dieta 4 latka

ALEKSANDRA LUBAŃSKA-CZUBAK

O ile po czterdziestce największym zmartwieniem są zmarszczki, o tyle 50-latka już wie, że nie są one tak złe jak drugi podbródek i opadające powieki

O ile po czterdziestce największym zmartwieniem są zmarszczki, o tyle 50-latka już wie, że nie są one tak złe jak drugi podbródek i opadające powieki

Nie można się przygotować na starzenie, na zmiany, które zachodzą na twarzy, dopiero dziś wreszcie zaczynam się czuć fizycznie piękna - mówi Michaela Angela Davis, 52-letnia pisarka i aktywistka zajmująca się wizerunkiem, w wywiadzie obalającym mity dotyczące starzenia się ("Dispelling Beauty Myths: Aging with Grace") przeprowadzonym dla magazynu "Allure" na YouTubie. Jak dbać o siebie, zbliżając się do pięćdziesiątki?

Więzadła tej kobiety są tak elastyczne jak u niemowlęcia. Sprawdź, co potrafi zrobić ze swoim ciałem [GALERIA]

Wierzycie, że kobieta mierząca 172 cm jest w stanie zmieścić się do pudełka o wymiarach 50x50x50? Jeśli nie, to musicie koniecznie poznać Zlatę - najbardziej rozciągniętą kobietę na świecie.

Nie uwierzycie, ile lat ma ta modelka. Yazemeenah Rossi twierdzi, że nieprzemijającą urodę zawdzięcza... awokado i oliwie z oliwek [ZDJĘCIA]

Yazemeenah Rossi wpisuje się w trend na dojrzałe modelki, jednak wyraźnie wyróżnia się na tle konkurentek. Głównie dlatego, że wcale nie wygląda dojrzale.

"Nie odpuszczam sobie nawet będąc w ciąży!" - gwiazda Victoria's Secret zdradza, jak udaje jej się utrzymać formę

"Nie odpuszczam sobie nawet będąc w ciąży!" - gwiazda Victoria's Secret zdradza, jak udaje jej się utrzymać formę

Obok Adriany Limy i Alessandry Ambrosio , 29-latka o urodzie typu "baby face " jest najbardziej rozpoznawalnym Aniołkiem bieliźniarskiej marki. Z amerykańskim brandem Doutzen jest związana od 2008 roku . Na wybiegu i poza nim (zwłaszcza ujęcia z plaży),  Kroes zawsze

Każda kolejna dieta jest mniej skuteczna - cała prawda o odchudzaniu odżywianiu się Polaków

Każda kolejna dieta jest mniej skuteczna - cała prawda o odchudzaniu odżywianiu się Polaków

można jeść do woli i słyną z szybkiego działania. Ulegamy więc trendom. Tak było z dietą dr Dukana, na której wolno było jeść wybrane ilości określonych produktów białkowych. Dało się tak stracić nawet około 3-4 kilogramów tygodniowo. W większości był to oczywiście spadek wody, a nie tkanki tłuszczowej

Co jeść, żeby nie mieć raka

Co jeść, żeby nie mieć raka

na raka żołądka niż w Afryce czy Azji. Powód? Dieta - tłumaczył prof. Jarosz. Proces powstawania nowotworu jest wieloczynnikowy i trwa od kilku do kilkunastu lat. Na to, czy zachorujemy, wpływ mają m.in. geny, medycyna (rentgen, tomografia komputerowa, zakażenia, leki), zanieczyszczenie środowiska

Jak one schudły?! Spektakularne metamorfozy gwiazd

Jak one schudły?! Spektakularne metamorfozy gwiazd

jadłospisów diety grejpfrutowej wpływa na redukcję masy ciała (w założeniach 14 dni - 4, do 5 kilogramów mniej), jednak z drugiej strony, tak jak w dietach tego typu zwykle bywa - zbyt mała ilość przyjmowanych kalorii, powoduje, że organizm przestawia się na oszczędne wydatkowanie energii, co z kolei

Najlepsze ramiona Hollywood! Jak one to robią?

Najlepsze ramiona Hollywood! Jak one to robią?

