facet na diecie

MD

"Żeby wyglądać jak filigranowa laseczka, trzeba trenować jak facet". Wywiad z Alicją Klarkowską-Skarżyńską, zawodniczką fitness o jej diecie i treningu

"Żeby wyglądać jak filigranowa laseczka, trzeba trenować jak facet". Wywiad z Alicją Klarkowską-Skarżyńską, zawodniczką fitness o jej diecie i treningu

Z dziewczyny o kobiecych kształtach przekształciła się w umięśnioną sportsmenkę. Alicja Klarkowska-Skarżyńska zdradza, jak dużo wysiłku codziennie kosztuje ją sylwetka fitness. Czy naprawdę je tylko kurczaka? Czy trening na siłowni jest nudy i monotonny? I dlaczego postanowiła zrobić przerwę w zawodach i zacząć piec ciasta?

Chcesz zajść w ciążę? Twój facet powinien odstawić fast foody i jeść owsiankę!

Według ostatnich badań, mężczyźni, którzy spożywają zbyt dużo tłuszczów wytwarzają mniej plemników. Jest na to rada - w diecie swojego faceta ogranicz fast foody, a podsuwaj mu owsiankę owocami, która zwiększa płodność.

Dieta nie jest kobietą. Dlaczego mężczyźni szybciej chudną?

On - waga wyjściowa: 102 kg, wzrost: 194 cm, cel: 20 kg mniej. Ona - waga wyjściowa: 53 kg, wzrost: 173 cm, cel: jeść zdrowo i regularnie. Minął rok odkąd podjęliśmy wyzwanie, a on od około 9 miesięcy waży swoje wymarzone 80 kg i wygląda naprawdę świetnie. Ja? Cóż, nawet pisząc ten artykuł podjadam Bake Rollsy. Postanowiłam więc sprawdzić - dlaczego faceci lepiej sobie radzą na diecie?

FochWideo: jak nie być łatwą - siedem porad z internetów

FochWideo: jak nie być łatwą - siedem porad z internetów

Co sądzicie o sylwetkach "fitnessek" [WASZE OPINIE]

Co sądzicie o sylwetkach "fitnessek" [WASZE OPINIE]

bynajmniej kobiecie nie szkodzą. Oprócz zakompleksionych frustratów, którzy wmówili sobie, że silna fizycznie kobieta to "babochłop", są na szczęście normalni faceci. I to prawda, że pięknie się chudnie! Tak więc możecie, Drogie Panie, spokojnie ćwiczyć;-) jjjdddkkk666: Kobiety jak najbardziej

FochWideo: jak nie być łatwą - siedem porad z internetów

FochWideo: jak nie być łatwą - siedem porad z internetów

W ostatniej naszej fochowej produkcji zmierzyłyśmy się z tematem: jak faceci podrywają kobiety . Ci, którzy traktują internetowe porady jak wyrocznię, mogą mieć problemy w tej materii. Wasze utyskiwania, że porady przez nas prezentowane są bzdurne, spacyfikować można jednym prostym komunikatem: to

Geje tyją rzadziej. Dlaczego?

Geje tyją rzadziej. Dlaczego?

ponad 10 lat. Aż żałowałam, że nie ma innych preferencji seksualnych Prawdziwy facet powinien jeść mięso Moi heteroseksualni koledzy - Piotrek z Polski i Sergey z Rosji - byli najlepszym dowodem na to, że stereotypy wcale nie są takie bez sensu. Obok chłopaków z sushi, sałatką ze szpinakiem i gruszką

Dieta 3 godzin podbija Hollywood! Na czym polega jej fenomen?

Dieta 3 godzin podbija Hollywood! Na czym polega jej fenomen?

www.fotolia.pl Dieta 3 godzin została opracowana przez mężczyznę, które przez lata zmagał się z otyłością i wypróbował mnóstwo przeróżnych diet. Nie był w stanie skutecznie schudnąć. Dzisiaj jest szczęśliwym, wysportowanym facetem, któremu udało się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Jak to zrobił

Żaden z nich nie ma torsu Goslinga, a wszyscy sprawiają, że kobietom miękną nogi. Tobie też?

Żaden z nich nie ma torsu Goslinga, a wszyscy sprawiają, że kobietom miękną nogi. Tobie też?

przez użytkownika Steven_plussize_male_Model (@steven_plussize_male_model) 13 Kwi, 2016 o 10:09 PDT Teorie na temat rozmiarów są różne, ale wg większości kryteriów, ci faceci mieszczą się w kategorii "plus size". Jak się do tego odnoszą? (Albo może należy spytać: jak się sami ze sobą

"Facet i kuchnia": to nie kolejna książka z przepisami bezglutenowymi

"Facet i kuchnia": to nie kolejna książka z przepisami bezglutenowymi

Szymon gotuje, znajomi się zdziwili? - Raczej zdziwiło ich to, że pisze bloga, o gotowaniu sporo osób już wiedziało. W tym, że facet interesuje się gotowaniem, nie ma nic dziwnego. Gdy popatrzy się na najbardziej znanych szefów kuchni, to są to głównie faceci. Natomiast jeśli spojrzy się na blogi

Odchudzanie zaczyna się w głowie

Odchudzanie zaczyna się w głowie

znalazłabyś wymarzonego faceta albo twój aktualny związek byłby dużo lepszy. W pracy nareszcie zostałabyś doceniona, a koleżanki z podziwem spoglądałyby na twoją szczupłą sylwetkę. Mogłabyś zrealizować swoje pasje i odkładane w nieskończoność marzenia. Tak... Gdybyś tylko wyglądała jak te dziewczyny z

Tak, na obu zdjęciach jest ten sam człowiek. "Pozbyłem się balastu, który ciążył mi od dziecka" [#DOBRAZMIANA]

