aby przytyć nie można pracować

Dorota Wellman

I ty, idioto, będziesz stary i gruby. I tobie, idioto, uroda przeminie jak sen jakiś złoty [WELLMAN]

I ty, idioto, będziesz stary i gruby. I tobie, idioto, uroda przeminie jak sen jakiś złoty [WELLMAN]

Cóż, zestarzałam się i przytyłam. Należy mi się szacunek. I całej armii starych kobiet (wolę określenie dojrzałych i doświadczonych).

Marta Wierzbicka: "Przyzwyczaiłam się do obraźliwych zwrotów jakich używają w stosunku do mnie niektóre portale"

Aktorka Marta Wierzbicka wyznała, że bardzo wiele osób wytyka jej, że jest za gruba i przyzwyczaiła się do obraźliwych komentarzy ze strony portali internetowych. Najdziwniejsze jest to, że młoda aktorka prezentuje się doskonale! Marta już miała dość i postanowiła szczerze napisać, co na ten temat myśli.

Nie dostaję najniższej krajowej tylko dlatego, że jestem kobietą

Niektórzy myślą, że dobrze zarabiam i mam życie jak w bajce - nie! Nigdy tak nie było i nawet się na to nie zapowiada.

Jacek Bilczyński opowiada o treningu z gwiazdami, zdrowym stylu życia i coraz częściej widocznym fitfanatyzmie

Jacek Bilczyński opowiada o treningu z gwiazdami, zdrowym stylu życia i coraz częściej widocznym fitfanatyzmie

Pracujesz z aktorami. Czy często słyszysz prośby o przygotowanie do roli filmowej? Nie jest to jakoś specjalnie popularne w naszym kraju. Nie możemy pochwalić się gigantycznymi produkcjami, do których trzeba schudnąć 50 kilogramów czy nauczyć się na przykład boksu, będąc w tej dziedzinie zupełnym

Sara Boruc: 'Staram się ćwiczyć codziennie, ale nigdy na siłowni'

Sara Boruc: 'Staram się ćwiczyć codziennie, ale nigdy na siłowni'

się unikać wszystkich ciężarów. I w pierwszej i w drugiej ciąży przytyłam bardzo mało. Pierwszą córkę rodziłam, kiedy miałam 21 lat i wtedy na wadze przybyło mi tylko 6 kg, a przy drugiej ciąży 8 kg. Ćwiczyłaś w ciąży? Tak, zdecydowanie. Oczywiście wszystko w granicach normy. Nie podzielam też

Fitness w pracy? Oto 5 prostych ćwiczeń, które możesz zrobić przy biurku

Fitness w pracy? Oto 5 prostych ćwiczeń, które możesz zrobić przy biurku

. Dłonie usta na szerokość ramion, palcami skierowane do pośladków . Nogi ustaw na szerokość bioder, stopy oprzyj na piętach. Schodząc pośladkami do podłogi, pamiętaj o utrzymaniu pionowej pozycji ciała, nie oddalaj tułowia od krzesła. Nie zapomnij o napięciu dolnej części brzucha. Zwróć uwagę, aby nie

Za gruba dla Louis Vuitton? Modelka wykluczona z pokazu za "niezwykle wzdęty brzuch" i "nalaną twarz"

Za gruba dla Louis Vuitton? Modelka wykluczona z pokazu za "niezwykle wzdęty brzuch" i "nalaną twarz"

Duńska modelka Ulrikke Høyer była podekscytowana, kiedy dowiedziała się, że wystąpi w pokazie Louis Vuitton w Kyoto. Jeszcze dzień przed wylotem do Japonii dziewczyna sprawdzała swoje wymiary, żeby upewnić się, że nie przytyła. Obwód jej bioder wynosił 91,5 centymetra, czyli o 50 milimetrów

Jak schudnąć z nóg? Porady dotyczące diety i treningu

Jak schudnąć z nóg? Porady dotyczące diety i treningu

. Wybierajmy chude mięso – w końcu chcemy schudnąć, a nie przytyć! Spożywajmy również produkty bogate w błonnik – pęcznieje on w żołądku i sprawi, że dłużej będziemy czuć się syci, więc nie będziemy mieli ochoty na podjadanie. Wiadomo, że właściwa dieta opiera się również na licznych warzywach i

Jessica Simpson po drugiej ciąży schudła ponad 30 kg [METAMORFOZA]

Jessica Simpson po drugiej ciąży schudła ponad 30 kg [METAMORFOZA]

. Niestety problemy osobiste, w tym rozwód z pierwszym mężem, spowodował spadek jej formy. Gwiazda zaczęła bardzo szybko tyć, nie przypominając już tej zadbanej i szczupłej (zawsze ważyła ok. 45 kg) blondynki sprzed lat. Na swojej drodze jednak znalazła kogoś, kto ją taką zaakceptował i z kim w 2012 zaszła w

Nie wiesz, co zamawiasz, ani za co płacisz, ale kupowanie w ciemno im wypaliło. Ludzie chcą jeść fanty z pudełka

Nie wiesz, co zamawiasz, ani za co płacisz, ale kupowanie w ciemno im wypaliło. Ludzie chcą jeść fanty z pudełka

”. Kasia starała się dogadzać przyszłemu mężowi, kupowała świeże jagody, piekła jagodzianki, które suto oprószała kruszonką. Po roku wspólnego mieszkania oboje znacznie przytyli. – Nasze nawyki żywieniowe ukształtowane we wczesnym dzieciństwie wymagają zmiany. Oboje byliśmy przyzwyczajeni do

Kolekcję Heidi Klum dla Lidla znamy od podszewki: co warto kupić, a co lepiej omijać?

