a chodakowska

Magdalena Najczuk

Jesienne stylizacje Ewy Chodakowskiej - sportowo i z klasą

Jesienne stylizacje Ewy Chodakowskiej - sportowo i z klasą

Zobacz, jak Ewa Chodakowska radzi sobie z jesiennymi chłodami. Zainspiruj się jej sportowym stylem w eleganckim wydaniu - przywitaj jesień w dobrym nastroju razem z Ewą Chodakowską.

Bluzy Adidas inspirowane Ewą Chodakowską - stylizacje

Bluzy Adidas to jedne z najpopularniejszych bluz na całym świecie. Zobacz, jak nosi je Ewa Chodakowska i stwórz swoje własne stylizacje.

Trening w stylu gwiazd - Ewa Chodakowska

Trenerka wszystkich Polek, Ewa Chodakowska to obecnie najpopularniejsza trenerka personalna i trenerka fitness w Polsce. Setki tysięcy kobiet i mężczyzn dzięki niej zrewolucjonizowało swoje ciało i podejście do zdrowego odżywiania. Dziś przyjrzymy się jej sportowym stylizacjom.

Ewa Chodakowska dla Avanti24.pl: "Kosmetyki to tylko miły dodatek do codziennej pielęgnacji"

Ewa Chodakowska dla Avanti24.pl: "Kosmetyki to tylko miły dodatek do codziennej pielęgnacji"

Spodnie dresowe - jak je nosi Ewa Chodakowska?

Spodnie dresowe - jak je nosi Ewa Chodakowska?

Nie trudno zauważyć, że Ewa Chodakowska bardzo ceni sobie wygodę i często pojawia się w sportowych stylizacjach. A w szczególności, jej ulubionym elementem garderoby są szare spodnie dresowe. Śmiało możesz wziąć przykład z trenerki i zaopatrzyć się w taki model, zwłaszcza że w sezonie jesiennym

Ewa Chodakowska przestrzega przed niedoborem słonecznej witaminy

Ewa Chodakowska przestrzega przed niedoborem słonecznej witaminy

Polaków boryka się z problemem niedoboru witaminy D. Czym może grozić niedobór witaminy D? - zwiększać ryzyko zachorowalności na nowotwory, - częstymi infekcjami, - chorobami metabolicznymi, - zwiększone ryzyko cukrzycy, - zwiększone ryzyko chorób układu krążenia - napisała Ewa Chodakowska pod postem. W

Wyjątkowy projekt up8 oraz adidas. Wygraj trening z Ewą Chodakowską!

Wyjątkowy projekt up8 oraz adidas. Wygraj trening z Ewą Chodakowską!

Sieć sklepów multibrandowych up8 oraz adidas połączyły siły, aby pokazać nowy wymiar treningu. W przestrzeni sklepu w Galerii Krakowskiej znalazło się miejsce na stanowisko ze specjalnie przygotowaną bieżnią, na której za pośrednictwem aplikacji Hololens usłyszysz głos Ewy Chodakowskiej

Jadłospis na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej

Jadłospis na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej

Ewa Chodakowska po raz kolejny przygotowała jadłospis na cały tydzień, z wyliczoną kalorycznością potraw i pięcioma posiłkami dziennie. Zdrowa dieta i regularne spożywanie posiłków to podstawa, płaskiego brzucha. Ten przykładowy jadłospis, zapewni Wam szczupłą sylwetkę i pomoże w zmianie nawyków

Kapelusze to absolutny MUST HAVE Ewy Chodakowskiej

Kapelusze to absolutny MUST HAVE Ewy Chodakowskiej

propozycje wzorowane na stylizacji Ewy. false false Kapelusze z dużym rondem to absolutny hit sezonu i Ewa Chodakowska doskonale o tym wie. Nosi je prawie do wszystkiego, a w szczególności do bikini.  false false

Ewa Chodakowska w nowej kampanii adidas Women Must Haves

Ewa Chodakowska w nowej kampanii adidas Women Must Haves

Materiały prasowe Ewa Chodakowska dla Avanti24.pl: "W mojej szafie przeważają ubrania sportowe, ale jestem też wielką fanką szpilek"

Buty Chodakowskiej - jakie buty są jej najczęstszym wyborem?

Buty Chodakowskiej - jakie buty są jej najczęstszym wyborem?

Buty Chodakowskiej muszą być odpowiednie. „Daj dziewczynie odpowiednie buty, a podbije świat” mawiała Marilyn Monroe, w tym wypadku jest to świat fitnessu. Intensywne treningi, które są codziennością Ewy, wymagają odpowiedniego obuwia, które będzie wsparciem, zapewni komfort podczas

Ubrania sportowe marki Adidas - ubierz się jak Chodakowska

Ubrania sportowe marki Adidas - ubierz się jak Chodakowska

Ewa Chodakowska to ikona sportowego stylu. Na każdym treningu wygląda modnie i kobieco, w odpowiedni sposób podkreślając atuty swojej sylwetki. Pierwszy zestaw trenerka skomponowała z ubrań w stonowanej tonacji kolorystycznej. Szare legginsy, znakomicie podkreślające wymodelowane nogi, Chodakowska

Letnie stylizacje Chodakowskiej, Dziurskiej i Lewandowskiej

Letnie stylizacje Chodakowskiej, Dziurskiej i Lewandowskiej

Chodakowskiej Nic bardziej nie podkreśla opalenizny niż ubrania w kolorze białym. Prześwitujący, lekki sweter świetnie sprawdzi się w upalne dni jako okrycie podczas powrotów z plaży. Duże oczka i prześwitujący materiał subtelnie uwidaczniają czarną bieliznę oraz nadają stylizacji zmysłowego charakteru

