a b c dobrego zachowania

materiały reklamowe

Brakuje Ci energii? 4 proste kroki jak nie dać się wiosennemu przesileniu

Brakuje Ci energii? 4 proste kroki jak nie dać się wiosennemu przesileniu

Mimo, że wiosna to okres, gdy wszystko budzi się do życia to po długiej zimie często brakuje nam energii do działania. Czujemy się zmęczeni i ospali, a na wadze pojawia się kilka nadprogramowych kilogramów. Przyczyna takiego stanu rzeczy leży przede wszystkim w braku odpowiedniej ilości ruchu, a także diecie, która zimą jest często uboga w odpowiednią ilość witamin i minerałów. Jak zatem nie dać się wiosennemu przesileniu i znowu poczuć chęć do działania? Urozmaicona dieta, aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu wpłyną korzystnie na nasze samopoczucie i kondycję.

Czy jest możliwe spowolnienie procsesu starzenia?

Żyjemy coraz dłuz?ej, ale to nie znaczy, z?e z?yjemy dłuz?ej w zdrowiu. W krajach rozwinie?tych s?rednia długos?c? z?ycia przekroczyła juz? 80 lat, w Polsce zbliz?a sie? do 80 lat, ale wiek jaki osia?gamy w dobrym zdrowiu jest o kilkanas?cie lat kro?tszy. Chcemy nie tylko coraz dłuz?ej młodo wygla?dac?, lecz takz?e cieszyc? sie? zdrowiem i sprawnos?cia? fizyczna?. Wiele badan? naukowych koncentruje sie? obecnie na tym, aby skro?cic? czas w kto?rym chorujemy i zapobiec pojawiaja?cej sie? cze?sto w procesie starzenia niepełnosprawnos?ci i zalez?nos?ci od innych oso?b. Czy istnieja? metody, kto?re moga? zapobiegac? albo łagodzic? zmiany towarzysza?ce starzeniu? Zapytalis?my o to dr Edyte? Adamczyk-Kutere?, lekarza medycyny estetycznej i konsultanta programu przeciwstarzeniowego LEAP.

Liposomalna witamina C - antyoksydacja i odnowa skóry

Dbając o zdrowy i młody wygląd skóry, nie możemy zapominać o funkcjach kolagenu, nazywanego też "białkiem młodości". Około 40% całego kolagenu organizmu znajduje się w skórze.

  • Zacznij wiosnę z nową energią! Poradnik jak nie dać się wiosennemu przesileniu i przygotować swój organizm na nowy sezon
  • Szkoły szykują się na czwartą falę pandemii. Czego mogą spodziewać się uczniowie?
  • Domowe sposoby na wzmocnienie organizmu. Jak zwiększyć odporność na infekcje?
  • Kurkumina i laktoferyna. Wzmocnij swój organizm na wiosnę

    Kurkumina i laktoferyna. Wzmocnij swój organizm na wiosnę

    warzywa i owoce, które są źródłem witamin i minerałów. Czas to zmienić i zmodyfikować nasz jadłospis. Jednak dieta może nie pokryć zapotrzebowania na witaminy i minerały. Warto wtedy rozpocząć suplementację. Szczególnie ważną rolę we wzmacnianiu odporności odgrywa witamina D, C, witaminy z grupy B oraz

  • The Ordinary: genialne kosmetyki czy prowokacja? Historia najbardziej poszukiwanej marki świata
  • Dieta, która nakarmi mózg ucznia. Wspomaga pamięć, koncentrację, odporność i poprawia nastrój
  • Biały nalot na kiszonych ogórkach to bakterie probiotyczne. Kiszonki to jedne z tych produktów, które na stałe powinny gościć w naszej diecie
  • Jak zmotywować się skutecznie? Przeceniamy rolę pozytywnych emocji, optymiści nie osiągają więcej
  • Jak dbać o dłonie? Prawidłowa pielęgnacja w domowym zaciszu