Kolekcję Heidi Klum dla Lidla znamy od podszewki: co warto kupić, a co lepiej omijać?

kontekstu. www.instagram.com/maffashion_official Kiedy przytyjesz kilka kilo, ostatnie, na co masz ochotę, to chodzić w garniturze, w którym pokazuje się supermodelka. Mierzyłam tylko żakiet i nie zgrał się idealnie z moją sylwetką - rzeczywiście lepiej wypada przy modelkowej, bardziej chłopięcej

Dołączcie do rewolucji! Nasze ciała są piękne, bo są nasze

Dołączcie do rewolucji! Nasze ciała są piękne, bo są nasze

pracować. Najlepiej, żebym siedziała w domu i nigdzie nie wychodziła. Jak już posprzątałam cały dom, to siadałam i zaczynałam jeść. Przytyłam 40 kg. Uzależniłam się od coli i czekolady. Zajadałam depresję i nudę. Jemu to było na rękę, do odchudzania mnie zniechęcał. Mówił, że i tak mi się przecież nie uda

Jeśli ćwiczysz i dbasz o dietę, waga nie jest precyzyjnym wskaźnikiem - mówi dietetyk. Jak sprawdzać postępy?

Jeśli ćwiczysz i dbasz o dietę, waga nie jest precyzyjnym wskaźnikiem - mówi dietetyk. Jak sprawdzać postępy?

kondycji - jedna z nich ma nadwagę, druga niedowagę, a jeszcze inna obrzęki wodne. Jak to możliwe? Na przykład u osób, które mają dobrze dobraną dietę lub pracują nad sylwetką na siłowni, waga może pozostawać przez długi czas na niezmienionym poziomie, a nawet się zwiększać. Nie oznacza to wcale, że

Mąż mojej siostry wykonuje z nią całą koreańską pielęgnację. I sprawia mu to frajdę! - mówi Roksana Patrzałek, jedna z założycielek sklepu O Jeju!

Mąż mojej siostry wykonuje z nią całą koreańską pielęgnację. I sprawia mu to frajdę! - mówi Roksana Patrzałek, jedna z założycielek sklepu O Jeju!

. Roksana odbywa tam staż do pracy inżynierskiej na Politechnice Wrocławskiej. Mania właśnie obroniła pracę magisterską na Uniwersytecie Technicznym w Delft, zatrudnia się tam tymczasowo. Chce szukać wymarzonej pracy za granicą. Pracują nad wystawą „Warszawa w budowie”. Nie wiadomo, kiedy robi

Gaja Grzegorzewska, autorka kryminałów: Kiedy nie mam weny, otwieram na komputerze stronę z aukcjami i poluję na ubrania, książki, meble.  To takie moje porno

Gaja Grzegorzewska, autorka kryminałów: Kiedy nie mam weny, otwieram na komputerze stronę z aukcjami i poluję na ubrania, książki, meble. To takie moje porno

do salonu. Może kiedyś ją przerobię. Przywitałaś mnie w powiewnej różowej tunice. - Wyglądałam, jakbym szła na plażę, prawda? Takie zwiewne, szmatławe sukienki to jedyny strój, w jakim potrafię pracować w lecie. Nic nie może krępować mi ruchów. Zimą z kolei wygodę przy pisaniu załatwiam sobie męską

Mel B - pośladki idealne, czyli trening z gwiazdą

Mel B - pośladki idealne, czyli trening z gwiazdą

MEL B - ABS I TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI   Mel B, czyli Melanie Brown, to znana brytyjska piosenkarka, która jako Scary Spice występowała w popularnym zespole Spice Girls. Piosenkarka przytyła w czasie ciąży i po urodzeniu córki postanowiła ćwiczyć, aby zrzucić zbędne kilogramy. Tak bardzo

"Jesteś na prostej drodze do wychowania egoistycznej księżniczki!" - ostre zarzuty wobec rodzicielstwa bliskości [STARCIE MATEK]

"Jesteś na prostej drodze do wychowania egoistycznej księżniczki!" - ostre zarzuty wobec rodzicielstwa bliskości [STARCIE MATEK]

dziecka, zwłaszcza małego, to ciężka, czasami potwornie ciężka praca, której większość mam nie zamieniłoby na żadną inną. Moje dziecko było dla mnie niespecjalnie mile widzianą niespodzianką. Ot, typowa wpadka. Pracowałam na umowach śmieciowych, więc chciałam pracować jak najwięcej. Dziecko urodziłam w

Podróżniczki-smakoszki pojadą na koniec świata zjeść kanapkę ze śledzioną wielbłąda

Podróżniczki-smakoszki pojadą na koniec świata zjeść kanapkę ze śledzioną wielbłąda

wakacji. Niedawno zorientowała się, że mniej więcej około 2008 roku miejsce plaż i zabytków na fotografiach zajęły talerze. Nie pracowała jeszcze wtedy jako dziennikarka kulinarna, ale już lubiła poznawać nowe miejsca poprzez próbowanie lokalnych specjałów. Studiowała kulturoznawstwo i dużo czytała o

Ewa Chodakowska: Program Sukces spala tłuszcz i rzeźbi ciało [TEST]

Ewa Chodakowska: Program Sukces spala tłuszcz i rzeźbi ciało [TEST]

Ewa Chodakowska nigdy nie odpuszcza! Ma na swoim koncie już kilka programów treningowych, jak np. Skalpel czy Turbo spalanie. Jej kolejny program Sukces, to propozycja zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych pasjonatów fitnessu. Postanowiłyśmy sprawdzić, czy faktycznie uda nam się schudnąć

Cara Delevingne w magazynie I-D: "Chciałabym mieć więcej kobiecych krągłości". Co jeszcze zdradziła gwiazda? [ZDJĘCIA + frag. wywiadu]

Cara Delevingne w magazynie I-D: "Chciałabym mieć więcej kobiecych krągłości". Co jeszcze zdradziła gwiazda? [ZDJĘCIA + frag. wywiadu]

, ogoliła brwi, przytyła, skoczyła z wysokiego budynku. Chcę nauczyć się wszystkiego, czego można się nauczyć. Wyznaję zasadę: pracuj ciężko, baw się jeszcze mocniej i bądź szczęśliwa. Reżyser Michael Winterbottom powiedział że mam naturalny talent aktorski, podoba mu się to, w jaki sposób tworzę postać

Gwiazdy: jak wracały do formy po ciąży?

Gwiazdy: jak wracały do formy po ciąży?

