a chodakowska

BA

 Bluzy Adidas inspirowane Ewą Chodakowską - stylizacje

Bluzy Adidas inspirowane Ewą Chodakowską - stylizacje

Bluzy Adidas to jedne z najpopularniejszych bluz na całym świecie. Zobacz, jak nosi je Ewa Chodakowska i stwórz swoje własne stylizacje.

Ewa Chodakowska przestrzega przed niedoborem słonecznej witaminy

Ewa Chodakowska to trenerka, która co chwila na swoim profilu motywuje tysiące ludzi do działania. Tym razem zwróciła uwagę na coś bardzo ważnego - niedobory witaminy D. Trenerka zdradza jak w prosty i szybki sposób ją uzupełniać.

Wyjątkowy projekt up8 oraz adidas. Wygraj trening z Ewą Chodakowską!

Wyzwanie, które przygotowała marka up8 wspólnie z adidas Ultraboost X spodoba się miłośnikom sportu i na pewno zainteresuje fanów Ewy Chodakowskiej. Do wygrania indywidualny trening ze słynną trenerką!

Ewa Chodakowska dla Avanti24.pl: "Kosmetyki to tylko miły dodatek do codziennej pielęgnacji"

Ewa Chodakowska dla Avanti24.pl: "Kosmetyki to tylko miły dodatek do codziennej pielęgnacji"

Ewa Chodakowska w nowej kampanii adidas Women Must Haves

Ewa Chodakowska w nowej kampanii adidas Women Must Haves

Materiały prasowe Ewa Chodakowska dla Avanti24.pl: "W mojej szafie przeważają ubrania sportowe, ale jestem też wielką fanką szpilek"

Kapelusze to absolutny MUST HAVE Ewy Chodakowskiej

Kapelusze to absolutny MUST HAVE Ewy Chodakowskiej

propozycje wzorowane na stylizacji Ewy. false false Kapelusze z dużym rondem to absolutny hit sezonu i Ewa Chodakowska doskonale o tym wie. Nosi je prawie do wszystkiego, a w szczególności do bikini.  false false

Ubrania sportowe marki Adidas - ubierz się jak Chodakowska

Ubrania sportowe marki Adidas - ubierz się jak Chodakowska

Ewa Chodakowska to ikona sportowego stylu. Na każdym treningu wygląda modnie i kobieco, w odpowiedni sposób podkreślając atuty swojej sylwetki. Pierwszy zestaw trenerka skomponowała z ubrań w stonowanej tonacji kolorystycznej. Szare legginsy, znakomicie podkreślające wymodelowane nogi, Chodakowska

Letnie stylizacje Chodakowskiej, Dziurskiej i Lewandowskiej

Letnie stylizacje Chodakowskiej, Dziurskiej i Lewandowskiej

Chodakowskiej Nic bardziej nie podkreśla opalenizny niż ubrania w kolorze białym. Prześwitujący, lekki sweter świetnie sprawdzi się w upalne dni jako okrycie podczas powrotów z plaży. Duże oczka i prześwitujący materiał subtelnie uwidaczniają czarną bieliznę oraz nadają stylizacji zmysłowego charakteru

Ewa Chodakowska pracuje nad kolejnym projektem z nową przyjaciółką

Ewa Chodakowska pracuje nad kolejnym projektem z nową przyjaciółką

Ewa Chodakowska obecnie przebywa w swojej ukochanej Grecji. Mykonos to najpopularniejszy kierunek wśród gwiazd. Oprócz niej w tym malowniczym miejscu spotkać możemy np. Joanne Przetakiewicz, Dawida Wolińskiego i Joannę Krupę. Z tą ostatnią łączy Ewę szczególna rzecz. Już wkrótce możemy spodziewać

Ewa Chodakowska zmieniając buty sportowe, zazwyczaj wybiera klasyczne, rockowe modele

Ewa Chodakowska zmieniając buty sportowe, zazwyczaj wybiera klasyczne, rockowe modele

Sportowy styl w wersji casualowej? Ewa Chodakowska jest w tym mistrzynią. Jak nikt potrafi połączyć rzeczy tak aby było modnie wygodnie, a do tego kobieco i sexy. Długi sweter, czapka z daszkiem i czarne buty w roli głównej. My jesteśmy zachwycone. false false Delikatna, kobieca sukienka i ciężkie

Pod lupą - styl Ewy Chodakowskiej - wygoda i kobiecość

Pod lupą - styl Ewy Chodakowskiej - wygoda i kobiecość

Ewę Chodakowską najczęściej widzimy w stroju sportowym. Jej stylizacje na treningi są zawsze świetnie dobrane zarówno pod względem kolorystycznym, jak i dopasowane do sylwetki. Prezentuje się w nich oszałamiająco. A poza treningami? W jednym z wywiadów dla Avanti24 wyznała, że w jej szafie

Pośladki w ogniu! Czyli intensywny trening Chodakowskiej  na jędrną pupę

Pośladki w ogniu! Czyli intensywny trening Chodakowskiej na jędrną pupę

 Co jakiś czas, popularna trenerka wstawia na profilach w mediach społecznościowych filmiki na konkretne partie ciała. Przyszedł czas na pupę! Jak sama Chodakowska napisała: Pośladki w ogniu Takie hasło mówi tylko jedno: BĘDZIE WYCISK! Całość powtórz w 10 seriach. Oprócz tego przy każdej serii

Ewa Chodakowska postawiła na odważną stylizację! Dzwony wracają do łask!

Ewa Chodakowska postawiła na odważną stylizację! Dzwony wracają do łask!

