a dukan dieta

ak

Jak wybrać skuteczną dietę dla siebie?

Jak wybrać skuteczną dietę dla siebie?

Francuscy dietetycy, których książki sprzedają się jak świeże bułeczki - Jean-Michel Cohen i Pierre Dukan, toczą ostrą walkę na słowa i... diety. O tym, kto może mieć rację, musiał rozstrzygać sąd. Skąd przed rozpoczęciem diety mamy wiedzieć, czy jest ona bezpieczna dla zdrowia, jeśli spierają się o to nawet dietetycy i środowiska naukowe?

Dieta proteinowa

Podstawową zasadą diety proteinowej jest zwiększenie spożycia protein - czyli białek - kosztem cukrów i tłuszczy. Według autora najpopularniejszej diety proteinowej, francuskiego lekarza Pierra Dukana, taki sposób żywienia pozwoli nam w sposób kompleksowy pozbyć się niechcianej wagi, i to bez groźby efektu jo-jo.

Dieta Dukana, dieta Atkinsa, dieta paleo, dieta Raw Food. Diety odchudzające są groźne dla zdrowia?

Dieta Dukana, dieta Atkinsa, dieta paleo, dieta Raw Food... nowe diety odchudzające powstają jak grzyby po deszczu. Krzysztof Wojdat, dietetyk i założyciel cateringu dietetycznego DietBox.pl zebrał 5 najpopularniejszych diet i ocenił ich racjonalność. Okazuje się, że te najpopularniejsze potrafią nie tyle odchudzić, co wyniszczyć organizm.

Jesteś szczupła? To nie wszystko! Sprawdź poziom tkanki tłuszczowej

Jesteś szczupła? To nie wszystko! Sprawdź poziom tkanki tłuszczowej

najmniej, a co za tym idzie, aby ich BMI było jak najniższe. Odchudzanie się stało się normą. Kto z nas zna dziś kobietę, która nigdy nie była na diecie? Wiele z tych diet polegało na drastycznym zmniejszeniu ilości przyjmowanych kalorii i wykluczeniu dużej ilości produktów. Masa ciała malała, jednak

Dieta Dukana - dieta białkowa

Dieta Dukana - dieta białkowa

względów estetycznych, ale także zdrowotnych. Dieta Dukana - zagrożenia Przy takiej ilości białek nerki i wątroba mogą zostać nieodwracalnie uszkodzone. Niedożywiony mózg zacznie się domagać glukozy bólami głowy, a jelita będą dopominać się o błonnik zaparciami. Warto też dodać, że Pierre Dukan za

Pegan, czyli weganie jedzą mięso i chudną?

Pegan, czyli weganie jedzą mięso i chudną?

szczęśliwości. A mam wrażenie, że tak właśnie się dzieje - pojawiają się od lat nowe nazwiska, rewolucjoniści - Atkins, Dukan, Cordain, Davis i wielu innych, którzy wydają książki, udzielają wywiadów, mają tysiące publikacji i mówią ludziom, że właśnie odkryli właściwy sposób na osiągnięcie tego, o czym tak

Przed i po Dukanie

Przed i po Dukanie

. No po prostu szał. Koleżanka z pierwszego piętra wzięła w stołówce kotleta (bez panierki) i jajko bez żurku. - Dukan? - zapytałam. - Druga faza - przytaknęła. Rozumiałam. Wzięłam pół jajka, też bez żurku - byłam w fazie uderzeniowej. - A, to pani też robi tę dietę? - zapytała kasjerka i nabijając

Najlepsza i najbardziej popularna dieta odchudzająca? Zagrożenia związane z dietą Dukana

Najlepsza i najbardziej popularna dieta odchudzająca? Zagrożenia związane z dietą Dukana

. Dieta zyskiwała coraz szersze grono zwolenników, bo faktycznie działała - i działa; można dzięki niej zrzucić ok. 2-5 kg w ciągu 2-3 tygodni. Jej zaletą jest utrata wagi bez stosowania głodówki. Na czym polega jej skuteczność? Dieta Dukan oparta jest o wysokie spożycie białka, które w istotny sposób

Dieta Dr. Dukana - rewolucja w odchudzaniu?

Dieta Dr. Dukana - rewolucja w odchudzaniu?

do metody Dukana. Popularność stała się rekordowa. Zachęcony sukcesem Pierre Dukan podjął zatem współpracę z jednym z francuskich kucharzy, który zaoferował swoje usługi w tym temacie za darmo. Był to jego dowód wdzięczności dla doktora za opracowanie tej diety . Tym sposobem napisano kilka

Jesteś ciągle na diecie? Gdzie popełniasz błąd?

Jesteś ciągle na diecie? Gdzie popełniasz błąd?