    Jak dbać o dłonie? Prawidłowa pielęgnacja w domowym zaciszu

    , czyli zawierać witaminy, które wygładzają, uelastyczniają i nawilżają skórę, najczęściej: A, E, B, C i F, a także dobrze nawilżać - najlepsze są te zawierające glicerynę i silikon, który wzmacnia warstwę ochronną skóry. Dbanie o dłonie z pewnością ułatwi ci naturalny krem do rąk z jagodami goji i

  • Jeden batonik zjadany codziennie w pracy to plus 10 kg na wadze w skali roku. Nie podjadaj w pracy
  • ASENSO. Więcej niż sauna

    ASENSO. Więcej niż sauna

    . Wszystkie sauny można wyposażyć w promienniki na podczerwień i nadać im dodatkową funkcjonalność sauny Infrared. Promienniki wykonane ze szkła kwarcowego emitują podczerwień o zakresie fali IR-A, IR-B, IR-C. Specjalna szklana tarcza filtracyjna szerzej rozprzestrzenia promieniowanie podczerwone i chroni

  • Czy wiesz co robić, by być szczęśliwą? Oczywiście, że wiesz. Ale tego nie robisz
  • W stronę samoregulacji. Jak reagować, kiedy dziecko krzyczy, bije, pluje, gryzie?
  • Sezon na borówki rozpoczęty. W tym roku za naturalną broń w walce z rakiem zapłacimy mniej niż przed rokiem
  • Jadwiga Piłsudska została pilotką wbrew woli ojca. I została jedną z pierwszych kobiet, która siadła za sterami Spitfire'a
  • Kremy z witaminami A, B, C i E to przepis na zachowanie jędrnej i promiennej cery! Co więcej, kosztują niewiele!
  • Wewnętrzne piękno "kobiety wojowniczki"

    Wewnętrzne piękno "kobiety wojowniczki"

    tłuszczowych. Kwasy te obok witaminy C i E to silne przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na opóźnienie procesu starzenia się skóry. Preparat, dzięki witaminie A, pomaga zachować zdrowy wygląd skóry oraz wspiera prawidłowy metabolizm żelaza. Witamina E nazywana "witaminą młodości" przedłuża

  • Ciąża Kowalskiej wywołuje ten rodzaj cierpienia, z którym Maria nie potrafi sobie poradzić. "Co za męka ciebie kochać?"
  • Aloes - królowa naturalnych roślin leczniczych

    najważniejszą wartością jest zachowanie dobrego zdrowia2 . Zatem jakimi naturalnymi metodami możemy jeszcze wspierać nasz organizm? Szukając rozwiązania, warto bliżej poznać właściwości aloesu - rośliny, która określana bywa mianem "królowej naturalnych roślin leczniczych"

  • Jak rozpoznać kłamstwo, nie mając wariografu? ["WYSOKIE OBCASY EXTRA"]
  • 15 pytań o empatię

    choroba. Na wiadomość o tym wydarzeniu myślisz: a) To straszne. Jak ona sobie z tym poradzi? (1 punkt) b) Muszę ją jakoś wesprzeć. Wybieram się w odwiedziny na rozmowę. (2 punkty) c) Pomyślę o tym później, na razie mam ważniejsze sprawy na głowie. (0 punktów) d) Mam swoje równie

  • Grapefruitowe kosmetyki - orzeźwienie i pielęgnacja

    związków chemicznych! Znajdziecie w nim około dziewięćdziesiąt procent wody, a poza tym węglowodany, kwasy organiczne, witaminy z grupy B, wit. C, E i P oraz karoteny, czyli barwniki roślinne, takie jak likopen odpowiadający za czerwonawe zabarwienie, flawonoidy, pektyny i błonnik

  • Zadbaj o siebie od środka. Miód dla smaku i dla zdrowia

    z organizmów pszczół, a także cenne pierwiastki, takie jak jod, magnez, żelazo, oraz witaminy z grupy B i C. Jaki miód wybrać? Wszystko zależy od naszych upodobań. Do większości napojów i potraw z pewnością będą pasowały miody wielokwiatowe i lipowe, dzieciom również najbardziej smakują te łagodne i

