chwila dla ciebie przepisy

materiały prasowe

Melisowy rytuał Bu?a

Melisowy rytuał Bu?a

Relaksujący rytuał, który odżywia i regeneruję naszą skórę, sprawiający, że będzie ona promienna i gładka niczym aksamit - tak działa pielęgnacja cery z aromatyczną melisą Bu?a. Wieczorne oczyszczanie twarzy przy pomocy płynu micelarnego oraz chwila wytchnienia z odżywczą maseczką, a o poranku pachnący cytrusowo krem, to przepis na chwilę relaksu i wspaniały wygląd.

Letnie przyjęcia ze smakiem - Serwis LISE od Fyrklövern

Piękna aura późnego lata, kuszące sezonowe menu i towarzystwo bliskich osób - oto przepis na doskonałe przyjęcie. Klimat tych wyjątkowych chwil warto podkreślić poprzez dbałość o detale i oryginalne nakrycie stołu. Gustowną oprawę spotkania zapewni serwis Lise od Fyrklövern, którego kwiatowy wzór oraz złote zdobienia wprowadzą na stół niezwykłą lekkość, a zarazem wyrafinowaną elegancję.

Woda perfumowana Avon Only Imagine

Avon odkrywa przepis na radość każdego dnia. W wodzie perfumowanej Only Imagine uchwycono chwilę czystej radości. Zapach łączy w sobie owocowo-kwiatowo-świeże nuty.

Nutella z awokado i banana [HAPS FIT]

Nutella z awokado i banana [HAPS FIT]

PROSTY PRZEPIS: Wzmacniający i przyspieszający metabolizm tonik z kurkumą

PROSTY PRZEPIS: Wzmacniający i przyspieszający metabolizm tonik z kurkumą

Składniki: 1 szklanka gorącej wody kawałek startego świeżego imbiru 1 łyżeczki kurkumy 1 łyżeczka miodu szczypta pieprzu cayenne sok z połówki cytryny Przygotowanie: Zagotuj wodę, dodaj starty imbir, pieprz i kurkumę. Wymieszaj. Odstaw na chwilę pod przykryciem. Dodaj sok z cytryny i łyżeczkę

Jak wygląda Anna Lewandowska tuż przed porodem? Zobaczcie sami!

Jak wygląda Anna Lewandowska tuż przed porodem? Zobaczcie sami!

Anny cały czas jest bardzo aktywna na Instagramie. Każdego dnia dzieli się z fanami nowymi przepisami i zdjęciami z przyjaciółmi.  Mimo, że lada chwila na świecie pojawi się jej pierwsze dziecko, wciąż chodzi na mecze Roberta i gorąco mu kibicuje z trybun. Ania cały czas promuje też swoje

Ciasto o smaku rafaello i snikersa. Przetestowałyśmy fit przepis Ani Lewandowskiej

Ciasto o smaku rafaello i snikersa. Przetestowałyśmy fit przepis Ani Lewandowskiej

W internecie krąży wiele przepisów, na przeróżne fit ciasta z kaszy jaglanej, fasoli, czy marchewki. Nie wszystkie jednak zachwycają swoim smakiem. Szukając przepisu na fit ciasto chcemy, aby było nie tylko zdrowe, ale również smaczne. Przeglądając bloga Ani Lewandowskiej, naszą uwagę przyciągnął

To najpopularniejszy produkt od Ani Lewandowskiej, sprawdziłyśmy co możesz z niego przygotować

Kawa o smaku Rafaello  Kuloodporna kawa już od jakiegoś czasu znana jest wszystkim tym, którzy interesują się zdrowym odżywianiem. Ania zaproponowała zupełnie nowy przepis, który okazał się prawdziwym strzałem w dziesiątkę. Przygotowanie kawy o smaku rafaello jest banalnie proste, a jedyne

Pierś kaczki w sosie cytrusowym [PRZEPIS]

Pierś kaczki w sosie cytrusowym [PRZEPIS]

, natnij od strony skórki w ukośną kratkę. Smaż mięso na gorącej patelni z odrobiną oleju, skórą do spodu, przez pięć minut. Dzięki nacięciu wytopi się tłuszcz zgromadzony pod skórą. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na 8-10 minut. Wyjmij, odstaw mięso na chwilę i trzymaj pod przykryciem, aż

Zupa krem z marchewki z gremolatą [PRZEPIS]

Zupa krem z marchewki z gremolatą [PRZEPIS]

samo posiekaj czosnek oraz natkę pietruszki - najdrobniej, jak się da. Przygotuj gremolatę w ostatniej chwili, by nie wyschła. Przepis pochodzi z "Wysokich Obcasów Extra" nr 2, wydanie z dnia 19/01/2017

Dietetyczne przepisy. Co możesz zrobić z wykorzystaniem kakao [6 PRZEPISÓW]

Dietetyczne przepisy. Co możesz zrobić z wykorzystaniem kakao [6 PRZEPISÓW]

Domowa czekolada by Ann od ????? ???? www.annalewandowska.com ???? photo by me - nowy obiektyw czyni cuda ???? HOMEMADE CHOCOLATE ??? #byAnn#healthyplanbyann #annalewandowska #recipeblog Anna Lewandowska na swoim blogu opublikowała genialny przepis na domową czekoladę, gdzie jak

Omlet - pomysł na pyszne śniadanie i kolację!

Omlet - pomysł na pyszne śniadanie i kolację!

Omlet – przepis główny Omlet jest potrawą, którą przygotowuje się w bardzo prosty sposób – wystarczy roztrzepać kilka jajek, dodać do nich odrobinę mleka, a następnie doprawić do smaku, zgodnie z własną wolą i upodobaniami. Tak doprawioną mieszankę wylewa się na rozgrzaną patelnię i

Pożywny shake na śniadanie? Tak! 3 FIT przepisy od Ewy Chodakowskiej!