Buty Ewy Chodakowskiej, które przydadzą ci się we wrześniu

Buty Ewy Chodakowskiej, które przydadzą ci się we wrześniu

Chodakowskiej Trzeci popularny model to klapki - niemal cały Instagram jest zapełniony zdjęciami dziewczyn właśnie w takich modnych wzorach jak poniżej. W tym sezonie odeszły w zapomnienie japonki, a ich miejsce zajęły klapki w paski, brokatowe, we flamingi, z napisami. Ewa wybrała model w paski do codziennej

Trzy modele płaszczy na jesień według Lewandowskiej, Rozenek i Chodakowskiej

Trzy modele płaszczy na jesień według Lewandowskiej, Rozenek i Chodakowskiej

i butów sportowych. To uniwersalny model, który możesz nosić jesienią, a także zimą. Zobacz, gdzie dostaniesz modele płaszczy w stylu Ewy: Płaszcz Ewy Chodakowskiej Poniżej więcej płaszczy w stylu gwiazd:

Botki Anny Lewandowskiej, Ewy Chodakowskiej i Hanny Lis już do 100 złotych

Botki Anny Lewandowskiej, Ewy Chodakowskiej i Hanny Lis już do 100 złotych

W poprzednim sezonie królowały buty sportowe. Teraz ustąpiły one miejsca botkom. Modne są zarówno te motocyklowe, ciężkie (które najczęściej wybiera Ewa Chodakowska), szare, zamszowe na obcasie, a także wygodne botki na płaskiej podeszwie z luźną cholewką, które na spacer po Amsterdamie założyła

Ewa Chodakowska pracuje nad kolejnym projektem z nową przyjaciółką

Ewa Chodakowska pracuje nad kolejnym projektem z nową przyjaciółką

Ewa Chodakowska obecnie przebywa w swojej ukochanej Grecji. Mykonos to najpopularniejszy kierunek wśród gwiazd. Oprócz niej w tym malowniczym miejscu spotkać możemy np. Joanne Przetakiewicz, Dawida Wolińskiego i Joannę Krupę. Z tą ostatnią łączy Ewę szczególna rzecz. Już wkrótce możemy spodziewać

Ewa Chodakowska rzuciła kolejne wyzwanie. Całodzienny, niskokaloryczny jadłospis od trenerki

Ewa Chodakowska rzuciła kolejne wyzwanie. Całodzienny, niskokaloryczny jadłospis od trenerki

Ewa Chodakowska po raz kolejny rzuciła wyzwanie i zaproponowała tydzień metamorfozy. Trenerka przygotowała przykładowy jadłospis na cały dzień, z wyliczoną kalorycznością potraw. Zdrowa dieta i regularne spożywanie posiłków to podstawa płaskiego brzucha. Ten przykładowy jadłospis zapewni Wam

Ewa Chodakowska zmieniając buty sportowe, zazwyczaj wybiera klasyczne, rockowe modele

Ewa Chodakowska zmieniając buty sportowe, zazwyczaj wybiera klasyczne, rockowe modele

Sportowy styl w wersji casualowej? Ewa Chodakowska jest w tym mistrzynią. Jak nikt potrafi połączyć rzeczy tak aby było modnie wygodnie, a do tego kobieco i sexy. Długi sweter, czapka z daszkiem i czarne buty w roli głównej. My jesteśmy zachwycone. false false Delikatna, kobieca sukienka i ciężkie

5 kolacji do 350 kalorii od Ewy Chodakowskiej

5 kolacji do 350 kalorii od Ewy Chodakowskiej

Jeżeli zależy nam na zdrowej utracie wagi, bez efektu jojo powinniśmy przede wszystkim zacząć jeść regularnie. Dlatego pamiętajmy o zjadaniu wszystkich posiłków - także kolacji. Mamy dla was 5 propozycji na fit kolacje do 350 kalorii, które poleca trenerka Ewa Chodakowska. zobaczcie jej propozycje

3 przepisy na koktajle poniżej 250 kcal według Ewy Chodakowskiej

3 przepisy na koktajle poniżej 250 kcal według Ewy Chodakowskiej

Jeśli nie masz pomysłu na szybką przekąskę do pracy, mamy dla Ciebie propozycję, której przygotowanie zajmuje mniej czasu niż zrobienie kanapek. Dodatkowo jest to bomba witaminowa i idealna opcja na letnie upały. Mamy dla Was 3 sprawdzone przepisy Ewy Chodakowskiej na koktajle. Zalety spożywania

Pod lupą - styl Ewy Chodakowskiej - wygoda i kobiecość

Pod lupą - styl Ewy Chodakowskiej - wygoda i kobiecość

Ewę Chodakowską najczęściej widzimy w stroju sportowym. Jej stylizacje na treningi są zawsze świetnie dobrane zarówno pod względem kolorystycznym, jak i dopasowane do sylwetki. Prezentuje się w nich oszałamiająco. A poza treningami? W jednym z wywiadów dla Avanti24 wyznała, że w jej szafie

4 słoneczne przepisy od Ewy Chodakowskiej na kapryśną pogodę

4 słoneczne przepisy od Ewy Chodakowskiej na kapryśną pogodę

Na dworze coraz chłodniej, szybciej robi się ciemno, zamiast słońca deszcz- to wszystko powoduje spadek energii i chęci do działania. Ale nie dajemy się pogodzie! Skoro brak energii ze słońca, trzeba zaaplikować ją sobie w inny sposób. Nie ma nic lepszego niż czekolada! A dokładniej- musy, kremy i

Pośladki w ogniu! Czyli intensywny trening Chodakowskiej  na jędrną pupę

Pośladki w ogniu! Czyli intensywny trening Chodakowskiej na jędrną pupę

 Co jakiś czas, popularna trenerka wstawia na profilach w mediach społecznościowych filmiki na konkretne partie ciała. Przyszedł czas na pupę! Jak sama Chodakowska napisała: Pośladki w ogniu Takie hasło mówi tylko jedno: BĘDZIE WYCISK! Całość powtórz w 10 seriach. Oprócz tego przy każdej serii

Ewa Chodakowska postawiła na odważną stylizację! Dzwony wracają do łask!