Tak, na obu zdjęciach jest ten sam człowiek. "Pozbyłem się balastu, który ciążył mi od dziecka" [#DOBRAZMIANA]

samooceną. Z takiego punktu bardzo trudno zacząć zmianę - mówi.  Moment przełomowy Jerzy poczuł, że po prostu musi odzyskać kontrolę. -  Zacząłem małymi krokami, ale dopiero kiedy poznałem moją przyszłą żonę, uwierzyłem, że mogę być facetem z żelaznym charakterem, zdolnym do tytanicznej i

10 największych kłamstw, w które wierzą kobiety

10 największych kłamstw, w które wierzą kobiety

chciałoby się czasami wziąć przykład z mężczyzn! Widziałyście kiedyś faceta zmartwionego, że latem na plaży nie będzie się prezentować dostatecznie dobrze? To było pytanie retoryczne... A więc by być idealną, czyli szczupłą, należy się w końcu odchudzić. Na sport nie ma czasu, pozostaje dieta cud. Piszą co

Odchudzanie w małżeństwie? To nie takie proste - singielkom jest łatwiej!

Odchudzanie w małżeństwie? To nie takie proste - singielkom jest łatwiej!

, zjesz banana albo dwa, popijesz winem, a zakupami zajmiesz się jutro. Oczywiście jeżeli będziesz mieć czas, a przede wszystkim ochotę. Postanawiasz przejść na dietę? Zacząć ćwiczyć? Jedyne co musisz zwalczyć, to własne osobiste lenistwo oraz ciągoty do niezdrowego żarcia. OK, w porządku, łatwo mówić

Chcesz schudnąć? Bądź egoistką!

Chcesz schudnąć? Bądź egoistką!

pada na garnek pełen schabowych (narobiłaś na zapas, będzie dla całej rodziny) i wielki karton słodkiego napoju (twój facet żyć bez niego nie może), a ty czujesz, że nie ma dla ciebie ratunku. W każdym kącie twojego domu czyhają na ciebie kalorie! Rozwiązanie? Robiąc zakupy myśl przede wszystkim o

River Island - najnowsza kolekcja dla kobiet size plus

River Island - najnowsza kolekcja dla kobiet size plus

długimi włosami i ślicznymi twarzami, ale nie oszukujmy się, nie ma takich wiele wśród nas. Na co dzień borykamy się najczęściej z wagą. Nieustannie ćwiczymy na siłowni i katujemy się paskudnymi dietami cud. A wszystko po to, żeby podobać się facetom, lub zazdrosnym koleżankom. Marka River Island , żeby

"Żryj lody, gruba s**o!". Jej odpowiedź na chamską zaczepkę zobaczyło ponad 12 milionów osób [WIDEO]

"Żryj lody, gruba s**o!". Jej odpowiedź na chamską zaczepkę zobaczyło ponad 12 milionów osób [WIDEO]

na spacer. Pierwsze lody od roku Był ładny, ciepły dzień, a w pobliskiej lodziarni serwowano w promocji darmowe lody. Shauna prawie od roku ciężko nad sobą pracuje. Jest na diecie i regularnie ćwiczy (udało jej się zrzucić już prawie 30 kilogramów). Postanowiła więc zrobić tego dnia wyjątek i skusić

Trening superbohaterów. Jak aktorzy przygotowują swoje ciało do ról w filmach akcji

Trening superbohaterów. Jak aktorzy przygotowują swoje ciało do ról w filmach akcji

lekarską i ćwiczenie, które polegało na ciągnięciu za sobą taśmy, do której dołączone były obciążniki. McIntyre określa trening jako pół godziny piekła, w ciągu których odczuwa się mdłości, a na końcu przychodzi skraje wyczerpanie. Dieta Liama była typowa dla ćwiczących: owsianka na śniadanie , potem

Dlaczego jest nam tak trudno schudnąć, mimo że tak bardzo chcemy? Odpowiada psychodietetyk Ela Lange

Dlaczego jest nam tak trudno schudnąć, mimo że tak bardzo chcemy? Odpowiada psychodietetyk Ela Lange

mediach głównie mówi się o diecie i ćwiczeniach, po których bilans ma wychodzić na minus i człowiek ma chudnąć. To działa tylko, gdy na diecie jesteśmy. Jak tylko zakończymy proces odchudzania, natychmiast wracamy do starych nawyków, bo wcześniej nie zastanowiliśmy się nad przyczynami naszej nadwagi. I w

Jak dobrze wyglądać nago. 11 porad, dzięki którym poczujesz się seksownie

Jak dobrze wyglądać nago. 11 porad, dzięki którym poczujesz się seksownie

przechodząc na drakońską dietę! Wystarczy dokonywać dobrych wyborów: zamiast frytek z fast foodu - frytki z piekarnika, zamiast gotowego sosu czosnkowego - jogurt naturalny z ząbkiem czosnku i przyprawami, zamiast słodzonego napoju czy soku - herbata, najlepiej zielona, itd. Największą uwagę trzeba zwrócić na

8 największych metamorfoz gwiazd z 2014 roku

8 największych metamorfoz gwiazd z 2014 roku

. Dlatego też próbuję wszystkiego, oprócz surfingu? boję się delfinów i rekinów (śmiech), mówi Khloe w Cosmopolitan. Zobacz, jak wygląda boks. Czy to zajęcia tylko dla facetów? Trening stal się ważną częścią życia Khloe. Na jej Instagramie można znaleźć dużo zdjęć z trenerem Gunnarem Petersonem

W życiu cudów nie ma. Jeśli masz jedną nogę dłuższą, druga musi być krótsza

W życiu cudów nie ma. Jeśli masz jedną nogę dłuższą, druga musi być krótsza

najmłodsze dziecko, bo uznaje, że to zbyt dziecinne. Mąż pani Kasi jest na diecie kalejdoskopowej. Nie wiecie, co to jest dieta kalejdoskopowa? To taka, która zmienia się jak w kalejdoskopie. W poniedziałek był weganinem, w środę je tylko zupę kapuścianą, w czwartek na tapecie jest głodówka, a w weekend woli

Zdrada. Naszym priorytetem życiowym stało się małżeństwo i dzieci. Ale czy na pewno tego chcemy?