Pożywny shake na śniadanie? Tak! 3 FIT przepisy od Ewy Chodakowskiej!

w autobusie lub samochodzie. Jest to dobry sposób jeżeli wstałaś rano z łóżka w ostatniej chwili i zjeść już nie zdążysz... Lepszy taki sposób niż brak śniadania! - napisała Ewa na swoim Facebooku. 3 fit przepisy na pyszne i pożywne śniadanie w formie koktajlu. Shake jaglany 405kcal banan - średnia

Czerwone koktajle, które opóźniają starzenie się [5 PRZEPISÓW]

Czerwone koktajle, które opóźniają starzenie się [5 PRZEPISÓW]

Składniki: - 2 szklanki truskawek - 4 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej - 2 płaskie łyżki cukru trzcinowego Przygotowanie: Truskawki i cukier wrzucamy do blendera i miksujemy. Pod koniec dodajemy kaszę i miksujemy na małych obrotach jeszcze przez chwilę. Podajemy z całą truskawką. Gotowe

Odkryj różne oblicza kawy z NESCAFÉ Dolce Gusto

Odkryj różne oblicza kawy z NESCAFÉ Dolce Gusto

Blog podzielony jest na dwie części - Latte i Espresso, a każda z nich ma swojego gospodarza. Część Latte jest delikatna i kusząca chwilami pełnymi przyjemności. Jest niczym leniwe popołudnie wypełnione czytaniem ulubionych książek. Tutaj czytelnicy odkryją przepisy na ciasta, psychozabawy

Sposób na jesienną chandrę

Sposób na jesienną chandrę

znajomymi wspólnie kolację. Dla tych wszystkich, którym marzą się pyszne i proste desery przygotowaliśmy szereg inspiracji z ciasteczkami digestive na http://www.mcvities.pl/przepisy/. Życzymy Wam mnóstwo przyjemności i uśmiechu, nawet jeśli za oknem ulewa!

Do czego przyda ci się kurkuma? [5 PROPOZYCJI]

Do czego przyda ci się kurkuma? [5 PROPOZYCJI]

[5 PRZEPISÓW] Witariańskie spaghetti z cukinii i marchewki. Warzywny zastrzyk energii [HAPS FIT] Złote mleko ma wiele właściwości prozdrowotnych - leczy kaszel, rozgrzewa, zmniejsza gorączkę i podnosi odporność. Ponadto pomaga w zasypianiu, redukuje stres

Dietetyczne obiady, które zrobisz w błyskawicznym tempie [4 PRZEPISY]

Dietetyczne obiady, które zrobisz w błyskawicznym tempie [4 PRZEPISY]

Najważniejszy posiłek w ciągu dnia to śniadanie, ale... ten, na który najbardziej ma się ochotę to obiad. I co najważniejsze, żeby go przygotować nie musicie spędzać w kuchni całego dnia. Sprawdźcie 4 przepisy na obiady w wersji fit. Łosoś pieczony ze szpinakiem i jajkiem. Najprostszy fit

Tunezja zakazuje przemocy wobec kobiet. Znika m.in. przepis o oczyszczeniu z zarzutów, gdy poślubi się ofiarę

Tunezja zakazuje przemocy wobec kobiet. Znika m.in. przepis o oczyszczeniu z zarzutów, gdy poślubi się ofiarę

człowieka i równości płci". Historyczna chwila Nowe prawo zacznie obowiązywać najprawdopodobniej na początku przyszłego roku. Dla osób zaangażowanych w jego tworzenie głosowanie, w którym parlament jednogłośnie opowiedział się za zmianą, to wielka chwila. Minister ds. kobiet rodziny i dzieci, Naziha

Przepis na udany obiad - risotto w 3 wariantach

Przepis na udany obiad - risotto w 3 wariantach

również risotto z groszkiem, pomidorami i szynką. Warzywne risotto – przepis wegetariański Risotto z warzywami to świetna propozycja na sycący obiad dla wegetarian oraz osób chcących ograniczyć spożywanie potraw mięsnych. Aby je wykonać warto przygotować sobie uprzednio miks ulubionych warzyw

Małgorzata Rozenek-Majdan uwielbia oryginalne buty. Podobne modele można kupić już za 90 zł

Małgorzata Rozenek-Majdan uwielbia oryginalne buty. Podobne modele można kupić już za 90 zł

Buty z naszywkami w stylu gwiazdy Sukienka maxi i oryginalne beżowe platformy z ciekawymi naszywkami to przepis na udaną stylizację. Małgorzata postawiła na buty na wysokim słupku, które pięknie wydłużają nogi. Do zestawu dobierz modną w tym sezonie brązową torebkę ze złotymi rączkami i okrągłe

Omlety, które podkręcą metabolizm [5 PRZEPISÓW]

Omlety, które podkręcą metabolizm [5 PRZEPISÓW]

Szukasz pomysłu na zdrowe śniadanie lub przekąskę? Mamy dla ciebie 5 przepisów na omlety - zarówno w wersji słodkiej, jak i słonej, które podkręcą twój metabolizm i dodadzą ci energii na resztę dnia. Dodatkowo są proste, szybkie w przygotowaniu i wyśmienicie smakują. Omlet ze szpinakiem

Pożywna i pyszna zupa gulaszowa - jedno danie, trzy przepisy

Pożywna i pyszna zupa gulaszowa - jedno danie, trzy przepisy

, dusimy około pół godziny. Przyprawiamy majerankiem, tymiankiem, solą, pieprzem, natką pietruszki. Wykwintna zupa gulaszowa – przepis dla wymagających Zupa gulaszowa z wołowiny z dodatkiem czerwonego wina to wykwintny wariant popularnego dania. Składniki potrzebne do jego przygotowania to: 500 g

Chili con carne - pożywne pyszności!