. Gubią zbędne kilogramy, a potem... znowu coś idzie nie po ich myśli. I tak w kółko. Brzmi znajomo? Jestem przekonana, że wiele/u z was zna to z autopsji lub ma wśród znajomych kogoś, kto cały czas jest na diecie, nieustannie się odchudzając. Ja znam takich osób bardzo dużo. Widzę, że są one niczym

Jak odchudzają się gwiazdy?

Jak odchudzają się gwiazdy?

utracie wagi. Przeciwnicy tej diety uważają, że przeciery z owoców czy warzyw zwiększają wchłanianie pokarmów, więc teoretycznie osoba stosująca tę dietę powinna przybierać na wadze, a nie tracić. Modelka postawiła na dietę, która opiera się na trzech głównych posiłkach dziennie. Dzień rozpoczyna od

Wiosna idzie: kobiety na diety!

co najlepsze dla wyrafinowanego smaku, a co jednocześnie mieści się w regułach: wybornym sosem jogurtowym zero procent (coś na kształt pulpy z delikatnego papieru toaletowego) i jedziemy. Wyczesana ta dieta, faktycznie, głodu się nie czuje. Po prostu po dwóch widelcach traci się apetyt. Nic to

"Uwielbiam jeść. Zatem dlaczego jestem na diecie?" [LIST]

"Uwielbiam jeść. Zatem dlaczego jestem na diecie?" [LIST]

sposób na to, żeby pierwszego dnia po zakończeniu diety spożyć Super Supreme , zapić wiadrem Long Islanda i poprawić litrowym kubłem lodów. I przez większość czasu nie musiałam myśleć za bardzo o diecie. Niestety, parę lat temu doszłam do wniosku, że look na Miss Pacman jakoś mi się nie podoba, a

Purée

Purée

Zaczynałyśmy od diety kopenhaskiej, później była zgodna z grupą krwi. Byli Atkins i Montignac, Dukan. Liczyłyśmy kalorie, a potem za radą dr. Michała Mularczyka nie liczyłyśmy. Ćwiczyłyśmy jogę, jeździłyśmy na rowerze i goniłyśmy nasze psy. A teraz jej się udało. Powiedziała, że nie łączy

"Dobra dieta musi być szyta na miarę". O Dukanie, glukenie i detoksie mówi dietetyk [WYWIAD]

"Dobra dieta musi być szyta na miarę". O Dukanie, glukenie i detoksie mówi dietetyk [WYWIAD]

ćwiczą codziennie lub kilka razy dziennie. To bardzo wąska grupa. No dobrze, załóżmy, że jestem otłuszczony i powinienem trochę zrzucić. Szukam więc diety, a tu wszyscy wkoło przestali jeść gluten i mówią, że chudną. OK, bez makaronu i chleba przeżyję. Odstawiam i czekam na efekty. - A te mogą być różne

Joga na desce i podwodna zumba, czyli co robić, gdy znudził ci się aerobik

Joga na desce i podwodna zumba, czyli co robić, gdy znudził ci się aerobik

Warszawie możecie przetestować taką formę fitnessu m.in. w Holmes Palace Fitness Clubs. Dukan: To bzdura, że ktoś stosując moją dietę umrze, albo zachoruje na raka (DD TVN/x-news) Joga wciąż jest modna i cieszy się popularnością w klasycznej wersji, ale dla osób poszukujących nowych wyzwań, mamy coś

Modna dieta. Niemądre nowinki mogą poważnie zaszkodzić

Modna dieta. Niemądre nowinki mogą poważnie zaszkodzić

codziennie lub kilka razy dziennie. To bardzo wąska grupa. No dobrze, załóżmy, że jestem otłuszczony i powinienem trochę zrzucić. Szukam więc diety, a tu wszyscy wkoło przestali jeść gluten i mówią, że chudną. OK, bez makaronu i chleba przeżyję. Odstawiam i czekam na efekty. - A te mogą być różne. Dieta

Podziel się swoim ciałem!

wróciły). Ach, i jeszcze czekolada. Rozumiecie sami, trzeba ją zjeść całą, żeby wspomóc regenerację krwinek i nie ma, że dieta, dukan i umieramy za Kopenhagę (zresztą nikt na diecie kopenhaskiej nie dowlókłby się do punktu pobrań, to pewne). Wykluczyć z całej zabawy może świeży piercing lub tatuaż

Post początkiem diety?

Post początkiem diety?

zwyczaje. Jadamy zbyt dużo i nie stosujemy racjonalnej, zróżnicowanej diety. W naszym menu za dużo jest mięsa i węglowodanów, a za mało warzyw owoców i ryb. Zabiegani, sięgamy po żywność wysokoprzetworzoną, z licznymi konserwantami i łatwą do przygotowania. Żywimy się w barach szybkiej obsługi tzw. fast

Najczęściej czytane