, gdy miała 3 latka. Można by powiedzieć, że od tamtej pory, nie schodzi z siodła. Oprócz tego regularnie chodzi na siłownię, gra w siatkówkę i dużo sprząta. - Nago - jak sama zawsze podkreśla. Teri bardzo dba o dietę. Je głównie ryby i chude mięso, dużo warzyw. Jeśli chodzi o trening, uwielbia

Gwiazdy odmładzają się...hormonem wzrostu

Gwiazdy odmładzają się...hormonem wzrostu

. Demi Moore w wieku 48-lat ma figurę i cerę, której mogłaby pozazdrościć jej niejedna 30-latka. Według specjalistów to zasługa higienicznego tryby życia, zdrowej diety, botoksu, zabiegów odmładzających oraz kuracji hormonalnej. Hormon wzrostu  - tak chętnie stosowany przez aktorów - stał się

Problemy ze stawami - jak uprawiać sport, by nie zrobić sobie krzywdy

Problemy ze stawami - jak uprawiać sport, by nie zrobić sobie krzywdy

(pełni funkcję amortyzującą i ochronną), mazi oraz torebki stabilizującej staw. Abyśmy mogli sprawnie się poruszać, potrzebne są jeszcze silne mięśnie i zdrowe więzadła. A te zazwyczaj zaniedbujemy, póki są sprawne. Zła dieta, palenie papierosów, brak aktywności, nadwaga - to czynniki, które ciężko

"Chudzinki, szczypiory, patyczaki" - jesteśmy z Wami!

"Chudzinki, szczypiory, patyczaki" - jesteśmy z Wami!

stanu nie znam. Chudy jestem odkąd zacząłem chodzić. Na zdjęciu jako 23 i 4 latek. Fot. Arch. prywatne Kratka na brzuchu Matylda ma zabójcze ciało. Takie, które widuje się w gazetach po mocnej ingerencji Photoshopa: same mięśnie, proporcjonalny biust, zero tłuszczu, tara na brzuchu. Ma 173 cm wzrostu i

Recepty Japonek na długą młodość

Recepty Japonek na długą młodość

diety, opartej na mniejszych niż na Zachodzie porcjach i siedmiu podstawowych składnikach: rybach, warzywach, owocach, soi, ryżu, makaronie i herbacie. Mieszkanki Kraju Kwitnącej Wiśni nie tylko cieszą się długim i zdrowym życiem, ale też potrafią zachować szczupłą sylwetkę (wskaźnik otyłości wynosi tam

Alexander McQueen nadal budzi skrajne emocje. Dziś mija pięć lat od samobójstwa geniusza brytyjskiej mody

Alexander McQueen nadal budzi skrajne emocje. Dziś mija pięć lat od samobójstwa geniusza brytyjskiej mody

11 lutego 2010 roku Alexander McQueen powiesił się w swoim domu w Mayfair. 40-latek był u szczytu sławy, ale nie poradził sobie z osobistymi problemami i uzależnieniami. Ostatecznym ciosem dla cierpiącego na depresję projektanta była śmierć matki (2 lutego). Jak McQueena wspominają jego

Jak się pozbyć "brzuszka" i "boczków"?

Jak się pozbyć "brzuszka" i "boczków"?

brzuszków, spięć i skłonów, codziennie (np. aerobiczna 6 weidera), by pozbyć się tłuszczu. Niestety 90% efektów redukcji tkanki tłuszczowej zależy od właściwie dobranej DIETY . Jeśli nie zmienisz sposobu odżywiania i np. po treningu będziesz jeść parówki, białe pieczywo, popijać napojami słodzonymi i piwem

"Wsadźcie sobie gdzieś te wasze ściemy o wskazaniach do cesarki i trudnych dzieciach. Fajne dzieci nie biorą się znikąd!" [List wkurzonej mamy]

