aby nie tyć

mj

Naukowcy "jednoznacznie i niepodważalnie" ustalili, co sprawia, że tyjemy. Makarony i pieczywo są niewinne

Naukowcy "jednoznacznie i niepodważalnie" ustalili, co sprawia, że tyjemy. Makarony i pieczywo są niewinne

Badania szkocko-chińskiego zespołu naukowców mogą rozstrzygnąć, które z diet są cokolwiek warte. Badaczom udało się ustalić, że tylko nadmiar tłuszczu w diecie skutkuje tyciem. Od nadmiaru węglowodanów czy białek wcale nie tyjemy.

Dlaczego tak tyjemy i nie potrafimy tego zatrzymać?

Tyjemy, bo źle jemy. Bo się za mało ruszamy. Bo oglądamy reklamy i im wierzymy. Bo się starzejemy. Bo jesteśmy w ciąży. Bo nam się nic nie chce. Tyjemy na złość modelkom (taki bunt). Ale niestety, tylko my zapłacimy za to nasze tycie.

Sól podkręca smak potraw i sprzyja tyciu. Dlaczego warto ją ograniczać w codziennej diecie?

Sól podkręca apetyt, zaburza trawienie i sprawia, że nasz organizm zatrzymuje za dużo wody. Nadmiar soli przyczynia się do otyłości i nadciśnienia.

Zobacz wideo

Dlaczego tyjemy na nartach?

Dlaczego tyjemy na nartach?

uprze (tylko nie ma po czym, pech). No więc dlaczego, dlaczego tak podle twierdzę, że na nartach się tyje? No, bo tak. Jest to, co się nam wydaje i tzw. "real". I w realu wcale nam się nie chce wstać tak rano, bo w końcu mamy urlop i ferie. A skoro urlop, to człowiek chce się wyspać, to jasne

"Polki uważają, że najlepiej akceptować naturę: 'tyję, brzydnę, tracę zainteresowanie seksem - tak musi być'"

"Polki uważają, że najlepiej akceptować naturę: 'tyję, brzydnę, tracę zainteresowanie seksem - tak musi być'"

, gabinet ginekologiczny GYN-CARE: Powiem więcej, jest ryzyko, że będziecie ofiarami nie tylko braku wiedzy jako takiej, ale też wiedzy nieaktualnej - straszenia hormonami jako złem prowadzącym do rozwoju raka, powikłań zdrowotnych, tycia. Zadaniem ginekologów i celem edukacji kobiet jest uświadomienie

Jak tyją mężczyźni

Jak tyją mężczyźni

. Wkładają wtedy w odchudzanie dużo dobrej woli i zapału, ale jest ono po prostu znacznie trudniejsze niż jeszcze 10 kg temu. Kilogramy, których nikt nie zauważa Panowie tyją dlatego, że często nie zdają sobie sprawy z tego, jak to, co jedzą, wpływa na ich organizm. Nie są przyzwyczajeni do liczenia

Dlaczego po rzuceniu palenia papierosów tyjemy

Dlaczego po rzuceniu palenia papierosów tyjemy

: rzucić palenie papierosów czy schudnąć? Warto jednak pamiętać, że skłonność do tycia u osób, które przestały palić, nie trwa całe życie. Pojawia się jedynie kilka miesięcy do roku po rzuceniu palenia, właśnie wtedy nasz organizm wraca do równowagi. Dym tytoniowy sprzyja również oporności tkanek na

Insulinooporność. Chora słyszy: "Dużo pani je, to pani tyje". A dla niej dieta i sport to za mało, by schudnąć

Insulinooporność. Chora słyszy: "Dużo pani je, to pani tyje". A dla niej dieta i sport to za mało, by schudnąć

Kobieta skarży się lekarzowi, że nie może schudnąć. W odpowiedzi słyszy: „Dużo pani je, to pani tyje”. To chyba częsty scenariusz? Tak. To jest to, co pacjentka w takiej sytuacji najczęściej słyszy, a czego nie chce słyszeć i czego nie powinna słyszeć od lekarza. Złe nawyki żywieniowe i

Naukowcy odkryli "szósty smak". To przez niego bardziej tyjemy

Naukowcy odkryli "szósty smak". To przez niego bardziej tyjemy

ten ostatni nie wszyscy wyczuwają tak samo dobrze. Ci, którzy są na niego szczególnie wrażliwi zwykle mają większy apetyt na węglowodany, w związku z czym częściej je jedzą. Za tą wrażliwością idzie niestety tendencja do szybszego tycia. Podświadomy akcelerator - Osoby, które wykazują większą

Alexander McQueen rzucał w asystentów nożyczkami, a wywiadów udzielał tyłem do kamery. 16 mln fortuny zapisał ukochanym psom

Alexander McQueen rzucał w asystentów nożyczkami, a wywiadów udzielał tyłem do kamery. 16 mln fortuny zapisał ukochanym psom

z pierwszych wywiadów udziela, stojąc tyłem do kamery, nie chcąc pokazać twarzy. Innym razem wypuszcza na wybieg zachlapane krwią modelki z nożami w rękach. Takimi obrazoburczymi pokazami, ocierającymi się o granice przyzwoitości, drażni opinię publiczną. Szybko dał się zauważyć potężnym graczom z

Nie tylko słodycze. Kurz w mieszkaniu sprzyja... tyciu. Tak twierdzą naukowcy [WYJAŚNIAMY]

