siebie? Bezpiecznie przejechałeś przez ulicę?". Tłumaczę mu, że nic się nie stanie, gdy wyjadę po ziemniaki. Ale on ma gen pielęgnacji. Ciągle chce się mną

Emigrantki: dlaczego nie chcą wracać?

gospodarki brytyjskiej. Tak, ale też o tym, że ta twórczość to w dużej mierze tzw. historie sukcesu. Z badań socjologicznych wynika, że trudno jest awansować, gdy utknie się jako służąca w prywatnym domu. Taka osoba nie ma wolnego czasu, więc jak może uczęszczać na kursy, podnosić kwalifikacje? Czyli to

Dlaczego lubimy alkohol

samopoczucia jest tyle, ile pijących osób. Na podstawie tak zwanych życiowych mądrości można jednak się pokusić o połączenie dwóch rzeczy z pojawieniem się kaca - wieku oraz rodzaju spożywanego alkoholu. Wszystko wskazuje na to, że nasza odporność na kaca słabnie wraz z wiekiem, podobnie jak zdolność do

Dieta Atkinsa

przekąski. Ten sposób odchudzania mogą stosować osoby zdrowe, warto więc decyzję o rozpoczęciu diety Atkinsa skonsultować z lekarzem lub dietetykiem.  Warto również zwrócić uwagę na niepochlebne opinię niektórych dietetyków na temat opisywanej diety. Otóż uważają oni, iż zbyt długie stosowanie tego

Co jeść, żeby nie mieć raka

one są różne! Oczywiście, można to tłumaczyć wieloma czynnikami, także genetycznymi. Jednak tym, co najbardziej na nie wpływa, jest styl życia - to, co jemy, oraz poziom aktywności fizycznej. Dla przykładu: w Ameryce Północnej i Południowej oraz w Europie Zachodniej ponad dwa razy więcej osób choruje

Joanna Firgolska: Kiedyś prawniczka. Dziś pszczelarka

na końcu świata, a za nami mieszkają smoki, bo kończy się asfalt. Fot. Jakub Orzechowski / Agencja Gazeta Cichosza! może przyjąć maksymalnie 12 osób. - Optymalnie, gdy jest sześć-osiem osób. Można wtedy napić się wina i spokojnie pogadać. Wszyscy goście podziwiają kolekcję obrazów współczesnych

Roztrzepani, zakręceni - codzienne sytuacje, które mogą przydarzyć się każdemu [Z ŻYCIA]

zaginione dokumenty Czasami nasze roztrzepanie bywa bolesne także dla kieszeni. Wypłata z bankomatu i odejście od maszyny bez pieniędzy to jeden z klasyków, który także sama przećwiczyłam na własnej skórze. Dzięki mnie i mojemu gapiostwu, ktoś w Augustowie wzbogacił się o 50 zł. Magda postawiona w tej samej

Ania Jackowska - dziewczyna z jednośladem

dużą wilgotność i zimno. Do zaplanowanego noclegu jeszcze 60 km. Kiedy już nic nie widać, a z ciemności nagle wyłaniają się krowy (na szczęście pierwsza jest biała), można zrobić tylko jedno: nie jechać dalej. Niedaleko stoi dom, którego właścicielka za 50 lei zgadza się przenocować samotną

Filozofia małej łyżki Aleksandry Fuchs, liderki, sołtyski

na Politechnice Śląskiej i przyjeżdżał tylko na weekendy. Zaczęła hodować "gadzinę". I nagle okazało się, że ma 150 sztuk drobiu, sześć świń, cielę i co drugi dzień nosi kosz jajek do skupu. Własnego pola nie miała, więc pomagała sąsiadom: chodziła do sianokosów, żniw, zbierania ziemniaków

Drogi kliencie, ugotuj sobie sam

, który przygotowuje półprodukty a później uczestniczy jako asystent podczas gotowania - wylicza Mateusz Gessler. Jednak że cena wciąż przerasta klasyczną ofertę wielu lokali gastronomicznych. - Możemy przygotować kolację za 50 zł od osoby. Wystarczy wybrać tańsze produkty, sałatę, 3 kg ziemniaków, masło

Dieta niskokaloryczna

oparta jest na warzywach, owocach, chudych serach, rybach i drobiu. Oprócz silnej woli musisz zaopatrzyć się w wagę kuchenną oraz tabele kaloryczne. Uwaga: osoby z nad- wagą mają tendencję do zaniżania wagi porcji i wartości kalorycznej! Musisz dokładnie ważyć porcje, przynajmniej przez pierwsze 2

