abs brzuch dziewczyny

KR

Metamorfoza Iwony. Jak udało jej się schudnąć 66 kilogramów?

Metamorfoza Iwony. Jak udało jej się schudnąć 66 kilogramów?

W pewnym momencie Iwona ważyła już blisko 140 kilogramów. Niezdrowe jedzenie, brak aktywności fizycznej, nieregularne posiłki... Postanowiła wziąć sprawy w swoje ręce, niestety modne w Internecie diety nie przyniosły żadnych rezultatów. Po niezliczonych nieudanych próbach postanowiła małymi krokami osiągnąć swój cel. Schudła 66 kilogramów! Sprawdźcie, jak jej się to udało!

Zumba - efektywny trening i pozytywna energia!

Zumba to aktywność fizyczna, która w nieskrępowany sposób łączy elementy fitnessu i tańców latynoamerykańskich, a przy tym podbija serca milionów trenujących ludzi na całym świecie. Także w Polsce w coraz większej ilości miast można odnaleźć dobrych trenerów zumby fitness, a chętnym bez takiej możliwości pozostaje także samodzielny trening w domowym zaciszu. Poznaj bliżej tajniki zumby i dowiedz się, jak wyglądają te radosne ćwiczenia!

Shoun T - trener dla wymagających

?Nie zatrzymuj się, gdy jesteś zmęczony. Zatrzymaj się kiedy skończysz? - mówi Shoun T, twórca programu treningowego Insanity. To jeden z najlepszych trenerów fitnessowych na świecie. Jego treningi są intensywne i wymagające, ale mimo tego zaufało mu i pokochało go tysiące osób.

Nie samą Chodakowską człowiek żyje - fajne ćwiczenia, które można robić w domu

Nie samą Chodakowską człowiek żyje - fajne ćwiczenia, które można robić w domu

Ćwiczenia z Mel B.   Najpierw sprawdziłam Mel B . Tak, to czarnoskóra Scary Spice ze Spice Girls. Dziewczyna się w pewnym momencie roztyła, a potem zaczęła ostro ćwiczyć. I proszę, całe cykle treningowe można znaleźć na YT . Można zapodać cały, ok 50 minut, a można tylko popracować nad

Mel B. Ćwiczenia na pośladki, ramiona, brzuch i nogi

Mel B. Ćwiczenia na pośladki, ramiona, brzuch i nogi

tętno i dzięki któremu poczujesz, że żyjesz. Mel B Trening ABS Trening na brzuch, dzięki któremu zbliżysz się do wymarzonego kaloryfera. Mel B 20 minutowy trening całego ciała Trening działający na wszystkie partie ciała, który wyrzeźbi i poprawi całą Twoją sylwetkę. Trening nóg i pośladków z

Najczęściej czytane