"Wsadźcie sobie gdzieś te wasze ściemy o wskazaniach do cesarki i trudnych dzieciach. Fajne dzieci nie biorą się znikąd!" [List wkurzonej mamy]

cytostatyków unoszących się w powietrzu. Do niezliczonych ludzkich tragedii. Od ciężarnej, której w 7 miesiącu ciąży nasi chirurdzy zrobili mastektomię z powodu raka sutka, do 40-latka, który zaraz po moim porodzie osierocił swoje dzieci. Pracowałam w ciąży nawet w weekendy, choć zarabiam ledwie 2500 na rękę

Pokolenie aplikacji: Nikogo już nie dziwi widok dwulatka, który porusza paluszkami po ekranie z wirtuozerią pianisty

Pokolenie aplikacji: Nikogo już nie dziwi widok dwulatka, który porusza paluszkami po ekranie z wirtuozerią pianisty

. Oparte na faktach, a nie na strachu podejście do rodzicielstwa w epoce cyfrowej), która właśnie miała premierę w USA, jest też mamą 12-latka, fana gier "Minecraft" i "Civilization", oraz 15-latki, "przyszytej" do swojego telefonu wyznawczyni selfie. Jeśli chodzi o własne

Nadwaga u dzieci. Jak uchronić najmłodszych przed otyłością?

Nadwaga u dzieci. Jak uchronić najmłodszych przed otyłością?

Ameryki Płn. Polskie nastolatki wypadły fatalnie - należą do najgrubszych w Europie. Co trzeci 11-latek ma nadwagę. Cięższe są tylko 11-latki z USA, Grecji, Portugalii, Irlandii, Kanady i Hiszpanii. Wskaźniki pokazujące ciężar polskich dzieci stale rosną. Nadwaga u dzieci. Rodzice, lodówka na kłódkę

50 najbardziej wpływowych kobiet w Polsce: Mają charyzmę, system wartości, umiejętność porwania za sobą ludzi

50 najbardziej wpływowych kobiet w Polsce: Mają charyzmę, system wartości, umiejętność porwania za sobą ludzi

Girlfriends – żon i dziewczyn znanych piłkarzy) – sama jest zawodniczką karate z medalami z mistrzostw świata i Europy. Ma własną linię fitness i naturalnego jedzenia, a jej książki z ćwiczeniami i dietami podbijają księgarnie i konkurują z książkami Ewy Chodakowskiej. Czy byłoby to możliwe bez

Ewa Chodakowska. "Dzięki niej opuściłam tyrana"

Ewa Chodakowska. "Dzięki niej opuściłam tyrana"

siłowni nie dały mi tyle co półtora miesiąca z Ewką. Po siłowni nie widziałam praktycznie żadnych efektów. Tak jak po zimie nie mieściłam się w spodnie, tak po półtora miesiąca z Ewką wchodziłam w nie bez żadnego problemu - straciłam 11 cm w pasie, 8 cm w biodrach i 4 w udach. Wstaję koło siódmej. Dzieci

Władziu, król kiczu, i jego złota klatka - "Wielki Liberace" od piątku w kinach

Władziu, król kiczu, i jego złota klatka - "Wielki Liberace" od piątku w kinach

, uzależniony od narkotyków ("hollywoodzka dieta odchudzająca"). Odprawa od Liberace nie powstrzymała go przed udziałem w rozbojach. Jeszcze teraz, w roku premiery filmu, 54-letni Scott został aresztowany za udział we włamaniu. W 1987 r. umierający na AIDS Liberace (oficjalnie podawano, że jest chory

30 kg i przynajmniej 10 lat mniej. "Podjęłam walkę o zdrowie, a odnalazłam pasję" [#DOBRAZMIANA]

30 kg i przynajmniej 10 lat mniej. "Podjęłam walkę o zdrowie, a odnalazłam pasję" [#DOBRAZMIANA]

Iza wygląda świetnie: regularnie ćwiczy, zdrowo się odżywia, prowadzi bloga Fitfighterka.pl , na którym dzieli się z czytelnikami swoją wiedzą i doświadczeniami na temat treningu, diety, urody. Na swoim profilu facebookowym stworzyła akcję "Aktywna i Pozytywna", którą motywuje