Nie tylko słodycze. Kurz w mieszkaniu sprzyja... tyciu. Tak twierdzą naukowcy [WYJAŚNIAMY]

Badacze z American Chemical Society (ACS) odkryli, że "domowy" kurz zawiera substancje zaburzające gospodarkę hormonalną, które pobudzają komórki tłuszczowe w ludzkim organizmie do gromadzenia większej ilości tłuszczu, a w konsekwencji tycia. Co gorsza, wystarczy naprawdę mała ilość kurzu

Jeść, by nie tyć

Jeść, by nie tyć

jedzenia i, że lubimy jeść. Istnieje wiele zróżnicowanych diet, które są modne przez ostatnie lata, na przykład dieta Dukana, dieta Montignaca i inne. Jednak efektywność jakiejkolwiek diety jest ściśle związana z indywidualnymi cechami każdego człowieka. Gdyby tylko można było jeść bez umiaru i nie tyć

Sukienka noszona tyłem na przód - hit czy kit?

Sukienka noszona tyłem na przód - hit czy kit?

Sukienka Amandy pochodzi z jesienno - zimowej kolekcji Bodyamr . Nie wiadomo czy założenie jej tyłem na przód było świadomym zamiarem aktorki . Sukienka nie pozostawia wielu wątpliwości. Jeżeli ta stylizacja jest wynikiem pomyłki, to przyznajemy, że dosyć osobliwej. Podejrzewamy jednak, że

'Gruchanie', ocieranie, odwracanie się tyłem. Czy na pewno wiesz, co chce ci powiedzieć twój kot?

'Gruchanie', ocieranie, odwracanie się tyłem. Czy na pewno wiesz, co chce ci powiedzieć twój kot?

interpretować całościowo, z uwzględnieniem poszczególnych zdarzeń i temperamentu kota. Kot odwracający się tyłem To manifestacja niezadowolenia, 'obrażanie się', kiedy kot nie jest usatysfakcjonowany napotkaną sytuacją (np. ma pustą miskę, albo opiekun robił mu coś, co kotu się nie podobało - np. czesał

Tycie to grubszy problem

Tycie to grubszy problem

przemiany materii. Jej niedoczynność powoduje spadek energii, ospałość i tycie, nadczynność sprzyja spalaniu energii, ale przy tym przyspiesza bicie serca, podnosi ciśnienie krwi i temperaturę ciała. Wątroba - przetwarza produkty trawienia (glukozę w glikogen lub tłuszcz, aminokwasy w białka i peptydy

To żadne porno. Twoim zadaniem jest tylko tyć

To żadne porno. Twoim zadaniem jest tylko tyć

, feeder, obiecuję, że będę rozpieszczać cię smakołykami i łakociami. Twoim zadaniem jest tylko tyć. Jak świnka. Ona: Wolałabym mieć wszystko pod kontrolą. Na pewno będziemy robić badania, o których mówiłeś. I cieszę się, że zamierzasz uważać, zachować czujność. Bo chcę być karmiona, ale delikatnie, nie na

Jeśli za mało śpisz, to tyjesz. Sen wpływa na nastrój, kondycję i zdrowie

Jeśli za mało śpisz, to tyjesz. Sen wpływa na nastrój, kondycję i zdrowie

Jeśli twoja odpowiedź jest twierdząca, to mamy dobrą wiadomość: tego nie trzeba kupować. I właściwie nic nie kosztuje. Wiesz, co to jest? Sen – bo o nim mowa – działa właśnie jak magiczna tabletka. Nie tylko sprawia, że mamy lepszą odporność i samopoczucie, ale też ogólnie poprawia

Kolejna ciąża to dwa kroki w tył

Kolejna ciąża to dwa kroki w tył

Mnogość wątków związanych z macierzyństwem, ojcostwem, tacierzyństwem (nawet Word zamienił mi to słowo na "macierzyństwem"..?!) sprowokowała rozmowę w moim domu. Moja rodzina to ja, mąż i czteroletnia córka. Zaczął mąż, od tezy, że jeśli rząd nie rozpocznie zdecydowanej polityki

Omijasz kolacje, jesz pikantne potrawy. 8 wieczornych nawyków, które sprawiają, że tyjesz

Omijasz kolacje, jesz pikantne potrawy. 8 wieczornych nawyków, które sprawiają, że tyjesz

Możesz w ciągu dnia dbać o prawidłową dietę i aktywność fizyczną, a wieczorem zniweczyć cały swój wysiłek. Te błędy popełnia wiele osób. Ty też? 1. Jesz na kolację pikantne potrawy Fakt: Uważasz, że potrawy bez pikantnych przypraw nie mają smaku. Pieprzu lub ostrej papryki dodajesz do zup

Raz chudną, raz tyją. Teraz mamy czas grubych i naturalnych. Szkoda, że dotyczy to tylko brwi

Raz chudną, raz tyją. Teraz mamy czas grubych i naturalnych. Szkoda, że dotyczy to tylko brwi

najważniejszego elementu makijażu. I nie jest to gołosłowna deklaracja, bo liczby mówią same za siebie. - We Francji rynek kosmetyków do pielęgnacji i stylizacji brwi rozwija się wyjątkowo dynamicznie, wzrósł o ponad 30 proc. tylko w ciągu ostatniego roku - mówi Maxime Finanz de Villaine, dyr. marketingu L&rsquo

Jedzenie, które niweluje efekty ćwiczeń - od czego chudniemy, a od czego tyjemy?

