dieta dukana musztarda

Katarzyna Bigos

Nie potrafię schudnąć, czyli dieta dr. Dukana

Nie potrafię schudnąć, czyli dieta dr. Dukana

Chcecie się odchudzić i szukacie bezpiecznej i skutecznej diety? Słyszałyście o diecie dr. Dukana? Polega na spożywaniu większych ilości białek! Dowiedzcie się więcej!

Dieta Dukana

Wysokobiałkowa, niskotłuszczowa, niskowęglowodanowa. To ostatni hit dietetycznej mody. Sukces tej diety oparty jest w dużym stopniu na czynnikach psychologicznych: jest łatwa (nie trzeba niczego liczyć), w pierwszej, wyłącznie białkowej fazie chudnie się bardzo szybko, a natychmiastowe efekty dodają motywacji.

Post początkiem diety?

Coraz więcej osób ma nadwagę i coraz więcej chciałoby się jej pozbyć. Okres postu przed Wielkanocą może być dobrym do tego wstępem. Wszak wielu z nas wtedy świadomie rezygnuje ze spożywania pewnych pokarmów i mniej jada.

  • Dieta proteinowa na podstawie diety Pierre Dukana

    Dieta proteinowa na podstawie diety Pierre Dukana

    Nie jest to jednak sposób dla tych, którym brakuje silnej woli. Pierwszy etap jest bowiem bardzo restrykcyjny, monotonny i może wywołać u chudnącego różne dolegliwości. Przez dwa-trzy dni dieta dosłownie odbiera nam siły - czujemy się słabi i śpiący, bez energii. Mamy zamęt w głowie. Lepiej więc