  • M jak Migdały, czyli żywieniowo-motywacyjny alfabet Ewy Chodakowskiej

    z żywnością bogatą w witaminę C. Działanie rozgrzewające imbiru jest wszystkim dobrze znane. Dodatkowo działa odkażająco i oczyszczająco na organizm. Zetrzyj korzeń do herbaty, ciepłej wody lub do sałatek. Imbir nada świeży smak potrawom. Lepiej zjeść mniej, a lepiej. Czasem mniej, ale nie po

  • Spróbuj kremu z owocami

    witaminWitamina A - pomaga skórze zachować gładkość, jędrność i właściwy poziom nawilżenia. Działa przeciwutleniająco.Witaminy z grupy B - regulują metabolizm komórkowy i gospodarkę wodną skóry. Działają na skórę normalizująco, rewitalizująco oraz nawilżająco.Witamina C - zapewnia skórze młody wygląd dzięki temu

  • Pielęgniarki uczą się homofobii

    , B. nie mają poczucia nienormalności swoich zachowań, C. nie akceptują swoich skłonności seksualnych, D. cieszą się dobrą pozycją w społeczeństwie''. Zapytaliśmy dr Barbarę Kot-Doniec, dyrektorkę Centrum Kształcenia

  • Co zamiast chia i jagód goji? Polskie odpowiedniki modnego jedzenia

    mają m.in. zdolność regenerowania wątroby i nerek, a nawet leczenia niepłodności. Zwalczają zmęczenie, poprawiają koncentrację. Prawdziwe panaceum. Prawdą jest, że zawierają bardzo dużo antyutleniaczy - związków zwalczających wolne rodniki. Mają witaminę C, witaminy z grupy B

  • Kwintesencja paryskości? Właśnie wyszła z łóżka po upojnej nocy

    , Emmanuelle Béart, Emmanuelle Seigner i Juliette Binoche, dawno przekroczyły czterdziestkę, a nawet pięćdziesiątkę. Isabelle Adjani kończy w tym roku 61 lat, a Catherine Deneuve w październiku będzie obchodziła 72. urodziny. Mimo to wszystkie wciąż są aktywne zawodowo, regularnie grają w filmach i

  • Trudne dziecko czy źle wychowane?

    , kiedy w ataku szału ją pobił, gdy kazała mu iść spać. Pani B uczy angielskiego w państwowym gimnazjum i naprawdę niejedno już widziała. Mimo to, a może właśnie dlatego, ma żal do szkoły, z której musieli z mężem w trybie pilnym, na żądanie rodziców innych dzieci, zabrać Julka

  • Nudzę się w pracy. Dlaczego nuda bywa to szkodliwa jak wypalenie zawodowe

    bezsensowności tego, co robimy. Nasza praca wydaje się wtedy bezcelowa, a zadania pozbawione wartości. Specjaliści stawiają chroniczną nudę obok pracoholizmu, przepracowania i wypalenia zawodowego, twierdząc, że może przynieść tyle samo złego. Badania nad chroniczną nudą prowadzone są na świecie od wielu lat. W

  • 10 rad, jak wycisnąć z miesiączki maksimum korzyści

    Fragment książki Clary Henry "Tak, mam okres. A co?", tłum. Agata Teperek, wyd. Buchmann Pierwszym krokiem na drodze do zaprzyjaźnienia się z miesiączką jest znalezienie jej dobrych stron i dowiedzenie się, jak je wykorzystywać. Patrzenie na nią jako na coś lepkiego, brzydko

  • Policyjny spis wymówek dla gwałcicieli

    bezpieczeństwo? Oczywiście, że jej powiem i jeszcze sama ją odprowadzę. Bo trzeba rozróżnić kilka sytuacji: a. Ostrzeganie konkretnej osoby w konkretnej sytuacji przed konkretnym zagrożeniem - OK; b. Obwinianie i przerzucanie

  • Co jeść gdy dopadnie jesienna chandra?

    sałatek, lub ugotowany w minimalnej ilości wody. Niestety, pożywna zielona papka wygląda mało apetycznie. Polecamy energetyzujący sok ze szpinaku - zmiksuj liście szpinaku, marchew, jabłko, kiwi. Taki mix zawiera witaminy A, C, E, B, K oraz przeciwutleniacze, dodaje sił. Łosoś, stanowi doskonałe