Co naprawdę wiemy o e-papierosie [RAPORT]

płynów oraz dane toksykologiczne wszystkich składników, dokładne dane dotyczące sprzedaży z podziałem na marki i rodzaje wyrobów, informacje o preferencjach konsumentów i badaniu rynku (wraz ze streszczeniami w języku angielskim). Zakazane będą wszelkie formy reklamy bezpośredniej i pośredniej. O

Dzieci dyktatorów [FRAGMENTY KSIĄŻKI]

sześciu do ośmiu milionów osób straci życie. Kilkaset kilometrów od Moskwy ludzie umierają z głodu na ulicach. Donosi się o mających miejsce scenach ludożerstwa lub zabójstwach z powodu kilku ziemniaków... W tym samym czasie Swietłana i Wasilij kontynuują naukę w szkole państwowej. Stalin za wszelką

Jesteś gruba? Nie zaśpiewasz. Odchudzanie w operze

za mąż za chirurga specjalizującego się w przeszczepach nerek. Ceremonia była skromna, ograniczono się do kilku gości. Więcej osób zaproszono na wesele, które odbyło się w masajskiej wiosce w Kenii, w której kiedyś pracował pan młody, gdy był początkującym lekarzem. Para poznała się w samolocie

Rodzina w superformie

mnie pyta, kiedy pójdę do pracy. Nie może się doczekać przyjścia cioci, która ciągle się z nim bawi. Synowie pomagają: Patryk odkurzy i mleko przygotuje dla Konrada. Dominik też: ziemniaki obierze, pranie rozwiesi. Jesteśmy dużo razem. Jak się mieszka w pięć osób na 46 metrach, to trudno się

Daj się poznać!

Mało jest dyscyplin, w których jesteśmy w światowej czołówce. Policzmy: produkcja jabłek, gęsich wątróbek i kajaków, spożycie wódki i ziemniaków, czas remontu torów kolejowych oraz liczba wariatów na drogach. I jeszcze nieufność - badania socjologiczne dowodzą, że pod względem poziomu nieufności

Jedz tłuszcz i chudnij szybciej

węglowodanów. W badaniach polegających na obserwacji tolerancji glukozy podawanej doustnie (badani wypijali napój zawierający 75 g cukru, po 2 godzinach dokonywano pomiarów) stwierdzono, że osobom, którym wcześniej podano tłuszcz rybny spalali 27 g tłuszczu, podczas gdy osoby przyjmujące placebo spalały w tym

Kiedy pielęgniarka przyniosła mi dziecko, po raz pierwszy pomyślałam, że chciałabym mieć ręce

może też byś się dziwiła takiej kobiecie? Możliwe. Z drugiej strony uważam, że zanim się kogokolwiek oceni, trzeba tego człowieka poznać. Takim, jakim jest, a nie takim, jakim go sobie wyobrażamy. W równym stopniu dotyczy to osób niepełnosprawnych i sprawnych. Jedna osoba, która jeździ na wózku, będzie

28 rzeczy, którymi zaskoczyła mnie Japonia

bramki czekają automaty pozwalające odzyskać pieniądze za nadpłatę. Teraz wyobraźcie sobie, jak ZTM oddaje drobne za bilety czasowe, gdy zamiast 75 minut przejechaliśmy na przykład 50... HAHAHAHAHA! Pobudka! W metrze są specjalne wagony dla kobiet Naprawdę. Są napisy na wagonach, a na peronie widać

Daj się poznać

Mało jest dyscyplin, w których jesteśmy w światowej czołówce. Policzmy: produkcja jabłek, gęsich wątróbek i kajaków, spożycie wódki i ziemniaków, czas remontu torów kolejowych oraz liczba wariatów na drogach. I jeszcze nieufność - badania socjologiczne dowodzą, że pod względem poziomu nieufności

Karolina Grzywnowicz: Akcja "Wisła" była wyrywaniem ludzi z ich ziemi jak chwastów

ziemniaki albo trafić na studnie - dziury, często zarośnięte, bez części naziemnej. Większość miejscowości nie została odbudowana. Kiedy w latach 60. ludzie zaczynali powoli wracać w Bieszczady, nie osiedlali się tam, gdzie nic nie zostało, tylko tam, gdzie ludzie już mieszkali. Nie chcieli zaczynać od nowa

Bóle brzucha. Jak odróżnić niestrawność od poważnej choroby?

