domowe sposoby na szybkie schudnięcie

Monika Kołodziej

Jak schudnąć 20 kg? To wcale nie jest tak trudne jak myślisz

Jak schudnąć 20 kg? To wcale nie jest tak trudne jak myślisz

Masz już dość bycia osobą otyłą i wreszcie postanowiłaś coś z tym zrobić? Zanim dasz się wkręcić w rzekomo najlepszą dietę w centrum dietetycznym dowiedz się, jakie są podstawowe zasady zdrowego tracenia na wadze. Dzięki temu na pewno osiągniesz wymarzoną sylwetkę, zaoszczędzisz pieniądze, a co najważniejsze zapobiegniesz efektowi jojo.

Dieta grejpfrutowa pozwala schudnąć nawet 5 kg w 2 tygodnie! Czy rzeczywiście tak jest? Sprawdziłam! [TEST]

Od dłuższego czasu dużo mówi się o grejpfrutach i tzw. diecie grejpfrutowej. Podobno można na niej schudnąć nawet 5 kilogramów w 2 tygodnie! Czy rzeczywiście spożywanie tych owoców kilka razy dziennie daje takie efekty? Postanowiłam to sprawdzić!

Dopadł cię efekt jojo? Oto 5 najgorszych rzeczy, które możesz zrobić po przytyciu

Dopadł cię efekt jojo, a twoja waga zaczyna cię niepokoić? Zanim zdecydujesz się na radykalne kroki, które pomogą ci zrzucić nadprogramowe kilogramy tylko na chwilę, po pierwsze - nie popadaj w panikę. To podstawowy błąd, po którym zazwyczaj zaczynasz popełniać kolejne. Zobacz, czego powinnaś się wystrzegać, by zdrowo, a przede wszystkim skutecznie powrócić do dawnej wagi.

Potrzebujesz tylko tych 10 przepisów, żeby schudnąć

Potrzebujesz tylko tych 10 przepisów, żeby schudnąć

podajemy z ulubionymi dodatkami, świetnie sprawdzą się pieczone warzywa. Sprawdź też: Mintaj - prosty i przyjemny sposób na urozmaicenie codziennej diety Jak podkręcić metabolizm? Dietetyk radzi Łosoś, pomimo tego że jest tłustą rybą, jest bogaty w tzw. dobre tłuszcze. Zawiera dużo kwasów

"Dziękuję za te wszystkie artykuły wycięte z gazet - jak schudnąć i być lepszą w łóżku" [LIST DO TEŚCIOWEJ]

"Dziękuję za te wszystkie artykuły wycięte z gazet - jak schudnąć i być lepszą w łóżku" [LIST DO TEŚCIOWEJ]

wizytą. Dziękuję za te wszystkie polecane mi artykuły wycięte z gazet - jestem pewna, że fakt, iż traktują głównie o tym, jak szybko schudnąć, jak być lepszą w łóżku i jak się pozbyć zmarszczek na szyi, wynika z troski o moje dobre samopoczucie. Ja to wszystko doskonale rozumiem i naprawdę jestem

Para schudła łącznie 65 kg przed swoim ślubem [METAMORFOZA]

Para schudła łącznie 65 kg przed swoim ślubem [METAMORFOZA]

też zdrowie, którym będą mogli o wiele dłużej się cieszyć. - Bardzo szybko wpadliśmy w zwyczaj planowania naszych posiłków na początku każdego tygodnia. Jedną z naszych ulubionych potraw są domowej roboty burgery i frytki, smażone na specjalnym, niskokalorycznym spray'u, serwowane z grillowanymi

Czy ocet jabłkowy odchudza?

Czy ocet jabłkowy odchudza?

przed chorobami. Zobacz: Kombucha, ocet jabłkowy, jagody acai, cytryna - sposoby na oczyszczanie organizmu Hipokrates miał po części rację. Ocet jest dobrym konserwantem, zapobiega namnażaniu się bakterii, m.in. Escherichia coli i dlatego może chronić żywność przed psuciem. Nieznaczne dane

Fit przepisy i najlepsze porady żywieniowe! Redaktorki Myfitness.pl opowiadają o swojej diecie

Fit przepisy i najlepsze porady żywieniowe! Redaktorki Myfitness.pl opowiadają o swojej diecie

poziomu cukru we krwi. Koniec z przetworzoną żywnością W najbliższym czasie chciałabym wyeliminować ze swojej diety nabiał, strączki, gluten oraz cukier i żywność przetworzoną. Chociaż mam słabość do czekolady - znalazłam na to sposób. Często przygotowuję zdrowe wersje słodkości. Pijmy wodę

Bądź najlepszą wersją SIEBIE i bądź z tego dumna!

