czy czekolada gorzka tuczy

Irena Cieślińska

Czekolada. Dlaczego warto ją jeść? [10 POWODÓW]

Czekolada. Dlaczego warto ją jeść? [10 POWODÓW]

Czy jednak czekolada jest równie zdrowa jak warzywa? Jedzona w umiarze - jak najbardziej.

Przepisy na desery bogate w białko, które warto zjeść po treningu

Koniec z myśleniem, że słodycze tuczą, są niezdrowe i niewskazane w diecie osoby odchudzającej się lub uprawiającej aktywny styl życia. To twierdzenie już dawno przeszło do lamusa. Dzisiaj każda zdrowo odżywiająca się osoba może włączyć do swojej diety słodkości. Co więcej, słodkości te mogą stanowić pełnowartościową przekąskę po treningu, dostarczającą naszemu ciału dużej ilości roślinnego białka. Słodkie przekąski z fasoli czy ciecierzycy? To możliwe? I smakuje? Oczywiście! Czy jesteś weganinem czy nie - to słodycze dla ciebie!

10 składników diety, które sprawiają, że masz trądzik

Jesteś tym, co jesz. Nie należy bagatelizować tej prostej zasady. Nasza dieta i to co w niej zawarte ma ogromny wpływ na stan naszej cery, jak również na powstawanie trądziku. Wystarczy, że wyeliminujesz te 10 składników z codziennych posiłków, byś zauważyła poprawę wyglądu swojej skóry.

7 trików na każdy dzień tygodnia, by być bardziej fit

7 trików na każdy dzień tygodnia, by być bardziej fit

? Każdemu należy się odrobina przyjemności! Pozwól sobie od czasu do czasu na... czekoladę. Jeżeli dbasz o linię wybierz gorzką, która jest źródłem magnezu. Po zjedzeniu czekolady w twoim organizmie zacznie się wytwarzać serotonina - hormon, który dba o twoje samopoczucie. Sprawia ona, że czujesz się

Dietetyczne desery. Słodko i zdrowo! [5 PRZEPISÓW]

Dietetyczne desery. Słodko i zdrowo! [5 PRZEPISÓW]

witaminy. Jak podkręcić metabolizm? Dietetyk radzi Zobacz: Suszone owoce - tuczą, czy warto je włączyć do diety? Tofu, czyli popularny serek sojowy, sam w sobie nie posiada charakterystycznego smaku. Dzięki temu można na jego bazie stworzyć wiele dań i deserów. Z roku na rok rośnie

Ranking rzeczy, które jesz i podjadasz w pracy

Ranking rzeczy, które jesz i podjadasz w pracy

, że mikrofalówka przesiąka zapachem ryby po grecku i pieczone jabłko z rodzynkami nie będzie już takie smaczne. Zdrowe i nie capią /fot. Magda Acer Słodycze Zimą muszę mieć tabliczkę gorzkiej czekolady na biurku. Zdecydowanie wolę magnez w takiej postaci niż trywialne pastylki z apteki. Czekoladę

Orzechy - jesienią jedz je garścią (ale nie garściami!)

Orzechy - jesienią jedz je garścią (ale nie garściami!)

w piekarniku. Można je jeść ze skórką, ale ta bywa trochę gorzka. Ja obieram - uwielbiam orzechy laskowe w takiej postaci. Smakują jak te, które wydłubuje się z czekolady! Świetnie chrupie się je same, ale sprawdzą się też, jako dodatek do owsianki, pieczonych warzyw czy sałatek. Fajnie jest je

Indeks glikemiczny stoi za przybieraniem na wadze

Indeks glikemiczny stoi za przybieraniem na wadze

dente), bób czy ziemniaki. Najzdrowszym sposobem przyrządzania posiłków jest gotowanie na parze lub grillowanie. Czy gotowane warzywa tuczą? Sprawdź! Pomiar indeksu glikemicznego - David Jenkins Kiedyś powszechny był pogląd, że wszystkie produkty węglowodanowe mają taki sam indeks glikemiczny, jeśli

"Zdrowe jedzenie" może tuczyć bardziej niż "niezdrowe". Blogerka świetnie pokazała prawdę o kaloriach

"Zdrowe jedzenie" może tuczyć bardziej niż "niezdrowe". Blogerka świetnie pokazała prawdę o kaloriach

tylko, że będziemy mieć świadomość tego, co się w nich kryje i reszta naszej diety będzie wystarczająco zbilansowana. Sama Lucy przyznaje, że zawsze wybiera czekoladę mleczną, a nie gorzką, mimo że wie, że to ta druga jest zdrowsza. Czemu? Bo zwyczajnie gorzkiej nie lubi, a jedzenie to dla niej także

Dieta plaż południa na podstawie diety South Beach

Dieta plaż południa na podstawie diety South Beach

? Tyle, ile potrzebujemy, by dobrze oswoić się z dietą. Wzbogacamy ją o nowe produkty. Wolno nam jeść owoce, nabiał i produkty zbożowe. Dozwolony jest również budyń, gorzka czekolada, czerwone wino, niełuskany ryż, makaron, dynia, groch. Tracimy od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Etap trzeci. Pełne zaufanie

Sabotażysta na talerzu, czyli uważaj na to, co jesz

Sabotażysta na talerzu, czyli uważaj na to, co jesz

czekolada nie dość, że nie smakuje jak powinna, to ma więcej cukru niż zwykła. Zysk energetyczny jest niewielki (5-10 kcal na tabliczce), a strata na jakości - znaczna. Poza tym zwolnieni z wyrzutów sumienia zjemy tej czekolady więcej. O wiele lepiej wybrać czekoladę gorzką. Zawiera najwięcej tłuszczu

Słodkie, nie tuczą, a jak smakują!

Słodkie, nie tuczą, a jak smakują!

żałować melonów, jabłek, jagód, malin. Szklankę naturalnego jogurtu bez dodatku cukru wymieszaj z łyżką kakao lub tartej, gorzkiej czekolady o dużej zawartości kakao. Taka przekąska to doskonały zastrzyk magnezu, a także solidna porcja białka i wapnia dla zdrowych kości i skuteczniejszego odchudzania.

Czy kawa tuczy? [KAWA Z MLEKIEM]

Czy kawa tuczy? [KAWA Z MLEKIEM]

wizytą w cukierni. Dlatego ciasta zastąpmy niewielką ilością gorzkiej czekolady czy ciasteczkami zbożowymi. Czasami (np. raz w tygodniu) pozwólmy sobie jednak na odrobinę przyjemności i zjedzmy to co lubimy, powoli delektując się spożywanym przysmakiem. Zdrowe dodatki do kawy Dodatki, które nie tylko

Najczęściej czytane