DOZWOLONA DZIENNA DAWKA ALKOHOLU

Agnieszka Jucewicz

Alkohol dla wielu osób jest schronieniem. "Tylko z nim czuję się naprawdę wolny"

Zwykle myśli się o alkoholu jako o niszczycielu. Natomiast w przeżyciach osoby, która ma problem, często odgrywa on rolę wybawiciela. Albo wręcz jedynego przyjaciela. Rozmowa z psychoterapeutką Bożeną Maciek-Haściło.

czytaj dalej

Spróbowałam postu zdrowotnego dr Dąbrowskiej. Dłonie w różowych plamach i zero głodu

Nie więcej niż 500 kcal na dobę, "kryzysy ozdrowieńcze" i pozbycie się z organizmu tego, co złe. Tak w teorii wygląda słynny post dr Dąbrowskiej. Czy w praktyce jest tak strasznie, jak twierdzą niektórzy, a może tak wspaniale, jak opowiadają inni? Pojechałam sprawdzić i... drugiego dnia nie miałam siły, by zwlec się z łóżka.

Dieta South Beach

Wiosna to okres wzmożonych starań o piękne ciało. Postanowiłyśmy opisać Wam dietę South Beach i być może zachęcić do jej wypróbowania. A może któraś z Was już ją stosowała i podzieli się opinią?

Porozmawiaj ze mną! Niektóre dzieci podejmują próbę samobójczą, kiedy za ścianą siedzą rodzice

jest, inaczej nie będziemy mogli pomóc. W jakich sytuacjach przeprowadzacie interwencje lokalne? To może być depresja, przemoc w rodzinie, przemoc rówieśnicza, uzależnienie rodziców np. od alkoholu, zaniedbania. Zawiadamiamy opiekę społeczną, jeśli trzeba – sąd, policję. Kontaktujemy się ze

Szczuplejsza czyli zdrowsza

foody (hot dog, hamburger, pizza). Tymczasem dla zdrowia i dobrego samopoczucia powinnaś: - jadać 5 razy dziennie niezbyt duże posiłki (3 główne i 2 przekąski); - nie dopuszczać do tego, żeby odczuwać głód; - posiłki jadać we w miarę regularnych odstępach czasu (najlepiej co 3-4 godziny); - zadbać o to

Głupie i mądre sposoby na chudnięcie

wyrównanej cukrzycy czy uzależnienia od alkoholu. Po drugie, można go pić w małych ilościach, np. dwa kieliszki czerwonego wina czy szklaneczkę piwa dziennie do obiadu lub kolacji, pod jednym wszak warunkiem - że dawek tych nie można kumulować! Rozumiem, że żywieniowcy musieli zaostrzyć swoje zalecenia ze

więcej

dozwolona dzienna dawka alkoholu