domowe obiady przepisy kurczak

Redakcja

Dietetyczne obiady dla osób uprawiających fitness [5 PRZEPISÓW]

Dietetyczne obiady dla osób uprawiających fitness [5 PRZEPISÓW]

Dietetyczne obiady to warunek zachowania szczupłej i zdrowej sylwetki przez osoby uprawiające na co dzień fitness. Lekkie, a zarazem pożywne posiłki pozwalają na szybką regenerację organizmu po ciężkim treningu, a tym samym powrót w krótkim czasie do pełni sił. Przedstawiamy więc listę interesujących pomysłów na lekkie obiady.

Tortilla - placek pełen niespodzianek!

Któż z nas nie lubi tortilli? Zwykle na samą myśl o miękkim i cienkim placku, który skrywa mnóstwo pyszności, nabieramy na niego ochoty. Tortilla to doskonała propozycja nie tylko na obiad bądź podwieczorek - w zależności od tego, co znajdzie się w środku, a także w jaki sposób ją przyrządzimy, stanowić będzie przekąskę lub pełnowartościowy posiłek w ciągu dnia. Dowiedz się więcej na temat tego pysznego dania!

Czy jedzenie wpływa na jakość treningu? Zobacz, co warto zjeść przed ćwiczeniami, by efekty były jeszcze lepsze [5 PROPOZYCJI]

Dobra kondycja fizyczna nie jest jedynym warunkiem udanego treningu. Aby zaplanowane ćwiczenia były rzeczywiście efektywne, musimy pamiętać o wcześniejszym "zasileniu" organizmu energią, którą możemy czerpać z odpowiednio zbilansowanego posiłku. Sprawdź, po jakie produkty warto sięgnąć, by efekty treningu były jeszcze lepsze!

Potrzebujesz tylko tych 10 przepisów, żeby schudnąć

Potrzebujesz tylko tych 10 przepisów, żeby schudnąć

. Włóż mięso,  dopraw delikatnie cukrem i solą i gotuj około 15 minut. Zupę podawaj posypaną na wierzchu świeżą kolendrą. 5 podstawowych błędów w diecie Zobacz: Dietetyczne desery. Słodko i zdrowo! [5 PRZEPISÓW] Tarta z warzywami jest doskonałym pomysłem na obiad. Smakuje świetnie

Metamorfoza Iwony. Jak udało jej się schudnąć 66 kilogramów?

Metamorfoza Iwony. Jak udało jej się schudnąć 66 kilogramów?

: naleśniki z ciemnej mąki z ulubionymi świeżymi owocami II Drugie śniadanie: koktajl owocowo-warzywny III Obiad: filet z kurczaka zapiekany w platkach owsianych z warzywami IV Podwieczorek : domowe ciasteczka z amarantusa V Kolacja : jajka lub biały twaróg z warzywami Zobacz: Śniadania

Katarzyna Meller o gotowaniu z mamą: Łazanki z kapustą jadłabym codziennie

Katarzyna Meller o gotowaniu z mamą: Łazanki z kapustą jadłabym codziennie

, sprawdzając stan poszatkowania jarzyn przez robota. Ku rozżaleniu gospodyni na obiad w rodzinnym domu pojawiało się też mięso. – Poza piersią z kurczaka mięsa w dzieciństwie nie lubiłam wybitnie. Dzisiaj wstyd się przyznać, ale ukradkiem chowałam kęsy w chusteczkę. Mama bardzo ubolewała – ona

Uczta za bilon: Jak ugotować niedzielny obiad dla 8 osób za 50 zł?