"Wrzucać czasem outifty? Czy nie? Daj znać! Nie mam nic wspólnego z modą poza tym, że lubię się nią bawić.. nie mam swojego stylisty.. co zapewne nieraz widać... Ze zdrowiem nie eksperymentuje... odbijam sobie na modzie" - podpisała fotkę Ewa Chodakowska. Tym razem postawiła na zapomniane

Nowe zdjęcie Ewy Chodakowskiej wywołało prawdziwą burzę w komentarzach

Nowe zdjęcie Ewy Chodakowskiej wywołało prawdziwą burzę w komentarzach

To już nie pierwszy raz, kiedy pod zdjęciem Ewy Chodakowskiej wywołała się prawdziwa burza. Co jakiś czas ktoś zarzuca jej, że powiększyła usta, że jest nienaturalna, no i oczywiście że jest sztuczna bo ma powiększone piersi. Tym razem trenerka nie wytrzymała i długim komentarzem odpowiedziała na

5 kolacji do 350 kalorii od Ewy Chodakowskiej

5 kolacji do 350 kalorii od Ewy Chodakowskiej

Jeżeli zależy nam na zdrowej utracie wagi, bez efektu jojo powinniśmy przede wszystkim zacząć jeść regularnie. Dlatego pamiętajmy o zjadaniu wszystkich posiłków - także kolacji. Mamy dla was 5 propozycji na fit kolacje do 350 kalorii, które poleca trenerka Ewa Chodakowska. zobaczcie jej propozycje

Ale pozytywne zaskoczenie! Anita Włodarczyk na okładce magazynu Chodakowskiej

Ale pozytywne zaskoczenie! Anita Włodarczyk na okładce magazynu Chodakowskiej

medale na Igrzyskach Olimpijskich oraz mistrzostwach świata. W swojej dyscyplinie jest po prostu bezkonkurencyjna. Z okładki bije niesamowita energia, sama Chodakowska bardzo pozytywnie wypowiada się na temat lekkoatletki: Niezwykła kobieta – silna, mądra, konsekwentna, wytrwała, pracowita, wulkan

WOW! TE metamorfozy ZACHWYCAJĄ! Ewa Chodakowska działa cuda

WOW! TE metamorfozy ZACHWYCAJĄ! Ewa Chodakowska działa cuda

Potwierdzeniem skuteczności programów treningowych Ewy Chodakowskiej są ludzie. Regularnie na profilach w mediach społecznościowych trenerka pokazuje efekty pracy swoich "podopiecznych". Oto te, które zrobiły na nas największe wrażenie.  1. Agnieszka 2. Magda 3. Ewa 4. Aga 5. Natka

Ewa Chodakowska działa cuda! Zobaczcie 5 niesamowitych metamorfoz

Ewa Chodakowska działa cuda! Zobaczcie 5 niesamowitych metamorfoz

 Osoby, które korzystają z planów treningowych Chodakowskiej regularnie wysyłają zdjęcia swoich metamorfoz, pisząc m.in.: Przede wszystkim chciałam Ci podziękować za wspaniałe programy treningowe... Ewuś, pytasz co się zmieniło. Wszystko się zmieniło - zaczynając od ciała po pewność siebie

Nietypową spódnicę pokochały Kim Kardashian i Paris Hilton. Ewa Chodakowska nosi ją w zupełnie inny sposób

Nietypową spódnicę pokochały Kim Kardashian i Paris Hilton. Ewa Chodakowska nosi ją w zupełnie inny sposób

Ewa Chodakowska jest podziwiana przez swoje fanki nie tylko za to, że świetnie wygląda i motywuje do prowadzenia zdrowego trybu życia, ale także za świetny styl. Ewa zazwyczaj zaskakuje nietypowymi połączeniami, tak jest też w tym przypadku. Spódnicę ołówkową koronkową połączyła z topem w ten sam

Przetestowałam nowy program Ewy Chodakowskiej "Slim Fit", oto efekty

Przetestowałam nowy program Ewy Chodakowskiej "Slim Fit", oto efekty

, który pozwoli Ci odkryć swoje ciało na nowo. Już po 10 treningach zauważysz pierwsze efekty.' - zapowiada Ewa Chodakowska.  Program składa się z około 30 ćwiczeń, które wykonujemy najpierw w pełnych powtórzeniach, a następie wykonujemy tzw. ruchy pulsacyjne. Ćwiczmy 1 minutę, z czego pierwsze 30

Hot Body. Najnowszy trening Ewy Chodakowskiej [TEST MYFITNESS]

Hot Body. Najnowszy trening Ewy Chodakowskiej [TEST MYFITNESS]

. Program podzielony jest na 10 rund, a każda runda to 3 ćwiczenia powtórzone razy 2. Cały program trwa 45 minut. Program zaczyna się od rozgrzewki. Trwa ona około 6 minut, czyli standardowo, jak na wszystkie programy Ewy. Znajdziemy tam m.in. wymachy rąk, wykopy, skręty tułowia, pajacyki, czy bieg w

Ewa Chodakowska zaskoczona pytaniami fanek! A chodziło o TĘ sukienkę...

Ewa Chodakowska zaskoczona pytaniami fanek! A chodziło o TĘ sukienkę...

Ewa Chodakowska to największa motywatorka treningowa Polek. Nic więc dziwnego, że jej skrzynka mailowa zasypywania jest wiadomościami dotyczącymi trudnych początków i braku cierpliwości do żmudnych ćwiczeń. Jej zdziwienie było więc ogromne, gdy nagle treść wiadomości diametralnie zmieniła swój bieg

"Slim Fit" - nowy program treningowy Ewy Chodakowskiej, który przetestowałam

"Slim Fit" - nowy program treningowy Ewy Chodakowskiej, który przetestowałam

, a na koniec mamy rozciąganie. To co odróżnia program Slim Fit od innych treningów Ewy Chodakowskiej, to sposób wykonywania ćwiczeń. Podczas treningu wykonujemy ich około 30. Ćwiczymy przez 1 minutę. Pierwsze 30 sekund wykonujemy pełne powtórzenia danego ćwiczenia, a przez resztę czasu ruch

Małgorzata Rozenek na okładce magazynu Chodakowskiej. Wygląda zjawiskowo, ale...

