a chodakowska

Redakcja

Kapelusze to absolutny MUST HAVE Ewy Chodakowskiej

Kapelusze to absolutny MUST HAVE Ewy Chodakowskiej

Nie od dziś wiadomo, że Ewa Chodakowska oprócz bezgranicznej miłości do fitnessu, uwielbia także zabawę z modą. Chętnie eksperymentuje oraz łączy ze sobą różne style. Trenerka sama przyznała, że ze zdrowiem nie eksperymentuje ale odbija to sobie na modzie. Ewa jest ogromną fanką ekskluzywnych dodatków. Zazwyczaj są to okulary, jednak gdy nadchodzi lato do stylizacji włącza również kapelusze.

Letnie stylizacje Chodakowskiej, Dziurskiej i Lewandowskiej

Lato zbliża się wielkimi krokami, dlatego ciepłe kurtki i grube swetry wpychamy na dno szafy, a wyjmujemy z niej lżejsze i bardziej zwiewne ubrania. Również trenerki fitness czują rosnące z dnia na dzień temperatury i coraz częściej pokazują się w letnich zestawach. Zobacz co Chodakowska, Dziurska i Lewandowska zakładają na co dzień i zainspiruj się ich stylizacjami.

Pod lupą - styl Ewy Chodakowskiej - wygoda i kobiecość

Znana trenerka fitness Ewa Chodakowska słynie ze swojej umiejętności łączenia sportowego stylu z niezwykle kobiecymi ubraniami. Podpatrujemy, jak ubiera się poza treningami! Zobacz!

Ewa Chodakowska dla Avanti24.pl: "Kosmetyki to tylko miły dodatek do codziennej pielęgnacji"

Ewa Chodakowska dla Avanti24.pl: "Kosmetyki to tylko miły dodatek do codziennej pielęgnacji"

Pośladki w ogniu! Czyli intensywny trening Chodakowskiej  na jędrną pupę

Pośladki w ogniu! Czyli intensywny trening Chodakowskiej na jędrną pupę

 Co jakiś czas, popularna trenerka wstawia na profilach w mediach społecznościowych filmiki na konkretne partie ciała. Przyszedł czas na pupę! Jak sama Chodakowska napisała: Pośladki w ogniu Takie hasło mówi tylko jedno: BĘDZIE WYCISK! Całość powtórz w 10 seriach. Oprócz tego przy każdej serii

Ewa Chodakowska postawiła na odważną stylizację! Dzwony wracają do łask!

Ewa Chodakowska postawiła na odważną stylizację! Dzwony wracają do łask!

"Wrzucać czasem outifty? Czy nie? Daj znać! Nie mam nic wspólnego z modą poza tym, że lubię się nią bawić.. nie mam swojego stylisty.. co zapewne nieraz widać... Ze zdrowiem nie eksperymentuje... odbijam sobie na modzie" - podpisała fotkę Ewa Chodakowska. Tym razem postawiła na zapomniane

Te buty, to ulubiony model Ewy Chodakowskiej do codziennych stylizacji

Te buty, to ulubiony model Ewy Chodakowskiej do codziennych stylizacji

Sportowy styl w wersji casualowej? Ewa Chodakowska jest w tym mistrzynią. Jak nikt potrafi połączyć rzeczy tak aby było modnie wygodnie, a do tego kobieco i sexi. Długi sweter, czapka z daszkem i czarne buty w roli głównej. My jesteśmy zachwycone. false false Delikatna, kobieca sukienka i ciężkie

Ale pozytywne zaskoczenie! Anita Włodarczyk na okładce magazynu Chodakowskiej

Ale pozytywne zaskoczenie! Anita Włodarczyk na okładce magazynu Chodakowskiej

medale na Igrzyskach Olimpijskich oraz mistrzostwach świata. W swojej dyscyplinie jest po prostu bezkonkurencyjna. Z okładki bije niesamowita energia, sama Chodakowska bardzo pozytywnie wypowiada się na temat lekkoatletki: Niezwykła kobieta – silna, mądra, konsekwentna, wytrwała, pracowita, wulkan

WOW! TE metamorfozy ZACHWYCAJĄ! Ewa Chodakowska działa cuda

WOW! TE metamorfozy ZACHWYCAJĄ! Ewa Chodakowska działa cuda

Potwierdzeniem skuteczności programów treningowych Ewy Chodakowskiej są ludzie. Regularnie na profilach w mediach społecznościowych trenerka pokazuje efekty pracy swoich "podopiecznych". Oto te, które zrobiły na nas największe wrażenie.  1. Agnieszka 2. Magda 3. Ewa 4. Aga 5. Natka

Ewa Chodakowska działa cuda! Zobaczcie 5 niesamowitych metamorfoz

Ewa Chodakowska działa cuda! Zobaczcie 5 niesamowitych metamorfoz

 Osoby, które korzystają z planów treningowych Chodakowskiej regularnie wysyłają zdjęcia swoich metamorfoz, pisząc m.in.: Przede wszystkim chciałam Ci podziękować za wspaniałe programy treningowe... Ewuś, pytasz co się zmieniło. Wszystko się zmieniło - zaczynając od ciała po pewność siebie

Hot Body. Najnowszy trening Ewy Chodakowskiej [TEST MYFITNESS]

Hot Body. Najnowszy trening Ewy Chodakowskiej [TEST MYFITNESS]

. Program podzielony jest na 10 rund, a każda runda to 3 ćwiczenia powtórzone razy 2. Cały program trwa 45 minut. Program zaczyna się od rozgrzewki. Trwa ona około 6 minut, czyli standardowo, jak na wszystkie programy Ewy. Znajdziemy tam m.in. wymachy rąk, wykopy, skręty tułowia, pajacyki, czy bieg w

Ewa Chodakowska zaskoczona pytaniami fanek! A chodziło o TĘ sukienkę...