Jedzenie, które niweluje efekty ćwiczeń - od czego chudniemy, a od czego tyjemy?

Jeśli zamierzamy coś dobrze zrobić, musimy to najpierw zrozumieć. Tego uczono nas już w szkole; aby zdać egzamin z matematyki należy nie tylko wyuczyć się wzorów na pamięć, ale też umieć je zastosować. Na tym właśnie polega proces przyswajania informacji i ich późniejszego wykorzystania

11 codziennych nawyków, które sprawiają, że tyjesz. Nawet ich nie zauważasz, a łatwo możesz zmienić

11 codziennych nawyków, które sprawiają, że tyjesz. Nawet ich nie zauważasz, a łatwo możesz zmienić

Od lat próbujesz się odchudzać i masz poczucie, że twoje starania są mało skuteczne? Czasem w tym procesie przeszkadzają nam drobne nawyki, z których nawet nie zdajemy sobie sprawy. Zobacz, jak łatwo można zmniejszyć liczbę kalorii w codziennej diecie. Wiele osób ma ten sam problem: każdego dnia

Dzieciaki tyją i słabną. Co się dzieje z kondycją młodych Polek i Polaków?

Dzieciaki tyją i słabną. Co się dzieje z kondycją młodych Polek i Polaków?

mniej. 11-latek w 1979 r. bieg na 600 m kończył w 158 sek., a teraz potrzebuje na to prawie pół minuty więcej. W wyścigu na bieżni dzieci w przeszłości były już na mecie, a współczesne mają do pokonania jeszcze 100 m - wynika z raportu. Lepiej jest tylko w siłowaniu na rękę, ale nie ma powodów do

Zamiast chudnąć tyjesz? Uważaj na wybór diety!

Zrównoważona dieta jest najlepszym rozwiązaniem nie tylko dla samego procesu zrzucania wagi, ale dla zachowania ogólnie dobrego stanu zdrowia. Balans oznacza w tym przypadku ograniczenie pewnego rodzaju potraw i przetworzonej żywności oraz wyeliminowanie sztucznych tłuszczów, zwłaszcza trans. Ile

Dlaczego tyjesz? Może za mało śpisz. Ile powinno się spać?

czas naszego snu znacznie skrócił się od początku XX wieku, kiedy ludzie deklarowali, że przesypiają co noc dziewięć godzin. Coraz trudniej jednak przekonać organizm, że właśnie trwa noc - hałasy z ulicy, światło, dźwięk działających urządzeń domowych, nocne życie sąsiadów nie pozwalają nam na dobre

Dlaczego tyjemy i nie możemy zrzucić wagi?

Oprócz skłonności genetycznych, najczęstszą przyczyną otyłości jest prowadzenie nieodpowiedniego stylu życia, z naciskiem na nieprawidłowe żywienie. Dochodzi do zaburzenia bilansu energetycznego i odkładania tkanki tłuszczowej. Żyjemy szybko i często nie zwracamy uwagi na to co jemy - na

Tylko oczy nie tyją - rzecz o grubasach, żalu i robieniu czegoś ze sobą

. Widzą to nie tylko w swoich relacjach osobistych / towarzyskich, ale też w życiu zawodowym. Osoba otyła zawsze będzie postrzegana przez szefa jako wolniejsza, mniej wydajna. Czy rzeczywiście taka jest? Być może tak, ale nie ma to w sumie znaczenia, bo być może nie będzie nawet miała okazji aby udowodnić

Dodatkowe kilogramy zmienią Twoje życie na lepsze? Tak, to możliwe [ZDJĘCIA PRZED i PO]

„Nowy rok, nowa ja” -  kto z nas nie powtarza sobie tego za każdym razem, gdy zaczyna się styczeń, a w głowie pełno noworocznych postanowień... Co pojawia się na tej liście najczęściej? Oczywiście – odchudzanie. Zobacz zdjęcia >>> I właśnie wtedy, kiedy większość

"Jeść nago i przed lustrem" - być może to jedyna metoda, żebyśmy przestali zajadać się na śmierć [ROZMOWA]

dość, że słone, to z cukrem. DK: Moi znajomi też w weekendy oglądają seriale. A przy serialach się żre, a nie je. I cały dzień się siedzi. Kultura przyjemności sprzyja temu, że tyjemy. Ma nam być dobrze. Przyjemność z jedzenia łatwo kontrolować. Wymarzone wakacje mogą się nie udać, ale ulubiona

Hejt w środowisku body positive: "Robisz się coraz chudsza. Chyba jednak nie kochasz swojego ciała"

strony znalazła się osoba, która napisała: "Robisz się coraz chudsza i chudsza, chyba jednak nie uważasz, że twój tłuszcz jest uroczy". W ramach odpowiedzi Megan Jayne Crabbe zasugerowała osobom, które obserwują jej konto tylko po to, żeby monitorować zmiany zachodzące w jej ciele, aby zamiast

Pregoreksja - niebezpieczne odchudzanie się w ciąży

teściową, kiedy ta przynosiła jej różne pyszności. Mimo postępującej ciąży, prawie nie tyła. Kiedy waga drgnęła, zaczęła intensywnie ćwiczyć. Skończyło się nie najgorzej, bo przedwczesnym porodem. Dziecko było zdrowe. Jak teraz się rozwija - nie wiem. Przyszła też pani, która przed ciążą miała zaburzenia

Osoby, które mało śpią tyją

Problem nadwagi i jej likwidowania to obszar intensywnych poszukiwań naukowych - nie chodzi już tu tylko o wygląd, ale i o zdrowie, a nawet życie. O dodatkowe centymetry w pasie obwinia się zarówno złą dietę, brak ruchu, jak i geny. Okazuje się jednak, że równie szkodliwy jest brak odpowiedniej

Niewidoczne dzieci spoza systemu finansowania

, często po to, by ograniczyć cierpienie dziecka, oddawały je do sióstr. – Te dzieci wypadły poza system finansowania – mówi Szczepanowska. – Jakby ich nie było, jakby były niewidoczne. A one są obywatelami Polski. Chciałam, by miały pozycję prawną dzieci np. w domach dziecka. Aby to

Za mało ruchu czy za dużo cukru?