Zdrada. Naszym priorytetem życiowym stało się małżeństwo i dzieci. Ale czy na pewno tego chcemy?

, że na portalach randkowych znajdzie jędrne ciało bez rozstępów. I nagle się okazuje, że poeta z niego! Romantyk! Wielbiciel podróży! A nie można tak z tą żoną usiąść i pogadać, że seksu mało, że nie jest taki, jak on chce? Kupić jej seksowną bieliznę? Za gruba? To może wprowadzić do wspólnej diety

Nigdy się nie poddawaj? W prawdziwym życiu czasem lepiej odpuścić

Nigdy się nie poddawaj? W prawdziwym życiu czasem lepiej odpuścić

będziesz jeść zacierkową. Czujesz się trochę jak ćpunka, ale wyrzuty sumienia masz tylko do pierwszego spaceru w nowej sukience. Albo taka sytuacja: jesteś znów na jakiejś diecie. Bo wiosna pędzi jak szalona, a za nią lato i bikini terror. Nie dość, że wcinasz te wszystkie zdrowe i niesmaczne jarzyny

Wszystkich nie zadowolisz, choćbyś tańczył na rzęsach

znajdą się tacy, co uznają, że to oni Wiedzą Lepiej. Nie dogodzisz... Jesteś na diecie. Po co ci to? Przecież dobrze wyglądasz! Chyba nikt ci nie wmówił, biedna osobo, że jesteś gruba? Nie jesteś na diecie. Akceptujesz swoje ciało, choć pewnie wedle jakichś wytycznych mogłabyś ważyć parę kilo

Byli grubi, teraz uczą innych jak chudnąć - jak zmienili się znani trenerzy?

Umięśniony przystojniak i osoba wyglądająca jak ludzik Michellin to naprawdę ten sam facet. Dzieli ich jednak niemal 70 kg! Swoją dietę i treningu opracowywał i modyfikował przez lata. Teraz dzieli się zdobytą wiedzą z otyłymi osobami i uczy je autorskiego treningu zwanego Drenched. Na swojej

"Kobiety, przestańcie udawać, że nie jesteście ludźmi!" [LIST]

Fryzura jest ważna (rys. Magda Danaj) Czasu wolnego miewam niewiele, ale jak już miewam, to zdarza mi się zapuścić na koniec internetów, gdzie kobiety dają złote rady innym kobietom. Potykając się o rady dotyczące diet, ćwiczeń, rodziny oraz trendów wszelakich, docieram do porad związkowych, co

Plany treningowe z internetu - ćwiczenia uszyte na miarę

schudnąć czy po prostu poprawić wygląd całej sylwetki. Jeśli chcesz ukształtować brzuch, uda czy pośladki czy w przypadku facetów - zbudować masę czy skupić się na barkach i klacie - to trenerzy układają plan ćwiczeń skierowanych właśnie na te obszary. Plan uwzględnia twoje możliwości i czas, który możesz

10 rzeczy, które drażnią facetów (i przynajmniej niektóre kobiety)

Co prawda Aleksandra napisała już krótką instrukcję dla opornych - nie tylko facetów - ale myślę, że ta lista doskonale ją uzupełni. Albo też jesteśmy facetami, albo po prostu wszyscy jesteśmy ludźmi. Choć patrząc na niektórych, doprawdy ciężko w to uwierzyć. Listę z serwisu Ask Men potraktować

Matthew McConaughey i jego trening

. Zagrał w co najmniej 40 filmach, m. in.: "EdTV", "Jak stracić faceta w 10 dni", "Teksańska masakra piłą mechaniczną". Mathew przy wzroście 1,83 m waży około 90 kilogramów. Trening Może się to wydać niewiarygodne, ale Matthew McConaughey nie był na siłowni od roku! Swoją

Jak rozpoznać rozpustnicę, czyli rzecz o tym, że kobiety dbają o siebie tylko przed seksem

się koty z kurzu nie walają. Wiadomo jest, że od brudu jeszcze nikt nie umarł, więc jak nie ma szans na seks, to można hodować roztocza i mole, bo fajnie jest mieć w domu jakieś zwierzątka. Ha, jest też wątek diety i kontroli zapachu! Po pierwsze tylko w dniach, w których kobieta domyśla się, że

10 rzeczy, które sprawiają, że twoje życie jest lepsze niż myślisz

, czy ty i twoja rodzina dożyjecie jutra. Może stać cię na bywanie w najlepszych restauracjach, a może nie. Nieważne, masz co jeść. Całkiem też prawdopodobne, że przed latem przeszłaś na dietę. Bo tak. Bo chcesz, bo możesz. Bo Chodakowska i takie tam. 7. Masz zainteresowania. Jakieś hobby, pasję

Kogo możesz spotkać "na grillu"? Erotomana gawędziarza, balkonowca...

mocniejszego. Zwykle też dlatego, jego towarzysze mają go dość i wysyłają go na poszukiwanie nowych, żadnych wrażeń kompanów. Sabotażyści odchudzania. Dlaczego diety często nie działają? 6 głównych przyczyn Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! "Morza szum, ptaków śpiew

Czego nie mówimy innym ludziom

turkucie podjadki do ogrodu. A hemoroidów nie ma. O tym, że jesteśmy na diecie. Na diecie to możemy sobie być, jak jesteśmy grubi. Jak rzeczywiście chudniemy, nie jesteśmy już na żadnej diecie. Po prostu "zaszła w nas poważna zmiana", "zmieniliśmy sposób odżywiania", "nie jemy

Diet coach: "Najlepsza motywacja? Wystarczy, że koleżanka w pracy zwróci uwagę"

Tym, którzy mieli kilka przygód z odchudzaniem i każda z nich zakończyła się fiaskiem, przychodzi z pomocą diet coaching. Ten indywidualny program odżywiania, oparty na rozwoju samoświadomości, ma na celu trwałą zmianę naszych nawyków. Urszula Mijakoska (Instytut Świadomego Rozwoju) opowiada

Para schudła łącznie 65 kg przed swoim ślubem [METAMORFOZA]

90 kg. Matt nie zdawał sobie sprawy ze swojej nadwagi do momentu, kiedy lekarz postawił diagnozę chorobliwej otyłości. Codzienne podjadanie w pracy oraz brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej zebrało swoje żniwa. Dieta Dukana. Kontrowersyjny sposób na szczupłą sylwetkę Po hucznych

Jak schudnąć. Czy kobiety mają gorzej?