Małgorzata Rozenek na okładce magazynu Chodakowskiej. Wygląda zjawiskowo, ale...

w świetnej formie, a figury mogłoby pozazdrościć jej mnóstwo kobiet. Jak wy oceniacie okładkę grudniowego wydania magazynu Chodakowskiej? WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ.

Ewa Chodakowska w nowej kampanii marki adidas. Wiemy, gdzie dostaniecie zestaw, w którym wystąpiła trenerka

z wysoko zabudowanym dekoltem, czy elastyczne legginsy, dzięki którym będziemy czuły komfort podczas treningu. www.instagram.com/chodakowskaewa Materiały partnera Nie jest to pierwsza kampania marki adidas, której twarzą jest Ewa Chodakowska. Jedną z bardziej lubianych, przez fanki trenerki

Worker boots w stylu sport chic - zobacz trzy stylizacje Ewy Chodakowskiej

Spódniczka mini i obszerna bluza Drugą, zaraz po aktywności fizycznej, pasją Ewy Chodakowskiej jest moda. Jak sama przyznaje, nie korzysta z porad stylisty, a swoje bezbłędne zestawy tworzy sama i sprawia jej to wielką frajdę. Obok sportowych butów i legginsów, w szafie Chodakowskiej znajdują się

Bikini gwiazd - ten kolor rządzi na plażach! Zobacz, jakie kostiumy wybrały Maffashion, Rozenek i Chodakowska

Co łączy Maffashion, Małgorzatę Rozenek i Ewę Chodakowską? Zamiłowanie do aktywnego stylu życia i... białych kostiumów kąpielowych. Wszystkie trzy uwielbiają bikini w bieli, która pięknie podkreśla opaloną skórę. Jakie modele wybrały gwiazdy? Maffashion Blogerka doskonale wie, co jest modne - biel

Chodakowska pokazała trening na zgrabne nogi. "POWTÓRZ 10 x i będzie git"

 Regularny i systematyczny trening jest miarą sukcesu tego, co chcemy osiągnąć. Wiele z nas marzy o zgrabnych nogach, płaskim brzuchu i krągłej pupie. A żeby osiągnąć cel, trzeba do niego dążyć. Tym razem stawiamy na nogi! Ewa Chodakowska na swoim Instagramie wstawiła filmik, który idealnie

'Ewa Chodakowska nie jest moją inspiracją'. Deynn pod wpływem emocji krytykuje, po czym wszystkiego się wypiera

, na pytanie: "Co sądzicie o Ewie Chodakowskiej?", odpowiedziała: "Nic". Daniel Majewski, próbując poprawić nieco sytuację, powiedział: "Tak, jak zawsze wam mówiłem, to jest taka moja jakby inspiracja, jak zaczynałem ćwiczyć". Internet zawrzał, a Deynn postanowiła przerwać

Chodakowska szczerze o drodze na szczyt: Od szorowania kibli na emigracji, po...

Wiele kobiet, i nie tylko, kocha Chodakowską za to, że jest szczera. Na profilach w mediach społecznościowych regularnie wstawia posty, z których można zaczerpnąć sporą dawkę przydatnych informacji treningowych oraz dietetycznych. Często też trenerka pisze posty motywacyjne i opowiada o swoim życiu

Tłusty czwartek w wersji fit? Trenerki pokazują, jak obchodzą to święto. Chodakowska was zaskoczy

Co jest ważniejsze, trzymanie ścisłej diety czy tradycja? Ewa Chodakowska nie ma wątpliwości, że w tłusty czwartek liczą się tylko i wyłącznie... pączki! Najpopularniejsza polska trenerka swoim postem na Instagramie uniewinniła dzisiaj wszystkich miłośników pączków i siłowni. Swoim postem chciała

Marzysz o płaskim brzuchu i jędrnych pośladkach? Ten krótki trening Chodakowskiej jest dla Ciebie!

Marzysz o wysportowanej sylwetce jaką może pochwalić się Ewa Chodakowska? To dobrze się składa, bo popularna trenerka właśnie podzieliła się najnowszym filmikiem treningowym.  Jeżeli marzysz o szybkich efektach treningowych podejmij jej wyzwanie i sprawdź plan metamorfozy: Początkujące

Ewa Chodakowska, trenerka, która marzy o tym, żeby wszystkie Polki ruszyły się z kanap

Ewę Chodakowską, ten na każdym kroku podkreśla jej naturalność, emanujące z niej ciepło, entuzjazm i normalność. Kobiety, które z nią ćwiczyły podkreślają, że jest przesympatyczna i sprawia, że jej podopieczne czują, że jest dla nich ważna, a jej pasja i zaangażowanie są zaraźliwe. Ciężko także

Na czym polega dieta Chodakowskiej?

skomponowane. Ich kaloryczność ma być dopasowana do wagi, wieku, płci, a także aktywności fizycznej. Przykładowo: więcej kalorii dziennie może przyjąć mężczyzna pracujący fizycznie niż kobieta siedząca za biurkiem. Ewa Chodakowska zwraca także uwagę na regularność spożywania posiłków. Zaleca jedzenie 4-5

Kostiumy kąpielowe Chodakowskiej podkreślające sylwetkę. Zobacz w czym opala się trenerka!