Uczta za bilon: Jak ugotować niedzielny obiad dla 8 osób za 50 zł?

sztućców i chuchanie na szkło plus zapachy dochodzące z kuchni sprawiały, że niedzielne obiady były wyjątkowe. W domu w Sejnach w niedzielę jedliśmy pieczonego kurczaka z pieczonymi obok ziemniakami i buraczkami z ogrodu mamy. Przyrządzała je na ciepło z drobno posiekaną cebulą, sokiem z cytryny i sobie

Trujące jedzenie. Kiedy powstają niebezpieczne toksyny

Trujące jedzenie. Kiedy powstają niebezpieczne toksyny

śmiertelną statystykę. Zobacz:  Zdrowe obiady w 30 minut [5 PRZEPISÓW] Zdrowa i pełna witamin sałatka do ręki [HAPS FIT] Najpowszechniejszą przyczyną zakażeń bakteryjnych są odzwierzęce pałeczki jelitowe salmonella, które lekarze wykrywają co roku u ok. 8 tys. osób. Do infekcji u człowieka

Gotować każdy może? Krótkie filmiki z prostymi przepisami to nowe #foodporn

Gotować każdy może? Krótkie filmiki z prostymi przepisami to nowe #foodporn

. Domowe, niezbyt skomplikowane, raczej wysokokaloryczne danie. Takie, jakie pamięta się z dzieciństwa, a niekoniecznie zjada na detoksie. Za popisowy przepis należy się lajk, serduszko albo "szer". "Nie wiedziałam, że pieczenie ciasta może być takie proste!", "Spróbowałam w domu

Dania ze szkolnej stołówki: pomidorówka "na szmacie" i kasza manna z soczkiem

Dania ze szkolnej stołówki: pomidorówka "na szmacie" i kasza manna z soczkiem

śniadanie, pamiętam tę kawę i chleb z plastrami słoniny. Smakowało wybornie. Nigdy też w domu rodzinnym nie jadałam na obiad panierowanej mortadeli, bo rodzice gustowali raczej w kurczakach i wołowinie. Koleżanki i koledzy, których mamy nie pracowały zazdrościli mi tych szkolnych obiadów, a z kolei ja im

Igor Nazaruk pokazuje, jak ugotować ucztę za bilon

Igor Nazaruk pokazuje, jak ugotować ucztę za bilon

kulinarne, czyli tak naprawdę wszystkie wydawane w Polsce po wojnie do wczesnych lat 90. Czytaliśmy międzywojenne poradniki domowe dla kobiet wiejskich i miejskich, szukaliśmy regionalnych przepisów, wgłębialiśmy się w sto zastosowań ziemniaka. Wypytywaliśmy ciotki, babcie i mamy o kuchenne patenty i domowe

Kulinarne sztuczki - jak bez (wielkiego) wysiłku zadziwić gości?

Kulinarne sztuczki - jak bez (wielkiego) wysiłku zadziwić gości?

wyciekłych podczas obróbki termicznej soków można przyrządzić sos do pieczeni, resztki mięsa dorzucić do spaghetti, zrobić kotleciki lub zapiekankę, a na kościach ugotować bulion. Jeden skromny kurczak patronem obiadów na cały tydzień. To się nazywa wydajność! Pieczenie w całości nie jest zarezerwowane tylko

Jaka będzie kuchnia przyszłości? Owady, syntetyczne mięso, dania z proszku, w tabletce. Na jedzenie szkoda będzie czasu, a mięso będzie dla bogatych

Jaka będzie kuchnia przyszłości? Owady, syntetyczne mięso, dania z proszku, w tabletce. Na jedzenie szkoda będzie czasu, a mięso będzie dla bogatych

naszą kuchnią? Inteligentne sprzęty już potrafią sporo. Są lodówki, które umieją przeanalizować swoją zawartość i co można przygotować na obiad. Po ustaleniu przepisu na danie przekażą piekarnikowi, by zaczął się nagrzewać, a piekarnik włączy okap. Ikea w ramach programu „Kitchen Revolution 2025

Chcesz schudnąć? Bądź egoistką!

Chcesz schudnąć? Bądź egoistką!

najeść się do syta bez wyrzutów sumienia. Jeśli przyjdzie ci do głowy gotowanie dla każdego z domowników jego ulubionego posiłku, szybko przegoń te myśli. Scenariusz "żeberka dla męża, bo uwielbia, pomidorowa dla dzieci, bo tylko to jedzą i kurczak z warzywami dla mnie, bo tylko to mogę" robi

Dieta na odporność w 10 krokach

Dieta na odporność w 10 krokach

ilością warzyw i mniejszą ilością mięsa, pieczone warzywa korzeniowe. I desery z owoców takie jak domowa szarlotka. A zamiast kanapek na śniadanie jajecznica lub owsianka (albo inne gotowane zboże a nawet zupa z wczorajszego obiadu). Unikaj żywności przetworzonej , słodzonych napojów, soków z kartonu

Książki kucharskie zaskakujących autorów. Gotuj z Miss Piggy i Czarnymi Panterami!

