5 kg w 5 dni

Miss Olgu

Miss Olgu Foch-Story: pakujemy walizkę na wakacje

Miss Olgu Foch-Story: pakujemy walizkę na wakacje

Od kilku dni mamy lato! To moja ulubiona pora roku. Dziś chcemy przedstawić Wam, jak spakować się na urlop, mając możliwość zabrania tylko jednej walizki do 5 kg. Pakowanie się to często utrapienie każdego z nas. Ja zawsze biorę za dużo, w połowie ubrań nie chodzę i tylko dźwigam nadbagaż. Jak więc uporać się z tym problemem?

Gotuj z Bosacką: Przepisy na szybkie dania nie tylko na czas kwarantanny. Indyk w sosie orzechowym i kopytka

Dziś prosty przepis na indyka w sosie orzechowym, którego nauczyła mnie nasza ukochana ciocia Helenka z Poznania, już niestety świętej pamięci. Można go podać np. z kopytkami. Co bardzo ważne i przyjemne - ten indyk robi się niemal sam!

Gotuj z Bosacką: przepisy na szybkie dania nie tylko na czas kwarantanny. Dziś szare kluchy

Ten mało skomplikowany obiad, popularny w Wielkopolsce, przyrządza się z tartych surowych ziemniaków, które szybko ciemnieją - stąd nazwa dania. Oto mój przepis na szare kluchy.

Metronizadol, skuteczny preparat w leczeniu zakażeń bakteryjnych

Metronizadol, skuteczny preparat w leczeniu zakażeń bakteryjnych

: Dorośli: 500 mg 2x/d (rano i wieczorem) przez 7 dni lub 2 g jednorazowo. Pełzakowica: Dorośli. 750 mg 3x/d przez 5–10 dni. Dzieci. 35–50 mg/kg masy ciała na dobę w 3 dawkach podzielonych przez 5–10 dni. Gardiaza (lamblioza): Dorośli. 250 mg 3x/d przez 5–7 dni lub 2 g 1x/d przez 3

Leo Messi ma kolejny powód do radości. Wyjątkowym zdjęciem ogłosił, że po raz trzeci zostanie ojcem

Leo Messi ma kolejny powód do radości. Wyjątkowym zdjęciem ogłosił, że po raz trzeci zostanie ojcem

Spekulacje na temat trzeciej ciąży żony Leo Messiego, Antonelli Roccuzzo, krążą po internecie już od dnia ich ślubu. Do tej pory, para, milczała w tej sprawie, jednak jakiś czas temu postanowili oficjalnie zakomunikować, że już po raz trzeci zostaną rodzicami. Nie wiadomo jeszcze, jakiej płci

W pół roku schudli łącznie ponad 100 kg. Jak to zrobili? "Mój obiad miał dotychczas 3000 kalorii, teraz 300"

W pół roku schudli łącznie ponad 100 kg. Jak to zrobili? "Mój obiad miał dotychczas 3000 kalorii, teraz 300"

zdecydował się po 4 latach uzależnienia, jednak po odstawieniu leków przytył jeszcze bardziej. W ten sposób doszedł do wagi 201 kg. - Były dni, w których chciałem pójść spać i nigdy się nie obudzić - mówi Bill. W rzeczywistości był o krok od śmierci: lekarze zapowiadali, że jeżeli nie zmieni swojego trybu

Jak biegać, żeby schudnąć? Pierwsze przykazanie biegacza odchudzacza brzmi: biegnij długo. Punkt drugi: biegnij powoli

Jak biegać, żeby schudnąć? Pierwsze przykazanie biegacza odchudzacza brzmi: biegnij długo. Punkt drugi: biegnij powoli

. Jeśli zakwaszenie rośnie, tłuszcz się nie utlenia. A podczas intensywnego wysiłku w mięśniach pojawia się kwas mlekowy. Jeżeli utrzymujemy zakwaszenie na niskim poziomie – do 2 mmol/kg masy ciała – organizm będzie bez przeszkód spalał tkankę tłuszczową. Ta wartość to tak zwany próg tlenowy

Najprostszy na świecie przepis na chleb, który wychodzi za każdym razem. "Robiłam dzisiaj pierwszy raz i wyszedł"

Najprostszy na świecie przepis na chleb, który wychodzi za każdym razem. "Robiłam dzisiaj pierwszy raz i wyszedł"

ma w domu piekarnik, niech go teraz nagrzewa do 250 st. C. Podajemy najprostszy przepis na domowy chleb. * 1 kg mąki pszennej * 1 litr ciepłej wody * 5 dag świeżych drożdży * 3/4 szklanki płatków owsianych * 3/4 szklanki otrąb pszennych * 3 łyżki słonecznika * 1 łyżka soli (ja dodaję też szczyptę

W kurpiowskich domach wiszą leluje, tradycyjne wycinanki, w kuchniach powstają rejbaki, pępuchy i fafernuchy

W kurpiowskich domach wiszą leluje, tradycyjne wycinanki, w kuchniach powstają rejbaki, pępuchy i fafernuchy

zaczynają swawolnie podskakiwać w misie. FAFERNUCHY PANI JADWIGI NIEDŹWIEDZKIEJ *2 kg marchwi *1/2 szklanki cukru *5 łyżek miodu *1,5 kg mąki pszennej *0,5 kg mąki żytniej *1/4 łyżeczki soli *1/2 łyżeczki pieprzu mielonego *3 jajka *400 g śmietany 12-proc. *100 g drożdży *1/2 szklanki wody *2 łyżki oleju

Z pozoru jest u mnie super. Ale tylko z pozoru. Dokładnie od miesiąca biorę "te" leki

Z pozoru jest u mnie super. Ale tylko z pozoru. Dokładnie od miesiąca biorę "te" leki

. Ale to nie jest życie. Jestem koszmarnie zmęczona. Zasypiam z myślą: utuczcie mnie, chcę się obudzić choćby o 5 kg cięższa. Bo wtedy mój mózg zacznie sprawniej pracować – wiem, bo już raz przez to przechodziłam. Budzę się z postanowieniem, że będzie lepiej. Ale pojawia się zwątpienie, panika nad

4 czerwca spotkajmy się znów przy stole! Katarzyna Bosacka zdradza swoje przepisy na "Menu Wolności"