. Każdy z nas też trochę inaczej odczuwa ból, jest na niego wrażliwy w innym stopniu, inaczej go opisuje. Niektórzy, np. osoby w starszym wieku, potrafią ze stoickim spokojem znosić ból, podczas gdy ktoś wiele lat młodszy wyolbrzymia swoje dolegliwości. OSTRY BRZUCH. Do szpitala Ból: Może wystąpić

Przepis na idealną sylwetkę

Przemysław Iwańczyk: Znalazłem wreszcie czas, by dwa-trzy razy w tygodniu poruszać się dla zdrowia. Najczęściej biegam, ale też jeżdżę na rowerze, zdarza mi się iść na basen. Rozumiem, że będąc tak aktywnym, nie muszę już zwracać uwagi, co mam na talerzu? Ryszard Szul*: Błąd, i to duży. Musisz

Nina Simone: Z jednej strony kochałam być czarną i być kobietą, z drugiej - to mój kolor i moja płeć spieprzyły mi życie już na samym początku

talerza pieczone ziemniaki w przerwie koncertu. Gliniarz, walczy z gangsterami Harlemu, wszyscy go znają. Co dzień wysyła Ninie klejnoty albo kwiaty. Towarzyszy jej na występach. Ona koncertuje pięć dni w tygodniu, podróżuje po całym kraju i bardzo potrzebuje kogoś, do kogo mogłaby się przytulić. Po

Dieta strażników wagi

wpisuje się co tydzień. Zasady dietetyczne są proste. Podstawę odżywiania stanowi niskotłuszczowa dieta (1250- -1750 kcal), która pozwala bezpiecznie schudnąć około kilograma tygodniowo. Każda osoba, bez względu na to, ile chce zrzucić kilogramów, powinna jeść pięć posiłków dziennie i wypijać około 2

Maria Wroniszewska. Mama autystycznego Dominika. Współzałożycielka Fundacji SYNAPSIS

rodziny i dużo pracy, wkomponowywali sobie przyjście do Dominika w swoje obowiązki. Zdarzało się, że przez nasz dom przechodziło 50 różnych osób. To były głównie osoby, które znaliśmy z Ursynowa [dzielnica Warszawy]. To, że na Ursynów sprowadziło się sporo ludzi z podobnych roczników, spowodowało, że w

W numerze z 5 maja:

jaki sposób mówią, co robią. Żeby zostać w takim miejscu jak Los Angeles, musiałabym zaprzedać duszę diabłu. Zniszczyłoby mnie to. Dlatego uciekłam. Nie jestem specjalnie dzielną osobą. Jak długo cierpiała pani na depresję? Kilka lat z przerwami. Ale to nie był bardzo ciężki rodzaj - raczej takie

Teresa ''Pasterka'' o dwóch twarzach

zajmują maquis, partyzanci walczący z frankizmem, którzy w latach 40. i na początku 50. kryli się w hiszpańskich lasach i górach, organizując napady na reżimową Gwardię Obywatelską, państwowych urzędników i banki. Jednym z najliczniejszych i najbardziej aktywnych zgrupowań związanych z działającą we

Łosoś

przygotowywana z łososia surowego lub lekko wędzonego. Osiem średnich podgotowanych ziemniaków kroję w plasterki, cebulę pokrojoną w wiórki podsmażam na maśle, siekam koperek, roztrzepuję dwie trzecie szklanki kremówki ze szklanką mleka i trzema jajami. W wysmarowanym masłem naczyniu żaroodpornym (o średnicy 24

Słone przekąski, woda smakowa, jogurt owocowy. Co siedzi w twoich ulubionych produktach?

batonik - 23,5 g: 89,53 kcal ; białko - 1,32 g; węglowodany - 16,97 g; tłuszcz - 1,67 g Lepiej. Mamy ziarna zbóż, które stanowią ponad 50% całości produktu. Jest pełnoziarnista pszenica (choć niestety producent stawiając na pszenicę postawił tutaj na najtańsze zboże. Dobrze o tyle o

Kleftiko

cielęcina, ale może być też łopatka wieprzowa. Podstawowe warzywa to papryka, cebula i ziemniaki, a niezbędne przyprawy: czosnek, oregano i trochę mocnej greckiej oliwy. Naturalnie można dać upust fantazji, tworzyć kompozycje z fasolką szparagową, cukinią, selerem naciowym, marchewką, oliwkami. Na wierzchu

Agentka Ana Montes: Ekspertka Pentagonu była najważniejszym szpiegiem Fidela Castro

różnymi mydłami albo prowadzić auto w rękawiczkach. Przez jakiś czas jadła tylko gotowane niesolone ziemniaki. Na urodzinach Lucy w 1998 roku siedziała sama i prawie do nikogo się nie odzywała. Ale w pracy wciąż była "Królową Kuby". Zaczęła doradzać Kolegium Połączonych Szefów Sztabów

Najczęściej czytane