abc fitnessu

Omlet, jajecznica, zielony koktajl. Jak wyglądają śniadania trenerów?

Trenerzy personalni najlepiej wiedzą jak powinno wyglądać zdrowe i dodające energii śniadanie! Specjalnie dla nas przesłali zdjęcia swoich śniadań i napisali, dlaczego tę potrawę jedzą rano.

Kompleksy i strach przed oceną powstrzymują Polki przed uprawianiem sportu

Jeżeli już decydujemy się na uprawianie sportu, robimy to w ciemności lub o brzasku, albo w domu, korzystając z ćwiczeń z YouTube'a. Wszystko po to, by uniknąć spojrzeń osób postronnych

Motywacja do odchudzania i treningu - skąd ją czerpać i jak utrzymać?

Motywacja do odchudzania i treningu - skąd ją czerpać i jak utrzymać?

. To zdecydowanie najtrudniejsza sprawa, dlatego o motywacji w odchudzaniu i treningach porozmawiałam z Anetą Ożarowską, Instruktorem i Szkoleniowcem Fitness w Poland Studio Manager Pure JATOMI Fitness. Ile czasu trzeba biec, żeby spalić colę, latte, białe wino, piwo lub drinki? Jeśli naszym

8 korzyści wynikających z biegania. Sprawdź, czy znasz je wszystkie!

8 korzyści wynikających z biegania. Sprawdź, czy znasz je wszystkie!

Skuteczną metodą na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Najlepiej taka, która sprawia przyjemność, gdyż zmuszanie się do czegokolwiek nie przyniesie na dłuższą metę efektów. Do wyboru mamy rower, zajęcia fitness, ćwiczenia na siłowni, zumbę etc

Jak dbać o skórę szyi?

Jak dbać o skórę szyi?

ABC pielęgnacji Nieprawidłowo prowadzona pielęgnacja powoduje z czasem, że nawet osoby młode zaczynają narzekać na problem zwiotczałej skóry szyi. Niezbędna jest codzienna aplikacja kremów - zarówno na dzień, jak i na noc. Bez obaw można stosować kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji twarzy w

Za gruba na telewizję.

Za gruba na telewizję.

. Musisz jedynie uświadomić sobie, że jesteś w stanie schudnąć. Jak się ubrać dla milionów Dzień zapowiada się fatalnie. Mam umówione spotkanie z Barbarą Fedidą, wiceprezeską programu informacyjnego ABC News. Barbara jest najważniejszą kobietą w dziale informacyjnym, a ja współpracuję przy realizacji

Spis treści - kwiecień 2011

Spis treści - kwiecień 2011

Moda Kalejdoskop Najnowsze wydarzenia w świecie mody i urody Typ gwiazdy Aktorka Agnieszka Sienkiewicz przed obiektywem Avanti Rusz się! Mnóstwo propozycji dla aktywnych: ubrania, buty i dodatki na rower, rolki, fitness i jogę Spódnica na 5+ Radzimy, jak dobrać fason spódnicy do sylwetki Z wybiegu

Mistrzyni Diana Nyad

Mistrzyni Diana Nyad

komentatorką sportową w telewizji ABC, pracowała w radiu, pisała do "New York Timesa" i "Newsweeka". W wieku 29 lat wydała swoją pierwszą autobiografię "Other Shores", w której opisywała m.in. stan deprywacji, którego doświadczała podczas pływania na długich dystansach: "

5 nowości w fitnessie, których powinnaś spróbować!

5 nowości w fitnessie, których powinnaś spróbować!

rozciągające. Zobacz:  ABC odchudzania: Ile kilogramów powinno się tracić podczas odchudzania i jak uniknąć efektu jojo? [ODPOWIEDZI LEKARZA] Burleska to przyjemna aktywność i świetna zabawa dla każdego, niezależnie od wagi, formy i wytrenowania. Polecana wszystkim paniom - szczególnie tym, które

ABC zapachu

ABC zapachu

typu urody dawno przestały obowiązywać. Z perfumowego savoir-vivre'e utrzymało się dopasowanie ich do okazji - choć też w niezbyt rygorystycznej formie, bo trudno sobie wyobrazić pójście do pracy lub na fitness w erotycznym, duszącym, orientalnym zapachu lub na wielki bal w nucie ozonowo-trawiastej

Najczęściej czytane