Jednoczęściowy kostium kąpielowy to idealna propozycja dla kobiet, które nie czują się swobodnie w niewiele zakrywającym, kusym bikini. Bardziej zabudowane modele pozwalają na ukrycie wszystkiego, czego nie udało się spalić przed latem, podkreślając zarazem atuty sylwetki. Ewa Chodakowska wybrała

Chodakowska ostro: "Cholera tak mi przykro, że ludziska żerują na czyimś sukcesie oszukując ludzi!"

Chodzi dokładnie o ten profil, który oferuje niby darmowe plany treningowe i żywieniowe! Ewa Chodakowska przeprosiła swoje fanki za zaistniałą sytuację i poprosiła, by były uważne!   SZYBKA AKCJA?? Udostępnij ten post i ostrzeż swoje znajome przed OSZUSTEM ???? POLUB ten post.. dzięki temu

Wspólne wyzwanie up8 i adidas ultraboost x, czyli zwrot energii z Ewą Chodakowską

Sieć sklepów multibrandowych up8 oraz adidas połączyły siły, aby pokazać nowy wymiar treningu.  W przestrzeni sklepu w Galerii Krakowskiej znalazło się miejsce na stanowisko ze specjalnie przygotowaną bieżnią, na której za pośrednictwem aplikacji Hololens usłyszysz głos Ewy Chodakowskiej

Sweter według Chodakowskiej i Lewandowskiej. Idealna część garderoby nie tylko na zimę

. Taki sweter wybrała właśnie Ewa Chodakowska. Ciemnobrązowy sweter idealnie kontrastuje z jej jasnymi włosami oraz opalona skórą, a krój oversize jest jednym z najmodniejszych w ostatnich sezonach. false false Pastele to gorący trend, który nie przemija od kilku sezonów. Delikatny kolor nadaje

Turbo Wyzwanie - schudnij z Ewą Chodakowską

Wyzwanie Ewy Chodakowskiej Ewa Chodakowska (obecnie Ewa Chodakowska - Kavoukis) jest polską trenerką fitness oraz trenerką personalną, która urodziła się w roku 1982, dokładnie 24 lutego. Ukończyła Pilates Academy Athens oraz IAFA College Athens w Grecji, a w 2013 roku wyszła za mąż za Greka

Lewandowska chce zostać drugą Chodakowską? W tym samym czasie pochwaliły się...

Słynna trenerka Ewa Chodakowska regularnie publikuje efekty pracy nad ciałem kobiet, które z nią trenują. Tym razem - wyjątkowo także Anna pochwaliła jedną ze swoich fanek, która przeszła spektakularną przemianę. Wstawiła to zdjęcie, które doskonale prezentuje efekty. Ewa nie pozostała dłużna

Ten model butów pasuje do sportowych stylizacji i nie tylko. Nosi je nawet Ewa Chodakowska

Ma dobry gust, odwagę oraz wyczucie trendów, Marina Łuczenko-Szczęsna doskonale odnajduje się w świecie mody. Jest zdecydowanie jedną z najlepiej ubranych WAGs, a jej styl naśladuje wiele kobiet. Nic więc dziwnego, że również ona uległa modzie na klapki, które zauważyć możemy w wielu jej

Chodakowska i jej zestaw CORE STABILITY. "Będzie brzuszek jak marzenie"

 Core stability to trening mięśni głębokich. Wzmacnia gorset mięśniowy tułowia. To partie mięśni, które odpowiedzialne są za kontrole wszystkich ruchów człowieka. Trenerka Ewa Chodakowska nie zawodzi - jak zawsze. Na swoim Instagramie opublikowała autorski zestaw core stability, który pomoże

Chodakowska ma swój własny koktajl w restauracji. To prawdziwa BOMBA energetyczna!

smoothie" ???? I tak powstał właśnie koktajl autorstwa Ewy Chodakowskiej. A wygląda tak: SKŁADNIKI: - awokado, - ogórek, - szpinak, - natka pietruszki, - jabłko, PRZYGOTOWANIE: Wszystkie składniki zblenduj z odrobiną wody - w zależności jakiej gęstości koktajl chcesz uzyskać. WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII

Chodakowska w MEGA motywującym wpisie. "Może najwyższy czas zrozumieć, że..."

  W poście Ewa Chodakowska napisała: Aktywność fizyczna to studnia inspiracji bez dna to narzędzie, którym nauczyłam sie posługiwać i uczę Ciebie władania tym narzędziem ..Trening powinien byc wprowadzony na co dzień "ustawowo" kazde z nas powinno sie ruszać!Dzieki temu nasze

Ewa Chodakowska: Bikini. Maksymalne spalanie tkanki tłuszczowej [TEST]

Chodakowska Bikini: Runda I Ewa Chodakowska (facebook.com/chodakowskaewa) Pierwsza część programu Bikini trwa 20 minut i składa się z 30 ćwiczeń. Każde z nich wykonujemy przez 30 sekund, a następnie odpoczywamy przez 10 sekund. Podczas treningu przeplatają się ćwiczenia wykonywane w pozycji stojącej oraz te

To najbardziej spektakularna "metamorfoza Chodakowskiej". Agnieszka jest nie do poznania

we własnym ciele. Zaczęłam jeszcze raz. Agnieszka kupiła pięć płyt DVD z różnymi treningami Ewy Chodakowskiej: Turbo Wyzwanie, Sekret, Bikini, Skalpel i Sukces. Zaczęła ćwiczyć regularnie - pięć, a czasami nawet sześć razy w tygodniu. Na początku nie była w stanie wykonywać całych treningów, jednak

Skalpel - efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską

Czym właściwie jest Skalpel Chodakowskiej? Skalpel to jedna z pierwszych propozycji zestawu ćwiczeń stworzonego przez znaną trenerkę. Od czasu wydania płyty DVD z treningiem minęło już nieco czasu, jednak wciąż liczne grono osób decydujących się na rozpoczęcie swojej przygody z ćwiczeniami, wybiera

Ewa Chodakowska: Program Sukces spala tłuszcz i rzeźbi ciało [TEST]

. Jedynym minusem jest niestety długość rozciągania. Trwa zaledwie 5 minut, a to niestety zbyt krótki czas na wydłużenie mięśni po tak intensywnym treningu. Pamiętaj, by rozciągać się minimum 15-20 minut. Jeżeli masz więcej czasu wykonaj pełną godzinę treningową stretchingu. Ewa Chodakowska Sukces

Chodakowska do fanki: "Patrzę na Twoje profilowe i widzę różne gusta..."