świadomość, a media trąbią o tym, co jeść, a czego nie? Bo nie mają czasu poćwiczyć? Nie do końca. Magazyn Britsh Journal of Sports Medicine opublikował badania , z których wynika, że ludzie tyją, mimo iż średnia aktywność fizyczna nie zmieniła się aż tak bardzo. Oczywiście, jest mniejsza, ale nie na tyle

Kryminał "Sidła" Grażyna Bacewicz, wybitna kompozytorka, napisała na rok przed śmiercią. Powieść przeleżała w szafie 50 lat

tragicznej śmierci znalezionej w centrum miasta Helen. Foolem opiekuje się apodyktyczna sanitariuszka, która kontroluje przychodzące do jego domu rozmowy telefoniczne, a rozwikłania zagadki nie ułatwia Decise’owi ojciec Helen, bogaty przemysłowiec Hard, który fatalnie traktuje pracującą u niego służbę

Fokus na T-shirt Maison Martin Margiela

Margiela ma z przodu nadruk brzegu morza i pasa nadmorskiego. Piękne kolory i plamy wprawiają w wakacyjny nastrój , do którego idealnie pasują odkryte plecy . Tył koszulki jest zrobiony z pociętych pasków, które są ze sobą posplatane i tworzą misterną ozdobę. Połączenie, rajskiego nadruku i

Dlaczego waga stoi w miejscu?

Czekoladę, batoniki i maślane ciastka zastąpiłaś orzechami, musli, suszonymi owocami, batonami z ziaren. Nie zapominaj, że wszystko ma kalorie, nawet te zdrowe przekąski. Postaraj się aby dziennie nie jeść więcej niż 2000 kcal. Jeśli bardzo zależy ci na tym, aby schudnąć ogranicz kalorie do 1500

Oszczędna po dziadku, samowystarczalna po prababce. Sprawdź, jak doświadczenia twoich przodków wpływają na twoje życie

rówieśnicy mieli skłonność do przejadania się i chorób związanych z otyłością. Bygrena najbardziej zainteresowało to, że w genach przebadanych osób nie wykrył żadnych mutacji, które byłyby za to odpowiedzialne. Wniosek nasunął się sam: istnieje inny sposób przekazywania informacji następnym pokoleniom niż za

Podnieca ich tłuszcz i rozstępy. Wypasacze tuczą więc swoje partnerki tak, by nie mogły wstać z łóżka

czas zapewnia o swoich uczuciach, atrakcyjności kobiety, trosce i chęcią opieki nad nią. Tymczasem dokarmiacz nigdy nie jest zadowolony z rezultatu swojej diety i jak jego kochanka tyje, wyobraża sobie kolejne etapy metamorfozy. Czy on zdaje sobie sprawę z tego, że może wpędzić ją w chorobę a nawet

"Kiedy miałam czterdzieści lat, nie myślałam o tym, że się zestarzeję". Autorka "Francuzki nie potrzebują liftingu" o tym, jak zachować piękno [FRAGMENTY KSIĄŻKI]

"W genach mam długowieczność i chcę wiedzieć, jak walczyć ze starzeniem się, by móc cieszyć się pełnią życia" - pisze w swojej najnowszej książce "Francuzki nie potrzebują liftingu" Mireille Guiliano, autorka bestsellera "Francuzki nie tyją". "I zdaję sobie sprawę

Jak przytyć: Trening z Nike Training

, jednak bardzo szybko okazała się ona sposobem, na rozwiązanie moich wątpliwości dotyczących ćwiczeń. Nie jestem specjalistką ani od  fitnessu, ani od kardio, zumby lub czegoś innego, na co aktualnie jest tak zwany "boom". Rozpoczynając proces tycia zastanawiałam się jak rozwiążę ten

Fokus na szpilki Rock & Republic

Buty zostały zrobione ze skóry. Przód jest klasyczny , a tył zachwyca awangardowym kontrastem . Pięta i obcas wyłaniają się spod skóry. Wygląda to, jakby zostały pokryte drugą warstwą. Ten efekt potęgują zróżnicowane tkaniny, mat odróżnia się od błysku lakierowanej skóry, a w szaro-żółtej wersji

Po samą szyję - koszule z kryzą. Hot or not?