Bądź najlepszą wersją SIEBIE i bądź z tego dumna!

jak i ja, nienawidziła wf-u i wszystkich warzyw, szczególnie na surowo, kocha czekoladę i sernik, nie wyobraża sobie wieczornego spotkania bez specjalności szefa kuchni? Co jeśli tej osoby nie fascynuje sport, a zamiast tego - gotowanie i szycie w domowym zaciszu, mimo iż nie jest to zbyt energiczne

Nowy rok, nowa dieta, nowy trener? Najpierw zmień myślenie!

Nowy rok, nowa dieta, nowy trener? Najpierw zmień myślenie!

jeden, dwa wieczory bez pracy, dzieci, obowiązków domowych, w nowym roku raczej to się nie zmieni. Jeśli w takiej sytuacji obiecasz sobie, że siłownia będzie minimum trzy raz w tygodniu, pewnie szybko okaże się to niewykonalne, a ty zamiast pójść raz i mieć z tego satysfakcję, zwątpisz i wylądujesz na

Masz problemy z cerą? Twoja skóra pokazuje czego nie powinnaś jeść

Masz problemy z cerą? Twoja skóra pokazuje czego nie powinnaś jeść

skóra - mogą pojawić się na niej zanieczyszczenia i wypryski - zwłaszcza na brodzie. Pamiętajmy, że fast food dodatkowo uzależnia! Jest jednak sposób, by cieszyć się piękną cerą, a jednocześnie jeść ulubione dania. Wystarczy wybierać ich zdrowsze, domowe wersje. Kulinarne inspiracje na zdrowe jedzenie

Chcesz schudnąć? Bądź egoistką!

Chcesz schudnąć? Bądź egoistką!

sumieniem. Gdy ktoś zauważy zmianę - powiedz o swojej metamorfozie. Nie tłumacz się i nie przepraszaj - to twój dom i twoje zasady. Czas na ruch "A woman's work is never done" - czyli domowe obowiązki nie mają końca. Nie oszukuj samej siebie mówiąc, że pójdziesz pobiegać / pojeździć na rowerze

Żyj zdrowo, a zaoszczędzisz na... niezdrowe szaleństwa

Żyj zdrowo, a zaoszczędzisz na... niezdrowe szaleństwa

jedzenie kasz jedynie z biedą i sposobem na wypełnienie żołądka. No doprawdy... Gdyby każdy z nas jadł kaszę przynajmniej 3-4 razy w tygodniu, nie dość, że sporo by zaoszczędził, to jeszcze cudownie ozdrowiał z wielu dolegliwości i schorzeń. Spożywanie kasz pomaga schudnąć (błonnik), pozwala pożegnać się z

Dieta szyta na miarę

Dieta szyta na miarę

Wiele osób chciałoby schudnąć, ale nie bardzo wie, jak się do tego zabrać. A nawet jeśli wie, bardzo szybko się zniechęca. Powodów tego zniechęcania się jest kilka. Diety bywają bardzo skromne, często polegają w zasadzie na niejedzeniu. Trudno się dziwić, że człowiek będący na takowej wyczekuje

Jak schudnąć... 30 kg i więcej. Odchudzanie otyłych [PORADNIK]

Jak schudnąć... 30 kg i więcej. Odchudzanie otyłych [PORADNIK]

20 lat badali otyłość. Jakie wnioski? - Miałem nadciśnienie, problemy z krążeniem, bóle kręgosłupa, zapalenie skóry, nie potrafiłem się sam umyć. Mam trzech synów, których nie mogłem nauczyć jeździć na rowerze, bo nie byłem w stanie za nimi biegać - mówi Jarosław Juć. Ważył 176 kg. Schudł 85 kg

Chudniemy zgodnie z grawitacją? Szczupłym jest zimno? 7 ciekawostek dietetycznych

Chudniemy zgodnie z grawitacją? Szczupłym jest zimno? 7 ciekawostek dietetycznych

. Jak szybko schudnąć? 5 mitów o węglowodanach PRAWDA! Ograniczenie węglowodanów (zwłaszcza prostych: słodyczy, ciastek,a także - o odpowiednich porach- owoców) to zdrowy sposób na odchudzanie. Najlepiej ograniczyć węglowodany podczas śniadania. Jeśli nie będziemy spożywać płatków

Rowerek, bieżnia czy steper - wady i zalety maszyn aerobowych. Wybierz najskuteczniejszą!