Chili con carne - pożywne pyszności!

składniki sieka się bądź rozciera, podsmaża, a następnie dusi. Na koniec wystarczy dodać przyprawy - im więcej, tym lepszy, bardziej wyrazisty smak. Czego dokładnie potrzebujesz, by stworzyć własne chili con carne? Chili con carne - przepis To pyszne, jednogarnkowe danie przygotujesz w każdej chwili - nawet

Blogerka fitness udowadnia, że każda z nas ma krągłości. TE zdjęcia IDEALNIE to pokazują

się zdrowymi przepisami i efektami ćwiczeń, które wpływają na jej sylwetkę. Blogerka podkreśliła to, że każda kobieta ma krągłości. I tego absolutnie nie da się uniknąć. Post błyskawicznie rozprzestrzenił się po sieci. A na chwilę obecną ma 130 tysięcy polubień i ponad 45 tysięcy udostępnień. Nie

Muffiny, babeczki, tiramisu - garść słodkich przepisów

zapomniała dodać do klasycznego ciasta czekoladowego proszku do pieczenia. Niezrażona porażką pokroiła niewyrośnięte ciasto na kwadraty i tak powstało amerykańskie brownie Zobacz przepis Czekoladowy zygzak Wystarczy rozpuścić tabliczkę. Wylać na pergamin. Dodać ulubiony składnik, a po chwili łamać, kroić

Zrobiłam trzy pyszne i sycące koktajle, pełne białka i błonnika. Wystarczy je jeść 3 razy w tygodniu, żeby wspomóc odchudzanie

względu na to, że trenuję wieczorami i wracam późną porą do domu, koktajl wysokobiałkowy idealnie sprawdza się jako posiłek potreningowy przed snem. Przygotowałam 3 przepisy na koktajle wysokobiałkowe, pełne błonnika, które wspomagają metabolizm, poprawiają perystaltykę jelit, dodają energii, dostarczają

Pracował w burgerowni i dziennie obracał 40 kg mięsa. Dziś je tylko dania z roślin i czasem pączka

na weganizm i po prostu dalej jedli sery. Dla mnie liczy się każdy krok w stronę roślinnej diety. Nie od razu trzeba być radykałem – tłumaczy Eryk, który chwali się, że w swojej książce umyślnie zamieścił kilka niezdrowych przepisów, np. na szybkie donuty, które są słodkie, tłuste i na pewno

Jak zrobić leczo na 4 sposoby?

minut co chwilę mieszając. W dużym garnku dusimy przez ok. 15 minut pomidory, po czym dodajemy do nich podsmażone warzywa i kiełbasę. Dusimy potrawę na małym ogniu ok. pół godziny co jakiś czas mieszając. Doprawiamy solą i pieprzem. Przepis na leczo z cukinią Szukając urozmaicenia dla klasycznego leczo

Fitlovebox - comiesięczna dawka zdrowia dla każdej kobiety

szczegół - od pudełka, przez ulotkę, aż po sam wypełniacz. Poza tym zawartość pudełka jest niespodzianką do chwili jego otrzymania. Potraktuj Fitlovebox jako motywację. Niech będzie bodźcem, który motywuje do zmian w diecie, nawet tych drobnych jak zamiana produktu w przepisie na zdrowszy.

Czy jedzenie wpływa na jakość treningu? Zobacz, co warto zjeść przed ćwiczeniami, by efekty były jeszcze lepsze [5 PROPOZYCJI]

naszych propozycji dań, które warto zjeść przed treningiem! Zobacz: Fit snickers, brownie, ptasie mleczko! Magdalena Hajkiewicz zdradza przepisy na zdrowe desery bez cukru [4 PROPOZYCJE]   Zielone matcha latte. Energetyczny napój pełen

Popularna fasolka po bretońsku na 4 sposoby

wspomagającą trawienie. Fasolka po bretońsku – przepis klasyczny W wersji klasycznej fasolka po bretońsku komponowana jest „na bogato”, toteż znaleźć się w niej musi zarówno kiełbasa, jak i kawałek wędzonki. Nie powinno zabraknąć także aromatycznych ziół, czosnku, sporej ilości cebuli i

Jedz jajka na śniadanie! Sycą na długo i pomagają schudnąć [4 NIETYPOWE PRZEPISY]

. Warto testować różne przepisy i wariacje śniadaniowe, tak aby wybrać najlepsze dla siebie. Jeśli możesz wybieraj jajka z ekologicznej hodowli. Pamiętaj, że jakość jajka zależy od tego czym kura była karmiona. Poznaj nasze 4 przepisy. Śniadanie mistrzów. Kanapka z awokado i jajkiem po benedyktyńsku

Dbasz o to, co kładziesz na talerz? Te przekąski są dla ciebie! [5 PRZEPISÓW]

Szybki przepis na energetyczny koktajl z owocami Składniki: - 600 g płatków owsianych górskich (nie błyskawicznych) - 300 g mąki pełnoziarnistej - 2 łyżeczki cynamonu - łyżeczka gałki muszkatołowej - 200 g oleju kokosowego (roztopionego) - 5 jajek - 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii (lub

Dieta niskosodowa - sposób na unormowane ciśnienie i zdrowe nerki

, stopniowo dodajemy jogurt lub śmietanę, mieszamy. Dodajemy ząbek czosnku, curry, chili i sok z cytryny do smaku. Dusimy jeszcze przez chwilę. Potrawę podajemy z ryżem. Czas przygotowania: 1 godzina Zobacz: Toniki do zadań specjalnych. Spalający tłuszcz, podnoszący odporność, nawadniający organizm [PRZEPISY]

Dietetyczne desery. Słodko i zdrowo! [5 PRZEPISÓW]

. Czekamy chwilę, później miksujemy masę aż do uzyskania właściwej konsystencji. Jemy na ciepło albo zostawiamy w lodówce (wtedy uzyskamy jaglany pudding). Przed konsumpcją dekorujemy, zgodnie z naszymi upodobaniami (polecamy owoce). Sprawdź: Żurawina dla zdrowia i zgrabnej sylwetki Skład: amarantus