Piosenkarka nigdy nie miała figury w rozmiarze zero, ale w ciąży przytyła aż 25 kilogramów. Po porodzie nie zostało jej zbyt dużo czasu na powrót do formy, bo pierwsze występy były zaplanowane na trzy miesiące później. Ostatecznie Beyonce wróciła do dawnej figury pięć miesięcy po porodzie. Co

W sieci kłamstw - najpopularniejsze męskie zagrywki

W sieci kłamstw - najpopularniejsze męskie zagrywki

, ale podobny gest widzę u moich kolegów z pracy - wydzwania do nich komórka, a oni patrzą na ekran telefonu i albo wrzucają aparat do szuflady albo odrzucają połączenie. On: Czasami naprawdę nie mam zasięgu. Pracuję w miejscu, w którym słabo z siecią, poza tym nie zawsze mogę odebrać. Takie

Wigilia. Jak jeść, żeby się nie przejeść

Wigilia. Jak jeść, żeby się nie przejeść

ilości. Muszą uważać na nie osoby, u których występują często wzdęcia. Jak nie przytyć w święta Czy to dobrze, że kompot pijemy na początku? - Tak, ale nie bezpośrednio przed jedzeniem - pijmy go przynajmniej pół godziny wcześniej. Wypełni to nieco żołądek, dając odczucie sytości, ale nie rozrzedzi

Dlaczego nie chciałabym być księżną Kate

, fryzjera, krawcową, masażystę, manikiurzystkę, sprzątaczkę, asystentkę, wizażystkę - cholera, kogo ona może jeszcze mieć? Nie musi pracować, wystarczy, że ładnie wygląda i serdecznie się uśmiecha. Jej dzieci będą chodziły do najlepszych szkół, będą miały na zawołanie najlepszych lekarzy, zwiedzą cały świat

Piękna Eva Mendes zdradza sekrety swojej sylwetki i urody we francuskim "Glamour" [ZDJĘCIA + WYWIAD]

intensywnie pracuje na to, by pozostawać w formie oraz by nie przytyć. "C ztery lub pięć razy w tygodniu biegam po okolicznych wzgórzach w towarzystwie mojego psa - wyznaje aktorka. - Poza tym ćwiczę pod czujnym okiem mojej trenerki, Johanny ". No tak, w Hollywood każda, nawet stosunkowo mało

2/3 dzieci poniżej 10 roku życia jest na diecie

tego, że często się ważą i martwią o to, by nie przytyć. W Wielkiej Brytanii wiele dzieci zmaga się z otyłością. Jest to spowodowane brakiem ruchu, złą dietą i zbyt krótkim snem, który sprawia, że młode osoby nie mają ani chęci ani siły na podejmowanie aktywności. Z kolei media lansują szczupłe

"W pracy odnoszę kolejne sukcesy, ale emocjonalnie jestem wrakiem" [LIST]

pracować nad relacjami z rodziną" . Tak. Tą rodzinką, która mnie niszczy, nie pamięta o moich urodzinach, olewa mnie między jednym spotkaniem rodzinnym, a drugim. Po 3 miesiącach znalazłam pracę w jednej ze spółek należących w 50% do miasta, poszłam na te niepotrzebne studia (bo tak sobie życzyłam) i

Ostatni wywiad Tomasza Kality: Proszę mnie tylko nie pytać, czy zdążyłem już podsumować życie

od radioterapii. I jeszcze wielu innych. Niektórzy nawet nie czytali opinii poprzedników. Dlatego niedawno zaapelowałem do Konstantego Radziwiłła, ministra zdrowia, aby położył się ze mną do szpitala. Wtedy zobaczyłby, na czym polega walka pacjentów o godne chorowanie. W ogóle powinna powstać lista

Catering dietetyczny - udogodnienie czy kaprys? [RECENZJA]

Catering dietetyczny - z nim zdrowe odżywianie jest łatwe! Dieta w pudełkach to duże ułatwienie. Zwłaszcza dla kogoś, kto dużo pracuje i mało czasu spędza w domu. Zanim zaczynasz dietę ustalasz godzinę, o której pudełka mają być dostarczone i adres, pod którym mają czekać. Ja dostawałam posiłki do

Jak być matką idealną? To bardzo proste!

jeść za dwóch, trzech, czterech, że przytyła w związku z tym, w końcu po to się zostaje matką, żeby można było na luzie sobie przytyć i nikt się nie czepiał. Tak więc ten, teraz tunika, legginsy i samo ci spadnie, jak będziesz karmić na zawołanie, nie rzadziej jednak niż co cztery godziny. Ale tak

Treningi personalne w klubach Fitness Park

. Ponieważ dużo pracuje, nie ma czasu na specjalistyczne zajęcia dla kobiet w ciąży. W każdą sobotę umawia się na indywidualny trening w Fitness Parku. Wykwalifikowany instruktor czuwa nad bezpieczeństwem ćwiczącej. Nawet kobieta w ciąży może intensywnie trenować. Ważne, by zajęcia odbywały się pod okiem

Chciałabym na jeden dzień znaleźć się w swoim 12-letnim ciałku. Powiedzieć tej spłoszonej, nieładnej dziewczynce: "Po prostu niczego się nie bój!"

fortepianie, gotowały, sadziły kwiaty, obijały płótnem duże blejtramy, malowały ściany. Rysowałam, teraz buduję obiekty z pokarmu. Dłonie się niszczą, paznokcie łamią, a nie umiem pracować w rękawiczkach. Chodzę na manikiur i pedikiur do salonu Ireny Eris w Sopocie. To dla mnie kwestia podstawowej higieny

Kiedy kobieta ukrywa się pod ubraniem, to gdy mężczyzna zobaczy jej ciało, nie ma mocnych

jej bieliznę, uważa, że chce, aby przykryła nią niedoskonałości ciała, które wytykał jej ojciec. A zamiary męża są przeciwne, chce jej ciało odkryć i podkreślić. Jednak powoli z tego rezygnuje. Szkoda, że ludzie często nie mówią sobie wprost, jakie motywacje towarzyszą ich zachowaniom. Gdy rozmawiam z