Powrót do korzeni Koszule z kryzą nawiązują do mody XVI i XVII wieku, kiedy to ozdobny, obfity kołnierz był nieodłącznym elementem ubioru. Kryzy zdobiły zarówno męskie, jak i damskie kreacje, stwarzając wrażenie przepychu. Dzisiaj ten dodatek jest raczej rzadko spotykany, a już na pewno nie

Pojechana - złamana noga zaprowadziła podróżniczkę na drugi koniec świata

? Aleksandra Świstow: Miałam pracę, którą określa się jako "dobrą": ciekawe zadania, stabilna firma, zgrany zespół, atrakcyjne wynagrodzenie. I niewykluczone, że pracowałabym tam do dziś, gdybym nie... złamała nogi. Kontuzja zamknęła mnie w domu na półtora miesiąca, podczas którego nadrobiłam

Uwaga! Składniki kosmetyków tuczą

tycia, to jednak na tyle mogą zaburzyć pracę hormonów, że spowodują niewielki przyrost wagi. Doktor Galvez zaleca, aby wybierać kosmetyki pozbawiona zapachu, nie zaszkodzą te z serii ekologicznych, które mają tylko naturalne składniki. Ważne jest aby dokładnie zapoznać się ze składem kosmetyków, a jeśli

Stanisław Mucha, reżyser

', 'Odwróć się'. Radziłem, by uważniej wczytywał się w scenariusz. Fantastycznie pracowało mi się ze Zbyszkiem Zamachowskim. To aktor, który nawet grając tyłem do kamery, jest fantastyczny. Jego bohater niewiele mówi, pojawia się epizodycznie, ale są to aktorskie perełki. Nie czuje pan na sobie presji

W czym są węglowodany? Gdzie znajdziesz węglowodany proste a gdzie złożone? [WSZYSTKO O WĘGLOWODANACH]

Białko w diecie. Ile jeść? Gdzie je znaleźć? Spór na temat zalet i wad diety niskowęglowodanowej toczy się od dawna. Jej dobra sława wiąże się z tym, że na diecie o obniżonej ilości węglowodanów dość szybko chudniemy. Jednak, w perspektywie długoterminowej, nie jest to optymalny sposób żywienia

Niezdrowa jak Polka

. Tendencję do tycia ma zresztą cała Unia. Najwięcej otyłych kobiet żyje w Szkocji, Anglii, Austrii i Niemczech - ponad 60 proc. Unijni eksperci przestrzegają, że epidemia otyłości dotyka coraz młodszych i szacują, że nadwagę będzie mieć wkrótce prawie 40 proc. dzieci. Polka nie ma czasu na dietę Rozmowa z

Dieta plaż południa na podstawie diety South Beach

Nie oczekujmy wagowego sprintu - nie stracimy szybko wielu kilogramów. Raczej nastawmy się na maraton - chudnąć będziemy systematycznie, ale jest duża szansa, że na stałe. To również dieta dla osób, które owoce zjadają co najwyżej w bożonarodzeniowym kompocie. Ale one z kolei za zwyczaj znane są z

Dieta na przytycie: Co jeść na śniadania?

niegazowanej wody mineralnej Muszę ograniczyć produkty, które mają dużą zawartość błonnika, takie jak razowce, muesli i kasze, ponieważ przyspieszają metabolizm. Mój organizm potrzebuje błonnika tak samo jak innych składników, ale nie mogę spożywać go zbyt dużo, jeśli chcę przytyć. Dlatego wybieram jasne

Nie pójdę głosować, pocałujcie mnie w idealizm

worek i poklęczę w stokrotkach, z braku śniegu. I nie pójdę głosować. Po latach okazało się, kto tu był bardziej dojrzały i kto miał lepszą ocenę sytuacji, w przód i w tył. Po latach idę do Canossy i przyznaję rację, na gorset założę pokutny worek i poklęczę w stokrotkach, z braku śniegu. I nie pójdę

Sabotażysta na talerzu, czyli uważaj na to, co jesz

po batonika. I częściej ulegamy pokusom. Każde oszustwo, jakiego dopuszczamy się w diecie na naszym organizmie, obróci się przeciwko nam. Prawda jest jedna: nie tyje się od tłuszczu czy cukru, lecz od ich nadmiaru. Lepiej więc zjeść mniej normalnego jedzenia, niż sięgać po żywność szpikowaną

Alkohol - o czym pamiętać

Czy alkohol tuczy? I tak i nie. Mimo, że kieliszek wódki (50ml) to ok. 140kcal, a butelka jasnego piwa - 380, regularne picie alkoholu nie zawsze jednak sprzyja tyciu. Większość badaczy zauważa zdumiewający fakt - osoby szczupłe pod wpływem alkoholu stają się szczuplejsze, a te ze skłonnością do

Bakteryjno-ludzka chimera

. Resztą długo nie zawracaliśmy sobie głowy i nikt nie dociekał, czy aby nie pełnią one jakiejś istotnej funkcji. Dopiero w ostatnich latach naukowcy zaczęli przyglądać się tym zamieszkującym nas ekosystemom. Na jeden trop wpadli przy okazji witaminy B12. Jest ona niezbędna, by produkować energię w

Płatki kukurydziane tuczą?

warstwą cukru lub słodkiego syropu ze sztucznymi dodatkami. Ponadto żywność taka może być nie tylko tucząca, ale i niezdrowa ze względu na zaburzanie funkcji wydzielniczej żołądka. W standardowym składzie płatków znajdziecie: mąka kukurydziana (91,7%), ekstrakt słodowy jęczmienny, fruktoza, glukoza, sól

Koniec epoki nadgodzin?