4 czerwca spotkajmy się znów przy stole! Katarzyna Bosacka zdradza swoje przepisy na "Menu Wolności"

kulinarnie - celebrować swoje święta narodowe, dlaczego nie możemy i my? „Menu Wolności” - moje przepisy Owszem, w tym roku nie możemy wyjść na ulice i place, zorganizować kulinarnej imprezy masowej, nie możemy się spotkać w większym gronie, z przyjaciółmi czy sąsiadami, ale możemy tego dnia

Czy głodówka uzdrawia, odmładza i odchudza? Fakty i mity na temat poszczenia

Czy głodówka uzdrawia, odmładza i odchudza? Fakty i mity na temat poszczenia

osłabia apetyt. W wyniku głodówki rzeczywiście tracimy więc kilogramy - tłuszcz, ale także mięśnie (tygodniowy post to ubytek ok. 5 kg tłuszczu i 1,5 kg mięśni). Co zyskujemy? Przeczytaj także: Odchudzasz się? Jedz pięć razy dziennie i chudnij Głodówka wydłuża życie? Badania prowadzone na gryzoniach (i

#30dnidoślubu - 2 tygodnie do przymiarki sukni [WYZWANIE MYFITNESS]

#30dnidoślubu - 2 tygodnie do przymiarki sukni [WYZWANIE MYFITNESS]

, ale kiedy chciałam kupić sobie dżinsy w jakimkolwiek sklepie zawsze miałam z tym problem. W ciąży przytyłam 25 kg i w dniu porodu ważyłam - 85 kg! Dobrze czytacie, aż 85 kg! Po ciąży nie tylko wróciłam do formy, ale ważę jeszcze mniej niż przed, a dodatkowo moje ciało zmieniło się na tyle, że

Zalipie znane jest z malowanych kwiatów, ale równie długą tradycję mają zalipskie pierogi

Zalipie znane jest z malowanych kwiatów, ale równie długą tradycję mają zalipskie pierogi

nie ma. Tradycja liczy już ponad sto lat. Ale o szeroką sławę wsi zadbała dopiero w latach 70. XX wieku Felicja Curyło, malarka, która w Zalipiu spędziła prawie całe życie. Zainicjowała budowę Domu Malarek, który oddano do użytku w 1977 roku. Każdego dnia podjeżdża tu przynajmniej jeden autobus z

Jeden batonik zjadany codziennie w pracy to plus 10 kg na wadze w skali roku. Nie podjadaj w pracy

Jeden batonik zjadany codziennie w pracy to plus 10 kg na wadze w skali roku. Nie podjadaj w pracy

kg. Przybieraniu na wadze w pracy sprzyjają też uczucia przepracowania i zestresowania. Czynnikami wymienianymi jako szczególnie stresujące są tymczasowość umów oraz brak poczucia sprawczości w miejscu pracy. Z kolei gdy do głosu dochodzi zmęczenie, trudno jest się zmotywować do samodzielnego

Dominika Gwit. Najpierw schudła, a potem... Czy nadal utrzymuje dietę?

Dominika Gwit. Najpierw schudła, a potem... Czy nadal utrzymuje dietę?

Dominika Gwit jak sama mówi, zawsze była okrągła. Nawet nastolatka, w którą wcieliła się Dominika w serialu "Przepis na życie" miała ksywę "Gruba". Młoda aktorka postanowiła podjąć walkę z nadwagą w 2014 roku. Przez pierwsze 5 miesięcy schudła aż 40 kg! www.jastrzabpost.pl Z

Dzień z... Anią Nowak z Cooka.pl! Zobacz co przez całą dobę robi blogerka modowa i kulinarna

Dzień z... Anią Nowak z Cooka.pl! Zobacz co przez całą dobę robi blogerka modowa i kulinarna

Tomaotomo. Już 21 czerwca, pierwszy raz w życiu przejdę po (do tej pory) niewyobrażalnym, wybiegu i przy światłach reflektorów zaprezentuję nie tylko piękne ubrania projektanta, ale i swoje nowe ciało. Pracuję nad nim od 3 miesięcy. W tym czasie zgubiłam 5 kg i totalnie zmieniłam swoją sylwetkę. Za mną 90

Co tak naprawdę nas tuczy? Czytanie o dietach, rozmowy o ciele też mogą prowadzić do otyłości

codziennie będziemy sobie dostarczać 100 kcal więcej, niż potrzebowałyśmy, by utrzymać prawidłową masę ciała, i po roku możemy zobaczyć na wadze 5 kg więcej, a po trzech latach – 15 kg. Niby nic się nie wydarzyło, a jesteś w zupełnie innym miejscu. Można powiedzieć, że doprowadziły do tego pęd życia i

Przedsiębiorczynie z tarczą (antykryzysową) czy na tarczy? Jak kobiety ratują swoje biznesy

Przedsiębiorczynie z tarczą (antykryzysową) czy na tarczy? Jak kobiety ratują swoje biznesy

powiedziała, żebym nie płaciła. Więc na razie mam zaległość za dwa miesiące - mówi Julia. - Gdybym potrzebowała teraz zaświadczenia o niezaleganiu ze składkami, byłoby kiepsko. Także wypełnienie wniosku o bezzwrotną pożyczkę w wysokości 5 tys. zł w ramach tarczy antykryzysowej wcale nie okazało się 

Nowe laptopy z serii Lenovo Yoga. Komputery, jakich jeszcze nie było

Nowe laptopy z serii Lenovo Yoga. Komputery, jakich jeszcze nie było

prywatność, jak i efekty pracy. Yoga S940 to laptop bardzo wydajny. Działa na baterii 15 godzin. Latop objęty jest gwarancją Lenovo Premium Care. Użytkownicy mają zapewnioną gwarancję naprawy w ciągu 5 dni od wystąpienia usterki. Lenovo nie spowalnia. Nowe laptopy udowadniają, że nowoczesne technologie

Mama na siłowni: "Każdy może przebudować swoje ciało. Bez trenera, ekodelikatesów, supersiłowni, w Koniecpolu - jak ja"

Mama na siłowni: "Każdy może przebudować swoje ciało. Bez trenera, ekodelikatesów, supersiłowni, w Koniecpolu - jak ja"

brzuchu, wyglądałam więc, jakbym była w szóstym miesiącu ciąży. Ludzie sugerowali, że spodziewam się dziecka i te komentarze mnie denerwowały. Miałam kwadratowy tyłek, klasyczne "płaskodupie" - wspomina. Pewnego dnia Ania decyduje, że ma już dość tego, jak wygląda i jak się czuje. Nie chce z

Beyoncé staje na wadze, która pokazuje 80 kg, i mówi: "Koszmar każdej kobiety". Tak promuje swoją firmę cateringową 22 Days