Ewa Chodakowska zaskoczona pytaniami fanek! A chodziło o TĘ sukienkę...

Ewa Chodakowska to największa motywatorka treningowa Polek. Nic więc dziwnego, że jej skrzynka mailowa zasypywania jest wiadomościami dotyczącymi trudnych początków i braku cierpliwości do żmudnych ćwiczeń. Jej zdziwienie było więc ogromne, gdy nagle treść wiadomości diametralnie zmieniła swój bieg

Małgorzata Rozenek na okładce magazynu Chodakowskiej. Wygląda zjawiskowo, ale...

Małgorzata Rozenek na okładce magazynu Chodakowskiej. Wygląda zjawiskowo, ale...

w świetnej formie, a figury mogłoby pozazdrościć jej mnóstwo kobiet. Jak wy oceniacie okładkę grudniowego wydania magazynu Chodakowskiej? WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ.

Worker boots w stylu sport chic - zobacz trzy stylizacje Ewy Chodakowskiej

Worker boots w stylu sport chic - zobacz trzy stylizacje Ewy Chodakowskiej

Spódniczka mini i obszerna bluza Drugą, zaraz po aktywności fizycznej, pasją Ewy Chodakowskiej jest moda. Jak sama przyznaje, nie korzysta z porad stylisty, a swoje bezbłędne zestawy tworzy sama i sprawia jej to wielką frajdę. Obok sportowych butów i legginsów, w szafie Chodakowskiej znajdują się

Bikini gwiazd - ten kolor rządzi na plażach! Zobacz, jakie kostiumy wybrały Maffashion, Rozenek i Chodakowska

Bikini gwiazd - ten kolor rządzi na plażach! Zobacz, jakie kostiumy wybrały Maffashion, Rozenek i Chodakowska

Co łączy Maffashion, Małgorzatę Rozenek i Ewę Chodakowską? Zamiłowanie do aktywnego stylu życia i... białych kostiumów kąpielowych. Wszystkie trzy uwielbiają bikini w bieli, która pięknie podkreśla opaloną skórę. Jakie modele wybrały gwiazdy? Maffashion Blogerka doskonale wie, co jest modne - biel

Chodakowska pokazała trening na zgrabne nogi. "POWTÓRZ 10 x i będzie git"

Chodakowska pokazała trening na zgrabne nogi. "POWTÓRZ 10 x i będzie git"

 Regularny i systematyczny trening jest miarą sukcesu tego, co chcemy osiągnąć. Wiele z nas marzy o zgrabnych nogach, płaskim brzuchu i krągłej pupie. A żeby osiągnąć cel, trzeba do niego dążyć. Tym razem stawiamy na nogi! Ewa Chodakowska na swoim Instagramie wstawiła filmik, który idealnie

Chodakowska szczerze o drodze na szczyt: Od szorowania kibli na emigracji, po...

Chodakowska szczerze o drodze na szczyt: Od szorowania kibli na emigracji, po...

Wiele kobiet, i nie tylko, kocha Chodakowską za to, że jest szczera. Na profilach w mediach społecznościowych regularnie wstawia posty, z których można zaczerpnąć sporą dawkę przydatnych informacji treningowych oraz dietetycznych. Często też trenerka pisze posty motywacyjne i opowiada o swoim życiu

Tłusty czwartek w wersji fit? Trenerki pokazują, jak obchodzą to święto. Chodakowska was zaskoczy

Tłusty czwartek w wersji fit? Trenerki pokazują, jak obchodzą to święto. Chodakowska was zaskoczy

Co jest ważniejsze, trzymanie ścisłej diety czy tradycja? Ewa Chodakowska nie ma wątpliwości, że w tłusty czwartek liczą się tylko i wyłącznie... pączki! Najpopularniejsza polska trenerka swoim postem na Instagramie uniewinniła dzisiaj wszystkich miłośników pączków i siłowni. Swoim postem chciała

Marzysz o płaskim brzuchu i jędrnych pośladkach? Ten krótki trening Chodakowskiej jest dla Ciebie!

Marzysz o płaskim brzuchu i jędrnych pośladkach? Ten krótki trening Chodakowskiej jest dla Ciebie!

Marzysz o wysportowanej sylwetce jaką może pochwalić się Ewa Chodakowska? To dobrze się składa, bo popularna trenerka właśnie podzieliła się najnowszym filmikiem treningowym.  Jeżeli marzysz o szybkich efektach treningowych podejmij jej wyzwanie i sprawdź plan metamorfozy: Początkujące

Ewa Chodakowska, trenerka, która marzy o tym, żeby wszystkie Polki ruszyły się z kanap

Ewa Chodakowska, trenerka, która marzy o tym, żeby wszystkie Polki ruszyły się z kanap

Ewę Chodakowską, ten na każdym kroku podkreśla jej naturalność, emanujące z niej ciepło, entuzjazm i normalność. Kobiety, które z nią ćwiczyły podkreślają, że jest przesympatyczna i sprawia, że jej podopieczne czują, że jest dla nich ważna, a jej pasja i zaangażowanie są zaraźliwe. Ciężko także

Chodakowska ostro: "Cholera tak mi przykro, że ludziska żerują na czyimś sukcesie oszukując ludzi!"

Chodakowska ostro: "Cholera tak mi przykro, że ludziska żerują na czyimś sukcesie oszukując ludzi!"

