5 km spacer kalorie

Katarzyna Bigos

Ile kalorii spalasz w ciągu 1 godziny treningu?

Ile kalorii spalasz w ciągu 1 godziny treningu?

Czy zastanawiałyście się kiedyś ile tak naprawdę kalorii jesteście w stanie spalić w ciągu godziny treningu? Przygotowaliśmy dla was zestawienie!

Jogging: Bieganie a odchudzanie. Jak biegać, żeby schudnąć?

Bieganie jest proste, tanie i niezwykle skuteczne w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Dlaczego tak efektywnie wpływa na redukcję wagi? Jak biegać, żeby schudnąć? Jak się przy tym odżywiać? W tym tekście znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o odchudzaniu przez bieganie!

Biec 42 km! To niemożliwe

W pewnym momencie przestało się liczyć, ile schudłam, a zaczęło, ile przebiegłam

Zakupy świetnym sposobem na zrzucenie kilogramów?

zbadanie, ile kalorii tracimy średnio podczas eskapady do domu towarowego. Wynika z nich, że na zakupach można spalić około 385 kalorii - tyle, ile ma drożdżówka. Badania pokazały także, że podczas jednej wizyty w centrum handlowym kobiety pokonują zazwyczaj dystans pięciu kilometrów w czasie 2,5 godziny