Beyoncé staje na wadze, która pokazuje 80 kg, i mówi: "Koszmar każdej kobiety". Tak promuje swoją firmę cateringową 22 Days

W kadrze widać tylko jej nogi i stopy na tle marmurowej posadzki. "Dzień dobry, jest 5 rano i to pierwszy dzień prób do Coachelli" - słychać zachrypnięty głos Beyoncé z offu. Po chwili wchodzi na łazienkową wagę ze słowami: "Koszmar każdej kobiety. Oto moja waga. 175 funtów

Wieczorem lubiła zjeść i nim się obejrzała, ważyła 113 kg. A teraz? Zupełnie inna osoba [#DOBRAZMIANA]

Wieczorem lubiła zjeść i nim się obejrzała, ważyła 113 kg. A teraz? Zupełnie inna osoba [#DOBRAZMIANA]

Przed metamorfozą Ola ważyła 113 kg. Jak sama przyznaje, jej otyłość wynikała z codziennych zaniedbań. - Moim problemem było podjadanie, objadanie się na noc. Na skutki nie trzeba było długo czekać - wspomina. Wiedziała, że jej ciało stanowi przeszkodę w codziennym funkcjonowaniu. - 

Kręglicka, Gessler oraz szefowe kuchni MOD-a, Przegryzia, Jadki zdradzają sekretne wielkanocne przepisy

szczególnie pasuje do tegorocznych świąt. Na świątecznych stołach w Małopolsce obok mazurków i serników obowiązkowe miejsce zawsze mają chałki. Drożdżowe, maślane, pachnące chałki, które najpierw święcimy w koszyczkach, a następnie zjadamy z jajkiem i innymi świątecznymi przysmakami. Po dwóch dniach może się

#Myfitnessteam kwestionariusz osobowy - Sylwia Nowak

zawsze wybieram: burgera Kawa czy herbata: kawa  Śniadanie na słodko czy słono?: słodko W mojej torbie na fitness zawsze jest: woda i antyperspirant Na treningu słucham: zależy od nastroju, ale często Eminem Mój ulubiony trening to: trening tabatowy z elementami boksu Trening rano czy wieczorem

Mocne nerwy i mocne plecy - jak przetrwać cały dzień pracując przed komputerem

Czy wiesz, że twoja głowa waży tyle, co 4-5 torebek mąki? A jeśli masz złą postawę i patrząc w komórkę wysuwasz głowę do przodu o 15 stopni, jej ciężar wzrasta do 12 kg?! Do 18 kg - jeśli wychylasz ją o 30 stopni. Niektórzy wychylają nawet o 60 stopni i wtedy łeb waży 27 kg. Dowiedziałam się tego z

Do ich domu przyjeżdżają pary z Australii. Co Polna Zdrój ma wyjątkowego, że wolą wesele na Dolnym Śląsku niż np. nad oceanem?

(kilka kropel), *listki świeżej mięty do dekoracji BEZA. Na początek wyjaśnię, że zbieram białka. Gdy robię sos holenderski lub muślinowy, przekładam je do słoika i w wolnej chwili piekę bezy. Najlepiej po 5-6 dniach przechowywania. Wyjmuję białka z lodówki na godzinę przed ubijaniem. Nagrzewam piekarnik

Heviran - cudowny lek na opryszczkę

: 200 mg 5 razy na dobę co 4 godziny (z przerwą nocną). Leczenie trwa zazwyczaj do 5 dni. W ciężkich zakażeniach lekarz może zalecić dłuższe stosowanie preparatu. U chorych z upośledzoną odpornością lub z zaburzeniami wchłaniania lekarz może zwiększyć dawkę do 400 mg. Stosowanie preparatu należy

- Mój weganizm prawie mnie zabił. Ważyłam 45 kg i czułam, że umieram - wspomina blogerka. Teraz ostrzega przed skutkami restrykcyjnej diety

. Robiło mi się od tego niedobrze. Jej organizm zaczął się buntować, coraz częściej mdlała, nie miała miesiączki. W krytycznym momencie przy wzroście 170 cm ważyła zaledwie 45 kg. Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Jordan Younger (@thebalancedblonde) 12 Paź, 2015 o 5:57 PDT

Dieta. Jak schudnąć do urlopu

spożywamy choćby o kilkadziesiąt kilokalorii więcej, niż zużywamy, tyjemy. Tylko 100 kcal więcej dziennie może spowodować w ciągu roku wzrost masy ciała aż o 5 kg! Jeśli chcemy schudnąć, musimy solidnie zredukować dzienną dawkę energetyczną, czyli spożywać mniej kalorii - wtedy organizm, odczuwając deficyt

Zgadnij, kto to - ODPOWIEDŹ

Gwiazdą ze zdjęcia jest: Reese Witherspoon! Mimo, że gwiazda niemal zawsze stawia na bardziej naturalny look - zupełnie bez makijażu, w okularach i czapce - trudno było ją rozpoznać. Aktorka uprawia jogging systematycznie - niemalże każdego dnia. Najwidoczniej zdaje sobie sprawę z tego, że jogging

Himalaiści atakują góry powoli. Małe kroki to najlepsza droga do samorealizacji

od pewnego czasu testuję na sobie.Oto, jak to robię: Moim celem jest zadbanie o lepsze samopoczucie i schudnięcie. Na początku kwietnia postanowiłam, że chciałabym zrzucić 5 kg do końca czerwca. Pierwszą decyzją było postanowienie, że w pracy nie będę kupować (więc także jeść) słodyczy. Zaczęłam

Organizacja Women on Waves wyśle na terytorium Polski drona z pigułkami aborcyjnymi [22.06]

waży on mniej niż 5 kg, nie będzie wykorzystywany do celów komercyjnych, podczas lotu pozostanie w zasięgu wzroku pilota oraz nie będzie leciał w kontrolowanej przestrzeni powietrznej. Dlatego zarówno według polskiego, jak i niemieckiego prawa nie potrzebujemy żadnego zezwolenia do zrealizowania

10 składników diety - obniżają wagę, podnoszą libido

z zielonymi, słodkawymi plastrami podaj także swojemu mężczyźnie - zawarta w nim witamina B6 i potas mają pozytywny wpływ na potencję. Wiedziałeś, że awokado to po polsku smaczliwka? Sprawdź, co jeszcze warto o nim wiedzieć U nas jesz smacznie i chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów dietę