Chodzi dokładnie o ten profil, który oferuje niby darmowe plany treningowe i żywieniowe! Ewa Chodakowska przeprosiła swoje fanki za zaistniałą sytuację i poprosiła, by były uważne!   SZYBKA AKCJA?? Udostępnij ten post i ostrzeż swoje znajome przed OSZUSTEM ???? POLUB ten post.. dzięki temu

Na czym polega dieta Chodakowskiej?

Na czym polega dieta Chodakowskiej?

skomponowane. Ich kaloryczność ma być dopasowana do wagi, wieku, płci, a także aktywności fizycznej. Przykładowo: więcej kalorii dziennie może przyjąć mężczyzna pracujący fizycznie niż kobieta siedząca za biurkiem. Ewa Chodakowska zwraca także uwagę na regularność spożywania posiłków. Zaleca jedzenie 4-5

Turbo Wyzwanie - schudnij z Ewą Chodakowską

Turbo Wyzwanie - schudnij z Ewą Chodakowską

Wyzwanie Ewy Chodakowskiej Ewa Chodakowska (obecnie Ewa Chodakowska - Kavoukis) jest polską trenerką fitness oraz trenerką personalną, która urodziła się w roku 1982, dokładnie 24 lutego. Ukończyła Pilates Academy Athens oraz IAFA College Athens w Grecji, a w 2013 roku wyszła za mąż za Greka

Ten model butów pasuje do sportowych stylizacji i nie tylko. Nosi je nawet Ewa Chodakowska

Ten model butów pasuje do sportowych stylizacji i nie tylko. Nosi je nawet Ewa Chodakowska

Ma dobry gust, odwagę oraz wyczucie trendów, Marina Łuczenko-Szczęsna doskonale odnajduje się w świecie mody. Jest zdecydowanie jedną z najlepiej ubranych WAGs, a jej styl naśladuje wiele kobiet. Nic więc dziwnego, że również ona uległa modzie na klapki, które zauważyć możemy w wielu jej

Lewandowska chce zostać drugą Chodakowską? W tym samym czasie pochwaliły się...

Słynna trenerka Ewa Chodakowska regularnie publikuje efekty pracy nad ciałem kobiet, które z nią trenują. Tym razem - wyjątkowo także Anna pochwaliła jedną ze swoich fanek, która przeszła spektakularną przemianę. Wstawiła to zdjęcie, które doskonale prezentuje efekty. Ewa nie pozostała dłużna

Chodakowska i jej zestaw CORE STABILITY. "Będzie brzuszek jak marzenie"

 Core stability to trening mięśni głębokich. Wzmacnia gorset mięśniowy tułowia. To partie mięśni, które odpowiedzialne są za kontrole wszystkich ruchów człowieka. Trenerka Ewa Chodakowska nie zawodzi - jak zawsze. Na swoim Instagramie opublikowała autorski zestaw core stability, który pomoże

To najbardziej spektakularna "metamorfoza Chodakowskiej". Agnieszka jest nie do poznania

we własnym ciele. Zaczęłam jeszcze raz. Agnieszka kupiła pięć płyt DVD z różnymi treningami Ewy Chodakowskiej: Turbo Wyzwanie, Sekret, Bikini, Skalpel i Sukces. Zaczęła ćwiczyć regularnie - pięć, a czasami nawet sześć razy w tygodniu. Na początku nie była w stanie wykonywać całych treningów, jednak

Chodakowska w MEGA motywującym wpisie. "Może najwyższy czas zrozumieć, że..."

  W poście Ewa Chodakowska napisała: Aktywność fizyczna to studnia inspiracji bez dna to narzędzie, którym nauczyłam sie posługiwać i uczę Ciebie władania tym narzędziem ..Trening powinien byc wprowadzony na co dzień "ustawowo" kazde z nas powinno sie ruszać!Dzieki temu nasze

Chodakowska ma swój własny koktajl w restauracji. To prawdziwa BOMBA energetyczna!

smoothie" ???? I tak powstał właśnie koktajl autorstwa Ewy Chodakowskiej. A wygląda tak: SKŁADNIKI: - awokado, - ogórek, - szpinak, - natka pietruszki, - jabłko, PRZYGOTOWANIE: Wszystkie składniki zblenduj z odrobiną wody - w zależności jakiej gęstości koktajl chcesz uzyskać. WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII

Ewa Chodakowska: Bikini. Maksymalne spalanie tkanki tłuszczowej [TEST]

Chodakowska Bikini: Runda I Ewa Chodakowska (facebook.com/chodakowskaewa) Pierwsza część programu Bikini trwa 20 minut i składa się z 30 ćwiczeń. Każde z nich wykonujemy przez 30 sekund, a następnie odpoczywamy przez 10 sekund. Podczas treningu przeplatają się ćwiczenia wykonywane w pozycji stojącej oraz te

Chodakowska do fanki: "Patrzę na Twoje profilowe i widzę różne gusta..."