Dlaczego jest nam tak trudno schudnąć, mimo że tak bardzo chcemy? Odpowiada psychodietetyk Ela Lange

ten sposób można być w błędnym kole odchudzania nawet kilkanaście lat. Ela Lange pracuje z ludźmi nad psychologicznymi barierami, które stoją na drodze do upragnionej sylwetki. (fot. archiwum prywatne) To może my wcale tak naprawdę nie chcemy schudnąć? Może się boimy i bronimy przed tym? - Jakaś część

Ciało po ciąży - trening i dieta gwiazd

. Poza tym przekąski, np. seler z hummusem. Raz na jakiś czas Kourtney pozwala sobie na deser, np. armeński przysmak maślane ciastka simit. Hilary w ciąży przytyła sporo. Aktorka przyznaje, że zawsze pilnowała tego, co je i szczupła sylwetka była dla niej bardzo ważna. Dlatego w ciąży nie pilnowała tego

Wiosna w pełni, biusty w górę!

dobrze dobranego modelu i rozmiaru stanika fiszbiny są naszym przyjacielem, a nie wrogiem!" Źle dobrany biustonosz - ani to ładne, ani wygodne (Fot. Mambra) Zatem w jakim momencie życia warto iść do brafitterki - gdy nagle przytyjemy lub schudniemy? W ciąży? Po trzydziestce lub czterdziestce

Papierosy czy nadwaga?

tego namawiają. Palenie bowiem nie tylko wyszczupla. Jego zaprzestanie prawie zawsze wiąże się z przytyciem. Fora internetowe pełne są opowieści o tym, jak ktoś pomyślnie rozstał się z nałogiem, ale za to zamieszkał w lodówce. I najwyraźniej nie chodzi tylko o początkowe zajadanie nikotynowego głodu

Na zakręcie: Nasi czytelnicy opowiadają o życiowych kryzysach

, ale postanowiłam się realizować zawodowo. Pracuję w dużej firmie, prawie korpo. Po pracy gotuję, fotografuję, bloguję, piszę artykuły, teksty na zamówienie, biorę udział w warsztatach, organizuję warsztaty - istny chaos. Pewnie, gdybym nie była sobą, bym się w tym wszystkim nie połapała. Jednak jest

Chudy grubego nie zrozumie?

Drew nie miał nigdy problemów z wagą, był wysportowanym, zdrowym, młodym mężczyzną. Pracował jako trener osobisty, mnóstwo czasu poświęcając na dbanie o swoje ciało, dietę i aktywność fizyczną. Dlaczego zatem postanowił w pół roku przytyć jak najwięcej, przestać ćwiczyć i zajadać się fast foodami a

Lepsze jest wrogiem dobrego? Gdzie się podziała stałość w związkach?

niekomfortowo? Nie chcę przecież słuchać tych wszystkich roszczeń, że: przytyłam (to prawda, nawet 30kg, ale niektórzy takie lubią), jestem leniwa (i co mu do tego?), nie sprzątam po sobie (to poczekaj, w końcu kiedyś posprzątam), nie chcę w ogóle uprawiać seksu (to moje ciało przecież się nie zmuszę!). Mamy

"Wsadźcie sobie gdzieś te wasze ściemy o wskazaniach do cesarki i trudnych dzieciach. Fajne dzieci nie biorą się znikąd!" [List wkurzonej mamy]

wstrząs hipowolemiczny po porodzie? Jak szczepimy? Jak karmimy? Czego będziemy najbardziej potrzebować w połogu? Jak przeorganizować codzienność w pierwszych tygodniach po porodzie? Co będzie dla nas najważniejsze? Regularnie ćwiczyłam, aby nie przytyć w ciąży 20 kg. Zbudowaliśmy potężną grupę wsparcia

Najchudsze gwiazdy - choroba czy moda?

kształtach, przykład naszych Grycanek i wręcz debaty narodowej na temat ich tuszy. Niestety niezdrowo wyglądających chudzielców jest nadal więcej. Nasza najlepsza polska top modelka pracuje w zawodzie, w którym wiadomo ciało to jej narzędzie pracy. Dlatego też musi o nie wyjątkowo dbać. Ale czy to oznacza

Już nie przyjdę

Nie lubię tego dnia. Może być piękna pogoda i sprzyjająca aura. Irytuję się na samą myśl o wyjściu z domu. Te całusy i uśmiechy, pytania: Co słychać? Gdzie teraz pracujesz? O! masz chyba krótsze/dłuższe włosy, przytyłaś/schudłaś? Powitania, półszepty półgębkiem, sztucznie wymiany zdań. Nieistotne

W sieci za 150 zł wszystko się kupi, a w realu za 1000 zł załatwi. Jak zabezpieczają się Polki?

ciąży z niewyjaśnionych przyczyn bardzo wzrosło. Zastanawiałam się nad tabletkami hormonalnymi lub wkładką, ale po tych pierwszych bardzo przytyłam, a idea wkładki nie do końca mnie przekonuje - wymienia. - Plastry w moim przypadku odpadają, ponieważ nigdy nie paliłam i od razu byłoby wiadomo, w jakim

Anna Popek: "Lenistwo jest główną przeszkodą w ćwiczeniach"

przyjemnośc w grupie kilku osób - świetne  są wycieczki rowerowe połączone ze zwiedzaniem okolicy. Jak znajdujesz czas na aktywność? Życie jest aktywnością, a ruch jest składnikiem życia. Jeżeli nie mam czasu, żeby iść na zajęcia - ćwiczę na dywanie w domu albo idę na szybki 15 minutowy marsz. To

W poszukiwaniu własnego gustu, czyli tylko krowa nie zmienia zdania

zdrową abnegację (jak ci ludzie mody, którzy piszą, ubierają innych, projektują, ale uważają, że zmęczenie materiału uprawnia ich do lekkiej blazy). Nigdy nie zapomnę, jak ubrałam się na rozmowę kwalifikacyjną o staż w mojej pierwszej redakcji. Nad stylizacją myślałam równie intensywnie, co nad planem

Zanim pójdę (na dietę)... Zjem wszystko! Rytuały pożegnalne z niezdrowym żarciem

Temat diet, odchudzania, zdrowego stylu życia, towarzyszy mi na co dzień. Pracuję z pacjentami, piszę o zdrowym odżywianiu się rozmawiam o tym ze znajomymi, którzy często szukają swojego sposobu na zdrowie. Bardzo często tematyka oscyluje wokół odchudzania. Bo - co by nie mówić, jak by nie