Nawet jeśli wyrwałaś się na wakacje, to już trzy dni po powrocie nie potrafisz sobie przypomnieć, gdzie byłaś. Długie godziny spędzone wieczorem w biurze na przeglądaniu nagromadzonych maili i odrabianiu zaległości wymazały z twojego umysłu jakiekolwiek ślady wypoczynku. Wypoczynek? Czy to nowy

Spódnice na lato: do 100 zł

Spódnice do 30 zł   Żółta Troll 29,99 zł W kwiaty Pull&Bear 29,99 zł Plisowana Troll 29,99 zł Spódnice do 40 zł   Koralowa Mango 39 zł Żółta Top Secret 39,99 zł Błękitna Troll 39,99 zł Spódnice do 60 zł   Niebieska Troll 59,99 zł Zielona Top Secret 59,99 zł   Więcej spódnic wraz

10 powodów, by nadal kochać Bonda

MAT PRASOWE Q (Ben Whishaw). Chudy nerd w rogowych oprawkach, genialny wynalazca i kwatermistrz MI6, którego znamy od "Skyfall" . Staromodnym i zagorzałym fanom Bonda mogło się przez pewien czas wydawać, że nikt nie zastąpi jedynego właściwego, kultowego Q (Desmond Llewelyn), ale "

Efekt Oprah

Jak to mama nie je pączków?! U Jennifer i Brady'ego O'Beirne'ów w Viennie pod Waszyngtonem atmosfera staje się napięta. Jennifer pochodzi z rodziny żydowskiej, Brady jest potomkiem irlandzkich katolików, mają cztery córki. W domu stoi choinka, ale w przypadające mniej więcej w czasie Bożego

6 mitów na temat ochudzania

To nieprawda. Im drożej wcale nie znaczy lepiej. Zwolennicy ruchu slow life dbają o to, aby ich dieta obfitowała przede wszystkim w regionalną i sezonową żywność. Jedzą tylko to, co rosło, było uprawiane lub wyprodukowane w promieniu 100 kilometrów. Kupując regionalną żywność nie płacisz za

Efekt jo-jo w świetle jupiterów

powraca do dawnej wagi lub nawet zaczyna ważyć więcej niż przed dietą. Zdesperowani przedstawiciele koncernów sprzedających diety, porady, preparaty i programy odchudzające próbują argumentować, że niepowodzenia gwiazd nie mają nic wspólnego ze skutecznością reklamowanych produktów, a świadczą tylko o

Jest upał, muszą być lody

Jeśli do tej pory wyrzucałaś sobie każdą kulkę, ograniczałaś się wyłącznie do sorbetów, najlepiej tylko tych podawanych na przeczyszczenie kubków smakowych, to uczeni zadbali o twoje samopoczucie. Może nie uczeni, a dietetycy. Możesz już lizać do woli. Jest nowa teoria. Jedz, a schudniesz! Wierzę w

Mój miesiąc z Chodakowską: czy ćwiczenia bez diety pozwalają schudnąć?

Czyli sytuacja wyjściowa była taka: biała kobieta, na progu czterdziestki, po dwóch ciążach i trzech nieudanych podejściach do diet, chce schudnąć 10 kg. Do pełnego obrazu trzeba dodać, że NIGDY WCZEŚNIEJ NIE ĆWICZYŁAM bo NIENAWIDZĘ tego typu aktywności fizycznej. Dla tych, którzy nie mają czasu na

Smutne statystyki dotyczące odchudzania

Statystyki nie mają litości. Ponad połowa dorosłej populacji Wielkiej Brytanii (61,4%) ma nadwagę, a 24% jest otyła. Dr Ian Campbell przeprowadził badania na 2000 kobiet, które są świadome faktu, że mają nadwagę. 60% z nich przyznała się, że co jakiś czas przechodzi na dietę , z czego 20

Jesz, choć wcale nie jesteś głodna? [6 trików hamujących apetyt]

Zaciskanie pięści podczas spożywania posiłku wydaje się być sposobem dziwnym, jak się jednak okazuje jest również bardzo skuteczne. Dłoń, której nie używamy podczas jedzenia należy mocno zaciskać, dzięki czemu bardziej skupiamy uwagę na tym co spożywamy i lepiej oceniamy stopień nasycenia. W

Ile zrobisz dla bycia fit? Zagrożenia związane z eliminowaniem węglowodanów i tłuszczów

, powinny pochodzić ze świeżych warzyw i owoców ? wyjaśnia mgr inż. Magdalena Maławska, specjalistka w zakresie żywienia człowieka i dietetyki. Ile czasu trzeba biec, żeby spalić słodycze: batona, czekoladę, pączka lub lody Pierwsze piętro piramidy to jednak nie tylko węglowodany. To również tłuszcze

Jak przyśpieszyć metabolizm?

złych genów. Nie obwiniajmy jednak hormonów ani dziedziczności, bowiem 80% przypadków otyłości spowodowane jest złymi nawykami żywieniowymi oraz brakiem ruchu. Niemal każda osoba otyła zarzeka się, że naprawdę niewiele je, lecz pomimo tego nie chudnie. W większość przypadków nie jest to do końca prawdą

Sześć porad, jak skłonić dziecko do jedzenia warzyw

Zaproszenie dziecka do kuchni ma wiele zalet. Zaczniesz uczyć je samodzielności i pokażesz, że aby powstał posiłek, to ktoś musi się trochę napracować (odnoszę wrażenie, że wielu dorosłych przyzwyczajonych przez mamy, że "zaraz będzie podane" nie do końca zdaję sobie z tego sprawę). Poza tym dziecko