6 nietypowych przepisów na zdrowe przekąski

guacamole Haps fit to przepisy na zdrowe i dietetyczne przekąski dla wszystkich, którzy dbają o swoją dietę i dobry wygląd. Jako pierwsze danie proponujemy chipsy z jarmużu. Któż z nas nie lubi słonych przekąsek? Jeżeli masz słabość do podjadania w ciągu dnia, wypróbuj chipsy z jarmużu. To warzywo

Nieprzeciętne kluski śląskie - czasem nawet na diecie można sobie na nie pozwolić!

mięsem, surówkami (bez majonezu), lekkimi sosami, gotowanymi warzywami bez dodatku mąki. Tradycyjne kluski śląskie – przepis Poszczególne przepisy na kluski śląskie nieco różnią się od siebie, jak to często z recepturami na tradycyjne dania bywa. Jednak najczęściej powielany przepis na kluski

Anna Lewandowska pokazała się pierwszy raz publicznie po ogłoszeniu ciąży!

tych wyjątkowych dla nas i naszych najbliższych chwil  Z góry dziękujemy Będziemy z Wami w kontakcie Ania i Robert P.s. Ah.. No i nadal jestem aktywna zawodowo, zarówno jako dietetyk, trener personalny czy coach. Proszę zatem nie interpretować każdego postu, przepisu, ćwiczeń czy

Dzięki tym trikom będziesz jeść więcej błonnika i naturalnie zadbasz o zgrabną sylwetkę

treningów. Przepis na owsiankę doksonałą Zielone koktajle pokochały gwiazdy i osoby dbające o zdrowie. Zapewniają one lepszy nastrój, więcej energii, promienną cerę i zgrabną figurę. Zielone koktajle zawierają niewiele kalorii, zaś przynoszą wiele korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Są przede

3 pomysły na zdrowy obiad, który zrobisz w kilka minut

do tego jeszcze najprostszy sposób przygotowania, wychodzi coś, co spodoba się każdemu, kto uwielbia proste i zdrowe przepisy. SKŁADNIKI: - łosoś - spora garść szpinaku - jajko - sól i pieprz - oliwa PRZYGOTOWANIE: Do żaroodpornego naczynia wsyp szpinak. Skrop delikatnie oliwą, posól oraz popieprz

Kiedyś skubała kurczaki, dziś gotuje z roślin

szkoły przez pole, wydłużanie kroku tak, żeby przez chwilę czuć, że latam. Byłam sama ze sobą, a każdy trening dawał mi coraz większą radość. I czas na myślenie. Bo kiedy w normalnym życiu, masz te kilka czy kilkanaście godzin, żeby wsłuchać się w to, co dla ciebie naprawdę ważne? Złapałam bakcyla

Wielkanoc w wersji fit + przepisy na dietetyczny sernik, ciasto i sałatkę

na rodzinny spacer po świątecznym obiedzie. Umiarkowana aktywność fizyczna jest doskonała zarówno dla najmłodszych, jak i najstarszych członków rodziny. Rano możesz chwilę pobiegać albo wybrać się na przejażdżkę rowerową. Połącz przyjemne z pożytecznym. 6. Gotuj mądrze Podczas pieczenia zastąp masło

Są naturalnym przeciwutleniaczem i podnoszą odporność. 5 przepisów na dania z batatami w roli głównej od Ani Lewandowskiej

masz pomysłu jak je wykorzystać? Zobacz 5 przepisów z tym składnikiem w roli głównej od Ani Lewandowskiej i zainspiruj się! Pasztet warzywny z batatów z suszonymi pomidorami Składniki: -1 seler wielkości pięści -300 g batatów -1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej -3 łyżki siemienia

Francuska zupa cebulowa krem - pyszny i pożywny obiad dla całej rodziny!

i będzie go w stanie sporządzić dosłownie każdy – nawet osoba, która nie posiada zbytnich umiejętności kulinarnych. Należy jedynie zachować ostrożność, aby przez własną nieuwagę nie spalić cebulki. Zupa cebulowa – przepis niezawodny Jeżeli więc masz ochotę spróbować pysznej zupy

Wesołych Świąt, czyli tradycyjne życzenia świąteczne

, odłożeniu na bok bolączek i rozterek. Często życzymy także sukcesów zawodowych, smacznych potraw wigilijnych i pomyślności w Nowym Roku. Wesołych Świąt i szczęśliwego Nowego Roku - składamy życzenia świąteczne Z okazji świąt Bożego Narodzenia życzę ci samych najlepszy rzeczy, niezapomnianych chwil i

Kuchnia polska jest sezonowa, świeża, niezwykle różnorodna. Taką ją zapamiętałam z dzieciństwa

dla tego regionu, ale są też przepisy inspirowane potrawami czy raczej zestawieniami smaków charakterystycznymi dla innych zakątków Polski. Chciałam także podkreślić tradycję „zbieractwa”, to, że składniki można zdobyć nie tylko w supermarkecie, ale też np. zebrać w lesie czy na łące

Kurkuma. Bogactwo naturalnych przeciwutleniaczy

. Jest środkiem na depresję Kurkuma jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym – łagodzi bóle mięśni i stawów. Zawiera również dużą ilość przeciwutleniaczy, dzięki którym łagodzi stres i jest znakomitym lekiem antydepresyjnym. Przepis na wzmacniający i przyspieszający metabolizm tonik z kurkumą

Nie tylko mazurki - wiosenne wypieki

tabliczkę. Wylać na pergamin. Dodać ulubiony składnik, a po chwili łamać, kroić. To może być prezent dla czekoladoholików. Przeczytaj przepis Potrzebne jest gotowe ciasto francuskie (1 op.), krem waniliowy i bita śmietana. Wykrawam z gotowego ciasta prostokąty, układam na papierze do pieczenia na blasze