Tu czterdziestolatki wyglądają na dwadzieścia lat mniej, a tylko 3 procent jest otyła. Poznaj siedem sekretów ich diety

kuchni świata, a jednak wskaźnik otyłości wynosi u nich zaledwie 3 procent. Być może myślisz sobie, że bycie szczupłym przychodzi Japonkom (bo to o nich mowa) z łatwością? Nie mogą przytyć, bo mają przecież dobre geny! - Nie sądzę, żeby to właśnie wyjaśniało, dlaczego tak niewielu Japończyków jest

Cały internet chce, żebym przytyła. Idźcie sobie z tym jedzeniem!

dalej i widzę już okładkę w superaku "Pozwała fejsbuka za to, że przytyła od patrzenia na zdjęcia jedzenia udostępniane przez jej znajomych" . Zapraszano by mnie do telewizji śniadaniowej na wywiady w stylu : "czy gdyby nie miała pani fejsbuka to by pani nie jadła?" , ja bym tam

Jak ćwiczyć, by chudnąć? Efekt ćwiczeń zależy od tętna

. Błąd - liczy się, a tłuszcz powoli znika. Ważne, żeby taki wysiłek nie był krótszy niż pół godziny - to jednak nie jest mit - aby zacząć spalać tłuszcz, trzeba najpierw zużyć zmagazynowane w ciele węglowodany. Dobrym przykładem takiego treningu jest bieganie w jednym tempie, nie za szybkie, bez

Polska matka jest kobieca, ale heroiczna. Delikatna, ale z postury, a z charakteru twarda

. Oddziałowa przepraszała nas za swoje pracownice. Mówiła, że nie będą już przy porodach. Że wie, że przychodziły do mnie w nocy, że wykorzystały moją słabość, by chronić swoje tyłki, że kryły własne błędy przy porodzie mojego syna. W ciąży przytyłam dwadzieścia pięć kilogramów, ze szczupłej, wysokiej i

Historie miłosne czytelników: Pokochać kogoś dopiero po ślubie to trudne zadanie

gadać i żartować. Nie brali wszystkiego na serio. W wolnym czasie szukali rozrywek: pili piwo, palili papierosy, grali w pokera, podrywali dziewczyny. Miałam nieliczne koleżanki, ale żadnych przyjaciółek. Ani jednej psiapsiółki do pogaduszek. Nie chciałam się zwierzać. Nie chciałam, aby ktoś się

Charlize Theron: Matka nie biegała wokół mnie, mówiąc: "Zobacz, jaka jesteś piękna". Pytała: "Wydoiłaś krowę?"

;Szybcy i wściekli 8" z jej udziałem, teraz na ekranach jest "Atomic Blonde", a przed nami kolejne trzy filmy, z których jeden jest gotowy, do drugiego zdjęcia trwają, a trzeci kręcić zacznie się lada chwila. Być może pracowałaby jeszcze więcej, gdyby nie syn i córka. - Kocham to, że moje

Japońskie babcie używają życia jak nastolatki. Ich sekret to ikigai: sztuka długowieczności z Japonii

swojej dyspozycji uzbieraną sumę – bez odsetek, bez udziału banków. Jeśli ktoś pilnie potrzebuje wsparcia finansowego, grupa zamienia kolejność wypłacania pieniędzy tak, aby jak najszybciej pomóc potrzebującemu. Moai zapewniają jednak nie tylko wsparcie finansowe, ale też psychiczne. Część funduszy

"Najbrzydsza kobieta świata" - nie to chce o sobie usłyszeć nastolatka

chętniej dowiedziałaby się, że jest zabawna. I że ma świetne włosy. Bo mam. Mam też genetycznie uwarunkowany zespół, który sprawia, że nie mogę przytyć. Nigdy nie ważyłam więcej niż 28 kg. Ale co z tego? Prowadzę normalne życie. Jesteś mówczynią motywacyjną i aktywistką, napisałaś trzy książki, prowadzisz

Jak schudnąć 5 kg? Dzień jedenasty!

"przytycie" tym, że waga stała krzywo. Przyglądam się sobie. Nie mogę jednak powiedzieć, żeby obwody mi się zmieniły. Nie od wczoraj, tylko od początku odchudzania. Brzuch niestety ciągle pozostawia wiele do życzenia. Nie jest taki jak bym chciała: płaski (a tak naprawdę wklęsły), jędrny i

Maria Menounos - niesamowita przemiana gwiazdy

pracować w cukierni. Byłam otoczona przez słodycze po raz pierwszy w życiu i nie mogłam się powstrzymać, żeby ich nie jeść. Nosiłam rozmiar 36. Poszłam na studia i z każdym rokiem nauki tyłam. Jadłam cukierki i chipsy, nocami pizzę. Miałam rozmiar 44 i ciągle stawałam się większa. Czułam się ciągle chora i

Jak macierzyństwo zmieniło Beyoncé?

poprzeczkę - ze względu na swoich fanów. Jak tłumaczy w wywiadzie dla "People" na swój sukces pracowała całe życie, dlatego nie chce zrobić niczego, co mogłoby zasmucić lub rozczarować jej fanów. W  spełnianie oczekiwań wpisuje się także dbanie o stylizację oraz wychodzenie z domu w makijażu

"Na zdjęciach nie potrafiłam się rozpoznać. Schudłam 40 kg - oto moja recepta na sukces" - mówi Olga [ROZMOWA]

przytyłam (strasznie, czyli ponad 40 kilo, w punkcie wyjścia ważyłam 63 kg). Tyle, że to nie ma sensu. Miliony osób mają siedzącą  pracę . Miliony problemy z hormonami. I są w stanie zapanować nad swoją wagą. Ja nie byłam. I, co dziwne, tak naprawdę wpadałam w kolejne stopnie otyłości, jakbym patrzyła

"Na zdjęciach nie potrafiłam się rozpoznać. Schudłam 40 kg - oto moja recepta na sukces" - mówi Olga [ROZMOWA]