To zdjęcie, a dokładniej kostium kąpielowy, wzbudził bardzo dużo kontrowersji. Na Instagramowym koncie Ewy zawrzało! Jedna z fanek napisała: "Ciało super, ale to bikini... sorki, brzydkie". Ewa nie pozostała dłużna i odpowiedziała w swoim stylu: "A mnie się podoba i to jest chyba

Okulary tej marki uwielbiają gwiazdy na całym świecie, w tym trenerka Ewa Chodakowska

delikatną panterkę. Całość prezentowała się fantastycznie.  false false "Każdy ma jakiegoś bzika, moim są okulary"- tak właśnie mówi o sobie Ewa Chodakowska. Ma w swojej garderobie niezliczoną ilość przeróżnych okularów przeciwsłonecznych, ale ta marka jest zdecydowanie jedną z jej ulubionych

Hot Body. Trening petarda, czyli nowa płyta Ewy Chodakowskiej [TEST MYFITNESS]

body - rozgrzewka Hot body rozpoczynamy od solidnej rozgrzewki, która trwa ponad 5 minut. W tym czasie nasze ciało przygotowuje się do intensywnego treningu, minimalizujemy ryzyko kontuzji, a nasz oddech oraz serce zdecydowanie przyspiesza. Hot body - trening zasadniczy I tu zaczęła się cała zabawa. 10

Skalpel - efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską

Czym właściwie jest Skalpel Chodakowskiej? Skalpel to jedna z pierwszych propozycji zestawu ćwiczeń stworzonego przez znaną trenerkę. Od czasu wydania płyty DVD z treningiem minęło już nieco czasu, jednak wciąż liczne grono osób decydujących się na rozpoczęcie swojej przygody z ćwiczeniami, wybiera

Ewa Chodakowska: Program Sukces spala tłuszcz i rzeźbi ciało [TEST]

. Jedynym minusem jest niestety długość rozciągania. Trwa zaledwie 5 minut, a to niestety zbyt krótki czas na wydłużenie mięśni po tak intensywnym treningu. Pamiętaj, by rozciągać się minimum 15-20 minut. Jeżeli masz więcej czasu wykonaj pełną godzinę treningową stretchingu. Ewa Chodakowska Sukces

Chodakowska ostro skrytykowana za obóz na Seszelach. Trenerka odpowiedziała na falę hejtu

 W opublikowanym poście możemy dowiedzieć się, że treningi i nocleg w hotelu to koszt prawie 10 tysięcy złotych, a oprócz tego trzeba doliczyć około 3 tysięcy za bilety lotnicze. Ostateczny koszt obozu wywołał ogromną burzę, a sama Ewa Chodakowska postanowiła skomentować szeroko komentowaną

Ulubione buty Ewy Chodakowskiej - te modele najczęściej wybiera znana trenerka

, które we współpracy z marką adidas zaprojektował Kanye West (to właśnie po te sneakersy, ustawiła się pod pewnym warszawskim sklepem słynna kolejka...). Te modele to koszt prawie 900 zł, a Chodakowska ma je w dwóch wariantach kolorystycznych. Sobota ???? Saturday ???? #relax #easy #mood

Ćwiczymy z Chodakowską... za darmo. Ta internetowa platforma ułoży ci miesięczny plan treningowy

metamorfozie. Co ciekawe, automat wciela się w Ewę Chodakowską wysyłając motywujące wiadomości, a za każde wykonane ćwiczenie dostaje się punkty (nadal próbujemy ustalić,d o czego służą!). Dla tych, którzy lubią poczuć się częścią społeczności, stworzono także grupy motywacyjne (np. grupę walczących o idealnie

Ulubiony izotonik gwiazd. Za co Chodakowska oraz Lewandowska uwielbiają wodę kokosową?

;- pisze na swoim profilu Ewa Chodakowska. Wszelkie produkty pochodzące z kokosa zyskują na popularności, a sklepowe półki wprost uginają się pod ciężarem mąk, mleczek, olejów, cukrów i wód kokosowych. Warto jednak uważnie czytać etykiety, bo większość tych produktów w 

Na okładkach DVD Chodakowska pokazuje się w tych kostiumach. Ceny zwalają z nóg, ale znaleźliśmy podobne modele!

- warto nie tylko oglądać treningi Chodakowskiej, ale także śledzić w co się ubiera - ma doskonałe wyczucie stylu, a jej stroje są inspiracją dla wielu kobiet! false false

Mocny trening Chodakowskiej na TEN tydzień. I ogromna dawka motywacji: Na co czekasz? Cudów nie ma!!

! Trzeba zakasać rękawy i zabrać się za obowiązki, za wyzwania... za marzenia!! CZAS JEST TERAZ ?? Trenerka Ewa Chodakowska opublikowała także trening, który możesz spokojnie wykonać w tym tygodniu. Zaleca, żeby całość powtórzyć 10 razy. WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ

Na okładce sierpniowego Be Active Ewa Chodakowska z przyjaciółką!

  www.facebook.com/chodakowskaewa   Wpis Ewy Chodakowskiej na Facebooku: "Zostaw lajka dla mojej greckiej siostrzyczki Amaryllis :) będzie Jej mega miło! Przez dwa lata w Grecji dbałam o Nią każdego dnia .. Kiedy wychodziła na scenę kradła każde spojrzenie .. osiągnęłyśmy

Chodakowska w ostrym wpisie: "To co wydarzyło się w ciągu ostatnich kilku dni, przekracza wszelkie granice!"

:). Wesołych Świat! - brzmiał jeden z komentarzy pod postem z życzeniami. Tak brzmiał jeden z komentarzy internautów, ale takich wypowiedzi było znacznie więcej. Mimo tego Ewa nie usunęła swojego wpisu i nie ugięła się pod presją swoich fanów. To jednak nie koniec całej historii! Chodakowska zaczęła

Ta Australijka kopiuje Chodakowską! [3 DOWODY]

ich metoda ćwiczeń działa, a także motywują inne dziewczyny. kayla itsines metamorfoza fanki Matamorfoza fanki Ewy Chodakowskiej 3. I jeszcze jedno: Kayla, podobnie jak Ewa, jest w związku z trenerem, który ją wspiera w fitnessowej karierze. https://instagram.com/kayla_itsines/ Ewa Chodakowska

Prawdopodobnie pijesz ją codziennie, a Chodakowska mówi wprost:"to cellulit w płynie!"