10 produktów, których powinnaś unikać na diecie Czy kobiety mają trudniej? Nie wiem, czy mają trudniej w życiu ogólnie, ale na pewno okres nie ułatwia im pracy nad celem, tak oddalonym w czasie, jak pozbycie się jakiejś ilości tkanki tłuszczowej czy poprawa ogólnej sprawności. Dlaczego? Otóż

Zdradzona z plastikową panną

przestałam mu się podobać, że przytyłam albo znudziłam mu się. Pytałam, sprawdzałam, szpiegowałam, przeszłam na dietę. Nie odkryłam nic, ale przynajmniej schudłam. Miałam pewność, że to nie żadna trzecia osoba. Pomyślałam więc: może za mało się staram, może jestem jakaś zdenerwowana z powodu stresów

Nie tylko sportowcy. Rozbierają się wszyscy: strażacy, weterynarze, taksówkarze. Jak wypadają w nagich kalendarzach? [GALERIA]

')); // // // // // // // // // // Posted by NYC Taxi Drivers Calendar on  12 listopada 2015   Taksówkarze nie oszukują - ze względu na siedzący tryb pracy i niezdrową dietę - ich sylwetki pozostawiają wiele do życzenia. Wyrzeźbionych mięśni na próżno tam szukać. Jednak ich dobroduszne twarze, pozy parodiujące typowe

Zdaniem wielu terapeutów, aby wiedzieć, skąd wzięły się problemy pacjenta, wystarczy spojrzeć na jego mamuśkę

problem. Świadczy o tym obfitość diet odchudzających, artykułów, książek i reklam produktów służących redukcji masy ciała kierowanych do kobiet. Obsesja na punkcie ciała traktowana jest przez obydwie płcie jako naturalna kobieca właściwość. Ale czy mężczyźni są mniej zaabsorbowani kobiecym ciałem i jego

"Łez nie ma, ale są ciary" - mężczyźni szczerze o tym, co ich wzrusza i liczy się w życiu najbardziej

nieszczęścia czy śmierci. Wojtek, 38 lat: Moja córka, zdecydowanie. Ja mogę chodzić w dziurawych butach, ona musi mieć kolorowo. Nie chodzi o niezrealizowane ambicje ale o wsparcie, o pokazanie wzorca, żeby wiedziała, że na facetów można liczyć... Marcin, 33 lata: Zabrzmi to może strasznie, ale priorytet

Wysocy. Skąd się biorą modelki i siatkarze

ma ogromny wpływ na wzrost - tłumaczy dr Stulp. - Pozytywny wpływ na wzrost ma też dieta bogata w mięso - dodaje dr Urszula Zdanowicz. - Na przykład dzieci meksykańskich imigrantów w USA są zwykle sporo wyższe od rodziców. Znaczenie może mieć to, że jedzą mięso zwierząt hodowlanych, które w Stanach

Kup pani faceta - czego szukamy na portalach randkowych?

wyróżnia nie tylko sposób ubierania, ale też stosunek do świata, aktywności fizycznej, diety i technologii" . Według informacji prasowej takich "5 facetów" wybiera 90 procent Polek. "Na stronie ZaadoptujFaceta.pl dają się odnaleźć po odpowiednich hashtagach" - zachwala ten "

Szczupłe mają cellulit, grube mają cellulit, weganki mają cellulit, modelki mają cellulit. Może czas go wreszcie polubić?

Jak odróżnić kobietę od mężczyzny? Faceci mają specyficzną budowę - wąskie biodra, szerokie ramiona, niski głos, zarost na twarzy. Kobiety - rozłożyste biodra, bujne piersi i cellulit, czyli skórę uformowaną w drobniutkie grudki na podobieństwo skórki mandarynki czy tekstury wiejskiego twarożku

Każda kolejna dieta jest mniej skuteczna - cała prawda o odchudzaniu odżywianiu się Polaków

tylko w największych miastach. Moi współpracownicy wydawałoby się, że ludzie z dużą świadomość na temat żywienia też ulegają takim pokusom. Znam jednak dziewczyny, które po wielu bezskutecznych dietach zdecydowały się na dietę tasiemcową. Stąd wiem, że tabletka z tasiemcem kosztuje 1200 złotych i wcale

W pracy musisz mieć "oczy dookoła głowy" - więc o nie dbaj!