Książki kucharskie zaskakujących autorów. Gotuj z Miss Piggy i Czarnymi Panterami!

, odzież, sprawiedliwość i pokój" . Po 20 latach radykalnej działalności politycznej Seale skupił się na drugiej pozycji z listy i wydał książkę z przepisami na dania z grilla . Jak przystało na działacza, ogłosił w swym dziele deklarację praw obywateli do soczystego, domowego, pysznego i zdrowego

Oszaleliśmy, faszerując się jarmużem

Oszaleliśmy, faszerując się jarmużem

kwadratowych. I zapraszałam tam ludzi na obiady! Więc jak się chce, to można. To od czego zacząć? Od kupienia mojej książki (śmiech). Serio. Napisałam ją po to, by pokazać czytelnikom, że można. Jest lista składników, lista narzędzi, jasne przepisy. Nie trzeba kupować wszystkiego naraz, można po trochu. No i

Nie licz kalorii, ale odstaw cukier

Nie licz kalorii, ale odstaw cukier

, muszą być "czyste", czyli nieprzetworzone, świeże, w naturalnym stanie. Co oznacza, że jemy np. ziemniaki, a nie chipsy z nich zrobione, czy własnoręcznie przygotowany sos pomidorowy, a nie keczup. Duigan tłumaczy, że jeśli zjadasz drożdżówkę na śniadanie, potem jogurt owocowy, obiad to

Dieta odkwaszająca. Działa, jak lekarstwo. Przywraca wigor i energię [GŁÓWNE ZAŁOŻENIA]

Dieta odkwaszająca. Działa, jak lekarstwo. Przywraca wigor i energię [GŁÓWNE ZAŁOŻENIA]

, grejpfrut i kiwi), zielona herbata, ziołowe herbaty, mleko sojowe, naturalne soki owocowe (najlepiej przygotowane samemu), naturalny miód (nieprzetworzony). Te produkty powinny stanowić 80 proc. twojego talerza. Dozwolone produkty: Chleb z pełnego ziarna lub pieczywo z mąki kukurydzianej, kurczak

Działkowcy albo trendsetterzy: Czy wiedzą, że są apostołami nowoczesnej kuchni i zdrowego stylu życia?

Działkowcy albo trendsetterzy: Czy wiedzą, że są apostołami nowoczesnej kuchni i zdrowego stylu życia?

moje kulinarne ego. Od lewej: pani Budkiewicz, pani Turowicz, pan Żegarski, Igor, Milena i Ewa. Fot. Paweł Figurski Na deser do kawy była szarlotka z przepisu cioci Bożeny - z jabłkami z ogrodu, bezą z budyniem i śmietanową polewą. Nasi goście przynieśli pieczonego kurczaka, chrupiące, smażone w

 The Bikini Body Diet - sposoby na szczupłą sylwetkę według Tary Kraft

The Bikini Body Diet - sposoby na szczupłą sylwetkę według Tary Kraft

dietę, przepisy, ćwiczenia i listy z muzyką wybrane przez gwiazdy, które wystąpiły na okładkach Shape. Plan odchudzania zawarty w książce ma sprawić, że będziesz dobrze wyglądać w bikini, zmieścisz się w wymarzone dżinsy i będziesz wyglądać seksi w każdej sukience. Dzięki temu będziesz czuć się lepiej

Dieta szyta na miarę

Dieta szyta na miarę

w ramach obiadu zalecać czego innego. Można mu za to powiedzieć, że skoro już musi, to niech zamiast kurczaka kupuje indyka, który nie jest dużo droższy, a jednak często ma lepszą jakość. Podobnie ma się sprawa z ulubionymi smakami, bez których czasem ludzie nie wyobrażają sobie życia. Zawsze pytam

Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

ugotowane warzywa, bo gotowane nie zalegają długo w żołądku, lepiej się trawią i dodają więcej energii. Mój jadłospis w dniu meczu : Na śniadanie zjadam dwa omlety z dżemem. Na obiad ryż z kurczakiem i gotowane warzywa. Przed meczem jem sam ryż, ewentualnie z kurczakiem czy rybą. W czasie meczu mamy do

Co ja zjadam? Ekstremalnie tanie potrawy

Umówmy się - w sieci znajdziecie miliony przepisów na obiady za mniej niż 500 zł, jest też sporo cennych rad na poskromienie nieumiarkowania w rozrzutności kuchenno-finansowej. Wszędzie tam, gdzie każą Wam zredukować ilość trufli i zamienić jagnięcinę perliczkami kupionymi na promocji, albo

Nie mam czasu gotować

pokazują, że to kobiety w Ameryce wykonują 80 proc. prac domowych związanych z żywieniem rodziny). Chętnych przybywało. Allen postanowiła przyjemność zamienić w biznes. W 2002 roku z Tiną Kuną otworzyły pierwszą przygotowalnię Dream Dinners (obiady jak marzenie). Dziś są liderkami rynku. Ba

Zgniły rekin, herbatka z koki, a może durian? Co w walizkach mają kulinarni przemytnicy?

Sześć słoików musztardy (m.in. z whisky i wędzoną gorczycą) z rodzinnej manufaktury Kozlików, dwa słoiki kupionych na farmie dżemów z bliżej niezidentyfikowanych jagód, butelka icewine i pinot noir z lokalnej winnicy, słoik podarowanej przez przypadkowo poznaną osobę domowej przyprawy do szarlotki

Nie ma jak u Mamy - smaki naszego dzieciństwa

/kaszy do obiadu?!". Przed świętami moja mama zmienia się o 180 stopni. Spokojnie, metodycznie, przygotowuje potrawy według stu-, a może i tysiącletnich przepisów. W każdym razie przepisy na potrawy świąteczne mama otrzymała od swojej mamy, a ta od swojej mamy... A moja mama robi DOKŁADNIE tak jak

Wegetarianie: jak wyglądają, czemu nie jedzą mięsa i co lubią jeść zamiast niego? Zapytaliśmy 21 osób [ZDJĘCIA]

blanszowanymi płatkami migdałów. Przepis przywieziony z restauracji BIKU na Bali, gdzie poleciałam na maraton, a wróciłam jako zdobywczyni 3. miejsca w kategorii kobiet. Zawód: Współtworzę jeden z największych serwisów biegowych w naszym kraju - PolskaBiega.pl. Prowadzę cykl "Wysportowani", talk-show

Zdrowe obiady w 30 minut [5 PRZEPISÓW]

pozostałymi składnikami: sałatami, szpinakiem, pokrojoną, ugrillowaną wcześniej piersią z kurczaka, cebulą. Dodajemy sos i mieszamy. Zobacz: Fit obiady bez mięsa [5 PRZEPISÓW] 5 składników, które Anna Lewandowska ma zawsze w swojej kuchni Składniki: - kilka płatków papieru ryżowego - 1

Zwykły fast food jest passe! Odchudziliśmy hamburgera, frytki i pizzę! [5 FIT PRZEPISÓW]

kawałki, usmaż na łyżeczce oliwy. Pomidorki przekrój i poszatkuj liście kapusty. Nakładaj na muszle taco - kurczaka z warzywami, a na to guacamole. Zobacz: Pyszne desery z nasionami chia [5 PRZEPISÓW] Ile posiłków należy jeść, aby schudnąć Składniki: - kilka dużych liści jarmużu, - oliwa

Miesiąc bez karty

benzyny. Doug zabierał do pracy jedzenie przygotowane przez Rachel, a kiedy kolega wyciągnął go na obiad do restauracji, był twardy i zamówił tylko wodę. Rodzina więcej czasu spędzała na świeżym powietrzu. Zamiast na kawę, lunch czy lody szli do parku albo na plac zabaw. Zabierali ze sobą domową lemoniadę

