dorsz z patelni grillowej

Karolina Rybicka

35 przepisów od Chodakowskiej na cały tydzień! Jedz zdrowo i ciesz się płaskim brzuchem

35 przepisów od Chodakowskiej na cały tydzień! Jedz zdrowo i ciesz się płaskim brzuchem

Ewa Chodakowska przypomina fanom, że wakacje coraz bliżej i po raz kolejny wstawiła jadłospis na cały tydzień z dietetycznymi przepisami. Płaski brzuch robi się w kuchni, więc pora działać!

Dietetyczne dania z grilla [5 PRZEPISÓW]

Grillowanie to świetna metoda na przygotowanie mięsa i warzyw. Jest także polecane na diecie, jeśli oczywiście będzie mądrze wybierać potrawy! Kaja Karwowska, dietetyk z WygodnaDieta.pl ułożyła ciekawe i niskokaloryczne przepisy.

Jadłospis na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej!

Przedstawiamy wam jadłospis na cały tydzień, z wyliczoną kalorycznością potraw i pięcioma posiłkami dziennie, którym podzieliła się ze swoimi fanami trenerka Ewa Chodakowska!

Dieta niskokaloryczna

Dieta niskokaloryczna

opakowanie jogurtu naturalnego (90 kcal) - 1/2 szklanki muesli (105 kcal) - średni banan (109 kcal) II śniadanie - 2 cienkie kromki chleba razowego (99 kcal) - dorsz wędzony (46 kcal) - szklanka soku z marchwi (86 kcal) Obiad - talerz krupniku z kaszy jęczmiennej (92 kcal) - 4-5 łyżek gotowanego

Striptiz z kucharzem

paski papryki (mogą też smażyć na patelni grillowej) oraz podgrzewali tortille. W naczyniu podgrzewanym świeczką postaw mięsny farsz z rodzynkami, osobno w miskach wszystkie zimne dodatki: pokrojone surowe warzywa, salsę, guacamole, śmietanę i limonki w cząstkach. W ciepły placek zawijaj mięso, porwaną

Najczęściej czytane