Potraktuj ten tekst z przymrużeniem oka, ale o swoje oczy zadbaj na serio - w imię udanego życia zawodowego (oraz potencjalnej miłości). Dyskomfort spowodowany niedbaniem o oczy może odbić się na twojej pracy (fot. bigstock.com) Codziennie celebrujesz kąpiel, sumiennie pielęgnujesz twarz

Kwiaty są podstawą jej diety

. Wreszcie ktoś nazwał to, co intuicyjnie czuła od dawna: że człowiek jest związany z naturą, może korzystać z jej zasobów nikogo przy tym nie krzywdząc, wreszcie - że jest tym, co je. - Osoby, które przechodzą z diety zwierzęcej na roślinną, często mówią, że wraz ze spadkiem wagi zmieniły się ich emocje, że

"Moobs" - męski biust tygodnia

Zawstydzeni.pl Na początku myślałam, że słowami 'facet z cyckami' określa się frajera, nieudacznika, ewentualnie pantoflarza. Wydawało mi się, że skoro "kurczaki" to panowie, którzy są wątli i nie chodzą na siłownię, a "karki" ci umięśnieni, to osobnik z piersiami nie może być

Mężczyzna jest jak wino, a kobieta zwyczajnie się starzeje

siwymi włosami na głowie, toż to skarbnica życiowej wiedzy, idealna na matkę, żonę i kochankę!"? Jak się facet po trzydziestce jeszcze brzuszka dochowa, to miś kochany , więcej do przytulania. To że siłownię ogląda z okien samochodu - to nic. Przecież robi karierę, rozwija się zawodowo, pieniądze

Feministki na randce, czyli 10 najpopularniejszych wymówek współczesnych singielek

facet u boku silnej kobiety. "Po co mam próbować? Znowu będzie tak samo" wymiennie z "Jeszcze nie spotkałam Tego Jedynego" I będzie jak z Jaśkiem, który w naszą rocznicę na moich oczach całował się z moją przyjaciółką. Jak z Antkiem, który pojechał na wakacje ze swoją mamą, mimo że

Związki bez przyszłości - mężczyźni złodziejami płodności

rodziny, ale też nie myśli o rozstaniu. Po prostu jest mu wygodnie "tak jak jest". Wieczni chłopcy wokół nas To właśnie takich mężczyzn miał na myśli Sam de Brito pisząc o facetach, którzy z dewastującymi konsekwencjami "eksploatują płodne lata kobiet". Napisał: "Tylko mi nie

12 sposobów na to, by lepiej wyglądać nago

przysiadów prezentujemy w materiale "Trzy najlepsze ćwiczenia brzuch, uda i pośladki" 5.Tnij kalorie Trzeba ograniczyć ich liczbę w posiłkach, niekoniecznie od razu przechodząc na drakońską dietę! Wystarczy dokonywać dobrych wyborów: zamiast frytek z fast foodu - frytki z piekarnika, zamiast

Pięć przypadków, w których kobiety podlegają surowej ocenie (a mężczyźni nie)

osoby z nadwagą obojga płci. Jak wynika z badań, to jednak kobiety czują większą społecznie presję, żeby trzymać linię i w razie potrzeby przechodzić na dietę. Tusza nie rzutuje aż w takim stopniu na atrakcyjność mężczyzny, jak na postrzeganie kobiety. Pan z brzuszkiem pozostaje atrakcyjny i

Siostry Fit Devil Angel. Poznaj siostry Anielę i Adę, które podbijają fitnessowy świat

faceci dookoła. Ja robię bardziej aeroby, jednak ćwiczenia siłowe również nie są mi obce. Aniela: Motywacji nigdy nam nie brakuje. Od początku wszystko miałyśmy zaplanowane i dopięte na ostatni guzik. W życiu kierujemy się spontanicznością, ale w swojej internetowej karierze trzymamy się sztywno

Tłusty czwartek - tradycja nie ginie

celebrowanie tłustego czwartku było zarezerwowane tylko dla kobiet. Tego dni babki, mamy i córki hucznie się bawiły i bez wyrzutów sumienia plotkowały o facetach. Urządzały sobie również konkursy, jednym z najpopularniejszych było picie piwa na czas. Do dnia dzisiejszego w niektórych środowiskach, zwłaszcza na

Jestem gruba i dobrze mi z tym. I co mi zrobicie?

naprawdę dobrze. Więc o co mi w ogóle chodzi? O to, że to nie byłam ja. Nieustanne pilnowanie tego, co było na moim talerzu i konsekwentne treningi (jakbym miała brać udział w olimpiadzie) doprowadziły do tego, że moje życie powoli zamieniało się w terminarz. Żyłam w zgodzie z planem sprzedaży, dietą

Brakuje mi czasu, stroju na fitness i pieniędzy na karnet - znasz te wymówki? Poznaj 8 najczęstszych wykrętów, żeby nie iść na siłownię

, którą stosują głównie kobiety, brzmi: "nie mam co na siebie włożyć" . Żaden facet nie zaprzątałby sobie tym głowy (chociaż...). Kobieta stosuje heurystykę, wedle której na siłowni trzeba nie tylko ćwiczyć, ale i dobrze wyglądać. W rzeczywistości jednak wygląd ubioru do ćwiczeń ma znaczenie

Trening aktorów. Tak się robi ciacho

o linię. Wśród nich jest Tomek Karolak, który zdaje sobie sprawę, że daleko mu do doskonałej figury" - donosił "Super Express" w lutym. "Zawsze, kiedy oglądam siebie na ekranie, mam takie przemyślenia, że grubo wyglądam. Ciągle jestem na dietach , z których nic nie wychodzi

Teledysk z tyłkiem: pochwała pełnego ciała czy kolejny kłamliwy kanon?

!). Sama mam wielki tyłek. Nieźle wygląda w ołówkowych spódnicach, gorzej w "boyfriends jeans". Całe życie marzyłam, żeby cudownie się zmniejszył. Diety na nic się tu nie zdają. Taka budowa. Zawsze czułam się gorsza od chudszych koleżanek, bo od swojego tyłka i tego, jak reagują na niego faceci

Tylko dla kobiet. Sportowe klony Steffi Graf

. Jakiś czas spędziłam w łóżku, przez co moje mięśnie zwiotczały - opowiada. - Lekarz zalecił mi odbudowanie masy mięśniowej. Zaczęłam korzystać z siłowni, ale czułam się tam nie na miejscu. Pełno facetów, maszyny, których nie znałam. Głupio było kolejny raz pytać, jak się na tym ćwiczy. Pewnego dnia