Bracia od czekolady i siostry od sera - wasze listy

skończyło. Od roku jestem rencistą. Gotowanie zawsze mnie rajcowało. Gotowałem od zawsze obiady. Przygotowywałem domowe przyjęcia. Nieraz goście przy pożegnaniu mówili: Chętnie byśmy was zaprosili ale niestety u nas tak dobrze się nie gotuje. Za namową kilku przyjaciół postanowiłem spróbować z tego żyć

Superniania dla dorosłych

potrzeba na obiad co najmniej dwie paczki. Piszę więc: '10 zł'. A potem obok: 'Szponder wołowy, 70 dag, 16,40 zł za kg. Szkielet z kurczaka - 1 szt., 1 zł. Mięso ugotować w czterech litrach wody. Mięso wyjąć z rosołu, zemleć, dodać cebulkę i mamy farsz na pierogi. Mąka jest za darmo z darów. Ulepić pierogi

Przepis na sałatkę do mięs z rusztu - Czyli pikantne smaki na grillu!

. Wszystkie składniki bardzo delikatnie wymieszaj ze sobą w dużej misce, dodając 3 łyżki oliwy i 2 łyżki octu winnego białego (może być to zalewa z papryki). Dopraw solą i posiekaną natką. Serwuj z grillowaną piersią kurczaka lub kawałkiem karkówki. PROSTE HISTORIE to gotowanie z kliku składników połączonych

Kobieta w Gruzji. Tbilisi - Nowy Jork

i zanotowaniu przepisów na ciasta wszystkie przenoszą się na kanapę, a Kristi zaczyna sprzątać ze stołu i pucować kuchnię. Drugi stół: kolacja u rodziców Kristi - Toasty - jak ja tego nie znoszę - Kristi marszczy czoło i nakłada sobie mikroporcję potrawki z kurczaka. - Nie mogę więcej, szefowa

Tu Julia Child. Bon appétit!

Na dobry początek będzie majonez, bo czy można pisać o Julii Child, najsłynniejszej amerykańskiej kucharce, bez przygotowania jej ulubionych potraw? Wybieram trudniejszy przepis na majonez ubijany ręcznie i już po chwili zawzięcie łoję lśniące żółtka metalową rózgą. Te zamiast pięknie puchnąć

Bogini oblizuje palce

to wcale nie są książki kucharskie. To książki o jedzeniu i owszem, są tam przepisy, ale nawet ona nie trzyma się ich niewolniczo. Chwyciło. Ci, którzy bali się kuchni, odmierzania składników, rzucili się do gotowania. - Jestem domową kucharką - przyznaje. - Nie mam nawet pojęcia, jak wypatroszyć

Czytelniczki piszą listy do Mam

poświęciłaś mi najlepsze lata swojego życia. Dziękuję za życie. Ania Kochany Mamsie (bo jesteś wyjątkowym MAMSEM, nie zwykłą mamą), jesteśmy skrajnie różne. Zupełne przeciwieństwa. Ty lubisz spokój, domowe zacisze, lubisz martwić się na zapas. Ja jestem postrzelona - chyba nigdy z tego nie wyrosnę - wszędzie

Katarzyna Wasilewska

też fotografię pięknego ciasta, złocistego, jakby oblanego słońcem. Mama powiedziała, że to biszkopt. Prawie czułam jego smak. Wiedziałam, że w "Kuchni polskiej" jest przepis na biszkopt. Uprosiłam mamę, żeby nauczyła mnie czytać. Miałam pięć lat. W piątki po kolacji rodzina szybko zasiadała

Stir-fry - szybkie smażenie

. Samo smażenie jest naprawdę krótkie i nie ma wtedy czasu, nawet żeby zaglądać do przepisu. Najpierw rozgrzewamy pustą patelnię, na gorącą wlewamy odrobinę oleju, który dobrze znosi wysokie temperatury, na przykład z orzeszków ziemnych, i rozprowadzamy go po całej powierzchni. Po chwili wrzucamy

Najczęściej czytane