  • Romans z latem, czyli przykazania zdrowego opalania

    : Na plażę krem w wysokim filtrem, wieczorem z kolei krem nawilżający. Najlepiej z witaminą C i E będące antyoksydantami. 4) Zachowaj blask włosów . W wakacje powinnaś chronić i pielęgnować włosy bardziej intensywnie. Przede wszystkim zmień szampon

  • 90 sesji z kanciastą snobką

    Toklas, która już w 1910 r. zamieszkała przy rue de Fleurus. Tym razem w związku dominowała Gertruda. Rozstanie rodzeństwa oznaczało rozbicie kolekcji. Gertruda zachowała Picassy, Leo wziął Matisse'y i Renoiry, resztą się podzielili. Leo błagał tylko o jabłka Cézanne'a. "Obawiam się, że ich

  • Narcyzm nasz codzienny - cicho, w domu, po kryjomu

    ; b) jest przyszłym sławnym pisarzem, bądź za takiego się uważa; c) jest zawodowym trenerem fitness, a wolnym czasie objeżdża na rowerze pół Polski i prowadzi szkółkę pływacką. Jesteśmy też ładniejsze (oczywiście naturalnie), seksowniejsze (z

  • Czy umiesz czytać między wierszami? Co zdradza mowa ciała

    , która cierpi na depresję i mówi: ''C-z-u-j-ę s-i-ę d-o-b-r-z-e'', nie ma dobrego nastroju i nie trzeba być ekspertem, żeby to odczytać. Przywoływany już Ekman sprawdzał, na ile różne grupy zawodowe są w stanie wyłapać kłamstwo. Okazało się, że najlepsi w tym są śledczy, ale

  • Poprawiaj nastrój jesienią!

    . Polecamy energetyzujący sok ze szpinaku - zmiksuj liście szpinaku, marchew, jabłko, kiwi. Taki mix zawiera witaminy A, C, E, B, K oraz przeciwutleniacze, dodaje sił. Owoce na smutek W czasie zimy poziom serotoniny we krwi jest niższy. Mechanizm sterujący jest uzależniony od intensywności światła i

  • Szczepienia. Czy naprawdę są konieczne

    WZW B osoby zakażone wirusem zapalenia wątroby typu C. * Przed czym chroni szczepionka? Przed poważnymi konsekwencjami zakażenia, w tym przed marskością i rakiem wątroby. * Jak długo utrzymuje się ochrona

  • Czy Facebook przestał być cool?

    , żeby nam pomóc znaleźć i utrzymać przyjaciół, tylko po to, żeby sieć naszych przyjaciół, preferencji i metod spędzania czasu - nasze socjalne zachowania - zamieniać na pieniądze" (na dobry początek z przygotowanych dla nas reklam, a czym się skończy - nie wiadomo

  • Modelowy biust, czyli dobierz najlepszy typ stanika

    wynik. Powstała różnica określa wielkość miseczki: A - 12 cm, B - 14 cm, C - 16 cm, D - 18 cm, E - 20 cm, F - 22 cm, G - 24 cm. Kupując biustonosz, pamiętaj: - Wybieraj modele wykonane z materiałów o?małej rozciągliwości. Zminimalizujesz ryzyko, że w

  • Sypiając z wrogiem. Seks pod okupacją

    Niemcami i Polkami na A: kontakty komercyjne, to jest burdele i ich okolice. Rzemiosło to można określić mianem „kolaboracja horyzontalna”. Na B: kontakty konsensualne, to jest dwie strony chcą tego samego, dochodzi do fraternizacji. A także na C: kontakty wymuszone, to jest jedna strona chce

  • Motywacja, czyli kto mi dał (w) skrzydła

    , b. umieć rozpoznać, że następuje postęp, c. określić warunki brzegowe. 4. Weź pod uwagę, że: a. muszą wystąpić trudności, b. w związku z tym trzeba będzie modyfikować (dostosowywać lub