. Wahania były naprawdę duże. W ciągu weekendu mogłam zgubić 5 kilogramów. Dziś to nie do pomyślenia, ale kiedy waga waha się między 100 a 105 jakoś łatwiej jest zarówno chudnąć, jak i przytyć. Co sprawiło, że postanowiłaś naprawdę schudnąć? Było kilka momentów, w których robiło mi się przykro. A to ktoś

Skutki odchudzania. Jak ciało reaguje na dietę

, który bardzo nie lubi takich dużych wahań. Jeśli wynoszą one plus minus 30 kg, to mogą indukować procesy zapalne w organizmie, obniżenie nastroju, a gwałtowne przytycie - problemy zakrzepowo-zatorowe. Najzdrowiej jest stracić na wadze 20 kg (jeśli jest taka potrzeba) w dwa-trzy lata, ale jest to

Fit mamy z Hollywood - dieta i treningi

tułowia, pleców i miednicy, które odpowiadają za prostą postawę. "Uwielbiam pracować z Kate" mówi Ramona i wyjaśnia, że Kate nigdy nie narzeka i nie skarży się na intensywność treningu. Często Ramona musi pytać Kate, czy "czuje" ćwiczenia. Drew nigdy nie lubiła ćwiczeń, nie znosiła

Gdzie się podziała uroda gwiazd?

W czasach młodości aktor kreowany był na buntownika i amanta-drania. Świadczyły o tym nie tylko jego role, ale także epizody z życia prywatnego. Podobnie jak John Travolta, Mickey Rourke zniknął z ekranu. Przez lata nieobecności bardzo intensywnie pracował nad zmianą wizerunku... niestety na gorsze

Jak przetrwać święta? Zdradzamy nasze sposoby [AKTUALIZACJA]

inny sposób na stres: - Po prostu się nie spinam. Pracuję nad utrzymaniem wewnętrznej harmonii, staram się nie złościć na sytuacje ode mnie niezależne, nie trąbię na innych kierowców, jestem miła, pomocna i sympatyczna. To brzmi sekciarsko, wiem, ale w moim przypadku jest skuteczne. Aktualizacja nr 1

Jestem cyborgiem, czy leniem? Do wszystkich, którzy myślą, że robią za mało

szafek. Wobec nieuchronności dedlajnu - pracować po nocy, następnego dnia być nieżywą, szarą na twarzy i nieprzytomną. Nie polecam. 3. Czytam książki? No, różnie to bywa. Owszem, mam aktualnie czytaną książkę w każdym pomieszczeniu, przy wannie, przy łóżku, w kuchni, na kanapie, na szafce z butami. Co

Przytyły, ale czują się z tym dobrze!

Większość gwiazd, aby zachować zgrabną i szczupłą sylwetkę - większość czasu pozostaje na diecie, nie wspominając nawet o intensywnych treningach. Jednym łatwiej zachować wagę - innym przychodzi to znacznie trudniej! 1) Britney Spears Kiedy zaczęła karierę była bardzo szczupła. Nie było w tym nic

Ciąża? Nie, błagam, jestem za stara!

nie zmieniło. Żadnych rozstępów, opuchlizn, plam. Przytyłam 8 kilo, które magicznie zniknęły miesiąc po porodzie. Brzuch wrócił do stanu płaskości i twardości deski. Co do późniejszego etapu - wychowywania, noszenia, nocy nieprzespanych w imię uzębienia - miałam jakąś MAGICZNĄ MOC. Naprawdę. Byłam jak

Trening przed śniadaniem?

Najnowsze badania naukowców z Belgii wyjaśniają tę kwestię. Wybór godzin treningowych powinien być uzależniony od postawionych sobie celów. Nie każdy ćwiczy, aby schudnąć. Jedni chcą utrzymać szczupłą sylwetkę, inni wręcz przeciwnie - pracują nad przyrostem tkanki mięśniowej. Jedna osoba lepiej

Plan ratunkowy, czyli jak zgubić 5 kg

;, wykluczają przecież węglowodany złożone... A węglowodany trzeba jeść. Przede wszystkim bez nich nie byłby w stanie pracować nasz mózg. Poza tym są głównym paliwem dla osób uprawiających regularnie sport, a ja do takich należę. Tymczasem wyeliminowałam je z mojej diety i byłam zdziwiona, dlaczego czuję

Iza Miko: Gram anorektyczkę. Żeby schudnąć nic nie jadłam, piłam same soki. Efekt?

marchewki, bo te warzywa mają dużo w sobie cukru. Żeby nie umrzeć z głodu. - Tak, w filmie też jest to dobrze pokazane. W stanie zagłodzenia nasz mózg zaczyna szwankować, nie ma energii, żeby prawidłowo pracować. Byłam cały czas zirytowana, zmęczona, zapominałam wszystko. Granie jednak jest dużym wysiłkiem

Czy oszczędzanie przy zakupach czyni z nas złych ludzi?

jestem pewna, czy mam ochotę tkwić przez dekadę w tych samych pantalonach (zakładając, że nie przytyję, bo schudnąć raczej mi się nie chce i że w pierwszym tygodniu nie poplamię ich świeżo malowaną ławką). Czy to czyni ze mnie złą osobę? Pytań rodzi się więcej: czy jeżeli noszę bluzkę z H&M po koleżance

Domestic noir: kobiecy odwet za przemoc i wszelkie nadużycia

jak mężczyźni. - Po prostu inaczej ją wyrażają. I wydaje mi się, że to było coś, o czym się nie mówiło - tłumaczy. To dlatego, jak mówi, postanowiła w swoich książkach opisać ciemną stronę kobiecej natury. Nie wszystkim się to podobało. Pojawiły się głosy, czy Flynn nie jest aby mizoginką. - Chowałam

Dieta astronautów - odlotowa?

poważnie spowolnić metabolizm a to grozi oczywiście natychmiastowym efektem jo-jo. Dietę mogą stosować jedynie osoby całkowicie zdrowe, które w trakcie jej trwania nie muszą pracować fizycznie lub wytężać umysłu (np. nie uczą się) i nie uprawiają aktywnie sportu - w takich przypadkach proponowana ilość

Gdy skończyła 38 lat, była przekonana, że osiągnęła kres hollywoodzkiej "przydatności do spożycia"

