45 g kakao ile łyżek

Monika Kołodziej

Są naturalnym przeciwutleniaczem i podnoszą odporność. 5 przepisów na dania z batatami w roli głównej od Ani Lewandowskiej

Są naturalnym przeciwutleniaczem i podnoszą odporność. 5 przepisów na dania z batatami w roli głównej od Ani Lewandowskiej

Bataty, czyli słodkie ziemniaki, mają zaskakująco dużo właściwości. Wspomagają nie tylko nasz układ immunologiczny, a także regulują poziom glukozy we krwi, ułatwiają trawienie, zawierają dużo witamin, a nawet wpływają korzystnie na nasze stawy. Goszczą one na stałe w kuchni wielu sportowców. Nie masz pomysłu jak je wykorzystać? Zobacz 5 przepisów z tym składnikiem w roli głównej od Ani Lewandowskiej i zainspiruj się!

Propozycje Anny Lewandowskiej na słodki deser. 5 zdrowych przepisów pełnych błonnika

Słodki deser, który możesz zjeść bez wyrzutów sumienia? Jak najbardziej! Wybraliśmy 5 propozycji na najsmaczniejsze desery Anny Lewandowskiej. Przygotujesz je wyłącznie ze zdrowych składników i nie ucierpi na tym twoja sylwetka. Zero białego cukru i niezdrowych dodatków. Koniecznie wypróbuj!

5 przepisów na fit desery z warzywami w roli głównej

Wszyscy wokół mówią nam, że należy jeść warzywa i starać się, aby stanowiły one dużą część naszych posiłków. Jak to jednak zrobić, skoro ochota na nie przechodzi już po samym ich wspomnieniu? A co jeśli sami możemy jeść je w nieograniczonych ilościach, ale w domu walczymy z dość mocnym i nieugiętym anty-warzywnym frontem? Na nic prośby i groźby, tu trzeba chwycić za cięższe działo - słodycze. Zdrowe i pyszne słodycze, których bazą będą. warzywa! Co więcej, nikt się nawet nie zorientuję, co rzeczywiście jest głównym składnikiem słodkości. Najważniejsze, że smakuje i szybko znika z talerza. A prawdy najlepiej nie ujawniać. Niech będzie ona nasza słodką tajemnicą.

Desery pełne błonnika i bez dodatku cukru! 5 przepisów na słodkie co nieco, polecanych przez Ewę Chodakowską

Desery pełne błonnika i bez dodatku cukru! 5 przepisów na słodkie co nieco, polecanych przez Ewę Chodakowską

: mąka orkiszowa typ 1850 - niepełna szklanka otręby owsiane lub żytnie - 1/3 szklanki płatki owsiane - 1/2 szklanki czekolada gorzka (minimum 75% kakao) - 30g (1/3 tabliczki) jajko - 1 szt. miód pszczeli, płynny - 2 łyżki oliwa z oliwek - 2 łyżki proszek do pieczenia - niespełna 1/2 łyżeczki  sól

Kasza jaglana na słodko [5 PRZEPISÓW]

Kasza jaglana na słodko [5 PRZEPISÓW]

Dlaczego kasza jaglana jest uważana za najzdrowszą z kasz? Składniki : 3 łyżki kaszy jaglanej (45 g suchej), 1 małe jabłko (150 g), 1 łyżeczka masła (5 g), 1 łyżeczka płatków migdałowych (5 g), 2 łyżki żurawiny suszonej (24 g), ? szklanki wody, szczypta soli, cynamon Przygotowanie : Kaszę

Fasola, szpinak - nie uwierzysz, że zrobisz z nich ciasta! [8 PRZEPISÓW]

Fasola, szpinak - nie uwierzysz, że zrobisz z nich ciasta! [8 PRZEPISÓW]

okazje.info Fasolę/ ciecierzycę blendujemy z bananami, syropem z agawy i cukrem waniliowym na gładką masę. Do masy dosypujemy płatki ryżowe, sodę, kakao, wlewamy mleko, sok z pomarańczy i blendujemy dalej. Czekoladę, śliwki i orzechy siekamy drobno i mieszamy łyżką z powstałą wcześniej masą. Całość

Uroda jedzenia sama wchodzi w kadr. Chipsy z kożucha

Uroda jedzenia sama wchodzi w kadr. Chipsy z kożucha

ée z upieczonej dyni hokkaido (zawiera mało wody i jest pięknie pomarańczowa) * 2-3 łyżki mąki kokosowej lub 40 g śmietanfixu * ekstrakt pomarańczowy * sok z cytryny do nasączenia: * 1 szkl. soku z pomarańczy * ew. alkohol W misce wymieszaj mąkę, kakao, cukier, sól i proszek do pieczenia. W drugiej

Boskie, bo z czekoladą

Boskie, bo z czekoladą

. Tarta czekoladowo-karmelowa Opakowanie rozwałkowanego ciasta francuskiego, 200 g gorzkiej czekolady, 170 g czekolady mlecznej, 20 dag cukru, 2 łyżki kakao szklanka (250 ml) rzadkiej kremówki, 4-5 dag solonego masła Do wyścielonej pergaminem tortownicy lub innej formy do pieczenia wyłożyć lekko

Wigilia naszych czytelników

Wigilia naszych czytelników

. Rozprowadzić w niej parę łyżek kapusty, po czym dodać zasmażkę do garnka z kapustą i gotować na małym ogniu, mieszając, ok. 5 min. Hanna Ociepko Pierogi z kapustą i grzybami Ciasto: 1,2 kg mąki, 50 g drożdży, 50 g masła, 15 dag gęstej śmietany, szklanka ciepłego mleka, trochę startej gałki muszkatołowej, sól

Bezy

. Pozostawić do ostygnięcia. Bezy można podawać z owocami (truskawki, maliny, brzoskwinie), lodami, przekładać kremem czekoladowym z bitą śmietaną. KREM CZEKOLADOWY 200 g gorzkiej czekolady 250 ml śmietany 36-proc. łyżka brandy (winiaku) Czekoladę rozpuścić, śmietanę ubić, wymieszać z czekoladą

Ciasta dla początkujących

zrumieni, a brzegi zaczną odstawać od ścianek formy (40-50 min). Jeśli owoce były kwaśne, posyp letnie ciasto cukrem pudrem lub polukruj. 100 g - 250 kcal. Marcello - twój pierwszy murzynek 2 szklanki mąki, 4 jajka, 25 dag masła lub margaryny, 1 i 1/3 szklanki cukru, 3 łyżki kakao, pół szklanki wody

Najczęściej czytane