"Wrzucać czasem outifty? Czy nie? Daj znać! Nie mam nic wspólnego z modą poza tym, że lubię się nią bawić.. nie mam swojego stylisty.. co zapewne nieraz widać... Ze zdrowiem nie eksperymentuje... odbijam sobie na modzie" - podpisała fotkę Ewa Chodakowska. Tym razem postawiła na zapomniane

Nowe zdjęcie Ewy Chodakowskiej wywołało prawdziwą burzę w komentarzach

To już nie pierwszy raz, kiedy pod zdjęciem Ewy Chodakowskiej wywołała się prawdziwa burza. Co jakiś czas ktoś zarzuca jej, że powiększyła usta, że jest nienaturalna, no i oczywiście że jest sztuczna bo ma powiększone piersi. Tym razem trenerka nie wytrzymała i długim komentarzem odpowiedziała na

Ale pozytywne zaskoczenie! Anita Włodarczyk na okładce magazynu Chodakowskiej

medale na Igrzyskach Olimpijskich oraz mistrzostwach świata. W swojej dyscyplinie jest po prostu bezkonkurencyjna. Z okładki bije niesamowita energia, sama Chodakowska bardzo pozytywnie wypowiada się na temat lekkoatletki: Niezwykła kobieta – silna, mądra, konsekwentna, wytrwała, pracowita, wulkan

WOW! TE metamorfozy ZACHWYCAJĄ! Ewa Chodakowska działa cuda

Potwierdzeniem skuteczności programów treningowych Ewy Chodakowskiej są ludzie. Regularnie na profilach w mediach społecznościowych trenerka pokazuje efekty pracy swoich "podopiecznych". Oto te, które zrobiły na nas największe wrażenie.  1. Agnieszka 2. Magda 3. Ewa 4. Aga 5. Natka

Ewa Chodakowska działa cuda! Zobaczcie 5 niesamowitych metamorfoz

 Osoby, które korzystają z planów treningowych Chodakowskiej regularnie wysyłają zdjęcia swoich metamorfoz, pisząc m.in.: Przede wszystkim chciałam Ci podziękować za wspaniałe programy treningowe... Ewuś, pytasz co się zmieniło. Wszystko się zmieniło - zaczynając od ciała po pewność siebie

Dieta na płaski brzuch- tygodniowy jadłospis Ewy Chodakowskiej

Jak wszyscy wiemy płaski brzuch robi się w kuchni, regularne posiłki i odpowiednie produkty są kluczem do tego, by cieszyć się smukłą sylwetką. Brak Ci pomysłów na posiłki? Zainspiruj się! Ewa Chodakowska ponownie przygotowała przykładowy jadłospis na tydzień. Kolejny raz udowadnia, że dieta wcale

Kurtka w militarnym stylu to hit tego sezonu. Nosi ją już Lewandowska, Chodakowska i Deynn

wychodzą jej świetnie! Instagram Anny Lewandowskiej Najmodniejszej kurtki tego sezonu nie mogło zabraknąć w szafie trenerki Ewy Chodakowskiej, która dobrze jest znana ze swojego zamiłowania do mody i tego, że z trendami jest na bieżąco. Ona, podobnie jak Anna Lewandowska, lubi nieoczywiste połączenia i

Nietypową spódnicę pokochały Kim Kardashian i Paris Hilton. Ewa Chodakowska nosi ją w zupełnie inny sposób

Ewa Chodakowska jest podziwiana przez swoje fanki nie tylko za to, że świetnie wygląda i motywuje do prowadzenia zdrowego trybu życia, ale także za świetny styl. Ewa zazwyczaj zaskakuje nietypowymi połączeniami, tak jest też w tym przypadku. Spódnicę ołówkową koronkową połączyła z topem w ten sam

Przetestowałam nowy program Ewy Chodakowskiej "Slim Fit", oto efekty

, który pozwoli Ci odkryć swoje ciało na nowo. Już po 10 treningach zauważysz pierwsze efekty.' - zapowiada Ewa Chodakowska.  Program składa się z około 30 ćwiczeń, które wykonujemy najpierw w pełnych powtórzeniach, a następie wykonujemy tzw. ruchy pulsacyjne. Ćwiczmy 1 minutę, z czego pierwsze 30

Hot Body. Najnowszy trening Ewy Chodakowskiej [TEST MYFITNESS]

. Program podzielony jest na 10 rund, a każda runda to 3 ćwiczenia powtórzone razy 2. Cały program trwa 45 minut. Program zaczyna się od rozgrzewki. Trwa ona około 6 minut, czyli standardowo, jak na wszystkie programy Ewy. Znajdziemy tam m.in. wymachy rąk, wykopy, skręty tułowia, pajacyki, czy bieg w

Małgorzata Rozenek na okładce magazynu Chodakowskiej. Wygląda zjawiskowo, ale...

w świetnej formie, a figury mogłoby pozazdrościć jej mnóstwo kobiet. Jak wy oceniacie okładkę grudniowego wydania magazynu Chodakowskiej? WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ.

Ewa Chodakowska zaskoczona pytaniami fanek! A chodziło o TĘ sukienkę...

