ABS TRENING KOBIETY

Redakcja

Ćwiczenia na brzuch z Mel B - Trening ABS dzięki któremu wyciśniesz 4 razy więcej!

Ćwiczenia ABS z Mel B, ikoną płaskiego brzucha. Była Spice Girl - Melanie Brown, wykorzystała swoje zamiłowanie do sportu i stała się jedną z najbardziej rozpoznawalnych trenerek fitness na świecie.

czytaj dalej

TEN wpis Sylwii Szostak na Facebooku wywołał poruszenie! Czy da się wyglądać fajnie nie trzymając żadnej diety?

"Chcesz ładny zarysowany brzuch, wysportowane nogi, pozbyć się boczków? Zmień zawartość swojej lodówki, a zobaczysz na jakie naprawdę zmiany stać Twój organizm. Pamiętaj jeśli oszukujesz, to tylko siebie".

Nie kierowczyni i nie kierownica. Mój zawód to kierowca

Najmłodsza zawodniczka ma trzy czy cztery lata, ściga się w kategorii "Baby" - ta kategoria to oficjalnie nie wyścigi, tylko pokazy. Poznałam ją podczas zawodów w Zielonej Górze. Wzrokiem jeszcze błądzi, ale ma już kontakt z motorsportem

Zobacz wideo

Rób, to co lubisz! Po czym poznać, która aktywność jest stworzona dla ciebie?

- Jestem taka jak wszyscy - ulegam modom na dyscypliny sportowe, nie jestem wierna jednym zajęciom, często zmieniam podejście do ćwiczeń - takie zdanie wypowiada wiele kobiet. - Kiedy chodziłam do szkoły podstawowej ze względu na wzrost grałam w koszykówkę - wspomina swoje dzieciństwo Martyna. Wy

Jak ćwiczyliśmy w 2014 roku? Podsumowanie trendów fitnessowych

trening wytrzymałościowy, szybkościowy i siłowy, wykorzystując dawno już zapomniane piłki lekarskie, kettlebellsy i skakanki. Zawody Crossfit Games. Walka o tytuł najsprawniejszej kobiety na świecie Crossfit jest połączeniem trzech silnie powiązanych ze sobą elementów (modułów). Pierwszy z nich to

Nie dla oponki! Jak mieć płaski brzuch?

brzuchy. Ma je aż 37 proc. mężczyzn w Polsce, ale brzuchy tego typu zdarzają się również kobietom. Brzuch piwny najczęściej "atakuje" między 40. a 50. rokiem życia. Tłuszcz nie zbiera się pod skórą, ale wewnątrz ciała - otacza narządy wewnętrzne, dlatego te brzuchy są twarde. U lekarzy wisiały

Sztanga lepsza niż dieta

w domu albo na własną rękę poza domem (basen, rower, rolki). Możesz też zdecydować się na indywidualny trening pod okiem instruktora na siłowni albo na grupowe zajęcia fitness (o tajemniczych nazwach BBS, ABS, TBC, spinning, intervall aerobic - patrz ramka obok). Na co się zdecydować Najtaniej jest

więcej