, do których nie przyznawałam się nawet przed sobą i których nigdy nie zamierzałam pokazywać innym ludziom - mówiła później. Jej talent był oczywisty dla każdego, kto ją widział. Postanowiła więc kształcić się dalej w tym kierunku. Aby utrzymać się podczas studiów na Yale School of Drama, pracowała

Dzieci z rodziny zastępczej idą w świat. Państwo umywa ręce, zostaje Wehikuł Usamodzielnienia fundacji Robinson Crusoe

odrobinie wysiłku i lokalnej pomocy można było utworzyć nową grupę i dalej pracować z młodzieżą. Wehikuł w Nowym Dworze Mazowieckim nie przetrwał. Zabrakło pieniędzy, nie powiódł się nabór do kolejnej grupy Robinsonów. Minęły cztery lata. Zostały fotografie i wspomnienia. Kosteccy z Wioski Dziecięcej, czyli

Moda po czterdziestce? Dość szarej dresówki

pracuję nad jednym czy dwoma postami. Zdjęcia robi mi profesjonalna fotografka Paulina Teter. Ubrań szukam wszędzie, także w second-handach. Mam swój ulubiony - ponad tysiąc metrów kwadratowych powierzchni. Wyszukuję tam prawdziwe perełki, ale to wymaga często wielu godzin, silnej woli, która nie pozwala

Czy starzenie to choroba? Są lekarze, którzy twierdzą że tak. Jeśli więc skończyłeś już 20 lat, lepiej zacznij z nim walczyć [ROZMOWA]

. Zapotrzebowanie kaloryczne dobowe ludzi różni się. Są tacy, którzy potrzebują dziennie 1500 kalorii i tacy, którym nie wystarczy 2500 kalorii. Osobie o obniżonym zapotrzebowaniu (1500 kalorii) łatwiej będzie przytyć, a grzechy dietetyczne nie ujdą jej na sucho. Natomiast osoba o większym zapotrzebowaniu ma lepszą

Awanturniczka Magda Buczek

pisze powieść opartą na swoich wspomnieniach. Magda przyjmuje historie Justyny, wpisy na Facebooku, mejle jak opowieści Marca Polo - nie zastanawia się, ile z tego jest prawdą, a ile zmyśleniem. Justynę postrzega i przedstawia na swojej wystawie "Justina & co.uk" jako diwę, awanturniczkę

Jak jeść lepiej bez diety

zewnętrznych, środowiskowych, a nie wewnętrznych, takich jak przypadkowe mutacje genetyczne. Musimy zdać sobie sprawę z tego, że sami "pracujemy" na raka - apelują naukowcy. Wewnętrzne czynniki ryzyka przyczyniają się do rozwoju raka "tylko" w 10-30 proc. Za resztę odpowiadają m.in. używki

Ciągle mi zimno. Co to mówi o moim organizmie?

swetrach tuż przy kaloryferze, podczas gdy pozostali walczą z tobą o możliwość uchylenia okna, to czas się zastanowić, czy aby marznięcie nie jest objawem jakichś poważniejszych komplikacji zdrowotnych. Oto jakie mogą być przyczyny zmniejszonej tolerancji na niską temperaturę. 1. Jesteś odwodniony Woda

Wydaje Ci się, że umiesz biegać? Obóz biegowy to najlepszy trening

sportu Polskiego Związku Kolarskiego, pasjonat kolarstwa, masażysta i rehabilitant. Pracuje zarówno z zawodowymi kolarzami, jak i triathlonistami oraz biegaczami. Test przed obozem Wiem, że lekko nie będzie. Stresuję się, że będę na tym obozie ostatnia, najgorsza, bo przecież w tego typu szkoleniach

Od Redakcji: więcej życzliwości

Jestem zawsze podejrzliwa w stosunku do ludzi, którzy noszą czapki we wnętrzach - mówię do Justyny, polskiej fotoreporterki, która mieszka i pracuje w Tbilisi. Wypiłyśmy już trochę bimbru z winogron, przegadałyśmy politykę gruzińską i nadchodzące wybory parlamentarne, sytuację gruzińskich kobiet i

Nie przeproszę, że urodziłam. Historie rodzin z in vitro [FRAGMENTY KSIĄŻKI]

, korzenie. Moja decyzja bierze się też stąd, że szczerze mówiąc, nie jestem pewien, czy będę miał swoje dzieci, czy uda mi się znaleźć kobietę, więc to świetny sposób, żeby przekazać swoje DNA. Dlaczego? Bo dużo pracuję. W Danii kobiety chcą mieć wieczorem mężczyznę w domu, a ja wieczorami pracuję. W moim

Trening aktorów. Tak się robi ciacho

. Dieta kapuściana też nie poszła" - zwierzał się gazecie 43-letni aktor, informując, że zaczął uprawiać triathlon . Wiadomości o tym, który aktor schudł, który przytył, który ma "lepszą klatę", a któremu brzuch się wylewa ze spodni, pojawiają się codziennie w kolorowych pismach i na

Ta podstępna dziwka - tarczyca. Może to również twój problem?

. Przytyłam? Cóż, urodziłam bliźniaki, bywa (nieprawda, zaczęłam tyć, kiedy miały dwa lata). Tyję nadal? Cóż, lubię jeść i ten siedzący tryb życia (nieprawda, cztery razy w tygodniu biegam po 6 km, wszędzie chodzę piechotą, jestem na diecie). Pierwszy raz w życiu wyglądam na swój wiek? Cóż, nie mam już

Czy jedyna skuteczna dieta to ta rozłożona na lata? [TYLKO ZDROWIE]

, ponieważ jego jelita przestały pracować i trawić. W takich sytuacjach oprócz specjalnej diety może pomóc przeszczep flory jelitowej od zdrowego dawcy. Układ pokarmowy nie lubi też naprzemiennego odchudzania się i tycia. Jeśli ktoś taką huśtawką poważnie zaburzy sobie florę bakteryjną, doprowadzenie jej do