Rowerek, bieżnia czy steper - wady i zalety maszyn aerobowych. Wybierz najskuteczniejszą!

wysiłku we właściwy sposób - zaczynając się od rozgrzewki, poprzez trening właściwy, na etapie wychładzania organizmu kończąc. Zobacz: Postanowienie noworoczne: schudnąć i wyrzeźbić ciało![Najskuteczniejsze treningi aerobowe oraz porady ekspertów] Zobacz: Postanowienie noworoczne: schudnąć i

Sala Motylków. Kiedy bycie chudą jest ważniejsze od bycia zdrową

Sala Motylków. Kiedy bycie chudą jest ważniejsze od bycia zdrową

;Proponuję wyrzucić tę, bo nie chudnie i nic jej nie usprawiedliwia". Moderatorka napisała do niej, że jeżeli chce wrócić na forum, musi schudnąć 5 albo 8 kilo. Kamila szybko wróciła na pierwsze. Nie podobało jej się, że dziewczyny nie przyjaźnią się i nie są dla siebie miłe, bała się, że przesadzi z

Jak schudnąć, odmłodnieć i nie zwariować (ze szczęścia)?

Jak schudnąć, odmłodnieć i nie zwariować (ze szczęścia)?

. Szybkie schudnięcie na początku pomaga nam przetrwać okres kiedy kilogramy spadają wolniej. Nie chcemy zaprzepaścić tego, co już udało się osiągnąć. Warto nastawić się na to, że zmiana to długotrwały proces. Trwała zmiana zajmuje zwykle około sześciu miesięcy. Pierwszy miesiąc to "

 The Bikini Body Diet - sposoby na szczupłą sylwetkę według Tary Kraft

The Bikini Body Diet - sposoby na szczupłą sylwetkę według Tary Kraft

, które jadły 6 posiłków, mimo tego, że dostarczana kaloryczność była taka sama. Sposób na kontrolowanie porcji Niezależnie od tego jaki sposób wybierzesz - 3 posiłki dziennie albo 6 posiłków - żaden nie spowoduje, że schudniesz, jeśli nie będziesz kontrolować porcji. Łatwy sposób, żeby to zrobić to

Najlepsze kosmetyczne odkrycia z 2015 roku! Subiektywny przegląd

Najlepsze kosmetyczne odkrycia z 2015 roku! Subiektywny przegląd

zbyt szybko i w niezbyt kontrolowany sposób przetłuszczają się włosy, ten zrozumie, jaki to ważny kosmetyk. Kto ma małe dzieci i nie ma kiedy umyć głowy, też na pewno zrozumie. Ba, zrozumie też ten, kto cierpi na przyklap fryzury. Bez mycia, bez piany, bez moczenia i suszenia, w ciągu trzech minut

Anna Popek: "Lenistwo jest główną przeszkodą w ćwiczeniach"

Anna Popek: "Lenistwo jest główną przeszkodą w ćwiczeniach"

przyjemnośc w grupie kilku osób - świetne  są wycieczki rowerowe połączone ze zwiedzaniem okolicy. Jak znajdujesz czas na aktywność? Życie jest aktywnością, a ruch jest składnikiem życia. Jeżeli nie mam czasu, żeby iść na zajęcia - ćwiczę na dywanie w domu albo idę na szybki 15 minutowy marsz. To

Katarzyna Bosacka: "W mojej kuchni nie ma kompromisów"

Katarzyna Bosacka: "W mojej kuchni nie ma kompromisów"

mistrzynią wypieków, tata świetnie przyrządzał zupy, mięsa, a nawet - w trudnych czasach PRL-u - domowe wędliny. Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci. Amerykanie, którzy mimo wielkiej mody na zdrową kuchnię prawie nie gotują (przyznaje się do tego aż 60 proc. społeczeństwa) wychowują nie