  • Jak zabłysnąć w social mediach: wredny antyporadnik

    możesz wyłącznie na dwa sposoby: a) Proaktywna afirmacja: biegasz po profilach znajomych i ich znajomych i wrzucasz absolutnie entuzjastyczne konetarze, komentki, komcie, rozdajesz lajeczki, lubisie i inne całuski na prawo i lewo. "WOW! SZAŁOWA KIECKA!", "EXXTRA

  • 300 ml do szczęścia

    , należy zmierzyć obwód klatki pod piersiami, potem biustu na wysokości brodawek. Jeśli różnica między obwodem pod biustem a obwodem biustu nie przekracza 12 cm - masz miseczkę A, gdy wynosi do 15 cm - B, do 18 - C.

  • Dorośli jak dzieci

    postrzegania świata. Dziecko jest skoncentrowane na jednej perspektywie, na ogół własnej, na przykład gdy robi w sklepie dramatyczną scenę, bo tata nie pozwala po raz siódmy wsiąść do bujającego się autka, nie uwzględniając, że: a) skończyły się drobne, b) reszta rodziny czeka znużona na parkingu, c) w kolejce

  • Do płci żeńskiej nie strzelam

    , cętkowanym, krętym, a my na mosiężnych. Są trzy klasy gry: A, czyli mistrzowska, B - średnia, i C - dla amatorów. Ja jestem mistrzynią Polski w klasie C. A Karol już od trzech lat jest mistrzem klasy mistrzowskiej. Czy mu zazdroszczę? Nie, bo on gra od dziecka. Wychował się w tym

  • Czytaj modę. O związkach mody i literatury

    swoich dziedzin sztuki i pływać w innych, poznawać inne alfabety. Hemingway pisał o tym, jak swoich prostych zdań nauczył się przez patrzenie na obrazy Cézanne’a. Tak samo przez patrzenie na świetną stylizację możesz nauczyć się wiele o pisaniu. Moda to także język. „One były moim

  • Buenos Aires - rady dla podróżnych

    można kartę, na którą nabijamy dowolną ilość przejazdów (jeden kosztuje wówczas 1 peso). W stolicy jest pięć linii metra: A, B, C, D i E. Kursują one co 3-5 minut, od 5.00 do 22.00. Wycieczki poza miasto Poruszanie się po Argentynie nie powinno

  • Dary niepamięci

    niego. Nie chcieli widzieć mamy w tym stanie. Myślę, że dlatego, iż nie wiedzieli, jak się zachować, może się bali, a może chcieli zapamiętać ją taką, jaka była wcześniej. Część się obrażała, kiedy mama traktowała ich obcesowo, co wynikało z choroby, a nie ze złośliwości. W każdym razie tata bardzo się

  • Hity i kity gwiazd

    , dzięki aminokwasom, przeciwutleniaczom (witamina E) i minerałom (żelazo, fosfor, wapń), a przede wszystkim witaminom z grupy B, które mają właściwości hamujące łojotok. Do tych cienkich polecane są płukanki w piwie jasnym, wcześniej otwartym i pozostawionym na kilka godzin (co powoduje odgazowanie i

  • Filipinki - pierwszy polski girlsband [FRAGMENTY KSIĄŻKI]

    , plakatów, programów, biletów z koncertów i zdjęć. Zosia zachowała najwięcej pamiątek z filipinkowych czasów, a ponieważ trzyma je w dużej siatce, stad określenie "torba Zochy". Archiwum Zosi stało się fundamentem - tym solidniejszym, że jej zbiór nie ogranicza się tylko do tej jednej siatki

  • Po co kochać?

    zachowanie dziecka, dziecko tworzy z nią więź bezpieczną, naukowo nazywaną więzią typu B. John Bowlby, klasyk w badaniach nad przywiązaniem, zauważył, że sposób, w jaki matka reaguje na dziecko, wpływa na jego fizjologię - na temperaturę ciała, cykl snu i czuwania. Dzieciom osamotnionym organizm odmawia