Jak odżywiać się zdrowo nie wydając przy tym fortuny?

chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów dietę już dziś! Lubisz nasze artykuły? Zostań naszym fanem i kliknij tutaj. Nie kupuj gotowych potraw ani półproduktów. To strata pieniędzy. Zaopatrz się w te podstawowe, czyli ziemniaki, makarony, ryże, płatki owsiane czy warzywa strączkowe oraz przyprawy, gdyż

Less Waste: Zacznijcie od takich zmian, z którymi wam najbardziej po drodze. W zero waste nie chodzi o to, żeby naraz wszystko rzucić

w plastiku, więc z tego rezygnuję. I to jest fajne, dziewięcioletnia córka już sama mówi, że czegoś tam nie kupimy, bo jest w plastiku - cieszy się Norbert. Potem bierze się za chemię. Proszek do prania robi sam - ze składników z ekologicznej hurtowni: 5 kg boraksu, 5 kg sody oczyszczonej i 5 kg

Doktor Ania: 30 lat temu po zjedzeniu pajdy  z cukrem człowiek leciał na podwórko, zamiast zasiadać na kilka godzin przed ekranem

Polacy jedzą cukier na potęgę Polacy zjadają coraz więcej cukru. Jak wynika z raportu Ministerstwa Zdrowia, w 2018 roku było to około 51 kg cukru na osobę, czyli o niemalże 10 kg więcej niż w 2008 roku. W efekcie coraz większa liczba rodaków nie tylko cierpi na nadwagę, ale też choruje na cukrzycę

Marysia od dziecka pracowała na polu. Została sklepową w Pszczewie. Irina spod Nowosybirska wygrała olimpiadę. Skończyła matematykę

Najstarszy maraton w Polsce odbędzie się w niedzielę już 40. raz. Irina Hulanicka zwyciężyła w tym biegu w 1985, a Maria Kawiorska-Duda w 1986 roku. Marysia zaczęła biegać, kiedy sześcioletni syn jej powiedział, że jest gruba, a waga pokazał 84 kg. Latała po Pszczewie, a ludzie się w głowę pukali

Zadbaj o siebie od środka. Miód dla smaku i dla zdrowia

: - Imbir - kawałek o długości 4-5 cm i szerokości ok. 2-3 cm - 2 duże łyżki miodu - Sok z cytryny do smaku Wykonanie: Imbir obieramy i kroimy w plasterki, następnie wkładamy do kubka lub dzbanka i zalewamy wrzątkiem. Ilość wody zależy od tego, jak mocny smak chcemy otrzymać. Przykrywamy naczynie, a

W poszukiwaniu dobrego dietetyka. Jedni będą woleć budyniową ciocię, inni kogoś o mentalności strażnika więziennego

bezpieczny ubytek masy ciała to 4-5 kg miesięcznie. Chociaż Amerykanie w swoich ostatnich wytycznych dotyczących niealkoholowej choroby stłuszczeniowej wątroby już trochę pękają i dopuszczają większe cięcie, ale myślę, że przeciętny człowiek, który nie jest na nic chory, powinien się trzymać granicy 5 kg

Matki powinny usiąść przy herbacie z córkami, wyciągnąć ulotkę od ginekologa i wytłumaczyć, jak się bada piersi

hormonalnej, miesiączka powinna trwać od trzech do siedmiu dni. Mogą pojawić się skrzepy, ale jeśli jest ich dużo i krwawienie jest obfite, trzeba zgłosić się do ginekologa. Fizjologiczna utrata krwi w trakcie miesiączki to 30-80 ml. Podpaska pochłania ok. 5 ml, a tampon ok. 3 ml. Każda kobieta w innym

Schudła 35 kg głównie dzięki diecie. A na jej kulinarnym blogu - same pyszności! [#DOBRAZMIANA]

lawinę dobrych rzeczy. Dziś Obecnie Agata waży 63 kg. Jest szczupłą, ale przede wszystkim pełną energii osobą. Największa nagroda za wysiłek? - Moje samopoczucie, które towarzyszy mi na co dzień. Wiem, co jem. Jestem świadoma swoich wyborów, a gotowanie zdrowych posiłków przynosi mi tylko radość. Jestem

Co jedzą top modelki?

ciągu dnia ucina sobie też krótkie drzemki. Dzięki temu jej cera wygląda naprawdę promiennie. U nas jesz smacznie i chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów dietę już dziś! Lubisz nasze artykuły? Zostań naszym fanem i kliknij tutaj. Żona hollywoodzkiego aktora - Orlando Blooma, zdradziła że jada

5 mitów na temat żywienia - wierzyłaś w nie?

i chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów dietę już dziś! Lubisz nasze artykuły? Zostań fanem i kliknij tutaj. Niestety nie. Przechodząc na dietę często rezygnujemy z ulubionych słodkich napojów na rzecz ich wersji "light". Lekarze są zgodni co do tego, że słodzik zastępujący w nich

Zapomnijmy o tym, że ktoś choruje na otyłość, bo za dużo je, a za mało się rusza. W ogóle nie o to chodzi

pacjentów, którzy przychodzą do gabinetu i mówią, że cokolwiek by robili, co roku przybierają 5 kg. Nazywam to otyłością złośliwą. Da się ustalić, jaką formę przybierze nasza choroba? Nie znamy biologicznego wykładnika tej choroby. Nie dysponujemy takimi możliwościami jak np. w onkologii, że pobieramy

Dieta: 5 sposobów na poprawę swojego metabolizmu

wykorzystywane, bo organizm wie, że kolejne, niezbędne mu do przeżycia, zostaną dostarczone na czas. Ponadto dbaj o jak najlepszą jakość składników twoich dań. Chude, białe mięso, nasycone tłuszcze i dobra oliwa powinny codziennie gościć w menu. U nas jesz smacznie i chudniesz nawet 5 kg miesięcznie. Zamów

Noce i dnie z karpiami. Każdego, kto mówi, że karp smakuje mu mułem, pytam: "A kiedy ostatnio jadłeś muł?"