"Zawsze miałam przy sobie dwa szejkery i zbiór różnych piguł. Non stop musiałam coś jeść" - Olga Bołądź o przygotowaniach do filmu "Służby specjalne" Patryka Vegi

widać na ekranie. I zrobiłaś. - Od razu zaczęłam chodzić na siłownię. Trener przez kilka miesięcy trzymał mnie w reżimie diety i ćwiczeń. Ćwiczyłam codziennie, przez minimum trzy godziny. Aeroby, ćwiczenia siłowe, elementy sztuk walki, głównie MMA. Twój brzuch naprawdę wygląda w filmie imponująco

Beze mnie jesteś nikim. Litania do (nie)prawdziwej kobiety

ogarniania domu. Na twoim miejscu pomyślałabym o diecie. Och, zawsze możesz być gruba i szczęśliwa... Już to widzę. Nieźle... jak na kobietę. I tak nie zrozumiesz, to męskie sprawy. Ty się do tego nie nadajesz, musiałabyś wychodzić z domu, a przecież masz dzieci. Prawdziwa kobieta powinna zadbać o męża

"Jeśli wierzyć Tinderowi, 90 proc. mężczyzn w Polsce to lotnicy z 23 cm wzwodem" [WYZNANIA SINGIELKI]

wiesz, nie mogę biegać, bo z kim dziecko zostawię? Nie, na siłownię nie pójdę, bo jak. Dieta? A daj spokój, ciągle tylko dojadam po małym, bo przecież nie wyrzucę. Pożyczyć pieniądze? Wiesz, ile dziecko mnie miesięcznie kosztuje?!? Itd. Z randkami to już w ogóle. NO BO JAK?!? Więc dziecko zniknęło

Gdzie hummus spotyka kotleta

Rukola, jagody goji, beszamel, może pomidorki pelati albo ricotta. I koniecznie penne z pesto, pestki dyni i granola na śniadanie. To słowa-klucze w diecie kobiet, które kręcą nosem nad schabowym, wolą wodę bez bąbelków, a nawet jeśli zamawiają mangoccino z bitą śmietaną, to na chudym mleku. Trudno

"Biznesmeni" zaczynają od alkoholu, a kończą na pytaniu kelnera o najbliższy burdel [10 TYPÓW KLIENTÓW RESTAURACJI]

popularnym miejscem na tego typu schadzki, ale z kochankami. Jeśli gość pojawiał się w restauracji z kochanką, od razu było widać, że ta para jest nieco, nazwijmy to, nieoficjalna. A potem spotykałem tych samych facetów na mieście z całą rodziną. Zawsze byli zakłopotani, gdy mówiłem im "dzień dobry

Jak mierzyć efekty treningu?

pokazać na przykładzie sportowca, który waży 100kg i ma wzrost 180cm. Z matematycznego wzoru wynika, że ma nadwagę ponad 20kg. W rzeczywistości jest bardzo umięśnionym facetem, który nie ma prawie wcale tkanki tłuszczowej! - wyjaśnia Ficoń. Trener osobisty twierdzi, że taka sama sytuacja ma miejsce w

"W Polsce wciąż trenujemy dla wyglądu, nie dla zdrowia"

pracował Szmańda, jest Keanu Reeves. -  Prywatnie jest bardzo miłym ciepłym facetem. W filmach gra twardzieli, którzy emanują siłą, seksem i ogromną ambicją. Tak na prawdę ten filmowy wizerunek mało pasuje do jego prawdziwej osobowości. Musiałem włożyć bardzo dużo sił i energii, by go zmotywować do

Pokolenie obojętności. Czy naprawdę dobrą wiadomością jest jedynie zła wiadomość?

. Przestań rzygać tęczą i wróć na ziemię, czyjeś nieszczęście jest ciekawsze, wróćmy lepiej do tematu tego sąsiada, któremu coś nie idzie z otwarciem restauracji w Londynie, pewnie wróci szybciej niż się obejrzymy (ha ha) albo ewentualnie do tematu twojej z góry przegranej walki z nową dietą antyhistaminową

Czy to kosmici? Nie, to weganie

Wyjaśnię na wstępie, że sama weganką nie jestem. Nie jestem też specjalną wielbicielką mięs, ale nie wyobrażam sobie, by czasem nie zjeść pysznej potrawy z zapiekanego w cebuli i śmietanie kurczaka w wydaniu mojej mamy, czy oddaniu się grzesznej przyjemności pochłonięcia kacowego burgera z pyszną

Etapy miłości. Na którym jesteś?

angielskiego spotyka bardzo przystojnego faceta z następnej grupy. Najpierw tylko się na siebie patrzyli, później zaczęli się do siebie uśmiechać, mówić cześć. Raz widzieli się przypadkiem w kinie - ona była z koleżankami on z jakąś dziewczyną i chłopakiem. Na ostatnich zajęciach za wycieraczką jej auta leżała

Marta Krupińska: Ludzie spędzają zbyt dużo czasu w pracy, by zostawiać serce w domu

;Pierzcie skarpetki!”. I to jest takie trafne. Nawet nie wiesz, ile razy poszłabym do pracy bez skarpetek, ale na szczęście mój cudowny facet zrobił pranie. Raz miałam spotkanie na londyńskiej giełdzie o 7 rano, a on wstał wcześnie ze mną i prasował mi spodnie. Po czym sam poszedł do pracy – on

Helen Gurley Brown molestowanie uważała za komplement [MAGAZYN KSIĄŻKI]

należy udawać ofiarę - patrz punkt o męskim ego - ale nie oszukujmy się: to ty powinnaś mądrze zastawiać sidła. I na właściwego faceta, o odpowiedniej pozycji, zarobkach i geście. Czyli nie ofiara losu, nie biedak, nie Don Juan, nie homoseksualista i nie żonaty. * Helen radzi: To nie żona go nie rozumie