  • Kochanego ciała za dużo, czyli jak się widzą Polacy

    postępie geometrycznym wraz z przyrostem biustu. Bez lateksowych wypełniaczy podczas całego wieczoru dziewczynę zapraszało do tańca przeciętnie 13 mężczyzn. Gdy biust rósł do rozmiaru B, chętnych już było 19, a w rozmiarze C nie mogła się opędzić od adoratorów -pragnęło z nią zatańczyć aż 44 panów

  • 95 procent prawdy o alkoholu

    niektórzy twierdzą, że kieliszek dobrego czerwonego wina czy mała szklaneczka piwa od czasu do czasu nie zaszkodzi, nikt nie potrafi podać bezpiecznej granicy spożycia. A tolerancja dziecka na alkohol jest nieporównywalnie niższa niż matki. Kobieta może nie odczuwać nawet lekkiego rauszu, a dziecko - być

  • Kto by tam słuchał kobiet!

    Polityka prorodzinna IV RP doprowadzi do: a) niechcianych ciąż, b) dzieci z przypadku, c) ślubów z przymusu (koniecznie kościelne), d) braku ojca

  • Nie! namiotom w brudnym beżu

    Ktoś może pomyśleć, że żyjemy wyłącznie stanikami, mamy na ich punkcie jakąś obsesję. To nie tak - mówi Katarzyna Kulpa. Obsesji nie mają. Mają problem: gdzie kupić 60 FF, skoro producenci wierzą, że Polka nosi 75 B, a jak ma duży biust - 80 C. I drugi: jak przekonać jak

  • Jak dbać o skórę podczas ciąży? Uroda pod specjalnym nadzorem

    ), C, E i F, oraz sprawdzone konserwanty. Ważny jest też sposób aplikacji - delikatne nanoszenie, a nie wcieranie. Kosmetyki dla kobiet w ciąży to, podobnie jak te przeznaczone dla dzieci i niemowląt, jedne z najlepiej przebadanych na rynku. Prowadzone w Instytucie Matki i Dziecka badania polegają na

  • Jak dożyć 200 lat - Recepta na długowieczność

    na to sposób! Nie zarywaj nocy, bo podczas weekendu nie można nadrobić zaległości ani wyspać się na zapas. Zapewnij sobie dobre warunki w sypialni: ciemność, ciszę i temperaturę 18-20°C. Uwierz, że nie ma ludzi niezastąpionych i podziel się obowiązkami - domowymi i zawodowymi. Codziennie

  • Niemoralne propozycje - sondaż CBOS

    , które podałam jako możliwych świadków zdarzeń z Janem M. Niestety, te panie wszystkiemu zaprzeczyły, wystawiając mu bardzo dobrą opinię. Prawdopodobnie było to związane z faktem, że one nadal pracowały jako podwładne Jana M. Docierały do mnie informacje, że Jan M. zastrasza pracowników oddziału, a panie

  • Ciało po ciąży. Jak naprawdę wygląda kobieta po urodzeniu dziecka?

    pojawiły mi się czerwone plamy, które jak stwierdzili lekarze miały samoistnie zniknąć po około pół roku po porodzie. Mój zgrabny biuścik z miseczki C powiększył się do wielkich balonów o rozmiarze DD, a nogi w około 50 proc. swojej powierzchni pokryte były popękanymi naczyńkami krwionośnymi. Do tego

  • Krzysztof Bielecki: "Moje książki są tańsze i zdrowsze niż LSD"

    wszystko miałeś niesamowicie precyzyjnie zaplanowane. Miałeś zawsze rozwiązania na wszelkie możliwe, trudne do przewidzenia okoliczności. Widziałeś kilka kroków do przodu. Skoro umiesz okiełznać przyszłość, to pewnie i fikcję. - W przypadku gry miejskiej nie wystarczy plan b czy plan c. Trzeba mieć plany

  • Krzysztof Bielecki: "Moje książki są tańsze i zdrowsze niż LSD"

    rozwiązania na wszelkie możliwe, trudne do przewidzenia okoliczności. Widziałeś kilka kroków do przodu. Skoro umiesz okiełznać przyszłość, to pewnie i fikcję. - W przypadku gry miejskiej nie wystarczy plan b czy plan c. Trzeba mieć plany przynajmniej do k, a może nawet do z! Trzeba