Aspen Baker o aborcji: Bądźmy pro-voice

? Mnóstwo osób! Ostatnio zadzwoniła do nas dziewczyna: razem z partnerem cieszyli się z ciąży najbardziej na świecie. Ale potem zaczął się koszmar – niekończące się wymioty. Przez dwa miesiące wymiotowała co 15 minut, leki nie działały. Strasznie schudła, była odwodniona, zależna od partnera, nie

Do ciała, włosów i do jedzenia. Król kokos i królowa oliwa

sycący, szybko i na długo zaspokaja głód, co zapobiega podjadaniu między posiłkami. Ponadto kwasy tłuszczowe zawarte w oleju koksowym głęboko penetrują i odżywiają skórę, dzięki czemu może posłużyć jako doskonały krem nawilżający i wygładzający. Powinny po niego sięgnąć posiadaczki cery suchej i

Nie licz kalorii, ale odstaw cukier

, takich jak salami, upiecz indyka i jedz go z domowym guacamole. Krakersy i chipsy zastąp ciastkami owsianymi. Batony musli czy granolę ze sklepu zastąp domową owsianką. Na detoksie możesz zjeść ciasto, ale niech to będzie np. domowa szarlotka na razowym spodzie. 2. Odstaw cukier Według naukowców z

Jak obniżyć ciśnienie krwi???

robić na kilka sposobów: na maszynach, z ciężarami wolnymi, taśmami, itp. Tego rodzaju trening pomaga redukować tkankę tłuszczową, zwiększa masę mięśniową i podnosi tempo metabolizmu. Pływaj Nienawidzisz biegać, ani jeździć na rowerze, a aerobik nie jest dla Ciebie? Idź na basen. Pół godziny

Jak skutecznie walczyć z nadciśnieniem?

ciśnienie krwi - domowe sposoby Farmaceutyki to nie jedyna metoda walki z wysokim ciśnieniem. Istnieją domowe sposoby na nadciśnienie, które mogą być terapią wspomagającą leczenie konwencjonalne, a w niektórych przypadkach, kiedy nadciśnienie nie jest duże, mogą nawet zastąpić tabletki. Co obniża ciśnienie

Chociaż nigdy jeszcze nie byliśmy otoczeni tak dużą siecią kontaktów, to czujemy się coraz bardziej osamotnieni

sportowego, rady rodziców, wspólnoty sąsiedzkiej czy kółka zainteresowań. Wniosek był taki: osoby towarzyskie, które spotykają się regularnie w stałym gronie, choćby po to, żeby coś zjeść i poplotkować, mają większe szanse na dłuższe życie niż te, które rzuciły palenie, schudły czy regularnie ćwiczyły. Czyli

Przeziębienie czy coś znacznie gorszego?

Szczupła siedemdziesięciolatka zwróciła się do swojego lekarza domowego, skarżąc się na męczący ją od dłuższego czasu kaszel. - Niby nie taka straszna rzecz, doktorze - powiedziała - ale strasznie mnie męczy. I im bardziej staram się, żeby nie kasłać, tym jest gorzej, kaszel się po prostu

To żadne porno. Twoim zadaniem jest tylko tyć

. Wtedy brzuch zacznie się rozciągać. Nabieraj powietrza, jeśli nie chcesz pić wody. Oddychaj przeponą i zatrzymuj powietrze w brzuchu na kilka sekund. Jeśli będziesz chciała wymiotować, odpocznij. Kolejny sposób polega na wypiciu dwóch szklanek wody. Do jednej wsypujesz sodę oczyszczoną, do drugiej

Polka pod napięciem

Przypominamy, że raport powstał po przeprowadzeniu ankiet wśród 600 Polek między 18. a 70. rokiem życia. Dziewięć na dziesięć Polek deklaruje w nim, że sposób odżywiania się i jakość jedzenia są dla nich bardzo ważne. Ponad 70 proc. twierdzi, że zawsze wybiera zdrowe jedzenie. Tyle samo zgadza się

Metamorfoza Iwony. Jak udało jej się schudnąć 66 kilogramów?

przy 173 cm wzrostu. Zobacz: "FitRewolucja": Katarzyna Dziurska zdradza 10 haseł motywacyjnych, które sprawią, że nie opuścisz treningu Owsianka na dwa sposoby - sycące śniadanie, które doda ci energię na resztę dnia [HAPS FIT] Decyzję o

Dieta oczyszczająca, czyli jak wygląda detoks na płynach

Myślisz o tym, żeby zmienić nawyki i zacząć jeść zdrowo? Chciałabyś schudnąć kilka kilogramów? A może po prostu chcesz oczyścić organizm z toksyn i na dobre zadbać o siebie? Bez względu na to, co sprawia, że rozważasz opcję "dieta oczyszczająca", warto rozważyć wariant wyjazdowy. Dlaczego

Jak gwiazdy dbają o figurę, czyli diety, diety, diety...