Elżbieta Dzikowska: Tony Halik spełniał moje podróżnicze marzenia. Zostawiłam dla niego męża

naprawdę widziałam go wcześniej, na ekranie małego, czarno-białego telewizora Wisła, gdy opowiadał o skoczkach z Acapulco. Pomyślałam: jaki śmieszny facet - i wyłączyłam go. Nie przyszło mi wówczas do głowy, że spędzę z nim piękne 23 lata! Ja kochałam góry, Tony morze. On mi nigdy nie towarzyszył w

Rozterki trzydziestolatki: facet i jego niezdrowy styl życia

, jak już nie mogę patrzeć na to, jak gnije przed monitorem, obżerając się orzeszkami. Po tym, jak lekarz zdiagnozował u niego wrzody żołądka (!) - po chwilowej diecie, po paru miesiącach wrócił do starych nawyków. Co prawda twierdzi, że je teraz dużo rozsądniej - ale nadal ciągnie go do zakazanych

Kobiece libido a aktywność fizyczna. Czy osoby aktywne fizyczne mają większą ochotę na seks?

ważne, ale nie wystarcza. Całe życie byłaś z natury szczupła, mimo tego, że nie trzymałaś żadnej diety? A po 30-tce, wraz ze spowolnieniem metabolizmu, mocno przybrałaś na wadze? Masz kompleksy z powodu tłuszczyku na udach i oponki wokół brzucha, czujesz się nieatrakcyjna i sfrustrowana swoim wyglądem

Seks w małej wiosce

Olimpiada zaczyna się dla nich gdy wprowadzają się do wioski na jakiś tydzień przed inauguracją igrzysk. "To przypomina pierwszy dzień w college'u" tłumaczy kapitan drużyny wodnego polo Tony Azevedo. "Wszyscy są zdenerwowani i podnieceni. Każdy poznaje

Joanna Jędrzejczyk: Lubię walczyć z facetami, lubię dostać i lubię oddać

z facetami, lubię dostać i lubię oddać. To jest prawdziwy rozwój. Często faceci, zwłaszcza nowi, kiedy przyjeżdżają z zewnątrz na sparingi, chcą mi coś udowodnić. Nawet jeśli facet waży tyle samo co ja, jest silniejszy. I jedzie po mnie. A ja sobie myślę: "Chcesz walczyć? Nie ma problemu. Mogę

Czuję się gruba, stara i brzydka (niepotrzebne skreślić)

ciału". Działacze organizacji zobowiązują się także do podważania wszelkich "narzędzi szerzenia nienawiści do ciała" - jak diety, fitness, moda, farmaceutyki na odchudzanie, czy reklamy promujące wyidealizowane wizerunki ludzkiego ciała, oraz do zachęcania do pokazywania różnorodności i

Odżywka do brwi jest kłamstwem!

nemezis - krem na opóźnienie odrastania włosków na nogach . Branża kosmetyczna to w tej chwili powtórka z rynku witamin i suplementów diety. Kosmetyki placebo mają polepszyć samopoczucie pań pozornym efektem, który nigdy nie nastąpi. Zresztą o jakim samopoczuciu tu mówimy? Słynne "ubieram i maluję

Czy można zdrowo zjeść w fastfoodzie?

mleka szybko dostarczą potrzebnego białka (o ile tolerujesz nabiał). Małe grzeszki A co z innymi daniami? Ulubionymi lodami z polewą karmelową?! Frytkami, Big Macami, koktajlami? Wiele osób na całym świecie próbuje idealnie trzymać się diety. Liczą kalorie, ważą każdą porcję jedzenia. Kto z nich osiąga

Tak wygląda bunt striptizerek

- dostawałyśmy też 40 zł dziennej diety. Ani na etapie szkolenia, ani później nie tłumaczono wprost, że trzeba gościa upić i oskubać. Na szkoleniu mowa była głównie o tym, że to ekskluzywne kluby nocne dla mężczyzn "z klasą i grubym portfelem". A kluby są po prostu diabelnie drogie. Potem, już w pracy

Chcę nowego, lepszego męża/żonę!

, oczywiście. Bo tak naprawdę chodzi nam - facetom - o to, by mieć u boku kobietę, która jest zadowolona. Z siebie oczywiście. Przede wszystkim trzeba zacząć im towarzyszyć w ich nieustannym zapale dbania o własne zdrowie, fitness i kondycję czy próbowaniu różnorakich diet. My, ich mężczyźni, musimy być ich

Wysokie Obcasy Extra już w sprzedaży

: - Zabrałam Klarę z pogotowia rodzinnego, gdy miała osiem tygodni. Wtedy, już z podpisanymi dokumentami adopcyjnymi, zobaczyłam ją pierwszy raz. I pierwszy raz przewijałam. W samochodzie, na tylnym siedzeniu, oszołomiona zapachem i ledwo co widząc przez łzy. Przypadkiem ocalał z Holocaustu, dzięki przypadkowi

7 zakazanych męskich prezentów

dać to do zrozumienia facetowi w tak toporny sposób. Najprawdopodobniej jednak efekt będzie odwrotny do zamierzonego, facet się obrazi, być może na dobre. 6. Szampon przeciwłupieżowy : To chyba apogeum nietaktu! Zapewne nikomu nie trzema tłumaczyć dlaczego. 7. Suplement diety wspomagający

Dieta dla palacza - co jeść, żeby rzucić palenie?

stosowania. Jak wygląda uzależnienie u kobiet i u facetów? Uzależnienie od papierosów spowodowane jest oddziaływaniem nikotyny na różnorodne ośrodki mózgu. Jedna z teorii mówi, że mechanizm ten jest nieco odmienny w przypadku obu płci. Mężczyźni zwykle sięgają po papierosa z nudów i przyzwyczajenia, kobiety

Polki nadzwyczaj szybko się zakochują

. Panie przyjeżdżają w najlepszych ciuchach, kupionych specjalnie na wakacje, wychudzone po dietach, specjalnie na wakacje. Niepewne, jak tu w ogóle jest. Bo przecież różnie o tej Turcji się mówi. Po przyjeździe oczom nie wierzą: cudowne widoki, normalni ludzie, przepiękne hotele i błyszczące deptaki