Przez tydzień gotowałam z Anią Lewandowską. Sprawdziłam ile to kosztuje

pochwaliła się na Instagramie. Jeżeli chcielibyśmy kupić to u Ani musielibyśmy zapłacić za nie niecałe 25 zł (350 gramów). Ile kosztowałoby nas zrobienie takiego musli w domu? Specjalnie dla was to sprawdziłam.  Płatki owsiane górskie 500 g ok. 2 zł Migdały 100 g ok. 8 zł Nasiona Chia 250 g ok. 8 zł

Indeks sytości. Wybieraj produkty, które sprawią, że nie będziesz głodna [LISTA]

kurczaka będziemy dłużej najedzeni, a wybierając np. słodkiego batona, po chwili ponownie poczujemy się głodni, a w dodatku dopadnie nas senność i znużenie. Zobacz: Czerwone koktajle, które opóźniają starzenie się [5 PRZEPISÓW] Gym Break: 8 ćwiczeń w formie tabata Chcesz przygotować zdrowy

Zdrowe odżywianie to podstawa doskonałego wyglądu. Agata już zmieniła nawyki żywieniowe, a TY?

o siódmej rano. Głównym posiłkiem była kolacja, często bardzo syta i o późnej porze. ZOBACZ: 3 przepisy na pyszne i zdrowe słodycze Przełomowym momentem była chwila, kiedy zaczęłam się martwić o moje samopoczucie. Sądziłam, że podłożem zmęczenia i braku koncentracji była choroba, a tak naprawdę

Wiosenne dania z tuńczykiem, które dodają energii

wymieszaj. Mimo iż nie jest to lekka przekąska, dostarcza naszemu organizmowi mnóstwo wartości odżywczych. Doskonale sprawdzi się z chrupkim pieczywem, co ograniczy kaloryczność naszej pasty. Smacznego! Kolorowa zapiekanka Jeśli lubicie warzywne zapiekanki mamy dla Was ciekawy przepis. W naczyniu

Oto dania, które sprawią, że zjesz więcej warzyw w ciągu dnia [4 PRZEPISY]

kurkuma pieprz i sól oliwa z oliwek Przygotowanie: Na samym początku pokrój kurczaka w kostkę. Przypraw solą, pieprzem oraz kurkumą i odłóż na chwilę. W następnej kolejności zajmij się krojeniem warzyw. Pokrój pomidory, cebulę, paprykę oraz awokado na drobne części. Kurczaka usmaż na patelni, żeby

Tiramisu - włoski deser do zrobienia w domu

Klasyczne tiramisu – przepis Składniki, które musimy mieć pod ręką by zrobić klasyczne włoskie tiramisu to: 4 żółtka i 2 białka jaj, 25 ml amaretto, 350 ml espresso, najlepiej mocnego, 100 g cukru pudru, 300 g biszkoptów (najlepiej podłużnych), 500 g mascarpone 3 łyżki prawdziwego kakao. Kawę

#30dnidoślubu - 4 tygodnie do przymiarki sukni [WYZWANIE MYFITNESS]

"cheat mealu" mogę zapomnieć. W zamian za to wprowadzam do swojej diety zdrowe i pożywne koktajle, o których zawsze zapominałam. Ich przygotowanie zajmuje kilka chwil, a mają dużo witamin i świetnie likwidują uczucie głodu. Poniżej napisze wam przepis na jeden z moich ulubionych ze szpinakiem

Życie Pani Joasi było pełne przygód, obrazków i wzruszeń. Aż któregoś dnia dopłynęła do końca internetu

Już po pierwszym wysłanym e-mailu, który okrążył kulę ziemską, by po chwili wrócić do niej, Joasi, siedzącej wciąż przy tym samym szarym, zagraconym biurku, pokochała internet miłością wielką i czystą. Ircowała, czatowała, twittowała. Pisała bloga i publikowała zdjęcia swoich kotów na Instagramie

Sałatka grecka - śródziemnomorskie klimaty w Twojej kuchni

Sałatka grecka – przepis oryginalny Oryginalna sałatka grecka podawana jest chyba w każdej greckiej restauracji, a nawet w barach szybkiej obsługi. Tak naprawdę nazywa się „χωρι?τικη σαλ?τα”, co czytamy jako &bdquo

Anna Dryjańska: Przestrzeganie przepisów drogowych jest dla lewaków

przeznaczenie”. Najwidoczniej przestrzeganie przepisów drogowych jest dla lewaków. Co gorsza, rozpędzeni politycy narażają na niebezpieczeństwo utraty zdrowia i życia osoby postronne. Władza, która na co dzień ma świętość życia (czyt. zygot) na ustach, naraża ludzi poruszających się po drogach na śmierć

Kotlety mielone - niepozorny rarytas

Kotlety mielone - przepis Gdy byliśmy dziećmi, rzadko kiedy cieszyliśmy się na ich widok na talerzu, licząc na bardziej wykwintne danie. Z czasem jednak większość z nas z pewnością zaczęła doceniać nie tylko smak, ale także łatwość i szybkość wykonania kotletów mielonych. Smakują doskonale zarówno

Sos serowy - jak zrobić - najlepsze przepisy dla dbających o linię [5 PRZEPISÓW]

rozdrobniony ser pleśniowy. 4. Do całości można dodać jeszcze 2 rozgniecione ząbki czosnku, dla lepszego smaku. 5. Całość jeszcze chwilę podgrzewamy, mieszając. Sos idealnie nadaje się do wszelkich potraw - najlepiej jako sos serowy do makaronu! Niskokaloryczne sosy: guacamole, hummus, tzatziki [5 PRZEPISÓW

Jak wygląda dzień z życia blogerki Pauliny Kuczyńskiej

Paulina zazwyczaj rozpoczyna swój dzień o ósmej rano. Na śniadanie najchętniej wybiera owsiankę z owocami. W jej porannym menu pojawia się także jaglanka lub omlet proteinowy. Wszystkie przepisy wraz z apetycznymi zdjęciami możemy znaleźć na jej blogu llealicious.blogspot.com. Redagowanie fit

Fit snickers, brownie, ptasie mleczko! Magdalena Hajkiewicz zdradza przepisy na zdrowe desery bez cukru [4 PROPOZYCJE]