  • Korwin-Piotrowska: Koks i lewatywa to tabu

    , który kosztował dwa tysiące złotych, i powiedziano mi, że on się nie może zniszczyć. Gdy zobaczyłam tę kuchnię, chciałam uciec, ale pomyślałam, że jak się mówi 'a', to nie można zachować się jak pindzia i nie powiedzieć 'b'. Zdjęcie funkcjonuje do dziś, mamie się podobało, ale od tego czasu nie wzięłam

  • Zadbaj o serce

    pożywienia pochodzą także inne bardzo cenne dla stanu serca i naczyń związki: witaminy A, C i E, które wymiatają wolne rodniki przyczyniające się do miażdżycy; kwas foliowy, który reguluje poziom homocysteiny we krwi, bioflawonoidy, które dbają o stan naczyń krwionośnych, błonnik obniżający stężenie

  • Wróżenie z matki

    wywiadzie, w którym udział wzięło 250 przyszłych matek, pytano, czy mogą liczyć na pomoc: a) przyjaciół, b) rodziców, c) przyszłego ojca. Ustalono, że kobiety, które miały poczucie wsparcia z kilku stron, rodziły dorodniejsze dzieci (uwzględniano przy tym oczywiście inne czynniki związane z niską wagą

  • Porządek wirusa

    myślenie ma sens. Pytanie o autodestrukcyjne zachowania też ma sens. Tak. Ale akceptujmy rzeczywistość taką, jaka ona jest, a nie taką, jaką byśmy chcieli, żeby była. Mam znajomych, którzy zakazili się, a nie musieli. Wiedzieli już wtedy wiele. I jestem

  • Jak nie stać się złym człowiekiem, pracując ze złymi ludźmi?

    polegało na tym, że grupa uczestników została poinformowana, że bierze udział w badaniu na spostrzegawczość. Uczestnicy mieli dokładnie przyjrzeć się trzem liniom oznaczonym literami A, B, i C. Następnie musieli odpowiedzieć na pytanie, do której z nich najbardziej podobny jest odcinek X, narysowany obok

  • Zaręczynowa etykieta

    . Ratunku, nie podoba mi się pierścionek! Co począć? Sprawa jest rzeczywiście poważna. Dowodzi kilku kwestii: a) Twój ukochany nie zna Twojego gustu; b) Luby nie słuchał uważnie, gdy opowiadałaś mu o pięknym pierścionku, który widziałaś u jubilera; c) Twój chłopak ma zły gust; d

  • Bo pić to trzeba umieć - także na diecie

    . Postarajcie się także kontrolować to, co jecie do alkoholu, nie folgujcie sobie. Najlepiej, żeby był to posiłek, a nie podjadanie przekąsek, bo to zazwyczaj kończy się najgorzej. Aby zminimalizować straty mikroelementów i witaminy C, pijcie przez cały wieczór wodę z cytryną , a

  • Maria Czaplicka

    Czaplika", "Czaphika", "Czaplicka" z odwróconym daszkiem nad "c", "Czapicka", "Czapiska" i "Czlapicka"). Jeszcze przed wyprawą syberyjską, a tym bardziej później, prasa angielska wysławiała ją sensacyjnymi tytułami w rodzaju: "Uczona

  • Dynia dobra na wszystko

    . Niektóre jej formy uprawiano w Peru i Meksyku co najmniej 10 tysięcy lat temu. I doceniono jej właściwości odżywcze. Dynia zawiera węglowodany (sacharozę, glukozę), białko, tłuszcz, pektyny, kwasy organiczne (cytrynowy, jabłkowy, szczawiowy), B-karoten oraz witaminy: C, B1, B2, B6, PP. Uważa się, że jest

  • Obalamy mity na temat pielęgnacji włosów

    . Spożywaj przede wszystkim znaczące ilości produktów obfitujących m.in. w witaminę A, C, E, witaminy z grupy B oraz cynk czy też żelazo (o wpływie diety na kondycję włosów pisaliśmy w innym artykule ). Znaczące ilości cynku odnajdziesz przede