W rozmowie z nami Małgorzata Rozenek-Majdan przyznała, że od pewnego czasu sięga wyłącznie po czarną kawę. Przyczyna? Ewa Chodakowska z którą trenuje także Małgosia powiedziała jej, że tak lubiana przez nas kawa z mlekiem jest jedną z przyczyn powstawania cellulitu! Czy rzeczywiście tak jest? Kawa

Dieta bez glutenu? Chodakowska napisała, co o tym myśli!

Wiele osób decyduje się wyeliminować ze swojej diety gluten, bez konsultacji z lekarzem.  Stanowczym zdaniem na ten temat podzieliła się ze swoimi fanami Ewa Chodakowska, która sprzeciwia się wyeliminowywaniu z diety jakichkolwiek produktów. Pisze: "Odżywianie się zdrowo i racjonale już

Ewa Chodakowska: Skalpel. Nowa odsłona treningu, który pokochały miliony kobiet [TEST]

czoło wyzwaniom. ZOBACZ: 10 razy, kiedy Ewa Chodakowska zaskoczyła nas swoją figurą Model Body Workout. Trening na płaski brzuch z Kasią Rain Choć nazwa może być myląca, Skalpel to absolutnie bezinwazyjny program, który ma działać na ciało tak, jak zabieg u chirurga. Jak zapewnia trenerka

Metamorfoza Ewy Chodakowskiej. Tak zmieniła się przez 9 lat!

Trenerka Ewa Chodakowska postanowiła opowiedzieć o swojej pracy, jaką włożyła w wypracowanie obecnej sylwetki. Przyznaje, że zawsze lubiła sport i odżywiała się zdrowo. Pisze: "Od 7-19 roku życia byłam hiper aktywna! I jadłam super zdrowo !! Parówki chowałam za lodówkę , kiełbaski dawałam

Miesiąc z Chodakowską: 5 kobiet, 1 trening - wyzwanie Focha!

Chodakowskiej nie mógł trafić na podatniejszy grunt, tym bardziej że jeśli wcześniej uprawiałam jakieś sporty, to w grupie lub na świeżym powietrzu, a nigdy w domu przed komputerem. Panią Ewę kojarzę tylko z twarzy i nazwiska, nigdy też nie fikałam do Mel B z Youtube'a czy Cindy Crawford z VHSu. Jestem bardzo

Ewa Chodakowska zdradza: Michelle Lewin na okładce nowego numeru Be Active!

. Wenezuelska gwiazda w tym roku już raz odwiedziła Polskę i spotkała się wtedy z Ewą Chodakowską. ZOBACZ: Gwiazda fitness Michelle Lewin odwiedziła Polskę [ZDJĘCIA] instagram.com/michelle.lewin ZOBACZCIE, JAK ĆWICZY MICHELLE: WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ  TUTAJ .

Kontrowersje wokół Ewy Chodakowskiej. Dyskusyjny składnik w jej suplemencie diety to tylko początek [RANKING 9 NAJWIĘKSZYCH KONTROWERSJI]

W dobie internetu ludzie, często nawet nie pytani wyrażają opinię, która krzywdzi nie jedną osobę. Przed takimi komentarzami nie uchroni się nawet Ewa Chodakowska. Ostatnio Pod zdjęciem, gdzie życzy wszystkim "Miłego dnia", posypała się fala krytyki: "za bardzo umięśnione plecy

Ewie Chodakowskiej puściły nerwy! "Jest mi za nich wstyd! Żałosne buractwo!"

gotowi .. I TUTAJ JEST MI ZA NICH WSTYD .. Jeśli trener powie Ci ze Chodakowska - jej ćwiczenia , programy , całe to zamieszanie - jest BE , zapytaj jej / jego , CO SAMA OSIĄGNĘŁA ? Ile osób zainspirowała do zmian na lepsze ? Ilu osobom dała REALNE NARZĘDZIA , żeby te zmiany wprowadzić ?? Z miejsca

Ewa Chodakowska pokazała zdjęcie z dzieciństwa! Podobna?

Przychodzi taki czas, że każdy z nas lubi powspominać dzieciństwo. Szczególnie, że czas leci nieubłagania, a ludzie wraz z upływem czasu zmieniają się nie do poznania. W przypadku Ewy, chęć wspomnienia to pewnie jeden z wielu powodów, który zadecydował, że wstawi zlepek zdjęć, gdzie widać ją jako

Chodakowska też ma coraz lepsze ciało. Obejrzeliśmy płyty, zwróć uwagę na jej nogi!

ciało. A w zdrowym i pięknym ciele, zdrowy duch. Zauważyliśmy, że Ewa ma szczuplejsze i bardziej umięśnione nogi. Jej ciało stało się bardziej jędrne, a nadmiar tkanki tłuszczowej zamieniła na solidne mięśnie. 1. Screen z płyty "Metamorfoza" Ewy Chodakowskiej  2. Screen z tegorocznej

Przepis Ewy Chodakowskiej: Antyoksydacyjny koktajl! Na płaski brzuch i młody wygląd!