: Zdrowe hamburgery. Możesz je zjeść bez wyrzutów sumienia [5 FIT PRZEPISÓW] Kulki mocy, które są zdrowe, pyszne i zrobisz bez pieczenia [HAPS FIT] Składniki na dwie foremki keksówki: - 2 puszki czerwonej fasoli - 4 jajka - 2 banany - 3 łyżki

Niewidoczne dzieci spoza systemu finansowania

toczyła walkę z urzędniczymi zasadami, bezdusznymi przepisami, a przede wszystkim z urzędnikami, którzy pilnowali litery prawa. Gdy pytali, kto ją do tego wydelegował, odpowiadała: „Sama siebie uprawomocniłam”. Chociaż miała chwile zwątpienia, determinacja, aby zmienić los dzieci, była tak

Rzecznik praw pacjenta ws. prof. Chazana: "W szpitalu naruszono prawo do informacji"

Postępowanie dotyczy dyrektora placówki prof. Bogdana Chazana, który odmówił, powołując się na klauzulę sumienia, wykonania aborcji u kobiety, mimo że były do tego wskazania medyczne ze względu na wady płodu. Nie zaproponował też pacjentce - do czego zobowiązują przepisy - innego lekarza lub

Toniki do zadań specjalnych. Spalający tłuszcz, podnoszący odporność, nawadniający organizm [PRZEPISY]

jest też doskonałym napojem dla osób, które dbają o zgrabną sylwetkę albo chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Cynamon nakręca przemianę materii i pozytywnie wpływa na proces trawienia. Zobacz: Dietetyczne desery. Słodko i zdrowo! [5 PRZEPISÓW] Tacos w

"Usłyszałam dźwięk, który błędnie zinterpretowałam jako skowyt zwierzaka. Okazało się, że płacze kilkulatek, którego szarpie kobieta"

przemoc. Dzieci w czasie tej wymiany zdań przytuliły się do siebie, pani powiedziała, że mogę wezwać patrol. Wezwałam. Oczywiście uciekła. Oczywiście jej nie goniłam. Może powinnam, nie wiem. Patrol przyjechał w takiej chwili, że byłam dokładnie pośrodku pomiędzy babką, a policją. Widziałam, że widzi, że

Dobrana para - żakiet i golf

Minimalistyczna forma, proste rozwiązanie, mocny detal - oto sprawdzony przepis na sukces. Tym razem dobraną parę wypatrzyłyśmy najpierw wśród trendów panujących w modzie męskiej . Marynarki w tym sezonie "połączyły swoje siły" z prostymi golfami, z kolei eleganckie koszule na chwilę

Smarkule, zasłużyły sobie? Prawda o nieletnich matkach w Polsce

przepisy, bo konstytucja obiecuje rodzicom pomoc, ale ta nie należy się nieletnim. Co roku przybywa setka takich matek. Niektórzy mówią: mało. Inni dodają: smarkule, zasłużyły sobie. Ale czy którakolwiek z kobiet zasłużyła na niewiedzę o synu lub córce? Przecież nieletnie często nie potrafią powiedzieć, co

Jesienne trendy w makijażu według popularnych marek

Velvet zapewnia uczucie wyjątkowego komfortu i 24 godzinną trwałość . Jej innowacyjna formuła barwi usta niczym lakier, ale już chwilę po nałożeniu przemienia się w matową, jedwabiście gładką i lekką teksturę. JESIENNE KOLORY W KOLEKCJI JOKO MAT. PRASOWE Joko

Sos pieczarkowy - jak zrobić, zdrowe przepisy. Dietetyczny zamiennik bez śmietany

na diecie Sos pieczarkowy wersja fitness Najlepszym rozwiązaniem będzie zamiana niechcianej śmietany na jogurt naturalny lub grecki. Taki jogurt ma o wiele więcej cennych składników odżywczych. Dla porównania jogurt grecki ma aż trzy razy mniej tłuszczu niż śmietana, a jogurt naturalny

Drzemka kawowa (coffee nap). Czy rzeczywiście zapewni nam szybką i skuteczną regenerację?

przyspieszają i dodają nam energii oraz zwiększają koncentrację. Zaletą drzemki kawowej jest fakt że sen naturalnie wiąże receptory Od chwili wypicia kawy do momentu przyspieszenia naszego metabolizmu mija około 20 minut. Jest to doskonały czas, aby odpocząć i przeznaczyć

Ten weekend będzie pyszny - polecamy przepisy na letnie smakołyki

chwili, gdy wypłyną na powierzchnię... Przeczytaj cały przepis 4 piersi kurczaka u 1 łyżeczka miodu gryczanego u 2 małe rzymskie sałaty u 8 cienkich grillowanych kromek bagietki, 20 g startego parmezanu u 1 czerwona cebula pokrojona w cienkie plasterki lub dymka u sól, pieprz... Przeczytaj cały

Śniadania - smaczne i zdrowe do 300 kcal [5 PRZEPISÓW]

PRZEPISÓW] Zobacz: Jabłka pomogą Ci schudnąć oraz uniknąć wielu chorób Jeśli nie mamy czasu na przygotowanie na śniadanie naleśników, a potrzebujemy trochę odmiany od owsianek i kanapek, warto rozpocząć dzień od jajecznicy bądź tofucznicy (tzw. jajecznicy dla wegan). Jest to jeden z najprostszych

Tradycyjne leśne aromaty na świątecznym stole Drobiowy pasztet z borowikami

Dziś gotowe pasztety można kupić, ale ten jedyny, niepowtarzalny i wyjątkowy smak uzyskamy, piekąc własny pasztet. Nie jest to wcale takie trudne jak nam się wydaje! Z przepisem marki Gosia na drobiowy pasztet z borowikami, bez trudu przyrządzisz wyśmienitą przekąskę na bożonarodzeniowy stół

