drożdżówki z soczewicą

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Stulatkowie nie jedzą mięsa, piją wino i lubią słodycze. Dieta niebieskich stref może uratować nasze zdrowie i planetę

Stulatkowie nie jedzą mięsa, piją wino i lubią słodycze. Dieta niebieskich stref może uratować nasze zdrowie i planetę

Niebieskie strefy, nazwane tak przez dziennikarza National Geographic Dana Buettnera, cieszą się ogromną popularnością. A to dlatego, gdyż uznaje je się za miejsca, w których ludziom żyje się najlepiej. Cieszą się długowiecznością i wyjątkowo dobrym zdrowiem. Może mieć to związek z ich dietą.

Nie oczekuj od nastolatka, że zrezygnuje z hamburgera na rzecz jarmużu. Wspólne gotowanie to zdrowe nawyki

Liczba dzieci otyłych z roku na rok wzrasta. W Polsce nadwagę ma już 29,7 proc. chłopców i 14,3 proc. dziewcząt w wieku od 13 do 16 lat*. Są badania wskazujące, że dieta dzieci oparta na owocach, warzywach, pełnym ziarnie i białku w ilościach dostosowanych do wieku i wzrostu, a także trybu życia sprawia, że prawdopodobieństwo wystąpienia nadwagi maleje.

Drugie śniadanie

Wielu rodzicom łatwiej jest dać dziecku drobne na pączka, niż przyrządzić wartościowe śniadanie. A przecież zdrowe gotowanie może być równie tanie jak pączek, tyle, że trzeba mu poświęcić czas i uwagę\

Trudno sobie wyobrazić poznańską Śródkę bez Café La Ruina i Raj

Trudno sobie wyobrazić poznańską Śródkę bez Café La Ruina i Raj

przykład czekoladowy z chili – mówi Monika. Wpis na Facebooku z 16 października 2016 r.: Monika z kolei pyta: czy ktoś z obecnych reflektuje na jej wypiek w postaci drożdżówki opartej na maślance i pomarańczowej skórce, wstrząśnięte, niemieszane przez wczorajszą wichurę gruszki z naszej wierzby oraz

Dieta wysokoenergetyczna: jak jeść i nie przytyć

może powodować osłabienie i problemy z koncentracją, a tak właśnie dzieje się, gdy zamiast źródła węglowodanów złożonych wybierzemy np. batona lub drożdżówkę. Po skoku cukru pojawi się jego spadek, a w efekcie złe samopoczucie. Gdy często mam ochotę na podjadanie, możemy sięgnąć po surową marchewkę