, zabudowania, pola, wszystko prócz domu, w którym urodził się mój ojciec. Ruszamy dalej, robiąc rundkę wokół stawów. Włodek pokazuje nam mostki, do których przyczepia karmniki ze zbożem, i stosy gałęzi świadczące o obecności bobrów. – Pamiętacie taką scenę z „Nocy i dni”, gdy Toliboski brodzi

Mój miesiąc z Chodakowską REAKTYWACJA, czyli ile schudnę, jeśli oprócz ćwiczeń wprowadzę dietę

wyprostowana podczas biegania. Czyli czysto matematycznie: przez dwa miesiące ćwiczeń z Ewą Chodakowską, w tym jeden z niezbyt drastyczną dietą, schudłam łącznie 5 kg . Ładnie. Ale, uwaga, wydaje mi się, że gdybym miała więcej do zrzucenia, schudłabym konkretniej. W moim przypadku wyglądało to tak: waga

Postanowiła schudnąć do wakacji i dziś jest nie do poznania. A na jej Instagramie - same słodycze! [#DOBRAZMIANA]

miesiącach odchudzania schudłam 13 kg. Niestety, po tym czasie złapał mnie kryzys i znowu przytyłam 5 kg. Z początkiem 2015 r. postanowiłam na dobre wystartować z dietą Ewy, którą znalazłam na Facebooku. Moim celem było osiągnięcie 57 kg, aby mieć piękną figurę na pierwsze wakacje we Włoszech - wspomina

Wielkanoc w mackach ośmiornicy (zapiekanej)

, zięciów czy szwagrów. Zapiekanka z ośmiornicą z nutą rozmarynku - z polskim akcentem w postaci ziemniaka i cebuli fot. Agnieszka Haponiuk Składniki dla 6 osób (lubiących owoce morza): - jedna dorodna, mrożona ośmiornica (1-2 kg) - taka duża z mackami. Jeśli kogoś obrzydza, to może zamienić na

Dawniej stale myślała o odchudzaniu. Dziś waży 14 kg więcej: "Z uśmiechem patrzę w lustro" [#DOBRAZMIANA]

- Każdego dnia w mojej głowie była tylko jedna myśl:"jestem gruba i już zawsze taka będę". Codziennie wchodziłam na wagę i sprawdzałam, czy wskazówka nie przekroczyła magicznych 50 kg. Zdrowe odżywianie nie było mi obce, ale zdarzały mi się regularne "wpadki": lody, pizza, kebab, a potem

Unikalne rozwiązanie od Łowicza - sprawdź, jak łatwo teraz wycisnąć pomidooora!

Pomidorowa zupa „jak u mamy”, aromatyczny sos do makaronu na romantyczną kolację we dwoje, pożywne leczo na co dzień, szybki dip albo salsa do przekąsek, gdy wpadają goście… Pomidorowe dania towarzyszą nam w kuchni często i przy wielu okazjach. Przywołują  ciepłe wspomnienia

Katarzyna Błażejewska-Stuhr: Nauczyłyśmy się, że słodycze to nagroda. Czas znaleźć inną rzecz "na poprawę humoru"

dnia, by być zdrowym? Badania mówią, że maksymalnie 5 proc. energii w ciągu dnia może pochodzić z cukrów prostych. Warto czytać etykiety, bo cukier ukryty jest w produktach, które nie kojarzą nam się ze słodyczami. Ale w sezonie, gdy pełno jest owoców, nie ograniczajmy się. Jeśli mamy ochotę latem

Łatwiej przebiec maraton, niż urodzić. 20-godzinny poród to jak 100 km marszu. Jak przygotować się do takiego wysiłku?

badanie: kobiety rodziły w masce jak na teście wydolnościowym, badano ich zużycie tlenu. Okazało się, że trwający siedem godzin poród to wysiłek odpowiadający przemaszerowaniu 40-50 km z prędkością 5 km na godz. A jeśli zdarzy się, że kobieta rodzi 20 godzin, to „pokonuje” grubo ponad 100 km

Robienie przetworów to harówa. Radzę zająć wygodną pozycję do gotowania

. Należy je wyjąć i odstawić do całkowitego ostudzenia. Można przechowywać je w papierowej torbie lub w słoiku z odrobiną oliwy z oliwek (3-4 łyżki) i ulubionymi ziołami, kuminem, rozmarynem, tymiankiem. SUSZENIE: najlepiej suszyć na słońcu w suche, bezchmurne dni, ale metoda w piekarniku jest pewniejsza

Kobiety z węgla: Górnik po pracy odpoczywa. Górniczka wychodzi zmordowana z kopalni, po drodze zakupy, w domu obiad i sprzątanie

- wspomina inżynier Halina Knabczyk, była kierowniczka kontroli jakości węgla w zakładzie przeróbczym KWK Marcel. Praca przy taśmach przebierczych była dla górników największą karą. Z trudem wytrzymywali dwa dni. Dołowi nie potrafili rozbijać najcięższych głazów. Kobieta przy użyciu pyrlika (5-kg młotka

#30dnidoślubu - tydzień do przymiarki sukni ślubnej! [WYZWANIE MYFITNESS]

Odkąd zaczęłam się przygotowywać do ślubu uwielbiam patrzeć w lustro! Moja sylwetka z dnia na dzień wygląda coraz lepiej, a ja czuję się już coraz pewniej. Stan na teraz wygląda następująco: Waga: 60 kg Biust: 91 cm Talia: 70 cm Biodra: 92 cm Udo: 52 cm W tym tygodniu stawiam na

Wyprzedaże - 5 kroków do udanych zakupów.

zwrócić produkt zakupiony przez Internet w ciągu 14 dni od otrzymania przesyłki bez podawania przyczyny. 4. Przymierzaj w domu Kolejka do przymierzalni ciągnie się w nieskończoność? Przymierz ubrania w domu! Zanim kupisz ubranie zapytaj sprzedawcę o czas jaki przysługuje Ci na zwrot towaru. Dzięki

Flexi: walizka-wózek na letnie podróże

kg Rozmiar: 57x80x33 cm Materiał: polipropylen Pojemność: 125 l Cena regularna: 549 zł Cena obnizona na hasło Avanti: 379 zł Szukaj w sklepach Kemer Zapoznaj się z regulaminem akcji Zakup Dnia

Noworoczne postanowienia warto zacząć realizować jeszcze w grudniu

Sylwestrowym i tak pojawimy się lżejsi o dobrych 5 kg. A to już przecież dużo. Dietetycy przypominają zarazem, że święta trwają tylko dwa dni, a cały grudzień liczy ich 31. Zatem pofolgowanie sobie przy stole w żadnym stopniu nie wpłynie negatywnie na spodziewany efekt. Ale powinien oczywiście zostać zachowany

Miała problem z wejściem po schodach i metabolizm 60-latki. Dziś to wulkan energii [ZDJĘCIA]

