dozwolona dzienna dawka alkoholu

Agnieszka Jucewicz

Alkohol dla wielu osób jest schronieniem. "Tylko z nim czuję się naprawdę wolny"

Alkohol dla wielu osób jest schronieniem. "Tylko z nim czuję się naprawdę wolny"

Zwykle myśli się o alkoholu jako o niszczycielu. Natomiast w przeżyciach osoby, która ma problem, często odgrywa on rolę wybawiciela. Albo wręcz jedynego przyjaciela. Rozmowa z psychoterapeutką Bożeną Maciek-Haściło.

Spróbowałam postu zdrowotnego dr Dąbrowskiej. Dłonie w różowych plamach i zero głodu

Nie więcej niż 500 kcal na dobę, "kryzysy ozdrowieńcze" i pozbycie się z organizmu tego, co złe. Tak w teorii wygląda słynny post dr Dąbrowskiej. Czy w praktyce jest tak strasznie, jak twierdzą niektórzy, a może tak wspaniale, jak opowiadają inni? Pojechałam sprawdzić i... drugiego dnia nie miałam siły, by zwlec się z łóżka.

Dieta South Beach

Wiosna to okres wzmożonych starań o piękne ciało. Postanowiłyśmy opisać Wam dietę South Beach i być może zachęcić do jej wypróbowania. A może któraś z Was już ją stosowała i podzieli się opinią?

Porozmawiaj ze mną! Niektóre dzieci podejmują próbę samobójczą, kiedy za ścianą siedzą rodzice

Porozmawiaj ze mną! Niektóre dzieci podejmują próbę samobójczą, kiedy za ścianą siedzą rodzice

jest, inaczej nie będziemy mogli pomóc. W jakich sytuacjach przeprowadzacie interwencje lokalne? To może być depresja, przemoc w rodzinie, przemoc rówieśnicza, uzależnienie rodziców np. od alkoholu, zaniedbania. Zawiadamiamy opiekę społeczną, jeśli trzeba – sąd, policję. Kontaktujemy się ze

Szczuplejsza czyli zdrowsza

Szczuplejsza czyli zdrowsza

foody (hot dog, hamburger, pizza). Tymczasem dla zdrowia i dobrego samopoczucia powinnaś: - jadać 5 razy dziennie niezbyt duże posiłki (3 główne i 2 przekąski); - nie dopuszczać do tego, żeby odczuwać głód; - posiłki jadać we w miarę regularnych odstępach czasu (najlepiej co 3-4 godziny); - zadbać o to

Głupie i mądre sposoby na chudnięcie

wyrównanej cukrzycy czy uzależnienia od alkoholu. Po drugie, można go pić w małych ilościach, np. dwa kieliszki czerwonego wina czy szklaneczkę piwa dziennie do obiadu lub kolacji, pod jednym wszak warunkiem - że dawek tych nie można kumulować! Rozumiem, że żywieniowcy musieli zaostrzyć swoje zalecenia ze