. Artystka zapytana w wywiadzie o dietę odpowiedziała: - Nie opycham się makaronami każdego dnia. Nie próbuję ani przytyć, ani schudnąć, ale mam opracowana dietę i uważam na to, co jem. Nie mam jednak obsesji na tym punkcie. Na śniadanie jem zazwyczaj produkty zbożowe, sałatkę na lunch i lekką kolację

Pulchny aniołek i brzydki grubas

;, szybko przechodzi w działanie: dajmy mu coś do jedzenia. Ten mechanizm zapewniał nam przetrwanie gatunku w dawnych, ciężkich czasach. Teraz, kiedy pożywienia jest w bród, sprawia, że nasze dzieci tyją na potęgę. Nasze pulchne maluchy wyrastają na równie pulchne nastolatki. A polskie nastolatki należą do

Ciśnienie na poziomie

Dołącz do nas na Facebooku! "Poradnik Domowy": Panie doktorze, ile osób w Polsce ma nadciśnienie tętnicze? Dr Jacek Lewandowski: Szacujemy, że choruje blisko 9 milionów dorosłych Polaków. Niestety, zaledwie 12,5 procent chorych jest skutecznie leczonych. Kto najczęściej choruje? Osoby

Łyżeczka po łyżeczce

urosła. Zapytałam lekarki, czy to prawidłowe - powiedziała, że tak może się zdarzyć, i tym uśpiła moją czujność. Dzisiaj wiem już, że to jeden z sygnałów ostrzegawczych. Anoreksja na początku nie oznacza utraty wagi, ale np. zatrzymanie wagi w fazie szybkiego wzrostu. W tamtym okresie Kitty, która nigdy

Szczuplejsza czyli zdrowsza

pacjenta. Jeśli tylko radykalnie ograniczymy kaloryczność posiłków (pamiętajmy, że aby pozbyć się kilograma tłuszczu, trzeba spalić aż 7 tysięcy kalorii!), to efekt może być dość szybko widoczny, ale zaraz po powrocie do poprzedniego sposobu odżywiania odrobimy stracone kilogramy i dorzucimy ich jeszcze

Bóle brzucha. Jak odróżnić niestrawność od poważnej choroby?

szybko decyduje się pojechać na ostry dyżur. - Rozpoznanie jest względnie proste. Wykonuje się jedno podstawowe badanie - oznaczenie stężenia amylazy w surowicy krwi oraz w moczu i w większości przypadków pozwala to na postawienie diagnozy - mówi dr Tacikowski. Przy ostrym zapaleniu trzustki leczenie

Wiosenne porządki: 25 sposobów na promienną cerę

. Polecamy słodki róż Sugarbomb Benefitu. 14. Sen To najlepszy sposób na zdjęcie z twarzy zmęczenia, niestety najbardziej czasochłonny;-) Postaraj się jednak spać nie krócej niż 7 godzin dziennie. Ma to jeszcze jedną zaletę - SZYBCIEJ SCHUDNIESZ . 15. Maseczki i zabiegi rozświetlające Warto stosować je i

Przewodnik po dietach

Dieta jest droga i monotonna (choć to ostatnie może być uznane za jej plus). "Potrawy" są tak niesmaczne, że trudno mieć nawet ochotę na dokładkę. Dieta Montignaca, śródziemnomorska Zasady Dieta oparta jest nie na liczeniu kalorii i drastycznym ograniczaniu jedzenia, ale na zmianie sposobu

Grube, grubsze, puszyste...

kobiety niemal stale się odchudzają! Dlaczego więc często przegrywamy walkę z nadwagą, otyłością? Przekornie powiem, że właśnie dlatego. Kobiety częściej sięgają po niesprawdzone diety albo modyfikują je na swój sposób czy stosują tak drastyczne metody jak głodówki. Eksperymentują na organizmach i na