To zdjęcie, a dokładniej kostium kąpielowy, wzbudził bardzo dużo kontrowersji. Na Instagramowym koncie Ewy zawrzało! Jedna z fanek napisała: "Ciało super, ale to bikini... sorki, brzydkie". Ewa nie pozostała dłużna i odpowiedziała w swoim stylu: "A mnie się podoba i to jest chyba

Okulary tej marki uwielbiają gwiazdy na całym świecie, w tym trenerka Ewa Chodakowska

delikatną panterkę. Całość prezentowała się fantastycznie.  false false "Każdy ma jakiegoś bzika, moim są okulary"- tak właśnie mówi o sobie Ewa Chodakowska. Ma w swojej garderobie niezliczoną ilość przeróżnych okularów przeciwsłonecznych, ale ta marka jest zdecydowanie jedną z jej ulubionych

Chodakowska ostro skrytykowana za obóz na Seszelach. Trenerka odpowiedziała na falę hejtu

 W opublikowanym poście możemy dowiedzieć się, że treningi i nocleg w hotelu to koszt prawie 10 tysięcy złotych, a oprócz tego trzeba doliczyć około 3 tysięcy za bilety lotnicze. Ostateczny koszt obozu wywołał ogromną burzę, a sama Ewa Chodakowska postanowiła skomentować szeroko komentowaną

Hot Body. Trening petarda, czyli nowa płyta Ewy Chodakowskiej [TEST MYFITNESS]

body - rozgrzewka Hot body rozpoczynamy od solidnej rozgrzewki, która trwa ponad 5 minut. W tym czasie nasze ciało przygotowuje się do intensywnego treningu, minimalizujemy ryzyko kontuzji, a nasz oddech oraz serce zdecydowanie przyspiesza. Hot body - trening zasadniczy I tu zaczęła się cała zabawa. 10

Ulubione buty Ewy Chodakowskiej - te modele najczęściej wybiera znana trenerka

, które we współpracy z marką adidas zaprojektował Kanye West (to właśnie po te sneakersy, ustawiła się pod pewnym warszawskim sklepem słynna kolejka...). Te modele to koszt prawie 900 zł, a Chodakowska ma je w dwóch wariantach kolorystycznych. Sobota ???? Saturday ???? #relax #easy #mood

Ćwiczymy z Chodakowską... za darmo. Ta internetowa platforma ułoży ci miesięczny plan treningowy

metamorfozie. Co ciekawe, automat wciela się w Ewę Chodakowską wysyłając motywujące wiadomości, a za każde wykonane ćwiczenie dostaje się punkty (nadal próbujemy ustalić,d o czego służą!). Dla tych, którzy lubią poczuć się częścią społeczności, stworzono także grupy motywacyjne (np. grupę walczących o idealnie

Ulubiony izotonik gwiazd. Za co Chodakowska oraz Lewandowska uwielbiają wodę kokosową?

;- pisze na swoim profilu Ewa Chodakowska. Wszelkie produkty pochodzące z kokosa zyskują na popularności, a sklepowe półki wprost uginają się pod ciężarem mąk, mleczek, olejów, cukrów i wód kokosowych. Warto jednak uważnie czytać etykiety, bo większość tych produktów w 

Na okładce sierpniowego Be Active Ewa Chodakowska z przyjaciółką!

  www.facebook.com/chodakowskaewa   Wpis Ewy Chodakowskiej na Facebooku: "Zostaw lajka dla mojej greckiej siostrzyczki Amaryllis :) będzie Jej mega miło! Przez dwa lata w Grecji dbałam o Nią każdego dnia .. Kiedy wychodziła na scenę kradła każde spojrzenie .. osiągnęłyśmy

Mocny trening Chodakowskiej na TEN tydzień. I ogromna dawka motywacji: Na co czekasz? Cudów nie ma!!

! Trzeba zakasać rękawy i zabrać się za obowiązki, za wyzwania... za marzenia!! CZAS JEST TERAZ ?? Trenerka Ewa Chodakowska opublikowała także trening, który możesz spokojnie wykonać w tym tygodniu. Zaleca, żeby całość powtórzyć 10 razy. WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ

Ta Australijka kopiuje Chodakowską! [3 DOWODY]

ich metoda ćwiczeń działa, a także motywują inne dziewczyny. kayla itsines metamorfoza fanki Matamorfoza fanki Ewy Chodakowskiej 3. I jeszcze jedno: Kayla, podobnie jak Ewa, jest w związku z trenerem, który ją wspiera w fitnessowej karierze. https://instagram.com/kayla_itsines/ Ewa Chodakowska

Chodakowska w ostrym wpisie: "To co wydarzyło się w ciągu ostatnich kilku dni, przekracza wszelkie granice!"