Dieta oczyszczająca, czyli jak wygląda detoks na płynach

Myślisz o tym, żeby zmienić nawyki i zacząć jeść zdrowo? Chciałabyś schudnąć kilka kilogramów? A może po prostu chcesz oczyścić organizm z toksyn i na dobre zadbać o siebie? Bez względu na to, co sprawia, że rozważasz opcję "dieta oczyszczająca", warto rozważyć wariant wyjazdowy. Dlaczego

Cellulit - wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć

przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych (estrogen i progesteron decydują o tym, jaką ilość tłuszczu organizm gromadzi lub usuwa, estrogen osłabia przegrody powodując, że tkanka tłuszczowa osadza się poza komórkami). Duży wpływ na cellulit ma także nadmierna ilość kwasów w organizmie. Ich powodem jest dieta

7 grzechów erotycznych - błędy, które rujnują seks

już idzie trzeci miesiąc, jak żeśmy się nie bzykali" nie jest najlepszą metodą na dopięcie swego. Oczekiwania - owszem: by było fajnie, by się działo, by orgazmy unosiły w powietrzu. Ale roszczenia i zadaniowość: zapomnij. Na dodatek większość z nas (a już na pewno każdy facet) jest tak

I ty możesz być mistrzem ciętej riposty... W pewnych okolicznościach

pomyślałabym o diecie. 1. A ja na twoim przestałabym myśleć, a zaczęła stosować. Och, zawsze możesz być gruba i szczęśliwa... Już to widzę. 1. Patrz, dotąd nigdy nie trafiałaś z wróżbami. To będzie pierwsza. Zapamiętaj tę chwilę. Nieźle... jak na kobietę. 1.No proszę, trafił mi się komplement - na miarę

To żadne porno. Twoim zadaniem jest tylko tyć

figurę, nie narzeka na wagę - masz odpowiedź na to, co tracą faceci, którzy cię nie chcą. No i seks. Z chudziną nie ma takiego seksu jak z tobą, aniołku. Po co ten wstyd? Nasłuchałaś się mediów i głupoty siedzą ci w głowie. A ja nie jestem z tych, którzy trzymaliby cię w domu albo traktowali jak

Kobiety kochają męskie sporty

sprawność ruchowa. W zimie można ćwiczyć na ściankach wewnątrz budynków, na wiosnę i lato można wybrać się w góry lub do Jury Krakowsko-Częstochowskiej, łącząc wysiłek na świeżym powietrzu i wyzwanie z podziwianiem pięknych widoków. Oferta Partnera - Zamów dietę i schudnij na wiosnę W Polsce jest to wciąż

"Wołali na mnie świnia, grubaska. Nieraz ktoś mnie uderzył, czy wbił cyrkiel w rękę"

nie przeżyjecie, bo jesteście za grube - mówi. Dziś nosi rozmiar 38, schudła ponad połowę. Prowadzi bardzo dobrze prosperującą agencję modelek plus size, pisze książki o odchudzaniu. I będzie jednym z gości specjalnych w programie "Okiem Ohme. Polka na diecie" (premiera w środę, 29.10 o godz

Jak obniżyć ciśnienie krwi???

zwalniać pracę serca. Dlatego koniecznie musisz przed rozpoczęciem ćwiczeń porozmawiać z lekarzem, który doradzi, jaki wysiłek będzie dla ciebie najlepszy. Bezpieczeństwo To, że facet obok biegnie na bieżni dwa razy szybciej od Ciebie i utrzymuje to tempo dwa razy dłużej nie znaczy, że masz mu

Głupie rzeczy, które robisz i robić będziesz

nic tak nie dodaje animuszu, jak seksowne łydki w pięknie wyprofilowanych szpilkach. Nawet jednak te po mistrzowsku wyprofilowane sprawiają, że po kilku godzinach bolą stopy. Nie jest głupim rozwiązaniem nosić buty na zmianę. Może w worku z muchomorkiem? Kierujesz się dobrem dzieci, faceta, CZYIMŚ, a

"Chudzinki, szczypiory, patyczaki" - jesteśmy z Wami!

dietę, a moje ciało w kilka tygodni wróciło do dawnej wagi. Olek naprawdę wygląda bardzo, bardzo szczuło - zwłaszcza latem na plaży. Efekt chudości potęguje dodatkowo jego wzrost. - No ale co mam zrobić? Gapią się na moje gnaty pokryte skórą. Niech się gapią. Odkąd zacząłem chodzić jestem chudy - innego

Bosacka się odchudza: biega ze spadochronem i wali młotem

(tak nazywam orbitreka) i znów 20 minut na bieżni. W sumie godzina. Kiedy zaczynałam dietę, byłam w szoku, że do zrzucania wagi wystarczy szybki marsz, byle w dobrym tempie z tzw. interwałami, czyli np. na przemian dwie minuty ciężko pod górę, dwie kolejne odpoczywam w tempie spacerowym. Trener Kat

No to mamy, Staśku, rodzinę

stworzona z miłości. A nasza nie. Jak ten czas leci Poznali się 11 lat temu na piwie. Koleżanka powiedziała Magdzie, że ma dla niej faceta. To pojechała na koniec miasta i siedzi, sączy piwo z Marzeną. Stasiek z najbliższym przyjacielem Jackiem dochodzi przy stoliku obok do wniosku, że trzeba Magdę "

13 problemów, które rozumieją tylko dziewczyny z potężnymi udami

dorastania. 4. Nie mogę nosić bikini. To znaczy mogę i noszę, ale czasem myślę, że nie powinnam. Ze względu na tych biednych współplażowiczów, którzy patrząc na mnie zapewne stresują się, że też powinni jak najszybciej przejść na dietę. W bikini nic się nie ukryje. Dlatego jestem niewolnicą pareo, tunik i

Najczęściej czytane