Konkurs "Chcę więcej" - lista zwycięzców trzeciego etapu

procentowy macho, w najgorszym tego słowa znaczeniu - to ja sprzed dwóch lat. W rodzinnym domu wychowywany byłem w duchu twardego mężczyzny, nastawionego na branie a nie dawanie. Nie miałem żadnych domowych obowiązków- mama zbierała po mnie porozrzucane skarpetki, dopieszczała podniebienie wysublimowanymi

Jagody goji, yerba, matcha. Przepisy na domowe herbaty odchudzające

Z łatwością schudniesz i oczyścisz organizm dzięki domowym wywarom na ich bazie. Jak je stosować? Najlepiej zaczynając od nich dzień, bądź pijąc napary między posiłkami, by skutecznie przyśpieszyć swój metabolizm. Zielona herbata na całym świecie znana jest ze swoich odchudzających właściwości

Margaret Thatcher nie żyje

trudności, które pojawiają się przy rządzeniu krajem''. Wiele razy zwierzała się, że w głębi ducha jest zwyczajną kurą domową. Ale przecież nią nie była. I nie rządziła Wielką Brytanią jak klasycznym bliźniakiem na przedmieściach Londynu. Choć będąc na szczytach władzy, często sama gotowała, a jako premier

Jak w końcu pozbyć się oponki? Oto najskuteczniejsze sposoby na płaski brzuch [8 PORAD]

naturalnym i domowym dżemem albo orzechami i startą kostką czekolady - owsianka - możesz dodać do niej owoce, orzechy, kostkę czekolady, bakalie [ SPRAWDZONY PRZEPIS TUTAJ ] - jaglanka - czyli kasza jaglana gotowana na wodzie lub na mleku roślinnym - do niej także dodajemy to, co do owsianki - polecam

Żegnaj, szkoło. Kiedy nauczycielka traci pracę

szkolnym korytarzu) codziennie można było przeczytać, jakie ciśnienie mają głodujące nauczycielki i ile tracą na wadze. Już po dwóch dniach każda schudła ze trzy kilogramy. Nie leżały owinięte w śpiwory w jednej z klas. Każdego popołudnia wychodziły ze szkoły i wracały rano, by normalnie poprowadzić lekcje

Keton malinowy - cudowny środek na odchudzanie?

Maliny na odchudzanie! Czym w ogóle jest keton? Ketony malinowe są polifenolami roślinnymi, które w sposób naturalny występują w przyrodzie, odpowiadając chociażby za smak oraz zapach malin. Dotychczas był on stosowany przede wszystkim na potrzeby przemysłu spożywczego, ale również w kosmetologii

Konkurs "Chcę więcej" - oto lista zwycięzców pierwszego etapu

książeczki- czasem nawet 3 godziny dziennie. Jednak nie wystarcza mi bycie wyłącznie kurą domową, więc we wrześniu zapisałam się do Koła Naukowego i zostałam jego Skarbnikiem- właśnie jesteśmy w trakcie przygotowań ogólnokrajowej konferencji. Poza tym znalazłam sposób na pozyskanie dodatkowych dochodów

Konkurs "Chcę więcej" - lista zwycięzców drugiego etapu

życie jest kruche i przemija w zaskakującym tempie. Monika Bardzo wiele mówi się ostatnio na temat trudnego powrotu po urlopie macierzyńskim do pracy. Nie ukrywam, że mi także ta myśl spędzała sen z powiek. Obawa przed tym czy uda się pogodzić obowiązki rodzicielskie, domowe z pracą była ogromna. Dla

Konkurs "Chcę więcej" - lista zwycięzców czwartego etapu

mnie, i polską kuchnię. Zamieszkałam na stale w Chinach - nie w pełnym obcokrajowców Pekinie czy Szanghaju, a na moim prywatnym końcu świata - w Yunnanie. I odtąd każdy dzień jest wyzwaniem - codzienne sprzężenie dwóch kompletnie różnych kultur i sposobów myślenia, codzienne odkrywanie tych Chin, o

Spodnie dają mi wolność

małżeństwa spędził w Grecji. To Lula jeździła ze szwagierką na porodówkę. - Nawet gdybym chciała wyjść za mąż, tobym nie mogła. Moi bracia znikali, siostry wychodziły za mąż, ojciec rzadko kiedy wychodził z domu, szybko się zestarzał, dopiero kiedy zaczęłam pracować w sklepach, ludzie lepiej poznali naszą