:). Wesołych Świat! - brzmiał jeden z komentarzy pod postem z życzeniami. Tak brzmiał jeden z komentarzy internautów, ale takich wypowiedzi było znacznie więcej. Mimo tego Ewa nie usunęła swojego wpisu i nie ugięła się pod presją swoich fanów. To jednak nie koniec całej historii! Chodakowska zaczęła

Dieta bez glutenu? Chodakowska napisała, co o tym myśli!

Wiele osób decyduje się wyeliminować ze swojej diety gluten, bez konsultacji z lekarzem.  Stanowczym zdaniem na ten temat podzieliła się ze swoimi fanami Ewa Chodakowska, która sprzeciwia się wyeliminowywaniu z diety jakichkolwiek produktów. Pisze: "Odżywianie się zdrowo i racjonale już

Prawdopodobnie pijesz ją codziennie, a Chodakowska mówi wprost:"to cellulit w płynie!"

W rozmowie z nami Małgorzata Rozenek-Majdan przyznała, że od pewnego czasu sięga wyłącznie po czarną kawę. Przyczyna? Ewa Chodakowska z którą trenuje także Małgosia powiedziała jej, że tak lubiana przez nas kawa z mlekiem jest jedną z przyczyn powstawania cellulitu! Czy rzeczywiście tak jest? Kawa

Miesiąc z Chodakowską: 5 kobiet, 1 trening - wyzwanie Focha!

Chodakowskiej nie mógł trafić na podatniejszy grunt, tym bardziej że jeśli wcześniej uprawiałam jakieś sporty, to w grupie lub na świeżym powietrzu, a nigdy w domu przed komputerem. Panią Ewę kojarzę tylko z twarzy i nazwiska, nigdy też nie fikałam do Mel B z Youtube'a czy Cindy Crawford z VHSu. Jestem bardzo

Ewa Chodakowska: Skalpel. Nowa odsłona treningu, który pokochały miliony kobiet [TEST]

czoło wyzwaniom. ZOBACZ: 10 razy, kiedy Ewa Chodakowska zaskoczyła nas swoją figurą Model Body Workout. Trening na płaski brzuch z Kasią Rain Choć nazwa może być myląca, Skalpel to absolutnie bezinwazyjny program, który ma działać na ciało tak, jak zabieg u chirurga. Jak zapewnia trenerka

Metamorfoza Ewy Chodakowskiej. Tak zmieniła się przez 9 lat!

Trenerka Ewa Chodakowska postanowiła opowiedzieć o swojej pracy, jaką włożyła w wypracowanie obecnej sylwetki. Przyznaje, że zawsze lubiła sport i odżywiała się zdrowo. Pisze: "Od 7-19 roku życia byłam hiper aktywna! I jadłam super zdrowo !! Parówki chowałam za lodówkę , kiełbaski dawałam

Ewa Chodakowska zdradza: Michelle Lewin na okładce nowego numeru Be Active!

. Wenezuelska gwiazda w tym roku już raz odwiedziła Polskę i spotkała się wtedy z Ewą Chodakowską. ZOBACZ: Gwiazda fitness Michelle Lewin odwiedziła Polskę [ZDJĘCIA] instagram.com/michelle.lewin ZOBACZCIE, JAK ĆWICZY MICHELLE: WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ  TUTAJ .

Kontrowersje wokół Ewy Chodakowskiej. Dyskusyjny składnik w jej suplemencie diety to tylko początek [RANKING 9 NAJWIĘKSZYCH KONTROWERSJI]

W dobie internetu ludzie, często nawet nie pytani wyrażają opinię, która krzywdzi nie jedną osobę. Przed takimi komentarzami nie uchroni się nawet Ewa Chodakowska. Ostatnio Pod zdjęciem, gdzie życzy wszystkim "Miłego dnia", posypała się fala krytyki: "za bardzo umięśnione plecy

Ewie Chodakowskiej puściły nerwy! "Jest mi za nich wstyd! Żałosne buractwo!"

gotowi .. I TUTAJ JEST MI ZA NICH WSTYD .. Jeśli trener powie Ci ze Chodakowska - jej ćwiczenia , programy , całe to zamieszanie - jest BE , zapytaj jej / jego , CO SAMA OSIĄGNĘŁA ? Ile osób zainspirowała do zmian na lepsze ? Ilu osobom dała REALNE NARZĘDZIA , żeby te zmiany wprowadzić ?? Z miejsca

Nie uwierzycie z kim ćwiczy Ewa Chodakowska. To trzeba zobaczyć na własne oczy

false false Mówi się, że jedno zdjęcie to tysiąc słów .. ale nie w tym przypadku .. Tutaj jest dużo, dużo więcej !!! Atmosfera, emocje ... energia jaka mnie spotyka w trakcie spotkań z Wami - zaczęła wpis Ewa Chodakowska. Trenerka ma powody do radości, bo na jej zajęcia przychodzi coraz więcej osób

Ewa Chodakowska pokazała zdjęcie z dzieciństwa! Podobna?

Przychodzi taki czas, że każdy z nas lubi powspominać dzieciństwo. Szczególnie, że czas leci nieubłagania, a ludzie wraz z upływem czasu zmieniają się nie do poznania. W przypadku Ewy, chęć wspomnienia to pewnie jeden z wielu powodów, który zadecydował, że wstawi zlepek zdjęć, gdzie widać ją jako

Chodakowska też ma coraz lepsze ciało. Obejrzeliśmy płyty, zwróć uwagę na jej nogi!

ciało. A w zdrowym i pięknym ciele, zdrowy duch. Zauważyliśmy, że Ewa ma szczuplejsze i bardziej umięśnione nogi. Jej ciało stało się bardziej jędrne, a nadmiar tkanki tłuszczowej zamieniła na solidne mięśnie. 1. Screen z płyty "Metamorfoza" Ewy Chodakowskiej  2. Screen z tegorocznej

Przepis Ewy Chodakowskiej: Antyoksydacyjny koktajl! Na płaski brzuch i młody wygląd!