Ewa Chodakowska to największa motywatorka treningowa Polek. Nic więc dziwnego, że jej skrzynka mailowa zasypywania jest wiadomościami dotyczącymi trudnych początków i braku cierpliwości do żmudnych ćwiczeń. Jej zdziwienie było więc ogromne, gdy nagle treść wiadomości diametralnie zmieniła swój bieg

"Slim Fit" - nowy program treningowy Ewy Chodakowskiej, który przetestowałam

, a na koniec mamy rozciąganie. To co odróżnia program Slim Fit od innych treningów Ewy Chodakowskiej, to sposób wykonywania ćwiczeń. Podczas treningu wykonujemy ich około 30. Ćwiczymy przez 1 minutę. Pierwsze 30 sekund wykonujemy pełne powtórzenia danego ćwiczenia, a przez resztę czasu ruch

Ewa Chodakowska w nowej kampanii marki adidas. Wiemy, gdzie dostaniecie zestaw, w którym wystąpiła trenerka

z wysoko zabudowanym dekoltem, czy elastyczne legginsy, dzięki którym będziemy czuły komfort podczas treningu. www.instagram.com/chodakowskaewa Materiały partnera Nie jest to pierwsza kampania marki adidas, której twarzą jest Ewa Chodakowska. Jedną z bardziej lubianych, przez fanki trenerki

Chodakowska reklamuje "nową, świeżutką" płytę DVD, a zdjęcie okładkowe jest sprzed 1,5 roku

Ostatnio znalazła się na liście 50 najbogatszych kobiet w Polsce, ale mimo tego nie zwalnia tempa. Ewa Chodakowska wydała właśnie kolejną płytę, a na niej aż dwa programy treningowe targetujące partie ciała, które chyba każda kobieta pragnie wymodelować do perfekcji. Pod lupę idą pośladki i brzuch

Worker boots w stylu sport chic - zobacz trzy stylizacje Ewy Chodakowskiej

Spódniczka mini i obszerna bluza Drugą, zaraz po aktywności fizycznej, pasją Ewy Chodakowskiej jest moda. Jak sama przyznaje, nie korzysta z porad stylisty, a swoje bezbłędne zestawy tworzy sama i sprawia jej to wielką frajdę. Obok sportowych butów i legginsów, w szafie Chodakowskiej znajdują się

5 przepisów Ewy Chodakowskiej na fit desery, które zastąpią drugie śniadanie

Słodycze na śniadanie? Jak najbardziej! Sycą na długo i zawierają wszystkie potrzebne mikroelementy. Dzięki nim przejdzie Ci ochota na batony i ciastka. Wypróbuj 5 przepisów Ewy Chodakowskiej na fit słodkości. Figi z migdałami 209kcal Składniki: -figi surowe - 2 szt. 70 g -jogurt naturalny, 2

Bikini gwiazd - ten kolor rządzi na plażach! Zobacz, jakie kostiumy wybrały Maffashion, Rozenek i Chodakowska

Co łączy Maffashion, Małgorzatę Rozenek i Ewę Chodakowską? Zamiłowanie do aktywnego stylu życia i... białych kostiumów kąpielowych. Wszystkie trzy uwielbiają bikini w bieli, która pięknie podkreśla opaloną skórę. Jakie modele wybrały gwiazdy? Maffashion Blogerka doskonale wie, co jest modne - biel

Modele butów, w których trenuje Ewa Chodakowska. Teraz dostaniecie je w niższej cenie.

Pierwszą rzeczą w którą musisz się zaopatrzyć przed podjęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej, są buty. Nie powinnaś na nich oszczędzać, ponieważ źle dobrane mogą skutkować kontuzją kolan, a nawet kręgosłupa. Wybierz te lekkie i stworzone z oddychających materiałów. Zwróć też uwagę na dobrą

Chodakowska pokazała trening na zgrabne nogi. "POWTÓRZ 10 x i będzie git"

 Regularny i systematyczny trening jest miarą sukcesu tego, co chcemy osiągnąć. Wiele z nas marzy o zgrabnych nogach, płaskim brzuchu i krągłej pupie. A żeby osiągnąć cel, trzeba do niego dążyć. Tym razem stawiamy na nogi! Ewa Chodakowska na swoim Instagramie wstawiła filmik, który idealnie

Chodakowska, Rozenek, Mercedes. Gwiazdy noszą nową kolekcję adidas, a my wiemy, gdzie ją kupić

z wysoko zabudowanym dekoltem, czy elastyczne legginsy, dzięki którym będziemy czuły komfort podczas treningu. Świetnie w tym zestawie wygląda Ewa Chodakowska.  www.instagram.com/chodakowskaewa Materiały partnera Małgosia Rozenek wygląda perfekcyjnie w szarym zestawie - topie i legginsach

Chodakowska szczerze o drodze na szczyt: Od szorowania kibli na emigracji, po...

Wiele kobiet, i nie tylko, kocha Chodakowską za to, że jest szczera. Na profilach w mediach społecznościowych regularnie wstawia posty, z których można zaczerpnąć sporą dawkę przydatnych informacji treningowych oraz dietetycznych. Często też trenerka pisze posty motywacyjne i opowiada o swoim życiu

3 outfity inspirowane stylem Ewy Chodakowskiej, ale w dużo niższej cenie

ze sportowymi elementami. www.instagram.com/chodakowskaewa materiały partnera Kurtka parka z całą pewnością będzie inwestycją na dobrych kilka sezonów jesienno-zimowych. To element garderoby, który powinien znaleźć się w szafie każdej z nas. Jest praktyczna i uniwersalna, a do tego pasuje prawie do

'Ewa Chodakowska nie jest moją inspiracją'. Deynn pod wpływem emocji krytykuje, po czym wszystkiego się wypiera

, na pytanie: "Co sądzicie o Ewie Chodakowskiej?", odpowiedziała: "Nic". Daniel Majewski, próbując poprawić nieco sytuację, powiedział: "Tak, jak zawsze wam mówiłem, to jest taka moja jakby inspiracja, jak zaczynałem ćwiczyć". Internet zawrzał, a Deynn postanowiła przerwać