    Ewa Chodakowska na swoim Facebooku podzieliła się przepisem na wyśmienity koktajl, który pomaga uzyskać płaski brzuch i jest bogactwem antyoksydantów, które są sprzymierzeńcem młodego wyglądu! Trenerka napisała tak: "Jagody, maliny, jeżyny i borówki mają jedną z najsilniejszych

Chodakowska znowu nie wytrzymała! "Babo, ale męczysz! Idź lepiej na trening"

. Chodakowska na to: chyba nie zrozumiałaś W*** :) nikt kto staje na mojej drodze nie jest w stanie zaimponować mi ani pieniędzmi ani sławą.. nie robi to na mnie wrażenia.. nie ślinie się na widok przepychu.. nie ścigam ludzi którym się wydaje ze mogą więcej, bo więcej mają.. bogaty siedzi przy stole z bogatym

Ewa Chodakowska - trening i dieta dla każdego [BEBIO]

najważniejsza w życiu jest równowaga i pozytywne podejście do życia. Właśnie dlatego radzi swoim klientkom, aby zadbały o siebie, a poprawa ich fizycznego wyglądu wpłynie również pozytywnie na ich samopoczucie i podejście do życia. Be Active - czyli ćwiczenia Ewy Chodakowskiej Każdy wie

Rusin pochwaliła się TYM zdjęciem z Chodakowską. Fani: "Retusz takich dziewczyn to bezsens. Obie mają boskie ciała!"

Chodakowskiej. Ale retuszerów to chyba trzeba troszkę przyuczyć. Taką ładną Ewy lewą nogę zniekształcić - napisała fanka. Nie było retuszu w ogóle ... To jest surowa prewka z sesji - odpowiedziała fotografka Marlena Bielińska.  Retusz takich dziewczyn to totalny bezsens. Obie maja boskie, umięśnione ciała

Ewa Chodakowska: Bikini. Program treningowy, który spala tłuszcz w 4 tygodnie? [TEST]

Ewa Chodakowska Bikini składa się z: Rozgrzewki, Rundy I, Rundy II oraz Rozciągania. Sami możemy wybrać długość treningu: 20 lub 40 minut. Jak twierdzi trenerka, pierwsze efekty powinny być widoczne już po 4 tygodniach. Ewa Chodakowska, jak każdy swój program również i Bikini rozpoczyna od

Podejmij wyzwanie PureBOOST X z Ewą Chodakowską

Wchodzisz w to? Co tydzień do wygrania będą kultowe buty biegowo-treningowe PureBOOST X od adidas! Podejmij decyzję i bądź szczęśliwa! Weź udział w wyzwaniu #PureBOOST X i  pokaż swoją pozytywną energię! Więcej informacji na kanałach społecznościowych Ewy.

Przez 2 tygodnie ćwiczyłam z "Rewolucją" Ewy Chodakowskiej. Efekt? [TEST]

łatwiejszej wersji nie powinny stanowić problemu dla początkujących. ZOBACZ: jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud Trening z Katarzyną Dziurską. 5 ćwiczeń dla początkujących Jak zapowiada Ewa Chodakowska na początku treningu: czas na uda i pośladki bez cienia cellulitu! W tej części wykonujemy 10

Chodakowska wybuchła! "Tu gdzie jestem teraz, to mój szczyt" mówi też o Azja Express i ciąży

! Zastanawiam się kto wymyśla takie pierdoły i po co? Kto na tym korzysta? Na pewno nikt z mojego otoczenia.. Przeczytałam dziś : chodakowska będzie robić programy dla kobiet w ciąży - w ten sposób zamierza wrócić na szczyt. Po czym dodała: "Wrócić na szczyt" Co to w ogóle znaczy? I czy ten szczyt

Ewa Chodakowska w odważnej stylizacji. Fanki oszalały!

Zdradź skąd ta marynarka! Fenomenalny krój! A czerwień boska Ewa jest w szoku z tak pozytywnego odzewu: - Matkooooooo moja!!!! Dziękuje za tyle pięknych komentarzy ???? będę częściej sięgać po czerwień.. teraz czerwienią się jedynie moje poliki ???? Nasza redakcja postanowiła zainspirować się stylem 

Rozenek-Majdan ostro ćwiczy z Chodakowską! Nie wyobraża sobie życia bez...

dziecka przyzwyczajona jest do treningu, ponieważ była baletnicą. Wobec tego wie, czym jest solidny wycisk i nie wyobraża sobie życia bez aktywności fizycznej. A jak wiemy, zajęcia z Ewą są doskonałym rozwiązaniem dla ciała i umysłu. WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ

Czerń w roli głównej. Sportowe stylizacje Ewy Chodakowskiej

stawia na sportowy styl nie tylko podczas treningu. Na co dzień śmiało łączy sportowe elementy z eleganckimi dodatkami, a to wszystko w klasycznej czerni. Uwielbiamy Ewę w takim wydaniu.  false false Czarny kolor działa demotywująco? Wręcz przeciwnie! Ubrania w ciemnych kolorach optycznie

Ewa Chodakowska Secret. Trening oddechu i mięśni głębokich całego ciała [TEST]

Ewa Chodakowska treningiem Secret zaskoczyła swoje fanki. Trenerka znana z intensywnych ćwiczeń, które rzeźbią ciało i pozwalają zgubić zbędne kilogramy, stworzyła zupełnie nowy program. Secret, który opiera się mocnej pracy mięśni głębokich i prawidłowym oddechu. Pomimo tego, że podczas treningu

Ewa Chodakowska ma do siebie dystans? To MAŁO powiedziane!

 Ewa wstawiła to zdjęcie i podpisała je:  Kupiłam sobie czapkę z dystansem!Ihaaaaa Fani byli zachwyceni jej poczuciem humoru! Zamiast się przejmować obraźliwymi komentarzami, pokazała, co o tym myśli :) WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ .

Jak dba o figurę Małgorzata Rozenek? Ćwiczy z Chodakowską! Ewa pojawi się w jej nowym programie!

  Małgosia regularnie uczęszcza na treningi z Ewą Chodakowską. Jak sama przyznała w jednym z wywiadów od małego uprawiała dużo sportu - jako mała dziewczynka przez wiele lat uczęszczała do szkoły baletowej i dzisiaj nie wyobraża sobie życia bez aktywności fizycznej! Rozenek mieszkała przez

Ostry trening Chodakowskiej. Powtórz 10 razy. NOGI PŁONĄ!