Dieta Lorda Byrona

opublikował artykuł Foxcroft. Wynika z niego, że dietetyczne sukcesy i porażki Lorda Byrona nie były wyłącznie jego osobistą sprawą z bardzo prozaicznej przyczyny. Na początku XIX wieku nikt nie miał w domu małych praktycznych wag, które można trzymać pod szafką w łazience i ważyć się zachowując w tajemnicy

Pustelnica

Siostra Tymotea mieszka w pustelni Ma 33 lata, ani ładna, ani brzydka. Zamiata, prasuje, sprząta pustelnię - pięć na pięć metrów, na podłodze drewniane klepki; w centrum ogromne biurko z komputerem. Przy ścianie półki, na nich kilkaset książek. Na nudę nie narzeka. Pracy ma aż nadto: ogród

Ubrana na czarno blond-mścicielka z Juarez zabija kierowców w odwecie za gwałty

to, aby pokazać upokorzenie swoich córek i przyjaciółek - ofiar tych mordów" - pisze Torrea Dlatego pojawienie się tajemniczej mścicielki tak bardzo rozpala tam wyobraźnię. Czy Diana to wytwór wyobraźni? Prasa podkreśla, że nie ma na razie możliwości zweryfikowania opowieści o mścicielce Dianie

Chcesz przytyć? Weź ślub ...lub rozwiedź się

Badania prowadzone były na grupie 10 071 osób w latach 1986 - 2008 przez naukowców z Uniwersytetu w Ohio pod kierownictwem Dmitry'a Tumina. Rezultaty przedstawiono w raporcie na konferencji Amerykańskiego Związku Socjologicznego. Naukowcy zwracają uwagę, że zmiana stanu cywilnego jest w życiu człowi

Agnes Varda nie żyje. Kultowa reżyserka francuskiej Nowej Fali miała 90 lat

się od niego za bardzo oddalać, realizuje więc film w bezpośrednim sąsiedztwie, na własnej ulicy. Prosi właścicieli okolicznych sklepów, aby zostali bohaterami jej osobistego projektu. Aby nie nadużywać ich gościnności, obiecuje, że sama zapewni sobie zasilanie. Każdego ranka rozciąga podłączony we

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

Kiedy zjesz golonkę, wiesz, że zgrzeszyłeś, ale przynajmniej jesteś najedzony. Kiedy zaś wypijesz w ciągu dnia kilka filiżanek kawy z mlekiem skondensowanym, choć dostarczyłeś "morze" kalorii, jesteś głodny. Kawa sama w sobie kalorii prawie nie ma, ale kiedy pijesz ją słodzoną, to za

"Mnie się podobają melodie, które już raz słyszałem" - czyli książki, które muszę raz do roku

Rośnie stos książek do przeczytania, robię listy (o listach kiedy indziej), znacząco wrzucam na Facebooka zajawki "chcęto" i "kupmi" (dlaczego nikt mnie nie słucha?), śliniąc się z lekka, lecz nieapetycznie, rozpakowuję kolejne zakupy, coś o zwyczajach biesiadnych w

Walentynki 2019: koszulki dla zakochanych Bershka

ofercie Bershka.  Kolekcja "Love has no rules" Linia "Love has no rules" to dwie koszulki, w których nie można określić, gdzie jest przód a gdzie tył. T-shirty można dowolnie się ze sobą łącząć: założyć na jedną, lub drugą stronę. Pasują zarówno dla dla niego, jak i dla niej

Joe Biden oskarżony przez kolejną kobietę. Miał dotykać jej twarzy i pocierać nosem

, żeby podziękować obsłudze, a później objął jej twarz rękami i zaczął pocierać swoim nosem jej nos. "Joe Biden pocałował mnie w tył głowy" To już drugie oskarżenie wysunięte przeciwko Bidenowi o niewłaściwe zachowanie. W piątek Lucy Flores, kiedyś kandydatka Demokratów na stanowisko

Nowoczesne, znaczy bezpieczne. Te systemy sprawią, że jazda będzie pewniejsza

odległości od poprzedniego pojazdu większości podobnych sytuacji udałoby się uniknąć. System dostępny jest dla modeli KODIAQ, KAROQ, SUPERB, FABIA i OCTAVIA. Wyjeżdżanie tyłem proste jak nigdy Technologie bezpieczeństwa ŠKODA to jednak nie tylko odległość. Niezwykle przydatnym udogodnieniem jest ostrzeganie

Niemowlęta pozostawione przez matki w szpitalu mają dyżurny uśmiech. Ten uśmiech pyta: Przytulisz mnie?

mówili, tacy ugrzecznieni są, ale mieli zgrozę w oczach. U nich takie rodziny jak nasze byłyby ozłocone. Rozstania Kiedy nie ma dzieci, Danuta Łanik kładzie się do łóżka. Nie wstaje przed południem, nie sprząta i nie gotuje, tyje. Mąż mruczy pod nosem: "Dziecka na gwałt ci trzeba". W ośrodku

Gwyneth Paltrow opublikowała nagie zdjęcie i apeluje do kobiet

Paltrow na Instagramie swojej marki Goop, opublikowała odważne zdjęcie. Aktorka pozuje na nim tyłem zupełnie bez ubrań, a fotografia nie jest poddana żadnemu retuszowi. Poprzez to zdjęcie, Gwyneth Paltrow chciała zaapelować do wszystkich kobiet, by akceptowały, kochały swoje ciało i przede wszystkim

Fryzura bob blond to hit 2019! Podpowiadamy, jak ją zrobić i komu pasują takie włosy