W Wielkiej Brytanii nawet powietrze tuczy

W Wielkiej Brytanii nawet powietrze tuczy

, że jej zwyczaje żywieniowe się nie zmieniły, a jeśli już, to na lepsze. - W Polsce zajadałam się razowcem z masłem, pizzą, makaronem z serowym sosem - mówi. - Nie żałowałam sobie słodyczy. Kolacja o północy była na porządku dziennym. Tutaj jem najpóźniej o 19, wyrzuciłam z diety pieczywo, bo

Dokonała niemożliwego - zrzuciła kilkadziesiąt kilogramów. Ale jej ciało się zbuntowało [ZDJĘCIA]

Dokonała niemożliwego - zrzuciła kilkadziesiąt kilogramów. Ale jej ciało się zbuntowało [ZDJĘCIA]

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas! Treningi kilka razy w tygodniu, wymagająca dieta i niesamowita wytrwałość. Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika @intergalactic.lemons 1 Kwi, 2016 o 1:59 PDT Ta dziewczyna dzięki silnej woli i ciężkiej pracy dokonała niesamowitej rzeczy

Pole dance, maraton, kolarstwo, jazda na desce... Zobacz ludzi, którzy w wieku 60+ pokochali fitness!

;   www.buzzfeed.com   2. Lloyd Kahn zakochał się w jeździe na deskorolce mając 65 lat. Dziś ma 78 i nadal nie rezygnuje ze swej pasji. www.buzzfeed.com 3. Poznajcie 102-letniego kolarza Roberta Marchanda. www.buzzfeed.com 4. Nie uwierzysz, że ta kobieta ma 70 lat! Anette Larkins swój młody

Zelda Kaplan - legenda nocnego życia Nowego Yorku

, potem kolacja w restauracji, a następnie do klubu. Tańczyła do rana, demonstrując fokstrota, tango, mambo. Współczesne tańce to dla Zeldy były już raczej ćwiczenia gimnastyczne niż choreografia. Wciąż jednak tańczyła aż do zamknięcia klubu, do 4 nad ranem. Potem jeszcze coś przekąsić w knajpie ze

Ona zmieni oblicze modelingu. Nastolatka z zespołem Downa schudła i podbija świat mody

, zaczęła uprawiać sporty, przeszła na dietę. Nie był to dla niej łatwy czas. Osoby z zespołem Downa mają spowolnioną przemianę materii, więc zmiana diety wiąże się dla nich z wieloma wyrzeczeniami i ciężką pracą. Madeline nie poddawała się także ze względów zdrowotnych. Zanim przeszła na dietę miała

"Wysokie Obcasy Extra" na święta

kraju nad Sekwaną pochodzą sery i apaszki, większość drogich perfum i wszystkie szampany. Gdy na moim lokalnym targu pojawił się nowy stragan z bretońskimi ciasteczkami maślanymi na wagę, od razu ustawiła się kolejka. To samo do francuskich kiełbas, choć dla mnie pachną jak zachęta do diety

Minimani, minipedi

coraz więcej. Prym wiodą dezodoranty o cukierkowych zapachach i wody toaletowe pachnące lemoniadą czy watą cukrową. Z najnowszych badań Ipsos wynika, że dzieci w wieku od 4 do 18 lat dostają od rodziców średnio 55 zł miesięcznie w ramach kieszonkowego. Wydają je na słodycze i jedzenie (60 proc.), napoje

Będąc młodą lekarką

żołądku. Pięć połówek... szóstej nie było. Zabierali go z pracowni, popychając przed sobą. Nie wiedziałam jeszcze wtedy, że ten drobny 14-latek o ślicznych niebieskich oczach będzie moim pacjentem jeszcze wiele razy. Ale za każdym razem mam to samo wrażenie: dzieci nie powinny być zakute w kajdanki

Konkurs "Chcę więcej" - oto lista zwycięzców pierwszego etapu

. Trener chciał namówić mnie na dietę, aby zwiększyć spalanie. Odmówiłam stanowczo tłumacząc, że nikt nie będzie za mnie decydował co i kiedy mam zjeść! Mój organizm jest hedonistą, muszę spełniać jego zachcianki, inaczej nigdy nie będziemy żyć ze sobą w zgodzie. 3.Na koniec najważniejsze osiągnięcie

Najczęściej czytane