. Tak działa umysł większości kobiet, które czują się zagubione. Ja tak się właśnie czułam. Wydawało mi się, że ugrzęzłam w tym wszystkim na tyle głęboko, że już nie ma dla mnie ratunku. Pozostawało mi pogodzić się z tym, że mam nadwagę - mówi Joanna. Moment przełomowy Joasia dobrze pamięta dzień

Jak bezpiecznie wzmacniać mięśnie pośladkowe? Poznaj skuteczne ćwiczenia na pośladki!

ustabilizowana przez cały czas trwania ćwiczenia. Obciążenie kg dowolne. Kolano nogi wykrocznej nie przekracza linii stopy. Ćwiczenia funkcjonalne powinniśmy wykonywać w 3-5 seriach (w zależności od stopnia wytrenowania) trwających od 45 do 90 sekund. Po skończeniu jednej serii stosujemy przerwę od 15-30

Post Radka o walce Kory z rakiem poruszył tysiące ludzi. "Tu wygrywa się każdym dniem, tygodniem, rokiem!"

mnie od dawna. Tylko tym razem, nie wytrzymałem - mówi nam w rozmowie.  Radek nie zgadza się na mówienie, że "Kora przegrała walkę z rakiem". "Z rakiem można walczyć, ale to nie jest walka, którą się po prostu przegrywa. Walczyła przez 5 lat, ale nie przegrała, bo to nie jest równa

Schudła, ale mąż nie zaakceptował jej szczuplejszej wersji! Para rozwiodła się

) wracała do domu, gotowała obiad, a czas wolny spędzała na kanapie przed telewizorem. W szczytowym momencie swojej otyłości Angela ważyła ponad 82 kg. Pięć lat temu odwiedziła ja bliska znajoma, która znacząco schudła. Zaintrygowana metamorfozą kobieta, postanowiła także spróbować. - Skoro JEJ się udało

Ludzie za dużo jedzą, bo są chorzy na otyłość

, które ważą dużo. A co z tymi, które mają o kilka kilogramów więcej? Zastanowiłbym się, czy w ogóle podejmować leczenie. Jeśli ktoś od pięciu-dziesięciu lat waży o 5 kg więcej niż powinien, nie ma dalszego przyrostu masy ciała ani żadnych powikłań, bałbym się, że próba redukcji masy ciała zakłóci

Wellman w kuchni u Kręglickiej: "Ludzie, którzy udają, że jedzą, a bawią się na talerzu listkiem sałaty, mnie śmieszą"

jak oglądanie zdjęć z podróży. *** Poniższe przepisy autorstwa Agnieszki Kręglickiej MULE ZE ŚMIETANKĄ KOKOSOWĄ SKŁADNIKI: 0,5 kg świeżych, oczyszczonych muli 5 łyżek oleju 3 ząbki czosnku świeża czuszka pęczek kolendry 200 ml śmietanki kokosowej PRZYGOTOWANIE: W garnku rozgrzej olej, dodaj posiekany

Nalewka dobra na wszystko - nie może się nie udać

wyobraźnia powinna być na lekkim rauszu. W końcu alkohol się nie psuje i zawsze smakuje. Masz ochotę robić nalewki? Zobacz przykładowe przepisy: Nalewka gruszkowa 2 kg aromatycznych gruszek (Bery, Williams), 0.75 l spirytusu, 0.6 kg cukru, 40 ml winiaku, 4ml rumu, 3-5 g kwasku cytrynowego. Opcjonalnie: 10

Miała nadwagę, lubiła imprezy, piwo i fast foody. Dziś ma zachwycające ciało i motywuje innych [#DOBRAZMIANA]

. #DOBRAZMIANA pokazuje ludzi, których możesz spotkać na co dzień. W pierwszym odcinku przedstawiamy historię Oliwii Dynak, która w ciągu dwóch lat całkowicie zmieniła swój styl życia. Oliwia dwa lata temu jadła głównie fast foody, nie wyobrażała sobie również dnia bez paczki ciastek i piwa. Dziś jej życie

W Iranie mocny makijaż jest niemal obowiązkowy. Twarz to jedyna widoczna część ciała. W Polsce maluję tylko rzęsy

od dwóch lat. Pamiętasz swoją pierwszą wizytę tutaj i wrażenia z niej? Moja siostra przeprowadziła się do Polski na studia 33 lata temu, odwiedziłam ją po raz pierwszy dziesięć lat temu. Spędziłam w Warszawie zaledwie kilka dni, a następnie ruszyłam do Włoch. Choć Rzym jako miasto bardzo mi się

Nie umiała zrobić jajecznicy. Dziś jej konto o jedzeniu obserwuje pół miliona osób #codziszjemnasniadanie

dwóch tygodniach on przytył 3 kg, a ja tyle schudłam. Wkręciłam się w jedzenie. Wynajdywałam przepisy, eksperymentowałam, przerabiałam. Bez większego celu założyłam bloga z przepisami na śniadania i ku mojemu zdziwieniu po kilku dniach zaczęłam dostawać pierwsze komentarze. Wtedy postanowiłam, że zajmę

Rośliny rządzą w kuchni

. 4 . Przelej wyciśnięte mleko do zamykanej butelki i przechowuj w lodówce nie dłużej niż 3-4 dni. UWAGA: Jeśli używasz migdałów, najlepiej obierz je po namoczeniu, bo ich skórka zawiera inhibitory enzymów. Po prostu ściśnij migdał, a skórka powinna sama odejść. Jeśli tak się nie dzieje, zapewne

Kapusta wigilijna i zupa migdałowa z karpiem - przygotuj potrawy wigilijne z pomocą Basi Stareckiej, naszej kulinarnej felietonistki

. Następnie upakowuje ciasno w słoiku i mocno dociska, aż sok wypłynie na wierzch i zakryje powierzchnię warzyw. Pozostawia się trochę miejsca na ich pęcznienie w trakcie fermentacji i zakręca słoik. Przez pierwsze dni trzeba go delikatnie odkręcać, by uwolnić powstający podczas fermentacji, buzujący w słoiku

Radzę pacjentkom kupić odważniki na kostki i zobaczyć, jak się z nimi biega. Dopiero to pokazuje, jak stawy są przeciążone, i mobilizuje do zrzucenia wagi

stanie twoich kości i stawów – nie bagatelizuj go, idź do ortopedy W szpilkach możesz wyglądać zmysłowo, ale pamiętaj: 8 godzin dziennie przez 5 dni w tygodniu może doprowadzić cię do powstawania halluksów Dobrze się odżywiaj – wszelkie diety restrykcyjne to cichy zabójca stawów Jeśli dużo