 Tym razem trening na nogi, który możecie powtórzyć 10 razy. Po wykonaniu tych ćwiczeń wasze nogi będą jak ze skały! Powodzenia! WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ.

Polub poniedziałki z adidas i Ewą Chodakowską. Czas rozpocząć odliczanie do pierwszego dnia wiosny!

statystycznie najczęściej ruszamy z nowymi wyzwaniami lub postanowieniami. Tylko zazwyczaj na postanowieniach się kończy... #lubieponiedzialki to wyzwanie, które ma za zadanie zmotywować i raz na zawsze odmienić smutne wyobrażenie o początku tygodnia. Co poniedziałek, do 21 marca, adidas i Ewa Chodakowska na

Sprawdź 4 przepisy na zielone smoothie według Chodakowskiej

 1. W tym koktajlu jest natka pietruszki, awokado, ogórek, jarmuż, zielone jabłko 2. W drugiej propozycji składniki koktajlu to: szpinak, awokado, pietruszka, ogórek, kapusta i jabłko 3. Zielony koktajl z selera, szpinaku, ogórka, jabłka, imbiru, mięty i ananasa 4. I ostatnia propozycja to mies

Jeans w stylizacjach Chodakowskiej, Dziurskiej i Lewandowskiej

. Takie połączenie to kwintesencja stylu i wygody. Podobne rozwiązanie Chodakowska zastosowała zakładając jeansowa koszulę , do której dobrała krótką spódnicę z falbanką . Całość podkreśliły adidasy oraz delikatna biżuteria. Patrząc na styl Ewy widać, że świetnie czuje się w swoim ciele, a moda to dla

Dotrzymaj tempa Ewie Chodakowskiej i wygraj biustonosz sportowy adidas!

. Co zrobić, żeby wygrać? Na profilu na Instagramie: @fitness.sport.pl : 1. umieść zdjęcie ilustrujące przygotowania do treningu Ewy Chodakowskiej i adidas. 2. oznacz @fitness.sport.pl na zdjęciu 3. zacznij obserwować @fitness.sport.pl Co jest do wygrania? Mamy dla Was jeden z 4 biustonoszy sportowych

Ewa Chodakowska to super babka! [Relacja z treningu adidas + #mygirls]

fitness, prowadzi programy kulinarne, pisze książki, prowadzi treningi na całym świecie, ostatnio została naczelną magazynu Be Active. adidas i Ewa Chodakowska trening Jak na jedną osobę to naprawdę wiele. A ona robi to naprawdę świetnie. Ja podziwiam w 100% i wpadam na jej profil na Facebooku, by czerpać

Jadłospisy świąteczne od Ewy Chodakowskiej! Święta też mogą być FIT!

Dzień 1 – sobota: WigiliaW tym dniu przeliczono dania tak, aby zostawić margines energii (ok. 200kcal) na potrawy, które będziesz miała ochotę spróbować z dań które będą na wigilijnym stole. Śniadanie: Owsianka z żurawiną, orzechami i dynią 422kcal.płatki owsiane - 3*łyżka (górskie, błyskawicz

Ewa Chodakowska poprowadzi wielki trening ze znanym amerykańskim trenerem!

  Shaun T jest znanym trenerem, słynącym z bardzo skutecznych ćwiczeń, które pomagają ludziom chudnąć wiele kilogramów! Zobaczcie sami: A tutaj krótki trening z Saunem T: WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ .  

Modowa bitwa gwiazd: Kożuchowska, Książkiewicz czy Chodakowska?

będziesz mogła ubrać się jak Weronika Książkiewicz czy Ewa Chodakowska. Weronika Książkiewicz w spódnicy z suwakiem Aktorka Weronika Książkiewicz postanowiła ubrać się w wyrazistą koszulę, którą połączyła z bardziej stonowanymi barwami. Drobne, prawie niewidoczne kolczyki , dodają aktorce uroku. Złote

Ubierz się jak: Ewa Chodakowska

. Ewa Chodakowska, asymetryczna spódnica, bluzka w paski   Skóra i dzianina w wersji lux Najmodniejszy trend na nadchodzący sezon to skóra połączona z dzianiną. Długi, szary sweter i ołówkowa spódnica idealnie sprawdzą się podczas nadchodzącej jesieni. Jeśli nie wiesz jakie wybrać botki na

Jadłospis na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej!

Dzień 1 1. Śniadanie: Kasza jaglana z truskawkami i sezamem 405 kcal mleko spożywcze, 2% tłuszczu - szklanka (250g) cynamon mielony - szczypta truskawki - 5 szt. (80g) miód pszczeli - łyżeczka (14g) kasza jaglana, gotowana - (120g) Sezam, nasiona - łyżka (10g) Zagotuj mleko z cynamonem, wsyp kaszę

Co zapewnia Ewie Chodakowskiej energię? TEN koktajl! [PRZEPIS]

jednej szklance Spróbuj ! SUPER SHAKE : 1/3 szklanki malin 1/4 szklanki jagód 1/4 szklanki jeżyn 1/4 szklanki borówek 3 łyżki soku wyciśniętego z pomarańczy łyżeczka migdałów łuskanych 5g 3 kostki lodu 3 łyżki jogurtu Zawiera :- dzienną dawkę witaminy A, - prawie 90% dziennej dawki witaminy C ! - 40