    Ewa Chodakowska na swoim Facebooku podzieliła się przepisem na wyśmienity koktajl, który pomaga uzyskać płaski brzuch i jest bogactwem antyoksydantów, które są sprzymierzeńcem młodego wyglądu! Trenerka napisała tak: "Jagody, maliny, jeżyny i borówki mają jedną z najsilniejszych

Ewa Chodakowska - trening i dieta dla każdego [BEBIO]

najważniejsza w życiu jest równowaga i pozytywne podejście do życia. Właśnie dlatego radzi swoim klientkom, aby zadbały o siebie, a poprawa ich fizycznego wyglądu wpłynie również pozytywnie na ich samopoczucie i podejście do życia. Be Active - czyli ćwiczenia Ewy Chodakowskiej Każdy wie

3 przepisy na koktajle poniżej 250 kcal według Ewy Chodakowskiej

Koktajle są banalne w wykonaniu, a ich wartość odżywcza jest nie do przecenienia. Wśród korzyści płynących z ich spożywania można wymienić; utratę zbędnych kilogramów, wzrost poziomu energii, redukcję łaknienia i zdrowszą cerę. Dodatkowo są łatwo przyswajalne, lekkostrawne i zapewniają uczucie

Chodakowska znowu nie wytrzymała! "Babo, ale męczysz! Idź lepiej na trening"

. Chodakowska na to: chyba nie zrozumiałaś W*** :) nikt kto staje na mojej drodze nie jest w stanie zaimponować mi ani pieniędzmi ani sławą.. nie robi to na mnie wrażenia.. nie ślinie się na widok przepychu.. nie ścigam ludzi którym się wydaje ze mogą więcej, bo więcej mają.. bogaty siedzi przy stole z bogatym

Ewa Chodakowska w odważnej stylizacji. Fanki oszalały!

Zdradź skąd ta marynarka! Fenomenalny krój! A czerwień boska Ewa jest w szoku z tak pozytywnego odzewu: - Matkooooooo moja!!!! Dziękuje za tyle pięknych komentarzy ???? będę częściej sięgać po czerwień.. teraz czerwienią się jedynie moje poliki ???? Nasza redakcja postanowiła zainspirować się stylem 

Rusin pochwaliła się TYM zdjęciem z Chodakowską. Fani: "Retusz takich dziewczyn to bezsens. Obie mają boskie ciała!"

Chodakowskiej. Ale retuszerów to chyba trzeba troszkę przyuczyć. Taką ładną Ewy lewą nogę zniekształcić - napisała fanka. Nie było retuszu w ogóle ... To jest surowa prewka z sesji - odpowiedziała fotografka Marlena Bielińska.  Retusz takich dziewczyn to totalny bezsens. Obie maja boskie, umięśnione ciała

Ewa Chodakowska: Bikini. Program treningowy, który spala tłuszcz w 4 tygodnie? [TEST]

Ewa Chodakowska Bikini składa się z: Rozgrzewki, Rundy I, Rundy II oraz Rozciągania. Sami możemy wybrać długość treningu: 20 lub 40 minut. Jak twierdzi trenerka, pierwsze efekty powinny być widoczne już po 4 tygodniach. Ewa Chodakowska, jak każdy swój program również i Bikini rozpoczyna od

Te buty treningowe są najczęstszym wyborem Ewy Chodakowskiej

„Daj dziewczynie odpowiednie buty, a podbije świat” mawiała Marilyn Monroe, w tym wypadku jest to świat fitnessu. Intensywne treningi, które są codziennością Ewy, wymagają odpowiedniego obuwia, które będzie wsparciem, zapewni komfort podczas ćwiczeń oraz przyciągnie wzrok swoim designem

Podejmij wyzwanie PureBOOST X z Ewą Chodakowską

Wchodzisz w to? Co tydzień do wygrania będą kultowe buty biegowo-treningowe PureBOOST X od adidas! Podejmij decyzję i bądź szczęśliwa! Weź udział w wyzwaniu #PureBOOST X i  pokaż swoją pozytywną energię! Więcej informacji na kanałach społecznościowych Ewy.

Przez 2 tygodnie ćwiczyłam z "Rewolucją" Ewy Chodakowskiej. Efekt? [TEST]

łatwiejszej wersji nie powinny stanowić problemu dla początkujących. ZOBACZ: jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud Trening z Katarzyną Dziurską. 5 ćwiczeń dla początkujących Jak zapowiada Ewa Chodakowska na początku treningu: czas na uda i pośladki bez cienia cellulitu! W tej części wykonujemy 10

Chodakowska wybuchła! "Tu gdzie jestem teraz, to mój szczyt" mówi też o Azja Express i ciąży

! Zastanawiam się kto wymyśla takie pierdoły i po co? Kto na tym korzysta? Na pewno nikt z mojego otoczenia.. Przeczytałam dziś : chodakowska będzie robić programy dla kobiet w ciąży - w ten sposób zamierza wrócić na szczyt. Po czym dodała: "Wrócić na szczyt" Co to w ogóle znaczy? I czy ten szczyt

Ewa Chodakowska Secret. Trening oddechu i mięśni głębokich całego ciała [TEST]

Ewa Chodakowska treningiem Secret zaskoczyła swoje fanki. Trenerka znana z intensywnych ćwiczeń, które rzeźbią ciało i pozwalają zgubić zbędne kilogramy, stworzyła zupełnie nowy program. Secret, który opiera się mocnej pracy mięśni głębokich i prawidłowym oddechu. Pomimo tego, że podczas treningu