Czy nasze postanowienia noworoczne są tak nudne, że sami podświadomie bronimy się przed ich wykonaniem?

sam od lat: zacznę regularnie trenować, schudnę 5 kg, będę mniej pracować, lepiej jeść, w końcu nauczę się angielskiego... W pierwszych dnia stycznia jesteśmy pełni determinacji – kupujemy karnet na siłownię, zapisujemy się na wieczorny kurs angielskiego – motywujemy się wspólnie ze

Matki z padaczką. "W pierwszym roku to mąż zajmował się dzieckiem, ja - opanowaniem stresu. Bałam się, że zrobię synowi krzywdę"

. Przecież przez większość życia pacjent wygląda i czuje się zdrowo – w tym sensie, że nie ma napadów. I na tym właśnie polega paradoks tej choroby: procentowo czas trwania napadów w całym czasie trwania życia jest bardzo mały, natomiast choroba jest z człowiekiem na co dzień. Badania pokazują, że 43

Co wklepują w twarz i ciało? Jak wygląda ich pielęgnacyjna rutyna? Opowiada czterech mężczyzn

odchudzania, służy do modelowania sylwetki. W SkinClinic kosztuje od 5 tys. zł, ale to zabieg jednorazowy, którego nie trzeba powtarzać. Po dwóch-trzech dniach można już normalnie funkcjonować. W przypadku liposukcji drugiego podbródka trzeba przez siedem-dziesięć dni nosić opaskę uciskową, żeby skóra się

Uczta za bilon: Przepis na piknik w dwie godziny

przygotowane w jednej porcji wody 2 zł* 5 łyżeczek żelatyny 2,50 zł* 1 kg truskawek 3,50 złSuma 16 zł Deser potrzebuje kilku godzin w lodówce, żeby stężał, dlatego warto przygotować go dzień wcześniej. Truskawki pokrój w plastry bądź połówki. Rozpuść galaretki w jednej porcji gorącej wody, dodaj 5 łyżeczek

PEI - Konferencja Fitness. Czym zaskoczy druga edycja?

Czym jest PEI II? PEI, to największa Konferencja Fitness w Europie. Ma na celu promowanie sportowego stylu życia oraz zdrowego podejścia do fitnessu i kulturystyki. Podczas tego wydarzenia, na najbardziej rozpoznawalnym obiekcie w Polsce - PGE Narodowym, w dniach 22-23 października 2016r., obok

Kobieta, której prawie nie ma [DUŻY FORMAT]

krzesło, a w zimie o kaloryfer, i czytać lub szydełkować. A ludzie gadają. Choć nie z nią. W styczniu mąż Emilii Leszek wraca z Niemiec i idzie na zakupy. Pod sklepem daje osiedlowemu żulowi 5 zł, a ten poufale zagaja: - A pan to podobno żonę bije? Sąsiadka widziała podbite oczy... Leszek nie prostuje

Skuteczne jak wąż, piękne jak Afryka, silne jak kobieta

afrodyzjakiem i działa na męską potencję, dlatego jego cena osiąga zawrotne sumy - ponad 6 tys. dolarów za jeden kilogram. W handlu nim specjalizują się międzynarodowe gangi. Jeden róg nosorożca waży ok. 5 kg, co sprawia, że jest najcenniejszym towarem na świecie. Tymczasem róg jest zbudowany z kreatyny, a więc

Odejście męża może być końcem małżeństwa, ale także początkiem nowego życia. Lepszego [LIST]

15 kg. Zapominałam jeść. Któregoś dnia siadłam z nimi na podłodze i poczułam, jak mi się kości wbijają w posadzkę. Jezu, jaka byłam chuda! Musiałam wymienić całą garderobę - kupiłam sobie szafę nowych ciuchów. Wszystkie eleganckie, kobiece. Nie miałam ani jednych spodni. Wow, jestem kobietą! Zaczęłam

Ona zmieni oblicze modelingu. Nastolatka z zespołem Downa schudła i podbija świat mody

problemy z sercem. Intensywne treningi pływania 5 razy w tygodniu, gra w krykieta, cheerleading, taniec hip-hop i sesje na siłowni pomogły jej schudnąć aż 16 kg. Tak odmieniona zdobyła serca marek odzieżowych. Do współpracy zaprosiły ją już takie koncerny jak: Pinup Girl Clothing, Mint & Chopsticks

Oblicz swoje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne i dowiedz się, jak je kontrolować. Cała prawda o GDA!

tak naprawdę kalorii potrzebujemy do życia i jak kontrolować ich spożywanie. Czy to oznacza, że należy czytać opakowania produktów, zapisywać co się je i liczyć? Zobacz:  5 nowości w fitnessie, których powinnaś spróbować! Zacznijmy od obliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. W

Zdrowa dieta, więcej sportu i 5 kg mniej w 2016? Dowiedz się, jak dotrzymać noworocznych postanowień!

- bądź realistką: nie zakładaj, że schudniesz 10 kilogramów w ciągu tygodnia, bo szanse są zerowe i nic dziwnego, że po nierealnej próbie stracisz motywację. 4) Cel określony w czasie - określ czas, w którym chcesz np. zgubić 5 kg. Niech to będą dwa miesiące. 5) Cel ma być istotny - skup się na tym, na

Grejpfrut i pomelo połączone w nowym syropie Łowicz - letnie, owocowe ooorzeźwienie!