Ewa Chodakowska i MyGirls. Podejmij sportowe wyzwanie adidas

Ewa & #mygirls to bezpłatny, otwarty trening, który łączy aktywne dziewczyny. Zeszłoroczne wydarzenie zgromadziło ponad 2000 osób. W tym roku Ewa Chodakowska i adidas zachęcają nie tylko do ćwiczeń. "Sprawdź się z adidas. Dotrzymaj tempa Ewie" - to tegoroczne wyzwanie, przed którym staną

Anna Lewandowska w ciąży, a fani do Chodakowskiej "Brakuje dzidziusia, czas ucieka jak widać"

Ewa wstawiła to zdjęcie, ze swoim mężem i życzyła fanom zdrowych i wesołych świąt. Chyba nie spodziewała się takich komentarzy, jakie pojawiły się pod zdjęciem. Pusto jakoś? Wszystko macie ale? Brakuje dzidziusia, czas ucieka jak widać pozdrawiam - napisała jedna z fanek. Przesada? Ewa otwarcie

Cała uwaga skupiona jest na Lewandowskiej. A tymczasem Chodakowska...

jesteś ważna tylko Ty! Skoncentruj się na sobie!! TO JEST TWÓJ CZAS ??  Twoje ciało może więcej, niż podpowiada Twój umysł ?? A tutaj kulisy powstawania nowej odsłony kultowego treningu: WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ .

Ewa Chodakowska zdradza sekret na naturalny detoks organizmu! [8 ZASAD]

syntezie SEROTONINY (działanie antydepresyjne).. Zatem idealnie wesprze Cię w rozdrażnieniu lub przemęczeniu.. A te mogą Cię wybić z rytmu w trakcie wyzwania! Szukaj ich w takich produktach jak: - Drób, najlepiej indyk- rybach: pstrąg, śledź- papryka czerwona,- warzywach liściastych: kapuście, szpinaku

Ewa Chodakowska Secret. 7 powodów, dla których jest to prawdopodobnie jej najlepsza płyta DVD

Jednym z najczęściej popełnianych błędów podczas treningu jest brak kontroli nad własnym oddechem. Nieumiejętność prawidłowego oddychania sprawia, że mięśnie podczas ćwiczeń są niedotlenione, co w konsekwencji prowadzi do tego, że funkcjonują nieprawidłowo. Ewa Chodakowska uczy prawidłowego

"Nie zapominaj o napiętych pośladkach" Chodakowska zaproponowała OSTRY trening w parze

 Jest to trening - jak napisała Ewa - "CORE STABILITY & MOBILITY". Trenerka zaleca wykonanie każdego ćwiczenia po 10-15 powtórzeń w trzech seriach. Zapewnia, że wówczas odkryje się swoje ciało na nowo. I dodaje, żeby nie zapomnieć o napiętych pośladkach. A także, że przy rotacji

Trening z Chodakowską na TEN tydzień. Ćwiczenia na płaski brzuch i jędrną pupę

 Trening opublikowany przez Ewę jest głównie na brzuch i pupę. Jeżeli chcesz uzyskać oczekiwany efekt - ćwicz regularnie. Ćwiczenie potwórz 15 razy na każdą stronę i całość 3 razy. Powodzenia! WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ.  

Jadłospis na płaski brzuch! 35 fit przepisów Ewy Chodakowskiej na cały tydzień

niewielkim dodatkiem wody). Kaszę ugotuj z dodatkiem liścia laurowego. Zetrzyj buraka, pokrój cebulę i natkę. Wyjmij nasiona granatu a ser pokrój w kostkę. Wymieszaj wszystkie składniki i polej olejem, sokiem. Podwieczorek Zielona sałatka 192kcal. Brokuły, różyczki - garść [200g] ogórek kiszony - średni

Gotowe na płaski brzuch? Jadłospis na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej! [35 PRZEPISÓW]

tłuszczu (z niewielkim dodatkiem wody). Kaszę ugotuj z dodatkiem liścia laurowego. Zetrzyj buraka, pokrój cebulę i natkę. Wyjmij nasiona granatu a ser pokrój w kostkę. Wymieszaj wszystkie składniki i polej olejem, sokiem. Podwieczorek Zielona sałatka 192kcal. Brokuły, różyczki - garść [200g] ogórek

4 przepisy od Chodakowskiej, które zastąpią posiłek, a... przypominają deser!

Ewa napisała: Jestem uzbrojona!  Rozprawiam się z cukrem PIFF - PAFF! Dla Ciebie tez mam amunicję :) Wrzucam na weekend 4 HIT FIT PRZEPISY, które idealnie sprawdzą się w ramach posiłku (najlepiej II śniadanie lub podwieczorku) a przy okazji zastąpią pyszny deser! Spokojnie, kalorycznie wpisują

Wiedzieliście, że Chodakowska wydała nową książkę? Zdradzamy szczegóły!

Tomka Woźniaka .. Pierwsza część odniosła SPEKTAKULARNY SUKCES! Ta książka łączy nasze pasje: u mnie to zdrowy styl życia, a u Tomka - przenoszenie kulinarnych doświadczeń z podróży wprost do polskich kuchni :) Znajdziesz tutaj 40 przepisów na dania, na różne pory dnia, na każdą okazję! Wszystko

Fitness z gwiazdami - najlepsze ćwiczenia, które znajdziesz na Youtube (Mel B, Chodakowska, Lewandowska)

Ewa Chodakowska Ewa Chodakowska to trenerka fitness , która zrobiła błyskawiczną karierę. Jej programy treningowe zamieszczone na Youtube.pl pomogły schudnąć wielu Polkom. Zaraża optymizmem i zachęca do zdrowego odżywania. Ewa Chodakowska przez jednych jest kochana, a przez innych krytykowana

Najczęściej czytane