Rozenek-Majdan ostro ćwiczy z Chodakowską! Nie wyobraża sobie życia bez...

dziecka przyzwyczajona jest do treningu, ponieważ była baletnicą. Wobec tego wie, czym jest solidny wycisk i nie wyobraża sobie życia bez aktywności fizycznej. A jak wiemy, zajęcia z Ewą są doskonałym rozwiązaniem dla ciała i umysłu. WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ

Czerń w roli głównej. Sportowe stylizacje Ewy Chodakowskiej

stawia na sportowy styl nie tylko podczas treningu. Na co dzień śmiało łączy sportowe elementy z eleganckimi dodatkami, a to wszystko w klasycznej czerni. Uwielbiamy Ewę w takim wydaniu.  false false Czarny kolor działa demotywująco? Wręcz przeciwnie! Ubrania w ciemnych kolorach optycznie

Polub poniedziałki z adidas i Ewą Chodakowską. Czas rozpocząć odliczanie do pierwszego dnia wiosny!

statystycznie najczęściej ruszamy z nowymi wyzwaniami lub postanowieniami. Tylko zazwyczaj na postanowieniach się kończy... #lubieponiedzialki to wyzwanie, które ma za zadanie zmotywować i raz na zawsze odmienić smutne wyobrażenie o początku tygodnia. Co poniedziałek, do 21 marca, adidas i Ewa Chodakowska na

Jak dba o figurę Małgorzata Rozenek? Ćwiczy z Chodakowską! Ewa pojawi się w jej nowym programie!

  Małgosia regularnie uczęszcza na treningi z Ewą Chodakowską. Jak sama przyznała w jednym z wywiadów od małego uprawiała dużo sportu - jako mała dziewczynka przez wiele lat uczęszczała do szkoły baletowej i dzisiaj nie wyobraża sobie życia bez aktywności fizycznej! Rozenek mieszkała przez

Ewa Chodakowska ma do siebie dystans? To MAŁO powiedziane!

 Ewa wstawiła to zdjęcie i podpisała je:  Kupiłam sobie czapkę z dystansem!Ihaaaaa Fani byli zachwyceni jej poczuciem humoru! Zamiast się przejmować obraźliwymi komentarzami, pokazała, co o tym myśli :) WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ .

Ostry trening Chodakowskiej. Powtórz 10 razy. NOGI PŁONĄ!

 Tym razem trening na nogi, który możecie powtórzyć 10 razy. Po wykonaniu tych ćwiczeń wasze nogi będą jak ze skały! Powodzenia! WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ.

Dotrzymaj tempa Ewie Chodakowskiej i wygraj biustonosz sportowy adidas!

. Co zrobić, żeby wygrać? Na profilu na Instagramie: @fitness.sport.pl : 1. umieść zdjęcie ilustrujące przygotowania do treningu Ewy Chodakowskiej i adidas. 2. oznacz @fitness.sport.pl na zdjęciu 3. zacznij obserwować @fitness.sport.pl Co jest do wygrania? Mamy dla Was jeden z 4 biustonoszy sportowych

Ewa Chodakowska to super babka! [Relacja z treningu adidas + #mygirls]

fitness, prowadzi programy kulinarne, pisze książki, prowadzi treningi na całym świecie, ostatnio została naczelną magazynu Be Active. adidas i Ewa Chodakowska trening Jak na jedną osobę to naprawdę wiele. A ona robi to naprawdę świetnie. Ja podziwiam w 100% i wpadam na jej profil na Facebooku, by czerpać

Sprawdź 4 przepisy na zielone smoothie według Chodakowskiej

 1. W tym koktajlu jest natka pietruszki, awokado, ogórek, jarmuż, zielone jabłko 2. W drugiej propozycji składniki koktajlu to: szpinak, awokado, pietruszka, ogórek, kapusta i jabłko 3. Zielony koktajl z selera, szpinaku, ogórka, jabłka, imbiru, mięty i ananasa 4. I ostatnia propozycja to mies

Jeans w stylizacjach Chodakowskiej, Dziurskiej i Lewandowskiej

. Takie połączenie to kwintesencja stylu i wygody. Podobne rozwiązanie Chodakowska zastosowała zakładając jeansowa koszulę , do której dobrała krótką spódnicę z falbanką . Całość podkreśliły adidasy oraz delikatna biżuteria. Patrząc na styl Ewy widać, że świetnie czuje się w swoim ciele, a moda to dla

Jadłospisy świąteczne od Ewy Chodakowskiej! Święta też mogą być FIT!

Dzień 1 – sobota: WigiliaW tym dniu przeliczono dania tak, aby zostawić margines energii (ok. 200kcal) na potrawy, które będziesz miała ochotę spróbować z dań które będą na wigilijnym stole. Śniadanie: Owsianka z żurawiną, orzechami i dynią 422kcal.płatki owsiane - 3*łyżka (górskie, błyskawicz

Ewa Chodakowska poprowadzi wielki trening ze znanym amerykańskim trenerem!

  Shaun T jest znanym trenerem, słynącym z bardzo skutecznych ćwiczeń, które pomagają ludziom chudnąć wiele kilogramów! Zobaczcie sami: A tutaj krótki trening z Saunem T: WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ .  

Ubierz się jak: Ewa Chodakowska

. Ewa Chodakowska, asymetryczna spódnica, bluzka w paski   Skóra i dzianina w wersji lux Najmodniejszy trend na nadchodzący sezon to skóra połączona z dzianiną. Długi, szary sweter i ołówkowa spódnica idealnie sprawdzą się podczas nadchodzącej jesieni. Jeśli nie wiesz jakie wybrać botki na

Najczęściej czytane