– to największy owoc z rodziny cytrusów, nazywany też pomarańczą olbrzymią. Ma duże kuliste owoce, których masa może dochodzić nawet do 2 kg, a średnica do 20 cm. Owoce są żółte, żółtozielone lub różowe i mają grubą skórkę – nawet do 5 cm! W smaku przypomina grejpfrut &ndash

Pralka dla singla, ekofrika, sportowca... Którą wybierasz?

parametry jak pojemność bębna, zużycie wody czy klasa energetyczna. Singiel nie potrzebuje olbrzymiej pralki, pierze przecież rzeczy tylko jednej osoby. Zazwyczaj wystarczy urządzenie o pojemności do 5 kg. Taką pojemność mają zwykle niewielkie gabarytowo pralki, którą kolejną zaletą jest to, że zmieszczą

DIETA OXY - czy jest bezpieczna i czy warto w nią inwestować? [Opinie, cena ,efekty]

, ale także sumienności w stosowaniu się do zasad diety. Trwa ona około 4-5 tygodni, więc jeśli ktoś che schudnąć 30 kg, to raczej jest to niemożliwe. Dieta OXY - cena Dieta sprzedawana jest w specjalnych pakietach. Najpierw musimy założyć konto na stronie producenta, a następnie wypełnić test i

Żyj zdrowo, a zaoszczędzisz na... niezdrowe szaleństwa

, orkiszową, kukurydzianą, mannę, kuskus. Kaszę można przygotować na słodko (z bakaliami, jako składnik deserów, koktajli) i na słono (z warzywami, mięsem). Jakby się uprzeć, to kaszę można jeść codziennie przez cały rok i każdego dnia w innym wydaniu. Na zachętę dodamy, że cena oscyluje od 2 do ok. 20 zł za

"Jogurt, który miał datę ważności do Wigilii, zjadłam 17 stycznia. I żyję!"

moment, żeby poeksperymentować w kuchni, nawet jeśli na co dzień nie gotujemy. Ale jak? Trzeba nabrać większej odwagi. Jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że jakieś warzywa jemy tylko w postaci gotowanej albo surowej - jak kalafior czy brokuł, czy brukselka - to warto spróbować, żeby się nimi przez te

Dietetyczka: Patrzymy ślepo na instagramowe sześciopaki na brzuchu. Ludzie tak naprawdę nie wyglądają

sposób i oni chcą podobny plan działania. Jak się udało koleżance schudnąć 5 kg w dwa tygodnie, to i mi się uda, prawda? Nie porównujmy się do innych. Każdy powinien wypracować swój system pracy. Jedni będą chodzić na siłownię, inni wybiorą jogę, jedni lubią trenować w samotności, innych motywuje grupa

Trener-fenomen z Podhala: Tak psysiądź, cobyś wstała. Ćwic, ćwic, a nie będziesz majtopasów potsebowała

To jest Daniel . Daniel ma 165 w airmaxach, waży prawie 80 kg. "Daniel kiedyś przeglądał fitnessowe gazety z podrasowanymi fotoszopem zdjęciami, zaniżając przy tym poczucie własnej wartości. Daniel stanął na podium zawodów kulturystycznych i wie, że poziom tkanki tłuszczowej nie zawsze idzie w

Nie można przesadzić z dbaniem o siebie? A słyszeliście o fitoreksji?

kolejny dzień. Jak w zegarku, godziny posiłków, obliczanie kaloryczności i komponowanie menu. 100g białka, 150g węglowodanów, 60g tłuszczy. Codziennie. Tyle samo. Codziennie. Po tygodniu bez ćwiczeń i odważania sobie jedzenia jestem kłębkiem nerwów, że już na pewno przytyłam 5 kilogramów. Codziennie mój

Ćwiczenia poranne na łóżku - bardziej skuteczne niż espresso?

dawką energii. Kawa jest już zbędna! Sapphire Rower treningowy SMART System hamowania: Magnetyczny Waga ćwiczącego: do 120 kg Ciężar koła: 5 kg Pomiar tętna 3 opinie w okazje.info

Dawniej była szczupła, ale brakowało jej sił. Dziś wygląda i czuje się doskonale. A waży tyle samo! [#DOBRAZMIANA]

tydzień Pierwszy tydzień był stosunkowo łatwy. Rozpisałam dietę, potem wystarczyło trzymać się planu. Szykowałam posiłki na dwa dni, zawsze wiedziałam, co będę jadła kolejnego dnia. Tak samo było z treningami, wiedziałam, że mam być trzy razy w tygodniu na bieganiu, plus trochę ćwiczeń w domowym zaciszu

Katarzyna Bonda na słodycze jest nieczuła

wykorzystać rybę z obiadu z poprzedniego dnia, np. kawałki fileta z dorsza usmażone na klarowanym maśle, w cieście z jajek i mąki z dodatkiem drobno posiekanego koperku. ŚLEDZIE W POMIDORACH KATARZYNY BONDY 1 kg płatów śledziowych (matiasów) 1 szklanka oleju 12 ziaren ziela angielskiego 6 dużych liści

Dołączcie do rewolucji! Nasze ciała są piękne, bo są nasze

. Trzeciego dnia wbiła się w spodenki i nic. Cisza. Ale na zdjęciach, które kolega zrobił z drona, leżą pokotem na trawie szczupłe koleżanki w strojach kąpielowych i jeden wielki tyłek. Zgadnijcie czyj? – Babcia zawsze mówiła, że mam grube kolana. Mama mi odradzała krótkie spódnice, bo uda to nie mój

Bóle pleców. Dlaczego boli cię kręgosłup?

- niewyspanie. Sen jest ważny, ponieważ jądro miażdżyste (znajdujące się w krążkach międzykręgowych) w 80 proc. zbudowane jest z wody i w ciągu dnia ulega dehydratacji. Dysk się odwadnia i kurczy. W nocy nabiera wody i rano jest gotowy do pracy. Za mało snu to nieodpowiednio zregenerowany kręgosłup, który z

Wyzwanie Focha: 6 głównych powodów, dla których dziewczyny narzucają sobie reżim ćwiczeń i diety

garderoby.** 2. Mają ważne życiowe plany np. ślub Niektóre życiowe plany wymagają zdaniem dziewczyn radykalnych kroków w kierunku poprawy sylwetki. Czasem jest to planowany ślub , kiedy indziej wyjazd na egzotyczne wakacje z mnóstwem plażowania. 10 zbędnych kg a za pół roku ślub... Koniec z wymówkami

Ciekawostka urodowa - ile musisz spalić kalorii, by zrzucić 1 kg?

organizm będzie potrzebował co najmniej kilku dni. Diety cud, dzięki, którym możemy schudnąć 5 kg w 2 tygodnie z całą pewnością nie są zdrowe dla naszego organizmu - niemal na pewno możecie się później spodziewać efektu jo-jo. Ważne, by zdać sobie sprawę z prostej matematyki. Jeśli wzrost wagi naszego

Jak solić, żeby nie przesolić

(wędlina) - już 1026. Taką samą ilość soli zawierają: *60 g konserwowanego groszku (dwie łyżki) oraz 5 kg świeżego groszku! (może więc lepiej kupić ten mrożony zamiast w puszce?); *12 g czipsów (mniej niż najmniejsza paczuszka) oraz... 1,4 kg ziemniaków; *10 g keczupu (łyżka) oraz 1,3 kg pomidorów; *11 g