Dieta strukturalna. Sposób na odchudzanie dr Bardadyna

co masa ciała spada. Głównym założeniem tej diety jest spożywanie dużej ilość produktów z listy stworzonej przez dr Bardadyna. Produkty te są naturalne i mają wysoka zawartość składników odżywczych ( witaminy , przeciwutleniacze, składniki mineralna).  Dieta strukturalna dla każdego Dieta

"Nie ma gotowania bez warzyw!" - wywiad z autorką książki kucharskiej i wegetariańskiego bloga "Zielenina"

bym chciała, bo obowiązki, brak czasu, itd., ale kocham książki miłością wielką. Kulinarne kolekcjonuję, więc było moim cichym marzeniem wydać swoją. Nie ma nic przyjemniejszego niż chwila relaksu z pięknie wydaną książką ze smakowitymi przepisami i pięknymi zdjęciami, więc chciałam dołączyć do tego

Wendy Rowe: To ważne, by od czasu do czasu sobie dogodzić i nie odmawiać smakołyków

jedzenia stała się dla mnie szczególnie istotna, gdy przeprowadziłam się z Wielkiej Brytanii do Paryża. W tamtejszych sklepach spożywczych nie zobaczysz wielu przetworzonych produktów - kupuje się to, co jest świeże i sezonowe. A jak sezon na coś się skończy, to po prostu tego nie ma - proste. Po jakimś

Szparagi. Mało kalorii, mnóstwo witamin! [3 FIT PRZEPISY]

, wówczas przewrócić ją na drugą stronę i powtórz grillowanie. Odłam twarde końce szparagów, łodygi opłucz i pokrój na kawałki. Gdy cukinia będzie już pokryta paskami z drugiej strony, dodaj do niej szparagi i wymieszaj wszystko. Grilluj wszystko przez 5 minut, co chwilę potrząsając patelnię. Na minutę

Czym podkręcić brąz - idealne dodatki do jesiennych deseni

- zamszowe ubrania znajdą miejsce w naszych stylizacjach w zasadzie co sezon. Co zrobić, aby stylizacje z brązem w roli głównej nie były nudne? Mamy na to kilka sprawdzonych sposobów. Bezpieczna klasyka: czerń, biel i złoto kolaż Avanti24 Przepis na sukces zwykle leży w prostych rozwiązaniach. W pierwszej

Dietetyczna Wielkanoc. 9 wyjątkowych i lekkich przepisów na święta

chleba żytniego i jajkiem. Ozdobić natką pietruszki. Wartość kaloryczna: 251 kcal Węglowodany: 19,5kcal Białko: 10,7 g Tłuszcz: 3,3 g Błonnik: 4,0 g Przepis pochodzi z Wygodnadieta.pl Składniki na formę (15 grubych plastrów): czerwona soczewica (1 szklanka), kasza jaglana (3 łyżki

Ekspresy marki De'Longhi

każda chwila z filiżanką kawy była niezwykłym doświadczeniem! TERMICZNA KARAFKA W parzeniu perfekcyjnych kaw mlecznych ważną rolę odgrywa termiczna karafka, zaprojektowana tak, aby mleko było zawsze świeże i odpowiednio schłodzone. Dla pełnej wygody przygotowywania mlecznych napojów, system LatteCrema

Kinga Rusin zdradziła: 'Nie jem mięsa, lubię się ruszać, nie stosuję używek, pozytywnie myślę'

; Dziennikarka mówi o kilku prostych i małych zmianach, które są dużym krokiem do lepszego samopoczucia oraz zdrowszego stylu życia. Przepis Kingi na idealny początek dnia to szklanka wody z cytryną, która pobudza i nakręca metabolizm. Kolejną rzeczą są poranne ćwiczenia, które zajmują chwilę, a dodają energii i

Fit przepisy i najlepsze porady żywieniowe! Redaktorki Myfitness.pl opowiadają o swojej diecie

jest dla twojego organizmu i po czym czujesz się dobrze. Owsianka w nietypowej odsłonie Jedno z moich ulubionych dań to owsianka na słono. Większość osób je ją tylko w wersji słodkiej, jednak ja lubię jej inny smak. Przepis: Składniki: 2 łyżki płatków owsianych (górskich) 2 łyżki płatków

Szczawiowy - zawrót głowy!

pożywnej zupy dla całej rodziny. Przygotujesz ją w prosty sposób z użyciem świeżych składników, które masz w kuchni. Możesz przyrządzić według przepisu podstawowego lub dodać składniki, które bliscy lubią najbardziej. Rosół drobiowy WINIARY - to doskonale znany smak jak z domowej kuchni - bez niego

Orkisz - ziarno, które powinno zawitać w każdym zdrowym jadłospisie

ugotować, a potem podawać w daniach obiadowych jako alternatywę dla kasz i ryżu. Można też dodawać je do sałatek, zup i przekąsek. Ziarna orkiszu wymieszane z rodzynkami, owocami i jogurtem naturalnym będą świetną odmianą dla tradycyjnej owsianki. Zmielony orkisz sprawdzi się jako składnik farszów i past

Philips Innergizer. Blender kuchenny, który uwalnia więcej składników odżywczych [TEST]

składników odżywczych i energii. Philips Innergizer: wyniki testu Na co dzień prowadzę bardzo aktywny tryb życia i to nie tylko w kontekście treningów, ale i realizowania wielu zadań. Zdrowa kuchnia jest dla mnie podstawą dobrego wyglądu i samopoczucia, dlatego pomimo braku czasu samodzielnie przygotowuję

Fit obiady bez mięsa [5 PRZEPISÓW]

bulionem warzywnym. Gdy jarmuż i pomidory będą już ugotowane, do zupy dodaj osuszoną soczewicę, dopraw solą i pieprzem, wymieszaj. Na koniec posyp świeżą natką pietruszki. Zobacz: Dietetyczne zupy, które musisz znać [5 PRZEPISÓW] Sprawdź: Dietetyk radzi: Dieta dla urody