. Jest to przedłużona odmiana ponadczasowego i klasycznego boba. Przy takiej fryzurze włosy sięgają ramion, przy czym powinny być tak obcięte, aby przód był nieco dłuższy niż tył. Collarbone idealnie nadaje się zarówno do prostych włosów, jak i delikatnie falowanych oraz mocno kręconych. Modna

Fat shaming utrudnia wszystkie kontakty międzyludzkie, ale najgorsze są te ze służbą zdrowia

Fat shaming nazwałabym szydzeniem z otyłości. Mam 46 lat i znam to aż za dobrze. Począwszy od lekcji WF-u w podstawówce - nauczycielka powiedziała, że nie postawi mi oceny pozytywnej na koniec roku. Czemu? Przez upokarzający egzamin poprawkowy z przewrotów w tył. Tylko tego jednego ćwiczenia nie

Myślę o tym, żeby stworzyć "niepełną rodzinę". Czy bycie samotną matką z wyboru to egoizm?

. Tycia, kopania w brzuchu, porodu (błagam, oby „po ludzku”), patrzenia, jak na moich oczach rośnie człowiek. Pytanie tylko, czy mogę. Czy tak można? Nie chcę wychowywać dziecka bez drugiej osoby, ale chyba jeszcze bardziej nie chcę stracić tego doświadczenia. Piszcie do nas: listy

Kusa sukienka Małgorzaty Rozenek podzieliła fanów

zbyt krótka. Tył już mi się nie podoba. Bo nie lubię takich wielkich wyciec. Ale jak dla Pani Pani Małgosiu. ?? Bomba Małgorzata Rozenek od razu odniosła się do komentarzy na temat długości sukienki: Ja ją tak złapałam, nie jest bardzo krótka. A jak pięknie się układa. Serio polecam Srebrna sukienka

5 pozycji seksualnych, o których mogłaś nie wiedzieć. Nietypowe sposoby na doznanie rozkoszy.

Pozycja seksualna 71 Jest to intrygująca alternatywa dla popularnej pozycji seksualnej 69. W pozycji 71 oboje stoicie prosto. Stań tyłem do swojego partnera i delikatnie pochyl się do przodu. Następnie oprzyj się dłońmi o ścianę, dzięki czemu zapewnicie sobie stabilność. Pozycja

Tortilla

ŚRODEK 001 6 osób . 70 dag polędwicy wołowej . 2 ząbki czosnku . 2 łyżki oliwy . 100 ml wina (czerwone wytrawne) . 6 tortilli sos: . 3/4 szklanki świeżej posiekanej kolendry . 4 łyżki oliwy . 1 łyżka posiekanej czerwonej cebuli . sól, pieprz Mięso pokrojone w paseczki, zmieszane z posiekanym czosnk

Sennik: rak

, brak pewności swoich i czyiś uczuć. Rak idący tyłem/cofający się rak - pragniemy wycofać się z podjętych decyzji, deklaracji, usunąć się bez ponoszenia jakichkolwiek konsekwencji. Atakujący rak - prawdopodobnie w naszym najbliższym otoczeniu mamy nieszczerych przyjaciół, którzy czekają na to, by

Długa sukienka na wesele? Jeśli tak, to jaka?

Czy dla gościa odpowiednia będzie długa sukienka na wesele ? Oczywiście, że tak! Aby jednak wypaść w niej dobrze i nie popełnić faux pas, musisz kierować się kilkoma zasadami. Kolor, krój, fason, dodatki - wszystkie te elementy mają znaczenie - długa sukienka na wesele nie jest najłatwiejszym

Nazywano mnie "kalectwem". Czy to zabawne?

„kalectwem”, niby to było zabawne? Jestem świetną pływaczką, ale nie dano mi pokazać moich zdolności, bo byłam gruba. Dobrze grałam w siatkówkę, ale zmieniono nam nauczyciela, na tego od „kalectw”, i tak moja kariera w sporcie się skończyła. Generalnie byłam bardzo silną

Małgorzata Rozenek obcięła włosy! Postawiła na supermodną fryzurę. Blond bob to hit tego sezonu [trendy 2019]

Małgorzata Rozenek zdecydowanie nie należy do gwiazd, które lubią eksperymentować z fryzurami. Gwiazda TVN od wielu lat wierna jest swoim blond włosom o długości nieco poniżej ramion. Zazwyczaj nosi je proste i rozpuszczone bądź też delikatnie pofalowane. W każdej wersji wygląda pięknie i

Nowa fryzura Jennifer Lopez zachwyca! Gwiazda postawiła na ostre ciecie. Zobaczcie, jak wygląda w krótkich włosach

wersji asymetrycznej, z grzywką lub bez. Dobrze wygląda zarówno na prostych, jak i kręconych włosach. Przy takim cięciu na collarbone bob ważne jest jednak, aby przód był nieco dłuższy niż tył. Wśród trendów na jesień 2019 najbardziej modny jest collarbone w wersji nieco "bałaganiarskiej"

Kendall Jenner została nową twarzą polskiej marki Reserved. Do sieci trafił film i zdjęcia z kampanii. "Jestem dumna"

Instagramie pojawiały się pierwsze zdjęcia z najnowszej kampanii marki na sezon jesień-zima 2019/2020. Jednak na każdym z nich modelka odwrócona była tyłem i nie widać było jej twarzy. Dopiero teraz okazało się, kto tak pięknie pozował do zdjęć. Kampania Reserved, której twarzą jest Kendall Jenner, nawiązuje