10 najważniejszych lekcji, których uczą nas przyjaciółki

Przyjaciółki pocieszą cię, kiedy twój chłopak woli mundial od romantycznej randki, opieprzą, kiedy użalasz się nad sobą, bo przez zimę przytyłaś trzy kilogramy, doradzą, gdy nie jesteś pewna, czy lepiej wyglądasz z grzywką czy bez. I, w przeciwieństwie do facetów, wcale nie wymagają od ciebie

Dlaczego trening nie przynosi efektów?

siłownię, rozglądam się i co widzę? Większość kobiet trenuje na bieżni czy innych maszynach kardio. Niestety tam, gdzie pracuję, jest taki podział, że sala kardio jest na jednym poziomie, a hantle i sztangi na dole. Kobiety w ogóle nie schodzą - mówi Nathan Skeen, trener osobisty z Londynu. - Trening

Yvonne Heartmann: Ludzie myślą, że skoro mam tatuaże, to zadzieram nosa i imprezuję

człowiekiem. Trzeba umieć pracować z ludźmi. Oczywiście są bardzo dobrzy technicznie tatuatorzy, którzy nie potrafią pracować z ludźmi. Moim zdaniem to nie jest w porządku. Klient, który przychodzi do studia tatuażu, powinien czuć się dobrze. Jak to jest z modami w tatuażu? Czy myślisz, że te wszystkie

Ciało po ciąży. Tu mieszkało dziecko

. Czułam się seksowna. Od siódmego miesiąca zaczęłam bardzo szybko tyć. Nie obżerałam się. Ale przytyłam 34 kg! Wyglądałam fatalnie i czułam się fatalnie. Chodziłam w spodniach na szelkach mojego faceta i w jego T-shirtach. Twój lekarz nie był zaniepokojony takim gwałtownym przyrostem wagi? Wiesz, że nie

Lisbeth pragnie miłości

, Fincher kazał mu też trochę przytyć. Poza tym nie jest tak dynamiczny jak 007 - częściej siedzi, niż biega, raczej myśli, niż bije. Salander jest łagodniejsza niż w wykonaniu Noomi Rapace z filmu szwedzkiego. Tamta była ostrą punkówą. Ta też jest ostra, ale w bladości jej twarzy jest coś z romantycznego

Paul Giamatti: Podobny do każdego

tu elementy thrillera i zagadka kryminalna. Poza tym chciałem pracować z George'em i Ryanem Goslingiem. Clooney okazał się bardzo bezpośredni jako reżyser. Dbał o dobrą, luźną atmosferę na planie, wiedział dokładnie, czego od nas oczekuje, kręcił szybko i skutecznie. Nie obcyndalał się, nie zmieniał

One kochają swoje ciała [SZCZUPŁE, UMIĘŚNIONE, KRĄGŁE]

Ewa Farna przytyła! Wielka sensacja, którą żyły plotkarskie portale - nie tylko polskie, bo jak się okazało także i czeskie. Kiedy dziennikarze zorientowali się, że Farny fani stoją za nią murem, zmienili front i zaczęli punktować czeskie piosenkarki i ich sylwetki. Na szczęście główna bohaterka

Areszt bez winy [DUŻY FORMAT]

dzieciom? Zabierałaś je na wakacje? Jeśli się nie przyznasz, twojego męża wsadzę do więzienia za współudział. A dzieci zaadoptuję. Tym razem policjant trafia. Bo Edyta zrobi wszystko, aby chronić rodzinę. Wściekły - Mogłabym być jednym z bohaterów filmu "Pod Mocnym Aniołem" - przedstawia się

Elena Anaya: Dla Almodóvara płeć nie istnieje

których odczytuję emocje. Podobają mi się coraz głębsze zmarszczki, bo żłobi je życie. Jednak dla aktorów transformacje ciała nie są nowością. Rzeczywiście, kształtujemy je nieustannie - czasem trzeba schudnąć, nabrać mięśni, przytyć, dolepić sobie plastikowy nos, który zmieni

Piekło Judy Garland, odtwórczyni roli Dorotki w krainie Oz

Dlaczego nie wychodzisz z garderoby? Zawsze byłaś taka profesjonalna?! - pytała Mary Astor, aktorka. W filmie "Spotkamy się w St. Louis" grała rolę matki Judy Garland. Ekipa od dwóch godzin czekała na Garland w studiu Metro-Goldwyn-Mayer, by rozpocząć zdjęcia. Ale tego wiosennego dnia

Hit: 'Kelnerka', reż. Adrienne Shelly/ Kit: 'Zajście awaryjne'

dziecka, bo jej ciało tego potrzebuje. Powinność wobec natury ma być spełniona. W tym skandalicznie płytkim scenariuszu przedmiotowe traktowanie ciąży działa też w drugą stronę. Przyjaciółka Georginy o aborcji mówi jak o operacji wycięcia wyrostka robaczkowego. Usunęła, bo nie chciała przytyć, rezygnować

Chrapanie- jak z nim wygrać?

m.in., jak on oddycha, jak pracuje jego serce i mózg, jakie jest nasycenie krwi tlenem. Czy pacjent zakwalifikowany do zabiegu Pillar ma się jakoś do niego przygotować? Wystarczy, że nie będzie nic jadł ani pił przez 3-4 godziny przed zabiegiem, a 2 godziny przed nim zażyje lek działający przeciwbólowo

Rak. Wystarczy powiedzieć: Możesz na mnie liczyć

możemy w tej niełatwej sytuacji zrobić". I się udało. Znalazłyśmy wolontariuszy. Pomogli. Pomimo wszystko w ludziach jest dużo dobra. W ''Tylko Zdrowie'' czytaj też: Jak nie przytyć w święta Podczas wigilijnej kolacji dostarczamy sobie prawie tyle kalorii, ile powinniśmy zjeść przez cały dzień. A

Ciało po ciąży. Jak naprawdę wygląda kobieta po urodzeniu dziecka?

z tego tematu powinni być zwolnieni. Kilka lat temu opasły ginekolog zaproponował mi, będącej wtedy w ciąży, dietę warzywną raz w tygodniu, żebym nie przytyła za dużo. Niech ciąża pozostanie stanem widocznym, a zmiany w naszej psychice i ciele akceptowane. Rozciągnięta Matka Polka, lub jak kto woli

Najczęściej czytane