Świąteczny obiad w nowoczesnym wydaniu

dziećmi czy partnerem. Grunt to odpowiedni podział ról w kuchni! W tegoroczne Święta warto pokusić się o kulinarne eksperymenty z tradycją, aby urozmaicić wspólne chwile z najbliższymi. Znane dotychczas przepisy można łatwo odmienić i dodać im odrobinę nowoczesności w szybki sposób. Dobrym pomysłem

Makaron ryżowy - więcej energii, mniej kilogramów [4 PRZEPISY w tym makaron z kurczakiem]

- przepisy Makaron ryżowy nie wymaga gotowania - wystarczy zalać go wrzącą wodą, by po kilku minutach był gotowy do spożycia. Można dodać go do azjatyckich zup. Wybornie smakuje także z kurczakiem, warzywami oraz owocami morza. Węglowodany. Wróg czy przyjaciel osoby aktywnej? Oto interesujące potrawy z

Adopcja przez internet

Dzisiaj w "Gazecie Wyborczej" magazyn reporterów "Duży Format" Adopcja przez internet Kiedy Ola zaczęła chodzić po lekarzach, Piotr zaczął chodzić po internecie. I znalazł to, wydawało się, idealne rozwiązanie. Wystarczyło odpisać na ogłoszenie albo zamieścić swoje i chwilę

Matko, jakie słodkie!

; (Sernik na zimno); "Sekret tkwi w maśle orzechowym" (Najlepsze ciastka świata) W niektórych przepisach czuć rygor ("Piec 12 minut i ani chwili dłużej!"), inne pozostawiają pole dla kreatywności gotującego ("Wszystko wymieszać i upiec. Ta-dam, nie wiem ile"). Proporcje są tu

Ulubiona książka kucharska - jakie są redakcyjne typy?

nich skorzystały. W ten sposób zdobyłam przepis na ciasto drożdżowe, które wychodzi pyszne, a jego wykonanie przeczy wszystkim zasadom kulinarnym. Ola ma jednak  jedną książkę, która stanowi jej koło ratunkowe w trudnych chwilach. Jest to "Jedno smaczne danie. 400 przepisów z całego świata

Ponadczasowa klasyka 20+ według Kasi Tusk

Dla niektórych eleganckie stylizacje trudno jest pogodzić z panującymi trendami tak, aby jedno nie wykluczało drugiego. Czy istnieje przepis na stylizacje z klasą, które jednocześnie byłyby na czasie? Zdaje się, że ktoś go znalazł. Fani bloga Make life easier dobrze o tym wiedzą. Kasia Tusk

Trudno sobie wyobrazić poznańską Śródkę bez Café La Ruina i Raj

, choć Monika za nim nie przepada. – Mango to mój ukochany owoc. Mam związane z nim wspomnienia z podróży po Peru, gdzie jadłam po kilka dziennie. Dla mnie mango jest tak doskonałe, że nie lubię go mieszać z czymś innym. Sernik mango to był pomysł Jana. Ja wolę cięższe i wytrawne serniki, na

Edyta ważyła 104 kilo, wstydziła się publicznie jeść. Schudła już 40. "Dieta może być przyjemna" [#DOBRAZMIANA]

plan żywieniowy, zagłębiając się w wiedzę z zakresu dietetyki i wprowadzałam ją w swoje życie. To, że w tej chwili jestem inspiracją dla wielu osób, które są na początku drogi o lepszą sylwetkę i lepsze samopoczucie. Na Facebooku i Instagramie udowadniam, że dieta może być czymś naprawdę

Czego nie powinien mieć dobry balsam do ust? Te składniki mogą bardziej zaszkodzić, niż pomóc

Wychodzisz z domu, malujesz usta balsamem i po pięciu minutach czujesz, że musisz zrobić to znowu? Powtarzasz czynność, ale uczucie ulgi trwa tylko chwilę. Odpowiedzialny za to może być skład twojego balsamu. Na co zwrócić uwagę podczas czytania etykietki? Mentol Ten składnik orzeźwia i daje

Udane lato z Rodziną Braun - przepisy na drinki i koktajle

chwil przygotować zdrowe zupy kremy, koktajle i smoothie, aromatyczne sosy lub sałatkowe pesto, potrawy z ulubionymi dodatkami, sałatki, surówki oraz dania dla dzieci. MultiQuick 9 jest pierwszym na świecie blenderem z pierwszą na świecie technologią ACTIVE blade zapewniającą ruch ostrzy w górę i w dół

Co słyszy Polka na rozmowie o pracę? "Będzie gówniak chorował, dziękujemy"

, że to "praca idealna dla niej". Myliła się. - Szef, z którym miałam nieprzyjemność rozmawiać, nie zainteresował się moimi kwalifikacjami. Gdy usłyszał, że wracam z urlopu wychowawczego , stwierdził tylko, że "już on zna takie pracownice, za chwilę będzie kolejne dziecko". Nie

Starszy pan najpierw atakuje słownie, a potem wraca z obcęgami. Ataki na wolontariuszy Ratujmy Kobiety

słownie, a po chwili wraca z ostrym narzędziem czy obcęgami. Kto wam płaci? W Gdyni incydent zaczął się od mężczyzny wołającego: „Kto wam za to płaci?!” i obrażającego zbierających podpisy. Przyłączyło się do niego kilku kolejnych mężczyzn, jeden z nich podszedł do Arka Dzierżyńskiego

Metamorfoza Angeliki. "Bardzo często podjadałam nocy. Teraz jestem dumna, że zachowałam silną wolę"

. Moje wysyłki nie poszły na marne. Po pewnym czasie metabolizm zdecydowanie przyspieszył. Coraz szybciej zaczęłam gubić zbędne kilogramy. Nie ukrywam, że w diecie bardzo mi brakowało słodyczy. Paulina pomagała mi w chwilach słabości i proponowała różne smaczne fit przepisy . Dzięki temu nie zjadałam

Najczęściej czytane