Tłusty czwartek w wersji fit? Trenerki pokazują, jak obchodzą to święto. Chodakowska was zaskoczy

Co jest ważniejsze, trzymanie ścisłej diety czy tradycja? Ewa Chodakowska nie ma wątpliwości, że w tłusty czwartek liczą się tylko i wyłącznie... pączki! Najpopularniejsza polska trenerka swoim postem na Instagramie uniewinniła dzisiaj wszystkich miłośników pączków i siłowni. Swoim postem chciała

Gotowa na płaski brzuch? Jadłospis na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej

Płaski brzuch robimy w kuchni - z pewnością znasz te powiedzenie! Jeżeli marzysz o brzuchu bez oponki to zacznij przede wszystkim od odpowiedniej diety. Żeby ułatwić ci zadanie mamy dla ciebie jadłospis na cały tydzień od trenerki Ewy Chodakowskiej! Poniedziałek Śniadanie:  Jaglanka z

Na czym polega dieta Chodakowskiej?

skomponowane. Ich kaloryczność ma być dopasowana do wagi, wieku, płci, a także aktywności fizycznej. Przykładowo: więcej kalorii dziennie może przyjąć mężczyzna pracujący fizycznie niż kobieta siedząca za biurkiem. Ewa Chodakowska zwraca także uwagę na regularność spożywania posiłków. Zaleca jedzenie 4-5

Marzysz o płaskim brzuchu i jędrnych pośladkach? Ten krótki trening Chodakowskiej jest dla Ciebie!

Marzysz o wysportowanej sylwetce jaką może pochwalić się Ewa Chodakowska? To dobrze się składa, bo popularna trenerka właśnie podzieliła się najnowszym filmikiem treningowym.  Jeżeli marzysz o szybkich efektach treningowych podejmij jej wyzwanie i sprawdź plan metamorfozy: Początkujące

Turbo Wyzwanie - schudnij z Ewą Chodakowską

Wyzwanie Ewy Chodakowskiej Ewa Chodakowska (obecnie Ewa Chodakowska - Kavoukis) jest polską trenerką fitness oraz trenerką personalną, która urodziła się w roku 1982, dokładnie 24 lutego. Ukończyła Pilates Academy Athens oraz IAFA College Athens w Grecji, a w 2013 roku wyszła za mąż za Greka

Ewa Chodakowska, trenerka, która marzy o tym, żeby wszystkie Polki ruszyły się z kanap

Ewę Chodakowską, ten na każdym kroku podkreśla jej naturalność, emanujące z niej ciepło, entuzjazm i normalność. Kobiety, które z nią ćwiczyły podkreślają, że jest przesympatyczna i sprawia, że jej podopieczne czują, że jest dla nich ważna, a jej pasja i zaangażowanie są zaraźliwe. Ciężko także

Chodakowska ostro: "Cholera tak mi przykro, że ludziska żerują na czyimś sukcesie oszukując ludzi!"

Chodzi dokładnie o ten profil, który oferuje niby darmowe plany treningowe i żywieniowe! Ewa Chodakowska przeprosiła swoje fanki za zaistniałą sytuację i poprosiła, by były uważne!   SZYBKA AKCJA?? Udostępnij ten post i ostrzeż swoje znajome przed OSZUSTEM ???? POLUB ten post.. dzięki temu

Kostiumy kąpielowe Chodakowskiej podkreślające sylwetkę. Zobacz w czym opala się trenerka!

Jednoczęściowy kostium kąpielowy to idealna propozycja dla kobiet, które nie czują się swobodnie w niewiele zakrywającym, kusym bikini. Bardziej zabudowane modele pozwalają na ukrycie wszystkiego, czego nie udało się spalić przed latem, podkreślając zarazem atuty sylwetki. Ewa Chodakowska wybrała

Wspólne wyzwanie up8 i adidas ultraboost x, czyli zwrot energii z Ewą Chodakowską

Sieć sklepów multibrandowych up8 oraz adidas połączyły siły, aby pokazać nowy wymiar treningu.  W przestrzeni sklepu w Galerii Krakowskiej znalazło się miejsce na stanowisko ze specjalnie przygotowaną bieżnią, na której za pośrednictwem aplikacji Hololens usłyszysz głos Ewy Chodakowskiej

Sweter według Chodakowskiej i Lewandowskiej. Idealna część garderoby nie tylko na zimę

. Taki sweter wybrała właśnie Ewa Chodakowska. Ciemnobrązowy sweter idealnie kontrastuje z jej jasnymi włosami oraz opalona skórą, a krój oversize jest jednym z najmodniejszych w ostatnich sezonach. false false Pastele to gorący trend, który nie przemija od kilku sezonów. Delikatny kolor nadaje

Niskokaloryczna, reguluję poziom cholesterolu- 4 przepisy Ewy Chodakowskiej na dania z dynią w roli głównej

Sezon na dynię rozpoczęty. Mamy dla Was 4 przepisy Ewy Chodakowskiej na dania w których ona króluje. Dynia kryje w sobie wiele właściwości- zawiera dużą ilość wody, dzięki czemu ma działanie moczopędne i pomaga oczyścić organizm z toksyn. Jest naturalnym przeciwutleniaczem, zawiera dużą ilość beta

Małgorzata Rozenek pochwaliła się zarysowanym brzuchem na Instagramie. Pozuje w sportowym stroju niczym Ewa Chodakowska

progres udało jej się uzyskać. Na jednym z ostatnich zdjęć Małgosia, niczym Ewa Chodakowska pozuje w najnowszej kolekcji adidasa. Uwagę jednak przykuwa jej brzuch, na którym widać coraz bardziej zarysowane mięśnie. Małgorzata Rozenek pokazuje, że nawet będąc mamą oraz pracując wiele godzin w ciągu dnia

Lewandowska chce zostać drugą Chodakowską? W tym samym czasie pochwaliły się...