Paula Dajnowicz. Schudłam 28 kilo dzięki silnej woli i motywacji [METAMORFOZA]

Skąd w ogóle pomysł na to wszystko? Jestem matką dwójki dzieci. Dwie ciąże i cała szafa ubrań, które były za małe to doskonała motywacja i sposób na zdobycie doświadczenia! A tak poważnie? Przysięgłam sama sobie, że nie pozwolę i nie chcę, aby ciąża zmieniła moje ciało. Dlatego, po pierwszym

Spal kalorie w prosty sposób!

ujędrnisz uda i pośladki. Szybka jazda na rowerze to aż 600 kcal na godzinę. Najwięcej na jeździe na rowerze korzystają oczywiście nogi - łydki i uda stają się smuklejsze. Na jeździe na rowerze zyskuje też kręgosłup - odciąża się i gimnastykuje. Niestety sezon rowerowy powoli się kończy, co wybrać

Cel: pobudzić libido i schudnąć - jak tego dokonać? 7 kobiecych sposobów

naturalny sposób przygotowuje także kobietę do porodu oraz wzmacnia jej siły witalne. - Taniec brzucha jest doskonałą alternatywą dla kogoś, kto nie jest przekonany do tańca na rurze. To łagodniejsza i "skromniejsza" forma pobudzająca seksualność - dodaje Brandon. Naga joga to ćwiczenie jogi bez

Pollyanna Sienkiewicz krzepi

zasadnicza wątpliwość dotycząca tej książki to taka, że wiem, jak się kończy, ale nie wiem, w jaki sposób do tego dochodzi. Bo pani pisze tak, jakby to się dokonywało za sprawą cudu. O nie. Piszę o tym, że Hanna, moja bohaterka, sięga dna. Na paru bardzo poważnych stronach traci wszystko. A jak człowiek

Postanowienia noworoczne

Kongresie i pomóc swojej partii wygrać wybory prezydenckie. Stanowisko lidera mniejszości w Kongresie USA należy do najtrudniejszych zajęć w polityce. Pelosi będzie musiała wymyślić sposób, by przekonać wyborców, że partia, na którą w większości głosowali, powinna tę większość stracić. Republikański

Mazurówna. Za czerwone usta.

szampana i byłam gotowa do występu. Robiłam jak po maśle 17 szpagatów ze skoku. - A co ze zdradą ojczyzny? - Ojczyzna wyrzuciła mnie z biletem w jedną stronę. Ośmieliłam się mieć prywatny zespół baletowy w epoce, gdy należało pracować na państwowym etacie. Rozstała się z Polską w sposób zdecydowany

15 pomysłów na zdrowe przekąski poniżej 200 kalorii

, pestek. Nie należy on co prawda do niskokalorycznych owoców i zawiera stosunkowo dużo cukru - zawsze jednak lepiej sięgnąć po ten owoc, niż po przetworzone słodycze takie jak: batony, cukierki czy ciasteczka z lukrem. Jeśli jednak zależy nam na owocach zawierających mniej kalorii możemy wybrać truskawki

Jak szybko odzyskać figurę po świątecznym ucztowaniu?

). Wówczas uczucie ciężkości i przepełnienia będzie nam zupełnie obce. 3. Przyspiesz trawienie. Biesiadowanie za suto zastawionym stołem stanowi nie lada obciążenie dla żołądka, który nie nadąża ze strawieniem sporych ilości - zwykle ciężkostrawnych - potraw. Warto wypróbować kilka domowych sposobów na

Już lepiej jak był gruby

kobiety? Dwie z nich mają męża i dziecko! Czy i one nie myślały, że niszczą rodzinę, że zabierają trójce dzieci tatę? A co ich mężowie na to? Może ta trzecia, zresztą rozwódka, która nie potrafi sobie ułożyć życia, próbuje w szybki sposób złapać czyjegoś męża z dobrą pensją i pięknym domem. a nawet z

Lida Baarova

jako "europejski Hollywood". Był wrzesień 1934 r., Lida siedziała z matką na widowni. Od następnego dnia miała jeść trzy jabłka dziennie, poza tym nic. - Za wszelką cenę musi schudnąć i pozbyć się słowiańskiej pucołowatości - powtarzał producent. Film nazywał się "Barkarola"

Najczęściej czytane