Słynna trenerka Ewa Chodakowska regularnie publikuje efekty pracy nad ciałem kobiet, które z nią trenują. Tym razem - wyjątkowo także Anna pochwaliła jedną ze swoich fanek, która przeszła spektakularną przemianę. Wstawiła to zdjęcie, które doskonale prezentuje efekty. Ewa nie pozostała dłużna

Stylowe rajstopy inspirowane Ewą Chodakowską

Ewa Chodakowska odważnie połączyła długą, intensywnie żółtą bluzę jedynie z czarnymi kabaretkami. Całość zestawiła z jedynie czarnymi dodatkami w postaci małej torebki, czapki z daszkiem oraz mocnych, sznurowanych butów. Takie połączenie skupi uwagę na Twoich nogach, jeżeli chcesz z dumą je

Ten model butów pasuje do sportowych stylizacji i nie tylko. Nosi je nawet Ewa Chodakowska

Ma dobry gust, odwagę oraz wyczucie trendów, Marina Łuczenko-Szczęsna doskonale odnajduje się w świecie mody. Jest zdecydowanie jedną z najlepiej ubranych WAGs, a jej styl naśladuje wiele kobiet. Nic więc dziwnego, że również ona uległa modzie na klapki, które zauważyć możemy w wielu jej

Chodakowska i jej zestaw CORE STABILITY. "Będzie brzuszek jak marzenie"

 Core stability to trening mięśni głębokich. Wzmacnia gorset mięśniowy tułowia. To partie mięśni, które odpowiedzialne są za kontrole wszystkich ruchów człowieka. Trenerka Ewa Chodakowska nie zawodzi - jak zawsze. Na swoim Instagramie opublikowała autorski zestaw core stability, który pomoże

Ewa Chodakowska: Bikini. Maksymalne spalanie tkanki tłuszczowej [TEST]

Chodakowska Bikini: Runda I Ewa Chodakowska (facebook.com/chodakowskaewa) Pierwsza część programu Bikini trwa 20 minut i składa się z 30 ćwiczeń. Każde z nich wykonujemy przez 30 sekund, a następnie odpoczywamy przez 10 sekund. Podczas treningu przeplatają się ćwiczenia wykonywane w pozycji stojącej oraz te

Skalpel - efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską

Czym właściwie jest Skalpel Chodakowskiej? Skalpel to jedna z pierwszych propozycji zestawu ćwiczeń stworzonego przez znaną trenerkę. Od czasu wydania płyty DVD z treningiem minęło już nieco czasu, jednak wciąż liczne grono osób decydujących się na rozpoczęcie swojej przygody z ćwiczeniami, wybiera

Chodakowska ma swój własny koktajl w restauracji. To prawdziwa BOMBA energetyczna!

smoothie" ???? I tak powstał właśnie koktajl autorstwa Ewy Chodakowskiej. A wygląda tak: SKŁADNIKI: - awokado, - ogórek, - szpinak, - natka pietruszki, - jabłko, PRZYGOTOWANIE: Wszystkie składniki zblenduj z odrobiną wody - w zależności jakiej gęstości koktajl chcesz uzyskać. WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII

Chodakowska w MEGA motywującym wpisie. "Może najwyższy czas zrozumieć, że..."

  W poście Ewa Chodakowska napisała: Aktywność fizyczna to studnia inspiracji bez dna to narzędzie, którym nauczyłam sie posługiwać i uczę Ciebie władania tym narzędziem ..Trening powinien byc wprowadzony na co dzień "ustawowo" kazde z nas powinno sie ruszać!Dzieki temu nasze

Ewa Chodakowska: Program Sukces spala tłuszcz i rzeźbi ciało [TEST]

. Jedynym minusem jest niestety długość rozciągania. Trwa zaledwie 5 minut, a to niestety zbyt krótki czas na wydłużenie mięśni po tak intensywnym treningu. Pamiętaj, by rozciągać się minimum 15-20 minut. Jeżeli masz więcej czasu wykonaj pełną godzinę treningową stretchingu. Ewa Chodakowska Sukces

To najbardziej spektakularna "metamorfoza Chodakowskiej". Agnieszka jest nie do poznania

we własnym ciele. Zaczęłam jeszcze raz. Agnieszka kupiła pięć płyt DVD z różnymi treningami Ewy Chodakowskiej: Turbo Wyzwanie, Sekret, Bikini, Skalpel i Sukces. Zaczęła ćwiczyć regularnie - pięć, a czasami nawet sześć razy w tygodniu. Na początku nie była w stanie wykonywać całych treningów, jednak

Desery pełne błonnika i bez dodatku cukru! 5 przepisów na słodkie co nieco, polecanych przez Ewę Chodakowską

Oto 5 pomysłów i inspiracji na zdrowy deser według trenerki Ewy Chodakowskiej. Dieta wcale nie musi być nudna i męcząca - wystarczy sięgać po odpowiednie składniki, które nie tylko zaspokoją nasze kubki smakowe, ale także odżywią organizm. Otrębowo-owsiane ciasteczka z czekoladą Składniki

Chodakowska do fanki: "Patrzę na Twoje profilowe i widzę różne gusta..."

To zdjęcie, a dokładniej kostium kąpielowy, wzbudził bardzo dużo kontrowersji. Na Instagramowym koncie Ewy zawrzało! Jedna z fanek napisała: "Ciało super, ale to bikini... sorki, brzydkie". Ewa nie pozostała dłużna i odpowiedziała w swoim stylu: "A mnie się podoba i to jest chyba

Chodakowska ostro skrytykowana za obóz na Seszelach. Trenerka odpowiedziała na falę hejtu

 W opublikowanym poście możemy dowiedzieć się, że treningi i nocleg w hotelu to koszt prawie 10 tysięcy złotych, a oprócz tego trzeba doliczyć około 3 tysięcy za bilety lotnicze. Ostateczny koszt obozu wywołał ogromną burzę, a sama Ewa Chodakowska postanowiła skomentować szeroko komentowaną

Okulary tej marki uwielbiają gwiazdy na całym świecie, w tym trenerka Ewa Chodakowska

delikatną panterkę. Całość prezentowała się fantastycznie.  false false "Każdy ma jakiegoś bzika, moim są okulary"- tak właśnie mówi o sobie Ewa Chodakowska. Ma w swojej garderobie niezliczoną ilość przeróżnych okularów przeciwsłonecznych, ale ta marka jest zdecydowanie jedną z jej ulubionych

Hot Body. Trening petarda, czyli nowa płyta Ewy Chodakowskiej [TEST MYFITNESS]

body - rozgrzewka Hot body rozpoczynamy od solidnej rozgrzewki, która trwa ponad 5 minut. W tym czasie nasze ciało przygotowuje się do intensywnego treningu, minimalizujemy ryzyko kontuzji, a nasz oddech oraz serce zdecydowanie przyspiesza. Hot body - trening zasadniczy I tu zaczęła się cała zabawa. 10

Ulubione buty Ewy Chodakowskiej - te modele najczęściej wybiera znana trenerka

, które we współpracy z marką adidas zaprojektował Kanye West (to właśnie po te sneakersy, ustawiła się pod pewnym warszawskim sklepem słynna kolejka...). Te modele to koszt prawie 900 zł, a Chodakowska ma je w dwóch wariantach kolorystycznych. Sobota ???? Saturday ???? #relax #easy #mood

Ćwiczymy z Chodakowską... za darmo. Ta internetowa platforma ułoży ci miesięczny plan treningowy

metamorfozie. Co ciekawe, automat wciela się w Ewę Chodakowską wysyłając motywujące wiadomości, a za każde wykonane ćwiczenie dostaje się punkty (nadal próbujemy ustalić,d o czego służą!). Dla tych, którzy lubią poczuć się częścią społeczności, stworzono także grupy motywacyjne (np. grupę walczących o idealnie

Na okładce sierpniowego Be Active Ewa Chodakowska z przyjaciółką!

  www.facebook.com/chodakowskaewa   Wpis Ewy Chodakowskiej na Facebooku: "Zostaw lajka dla mojej greckiej siostrzyczki Amaryllis :) będzie Jej mega miło! Przez dwa lata w Grecji dbałam o Nią każdego dnia .. Kiedy wychodziła na scenę kradła każde spojrzenie .. osiągnęłyśmy

Ta Australijka kopiuje Chodakowską! [3 DOWODY]

ich metoda ćwiczeń działa, a także motywują inne dziewczyny. kayla itsines metamorfoza fanki Matamorfoza fanki Ewy Chodakowskiej 3. I jeszcze jedno: Kayla, podobnie jak Ewa, jest w związku z trenerem, który ją wspiera w fitnessowej karierze. https://instagram.com/kayla_itsines/ Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska w skąpym stroju pokazuje pośladki na Instagramie. Trenerka pod zdjęciem pisze: "Zamiast krytykować zacznij trenować"

Niedawno w sieci mogliśmy być świadkami prawdziwej burzy na temat "pośladków w opiętych legginsach" i "opony na brzuchu". Cały ten spór toczył się pomiędzy dziennikarką Dorotą Wellman i trenerką Ewą Chodakowską. Chodź Ewa zapewniała, że jej długi wpis na Facebooku nie był

Ulubiony izotonik gwiazd. Za co Chodakowska oraz Lewandowska uwielbiają wodę kokosową?

;- pisze na swoim profilu Ewa Chodakowska. Wszelkie produkty pochodzące z kokosa zyskują na popularności, a sklepowe półki wprost uginają się pod ciężarem mąk, mleczek, olejów, cukrów i wód kokosowych. Warto jednak uważnie czytać etykiety, bo większość tych produktów w 

Mocny trening Chodakowskiej na TEN tydzień. I ogromna dawka motywacji: Na co czekasz? Cudów nie ma!!

! Trzeba zakasać rękawy i zabrać się za obowiązki, za wyzwania... za marzenia!! CZAS JEST TERAZ ?? Trenerka Ewa Chodakowska opublikowała także trening, który możesz spokojnie wykonać w tym tygodniu. Zaleca, żeby całość powtórzyć 10 razy. WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ

Dieta bez glutenu? Chodakowska napisała, co o tym myśli!

Wiele osób decyduje się wyeliminować ze swojej diety gluten, bez konsultacji z lekarzem.  Stanowczym zdaniem na ten temat podzieliła się ze swoimi fanami Ewa Chodakowska, która sprzeciwia się wyeliminowywaniu z diety jakichkolwiek produktów. Pisze: "Odżywianie się zdrowo i racjonale już

Miesiąc z Chodakowską: 5 kobiet, 1 trening - wyzwanie Focha!

Chodakowskiej nie mógł trafić na podatniejszy grunt, tym bardziej że jeśli wcześniej uprawiałam jakieś sporty, to w grupie lub na świeżym powietrzu, a nigdy w domu przed komputerem. Panią Ewę kojarzę tylko z twarzy i nazwiska, nigdy też nie fikałam do Mel B z Youtube'a czy Cindy Crawford z VHSu. Jestem bardzo

Chodakowska w ostrym wpisie: "To co wydarzyło się w ciągu ostatnich kilku dni, przekracza wszelkie granice!"

:). Wesołych Świat! - brzmiał jeden z komentarzy pod postem z życzeniami. Tak brzmiał jeden z komentarzy internautów, ale takich wypowiedzi było znacznie więcej. Mimo tego Ewa nie usunęła swojego wpisu i nie ugięła się pod presją swoich fanów. To jednak nie koniec całej historii! Chodakowska zaczęła

Prawdopodobnie pijesz ją codziennie, a Chodakowska mówi wprost:"to cellulit w płynie!"

W rozmowie z nami Małgorzata Rozenek-Majdan przyznała, że od pewnego czasu sięga wyłącznie po czarną kawę. Przyczyna? Ewa Chodakowska z którą trenuje także Małgosia powiedziała jej, że tak lubiana przez nas kawa z mlekiem jest jedną z przyczyn powstawania cellulitu! Czy rzeczywiście tak jest? Kawa

Metamorfoza Ewy Chodakowskiej. Tak zmieniła się przez 9 lat!

Trenerka Ewa Chodakowska postanowiła opowiedzieć o swojej pracy, jaką włożyła w wypracowanie obecnej sylwetki. Przyznaje, że zawsze lubiła sport i odżywiała się zdrowo. Pisze: "Od 7-19 roku życia byłam hiper aktywna! I jadłam super zdrowo !! Parówki chowałam za lodówkę , kiełbaski dawałam

Ewa Chodakowska zdradza: Michelle Lewin na okładce nowego numeru Be Active!

. Wenezuelska gwiazda w tym roku już raz odwiedziła Polskę i spotkała się wtedy z Ewą Chodakowską. ZOBACZ: Gwiazda fitness Michelle Lewin odwiedziła Polskę [ZDJĘCIA] instagram.com/michelle.lewin ZOBACZCIE, JAK ĆWICZY MICHELLE: WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ  TUTAJ .

Ewa Chodakowska: Skalpel. Nowa odsłona treningu, który pokochały miliony kobiet [TEST]

czoło wyzwaniom. ZOBACZ: 10 razy, kiedy Ewa Chodakowska zaskoczyła nas swoją figurą Model Body Workout. Trening na płaski brzuch z Kasią Rain Choć nazwa może być myląca, Skalpel to absolutnie bezinwazyjny program, który ma działać na ciało tak, jak zabieg u chirurga. Jak zapewnia trenerka

Kontrowersje wokół Ewy Chodakowskiej. Dyskusyjny składnik w jej suplemencie diety to tylko początek [RANKING 9 NAJWIĘKSZYCH KONTROWERSJI]

W dobie internetu ludzie, często nawet nie pytani wyrażają opinię, która krzywdzi nie jedną osobę. Przed takimi komentarzami nie uchroni się nawet Ewa Chodakowska. Ostatnio Pod zdjęciem, gdzie życzy wszystkim "Miłego dnia", posypała się fala krytyki: "za bardzo umięśnione plecy

Nie uwierzycie z kim ćwiczy Ewa Chodakowska. To trzeba zobaczyć na własne oczy

false false Mówi się, że jedno zdjęcie to tysiąc słów .. ale nie w tym przypadku .. Tutaj jest dużo, dużo więcej !!! Atmosfera, emocje ... energia jaka mnie spotyka w trakcie spotkań z Wami - zaczęła wpis Ewa Chodakowska. Trenerka ma powody do radości, bo na jej zajęcia przychodzi coraz więcej osób

Ewie Chodakowskiej puściły nerwy! "Jest mi za nich wstyd! Żałosne buractwo!"

gotowi .. I TUTAJ JEST MI ZA NICH WSTYD .. Jeśli trener powie Ci ze Chodakowska - jej ćwiczenia , programy , całe to zamieszanie - jest BE , zapytaj jej / jego , CO SAMA OSIĄGNĘŁA ? Ile osób zainspirowała do zmian na lepsze ? Ilu osobom dała REALNE NARZĘDZIA , żeby te zmiany wprowadzić ?? Z miejsca

Chodakowska też ma coraz lepsze ciało. Obejrzeliśmy płyty, zwróć uwagę na jej nogi!

ciało. A w zdrowym i pięknym ciele, zdrowy duch. Zauważyliśmy, że Ewa ma szczuplejsze i bardziej umięśnione nogi. Jej ciało stało się bardziej jędrne, a nadmiar tkanki tłuszczowej zamieniła na solidne mięśnie. 1. Screen z płyty "Metamorfoza" Ewy Chodakowskiej  2. Screen z tegorocznej

Ewa Chodakowska pokazała zdjęcie z dzieciństwa! Podobna?

Przychodzi taki czas, że każdy z nas lubi powspominać dzieciństwo. Szczególnie, że czas leci nieubłagania, a ludzie wraz z upływem czasu zmieniają się nie do poznania. W przypadku Ewy, chęć wspomnienia to pewnie jeden z wielu powodów, który zadecydował, że wstawi zlepek zdjęć, gdzie widać ją jako

Ewa Chodakowska - trening i dieta dla każdego [BEBIO]

najważniejsza w życiu jest równowaga i pozytywne podejście do życia. Właśnie dlatego radzi swoim klientkom, aby zadbały o siebie, a poprawa ich fizycznego wyglądu wpłynie również pozytywnie na ich samopoczucie i podejście do życia. Be Active - czyli ćwiczenia Ewy Chodakowskiej Każdy wie

Przepis Ewy Chodakowskiej: Antyoksydacyjny koktajl! Na płaski brzuch i młody wygląd!

    Ewa Chodakowska na swoim Facebooku podzieliła się przepisem na wyśmienity koktajl, który pomaga uzyskać płaski brzuch i jest bogactwem antyoksydantów, które są sprzymierzeńcem młodego wyglądu! Trenerka napisała tak: "Jagody, maliny, jeżyny i borówki mają jedną z najsilniejszych

Najczęściej czytane